微尘印记

让 Codex 和 Claude Code 不再失忆：用 Obsidian 管理你的长期 AI 记忆

Wed, 27 May 2026 00:00:00 GMT

能读文件，不等于有记忆

Codex、Claude Code、Cursor 这些工具已经可以直接进入你的项目文件夹或笔记库，读取本地文件，再基于真实上下文工作。这比网页聊天强太多了。

但用了一段时间你会发现一个问题：AI 进了文件夹，还是在临时找材料。它能打开文件，不代表它知道哪些文件最重要。每次新对话，它都不知道上次验证过什么、放弃过什么、你的偏好是临时的还是长期的。

说白了，它能读，但没有记性。 ![[ChatGPT Image May 27, 2026, 12_26_25 PM.png]] 我想补的就是这一层：在 Obsidian 里放一组 Markdown 文件，专门记录项目背景、个人偏好、历史决策和常用流程。Codex 可以读，Claude Code 可以读，Obsidian 插件也可以读。只要 AI 能访问本地文件，它就能用这套记忆。

这套记忆最先解决的是入口问题。AI 不用每次都从整个 vault 里猜，而是先读固定的几份文件，再根据任务去找相关资料。

更重要的是，它能把跨对话的经验留下来。踩过的坑、跑通的流程、已经否定过的方向，如果不写进某个稳定位置，下次对话基本就等于没发生过。尤其是"为什么不做某件事"，这类信息很容易丢，但对 AI 特别有用。否则它会反复建议你已经否定过的方案，特别烦。

还有一个附带好处：这些记忆是 Markdown 文件，不属于某一个聊天产品。今天 Codex 读，明天 Claude Code 读，后天 Obsidian 插件读，都可以。

这里有个实际经验：记忆文件不是越多越好。让 AI 每次扫描整个 vault，看起来很智能，实际很容易读到过期信息和无关材料。给它一个清晰入口，效率会高很多。

系统搭建

[!TIP] 懒人方案不想手动搭？直接把这篇文章丢给 Codex、Claude Code，或者任何能读取本地文件的 AI 工具，然后说：

"请先阅读这篇文章，总结核心思路，然后在我的 Obsidian vault（路径：xxx）里搭建一套 AI 长期记忆系统。不要照抄文章，根据结构和原则生成适合我的文件。不要动我现有的笔记。"

想了解背后的逻辑，或者想自己一步步搭，继续往下看。后面会有一些提示词，直接复制就能用。

结构和创建

在你的 Obsidian vault 里建一个文件夹，我用 Codex 这款软件，所以文件夹就统一叫 Codex

![[ChatGPT Image May 27, 2026, 12_28_17 PM.png]]

第一版只需要三个文件，真的就三个：

Codex/
  AGENTS.md      ← 规则文件：告诉 AI 怎么使用这套记忆
  INDEX.md       ← 路由文件：告诉 AI 不同任务该读哪些文件
  user.md        ← 个人偏好：AI 从你的 vault 中提取生成

不要一开始就建一堆空文件夹。空文件夹没有意义，还会给 AI 一种"这里应该有东西"的错觉。等后面真有内容要放了，再按需创建 projects/、workflows/、decisions/ 这些目录。

这里我会给两个硬限制：

AGENTS.md 控制在 100 行以内。 这个文件 AI 每次都会读，越短越好。每一行都问自己：删掉它 AI 会不会犯错？不会就别写。
每个记忆文件控制在 50-100 行。 AI 每读一个文件都在消耗它的"工作记忆"（术语叫 context window），文件越多越长，留给干正事的空间就越小。一次对话加载的记忆文件别超过 3-5 个。

下面这段提示词可以直接复制给 AI，让它一次性帮你把骨架搭好：

请在我的 Obsidian vault 中创建一套 AI 长期记忆系统。

我的 Obsidian vault 路径是：
【替换成你的 vault 路径】

请创建文件夹 Codex，并在其中创建三个核心文件：

1. AGENTS.md —— AI 使用这套记忆系统的规则，控制在 100 行以内。
   至少包括以下规则：
   - 重要会话开始时，先读取 AGENTS.md 和 INDEX.md
   - 只读取当前任务相关的记忆文件，不要扫描整个 vault
   - 只保存长期可复用的信息，不保存临时聊天
   - 每个记忆文件控制在 50-100 行以内
   - 单次会话加载的记忆文件不超过 3-5 个
   - 发现过期、重复或冲突记忆时，先提醒我，不要擅自删除
   - 写入记忆前先列出候选内容，等我确认后再写入
   - 当记忆和我的最新指令冲突时，以最新指令为准
   - 不要在记忆文件中保存密码、客户隐私等敏感信息

2. INDEX.md —— 路由表，告诉 AI 不同类型任务应该读取哪些文件。
   格式参考：

   | 任务类型 | 建议读取 |
   |:---|:---|
   | 写文章 | user.md, workflows/writing.md |
   | 做项目开发 | user.md, projects/当前项目.md |
   | 做决策 | user.md, decisions/ 相关文件 |

3. user.md —— 我的个人偏好。请先轻量扫描我 vault 中的日记、项目笔记和
   常用文件，从中提取我的工作习惯、协作偏好和表达风格，
   生成初版 user.md，然后列出来让我确认和修改。

不要创建其他文件夹。后续需要 projects/、workflows/、decisions/ 时再按需创建。

要求：
- 所有文件用 Markdown，内容用中文
- 规则要简洁、明确、可执行
- 不要移动、删除或改动我 vault 中已有的文件

生成 vault 地图

创建完核心文件后，先别急着让 AI 总结你的整个 vault。我试过，直接全量总结会冒出一大堆噪音。

更好的方式是让它先画一份"地图"——不是详细总结，而是让 AI 知道你的 vault 里大概有哪些区域、哪些文件值得以后重点看。

请按照 Codex/AGENTS.md 和 Codex/INDEX.md 的规则，轻量读取我的 Obsidian vault，
并生成 Codex/vault-map.md。

要求：
1. 只读取目录结构、文件名和少量核心入口文件。
2. 不要全量读取整个 vault，不要复制原始笔记全文。
3. 识别主要项目、内容主题、工作流、素材区域和历史资产。
4. 值得后续重点读取的文件，只在 vault-map.md 中列为入口，不要立刻展开。
5. 不确定的区域标注为"待确认"，不要强行推断。

有了这份地图，AI 以后遇到具体任务时，至少知道从哪里开始找，而不是每次都在瞎猜。

补三类最有价值的记忆

记忆系统刚搭好的时候不用追求完整。让 AI 基于 vault 地图，优先提取三类最值钱的信息：

项目记忆：当前项目的状态、目标、约束、下一步。
流程记忆：你反复使用的工作方法（写文章、做视频、复盘项目等）。
决策记忆：已经做出的关键取舍，尤其是"为什么不做某件事"。

请基于 Codex/vault-map.md，帮我建立第一批长期记忆。

请从我的 vault 中提取三类内容：
1. 当前最重要的项目 → 写入 Codex/projects/
2. 我反复使用的工作流程 → 写入 Codex/workflows/
3. 已经做出的关键选择和取舍 → 写入 Codex/decisions/

如果相应文件夹不存在，请先创建。

要求：
- 从 vault 中的实际内容提取，不要让我手动填写。
- 只保存未来会复用的信息，不要复制原始笔记全文。
- 每条记忆尽量短，保留判断和理由，每个文件控制在 50-100 行。
- 不确定的信息标注"置信度低"或写明来源不足。
- 提取完成后先列出来让我确认，确认后再写入文件。
- 同时检查 INDEX.md 是否需要新增入口。
- 不要为了填满结构而硬写内容，空着也可以。

做到这里，这套系统就能用了。它不会突然变成一个完全懂你的助理，但至少下次开始任务时，它有地方可以查：你现在在忙什么、有哪些偏好、哪些弯路不要再走。

一个具体的例子

光说结构可能还是有点抽象，这里展示几个记忆文件实际长什么样。

user.md（AI 从你的 vault 中提取生成，你确认后定稿）：

---
status: active
updated: 2026-05-27
---

# 个人偏好

## 工作习惯
- 喜欢先出 MVP 再迭代，不追求一步到位。
- 偏好简洁的代码和文字，厌恶过度抽象和冗长表达。
- 写作时习惯先列大纲再填充。

## 协作偏好
- AI 给建议时，先说结论再说理由。
- 不需要鼓励性语言。
- 重要决定不要自动执行，先列出候选方案让我选。

## 技术偏好
- 前端偏好 React + TypeScript。
- 文档和笔记全部用 Markdown。
- 能用本地工具就不用云服务。

decisions/2026-05-不做小程序.md：

---
status: active
created: 2026-05-15
confidence: high
---

# 决策：当前阶段不做小程序

## 结论
专注 Web 端，不做微信小程序。

## 原因
1. 目标用户主要在桌面端，移动端需求不到 10%。
2. 小程序审核流程会拖慢迭代速度。
3. 当前只有一个人，无法同时维护两个端。

## 触发条件
如果移动端流量超过 30%，重新评估。

这些文件不需要一次写完。让 AI 先从你的 vault 里提取一版，你看看对不对，改改就行。后面真遇到新项目、新流程、新决策，再慢慢补。

加入自定义指令

如果每次开聊都要手动说一句"先读 AGENTS.md"，那这套系统迟早会被你忘掉。所以建议把下面这段加进你常用 AI 工具的自定义指令里，一劳永逸：

请使用我的 Obsidian AI 长期记忆系统作为跨项目、跨会话的外部记忆。

记忆库路径：
【替换成你的 vault 路径】/Codex

在重要会话开始时：
1. 先读取 AGENTS.md。
2. 再读取 INDEX.md。
3. 判断当前任务需要哪些记忆文件。
4. 只读取与当前任务相关的记忆文件，不超过 3-5 个。

当本次会话产生长期可复用的信息时：
- 项目状态和下一步写入 projects/。
- 可复用流程写入 workflows/。
- 重要决策和理由写入 decisions/。
- 稳定的个人偏好写入 user.md。
- 暂时无法归类但可能有用的信息写入 inbox.md。

不要保存一次性聊天内容、未经验证的猜想、敏感信息或纯粹的临时 brainstorm，除非我明确要求。

写入记忆前先列出候选内容，等我确认后再写入。

当记忆内容和我的最新明确指令冲突时，以我的最新指令为准。

加好之后你不用管它。大多数正式任务里 AI 会自己去读记忆；你随口问个小问题，它也不会每次都大动干戈去翻记忆库，没必要。

如果哪次你觉得 AI 好像没读记忆，补一句"按 Codex 记忆系统开始这次任务"就行，很简单。

平时怎么使用

因为规则已经写在 AGENTS.md 里了，平时你不需要重复那些规则，也不需要记任何英文文件夹名。正常情况下，AI 会根据规则判断该放哪里；不确定时，它应该先问你。 ![[1_clean.png]]

日常就三句话的事：

开聊时——如果你加了自定义指令，其实大多数时候不用说这句，AI 会自己去读记忆。但如果你觉得它好像没读，提醒一下就行：

用 AI 记忆系统开始。

中间有值得记住的东西时——比如做了一个重要决定、跑通了一个流程、改变了项目方向，随口说一句就行：

帮我把这些决定记录到 Codex 文件夹中。

你不用说"写入 Codex/decisions/"——AI 读过 AGENTS.md，它知道该放哪里。

结束时——如果这次对话内容比较重要，可以让 AI 自己判断：

这次聊的东西有没有值得保存在记忆系统中的？帮我看看。

就这么简单。不是每次对话都需要更新记忆。记忆库最怕的不是信息少，而是信息脏。值得保存的通常就这几种：项目方向变了、长期偏好被修正了、某个流程跑通了、某个方向被明确放弃了。其他的随它去吧。

怎么处理冲突和过期记忆

这套系统创建起来不难，真正难的是维护。记忆库如果只进不出，用不了多久就会变成垃圾堆。

不过别被吓到——维护不需要每条都做，做好最重要的一两条就够了。 如果你只做一件事，那就做"定期审查"；如果愿意多花点心思，再加上"冲突处理"。下面这几个机制是完整版，按你自己的节奏慢慢来就好。

![[2_clean.png]]

1. 给日记留一个更新入口

很多重要变化是藏在日记、周记、随手记录里的。但千万不要让 AI 每天自动把日记全塞进长期记忆——日记是原始材料，不是长期记忆。

更好的方式是每周让 AI 从日记里"淘"一次，看看有没有值得进入长期记忆的变化：

请阅读我最近的日记和周记，提取可能值得进入 Codex 长期记忆的信息。

只提取这几类：
1. 项目方向、状态、下一步发生变化。
2. 做出了新的重要决定。
3. 明确否定或放弃了某个方向。
4. 反复提到某个稳定偏好或工作方式。
5. 某个流程、方法跑通了，以后还会复用。

要求：
- 先列出候选记忆，不要直接写入。
- 每条标注建议写入的文件、来源和置信度（高/中/低）。
- 临时情绪、流水账、未经验证的想法，不要写入。

2. 冲突时别急着删，留下来龙去脉

记忆冲突太常见了：项目方向从 A 变成 B、以前觉得好的工具后来发现不合适、写作风格变了。

碰到这种情况不要直接删旧内容。当前有效的结论写在项目文件或 user.md 里，变化原因写进 decisions/，旧内容有参考价值的移到 archive/。

关键是：不要只改结论，还要留下"为什么变了"。否则过一段时间，AI 只知道现在是 B，却不知道为什么不是 A——然后它可能又建议你回到 A 去。

3. 给记忆加个状态标签

这一步不是必须的，但做了以后会舒服很多。给重要记忆文件加几个简单字段：

---
status: active       # active / superseded / archived / draft
updated: 2026-05-27
confidence: high     # high / medium / low
---

AI 看到 superseded 就知道这条记忆已经过时了，不会再拿来当现成结论用。

4. 定期做一次记忆审查

建议每两周或每月做一次。如果所有维护动作你只选一个，就选这个。

请审查 Codex 记忆系统，做一次清理建议。

检查：是否有重复记忆、过期项目、互相冲突的判断、置信度低但被当成事实的内容、
inbox.md 中应该归类的内容、INDEX.md 中过期的入口。

先输出建议（分为：应更新、应归档、应删除、待确认），不要直接删除，等我确认。

不用每次大扫除，但隔一段时间清理一下，系统就不容易变成新的负担。

5. 可持续的节奏

总结一下我自己的节奏，供参考：

平时正常写日记、项目笔记，该怎么用 Obsidian 还怎么用。
重要任务结束时，让 AI 判断一下是否需要更新记忆。
每周从日记里提取一次候选记忆。
每两周或每月做一次审查。
重大方向变化时，必须写进 decisions/，这条比较重要。

记忆库不是另一个需要你手动维护的大工程。它更像是从日常笔记里长出来的一层"AI 可读摘要"——你正常做笔记，它在旁边帮你攒经验。

最后

这套东西我也还在继续试。如果你也在用 Codex、Claude Code 或者 Obsidian AI 插件，有更好的思路，欢迎留言聊聊。

我终于找到了比官方更丝滑的 Obsidian 同步方案

Tue, 26 May 2026 00:00:00 GMT

在几个月前我发布过介绍 Obsidian 同步方案的视频，目前已经有2万多的播放量了：

::youtube{url="https://youtu.be/y6psiSmSV3s"}

哔哩哔哩

在那之后，我其实一直是 Self-hosted LiveSync 的忠实拥护者。

![[Pasted image 20260526102743.png]]

因为它确实很强。实时同步很丝滑，冲突处理也非常聪明。哪怕我有三四个设备同时编辑一个文档，它也能帮我合并好。

但它也有一个我越来越受不了的问题：它依赖 Apache CouchDB 做实时同步，而 CouchDB 里的内容我们是没办法像普通文件那样直接查看和管理的。

更麻烦的是，LiveSync 删除文件并不是真的“删掉”，而是打一个删除标记。这样其他设备才能知道哪些内容被删了，哪些内容被改了。

这样一来，数据库会越来越大，最后可能变成你本地仓库的两倍、三倍。

你当然可以重建数据库，不过设备一多，重建和重新拉取的过程就很容易出问题，而且速度也慢。

![[Pasted Image 20260526102505_697.png]]

后来我注意到一个国内开发者做的同步方案。当时我其实没太在意，心里想的是：我都已经有 LiveSync 了，为什么还要换一个新轮子？

但等我真的被 LiveSync 折腾烦了之后，去试了一下这个插件，第一感觉就是：这东西有点厉害。

这个开发者更新非常勤快，功能也做得越来越完整。对我来说，它最打动我的地方不是“又一个同步插件”，而是它把很多以前不好处理的事情都补上了。

![[Pasted image 20260526102039.png]]

除了实时同步之外，它还有几个我特别喜欢的点：

这个插件提供了一个 Web 的管理页面，在这个页面里我可以直接看到笔记并且编辑，而且可以直接管理我的附件，甚至我可以直接管理我的回收站里面的内容
它的配置也很简单，只需要在后台生成一个 token，然后授权就可以了
而且你可以直接去把笔记链接分享出去，用你的服务器的地址，而且还可以加密码，这也是非常方便的
同时它还有 AI 功能，可以直接开放 API 端口，让 AI 通过网络访问你的仓库内容，不需要在本地一直挂着。而且这个 API 是支持读写笔记的，也就是说 AI 可以直接帮你修改笔记
可以非常方便的同步 Obsidian 的配置文件，配置设置，而且可以在外部页面去修改
每次的同步记录，包括删除的文档，都可以很清楚地看到，恢复起来也方便很多
可以有自动化任务，比如说定时备份，并且可以直接把仓库上传到 GitHub

如果你想看完整的演示过程、插件实际界面，以及我为什么会觉得它比官方还丝滑，我会把详细视频放在这篇文章后面。本文就只保留最核心的部署内容。

::youtube{url="https://youtu.be/utlSQ6OEtyk"}

部署方法

服务端

安装服务

这里需要大家有1台VPS和一个域名，然后搭建 haierkeys/fast-note-sync-service

![[Pasted image 20260526103718.png]]

推荐使用 Docker Compose，在目标文件夹创建 docker-compose.yaml 然后粘贴：

version: '3'
services:
  fast-note-sync-service:
    image: haierkeys/fast-note-sync-service:latest
    container_name: fast-note-sync-service
    restart: always
    ports:
      - "9000:9000"  # RESTful API & WebSocket port, where /api/user/sync is the WebSocket endpoint
    volumes:
      - ./storage:/fast-note-sync/storage  # Data storage
      - ./config:/fast-note-sync/config    # Configuration files

说明：

国内用户可以使用镜像：docker.cnb.cool/haierkeys/fast-note-sync-service:latest

反代配置

官方提供了一个 Nginx 反代配置示例

我自己用的是 Caddy，只要简单添加一个网站就可以了，剩下的都会自动配置好。

demo.weichen.ink {
    reverse_proxy localhost:9000
}

安装插件

进入 Obsidian 设置页面，打开第三方插件标签，搜索 Fast Note Sync 然后安装即可。

![[截屏2026-05-26 10.40.30.png]]

同步仓库

访问管理面板：在浏览器打开 http://{服务器IP}:9000。
初始化设置：首次访问需注册账号。(如需关闭注册功能，请在配置文件中设置 user.register-is-enable: false)
配置客户端：登录管理面板，点击 “复制 API 配置”。
连接 Obsidian：打开 Obsidian 插件设置页面，粘贴刚才复制的配置信息即可。

最后

如果你现在也在找一个比官方更省钱、比传统替代方案更顺手，而且又能兼顾 Web 管理和 AI 接入的 Obsidian 同步方案，我觉得这个方案很值得你试一下。

至于它实际用起来到底有多顺、界面长什么样、还有哪些需要注意的地方，我会在视频里详细展开。

Vol.8 这一周，我开始把能力变成可以交付的东西

Fri, 22 May 2026 00:00:00 GMT

![[Pasted image 20260523182450.png]]

各位精神股东们，你们好呀，我是小橙子🍊。

这是《小橙子🍊的一人企业实验》第八期。

这一周，我开始不只是做内容了。

以前写文章、做视频，更多是在分享我研究了什么、踩了什么坑、发现了什么方法。它有价值，但还停留在表达层。

这周不太一样。我开始把自己会的东西，放进别人的真实工作里试。

有免费的交流，也有收费尝试。事情都不算大：帮人搭环境、装工具、理流程，或者把 AI 接进某个具体业务里，让它下次还能继续用。

我开始发现，内容可能只是一个入口。真正要验证的是：我会的这些东西，别人到底能不能拿走用。

01 / 真实问题大于空想

这一周，我接触到几个具体需求。

有的人不是想系统学习 AI，而是希望工具先跑起来。账号怎么弄，环境怎么配，插件装在哪里，模型选哪个，资料库怎么放进去。这些在我这里只是基础配置，但对很多人来说，第一步就已经卡住了。

也有人已经在工作里遇到固定问题：反复分析表格、整理材料、生成报告。她们不缺业务经验，缺的是把经验固定下来。

以前我更容易从内容角度想问题：

这个选题怎么讲清楚？
标题怎么更吸引人？
哪个平台更适合发？

现在我会先问：

这个问题能不能交付？
这个流程能不能复用？
这个案例能不能长成模板？

解决真实问题才能停止闭门造车。对方不会因为我讲得完整就觉得有用，她只关心一件事：今天这个问题，能不能真的少折腾一点。

02 / 我更适合做工作流搭建

这周我也更清楚了，自己真正顺手的不是泛泛讲 AI，而是做工作流搭建。

把一个人的日常工作拆开。有些步骤每天都在重复，有些判断一直藏在脑子里，还有一些资料散在不同地方，自己找起来都费劲。然后我再用 Obsidian、Codex、Skill，把它们整理成一个能跑的小系统。

比如：

把零散资料整理进一个能被 AI 读取的工作台
把反复要做的分析变成固定流程
把咨询经验沉淀成下次还能用的 Skill
把个人判断变成一套更稳定的输出模板

如果只是教别人点哪里、怎么安装，其实没什么意思。我更感兴趣的是，把那些原来靠记忆、靠经验、靠临时发挥的工作，慢慢整理成下次还能调用的东西。 ![[Pasted image 20260523181906.png]] 这件事我做起来有积累，因为我自己就是这么工作的。我不是在外面找一个热门概念硬讲，而是在把自己长期使用的东西拿出来做交付。

03 / 内容要开始留下资产

这周还有一个变化：我看内容的方式变了。以前我更在意一篇文章能不能被看见，一条视频数据好不好。现在我会多问几句：

这条内容未来能不能变成课程的一节
这个案例能不能沉淀成模板
这个流程能不能做成 Skill
这个问题是不是会在很多人身上重复出现
这次交付能不能留下下一次可复用的资产

