一个爆火提示词，让我意外打开了 AI 最危险的能力

最近网上有个很火的“神级提示词”，很多人在 Claude Code、Codex 里试完之后，都有一种感觉：AI 好像开始“观察你”了。

先放原版：

读取本地所有的 Claude Code 以及 Codex 的对话历史。

你觉得有什么东西是你发现了，但我还没意识到，
但一旦意识到会对我人生产生巨大改变的点？

我本来以为又是什么营销 prompt，结果试了一下，确实有点东西。

因为这类 AI 工具会长期保存：

• 你的提问方式
• 工作流
• 修改记录
• 思考过程

所以它看到的已经不是“某一次聊天”。

而是：你的长期行为轨迹。

AI 会开始发现：

• 你反复卡住的问题
• 你长期重复的低效习惯
• 你总在逃避的事情
• 你以为在努力，其实只是在收集信息

但后来我发现第一版有个问题：就是它太容易让 AI 开始刻意追求深刻了，于是我又让 AI 帮我升级了第二版。

行为模式分析版（更实用）

这一版不再追求震撼，而是强迫 AI 基于长期行为模式分析你。

阅读我所有长期对话历史。

不要安慰我，不要给鸡汤，也不要假装深刻。

请只基于高频重复行为、长期模式、决策路径、情绪触发点和执行习惯，分析：

1. 我有哪些“自己已经正常化了”的低效模式？
2. 哪些问题我反复思考，但从未真正推进？
3. 我在哪些地方明显高估了信息摄入，低估了行动闭环？
4. 我最容易进入哪种自我强化循环？
5. 如果只能修正一个行为模式，哪个 ROI 最大？

每个结论必须：

- 给出具体历史行为证据
- 说明它为什么形成
- 说明长期代价
- 给出最小可执行修正动作

这个版本最有意思的地方是：AI 不再像人生导师，而开始像一个长期行为分析器。

它会发现很多你自己已经习惯到意识不到的模式，比如：

你每次接近真正重要的事情时，
都会开始疯狂搜集信息。

最狠的一版：未来模拟

后来我又继续追问 AI：如果这些模式继续下去，会怎样？

于是它给了我第三版。

基于我的长期行为模式，

模拟：

- 五年后大概率的我
- 如果我继续现在的路径会怎样
- 如果我只改变一个关键习惯会怎样
- 哪个分叉点最关键

不要鼓励我，也不要安慰我。

只基于长期模式、行为惯性和历史轨迹推演。

这一版已经不是分析你了，而是开始预测你。

我第一次意识到很多人的人生，其实都有很强的行为惯性。你长期重复什么，未来大概率就会变成什么。

AI 最危险的地方，不是它越来越像人，而是它越来越擅长发现人其实比自己想象中更容易重复。