这本书其实对于时间盒的讲解并没有多深入，而是用了大量的篇幅来论证时间盒是有效的，也给了非常多的方式方法确保你能真正用好时间盒。我的想法是其实不用看这本书，看看youtube上的介绍视频就好了，如果你真的需要书里的那些方式方法，那大概率时间盒也帮不了你，因为让人自律真的太难了。