内容要继续做，但我不想让它只停在发布。一篇文章写完之后，能不能变成后面某个案例的说明？一条视频发出去之后，能不能顺手沉淀一个模板？我现在会多想一步。

我现在更认可一条路径： ![[Pasted image 20260523181801.png]] 先做真实案例，再把重复问题提炼出来，最后让产品从案例里长出来。

04 / 还是回到 Obsidian + AI

做了这些案例之后，我反而更确定，接下来还是要回到 Obsidian + AI。

因为这是我自己每天都在用的东西，也是我最能持续积累的地方。

任务管理、日记、周复盘、内容选题、资料整理、AI 对话归档、Skill 沉淀，这些不是临时包装出来的概念，而是我的真实工作方式。

可以做免费内容，可以做咨询案例，可以做模板，可以做小课，也可以慢慢长成训练营。

比如今天帮一个人搭建工作台，结束之后就不只是一次服务，至少多了一个真实案例。写 Skill、整理流程也是一样，做的时候很碎，但后面可能会变成素材，甚至变成课程里的一小节。

这个方向不一定最快，但它有积累感。

05 / 接下来，用案例把产品做出来

接下来一段时间，我大概会先抓住三件事。

第一，继续接真实案例。免费的交流、收费咨询、帮身边人跑通一个具体问题，都可以。现在对我来说，重点不是一上来做多大，而是先进入真实工作现场。

第二，把案例整理成内容。少写空泛方法，多写具体场景。一个人原来怎么做，卡在哪里，我怎么帮她拆流程，最后到底留下了什么。这个过程比单纯讲道理更重要。

第三，把重复出现的问题慢慢沉淀出来。最后它可能是模板，可能是 Skill，可能是一节课，也可能是一套工作台搭建方案。现在还不用急着给它定死。

这一周对我来说，最重要的不是想清楚了一个多宏大的方向，而是更具体地知道：

我能帮别人把什么东西搭起来。

这比单纯写内容更踏实。

也更接近我想做的一人企业。

小橙子🍊
2026.05.22

别问 AI 要不要辞职，它太会把冲动说成清醒

Mon, 18 May 2026 00:00:00 GMT

如果你问 AI：我要不要辞职？

仔细观察就会发现AI不是在帮你判断，它是在顺着你的问法，帮你找理由。

你说你太痛苦了，它会告诉你，离开也是一种保护自己。

你说你是不是在逃避，它又会提醒你，别把短期情绪当成长期决定。

两边都对，也都危险。

因为真正的问题不是 AI 说错了，而是：

你往哪边问，它就往哪边认真。

AI 很多时候不是站在真相那边，它是站在你的问法那边。

最危险的不是 AI 胡说

AI 如果明显胡说，我们反而容易警惕。

真正麻烦的是，它顺着你说。

而且说得很完整，很温和并且很像分析。

你想辞职，它帮你把痛苦整理成理由。

你想放弃，它帮你把疲惫解释成清醒。

你想买一个很贵的订阅，它能把消费说成投资。

你不想继续一段关系，它也能把逃避说成自我保护。

它不一定错，但它经常会做一件事：

把你问题里的倾向，包装得更像一个成熟决定。

这才是最容易让人放松警惕的地方。

因为你不是被一句废话骗了。
你是被一套听起来很合理的分析说服了。

很多时候，我们不是在问问题

我们是在递答案。

我们以为自己在问：你怎么看？

但实际递过去的可能是：你能不能帮我证明，我这样想也有道理？

这就是 AI 迎合最隐蔽的地方。

它不是简单地夸你，也不是只会说你是对的。

它更像是在帮你补逻辑。

你有一点冲动，它帮你整理成动机。

你有一点情绪，它帮你解释成信号。

你有一点想逃，它帮你说成自我保护。

最后你会觉得：嗯，我不是冲动，我是想清楚了。

但可能并不是，可能只是 AI 帮你完成了一次更体面的自我说服。

所以，别急着让 AI 支持你

尤其是这些问题：

我要不要辞职
我要不要分手
我要不要买这个东西
我要不要放弃这个项目
我要不要相信自己的判断
我是不是已经想清楚了

越是重要的问题，越不要一上来就问：

我该不该？

因为你很可能已经在问题里偷偷站队了。

更好的问法是：

我这个想法，最可能错在哪里？

这句话改变很小，但方向完全不一样。

前者是在找支持，后者是在找盲点。

第一个办法：把不迎合我写进系统设置

如果你经常用 AI 做复盘、决策、写作、自我分析，建议直接在系统设置里写清楚。

可以复制这一段：

我不喜欢被迎合。回答我的问题时，请优先保持客观、诚实和批判性。

如果我的问题带有明显倾向，请不要顺着我的倾向走，而是指出我的假设、盲点、反面证据和可能的自我合理化。

对重要决策，请先给冷静的第三方判断，再给建议。

不要为了让我舒服而降低批判性。

如果我明显错了，请直接说。

这段话不是为了让 AI 变得刻薄。

而是先告诉它：

别急着当我的辩护律师，先当一个冷静的第三方。

因为我们用 AI 的时候，最需要的未必是更多支持。

很多时候，我们已经太会支持自己了。

第二个办法：重要对话开头，先把规则说清楚

不是所有 AI 工具都能设置系统提示，那就在重要对话开始前，先加一段话。

比如：

请不要迎合我。

请把我的想法当成一个需要被评估的判断，而不是一个需要被支持的观点。

先指出我可能错在哪里，再给你的建议。

如果想更短，就用这一句：

请不要支持我，请评估我。先说我哪里可能错了。

这句话的作用很简单，它会把 AI 从帮我把话说圆切换成帮我把问题看清。

这两种状态差别很大，一个是在给你台阶，一个是在帮你看路。

对话过程中，也可以随时把它拉回来

AI 有时候聊着聊着，又会变得很顺，它会开始照顾你的情绪，替你找理由，帮你把事情讲得更合理。

这时候不用客气，可以继续追问：

你刚才有没有顺着我的倾向在回答？

我这个想法最可能错在哪里？

有哪些反面证据？

哪些理由可能只是我的自我合理化？

如果你完全不考虑我的感受，会怎么判断？

请先反驳我，再给建议。

这些问题不是为了让 AI 否定你，而是为了防止它只负责支持你。

说白了，就是别让它只帮你把话说漂亮，也要让它帮你把问题看清楚。

![[Pasted image 20260525144022.png]]

我现在最常用的一句话

以前我问 AI：

我这样想对吗？

现在我更愿意问：

我哪里可能想错了？

这个变化对我挺重要的。

因为很多时候，我们并不缺少支持自己的理由。

我们缺的是一个能让自己停一下的东西。

停一下。
看一眼反面。
看一眼盲点。
看一眼自己是不是正在找借口。

AI 可以很有用。

但前提是，别只让它做你的辩护律师。

也要让它做你的审稿人。

甚至在一些关键时刻，让它做那个愿意提醒你的人：

你可能还没想清楚。

最后

别直接问 AI：

我要不要辞职？

先问：

如果我想辞职，这里面有哪些可能是情绪、逃避和自我合理化？

也别只问：

你支不支持我？

多问一句：

你反对我哪里？

真正有价值的回答，往往不是最顺耳的那一个。

而是那个让你停下来，重新看一眼自己的回答。

Vol.7 我还没有变勇敢，只是开始看见自己在躲什么

Sun, 17 May 2026 00:00:00 GMT

各位精神股东们，你们好呀，我是小橙子🍊。

这是《小橙子🍊的一人企业实验》第七期。

这一期本来可以写成一次进展汇报：去无锡给老师做了一次 AI 培训，录了几条露脸视频，做了 PTAR 提问模板，也继续在想老师 AI、职场 AI、知识工作者 AI 工作流这些方向。

如果写得漂亮一点，好像可以总结成：

我开始从技术视角转向用户视角，
开始做结果博主，
开始放下包袱，
开始面对真实市场。

但我自己知道，这样写有点假。

因为我并没有真的做到这些。

我还是怕露脸，还是怕熟人看到我现在的窘迫，还是会不自觉地站在“我懂，你们不懂”的位置讲东西，也还是想要一个更稳、更体面、更专业的身份，把自己包起来。

所以这一期，我不想写成“我终于突破了”。

更真实的说法是：

我还没有变勇敢。
我只是开始看见，自己一直在躲什么。

01 / 我讲得越高级，离真实的人越远

无锡培训之后，我最明显的感受不是兴奋，而是有点受挫。

我准备了很多自己很兴奋的东西：AI 工作流、Obsidian、本地资料沉淀、AI 生成图片、微信聊天记录总结，甚至还有 skill 自动化。

但讲完之后我发现，大部分老师此刻更需要的是一些更直接的东西：

怎么把宣传材料做得更好
怎么把图片做漂亮
怎么让 AI 帮自己少改一点
怎么马上拿到一个课堂或家长沟通里能用的结果

这让我意识到，我准备的很多内容，可能更像是在展示“我能做到什么”，而不是从她们真正能接住的地方开始。

我以前很容易把这件事理解成“我要降维讲解”。好像我懂工具、懂系统、懂工作流，所以我要把这些东西讲给还不了解的人听。

但观众不是落后的人，老师也不是等着我去启蒙的人。

她们有自己的课堂、学生、家长、招生压力和时间限制。

如果我只是在讲我兴奋的系统，那不管我讲得多高级，本质上都还是在自我展示。

真正难的不是我懂多少，而是：

我能不能把一个复杂东西，翻译成对方现在就能用的一小步。

02 / 长篇大论，有时候只是我不敢删

这周我还在读《李诞脱口秀工作手册》。

里面有个很简单但很狠的提醒：要删，删到不能再删。

这句话放到我现在的视频里，特别刺耳。

我太喜欢把事情讲完整了。

不把背景讲清楚，怕别人误解；不把逻辑铺开，怕别人觉得我不专业；不把步骤都讲到，怕别人学不会。

所以我很容易一讲就长。

但有时候，长篇大论不是负责，而是在照顾自己的安全感。

我讲得越完整，就越像在证明：你看，我不是随便说说，我真的懂。

可视频不是这样看的，朋友圈也不是这样看的。

一个老师点开我的内容，未必想先听一整套 AI 工作流。她可能只想知道：

我今天能不能少改一遍 AI 输出？
我能不能把一张图做得更适合课堂？
我能不能让家长更看懂我的课程价值？

所以这周我做 PTAR 的时候，才会觉得它比很多复杂方法更适合拿出来。

PTAR 其实不高级，只是提醒老师第一次问 AI 的时候，先说清楚四件事：AI 是谁、要做什么、给谁用、有什么要求。

但就这么一个简单框架，反而能解决一个很真实的问题：

AI 少猜一点，老师少改一点。

我现在还做不到每条内容都这么克制。

但我至少开始看见：好内容不一定是讲完整系统，有时候只是让别人少踩一个具体的坑。

03 / 露脸不是突破，只是我往前挪了一点

这周我也录了露脸视频。

如果写得励志一点，可以说我终于突破了镜头恐惧。

但真实情况不是这样。

我还是怕。

怕自己状态不好，怕表达不自然，怕熟人看到之后觉得“他怎么现在在做这个”，也怕别人知道我其实还没有一个稳定、体面、确定的结果。

以前我更愿意躲在文字后面：写博客，写长文，整理系统，做工具，发 X。

这些地方都相对安全。文字可以修改，系统看起来也让人觉得我还在掌控局面。

但露脸不一样。

露脸会暴露你的语气、停顿、局促，还有那种“我其实还没完全准备好”的感觉。

所以我不想把露脸写成一次很大的勇敢。

它更像是：

我还是怕，但我发现如果一直等自己体面了再出现，可能永远不会出现。

一人企业这件事不允许我一直躲在作品后面。

别人最后信任的，不只是一个方法，也不是一个模板，而是这个人到底靠不靠谱。

所以我必须一点点走到前面来，哪怕现在还很别扭。

04 / 我一直在维护一个“还算体面”的自己

这周我还有一个很强烈的感受：我其实一直在维护形象。

不是装成功，而是一种更隐蔽的体面。

我不太愿意让熟人看到，我现在还在失业后的不稳定阶段；不太愿意让人知道，我做一人企业做了这么久，还没有一个稳定、清晰、拿得出手的商业模式；也不太愿意承认，很多时候我并不是胸有成竹，而是边焦虑边试。

所以我会下意识想找一个更好的名字、更专业的身份、更完整的品牌。

但如果诚实一点，反复纠结名字，并不只是因为品牌真的需要优化。

它也像是在找一种保护。

我想要一个名字，一看就专业，一听就可信，最好还能替我挡住一些质疑。

这样当别人问“你现在到底在做什么”的时候，我可以不用那么赤裸地说：

我还在试。
我还没有完全跑通。
我正在想办法把自己的能力变成可以卖出去的东西。

这几句话很难说出口，因为它不体面。

但继续维护体面也很耗力。

它会让我每次发布前都想太多：这条朋友圈会不会显得我很惨？这个视频会不会让熟人觉得我混得不好？我说自己还在摸索，会不会显得不值得信任？

我没有突然想开。

但我开始觉得，如果一直把真实处境藏起来，我就只能展示一个被打磨过的自己。

而一个被打磨过的自己，很难真的和别人建立关系。

05 / 结果博主不是口号，是很别扭的练习

上一期我写过，要放弃涨粉执念，做个“结果博主”。

写的时候，我觉得这个判断很对。

但这一周真正去做，才发现它不是换一个内容口号那么简单。

结果博主会逼我改掉很多老习惯。

我不能总是从“我最近研究了什么”开始，而要先问：

这条内容能帮谁拿到什么结果？

我不能总是讲一整套系统，而要先问：

对方此刻最需要带走的一步是什么？

我不能总是用技术优势建立安全感，而要先问：

这个技术最后有没有变成对方看得见的价值？

这件事说起来简单，但对我来说挺难。

因为我过去很长时间，都是靠“懂一点技术、会折腾工具、能把系统搭起来”来获得安全感的。

当我要把这些东西压缩成一个普通人能理解、能用、愿意转发，甚至愿意付费的结果时，我会很不适应。

我会觉得：是不是太浅了？是不是不够高级？是不是没有把真正厉害的部分讲出来？

但可能这恰恰是我要改的地方。

别人不是不需要深度，而是我不能用深度来掩盖表达上的自我中心。

一张更清楚的水循环图，一个更好用的提问模板，一份家长看得懂的课程体系图，一条让老师少改几遍的具体建议，这些东西看起来小，但比我讲一大堆“AI 工作流重构”的概念，更接近真实的人。

![[未来的路2.png]]## 写给精神股东的话

这一期写得有点别扭，因为它不是一个漂亮的突破故事。

我没有从此放下技术优越感，也没有真的变成一个很会表达的人，更没有突然不怕露脸、不怕熟人看见、不怕别人知道我现在的处境。

这些我都还做不到。

但这一周，我至少更清楚地看见：

我过去很多看起来专业的东西，其实也是保护自己的壳。

技术、系统、长篇大论、品牌名、体面，都是壳。

这些东西不是没用。它们确实帮过我，也构成了我的一部分能力。

但如果我一直躲在里面，就很难真的走到具体的人面前。

所以这一周真正的变化，不是我已经走出来了，只是我开始觉得，继续这样躲下去，好像也不行了。

接下来我不想再宣布一个更大的方向。

先少讲一点系统，多给一个能拿走的结果。

先少证明一点我懂，多问一句别人卡在哪里。

先少维护一点体面，多允许熟人看见我还在路上。

这不是很漂亮。

但可能比漂亮更重要。

小橙子🍊
2026.05.17

我本来只是想做张图，结果发现了 AI 提问的关键

Fri, 15 May 2026 00:00:00 GMT

只是做张水循环图，结果卡住了

我本来只是想让 AI 做一张水循环图，给最近准备的视频当范例。

第一次我问得很简单：请帮我生成一张水循环的图片。

结果出来以后，第一眼其实不差。

乍一看，山、云、河流、太阳、箭头都有，水循环相关的知识点也挺全。但是问题是，它真的太全太全了。

就像一个特别努力的学霸，生怕漏掉知识点，于是把蒸发、凝结、降水、地表径流、地下水、下渗、蒸腾、积雪融化全都给我塞了进去。

作为科普图片，可能没什么问题。但如果放进小学课堂 PPT，我就要犹豫一下了。信息真的是太多了，箭头太多，标签太多，学生第一眼不知道看哪里。尤其一投屏，后排学生能不能看清都不好说。

AI 做出来的东西，不是越丰富越好。课堂里用的东西，很多时候是越清晰越好。

我没换工具，只换了问法

后来我没有换工具，也没有换模型，只是换了一种问法。

我不再只是说做一张水循环图，而是把使用场景说清楚：这是一张给小学四年级学生看的课堂讲解图，要用在 PPT 投屏上，16:9 横版，主体要大，箭头要清楚，只保留蒸发、凝结、降水、汇流四个短标签，不要大段文字，也不要复杂背景。

第二次出来的图，反而没那么卷了。但它更像老师真正需要的东西：重点更集中，箭头更清楚，文字更少，学生也更容易看懂。

这两张图的区别很有意思。

第一张图像是在回答：什么是水循环。第二张图像是在回答：这节课怎么讲水循环。

差别不在于 AI 突然变聪明了，而是我给它的信息变清楚了。

AI 不是不会配合你，是你总是让它在猜你的想法

很多时候，AI 不是不会做，而是第一次拿到的信息太少，只能自己猜。

你只说做一张水循环图，它就会尽量把水循环相关的东西都放进去。因为它不知道你给几年级学生看，不知道你要投屏，不知道你只想讲四个核心过程，也不知道哪些内容对这节课来说反而是干扰。

AI 猜得越多，老师后面就改得越多。

后来我把这个过程整理成了一个小框架，叫 PTAR。它不是什么高级提示词技巧，更像是一个提醒：第一次问 AI 的时候，先把 4 件事说清楚。

PTAR：把第一次提问说清楚

P 是角色：你希望 AI 以什么身份帮你。比如擅长小学科学图解的教学设计助手。

T 是任务：你这次具体想让它做什么。比如生成一张水循环课堂讲解图。

A 是受众：这个内容给谁用，在哪里用。比如给小学四年级学生看，用在课堂 PPT 投屏上。

R 是规则：你有哪些要求和限制。比如 16:9 横版、主体大、箭头清楚、文字少、不要复杂背景。

简单说就是：

AI 是谁，做什么，给谁用，有什么要求。

这件事不只适合做图。写教案、出题、写评语、做课堂活动，其实都一样。不是先问 AI 会不会做，而是先看我们有没有把需求说清楚。

最后

所以这次我本来只是想做一张图，结果反而提醒了我：老师用 AI，不一定要学很复杂的技巧和提示词。很多时候，先把第一次提问说清楚，就真的已经能少改很多遍了。

我把这个方法整理成了一份老师版 PTAR 提问模板，里面有万能模板，也有教案、出题、评语、课堂活动、课件大纲这些常用场景。

后面我也会继续拆这些小场景。如果你也在摸索怎么让 AI 更贴近自己的课堂，可以先关注，模板也可以一起拿走。

老师版 PTAR 提问模板包

Fri, 15 May 2026 00:00:00 GMT

这份模板适合老师在使用 AI 写教案、出题、写评语、设计课堂活动、生成课件大纲时使用。
核心目的不是写复杂提示词，而是把第一次提问说清楚，让 AI 少猜一点，让老师少改一点。

01｜PTAR 一页纸说明

PTAR = 把第一次提问说清楚。

字母	含义	要说清楚什么
P	角色 Persona	AI 是谁
T	任务 Task	做什么
A	受众 Audience	给谁用、在哪用
R	规则 Rules	有什么要求

一句话记住：

AI 是谁，做什么，给谁用，有什么要求。

很多时候，AI 回答很多但真正能用很少，不是因为老师不会用，也不一定是工具不行，而是第一次提问时，AI 拿到的信息太少，只能自己猜。

普通问法

帮我生成一张水循环图。

PTAR 问法

你是一位擅长小学科学图解的教学设计助手。
请生成一张“水循环”的课堂讲解图。
给小学四年级学生看，用在课堂 PPT 投屏上。
要求 16:9 横版，主体大，箭头清楚，只保留“蒸发、凝结、降水、汇流”四个短标签，不要复杂背景。

区别不是后者更长，而是后者把 AI 需要知道的信息说清楚了。

02｜万能填空模板

你是一位【角色】。

请帮我【具体任务】。

这个内容给【对象】使用，用在【场景】。

要求：
1. 【要求一】
2. 【要求二】
3. 【要求三】

请用【格式】输出。

填写提示

位置	可以怎么填
角色	小学语文老师 / 小学数学老师 / 班主任 / 科学图解设计助手
具体任务	写教案 / 出题 / 设计活动 / 写评语 / 生成课件大纲
对象	二年级学生 / 基础薄弱的学生 / 家长 / 新教师
场景	课堂导入 / 课后练习 / 家长群 / PPT 投屏
要求	口语化 / 100 字以内 / 有互动 / 不超纲 / 附答案
格式	表格 / 清单 / 分步骤 / 逐字稿 / Markdown

03｜6 个高频教学场景模板

1）写教案

你是一位有经验的小学【学科】老师。

请帮我写一份【课题】的教案。

这节课面向【年级】学生，课型是【新授课/复习课/练习课】，时长【时间】分钟。

要求：
1. 流程清楚，适合真实课堂
2. 活动不要太复杂
3. 语言贴近小学生
4. 输出包括：教学目标、重难点、教学过程、板书设计

2）设计课堂导入

你是一位擅长课堂导入设计的小学【学科】老师。

请帮我设计一个【课题】的课堂导入。

给【年级】学生使用，用在新课开始前【时间】分钟。

要求：
1. 能吸引学生注意
2. 和本节课主题自然关联
3. 有简单互动
4. 不需要复杂道具
5. 老师可以直接照着讲

3）出练习题

你是一位小学【学科】老师。

请帮我出【数量】道关于【知识点】的练习题。

给【年级】学生使用，用在【课堂巩固/课后作业/单元复习】中。

要求：
1. 由易到难
2. 不要超纲
3. 题型包括【题型】
4. 附参考答案

4）写学生评语

你是一位有经验的小学班主任。

请帮我写一段学生评语。

学生情况：【学生特点】。

这段评语给【家长/学生/评价手册】看。

要求：
1. 语气温和，鼓励为主
2. 具体，不要空泛套话
3. 控制在【字数】以内
4. 可以指出一个改进方向

5）设计课堂活动

你是一位擅长小学课堂活动设计的老师。

请帮我设计一个关于【主题/知识点】的课堂活动。

给【年级】学生使用，用在【导入/讲解/练习/复习】环节，时间【时间】分钟。

要求：
1. 大部分学生都能参与
2. 操作简单
3. 不需要复杂材料
4. 能帮助学生理解【核心目标】
5. 写清楚活动步骤

6）生成课件大纲

你是一位擅长小学课件设计的老师。

请帮我设计一份【课题】的 PPT 大纲。

给【年级】学生看，用在【新授课/复习课/公开课】中。

要求：
1. 控制在【页数】页以内
2. 每页包括标题、核心内容、配图建议
3. 文字少，重点清楚
4. 适合课堂投屏

04｜8 条追问优化句

AI 第一次生成后，如果还不够贴合，可以继续追问。下面这些句子可以直接复制使用。

请把内容改得更适合【年级】学生。

请减少空话，让内容更具体。

请把语言改得更口语化，像老师课堂上会说的话。

请降低难度，不要超出学生理解范围。

请增加一点互动，让学生能参与进来。

请用表格重新整理。

请给我 3 个不同版本，我来选择。

请根据我的反馈继续优化：【粘贴反馈】

05｜5 条避坑提醒

不要只说“帮我做一个”，要说清楚具体任务。
不要只说“适合小学生”，要说清楚年级和场景。
不要一次让 AI 做太多事，先让它完成一件清楚的事。
不要省略输出格式，比如表格、清单、逐字稿。
不要让 AI 猜你的课堂，先把要求说出来。

最后一句话

PTAR 不是为了把提示词写复杂，而是为了让 AI 更快听懂你的课堂需求。

一个爆火提示词，让我意外打开了 AI 最危险的能力

Wed, 13 May 2026 00:00:00 GMT

最近网上有个很火的“神级提示词”，很多人在 Claude Code、Codex 里试完之后，都有一种感觉：==AI 好像开始“观察你”了。==

![[3个提示词分别做的.png]]

先放原版：

读取本地所有的 Claude Code 以及 Codex 的对话历史。

你觉得有什么东西是你发现了，但我还没意识到，
但一旦意识到会对我人生产生巨大改变的点？

我本来以为又是什么营销 prompt，结果试了一下，确实有点东西。

因为这类 AI 工具会长期保存：

你的提问方式
工作流
修改记录
思考过程

所以它看到的已经不是“某一次聊天”。

而是：==你的长期行为轨迹。==

AI 会开始发现：

你反复卡住的问题
你长期重复的低效习惯
你总在逃避的事情
你以为在努力，其实只是在收集信息

但后来我发现第一版有个问题：就是它太容易让 AI 开始刻意追求深刻了，于是我又让 AI 帮我升级了第二版。

行为模式分析版（更实用）

这一版不再追求震撼，而是强迫 AI ==基于长期行为模式分析你。==

阅读我所有长期对话历史。

不要安慰我，不要给鸡汤，也不要假装深刻。

请只基于高频重复行为、长期模式、决策路径、情绪触发点和执行习惯，分析：

1. 我有哪些“自己已经正常化了”的低效模式？
2. 哪些问题我反复思考，但从未真正推进？
3. 我在哪些地方明显高估了信息摄入，低估了行动闭环？
4. 我最容易进入哪种自我强化循环？
5. 如果只能修正一个行为模式，哪个 ROI 最大？

每个结论必须：

- 给出具体历史行为证据
- 说明它为什么形成
- 说明长期代价
- 给出最小可执行修正动作

这个版本最有意思的地方是：AI 不再像人生导师，而开始像==一个长期行为分析器。==

它会发现很多你自己已经习惯到意识不到的模式，比如：

你每次接近真正重要的事情时，
都会开始疯狂搜集信息。

最狠的一版：未来模拟

后来我又继续追问 AI：==如果这些模式继续下去，会怎样？==

于是它给了我第三版。

基于我的长期行为模式，

模拟：

- 五年后大概率的我
- 如果我继续现在的路径会怎样
- 如果我只改变一个关键习惯会怎样
- 哪个分叉点最关键

不要鼓励我，也不要安慰我。

只基于长期模式、行为惯性和历史轨迹推演。

==这一版已经不是分析你了，而是开始预测你。==

![[ai为什么开始预测你.png]]

我第一次意识到很多人的人生，其实都有很强的行为惯性。你长期重复什么，未来大概率就会变成什么。

AI 最危险的地方，不是它越来越像人，而是它越来越擅长发现人其实比自己想象中更容易重复。

独立老师怎么用 AI 做一张家长看得懂的课程体系图？

Wed, 13 May 2026 00:00:00 GMT

我最近发现，很多老师其实不是不会用 AI。

而是太着急了，尤其是独立老师。

一打开 ChatGPT 就开始：

帮我做课程体系图
帮我写招生文案
帮我生成海报
帮我设计朋友圈

然后 AI 就开始一本正经地胡说八道。

最后生成出来的东西：

像模板，像机构，像微商，

就是不像你。

我最近在做一张课程体系图的时候，突然意识到一个问题：

很多老师给 AI 的，其实是教材目录。

但家长真正想看的，是孩子会变成什么样。

比如老师会写：

Grammar
Vocabulary
Reading Skills

但家长脑子里其实只有一句话：

我孩子到底能不能开口？

所以后来我换了一个思路。

我没有一开始就让 AI 生成图片。

而是先让 AI 去“理解”这件事。

结果整个过程顺畅了很多。

第一步：先让 AI 进入角色

这里我用了一个很简单的小模型：

PTAR

P：Persona（角色）
T：Task（任务）
A：Audience（对象）
R：Rule（规则）

不要被名字吓到。

其实特别简单。

比如我当时是这么说的：

Persona（角色）：你是一位擅长家长沟通的少儿英语老师。 Task（任务）我接下来会给你一套教材目录。请你自行研究这套教材的定位、核心能力培养、家长最容易感知到的价值，以及适合展示在课程体系图里的内容。 Audience（对象）目标对象是第一次接触原版教材的家长。 Rule（规则）请从最佳实践的角度思考，尤其要结合家长的视角。

然后附上这张图：

![[9379ae5ac5b808b0b2c9b3ea704ac1eb.png]]

然后你就会得到一个相对比较专业的总结：

![[截屏2026-05-13 12.45.47.png]]

很多老师会觉得：

我不会写 Prompt 怎么办？

但现在真的已经不是 2023 年了。

GPT-5.5 已经很聪明了。

你不需要像驯兽师一样教它每一步。

你真正需要做的，是：

让它知道它现在到底在干什么。

这点特别像带助教。

你不会跟助教说：

第一步拿笔
第二步打开电脑
第三步建立文件夹

你只会告诉他：

今天要干嘛，给谁做，做到什么程度。

剩下的事情，他自己会思考。

AI 现在越来越像这个状态。

第二步：不要替 AI 思考

这是我觉得很多老师最容易卡住的地方。

总觉得：

我要会设计、会结构、会用户思维，才能用 AI。

其实不是。

很多老师平时连“视觉层级”这个词都没听过。

没关系。

你不用会。

你只需要会一句话：

请你从最佳实践角度思考。

这个词特别好用。

因为它会让 AI 自动进入：

行业内更成熟的方案
更合理的信息结构
更符合用户阅读习惯的表达

比如我后面会继续问：

如果目标是让家长快速理解课程价值，你会怎么重新组织这份内容？

然后 AI 自己就开始思考：

哪些内容太像教材目录
哪些地方家长看不懂
哪些内容更应该突出
怎么建立成长感

这里有个特别有意思的事情。

很多老师其实非常专业。

但一面对家长，就会突然开始：

现在我们学的是一般现在时和现在进行时……

家长内心：

好的老师，我先进行时离开一下。

所以 AI 很大的价值，其实是：帮老师把专业翻译成人话。

第三步：再开始生成图片

等 AI 已经把结构理清之后，再开始生成图片。

这时候效果会稳定很多。

因为 AI 已经知道：

这张图是给谁看的
重点是什么
什么该弱化
什么该强调

否则 AI 很容易生成一种：

看起来很高级，实际上像课程大纲截图的东西。

很多老师做海报的时候都会有这个问题：

内容很多，但没有阅读感。

像把整本教材拍桌子上了。

![[海报示意图3.png]]

第四步：让 AI 审计自己

这是我现在几乎每次都会做的一步。

而且我发现：

“审计”这个词特别好用。

我以前会说：

帮我看看还有什么问题
帮我优化一下
帮我 review 一下

后来发现这些词太温柔了。

AI 会变得特别客气。

像一个生怕得罪你的实习生。

后来我开始改成：

现在请你以专业审计的方式，重新检查刚刚这张课程体系图。请你自己建立审计标准，再指出问题，最后给出修改建议。不要为了肯定我而表扬，请尽量严格。

然后 AI 突然就认真了很多。

它会开始主动发现：

哪些内容信息太密
哪些表达太像教材
哪些地方家长不会停留
哪些地方没有重点
哪些地方缺少成长结果

这里有个特别重要的点：

不要替 AI 定标准。

因为很多初学者的问题就在这里：

自己都不知道问题是什么，结果还想提前规定 AI 应该检查什么。

其实现在更好的方式是：

让 AI 自己先建立标准。

它反而会给你很多意想不到的角度。

![[海报示意图.png]]

第五步：找参考图让 AI 对标

如果 AI 改来改去始终无法满足你的审美，这时就建议你去花瓣或者站酷这种网站找找好的设计作品，然后发给 AI 让他参考，然后重新出图，如果下面是 AI 根据参考图重新设计的图片

参考图	重制图片
![[d7d6123cfaae87c8eab97105b2f98454.png]]	![[海报示意图2.png]]

我现在越来越强烈的一个感受是：

AI 不会替代老师。

但 AI 会迅速放大：

老师有没有真正理解自己的课程。

以前很多独立老师的问题不是不专业。

而是：

太专业了。

专业到已经忘了家长根本听不懂。

所以 AI 最有价值的地方，很多时候不是生成图片。

而是：

帮老师重新建立“家长视角”。

AI 画图总是不听话？老师们先收藏这张“做图词汇表”

Mon, 11 May 2026 00:00:00 GMT

很多老师现在已经会用 AI 画图了。

但最烦人的地方是：你明明只是想要一张能放进课件、练习单、单词卡、课后反馈里的图，AI 却经常给你画成儿童乐园海报、商场促销背景，或者一张看起来很精美、但根本没法直接给学生和家长看。

这不一定是你不会写提示词。

很多时候，是因为你只说了“画什么”，没有说清楚“这张图要放在哪里用”。

所以这篇文章不想给你一堆设计术语。

我更想把它做成一张老师能直接用的对照表：

你想做什么材料 -> 为什么容易翻车 -> 应该跟 AI 说哪些词。

你可以先看自己最常做的那一类。

做课件图/讲解图，看第 1 节
做练习单/课后任务单，看第 2 节
做单词卡/生字卡，看第 3 节
做科学图解/知识图，看第 4 节
做课后反馈/家长沟通图，看第 5 节
做招生海报/课程展示图，看第 6 节
做贴纸/小图标/奖励徽章，看第 7 节
做公众号长文/教研分享图，看第 10 节
不懂 PNG、SVG、16:9，看最后的小词典

1. 我要做课件图/讲解图：最怕“看着热闹，学生抓不住重点”

课件图不是朋友圈配图，也不是机构宣传海报。

它最重要的不是精致，而是学生一眼能看出来：今天这页到底在讲什么。

如果你是一对一或小班课，孩子可能盯着平板、电脑屏幕、投影看；如果你是线上课，学生可能还在手机或小窗口里看。画面一复杂，孩子很容易就只顾着看热闹。

很多老师会这样说：

画一张好看的春天主题图。

![[春天示意图1.png]]

AI 当然能画，但它不知道你是要投屏、屏幕共享，还是放进讲义里。它可能会画得很丰富，花很多，草很多，孩子很多，最后最该看的内容反而没了。

这时候你要说的不是“更好看”，而是下面这些词。

你想解决的问题	可以跟 AI 这样说
投到屏幕上看不清	16:9 横版，主要内容放大，字要够大
背景太花	背景简单，少放装饰，别抢重点
重点不突出	画面只保留一个最重要的东西，放在中间
字太小	大标题，短标签，字和背景反差大
不像上课用的材料	像小学教材插图，清楚、明亮、不花哨
画面太幼稚	适合小学中高年级，不要幼儿园风

可以直接这样说：

为小学二年级语文课生成一张课堂导入图，主题是“春天来了”。
这张图用于 PPT 投屏，所以要 16:9 横版，主要内容要大，字要清楚。
画面像小学语文教材插图，颜色明亮柔和，背景简单。
只保留短标题“春天来了”，不要大段文字，不要复杂装饰。

![[春天示意图2.png]]

2. 我要做练习单/课后任务单：最怕“好看是好看，但没地方写题”

练习单、课后任务单、打卡纸，和课件图完全不是一回事。

课件图要吸引注意力，任务单要方便学生写，也要方便老师打印、发给家长或放进学习群。

如果你只说：

帮我做一张好看的英语练习单。

![[英语练习单1.png]]

AI 很可能会把中间也画满。看起来很丰富，但你后面根本没地方放题目，打印出来还特别费墨，发到家长群里也不清爽。

所以做练习单时，重点不是“画满”，而是“留空”。

你想解决的问题	可以跟 AI 这样说
中间要放题目或任务	中间大面积留白，四周做页边装饰
打印太费墨	白底，省墨，不要大面积深色背景
打印出来发灰	线条清晰，黑白打印也清楚
纸张比例不对	A4 竖版 / A4 横版
装饰抢题目	边框简洁，不要把中间区域画满
想后期自己排版	不要生成具体题目，不要生成答案
想做打卡任务	预留勾选框、日期栏、完成情况栏

可以直接这样说：

为小学英语课后任务单生成一张 A4 竖版页边装饰图。
主题是“动物单词”，四周可以有小猫、小狗、小鸟、小鱼等简洁插画。
中间大面积留白，方便我后期放题目、打卡任务和完成情况。
白底，省墨，黑白打印也清楚。
不要生成具体题目，不要生成答案，不要水印。

![[英语练习单2.png]]

3. 我要做单词卡/生字卡：最怕“一张图里什么都有”

单词卡、生字卡最重要的是对应关系。

孩子看一眼就要知道：这个词对应哪个东西。

如果画面里元素太多，孩子反而会分不清主次。比如你要 apple，AI 给你画了一桌水果、一个厨房、一个小朋友、几行英文装饰，最后苹果反而不是重点。

所以做卡片时，越简单越好。

你想解决的问题	可以跟 AI 这样说
孩子看不出重点	一个词一个图，只画一个主要物品
背景干扰太多	浅色背景，东西放中间
标签不清楚	大号清晰文字，上方英文，下方中文
想打印剪下来	卡片式构图，边缘留白
低年级使用	可爱但不幼稚，颜色柔和
一套卡片风格不统一	保持同一插画风格、同一版式、同一背景

可以直接这样说：

为小学三年级英语课生成一张单词卡，单词是 “apple”。
画面只放一个红苹果，放在中间，背景简单。
上方写 “apple”，下方写 “苹果”，文字大号清晰。
卡片式构图，适合打印，风格简洁可爱，不要多余装饰。

![[苹果单词卡.png]]

4. 我要做知识图/方法图：最怕“很漂亮，但看不懂”

知识图不是为了装饰页面。

它是为了让学生看懂结构、顺序、方法和关系。

比如水循环、植物生长、昆虫身体结构、分数概念、阅读步骤、写作结构，这类图最怕 AI 画得很梦幻，但箭头乱、标签乱、顺序乱。

所以做知识图时，不要只说“画得好看”，要说清楚“学生要看懂什么”。

你想解决的问题	可以跟 AI 这样说
顺序看不出来	按 1、2、3、4 编号，步骤清楚
结构看不懂	使用箭头、短标签、局部放大
信息太多	只保留关键概念，不要大段解释
不像教材	像教材里的图解，清楚准确
标签容易乱	每个标签不超过 4-6 个字
想做对比	左右对比 / 前后对比 / 变化前后

可以直接这样说：

为小学四年级科学课生成一张“种子发芽过程”图解。
画面分成 4 格，依次展示：种子、发芽、长叶、幼苗长高。
每格只放一个短标签，使用编号 1、2、3、4。
风格像教材里的科学图解，线条清楚，颜色柔和，适合 A4 打印。
不要大段文字，不要复杂背景。

![[种子发芽过程图解.png]]

5. 我要做课后反馈/家长沟通图：最怕“老师很用心，家长没看懂”

独立老师和机构老师，经常不只是上完课就结束。

你还要让家长知道：这节课学了什么、孩子哪里有进步、回家要做什么、下次课前要准备什么。

如果这类图做得太像海报，家长会觉得热闹，但抓不到重点；如果做得太像表格，又会显得冷冰冰。

这类图最重要的是清楚、有条理、有一点温度。

你想解决的问题	可以跟 AI 这样说
家长不知道看哪里	分成 3-4 个清楚区域：本节课内容、孩子表现、回家任务、下次准备
信息太散	标题清楚，每个区域只放 1-3 个要点
想收作业反馈	预留作业上传/完成情况区域
看起来太像广告	清爽、有信任感，不要促销风
想体现老师用心	温暖、认真、像课后反馈单
家长在手机上看	竖版，字大，留白多
还要后期填内容	只做版式和装饰，不要生成具体评价文字

可以直接这样说：

为小学英语课生成一张课后反馈图模板，发到家长群使用。
竖版，适合手机查看，整体清爽、有信任感。
画面分成 4 个区域：本节课内容、孩子表现、回家任务、下次课前准备。
每个区域预留空白，方便我后期填写文字。
不要生成具体评价内容，不要做成招生广告，不要水印。

![[课后反馈图模板.png]]

6. 我要做招生海报/课程展示图：最怕“很热闹，但不像靠谱老师”

招生海报、课程展示图、朋友圈封面，不是越花越好。

尤其是独立老师和机构老师，最怕画面一做就变成“促销感”。家长看了会觉得热闹，但不一定觉得专业。

这类图要让家长一眼知道：你教什么、适合谁、孩子能获得什么。

如果只说：

做一张高级一点的课程展示海报。

AI 可能会给你很多装饰、光效、英文标题，看着很满，但家长看完还是不知道重点。

这类图要先保住信息层级：标题、课程对象、课程亮点、行动提示。

你想解决的问题	可以跟 AI 这样说
家长看不懂重点	标题明显，课程对象和收获放在前面
画面太像促销海报	清爽、有信任感，不要商业促销感
想放孩子作品	预留作品展示区 / 上课照片区
想做试听课展示	预留课程亮点、适合对象、预约方式
想做机构展示	真实课堂感，别太像广告模板
文字不要太多	只保留短标题和小标签
想显得更靠谱	少卡通，浅色背景，版面整齐

可以直接这样说：

为小学英语阅读课生成一张课程展示海报背景，主题是“本周阅读成果”。
这张图发给家长看，要清爽、有信任感，不要像促销海报。
顶部预留大标题区域，中间预留 3 个学生作品展示区，底部留白写课程信息。
浅色背景，少文字，不要水印。

![[课程展示海报背景.png]]

7. 我要做贴纸/小图标/奖励徽章：最怕“贴到 PPT 上有一块白底”

很多老师做小贴纸、小徽章、小图标时，会遇到一个很烦的问题：

图本身挺可爱，但放进 PPT 或 Canva 以后，后面有一个白色方块，怎么摆都很突兀。

这时候你要的不是“更可爱”，而是“透明背景”。

你想解决的问题	可以跟 AI 这样说
贴到 PPT 上不要白底	PNG，透明背景
想做奖励徽章	圆形构图，边缘清楚，适合打印剪下
想做小图标	像图标一样，线条简单，边缘清楚
想做一套贴纸	保持统一风格、统一颜色、统一大小
低年级激励	可爱、明亮、表情友好
不想太幼稚	可爱但不幼稚，适合 6-12 岁

可以直接这样说：

生成一枚适合小学课堂奖励用的小徽章。
主题是“Great Job”，圆形构图，颜色明亮，表情友好。
PNG，透明背景，边缘清楚，适合放进 PPT 或打印剪下来。
不要水印，不要复杂背景。

![[greatjob.png]]

8. 不知道该选什么风格？先看这张小表

风格不是为了显得专业。

风格是为了让 AI 不要乱跑。

你说“可爱一点”，它可能理解成幼儿园风；你说“高级一点”，它可能理解成商业广告风。对老师来说，更好用的是这些更具体的说法。

你想要的感觉	可以用的词
像课本，不奇怪	小学教材插画风，明亮、清楚、不花哨
低年级喜欢	温暖卡通风，可爱但不幼稚
科学知识清楚	科学课本图解风，箭头清楚，短标签
数学概念清楚	几何简约风，形状清楚，红蓝对比
古诗/传统文化	国风水墨淡彩，留白，米白背景
英语故事	柔和童话故事风，角色友好
家长沟通	清爽、有信任感，少卡通
课程展示	真实课堂感，不要商业广告风
打印材料	白底，省墨，线条清晰

9. 不知道该怎么安排画面？先问“别人第一眼看哪里”

布局听起来像设计课，其实没那么复杂。

老师只要问一句：这张图里，学生或家长第一眼应该先看哪里？

如果你希望学生先看主题，就让标题大一点。
如果你希望学生看步骤，就用编号。
如果你希望学生比较差异，就左右对比。
如果你希望后期加题目，就留白。

你想让学生怎么读图	可以用的布局词
先看主题	大标题放在最上方
先看主体	中间放大主要内容
看四个步骤	2×2 网格，编号 1-4
看分类	3×3 网格，每类颜色区分
看前后变化	左右对比，左边以前，右边以后
看发展顺序	横向时间轴
看结构细节	局部放大，箭头标注
后期要加内容	四周留白 / 中间留白

10. 我要做公众号长文/教研分享图：最怕“一整页字，没人愿意读”

很多老师不只做一张图，还会写公众号文章、教研分享、课程复盘、家长说明，或者把一篇长内容整理成长图。

这类内容最容易翻车的地方，不是观点不好，而是 AI 把它排成一大块字。老师自己写得很认真，读者却不知道先看哪里、重点在哪里、哪一段值得停一下。

培训老师时，不用讲太多设计词。记住下面这 6 个就够用了。

你想解决的问题	可以跟 AI 这样说
读者不知道先看哪里	设计清楚的阅读路径，按“标题-导语-小标题-重点句-总结”往下读
长文重点被淹没	加阅读锚点，每一段都有醒目的小标题或关键词
内容一多就乱	做信息分层，主标题最大，小标题其次，正文更轻，注释更小
页面太满、太累	分块排版，多留白，每 2-3 段设置一次视觉停顿
想让读者记住一句话	加金句摘录，把最重要的一句话单独放大展示
想让文章更像老师材料	用清单式、板书感、问答式、步骤图、时间线、左右对比这些版式

这里面最建议老师先学三个词：

阅读路径：让读者知道这篇内容应该按什么顺序看。
阅读锚点：让读者扫一眼就能抓到每段重点。
金句摘录：把最想让人记住的一句话单独拎出来。

如果只想给老师一个最短公式，可以这样说：

请把这篇长文整理成适合老师公众号阅读的图文排版。
要有清楚的阅读路径，每一部分加阅读锚点。
重要句子做成金句摘录，正文分块排版，多留白，不要整页堆满文字。
整体像清爽的教研分享材料，不要做成商业海报。

如果是教学复盘或家长说明，可以这样说：

请把这段内容排成一张竖版长图，适合发给家长手机阅读。
结构分成：本次学习内容、孩子的进步、需要巩固的地方、回家建议。
每个部分有清楚小标题，重点句单独突出，字要大，留白多。
风格温暖、清楚、有信任感，不要广告感，不要大段密密麻麻的文字。

11. 最后附一张：老师做图常见小词典

这一部分不用背。

你只要在看到这些词的时候，大概知道它们解决什么问题，就够了。

词	它解决什么问题
PNG	适合放进 PPT、Canva；如果加上“透明背景”，就不会带白底
JPG/JPEG	适合照片感背景图，文件通常比较小，但一般没有透明背景
SVG	适合图标、线稿、小装饰；简单理解就是放大后不容易糊
透明背景	贴到课件上不会出现一块白底
白底图	适合打印、练习单、知识卡，看起来干净
A4 竖版	常见打印纸方向，适合练习单、任务单
A4 横版	适合横向表格、流程图、对比图
16:9	常见 PPT 横版比例，适合投屏
留白	故意空出来的位置，方便后期加题目、文字、学生填写
省墨	不要大面积深色，打印更省，也更清楚
字和背景反差大	投屏、发到手机上时更容易看清
线稿	主要由线条组成，适合打印、涂色、结构说明

最后再收一下

老师用 AI 做图，不用先学一堆设计术语。

你先问自己一句：

这张图最后要放在哪里用？

是投屏？打印？做卡片？放进 PPT？发到家长群？做朋友圈展示？让学生填写？

这个问题想清楚了，你再去选词，AI 就会少猜很多。

下次不要只说：

帮我画一张好看的图。

可以换成：

这张图是给几年级学生或家长看的，用在什么材料里，最重要的信息是什么，哪里要留白，文字要不要大，最后是投屏、打印，还是发到家长群。

这样写出来的提示词，才更像老师真的会拿去上课用的提示词。

老师用 AI 做课件图，别一上来就说“帮我画一张”

Mon, 11 May 2026 00:00:00 GMT

很多老师不是不会写提示词。

你肯定已经会说：

帮我画一张植物生长过程图，卡通风，可爱一点，适合小学生。

然后 AI 也确实会画。

问题是，它有时候画得像课本插图，有时候像儿童乐园海报，有时候像商场促销背景，有时候还会认真地写出一堆你不敢投屏的神秘文字。

这时候老师就很容易陷入一种熟悉的夜间加班状态：

生成一张，不满意。
换个说法，再来。
还是不满意。
开始怀疑人生。
最后默默打开 Canva，心想：算了，我自己来吧。

但问题真不一定是你提示词写得差。

很多时候，是你把 AI 当成了“许愿池”。

你说：“给我来一张好看的图。”

AI 心想：“好看的定义有 800 种，我随机抽一个。”

于是抽卡开始。

所以老师做图时，最该练的不是背一堆高级词，而是先让 AI 少猜一点。

![[ptar对比图.png]]

我更推荐把做图也写成一个很轻的 PTAR：

P（Persona 角色）：你现在是什么助手？
T（Task 任务）：我要你做哪一种图？
A（Audience 受众）：这张图给谁看、在哪里用？
R（Rules 规则）：哪些地方必须清楚，哪些地方不要乱来？

比如同样是“水循环图”，不要这样说：

画一张好看的水循环图。

可以这样说：

P：你是一位擅长小学科学图解的设计助手。
T：请生成一张“水循环”投屏讲解图。
A：给小学四年级学生看，用在课堂 PPT 上。
R：16:9 横版，主体大，箭头清楚，只保留“蒸发、凝结、降水、汇流”四个短标签，远距离也能看清。不要大段文字，不要复杂背景。

是不是也没有变得多复杂？
只是从“你随便画画”变成了“我告诉你这张图要怎么上课”。

下面这几条，都是我觉得老师最容易立刻用上的小提醒。

1. 别问 AI 要“好看的图”，要“能上课的图”

“好看”这个词太危险了。

你觉得好看：像教材，清楚，孩子一眼能懂。
AI 觉得好看：光影拉满，装饰拉满，氛围拉满，顺便给你加一点不知道哪里来的英文花字。

普通写法：

画一张好看的春天主题图。

可以这样说：

生成一张小学二年级语文课堂导入图，主题是“春天来了”。画面像小学语文教材插图，主体大，颜色明亮柔和，适合投屏，只保留短标题“春天来了”。

老师写图，少说一点“好看、精美、高级”，多说一点：

投屏用
打印用
远距离可读
黑白打印也清楚
中间留白方便放题
低年级能看懂
高年级不幼稚

这些词看起来很朴素，但它们很管用。

2. 模型越强，越要把话说清楚

这点很容易被忽略。

以前模型弱，你写再多，它也不一定听。
现在模型强了，你写什么，它真的会努力理解。

![[模型越强越会乱猜.png]]

所以问题反而变成：你没有说清楚的地方，它会自己补。

你没说是投屏还是打印，它自己猜。
你没说是低年级还是高年级，它自己猜。
你没说像教材还是像海报，它自己猜。
你没说文字要多大，它自己猜。

猜中了，你觉得 AI 好聪明。
猜错了，你就开始第 7 次重新生成。

普通写法：

画一张植物生长过程图。

可以这样说：

为小学三年级科学课生成一张“植物生长过程”投屏讲解图，重点让学生看懂从种子到开花的顺序。画面分成 4 格，每格一个阶段，每格只放一个短标签，风格像科学教材图解。

不是要把提示词写得很复杂，只是把最容易被 AI 乱猜的地方提前说掉。

3. 不要一上来就让 AI 做整页讲义

这是老师最容易踩的坑。

既然现在 AI 会写字、会排版、会画图，那我是不是可以直接让它做一整张练习卷？

可以试。

但大概率你会得到一张“远看挺像，近看不敢用”的东西。

题目可能怪。
小字可能糊。
表格可能歪。
答案区可能像装饰。
最可怕的是：你还得一个字一个字检查。

普通写法：

生成一张三年级数学分数练习卷，包含题目、答案区和讲解。

可以这样说：

生成一张三年级数学“分数”练习单的页边装饰图。四周有蛋糕、披萨、圆形分割图等元素，中间大面积留白，方便我后期放题目。不要生成具体题目。

把 AI 先当成插图师，会轻松很多。
题目、答案、表格、长说明，还是交给你熟悉的 Word、PPT、Canva。AI 负责把材料变好看，别让它负责整张卷子的命运。

4. 文字可以放，但要像标签，不要像课文

现在的图像模型确实比以前会写字了。

它可以写标题，可以写短标签，可以写 1、2、3、4，也可以做简单对话气泡。

但你不能因为它会写字，就让它在图里开小作文。

普通写法：

在图里写清楚水循环的完整定义和每个步骤的解释。

可以这样说：

图里只保留 4 个短标签：“蒸发、凝结、降水、汇流”。文字要大号、清晰、高对比，不要小字和长句。

我会建议老师记成这样：

图里放“看一眼就懂的词”，不要放“需要认真阅读的段落”。

适合放进图里的文字：

课题
关键词
步骤编号
简短标签
简单对话气泡

不适合放进图里的文字：

大段课文
完整题目
密集表格
很长的双语句子
需要逐字核对的答案

![[水循环对比图.png]]

5. 投屏图和打印图，根本不是同一种图

同一个主题，为什么有的图投屏很好看，一打印就灰成一片？
为什么有的图打印还行，一投屏孩子后排就看不清？

因为这根本是两种任务。

如果是投屏，请直接说：

16:9 横版，主体大，远距离可读，高对比，少文字，背景干净。

如果是打印，请直接说：

A4 竖版，黑白打印也清楚，低墨量，线条清晰，边缘留白，不要大面积深色背景。

不要不好意思写这些“土土的要求”。
很多时候，帮你少改几轮的，就是这些看起来很不高级的要求。

6. 少说“不要怎样”，多说“我要它像什么”

很多老师和 AI 斗智斗勇久了，提示词最后会变成：

不要乱，不要丑，不要太幼稚，不要太复杂，不要文字错，不要背景花。

这当然能写，但只写“不要”，AI 还是不知道你要什么。

顺序可以换一下：

先说我要什么，再说不要什么。

比如：

风格接近中国小学科学教材图解，背景干净，主体突出，适合 8-10 岁学生；避免拥挤、恐怖、成人化、真实品牌和水印。

你看，这样就已经清楚很多了。
但它没有一点专家腔，就是把老师脑子里的要求翻译成 AI 听得懂的话。

7. 第一张图不是成品，是草稿

很多老师用 AI 做图最亏的地方，是把第一张图当考试成绩。

一出来不满意，就推倒重来。

其实现在的 ChatGPT 图像生成很适合继续改。你可以像改课件一样改它：

保持构图不变，把文字放大
保持主体不变，把背景变浅
保持人物不变，改成更像小学教材插画
删除多余装饰，让画面更适合投屏
改成 A4 竖版，中间留白
只保留中文标签，删除英文
把人物年龄改成小学生，表情更自然

这就是现在图像模型很好用的地方。

不是一次命中。

是你终于不用每次从头再来了。

Vol.6 放弃涨粉执念，做个“结果博主”

Sun, 10 May 2026 00:00:00 GMT

01 / 聚光灯的谎言：其实根本无人伤亡

这周花了 200 块钱，买了个小小的磁吸补光灯。借着这点光，我终于硬着头皮录了第一支带人像出镜的视频。

说实话，点下“发布”按钮之前，心里是很发毛的。觉得自己设备太 low，又担心自己讲得不够好，怕收到什么嘲笑的评论。人到中年，那种莫名其妙的“清高”和偶像包袱，反而成了最大的绊脚石。

结果呢？发出去之后，根本无人关心，更别提什么嘲笑了。

![[插图：聚光灯效应.png]]

大家都很忙的。很多时候，所谓的“聚光灯效应”，不过是自己内心的戏太多。我总想等所有设备都配齐、状态最完美的时候再出手，但真相是：==先用手头再烂的工具跑通流程，远比那些虚无的“准备工作”重要得多。==

02 / 幕后的 A-ha Moment：原来我之前全猜错了

这周最精彩的认知转折，发生在我跟一位独立英语老师深度沟通之后。

之前我一直闭门造车，理所当然地认为：教老师用 AI，肯定就是教他们做课件、写教案嘛。但聊完我才猛然惊醒——老师真正耗时间、且最能体现商业价值的地方，根本不是上课本身，而是课后的“教学交付”。

怎么给家长写一份能体现专业度的反馈？怎么做一份让家长看得懂的课程规划？这些才是他们的刚需。

💡 核心洞察：AI 的价值不是替老师做判断，而是把老师的教学判断“外化”成家长能看见的材料。

因为这个发现，我立马推翻了原有的计划，重新策划了接下来的视频内容。这也让我越来越坚信：闭门造车是绝路，必须带着半成品去见真实的人。

03 / 重新校准：承认吧，我做不了“知识博主”

这次交流也让我彻底认清了自己的定位。我发现自己之前其实掉进了一个“做号”的执念里，每天纠结账号该叫什么、怎么发才能涨粉。

我把自己当成了一个需要靠播放量生存的“知识博主”。

![[ig_00fd7052d7b78b25016a0098531f908193992af436065de9fe.png]]

但一个人做企业，精力是绝对耗不起的。别人看我的内容，不是为了学深奥的理论，而是想看我能不能解决他们手头具体的问题。每一次的发布对于我来说都是是一次“销售路演”。

我不需要几万个看热闹的粉丝，我只需要让有痛点的人看到我的结果。

04 / 平台大瘦身：用最低成本，做最自然的交付

想通了这点，我给自己写了一份 “一人公司 AI 交接文档”，给日常运营做了无情的大瘦身：

🚫 目前先不碰抖音：不是清高，而是坦白承认自己眼下没能力、也没精力把它经营好。当下最核心的任务，是用最小的成本产出最能吸引目标客户的内容，而不是去不熟悉的战场当炮灰。
🌊 推特是我平时待的地方：我每天看资讯基本都在推特上，所以遇到什么踩坑经验、碎碎念，就直接发推特了，不用管排版，也没有心理包袱。
🎣 朋友圈和小红书全靠“顺便”：推特上发过的东西，觉得不错的，就顺手发个朋友圈；要是觉得正好适合老师看，就稍微改改词发到小红书。想发就发，绝不去专门花精力搞什么计划。

05 / 刺痛我的“生产力伪装”

复盘这周，我不得不承认：我的核心产出还是太慢了。

为什么？因为我总会情不自禁地去干些“非必要的事情”。比如去调优一个 Obsidian 笔记的模板，研究自动化工具怎么连通。

⚠️ 这就是最危险的**“生产力伪装”**：它让你觉得这一天过得很充实，但心里门儿清——你只是在逃避。逃避直面真实的客户，逃避被市场检验的痛苦。

到现在为止，我还在依赖 19.9 元的产品去试探别人的信任，这撑不起一家公司。下周一，我就要去无锡做线下的培训试讲了，这也是我必须直面的硬碰硬的考试。

06 / 本周的解药：《小而美》

![[小而美封面2.jpg]]

这周，我又把《小而美》（The Minimalist Entrepreneur）翻了出来。

Gumroad 的创始人 Sahil 在书里讲了他当年怎么死磕“做大做强”、拼命想搞个独角兽，最后差点把公司玩死的故事。看着他复盘自己是怎么把业务砍掉、退回到极简状态的，我感觉就像在照镜子。

前段时间，我满脑子都是怎么涨粉、怎么铺全平台矩阵，其实就是陷入了他踩过的那种“规模陷阱”。

书里有个观点这周很戳我：别去搞什么声势浩大的营销，盈利，才是验证你有没有真正帮到别人的唯一标准。

这其实就是我这周下定决心砍掉抖音、撕掉“知识博主”标签的底层原因。去迎合虚无的流量，只会让我动作变形、精力枯竭；找到哪怕很小一撮真正有痛点的人（比如独立老师），给他们实打实地交付结果，才是我现在该干的活儿。

放弃对粉丝数的执念。从下周一的试讲开始，少点自嗨，带着真实的结果去见具体的人吧。我们下周见。

ChatGPT 越聪明，老师越不用背复杂提示词【EASY】模型

Sun, 03 May 2026 00:00:00 GMT

你平时是不是也经常听到一些 AI 沟通技巧？

比如：

先给 AI 设定一个身份
背景信息越多越好
提示词要写得越完整越专业
最好让 AI 一步一步来

这些方法有没有用？

有用。

尤其是早一点的 AI，确实需要我们多交代一点，才能更好地进入状态。

但现在情况正在变。

OpenAI，也就是做出 ChatGPT 的那家公司，最近更新了一个新版本 GPT-5.5，同时也更新了提示词文档。里面有一句话很值得老师看一下：

Shorter, outcome-first prompts usually work better than process-heavy prompt stacks.

来源：OpenAI Prompt guidance for GPT-5.5

简单翻译一下：

==比起堆一大串复杂步骤，现在更推荐用更短、更结果导向的提示词。==

这对老师来说，是个好消息。

因为它意味着：

以后不是提示词越长越好，也不是角色设定越厉害越好。

真正更重要的是，你能不能把这几件事讲清楚：

你想做什么
这份东西给谁用
你不希望它变成什么样
你希望 AI 先帮你做哪一步

你看，是不是反而简单了？

你可能又会说：

道理我懂，可是这么多结构，我还是记不住。

那今天就先记一个词。

EASY

EASY：老师更容易记住的 AI 对话模型

![[EASY-四句话提示法.png]]

它本身就是简单的意思，也刚好可以对应四句话。

E = Expectation 期待
我想做什么

A = Audience 对象
给谁用

S = Stop 别这样
不要做成什么样

Y = Your first step 你先做什么
先帮我判断、提问、修改，还是生成

如果不想记英文，就直接记成一句话：

我想做____，
给____用。
别做成____。
你先帮我____。

这四句话不复杂，但很有用。

因为很多时候，AI 给出的内容不好用，不是因为它不会写，而是因为它不知道你的课堂、学生和使用场景。

下面只看三个老师最常遇到的场景。

场景一：备课，不要一上来就要完整教案

不要一上来就说：

帮我写一份教案。

可以换成：

我想做一节三年级英语颜色课，
给基础弱但喜欢游戏的孩子用。
别做成只热闹但没学到东西的表演课。
你先帮我判断这节课最该保住的目标。

这样问，AI 就不会急着给你一份完整教案，而是先帮你把这节课的方向看清楚。

后面你再让它搭结构、补活动、写课堂用语，会更稳。

场景二：出题，不要一上来就要 10 道题

不要只说：

帮我出 10 道题。

可以换成：

我想做一套课后练习，
给刚学完这一课的学生用。
别做成太机械、太难，或者和课堂目标不对应的题。
你先帮我判断这套题最该考什么。

先让 AI 判断考什么，再让它出题，题目就不容易散。

如果方向没定好，AI 出得越快，老师后面改得越累。

场景三：家长反馈，不要写成模板评语

不要只说：

帮我写一段家长反馈。

可以换成：

我想写一段课后反馈，
给一年级学生家长看。
别写得像模板评语，也别像招生文案。
你先帮我把语气调整得真诚一点，每条控制在 100 字以内。

如果你再补一点孩子的真实表现，效果会更好。

比如：

孩子今天愿意举手，但回答时声音比较小。
练习完成得比较认真。
拼读还需要继续巩固。

AI 不是凭空变得更懂孩子，而是因为你给了它真实信息。

生成之后，再让 AI 检查一遍

![[EASY-生成后检查.png]]

以前有一个很好用的说法：

请你作为一位有经验的教研专家，review 这份内容，并提出优化建议。

这个方法现在还能用。

但现在我更建议把重点从专家身份，换成检查标准。

也就是说，不要只让 AI 当专家。

要告诉它具体检查什么、先不要做什么、最后给你什么。

比如备课后，可以这样说：

请先不要重写。
请帮我检查这份课堂设计：
1. 目标和活动是不是对得上
2. 难度是不是适合这个年级
3. 哪个环节最容易变成老师讲太多

请先给我 3 条最值得改的地方，再告诉我先改哪一条最划算。

这比只说请专家 review 更稳。

因为 AI 不只是换了一个身份，而是真的按你的标准在检查。

最后，再说一句角色

可以写，但不用每次都写很长。

比如：

请像一位有经验的备课组长一样，先帮我审课。

或者：

请像一位熟悉低年级学生的班主任一样，帮我调整这段反馈。

角色有用，但它只是补充。

对老师来说，更重要的还是 EASY 这四句话：

E：我想做什么
A：给谁用
S：别做成什么样
Y：你先帮我哪一步

AI 越聪明，提示词越不用写得像咒语。

把话说清楚一点，AI 少猜一点，老师就少改一点。

小红书发文

标题：老师也能马上学会的AI提问法

很多老师现在学 AI，最容易被劝退的一件事，就是提示词看起来越来越复杂。
要设定身份，要补背景，要拆步骤，还要写得像产品经理。很多人学完以后，第一反应不是会了，而是更不敢用了。

但 ChatGPT 5.5 出来之后，这件事其实变了。
OpenAI 官方新的提示词文档，核心意思很直接：比起堆很多复杂步骤，现在更推荐更短、更结果导向的提问方式。也就是说，很多以前看起来很高级、很完整、很花哨的提示词，不一定还是最适合普通人的用法了。

这对老师是个很重要的变化。
因为老师真正高频要做的，不是研究提示词本身，而是赶紧把备课、出题、反馈这些事情做完。现在更实用的方式，不是背一大套复杂结构，而是先把几件关键的事说清楚：你想做什么、给谁用、不想变成什么样、希望 AI 先帮你做哪一步。

所以这套内容，想讲的不是更高级的提示词，而是 ChatGPT 5.5 之后，一个对普通老师更友好的变化：
提示词正在从越写越复杂，变成越说越清楚。
对没有基础的老师来说，这反而是更容易上手的开始。

Vol.5 我总以为自己在推进项目，其实很多时候只是在缓解焦虑

Sat, 02 May 2026 00:00:00 GMT

各位精神股东们，你们好呀，我是小橙子🍊。

这是《小橙子🍊的一人企业实验》第五期。

这一期我想直接坦白一件不太好听，但很重要的事：

我总以为自己这段时间一直在推进项目，但回头看才发现，很多动作其实不是在推进，而是在缓解焦虑。

表面上看，我这几周一点都不闲。

我一直在写周刊、做内容、聊用户、整理课程、研究工具、调整任务系统、想视频怎么做、想培训怎么卖。

但这周我越来越清楚地意识到：

忙，不等于推进。
有时候忙，只是因为我还不敢直面那些真正决定项目能不能成立的问题。

我不是没在做事，我是在反复换轨道

如果从 Vol.1 到现在回头看，会发现我好像一直都在收束，但又一直都没有完全收住。

一会儿想卖什么，一会儿想先做内容、培训、服务还是产品，一会儿又想公众号、小红书、视频号、B站和长视频怎么分配。

这些事单看都没错，但它们一起出现时，我就很容易进入一种熟悉状态：

哪个动作最容易让我立刻感觉自己在前进，我就先去做哪个。

![[vol5-false-progress.png]]

而那些真正重要、但又慢、又没有即时反馈的事，我就会下意识往后放。

比如：

继续找更具体的老师聊真实需求
把一个具体场景做成收费前的小样本
搞清楚老师到底愿意为“方法”付费，还是更愿意为“结果”付费
确认我现在最该先卖的，到底是培训、服务，还是某种更小的交付

这些事没有那么“爽”，也没有立刻完成了什么的感觉，但它们才更接近真正的推进。

我最容易掉进去的，是三种“高努力感”动作

第一类，是调整系统。

比如这周我又在折腾 Obsidian 的任务管理，又重新想 Project 笔记、Next 模块、周记怎么引用任务、提醒和 tasks 之间到底怎么配合。

这些事不是没价值，尤其是现在项目越来越复杂，过去那套简单方式确实不太够用了。

但我也得承认，有时候我去调系统，不完全是因为系统非改不可，而是因为：

当我不知道该先验证什么的时候，优化系统会让我暂时获得一种“我已经开始解决问题了”的感觉。

第二类，是研究工具。

比如我这周换掉了之前的 livesync + R2，同步方案改成了 fast-note-sync-service。

我还顺手做了一个 dayglance 的开源小组件。

这些东西我都很喜欢，也确实有帮助。但它们也很容易成为我最擅长的安全区：

研究工具、搭工作流、做点小东西，我会很有掌控感。
可用户愿不愿意为我的核心业务买单，这件事恰恰最没有掌控感。

第三类，是不断补新知识。

前几天我还在想后面读什么创业书、看什么英文材料、要不要按照之前那份书单继续推进。

但后来和 Claude 聊完，我突然反应过来，我现在其实不一定最缺新知识。

我更缺的是承认：

有些问题不是再读一本到两本新书就能自动想清楚的。

所以我最后决定，先回头重读以前已经读过、但当时并没有真正带着问题去吸收的内容，而不是继续给自己加新的阅读任务。

因为继续增加输入，有时候也会制造一种幻觉：好像我只要再多懂一点，就更接近答案了。可现实往往是，真正缺的不是再懂一点，而是早点去验证一点。

真正让我焦虑的，不是内容做得还不够好

我这周最焦虑的，表面上看像是：

培训内容还不够好
短视频做得不够顺
任务系统还有点乱
工作流还可以再优化

但往下挖一层，我发现真正让我焦虑的，其实是另外几个问题。

第一个问题：

到底哪类老师，会愿意为我做的东西付费？

是愿意研究工具、愿意学方法的那种老师？还是已经很忙、只想直接拿结果的那种老师？

第二个问题：

她们愿意买的是方法，还是直接可用的结果？

我过去很自然地会偏向“卖铲子”。

但从之前和 Summer、Ellen 的聊天，到这周继续备培训内容，我越来越感觉到：

不是所有老师都想学怎么挖矿。

很多人更想直接拿到矿。

第三个问题：

我现在最该先验证的，到底是什么？

![[vol5-three-questions.png]]

是先继续做免费内容？是直接做培训？是先做一个服务样本？还是先把课程讲一轮再说？

我以前总觉得，只要继续输出，总有一天这些答案会自己浮出来。现在我越来越不敢这么乐观了。有些答案不会自己浮出来，它们只会在你真的把一个具体东西拿去面对真实用户的时候，才慢慢显形。

这周有三件事，把我打醒了

1. 培训准备得越认真，我越发现自己原来的理解不够稳

这周我花了不少时间去整理 [[《老师，你该下班了！》课程内容]]。

尤其是我看到 OpenAI 最新的提示指南之后，我一下子意识到，自己之前准备的一部分内容，其实是有问题的。

文档在这里：OpenAI Prompt Guidance

我以前会比较自然地觉得，提示词要尽可能写得完整、详细、周全，最好把所有背景、要求、格式一次性塞进去。

但新的模型和新的官方说明，反而让我重新意识到：

很多时候，不是提示词越长越好，而是任务越清楚越好；不是你替 AI 预设得越多越好，而是你要把结果、边界和上下文说清楚。

它提醒我的不只是“某个知识点过时了”，而是：

我以为自己在整理培训内容，实际上我对这门培训本身的理解，也还在快速变化。

如果我要继续做这件事，就得承认这一点，而不是假装自己已经完全想好了。

2. 真去录了短视频之后，我发现它未必是现阶段最适合我的形式

这周我还启动了 [[视频起航计划（废止）]]，并且真的录了 [[V25 主任务为什么有了 AI，很多老师还是没早下班？]]。

我原本以为，可以通过短视频一边练表达，一边给后面的培训预热，一边顺带增长关注。

但真的做了一轮之后，我更清楚地感受到：

短视频对现在的我来说，可能不是最合适的主战场。

而是因为它对表达密度、制作节奏、镜头状态、选题颗粒度的要求，和我目前最想做的那种内容，并没有那么自然地贴在一起。

我不是说以后不做。但至少这周我更清楚了，如果我把太多精力放在“怎么把短视频做得更像一个成熟博主”上，我很可能又会偏离主线。

我的主线不是成为一个会追热点、会卡节奏的短视频博主。

我的主线应该还是：

围绕老师真实任务，把我的判断、方法和交付能力慢慢磨出来。

如果某种内容形式能服务这件事，我就用。

如果它只是让我显得更忙、更像在做自媒体，那我就要警惕。

3. 我开始接受：我缺的不是更多新知识，而是更少逃避

前几天我和 Claude 聊了很久，原本只是想问阅读顺序的问题，结果最后反而让我重新调整了接下来的读书计划。

我决定先回头重读《[[小而美]]》和《[[单干]]》，先不继续往前堆新的英文书单。

这里面最打动我的，是一个很朴素的提醒：

同一本书，旁观者心态读，和已经真的下场之后再读，是完全不同的两本书。

我现在回头看，过去我读过很多创业书、商业书、效率书。

但很多时候，我其实是在以一个“很感兴趣的读者”身份阅读，而不是以一个“必须拿它解决眼前问题的人”身份阅读。

这周这个变化让我意识到，我接下来最需要的，也许不是继续扩展认知边界，而是先把已经碰到我的那些问题吃透。

有正反馈，但它还代替不了主线验证

这周也不是完全没有正反馈。

比如这个月，海外推荐返佣收到了第二笔付款，500 多美金。

另外，公众号这边有 85 元，小童报也有一笔 236.58 元 的提现。

这些反馈对我来说当然是真实的安慰，尤其是在你经常怀疑自己是不是瞎折腾的时候，哪怕是一点点真金白银，都会让人觉得这件事不是完全飘在空中。

但我也不想骗自己。这些钱给我的，更多是一点喘息空间，而不是主线已经成立的证明。

恰恰相反，这周我反而更清楚地感觉到：

越是在有一点正反馈的时候，越要分清楚，什么是副线带来的安全感，什么才是主线需要的验证。

接下来，我想先少做一点，再看清一点

写到这里，我并不是突然就把所有问题想清楚了。

但至少这周，我比之前更认出自己的一个老毛病：

我很容易在焦虑的时候，用新的动作来替代真正的推进。

这个动作可能是写计划、调系统、换形式、研究工具，或者继续补知识。错的不是这些事本身，而是我把它们用成了一种心理缓冲。

所以接下来我想先做几个更克制的调整：

不再同时优化那么多东西
不再把“很忙”默认等同于“有进展”
先继续围绕老师真实任务做内容，而不是泛泛做 AI 话题
先逼自己拿一个更具体的场景去做样本
把“让我安心的动作”和“真正推进项目的动作”分开看

我希望下一步不是继续把表面做得更丰富，而是让主线变得更明确一点。哪怕只是明确一点点，也比继续热热闹闹地绕圈更好。

写给精神股东的话

这一期写得有点不那么体面。

因为它不是在汇报一个特别漂亮的进展，也不是在宣布我终于找到了答案。

它更像是一次中途承认：

我还在摸索，而且我开始意识到，自己有时候最会做的事，不是推进，而是让自己看起来像在推进。

但换个角度想，我觉得这也许正是把周刊继续写下去的意义。

不是每一周都要写成“我又突破了什么”。有时候更重要的是，把那些不太好看的真实过程也留下来。

因为真正的一人企业，可能本来就不是一条不断高光、不断收束、不断胜利的线。它更像是一边做，一边暴露出自己的惯性、盲点和逃避，然后再一点点修正。

这周我还没有答案，但我至少开始认出，自己是怎么一边努力，一边绕开真正问题的了。

这比继续假装自己很清楚，要诚实得多。

小橙子🍊
2026.05.02

Vol.4 加更：今天，我被 AI 上了一堂创业课

Sat, 25 Apr 2026 00:00:00 GMT

各位精神股东们，你们好呀，我是小橙子🍊。

昨天发布的[[Vol.3 我去见了真实用户，终于把“卖什么”往前推了一步]]写的是我去见了几位真实老师之后的一些发现。

写完之后，我一方面觉得自己终于往真实用户靠近了一点；另一方面，也开始隐隐觉得，接下来可能不是继续把文章写好这么简单。

我真正卡住的，可能是更底层的问题：

到底服务哪类老师
她们最痛的任务是什么
我应该卖方法，还是卖结果
我接下来该继续写内容，还是先做一个样本
有没有人真的愿意为了这个结果付费

然后我突然想到《$100M Offers》这本书，就随手问AI：

我最近一直在看《写作是门手艺》，但现在是不是应该把优先级放低？
我是不是更应该去看 Alex Hormozi 的《$100M Offers》？

我以为自己是在问：这本书适不适合现在看？

但聊到最后，AI 给我的不是一个简单书单，而是对我现在这个项目的一次创业诊断。

它之所以让我震撼，不是因为它说了什么特别玄的东西。

而是因为它非常具体地接住了我的上下文：

我最近写了什么、见了谁、纠结什么、容易逃到哪里、下一步应该验证什么。

那种感觉很奇妙。

不是“AI 好厉害”那种泛泛的惊叹，而是：

它好像真的看见了我现在卡在哪。

所以这篇我把那段诊断整理出来，分享给你们。

![[加更-AI创业课-诊断路线图.svg]]

AI 给我的创业诊断

一句话诊断

你现在不是缺内容能力，也不是缺工具能力。

你真正处在一个更关键的节点：

从“我想做一个老师 AI 内容品牌”，进入“我到底能帮哪类老师解决哪个具体任务，并让她愿意付费”。

所以接下来优先级不是继续优化写作、继续搭系统、继续做更多平台，而是：

用户访谈 → 需求验证 → offer 设计 → 小样本交付 → 内容放大。

你当前的优势

你有几个很适合做一人企业的基础：

你愿意公开记录，这天然适合 build in public
你能持续输出，文章、视频、图文都能做
你对 AI 工具有真实使用经验，不是只会搬运新闻
你已经开始见真实用户，这是从内容创作者走向创业者的关键一步
你有老师场景的近距离样本，不是纯泛 AI 受众
你会反思数据，不会只看播放量

这些都很好。

但这些优势现在还没有被压成一个清晰的商业结构。

你当前最大的风险

你最大的风险不是“不努力”，而是“努力分散”。

具体表现是：

想做内容，也想做课程，也想做工具，也想做服务
想卖铲子，又看到用户其实想买成品
想做老师群体，但老师内部又分很多类型
看到某条工具资讯数据好，就容易被平台反馈带跑
用搭系统、做官网、整理品牌来缓解“卖什么还没想清楚”的焦虑

这些都不是错。

但要警惕：

你现在最容易用“建设基础设施”来替代“验证真实付费”。

官网、品牌、周刊、内容矩阵都重要，但它们应该服务于一个更小的问题：

有没有一个具体老师，愿意为了一个具体结果付钱？

你现在不该只问“老师要不要 AI”

这个问题太大。

而且答案基本一定是：

要，但不一定现在买；
要，但不一定找你买；
要，但不一定愿意为你设想的东西付费。

你应该把问题换成：

哪类老师最痛？
她现在用什么笨办法解决？
这个问题一周出现几次？
她已经为这个问题花过钱吗？
她愿意学方法，还是愿意买结果？
她愿意为节省 3 小时付多少钱？
她愿意为家长反馈更专业付多少钱？
她愿意为一套能直接上课的课件或练习付多少钱？

这才是创业问题。

你现在的核心假设

当前项目可以拆成三个待验证假设。

第一，目标用户。

不是“老师”，而是更窄的人群。比如：

小班课独立老师
学生 30-150 人之间的教培老师
有一定教学追求，但被备课、反馈、练习拖住的人
愿意使用 AI，但不想研究太多技术细节的人

第二，核心任务。

目前最值得验证的任务，可以先按这个顺序排：

家长反馈 / 个性化反馈
课后练习生成
备课 / 课件结构
学生学习记录与成长报告
教材配套内容，比如 THiNK 长文阅读

反馈和练习可以排在前面，因为它们高频、重复、个性化强，老师容易感到烦，而且结果比较容易判断好不好。

第三，交付形态。

你现在不要急着决定“课程还是工具”。

更好的顺序是：

先做服务样本
帮 1-2 位老师真实做出一套东西。
再沉淀模板
把服务中重复的部分变成模板、提示词、流程。
再做小课
把模板背后的方法讲清楚。
最后再考虑工具
只有当你发现某个流程重复出现、人工服务太累时，再工具化。

也就是说：

服务先行，模板沉淀，课程放大，工具最后。

你现在应该少做什么

短期内建议少做这些：

少纠结品牌架构
少开新平台
少做泛 AI 工具资讯
少把官网、主题、系统当主线
少追求每篇文章都写得很完整
少用“我还要再学习一下”拖延真实验证

不是不能做，而是不能让它们吃掉主产能。

你现在应该多做什么

未来两周建议把主线压到这几件事：

约 5 位老师访谈
只问过去行为，不问“你会不会买”。
选 1 个任务做样本
优先从“个性化反馈”或“课后练习”里选。
做 1 个完整交付
比如给一个班做一套“课堂记录 → 家长反馈 → 练习”的样本。
拿样本问愿不愿意付费
不是问“你觉得怎么样”，而是问“如果下次我帮你做一套，你愿意付多少钱”。
用内容记录过程
不要泛泛教 AI，而是写“我帮老师做了一套反馈系统，发现了 3 个问题”。

书籍阅读顺序

接下来不建议并行读太多书。

![[加更-AI创业课-书单拼贴.svg]]

可以按这个顺序来：

The Mom Test
先学会问真实问题，避免被“这个挺好”骗。
Deploy Empathy
把访谈做深，听出真实动机。
$100M Offers
把需求设计成一个有吸引力的 offer。
Demand-Side Sales 101
理解老师为什么会从旧方案切换到你的方案。
The Win Without Pitching Manifesto
当你开始卖咨询或服务时，避免免费出方案、低价接活、陷入乙方姿态。
The Art and Business of Online Writing
用内容低成本测试需求和建立信任。
写作是门手艺
继续看，但降级为长期提升周刊和文章质量的辅助书。

如果只选三本：

The Mom Test
$100M Offers
Demand-Side Sales 101

这三本刚好覆盖：

怎么问
怎么设计 offer
怎么理解用户为什么买

一句话总结：

你现在不应该只把自己定位成“AI 内容创作者”。
更准确地说，你正在验证：能不能围绕教培老师的高频任务，做出一套 AI 工作流服务，再逐步产品化。

我自己的收获

上面这段分析，我读完之后最受触动的，不是书单。

而是那句：

写作和内容是放大器，不是发动机。

我确实很容易把内容当成主线。

写文章、做视频、做图文、发平台，这些事情我都比较熟，也比较容易进入状态。

但如果前面没有一个更清楚的用户、任务和 offer，内容做得越多，也可能只是更高效地绕圈子。

这句话有点刺耳。

但我觉得值得记下来。

还有一个提醒也很重要：

不要用建设基础设施，替代验证真实付费。

我很喜欢搭系统、做网站、整理品牌、优化周刊结构。

这些事情当然有价值。

但它们如果占掉了主产能，就会让我离真实生意越来越远。

今天这次对话最有用的地方，不是 AI 给了我一个终极答案。

而是它把我现在容易绕开的那个问题摆到了台面上：

有没有一个具体老师，愿意为了一个具体结果付钱？

我之所以想把这篇加更写出来，也是因为这次体验让我重新理解了 AI 的价值。

以前我更多把 AI 当成工具。

写稿、查资料、改标题、做图、整理内容。

这些当然都很有用。

但今天让我震撼的是，它不只是帮我“做事”，而是在我提出一个看似局部的问题时，能把问题放回整个项目里看。

我问的是读书顺序。

它看到的是创业阶段。

我问的是要不要看《$100M Offers》。

它提醒我：在设计 offer 之前，可能要先确认用户问题有没有问清楚。

我问的是还要不要继续看写作书。

它提醒我：现在不是写作不重要，而是写作暂时不是第一短板。

这些判断我其实不是完全没想过。

但它把它们放在一起，说得很清楚，而且很贴近我这几周真实发生的事情。

这也是我最认同这份回答的地方。

它不是泛泛地给一个创业建议，而是基于我最近的行动、焦虑和反复横跳，帮我重新排了一次优先级。

接下来两周，我想先做这些事

所以接下来两周，我想先做几件很小的事：

读 The Mom Test，整理一份老师访谈问题清单
再约几位老师聊，只问过去行为和现有解决方案
从反馈、练习、备课里选一个具体任务
做一个真实小样本
拿样本问愿不愿意付费，以及愿意付多少钱
再用内容把这个过程记录下来

这几件事看起来一点都不酷。

但可能比继续搭一个更漂亮的网站、写一篇更完整的长文、整理一套更复杂的系统，更接近真实创业。

小橙子🍊
2026.04.25

Vol.3 我去见了真实用户，终于把“卖什么”往前推了一步

Fri, 24 Apr 2026 00:00:00 GMT

各位精神股东们，你们好呀，我是小橙子🍊。

这是《小橙子🍊的一人企业实验》第三期。

上一期我写的是：开始之后，我遇到的第一个大问题，是想法太多，优先级太少。

这一周，我还是没有彻底变得清晰，但有一件事往前走了一步：

我终于不只是坐在电脑前想“老师到底需要什么”，而是真的去见了几位老师。

见完之后，我不能说自己已经想清楚了“到底卖什么”。

但这个问题不再只停留在脑子里了。它开始有了具体的人、具体的场景、具体的任务，甚至具体到一份教材、一张海报、一套课后练习、一份家长反馈。

这一期主要写三件事：

真实老师和我想象中的“目标用户”不一样
“卖铲子”和“卖成品”不是一道简单选择题
下一步少一点空想，多拿一个具体任务做验证

小童报有了 15 个订阅者

先汇报一个小回音。

小童报现在有 15 位订阅者了。

这当然不是一个多大的数字，但对我来说挺重要。因为这里面已经不全是认识的朋友，也开始出现一些我并不熟悉的名字。

以前我写东西，很多时候还是默认写给朋友圈里认识我的人看。现在有陌生人订阅，就会提醒我：这不是一场只发生在朋友圈里的自言自语。

哪怕现在还很小，它也开始有了一点点真实的公共性。

写在纸面上的收束，还不算真的收束

上一期写完后，我给自己定过一个方向：面向独立老师和教培老师，讲 AI 怎么进入真实任务，用内容验证需求，再慢慢长出产品、服务或者课程。

我还把品牌关系重新写了一遍：

荔枝创研：未来承接产品、服务和工具的母品牌
码上就懂：面向老师的 AI 内容品牌
小橙子🍊：创始人人格和微信生态里的对外身份

看起来比上一周清楚了。但我也很快发现：

写在纸面上的收束，还不算真的收束。

我还是会分心，还是会忍不住做新工具、新网站、新内容形式，还是会在“要不要做 X”“要不要做知乎”“要不要做短视频”之间反复横跳。

对我来说，这周真正让我收回来一点的，是见到的几个真实老师。

同样是老师，有人要铲子，有人要果实

周四，我见了 Summer、Ellen，还有后来加入的一位 Vikki 老师。

见面之前，我以为老师最需要的是 AI 工具教学、提示词方法、备课提效、课件生成、家长反馈、资料整理。

这些方向当然没有错。但这次对我更有用的，不是这些抽象标签，而是看到不同老师背后完全不一样的状态。

Summer 对技术、工具、方法都比较感兴趣。她不太满意市面上的一些培训课，因为那些课很难贴合她自己的个性化需求。

她更像是愿意研究“铲子”的人。

Ellen 老师就很不一样。她学生更多，平时非常忙。对她来说，眼前更需要的不是再多学一个工具，而是有人直接给她一个能用的成品。

比如她提到现在在教 THiNK 教材，里面有一些长文阅读内容。如果上课时能有配套视频，课堂会更生动。她还提到海报、课后练习、课程配套资料这些需求。

她要的不是“你教我怎么做海报”。她更接近于：

你能不能直接帮我做出来，而且最好简单到我拿来就能用。

这一下把我打醒了。这次至少让我看到，老师不是一个统一人群：有人想学工具，有人更想买结果；有人愿意研究铲子，有人只想要挖出来的果实。

这次听到的难点，都落在具体任务上

这次聊天里，我听到了一些比“AI 提效”扎实得多的需求：

备课：市面上有现成课件，但有追求的老师还是会觉得不贴自己的班
学生规划：尤其是培训和学习路径规划，很难完全交给外部标准化产品
课后练习：每个学生情况不同，买来的练习不一定合适
海报：需求普遍存在，但审美和场景都很个性化
课时费核算：看起来教务系统能解决，但调课、请假、临时变动一多就很麻烦
学生成长报告：如果能结合测试、课堂表现、家长反馈自动生成，会很有价值
教材配套内容：比如给 THiNK 后面的长文阅读制作课堂视频、练习和课件

这些东西有一个共同点：

老师每天都有一堆具体任务，这些任务很烦、很碎、很难标准化，但又直接影响教学质量和家长感受。

所以这周我更愿意相信：老师最后不是为工具本身付费。

老师更可能为这些东西付费：少熬夜、少重复劳动、备课更顺、家长反馈更具体、学生规划更专业、课程交付更有质感、自己的教学特色被更好地放大。

这比“AI 提效”四个字具体多了。

我暂时不急着选边，而是先把“卖什么”拆开

见完老师之后，我一直在想：我到底应该卖什么？是卖铲子，还是卖成品？

所谓卖铲子，就是教老师怎么用 AI、怎么搭自己的流程、怎么做备课、反馈、课件、练习。

所谓卖成品，就是直接帮老师做出课件、海报、练习、视频、学生报告，甚至一整套课程支持。

从我的优势来说，我更倾向于卖铲子。因为我擅长拆流程、找工具、写教程、做内容，把复杂东西讲简单，也擅长把自己的探索过程公开记录下来。

如果直接变成一个交付型工作室，我可能很快会被具体项目淹没。但这次见面提醒我，不能把“卖铲子”理解得太轻松。很多老师不是天然想买铲子，她们更在意的，是自己的问题能不能被解决。

所以更准确的说法可能是：

我最终可能还是卖铲子，但这个铲子最好长在真实任务里。

不能只停在“怎么用 AI”，而是要围绕具体场景做：

怎么用 AI 做一节可用的阅读课
怎么用 AI 给一个班生成个性化反馈
怎么用 AI 根据课堂记录生成练习
怎么用 AI 把教材内容变成课堂活动
怎么用 AI 建一个学生成长记录系统

工具只是入口，任务才是产品的骨架。

数据提醒：曝光不等于方向

除了线下见老师，这一周我也开始认真看平台数据。

微信公众号最近 7 天：

![[截屏2026-04-24 14.15.44.png]]

小红书最近 7 天：

![[截屏2026-04-24 14.17.55.png]]

B 站最近 7 天：

![[截屏2026-04-24 14.18.45.png]]

这一周最明显跑出来的是小红书上那条 Google AI Studio 的短视频：

曝光 5267
观看 1832
点赞 94
收藏 152
涨粉 28
分享 17

这是好信号，但不能直接推导出“以后就应该做工具资讯”。这种内容新鲜、容易被推荐、容易获得曝光，却未必最接近我未来要卖的东西。

反而是一些更具体的内容，比如“为什么 AI 备课总是很空”“教培老师怎么批量做个性化反馈”“怎么让 AI 记住每个学生”，流量未必最大，但可能更接近后续的信任和转化。

所以这周我对数据最大的感受是：

曝光告诉我，什么容易被看见；收藏和私聊才更可能告诉我，什么值得继续做深。

泛话题负责让人停下来，具体场景负责让人记住你。这两个都重要，但不能混在一起看。

这一周也不是只有进展

孩子生病之后，节奏一下子被打乱。从周日开始发烧，早上去了家附近的医院，晚上高烧不退又去园区的儿童医院。那几天我的产出明显下降，很多计划也没推进。

我也还是会通过折腾系统来缓解焦虑。比如我又一次从 OmniFocus 回到了 Obsidian。原因很现实：现在很多任务都和笔记、内容、复盘强相关，如果任务只躺在任务管理软件里，每周复盘时 AI 很难直接读取和整理。

另外，我还花时间做了荔枝创研官网。这可能有点分心，但如果我越来越认真地把这件事当成一人企业来做，确实也需要一个未来承接产品、服务、工具和合作的地方。

只是我也要提醒自己：

官网、系统、品牌都只是承接，不是主线本身。

主线还是要回到真实用户、真实任务、真实需求。

无人兜底，就要自己建立基本盘

这周我在草稿里记了一句话：

劝你尽早用无人兜底的态度过一生。

做这件事之后，我很容易期待别人给我反馈、肯定和方向。希望有人认真看周刊，希望精神股东多交流，希望朋友给建议。

这些都正常。但这周也提醒我，反馈应该是礼物，不该是我行动的启动条件。

最后能托住这件事的，还是自己的基本盘：持续输出、持续见用户、持续记录、持续复盘、持续把想法变成可验证的东西。

所以我对“精神股东”的理解也变了一点。我当然感谢每一位订阅者，但不应该把大家的反馈当成自己前进的前提。更舒服的关系也许是：

我持续把真实过程写出来，你们愿意看、愿意提问、愿意交流，这本身就是额外的礼物。

而我自己，要先把这件事往前推。

现在，“卖什么”变成了三个更具体的问题

![[Pasted image 20260424151126.png]]

这次见面没有给我一个标准答案。

但它帮我把“卖什么”拆成了三个更具体的问题。

第一个问题：到底卖给哪一种老师？

Summer 和 Ellen 给我的提醒是，同样是老师，状态完全不一样。有的老师愿意学工具，把 AI 变成自己的能力；有的老师每天已经被学生、家长、课程和杂事塞满，更想要一个拿来就能用的结果。如果我不先区分这两类人，后面内容和产品都容易混在一起。

第二个问题：到底围绕哪一个任务卖？

不是泛泛卖“AI 提效”，而是先选一个足够具体、足够高频、足够痛的任务，比如备课、课后练习、个性化反馈、学生成长记录，或者教材配套内容。只有任务足够具体，我才知道内容怎么写、样本怎么做、用户怎么判断有没有用。

第三个问题：交付形态到底是课、模板、服务，还是工具？

同一个需求，可能有很多种交付方式：

写成一篇教程
做成一套提示词模板
录成一节小课
帮老师直接做一个样本
最后再沉淀成工具或小系统

以前我容易一上来就想“我要做课程”或者“我要做工具”。现在我觉得，顺序可能应该反过来：

先用一个真实任务做出样本，再从样本里长出交付形态。

这就是这一周往前推的一步。不是我已经知道要卖什么，而是我终于知道，接下来可以用什么问题去验证“卖什么”。

下周，我想用一个小样本继续验证

下周我想做四件事。

第一，继续围绕老师真实任务输出内容，不要泛泛讲 AI，而是围绕备课、反馈、练习、课件、学生记录这些场景做。

第二，继续找老师聊，尤其想多问几个问题：

你现在最烦的教学任务是什么？
你现在是怎么解决的？
哪些事情你愿意自己学？
哪些事情你更想直接买成品？
如果有人帮你做，多少钱你觉得可以接受？

第三，拿一个具体任务做小样本验证。比如 Ellen 提到的文言文内容，能不能真的做成一套课件和练习？

第四，继续记录数据。不要只看阅读量和播放量，也要记录收藏、私聊、涨粉、转化，以及有没有人因为某条内容来问具体问题。

本周推荐：一篇文章和一本书

这周推荐一篇文章：

![[Pasted image 20260424150104.png]]

2026 企业AI转型全面指南

这篇文章最打中我的，不是里面列了多少 AI 工具和方向，而是它反复强调一件事：AI 转型不要停在“增效”这种大词上，最好继续拆到具体任务、具体流程和具体回报。

这对我这一周也很有提醒。

如果我只是说“帮老师用 AI 提效”，这句话听起来没错，但太空了。真正要往下做，还是要拆成：帮老师备课更快，写反馈更稳，做练习更个性化，把教材变成课堂活动，或者建立学生记录系统。

文章里还有一个判断我也认同：不要只迷信通用工具，更有积累价值的东西往往来自行业场景、数据和经验。这也让我更确定，接下来不能只做泛 AI 工具介绍，而要继续往老师的真实任务里扎。

![[小而美封面2.jpg]]

这周推荐的书是刘军强的《写作是门手艺》。

我最近越来越觉得，写周刊不是把一周流水账倒出来，而是要把一堆零散材料重新加工成一条读者能跟得上的线。

这本书对我这周最直接的帮助，是提醒我：周刊不是材料堆叠，而是要从材料里理出一条线。这个过程确实不是玄学，更像一门需要反复练的手艺。

写给精神股东的话

如果你已经订阅了小童报，谢谢你。

尤其是那些我还不认识的新朋友，你们的出现对我来说很重要。

如果你愿意，也欢迎加我的微信：2779073。

你可以直接告诉我：

你是做什么的
你为什么订阅这个专栏
你对 AI 或副业最困惑的地方是什么
你希望我后面多写什么

如果你本身就是老师，或者身边有独立老师、教培老师，也欢迎来和我聊聊。

这一周我更有感觉的是：

能把项目往前推的，不是我继续想，而是我继续见人、继续提问、继续把真实问题写下来。

我们下周不见不散。

小橙子🍊
2026.04.24

教培老师怎么批量做个性化反馈

Wed, 22 Apr 2026 00:00:00 GMT

![[Generated Image April 22, 2026 - 9_20AM.jpg]]

教培老师怎么批量做个性化反馈

如果你是做小班课的一线老师，应该很容易懂这种感觉。

学生一少的时候，你还能认真写反馈。
一旦学生一多，反馈这件事就会开始变得很尴尬。

想写得具体一点，很费时间
想写得快一点，又容易写成模板
每次都想体现“我有认真看这个学生”，最后却还是会被重复劳动拖住

那种感觉很具体。

你明明知道这个学生这周哪里比上周好一点，
也知道他卡在哪，
但真到你坐下来写反馈的时候，脑子里那点判断又很容易散掉。

最后写出来的东西，连你自己都觉得：

好像也没写错，
但就是不够像这个学生。

我最近越来越有一种很强的感觉：

批量个性化反馈，真正卡住老师的，往往不是不会写，而是信息太散。

很多人以为，问题出在提示词

现在大家多多少少都接触过一点提示词了。

所以很多老师很自然就会往这边想：

是不是我提示词还不够具体？
是不是我再学几个技巧，AI 就能写得更像一点？
是不是我还没问到位？

这些当然也不是完全没关系。

但如果你平时带课的学生信息本身就是散的，
AI 就算再会写，也只能每次临场发挥。

它可能会写得通顺，
但不一定真的懂这个学生。

所以我现在反而更想把问题往前推一步：

不是先研究怎么问。
而是先想，你手里有没有足够稳定、真实、能调用的学生资料。

为什么很多网页版聊天，做不到真正稳定的个性化反馈

因为它本质上还是一次性对话。

这次你把学生情况讲清楚了，它也许能帮你写一段。
但下一次换一个学生，换一节课，换一个窗口，你又要重新解释一遍。

最后就会变成一种很熟悉的状态：

你每次都像在重新开工。

AI 没有持续看到这个学生的学习过程，
也没有真正积累起这个学生的状态变化。

所以它当然很难稳定下来。

这不是它不够聪明，
而是它每次拿到的信息都太碎了。

说得再直接一点，就是：

你每次都想让它“重新认识”这个学生一次。

真正更值得做的，不是继续聊天，而是先积累

我现在更认可的一种做法是：

先把学生资料慢慢沉淀下来，再让 AI 基于这些资料来工作。

这里的关键不是某一个具体工具，
而是你得先有一个能长期积累文字记录的地方。

比如：

用基于文本的笔记软件，像 Obsidian
或者任何你能长期稳定记录、后面又方便查找的工具

![[obsidian官网首页截图.png]]

重点不是工具有多高级，
而是这些东西后面能不能被 AI 读到、用到。

如果后面再配合一些能直接读取本地文件的 AI 工具，比如 Codex 这一类，
它的意义也不只是“更高级”，而是它终于不是只陪你聊几句了，

![[截屏2026-04-22 10.02.09.png]]

而是开始基于你真实积累下来的资料工作。

![[Generated Image April 22, 2026 - 9_22AM.jpg]]

对小班课老师来说，最值得先记下来的是什么

其实不用写得很复杂。

每次上完课，哪怕你只记几句，后面都可能非常有用。

比如：

学生是谁
今天上了什么内容
具体卡在哪里
课堂表现怎么样
家长最近反馈了什么
下节课准备怎么调整

你会发现，这些东西平时你脑子里其实都有。

而且很多时候，你在下课那几分钟，其实判断是最清楚的。

这个学生今天状态不对，
那个学生今天开口比上次顺，
还有一个学生表面会了，实际一到完整句子又开始掉。

只是如果不顺手记下来，
它们就会在下一次上课、下一次写反馈的时候，重新变成一堆零散印象。

而一旦你开始积累，AI 后面就不再只是“猜”，
而是真的在“读资料”。

学生记录真的不用写长

很多老师一听到“沉淀资料”，就会本能地觉得：

这是不是又要多做一套很重的系统？

其实完全不用。

我自己的感觉是，最开始越简单越好，不然很容易坚持不下去。

![[截屏2026-04-01 10.38.44.png]]

比如一条记录，像这样就已经够有用了：

[[张三]] [[S01A1]]

今天上了过去式。
读单词还可以，但一到完整句子就容易卡住。
口头练习时经常漏掉动词变化。
家长反馈回家不太愿意主动开口。
下节课继续做过去式口头替换练习。

这里我顺手解释一下前面这两个标记。

[[张三]]，你可以把它理解成“这条记录对应的是哪个学生”
[[S01A1]]，你可以把它理解成“这条记录对应的是哪门课，或者哪套课程”

如果你平时不用这种双中括号写法，也完全没关系。
你写成：

学生：张三
课程：S01A1

也一样可以。

我这里这样写，只是因为在像 Obsidian 这种基于文本的笔记软件里，这样后面更方便把同一个学生、同一门课的记录串起来。

说白了，重点不在符号本身，
而在于你后面能不能很快找到：

这个学生过去都发生了什么
这门课最近整体上到哪了

这一小段，放在当下看，可能只是课堂笔记。

但等你积累了一段时间之后，你会越来越明显地感觉到，它不是白记的。

因为到后面你再回头看，会发现很多东西一下子连起来了。

这个学生不是“突然这周不愿意开口”，
而是前两周其实已经有点这个苗头。

这个家长也不是“突然开始着急”，
而是前面几次反馈里已经能看出来他的关注点。

真正开始好用，是在后面那一步

也就是当你要写反馈的时候，
不再是自己从零回忆，也不是重新向 AI 解释每个学生。

而是直接告诉它：

我马上要给这个班的家长发每周教学反馈了。请你先阅读这个课程的基本信息、参加这个课程的学生资料，以及最近一周我的工作笔记，再帮我整理每位学生最近的学习情况，并分别生成对应的家长反馈内容。

这时候，AI 给你的东西，稳定性会高很多。

因为它不是临时猜一段“像老师会写的话”，
而是在你已经积累下来的真实资料上工作。

这就是我自己觉得差别最大的地方。 ![[Generated Image April 22, 2026 - 9_23AM.jpg]]

这样做最直接的好处是什么

对小班课老师来说，我觉得最直接的好处有这几个：

不用每次重新介绍学生
反馈会更具体
更容易批量做
个性化程度会更高
后面还能继续长出练习单、备课内容，甚至别的教学支持

说到底，真正值钱的不是“AI 帮你写了一段反馈”，
而是你慢慢搭起来了一套后面可以反复用的资料基础。

如果你只记一句话，我希望是这一句

批量个性化反馈的关键，不是聊天，而是积累。

先把学生信息慢慢沉淀下来。
后面再让 AI 基于这些资料来工作。

顺序一换，很多事情真的会顺很多。

我接下来想继续研究的，也是这条线

不是再推荐一个 AI 工具，
而是想继续认真研究：

怎么让 AI 真正“记住”学生，
然后帮助教培老师更高效地做反馈、练习单和备课。

如果你也是做小班课的独立老师，
也欢迎来跟我聊聊。

作者介绍

嗨，我是小橙子🍊。

我会继续在「码上就懂」里分享老师和职场人真正用得上的 AI 科普、工具和方法，尽量把复杂的东西讲简单一点，把繁琐交给 AI，把时间留给自己。

如果你有想看的内容，或者正在被某个 AI 问题卡住，欢迎留言告诉我，说不定下一篇就会写到。

另外，我也在写专栏**《小橙子🍊的一人企业实验》**，记录这个项目是怎么一步一步做出来的。如果你感兴趣，可以点击左下角的「查看原文」。

为什么让 AI 备课，看起来结果很好，细看却根本用不上？

Tue, 21 Apr 2026 00:00:00 GMT

如果你平时也会拿 AI 来备课，应该很容易有这种感觉。

它给你的东西，第一眼看上去其实不差。

结构挺完整
语言也挺像那么回事
甚至还会分点、列目标、安排活动

但你真往下细看，就会发现不对了。

太空
太泛
不像你会真的在课堂上说出来的话
不符合你这节课真正的重点
看起来什么都有，最后还是得自己重做

很多老师最后都会把这个问题归结成一句话：

AI 还是不够聪明。

但我现在越来越觉得，很多时候，问题不在这里。

真正的问题，往往出在第一步

大部分老师一上来是怎么问的？

比如：

帮我备一节阅读课
帮我写一份教案
帮我做一个 PPT
帮我设计几个课堂活动

这类问法不是完全没用，但它有个很大的问题：

你一上来就让 AI 交成品。

而一旦第一步就交成品，它最容易给你的，就是那种“看起来挺完整，真正拿到课堂上却不太贴”的内容。

因为它根本还没搞清楚：

你这节课到底想讲什么
你的学生现在在哪个水平
学生最可能卡在哪里
这篇材料最值得教的重点是什么
这节课到底该上成阅读课、讨论课，还是考试训练课

这些东西都没搞清楚，你就让它直接写教案，它当然只能先给你一份“看上去没什么大问题”的答案。

但这种“看上去没什么大问题”，放到课堂上，通常就等于：

不太能用。

所以我现在更建议一种完全不一样的顺序

不要第一步就让 AI 备课。

先让它做你的教研助理。

这句话听起来有点抽象，你可以先这样理解：

先别让它写。先让它帮你想。

比如你手上有一页教材，真正更值得先问的，不是：

帮我根据这页教材备一节课。

而是先问这种问题：

第一类：先让它帮你看懂这页到底值不值得教、该教什么

你可以先问：

你先不要直接帮我备整节课。请先根据这页教材告诉我，这页最值得教的重点是什么？

或者再具体一点：

这页材料如果只保留一个最核心的教学重点，你觉得应该是什么？为什么？

再或者：

如果我是老师，这页最适合拿来训练学生的哪几种能力？

这一步的目的很简单：

先别急着产出，先判断。

很多老师用 AI 备课会空，就是因为这一步直接跳过去了。

第二类：先让它帮你判断，学生到底会卡在哪

这个特别重要。

很多老师自己备课的时候，真正难的其实不是“我看不懂材料”，而是：

我不知道学生会在哪里掉队。

所以你可以直接问：

假设我的学生英语基础一般，请你根据这页教材判断，他们最可能卡在哪些地方？

最好再逼它分开说：

词汇难点
理解难点
表达难点

你也可以问得更贴课堂一点：

如果我直接带学生上这页内容，这节课最容易冷场或空掉的地方在哪里？

或者：

哪些问题我如果直接拿来问学生，学生大概率答不上来，或者只能说得很空？

这种问题一问出来，AI 才开始真正进入你的课堂场景。

第三类：先让它帮你搭课的骨架

这一步比直接写教案有用得多。

因为很多时候，一节课顺不顺，不是看内容多不多，而是看结构顺不顺。

所以我更建议你先问：

请不要直接写完整教案。先帮我搭一个 40 分钟的课堂结构，只告诉我这节课大致分成哪几个部分，每一部分要做什么。

你也可以更具体一点：

如果这是一节阅读课，请先帮我拆成导入、阅读、输出三个部分，每个部分只用一句话说清楚任务。

如果你带的是基础比较弱的班，还可以再问一句：

如果学生基础偏弱，这节课的结构应该怎么改，哪些地方要更简单一点？

这一步做完以后，你会发现区别一下子就出来了：

以前你是在拿 AI 生成一节课。

现在你是在让 AI 和你一起把这节课搭起来。

这两个感觉，完全不一样。

第四类：最后再让它帮你设计活动、PPT 和板书

前面三步走完，到了这一步，AI 才真正开始好用。

因为它终于知道：

你这节课想上成什么样
学生会卡在哪
哪些地方值得展开
这节课的结构怎么走

这时候你再问：

基于刚才这节课的结构，请帮我设计 3 个可以直接在课堂上用的活动。

或者：

请根据刚才的课堂结构，告诉我 PPT 应该分成几页，每一页的作用是什么。

或者：

请帮我设计一个板书结构，重点突出主题、课文结构和课堂讨论问题。

你会发现，这时候 AI 给你的东西，明显没那么空了。

不是因为你突然学会了什么高级提示词。

而是因为你终于没让它第一步就干错活。

如果你只记一句话，我希望是这一句

AI 不是不能帮老师备课。

只是别让它第一步就直接写教案。

先让它做教研助理。先让它帮你判断。先让它帮你拆目标、拆难点、拆结构。

最后再让它生成。

顺序一换，结果真的会差很多。

最后，给你一个我自己现在更常用的开场问法

如果你下次还想拿 AI 备课，可以先试试这一句：

你先不要直接帮我备整节课。请先把你当成我的教研助理，根据这页教材帮我分析：这节课最值得教什么，学生最容易卡什么，以及我应该先搭什么结构。

就这一句，已经会比“帮我备一节课”强很多。

因为它终于不是在催 AI 交作业了。

而是在让 AI 先进入你的任务现场。

作者介绍

嗨，我是小橙子🍊。

我会继续在「码上就懂」里分享老师和职场人真正用得上的 AI 科普、工具和方法，尽量把复杂的东西讲简单一点，把繁琐交给 AI，把时间留给自己。

如果你有想看的内容，或者正在被某个 AI 问题卡住，欢迎留言告诉我，说不定下一篇就会写到。

另外，我也在写专栏**《小橙子🍊的一人企业实验》**，记录这个项目是怎么一步一步做出来的。如果你感兴趣，可以点击左下角的「查看原文」。

摘要

很多老师用 AI 备课，第一眼会觉得结果还不错，但真要拿来上课，又总觉得空、泛、不顺。问题很多时候不在 AI，而在第一步就让它直接交教案。比起一上来让它写成品，更好的做法是先让它做教研助理，先帮你拆重点、看难点、搭结构。

朋友圈转发文案

版本一

最近写了一篇我自己很想早点写出来的内容。

很多老师拿 AI 备课，第一眼会觉得还不错，真要细看又会发现：太空、太泛、最后还是得自己重做。

我现在越来越觉得，问题很多时候不在 AI，而在第一步就让它直接交作业。

这篇我把自己的思路顺了一下，也写了几个更值得先问 AI 的问题。希望能帮你少走一点弯路。

版本二

如果你也试过让 AI 备课，应该很容易有这种感觉：

看起来挺完整，真要拿去上课却总差点意思。

我这篇文章主要想讲清楚一件事：别一上来就让 AI 写教案，先让它做教研助理，结果会很不一样。

把一些我觉得更好用的问法也放进去了。

版本三

今天发一篇给老师的。

主题很具体：为什么让 AI 备课，看起来结果很好，细看却根本用不上？

不是因为 AI 不够聪明，很多时候是我们第一步就让它做错了事。

我把这个问题拆开写了，也顺手整理了几种更适合先问 AI 的问题。如果你最近也在折腾这个，应该会有点用。

小红书介绍 为什么AI备课总是很空

很多老师拿 AI 备课，问题不在不会写提示词，
而在于第一步就让 AI 直接写教案。

这样出来的内容经常会：

看起来完整
但很空
真上课又不顺

我现在更常用的方法是：

先别让 AI 写，先让它做教研助理。

先帮我看重点、难点、课堂结构，
后面再做活动、PPT 和板书。

这组图我把具体问法也整理出来了，
如果你最近也在折腾 AI 备课，应该会有点用。

我最近用一个免费的 AI 工具，给自己的副业做了一次体检

Mon, 20 Apr 2026 00:00:00 GMT

最近我脑子其实一直挺乱的。

我现在在认真做一个 AI 教育项目。
前台内容品牌叫「码上就懂」，想服务的是老师和职场人。

这个方向我并不怀疑。
但问题是，真正开始之后，事情不会自动变清楚，反而会一下子多起来。

品牌怎么定？平台怎么选？内容怎么做？产品怎么收口？免费内容和付费内容怎么配？

![[Gemini_Generated_Image_x56izhx56izhx56i.png]]

而且最难受的地方在于，它们不是那种一眼就知道不重要的问题。
恰恰相反，每一个看起来都挺重要，也都挺有道理的。

所以前几天，我就拿一个免费的 AI 工具，给自己的副业做了一次体检。

我本来只是想看看，它能不能帮我理出一点思路。
结果比我想象的还有用，所以今天一定要来分享一下。

我原来以为，我缺的是一个答案

最开始我其实很想问一句很经典的话：

我下一步到底该干嘛？

这个问题看起来很正常。
但真开始聊的时候，我才发现，这个问题其实是偷懒的。

因为它默认了一个前提：

只要 AI 足够聪明，它就应该直接告诉我答案。

但我现在的情况，其实根本不是一句话能回答的。

我手上有旧的收入来源；也在做新的方向；
有专栏；
有内容；
有一些用户反馈；
但又没有真正跑出一条很清楚的路径。

这种时候，你直接问一句“我该怎么办”，
AI 很容易也只能回你一些正确的废话。

看着都对。
但不解决问题。

这次最不一样的地方，是它没有急着回答我

![[截屏2026-04-20 19.51.14.png]]

这次让我有感觉的一点是，它没有一上来就给建议。

它先让我把现状说清楚。

你现在到底在卖什么？
卖给谁？
已经收过什么钱？
哪个收入是稳定的？
最接近产品的东西是什么？
平台和转化是不是在打架？

一层一层往下问。

我后来回头想，这一步其实特别重要。

因为很多时候，我们不是没有答案，
而是问题本身就是糊的。

你脑子里有很多乱七八糟的想法。
也有很多焦虑。
但它们其实还没有变成一个能被认真处理的问题。

而这次它做的事情，不是替我做决定。
而是先解剖这只特别的麻雀。

![[截屏2026-04-20 19.52.01.png]]

它没有让我更兴奋，反而让我更老实了

我本来以为，这种商业分析工具最后给我的，应该是那种很燃的建议。

比如：

你这个方向很有机会
你就狠狠干
你赶紧做产品

结果没有。

它给我的很多判断，反而都挺冷静的。

比如它提醒我：

我现在真正稳定赚钱的，其实还不是这个新项目。

![[截屏2026-04-20 19.52.41.png]]

这句话一开始有点扎心。
但也很真实。它等于是在提醒我，我现在最想做的这条业务，还远远没到“已经跑通”的程度。

它还提醒我：

老师和职场人买的，不是 AI 本身，而是少乱一点、清楚一点、轻松一点。

![[截屏2026-04-20 19.53.21.png]]

这句话我很认同。

因为我后来越想越觉得，对大多数普通人来说，他们根本不想学什么模型、提示词、工作流。
他们想要的是：

少熬夜一点
少重复劳动一点
不要每次都从零开始
最好有人先把路理顺

还有一点，它也说得很准：

我现在的问题，不是平台不够多，而是还没有一条清楚的“从看到我，到愿意付钱”的路径。

这句话其实一下子把我打醒了。

因为前面我确实一直在平台上摇摆。

公众号要不要重投？小红书要不要做？视频号和 B 站谁更适合主打？
YouTube 要不要继续花很多力气？

![[截屏2026-04-20 19.55.10.png]]

但它最后把这件事说得很简单：

不是平台越多越好。
你现在更需要的，是一条先能跑通的小路径。

它真正帮我的，不是“想到了什么”，而是“排除了什么”

这次聊完之后，我并没有突然得到一个标准答案。

我也没有一下子就知道，未来一年一定会怎么走。

但我确实清楚了几件事。

第一，先别继续扩

不是再开新平台，
也不是再重新设计一整套品牌系统，更不是继续折腾时间管理软件和笔记管理软件。

这些东西以后都可以做，但不是现在最该做的。

第二，先打穿一个主题

这个对我来说很重要。

因为我最容易犯的错，就是脑子里题很多，都想讲。

今天想讲这个。
明天觉得那个也重要。
后天又觉得，啊，这个也很值得写。

但到最后，很容易就变成什么都碰了一点，什么都没有真正打透。

所以它提醒我的，不是“你别做内容”，
而是：

先围绕一个主题持续输出，看看用户到底会不会对它有反应。

第三，免费内容要继续做，但不能没有产品意识

这一点我也觉得特别准。

以前我很容易把“做免费内容”理解成：

先多发一点
先积累一点
先把自己练熟

这些都没错。
但如果你做的免费内容，和你未来真正想卖的东西完全没关系，那它很容易变成另一种忙碌。

忙是真的忙，但不一定往前走。

这件事也让我重新理解了 AI

以前我其实也很容易把 AI 用成聊天框。

问一句，
答一句。
再问一句，
再答一句。

这种方式不能说完全没用，
但很多时候，它给你的更像是一种“我好像在思考”的感觉。

这次我更明显地感受到：

AI 真正有价值的时候，不是替你下结论，而是先帮你把问题问准。

说白了，它不是来替你做人生决策的，
它也不是来替你拍板的。

但如果你手上已经有一些材料，也有一些真实困惑，那它确实可以帮你把一团乱线慢慢捋顺。

而这种体验，和你在网页上随手问一句“我适合做什么副业”，真的不是一回事。

![[截屏2026-04-20 19.56.12.png]]

所以，这个工具适合谁

我觉得它比较适合下面这几种人：

想做副业，但脑子里一堆方向在打架的人
已经开始做项目，但越做越乱的人
手上有很多材料和想法，却不知道先抓什么的人
不想再听一堆泛泛建议，而是想先把自己问题拆开的人

它不太适合那种只想要一个现成答案的人。

因为它做的不是替你算命。
它更像是先陪你把事情理顺。

作者介绍

嗨，我是小橙子🍊。

我会继续在「码上就懂」里分享老师和职场人真正用得上的 AI 科普、工具和方法，尽量把复杂的东西讲简单一点，把繁琐交给 AI，把时间留给自己。

如果你有想看的内容，或者正在被某个 AI 问题卡住，欢迎留言告诉我，说不定下一篇就会写到。

另外，我也在写专栏**《小橙子🍊的一人企业实验》**，记录这个项目是怎么一步一步做出来的。如果你感兴趣，可以点击左下角的「查看原文」。

昨天帮朋友用 AI 改博士论文，她最后对着屏幕一直傻笑

Sat, 18 Apr 2026 00:00:00 GMT

昨天我远程帮一个朋友改博士论文，前后大概弄了两个小时。

她那会儿状态其实已经很差了。
她自己说，最近天天掉头发，也不知道哭了多少次。

我一点都不意外。
因为论文这种东西，一旦卡在“我知道这里有问题，但我不知道到底该怎么改”的状态里，人是很容易崩的。

她这次卡住的点也很典型：
不是完全没东西，不是完全写不出来，而是没有思路。

参考文献很多。
材料也很多。
但她不知道怎么把这些东西组织起来，也不知道怎么把“研究目的”讲得更有说服力，让教授能接受。

她原本的打算，其实也很像大多数人会做的事：
先靠自己硬写，写中文，再慢慢翻成韩文。

这么做当然也不是不行。
就是很痛苦，而且很慢。

我昨天做的事情，其实说复杂也不复杂。
我没有替她写论文，我只是先帮她把问题拆开了。

我先让 Codex 去读她现在的初稿，还有那一串参考文献的标题。
先别急着出结果，先让它知道：这个人现在到底写到哪里了，手上大概有什么材料。

然后我把这次修改最关键的点单独拎出来讲给它听。
因为这次又不是整篇推翻重来，重点其实很明确，就是：研究目的到底怎么说，才能说服教授。

接下来才是：

去看同类文章怎么写
帮她找可能的思路
帮她收集可以参考的说法
再从韩国教授的视角去 review
再往下改

我后来回头想，这里面真正有用的，其实不是 AI 帮她“写”了多少字。
而是先把这件事捋顺了。

她前面最痛苦的，其实不是不会写字。
是她根本不知道该往哪儿走。

这个东西一清楚，人真的会一下子松很多。

而且 Codex 有一个地方我昨天感受特别明显。
它不是只丢一个答案给你就完了。
它会一边给你分析，一边告诉你：你接下来可以做什么。

这个对一个快被论文折磨疯的人来说，真的差很多。

研究思路确定下来之后，她马上就开心了。
后面 Codex 又顺手给了她韩文内容参考，她一下子就笑出来了。

后面她一直在那边笑。

她跟我说：

我都成翘嘴了。
对着屏幕一直笑。
原来还可以这么丝滑。
之前的痛苦都白熬了。

我昨天听到这几句的时候，其实没有觉得多夸张。
反而觉得，嗯，这很真实。

她后来为什么会一下子开心起来？
不是因为 AI 突然帮她写出了多厉害的东西，而是她终于知道该怎么改了。

这个点我昨天感受特别深。
很多时候最折磨人的，不是任务本身，而是你根本不知道先改哪儿。

论文当然只是一个例子。
换成很多老师和职场人的真实任务，其实也差不多：

方案写不下去
汇报材料越改越乱
教案有东西，但理不出结构
一堆资料放在面前，不知道从哪开始

我以前其实也很容易把 AI 用在特别表层的地方。

就是：

打开一个网页聊天框
问一句
对方回一段
不满意
然后得出结论：AI 好像也就这样

但昨天这个事情还是让我更确定了一点：

很多人低估的，不是某一个模型本身，
而是 AI 一旦真的进入工作现场，能帮你到什么程度。

它不只是能陪你聊天。
也不只是帮你润色两句文字。

它可以直接看你的初稿，哪怕它有几万字；可以看你的电脑里面所有材料，哪怕不在一个文件夹；可以帮你找同类研究，然后直接汇总输出到指定的文件夹；可以用提问的方式帮你快速拆梳理想法；可以帮你从某个特定角色的视角去 review，然后结合意见进行自我迭代；还可以在每一轮结束之后告诉你，接下来先干什么。

这整个东西，和“打开一个网页聊天框，问一句，回一段”真的已经差很多了。

我写这个，不是想讲论文。
我也不是想顺手做成什么“AI 改论文教程”。

我写这个，最想说的其实就一句话：

我们很多时候，低估的不是 AI 会不会写一段话，而是它能不能真正进入你的任务现场。如果你现在还只是把它当聊天框，那你看到的，其实只是很表层的用法。
真正能拉开差距的，是你有没有把材料、背景和真实问题一起交给它。

像 Codex 这种可以直接和你电脑上的文档、材料一起工作的方式，才会让你真正感受到：哦，原来 AI 还能这样用。

如果你手上现在也有一个“不是不会做，而是真的不知道怎么往下推”的材料和任务，
那你不一定非要先让 AI 给你答案。
你可以先试试看，让它帮你把题目拆开，把路照亮。

Vol.2 开始之后，我遇到的第一个大问题：想法太多，优先级太少

Fri, 17 Apr 2026 00:00:00 GMT

![[周刊vol2 封面图.png]]

各位精神股东们，你们好呀 👋

其实这一篇，才算是这个周刊真正的第一期。

以后我会尽量在每周末总结当周的进展，最迟在次周一发出来。下面就给大家汇报第一周的进展：

这一周，我到底做了什么？

如果只看结果，这一周其实并没有做出什么特别大的成绩。

我发了第一篇公众号文章，也把同一个主题拆成了图片版内容，在微信里做了一次类似小红书卡片式的发布。
我把小报童专栏正式开了出来，现在有了 13 位订阅者。

![[截屏2026-04-18 08.03.46.png]]

我也把第一期专栏文章写完了，就是那篇《看完《百万美元周末》，我想把自己变成一个创业样本》。

除此之外，我还花了差不多一天的时间，在做一件看起来很忙、但其实也很容易让人掉进去的事：
反复想这个项目的定位、架构、品牌关系到底该怎么搭。

我找了很多朋友聊，也找 AI 聊。
从内容品牌到母品牌，从公众号名字到个人身份，从工具站到培训服务，我几乎把能想到的东西都过了一遍。

这里面不能说完全没价值。
因为有些想法确实需要讨论，有些判断也确实需要验证。
但现在回头看，那一天里有相当一部分时间，其实还是在“想象自己未来会把这件事做成什么样”，而不是把眼前最该做的一步先做出来。

这些事情单看都不算大，但对我来说，它们都不是“想一想”的层面了，而是真正发生了。

过去很多年，我最擅长的其实不是做，而是想。

为什么开始之后，我反而更乱了，而且开始反复横跳？

我本来以为，开始行动之后，很多事情会自然变清楚。
后来我发现，不是这样的。

开始之后，我没有立刻变得更清晰，反而更乱了。
而且这种乱，并不是躺平不动的乱，而是一种很兴奋、很投入、但也很容易反复横跳的乱。

因为一旦真的开始做，新的问题会一下子全部冒出来：

公众号到底怎么定位？
小报童该怎么承接？
推特还要不要继续发？
内容到底发文章，还是发图片？
任务到底放 Obsidian 还是 OmniFocus？
我到底该用小橙子、微尘，还是码上就懂？

每一个问题看起来都很重要。
每一个方向也都像有道理。

这一周我最真实的状态，不是懒，不是不想做，而是：很兴奋，也很混乱。

这种兴奋其实是能在身体上感受到的。
我前阵子刚开始培养早起习惯的时候，过程是挺痛苦的。最开始给自己定的是 6 点，后来慢慢往前提，提到 5 点半。
但今天我 5 点就自己醒了，几乎没有靠闹钟，而且醒了之后并没有觉得特别困，反而是很想起来做这件事。

这也是我这一周一个挺强烈的感受：
当一个人真的重新对某件事有热情的时候，身体是知道的。

但问题也恰恰在这里。
兴奋并不等于清晰。
有时候恰恰相反，越兴奋，越容易什么都想抓，越容易在不同的方向之间来回横跳。

比如平台。

这个过程中，我其实一直也在运营 X（Twitter）。
中间还碰到 X 的发薪日，看见很多人晒广告费，多的上千美金，少的也有几百。你当然会心动，我也会。

但冷静下来之后，我又越来越觉得，对我这种普通人来说，这条路短期不靠谱。
不是说它不能成功，而是它太长、太慢、太容易让人死在半路上。
对现在的我来说，它更像一个很容易让人分心的时间黑洞。

比如工具。

我又一次在 Obsidian 和 OmniFocus 之间来回切换。
我总想找到一个完美的系统，既能承接思考，又能推进任务，还能让我不焦虑、不遗漏、不混乱。

但说实话，我越来越怀疑，自己有时候并不是真的在解决任务管理问题，而是在借“折腾系统”来逃避更重要的输出。

比如身份和品牌。

我前两天甚至一度想把之前的公众号彻底注销，因为不想让朋友看到以前那些乱七八糟的内容。
可那个号已经有一百多个关注了，也能开广告收益了。
后来我又取消了注销。

再比如，我还在小橙子、微尘、码上就懂这些身份之间来回摇摆。
表面上像是在讨论品牌，实际上更像是在反复确认：我到底能不能真的接受，自己要公开做这件事了。

这些看起来是不同问题，实际上可能都是同一个问题：我还没有真正学会收心。

我还是习惯性地想把很多事情一起想清楚、一起做起来。
可现实是，我根本没有那么多精力，也没有那么多样本，能同时验证这么多方向。

这一周，现实给了我什么反馈？

现实当然没有一下子给我什么漂亮的结果。
但这两天的数据，倒是很适合把我从想象里拉回来。

先说几个最直接的数字(详细的统计数据我会截图放在文章的最下方。)：

第一篇长文《老师版 AI 词典》，第一天阅读量 83，还是在我大量发朋友圈的情况下
这篇文章给我带来了 17 个涨粉
系统后来还送了我 300 助推流量，但真正带来的阅读只有 15 个
这一天公众号广告收入只有 0.46 元
第二天我发了一篇长文《为什么你的 AI 没那么聪明？分享两种新手也能马上用上的沟通方法》，阅读量 44
同一个主题，我又做了一个图片版《为什么你的 AI 没那么聪明？》，在微信里的阅读量是 130
这篇图片版我也发到了小红书，新号、没有宣传，阅读量是 96，这个数据反而更接近自然状态
第二天公众号广告收入是 0.3 元

至少到目前为止，图片版确实比大段文字更有受众。

当然，这里面也不能直接得出特别粗暴的结论。
因为微信里的图片版，有我在朋友圈发的原因；但小红书那个 96 的阅读，反而让我更愿意相信：对于现在这批读者来说，图片和卡片式表达，门槛就是比长文更低。

但另一面也很现实。
图片更容易被点开，不等于它一定更有深度；长文更难传播，也不等于它没有价值。
它们更像是在承担不同的任务：

图片版 更适合拉新、破冰、让人先停下来
长文版 更适合少量愿意认真往下读的人

还有一个很现实的认知，也是在这两天被我重新确认的：

如果只是靠公众号阅读里的广告点击赚钱，这条路短期几乎可以忽略不计。

0.46 元、0.3 元，这种数字很容易让人瞬间清醒。
而且我也知道，按现在很多人在推特上分享的案例来看，公众号广告收入要想接近 100 元，文章阅读量基本得先过万。
也就是说，至少在现阶段，我不能把“靠公众号广告赚钱”当成什么正经模型，它最多只是一个非常边缘的小尾巴。

还有，小报童虽然已经有了 13 个订阅，但说到底，这也只是一个非常小的起点。
离“跑通模型”还差得远。

这些数字都不大。
如果只看这些，很容易让人怀疑：我是不是又在折腾一个不会有什么结果的东西。

但比这些数字更有价值的，其实是内容本身收到的反馈。
因为数字只会告诉我“现在还很小”，真正能帮我调整方向的，反而是那些具体到一句话的真实反应。

其中有一位精神股东的反馈，对我冲击特别大。
我的第一篇文章，我原本想得很美：把大家平时接触到的 AI 黑话都解释清楚，做成一篇可以收藏、可以反复查的内容。
结果对方很直接地跟我说：

![[截屏2026-04-16 16.56.36.png]]

这句话一下子把我打醒了。
它不是在说我不认真，而是在提醒我：内容不能只凭我自己的想象来写。

我以为自己在做一篇“值得收藏的内容”，但读者真正接收到的，可能只是“字很多”“有点理工”“读不下去”。

不是我觉得有价值，内容就真的有价值；不是我讲清楚了，别人就真的能轻松读进去。

当然，这一周也不是没有别的小信号。

有朋友给我的文章点赞，给我留言。
有一些很久没联系的老朋友，因为我开始折腾这件事，又重新冒出来了。
还有朋友提到，想邀请我去大学里面讲 AI 课。虽然这件事最后没有推进，因为和我现在的主题不完全一致，但它至少让我知道：只要你真的把一件事摆到台面上，世界是会给你一点回音的。

这个回音不一定立刻变成钱，也不一定立刻变成合作。
但它会告诉你，这不是完全的自说自话。

这些反馈，真正提醒了我什么？

这一周我最大的收获，不是我做了多少，而是我越来越清楚：

刚开始做项目的时候，最危险的不是没有想法，而是每个想法都觉得重要。

这很容易把人重新拖回老路。

我以前最熟悉的状态就是这样：
觉得自己脑子里有很多好的东西，于是拼命想把它们都整理好、规划好、搭建好。
可是最后真正发生的事情很少。

这一次，我还是会掉进这个坑。
但和以前不同的是，我现在至少能更快地意识到：我又开始想太多了。

而且还有一个提醒，我觉得也很重要：

很多事情刚开始做的时候，最容易犯的错，不是做错，而是太快下结论。

比如我现在还不能太早判断：

图片版是不是比文章版更好
公众号值不值得继续做
小报童能不能跑通
推特到底有没有必要保留

这些问题都需要更多样本。
现阶段最重要的，不是立刻证明谁对谁错，而是先让自己稳定地做出更多一点的样本。

我现在最该收束到哪一件事上？

我想了几天，觉得现在最不该做的，就是继续扩张。

不是继续开更多平台。
不是继续优化更多系统。
也不是再把品牌架构想得更完整一点。

这些事情都可以做，但不是现在最该做的。

对现在的我来说，最该收束的一件事，是围绕“老师和职场人如何把 AI 真正用起来”这条线，稳定输出内容，持续记录过程，先跑出一个小闭环。

也就是说，先把这三件事做稳：

公众号继续写，验证内容
小报童继续更，记录过程
不再被新的工具和新平台不断带跑

这听起来不酷，甚至有点笨。
但我现在越来越觉得，很多事情想跑通，靠的可能不是更聪明，而是更收束。

对现在的我来说，比“做更多”更重要的，是先学会不做什么。

这周我想推荐什么？

除了记录自己的进展，我也想固定分享一些这周对我有启发的东西。

1. 本周推荐书

还是《百万美元周末》。

说实话，这本书最打动我的，并不是它那个很唬人的名字。
真正打动我的，是它一直在逼人面对一个很朴素的问题：

你到底要继续想，还是现在就开始做？

它对我最大的提醒，不是“怎么快速赚到钱”，而是：
先跑一个最小闭环，再慢慢验证，不要在脑子里把整家公司都建好了，现实里还没迈出第一步。

2. 本周推荐文章

这周我还看到一篇很有意思的文章，标题就很直接，叫：

![[截屏2026-04-17 19.58.47.png]]

说实话，这种标题本来很容易让我警惕。
但我认真看完之后，还是觉得它对我很有启发。

它让我再次确认了一件事：
很多人缺的不是学习 AI 的意愿，而是有人把路径理清楚。
同样地，很多项目卡住，也不是因为想法不够好，而是因为迟迟没有把第一个最小闭环跑出来。

这对我来说是一个提醒：
现阶段最重要的，不是继续打磨系统和品牌细节，而是尽快做出一个真实、可验证的小结果，然后在行动里迭代、记录、沉淀。

下周，我最想回答什么问题？

这一周我已经知道自己最大的毛病是什么了。
下周我想继续看清楚几个更具体的问题：

我到底该把主要精力放在哪个平台？
什么样的内容，才真的能帮助老师和职场人把 AI 用起来？
我能不能不再继续横跳，先把一个小闭环跑顺？

下周我还想试一个东西。
最近我发现了一个很强的 AI 工具，叫 dbskill。它不是那种普通的聊天工具，而是把商业诊断、内容分析和副业判断蒸馏进去的一个系统。

我想拿它来给我现在这个项目做一次更认真一点的诊断，也顺便看看，它到底能不能帮我把一些模糊的想法拆得更清楚一点。
如果效果真的好，我会把过程和结果继续写出来。

我之所以想把这个东西放进来，也是想慢慢让大家看到一件事：
AI 真正拉开差距的地方，很多时候不是“会不会用”，而是你手上到底有没有更强的工具，以及你知不知道该在什么地方用它。

如果说第一期是“我终于开始了”，那这一期更像是在提醒我：

开始是突破，收束才是修行。

送给精神股东的话

这个周刊，我现在主要是为了两件事：

倒逼自己持续思考、阅读和输出
认识更多认真用 AI 的同路人

所以如果你最近有 AI 相关的收获、困难、问题，或者只是一些说不清楚的困惑，都欢迎直接和我说。
这些东西，对我来说不是闲聊，而是我接下来继续创作和继续做这个项目的重要方向。

你们在卡什么，也是在帮我把这件事做得更真实、更有用。

这篇也算是这个周刊真正第一篇认真整理出来的内容。
如果你看完之后，愿意在微信上和我说一声，哪怕只是告诉我一句“这段我有共鸣”或者“这里我没看懂”，我都会很开心。

我们下周不见不散！

小橙子🍊 2026.04.18

附录：公众号本周统计截图

![[screencapture-mp-weixin-qq-misc-appmsganalysis-2026-04-18-08_00_17.png]]

为什么你的 AI 没那么聪明？分享两种新手也能马上用上的沟通方法

Fri, 17 Apr 2026 00:00:00 GMT

很多人都会有这种感觉：AI 不是很聪明吗？那为什么它不能像我肚子里的蛔虫一样，get 到我真正想要的东西呢？为什么我和它唠叨了半天，它还是不能理解我呢？

其实这里面最常见的，往往就是两个问题。

第一，我们平时和 AI 说话的时候，并不是用 AI 能懂的方式去描述需求。
第二，就是我们一上来就直接要结果。

因为 AI 是大语言模型，如果你给的信息不够准确，它通常就会给你一些比较安全、甚至比较平庸的答案。

一句话总结就是：不是你的 AI 太笨，而是你和它说话的方式太原始了。

下面这两种方法，是我平时用下来，觉得最适合新手、也最容易马上见效的。

第一种方法：让 AI 先问你

适合这种情况：你脑子里有东西，但你自己都说不清楚。

当你手头上有一个比较陌生的任务，或者一个比较复杂的项目，你又说不清楚到底应该怎么和 AI 去沟通，或者你脑子里面明明有一些想法，但是还是很困惑，不知道重点是什么，也有可能你根本不知道这个问题什么样的结果才算是好的。

这个时候呢，不要上来直接向 AI 提问，而是先告诉 AI：

我现在有一个需求，大致是XXX，但是我不知道该怎么和你描述，你先不要着急给我结果，请你先通过提问的方式帮我把需求梳理清楚。每次提问不超过3个，尽量以选择和判断题为主。

然后 AI 就会开始问你各种各样的问题。等它觉得信息收集得差不多了，它就会停下来，帮你把想法和需求梳理清楚。

这里面我其实做了一个限定，就是不要超过 3 个问题，尽量以选择题和判断题为主。这个大家可以根据自己的情况做调整。你也可以不加这句话，只不过不加的话，AI 很可能就会问你一些主观题，需要你自己写很多文字去解释。

这个方法最适合什么情况呢？就是：你脑子里有东西，但是你嘴上说不清楚。
这个时候，不要硬着头皮自己描述，让 AI 先帮你把问题问清楚，通常会顺很多。

不会提需求的时候，不要硬提。先让 AI 帮你把需求问清楚。

第二种方法：不要直接要结果，先拆解步骤

适合这种情况：任务有点复杂，你不想再靠“抽卡”碰运气。

很多人一上来就会跟 AI 说：

我现在要做一个方案，我的方案大概是什么什么内容，现在请你直接帮我输出。

或者就是直接把我已经做好的文档或者 PPT 发给 AI，告诉它：

请你直接帮我整理出一份更好的内容。

这个时候 AI 给你的东西，通常情况下都是非常一般的。
因为你没有和它做步骤拆解。

很多人用 AI，像是在直接交作业。更好的方式，其实是先和 AI 一起审题。

可以先让它这样一步一步来：

先让它说，做这个任务需要哪些信息
再让它说，哪些点要先确认
先让它给大纲
大纲确认后，再展开写
写完后，再让它扮演对应领域的专家检查和优化

一句话理解：

不要一上来就交作业，先让 AI 和你一起审题。

再给大家补充一个小技巧

比如说你在写一个营销方案，AI 给你结果之后，你可以这样和它说：

现在请你扮演某某领域的营销专家，深入 review 这份文档，思考还有哪些地方可以提高，并给我一些优化建议。

那么 AI 就会真的以这个领域专家的视角，帮你做内容分析和优化建议的提炼。等它返回之后，如果你同意它的意见，你就可以继续说：请按照你提供的优化意见来帮我修改。

这样子，AI 给你的结果通常就会比你一上来直接要成品好很多。

其实这两种方法，很多时候也是可以连起来用的。
你可以先让 AI 通过提问帮你把需求理清楚，然后再让它按步骤一步一步往下做。

先问清楚，再拆步骤。很多时候，这两个方法是可以连着用的。

其实我们每个人用的工具都是一样的，很多时候只需要你换一种方式，尤其是换一种 AI 能够理解的方式，你得到的结果就会有很大的差别。

最后你只要记住两句话就够了：

不会描述需求，就让 AI 先问你
不要直接要结果，先拆步骤

很多时候，你的 AI 没那么笨，只是你还没有找到更适合它的说话方式。

Vol 1 看完《百万美元周末》，我想把自己变成一个创业样本

Thu, 16 Apr 2026 00:00:00 GMT

最近我在看《百万美元周末》。 ![[百万美元周末封面.png]] ![[百万美元周末封面.png]]

这本书我其实还没有看完，但有一个点已经非常打动我：
重点不是把一切想清楚，而是先开始，先验证，先行动。

这几乎是直接戳中了我。
因为我过去一直都是一个很典型的人：想法很多，行动很少。
我很会想，也很会做计划，总是在等一个更成熟、更完美的时机，但最后真正做出来的事情并不多。

所以这一次，我不想再等了。

看书的时候，我一直有一种很强的似曾相识感。后来我去问 AI，它提醒我，这种“小成本启动、快速验证”的思路，其实在很多书里都出现过，最早可以追溯到 2012 年的《The $100 Startup》。
我这才意识到，那本书我当年其实看过。

也就是说，十几年前我就被类似的东西打动过。
但那时候我留下来的，不是行动，而只是“我觉得这个思路很有意思”。

这件事让我有点不舒服。
因为它让我承认了一个事实：我不是没有被点燃过，我只是很多次都停在了“感兴趣”那一步。

所以这一次，我想做得不一样一点。

我现在想认真做的，是一个 AI 教育类的小项目。
但对我来说，它不只是一个项目，也是一场实验。

我想看看，一个严重拖延、害怕拒绝、总是想很多做很少的人，能不能真的靠持续行动，把一个想法一点点做出来。
所以我想把自己变成一个创业样本。

这个专栏，就是这个样本的记录。

我会写的，不只是最后做成了什么，更是过程中真实发生的那些事：
我怎么想、怎么试、怎么卡住、怎么调整，以及我在这个过程里用过的工具、踩过的坑和得到的经验教训。

目前我真正做出的第一个动作，其实很小：
我发出了一篇公众号文章。

这件事对别人来说可能没什么，但对我来说并不一样。
因为以前不管是写文章还是发视频，我基本都是发给陌生人看的，很少会主动让身边真正认识我的人看到。
这一次，我等于是在把自己想做的事情，直接暴露给朋友圈，暴露给熟人。

==说实话，我是害怕的。==
==但最后我还是发了。==

而且结果没有我想象中那么糟。
有朋友给我点赞，也有人给我反馈。
这让我第一次很具体地感受到：很多时候，真正困住我的不是外界，而是我脑子里提前想象出来的拒绝。

当然，我也很清楚，我现在并没有突然变成一个行动力很强的人。
这几天我还是会忍不住想很多结构、很多品牌、很多后面的事情，还是会不自觉地走回“先想清楚再开始”的老路。

所以我才更想把这个过程记录下来。
不是为了证明我多厉害，而是为了真实地看看：
一个普通人，能不能靠持续行动，慢慢把一件事做出来。

接下来，我会尽量用不低于一年的时间把这个实验持续写下去，尽量保证每周更新一篇。
我会继续记录这个项目怎么往前推进，也会慢慢展开去写：我为什么要做这个方向、这一周我到底做了什么、我怎么给这个项目定名字、怎么找第一批精神股东、以及我希望它最后长成什么样。

如果这件事最后真的能长出来，那当然很好。
但即使它长得没有我一开始想象得那么漂亮，我也希望这个过程本身，能成为一个证据：

有些人不是不行，只是以前一直没有开始。

而这一次，我想认真试试看。

老师版 AI 词典：一篇看懂那些总被提起、却没人讲清的高频词

Thu, 16 Apr 2026 00:00:00 GMT

一、为什么我想写这篇文章

在这个 AI 满天飞的时代，我想你在抖音和小红书上，一定已经看过非常多教你怎么用 AI 的文章。这些文章里呢，也总是会提到像 API、中转站、提示词、Agent 这样各种各样的名词。

但是作为普通人，我们看这些教程的时候，总是会觉得云里雾里。因为这些教程呢，往往默认你已经知道这些名词是什么意思了。

问题不是老师学不会，而是很多内容一上来就默认你已经懂了。

作为一个非常喜欢 AI 工具的人，我觉得有必要给身边的老师朋友们，把这些 AI 相关的黑话都解释清楚：它们到底是什么意思，应该怎么用，对我们到底有什么帮助。

所以这篇文章呢，也不是一堂技术课，也不是那种特别硬的百科词典。你可以把它理解成：一份给老师准备的 AI 常用词解释手册。

二、先说明一下：这篇文章适合怎么用

那么我要先说明一下，这篇文章你完全不用从头到尾把所有内容都看完，可以先收藏起来，因为这篇文章不是拿来背的，而是拿来随时翻的。

三、第一部分：先搞懂这些最常听到的基础词

这一部分，主要就是先帮你把那些总听别人提起、但一直没完全搞懂的词，先弄明白。

1. 大语言模型（LLM）

你可以把它理解成一个非常喜欢阅读、而且看过海量文字的 AI 大脑。

它之所以会和你说话，能够帮你写东西，不是因为它像真人一样理解世界的运行规则，而是因为它读过大量文章、文本和人与人沟通的内容，所以才慢慢学会了人们常见的表达方式。

2. 生成式 AI（Generative AI）

那么 AI 其实也有很多种。有的擅长做识别和判断，比如人脸识别、语音识别这些；有的擅长预测和推荐，比如你在刷短视频或者逛购物平台的时候，它会根据你的特征给你推荐视频和商品。

还有一种比较特别的 AI，就叫生成式 AI。

它会结合自己大量的阅读和沟通记录，帮你生成一些新的内容，这里面包括文字、图片、声音和视频，当然也可以帮你修改一些已有的内容。

3. 提示词（Prompt）

你和 AI 聊天的时候，提的每一个要求、说的每一个背景，甚至你说话的语气、格式、身份，这些内容对于 AI 来讲，其实都算提示词。你可以把它理解成：你怎么说，AI 就更可能怎么做。 如果你说得太模糊，AI 给你的结果往往也会比较模糊；如果你说得特别具体，它的结果通常也会更贴合你的需求。所以说，提示词并不是什么特别玄乎的高科技，它本质上就是你和 AI 沟通时发出的指令。

后来大家越来越重视怎么把提示词说清楚，让 AI 的回答更好，就慢慢有了一种说法，叫提示词工程。听起来很厉害，其实你可以把它理解成：研究怎么把话说得更准确，让 AI 更懂你的意思。

甚至前两年还出现过一个特别有意思的岗位，叫做提示词工程师。这个岗位的主要工作不是写代码，而是专门研究怎么向 AI 提问、怎么描述自己的需求、怎么设计自己的表达方式，才能让 AI 给出更好的结果。其实当你对 AI 掌握到一定程度之后，你自己也可以算是一个不错的提示词工程师😄。

4. Token

当你在和 AI 沟通的时候，你发出去的内容，以及 AI 回给你的内容，如果把它换算成一种计算单位，这个单位就叫 Token。你可以先简单把它理解成 AI 处理信息时用到的“字数额度”。

目前很多 AI 其实都是有字数限制的。比如说你可以给它发一堆文档，让 AI 来读取，或者发一些图片，让 AI 来查看。但是当你把一整本电子书发给 AI，或者把一部电影发给 AI 的时候，它往往就处理不了了。那是因为它有 Token 的限制，也就是单次对话里，它能处理的信息总量是有限的。

而且很多 AI 的收费标准，其实也是根据 Token 来计算的。虽然现在像豆包这样子的 AI 工具是免费的，但其实你每次对话消耗的 Token 对于厂家来讲都是有成本的，只是现在厂家在免费推广而已。

5. 多模态（Multimodal）

老师手头上都会有很多资料，比如说试卷、照片、音频、视频这些。如果你的 AI 不仅仅能够和你进行文字沟通，还能看懂图片、处理音频，甚至能够帮你生成图片和音频，那么这个 AI 就是多模态的。

所以大家在购买 AI 订阅的时候呢，可以看一下这个 AI 软件能读取哪些格式的文件，是否支持图片生成，或者是否支持语音和视频相关的能力。

四、第二部分：AI 是怎么被接进工具里，并真正开始干活的

这一部分呢，主要是想带你看明白：为什么有些工具能用 AI，有些教程又总在讲 API、CLI、Skills，这些东西和我们平时用工具到底是什么关系。

1. API（Application Programming Interface）

你可以把它理解成程序和程序之间相互联系、相互通信的一种方式。

比如说，很多教室里都会有希沃电视。假设你在希沃电视里装了一个豆包，这并不代表这台电视突然有了 AI 的思考能力。真正帮你回答问题、帮你生成内容的，还是豆包背后连着的字节跳动的服务器。

那么电视上的豆包是怎么和服务器沟通的呢？你可以把字节跳动的服务器想象成开了一个服务窗口，电视上的豆包接到你的指令之后，就会通过这个窗口把你的问题传过去，再把结果拿回来展示给你。

这个“沟通的窗口”，其实就是 API。

如果它还要拿着一个专属的通行证，证明自己有权限进这个窗口，那这个通行证就更像是 API Key。你可以把它理解成一种程序专用的密码。

2. 知识库

你可以把它理解成一个专门给 AI 准备的资料库。

比如说，你把自己的讲义、教案、课纲、学生情况说明、常用通知模板，或者一些固定的教学资料，整理到一个地方，然后让 AI 主要参考这些内容来回答你、帮助你做事。那么这一整套资料，对 AI 来说就可以叫做知识库。

知识库的重点，不是资料放得多，而是让 AI 更懂你的那一套内容。

比如同样是让 AI 帮你写一份通知，如果它只靠自己原本知道的内容来写，写出来的东西可能会比较普通；但如果它还能参考你平时常用的通知模板、你自己的表达习惯，或者你们学校常见的格式要求，它写出来的结果通常就会更贴近你的实际需要。

3. Agent（智能体）

普通的 AI 呢，很多都是一问一答、聊天式的形式。但是当你有一些固定任务，比如说经常需要它帮你生成单词卡，或者生成一些固定格式的文档，你就可以把这件事情的步骤拆开、详细说明，然后设计一个专门做这件事的 AI 程序。

这个 AI 程序呢，每次都会按照差不多的流程帮你完成任务。那么这样的程序，就可以叫做智能体。

4. GUI（图形界面）

你平时看到的按钮、菜单、图标、输入框，这些都属于 GUI（Graphical User Interface）。比如说你平时用的 Office、播放器，或者你在浏览器里和豆包、DeepSeek 聊天，这些其实都是 GUI 工具。

对老师来说，GUI 就是最熟悉、最容易上手的操作方式。

5. CLI（命令行界面）

CLI（Command Line Interface）和 GUI 最大的区别就是：GUI 靠点按钮，CLI 靠输入命令。

你可以把它理解成，GUI 比较像你在一个现成的页面里点来点去；CLI 更像是你直接对电脑下指令，让它立刻去做事。

那为什么还会有 CLI 这种看起来不太友好的工具呢？因为有些事情，偶尔做一次，用 GUI 点按钮当然很方便；但如果一件事要重复做很多次，或者你要直接处理电脑里的文件，那 CLI 往往会更快、更直接。

所以你以后在一些 AI 教程里看到别人提到 CLI，不用觉得这是什么特别神秘的东西。很多时候，它只是另一种操作电脑和 AI 的方式而已。尤其是在一些进阶玩法里，CLI 工具会更方便直接读取你电脑上的文档、文件夹和项目内容。

6. Skills（技能）

前面说的智能体呢，更多是集成在 AI 软件里面的。比如说豆包里面会有一些智能体，或者像扣子这样的工具里，你也可以自己设计流程，把它做成一个智能体。

但是对于普通人来说，这个还是稍微有一点门槛的。你会发现，当你和 AI 聊得多了之后，经常会反复给它交代同样的背景信息。比如说你的教学场景、学生的情况、你的写作风格，或者你希望它用什么格式来输出，这些话你可能每次都要重新说一遍。

这个时候你就会慢慢发现：我是不是可以把这些固定要求先写成一个文档，之后每次直接拿来用？

那么这种提前写好的“任务说明书”或者“能力说明书”，其实就已经很接近 Skills 了。你把里面的背景信息、流程要求、需要调用的工具，尽可能写得更清楚、更细一点，它就会慢慢变成一个真正可复用的 Skill。

所以你可以把 Skills 理解成：给 AI 提前准备好的一项固定本领。

它和普通提示词的区别在于，普通提示词很多时候是你临时想到、临时输入的；而 Skills 更像是你把一套经常会用到的要求，提前沉淀下来，之后反复复用。

现在很多支持 Skills 的玩法，确实更常出现在一些进阶工具里，尤其是 CLI 这类环境里。这个你现在不一定非要上手，你先知道有这么一类东西就可以了。

五、第三部分：老师和 AI 打交道时，最常会碰到的高频词

这一部分会更贴近平时的使用场景。也就是你明明已经在用 AI 了，但看别人分享、看教程、看课程的时候，还是会经常碰到一些词，不太确定它们到底是什么意思。

第一类：和 AI 对话时常见的词

1. 角色设定（Role）

前面提到了，大语言模型其实是一个非常爱阅读、又读了大量材料的 AI 大脑。如果说你直接把问题抛给 AI，它其实会尽可能去找一个“最优解”，但这个最优解，不一定是你最想要的，而且这种结果很多时候往往会比较平庸。

但是反过来，如果你先给它一个角色设定，比如说你要求 AI 先作为一个小学一年级的专业英语老师来回答问题，那么它的思维方式和视角就会进一步收窄，也会更聚焦在你的这个背景上。

很多时候，你甚至不用多加太多解释，只是先把角色说清楚，最后的回答质量就已经会有一个很明显的提升。

2. 背景信息（Context）

背景信息呢，其实很好理解。就是你在向 AI 提问的时候，顺手给它的一些描述，或者说一些情况介绍。

比如说你是谁，你面对的是几年级的学生，你现在要解决的是什么问题，或者你希望这段内容是拿来发给家长、拿来备课，还是拿来做课件。这些东西，其实都属于某种意义上的背景信息。

再比如说，如果你本来就不是想听一套很复杂的解释，而是希望它讲得更简单一点，你也可以直接把这个背景提前告诉它。比如说：请你把自己当成在给一个小学生解释。

背景信息给得越清楚，AI 越不容易“会错意”。

3. 语气（Tone）

各位老师，你一定明白，和学生沟通，和家长沟通，以及写正式通知文稿，用的语气都是很不一样的。放到 AI 这里，其实也是同样的道理。

同一件事情，你让 AI 用不同的语气来写，最后出来的感觉会完全不一样。所以在你和 AI 对话的时候，也可以顺手设定一下它的语气。

比如说，你可以让它写得更自然一点、更温和一点、更像老师平时说话一点，或者更正式一点。这样它写出来的内容就不会那么干巴巴，也会更贴近你真正想要的感觉。

第二类：调整 AI 输出效果时常见的词

1. 翻译腔

这个比较容易出现在国外的 AI 模型里。因为它们学习的资料很多都是英语，所以在输出中文内容的时候，难免会带着一些翻译的痕迹。

这种内容往往不是不能看，而是你会觉得它怪怪的，好像每个字都认识，但连在一起就不太像中国人平时真的会说出来的话。

所以当你觉得 AI 写出来的内容很奇怪，或者很像翻译出来的口吻时，你就可以直接要求它不要有翻译腔，或者进一步要求它用中国人的思维和表达方式来写。

2. AI 味

AI 其实是有一些固定表达模式的。比如说它总喜欢用否定式排比，总喜欢用三段式的表达，有时候还会刻意换词。这些东西一多，你就会很明显地感觉到：这段话就是 AI 写的。

所以 AI 味和翻译腔有一点像，但又不完全一样。翻译腔更像是句子别扭，AI 味更像是它写出来的东西看起来什么都对，但就是太标准、太平、太像机器，不太像真人会这么表达。

这个时候呢，你也可以直接要求它去掉 AI 味，或者让它用更自然、更像中国人平时说话的方式来表达。

3. 口语化

有的时候呢，AI 会一本正经地输出一些看起来很高深、很正式的内容。这个时候你就可以直接要求它用口语化的方式来表达。

口语化并不是让它变得很随便，而是让它更自然一点，更像人平时真的会说出来的话。尤其是你要写给家长、写朋友圈，或者写短视频文案的时候，这个词会特别常用。

4. 简洁（Concise） / 改写 / 润色

还有一种很常见的情况，就是 AI 写出来的东西不一定错，但是太啰嗦，铺垫太多，废话太多，读半天还没到重点。这个时候你就可以要求它更简洁一点。

所谓简洁，不是让它少写几个字而已，而是让它把重点说清楚，不要绕。

如果你当下其实也说不清楚到底怪在哪里，只是隐隐约约觉得它讲得太绕、太虚，或者不像人会这么说，那你也可以很直接一点，就告诉它：请你说人话。

如果你觉得一段内容大方向是对的，但是表达方式你不太满意，那你就会经常用到改写和润色这两个词。

改写更像是换一种说法重新表达，润色更像是在原来的基础上把句子修得更顺一点、更自然一点。

所以这一组词，你其实可以放在一起理解。很多时候，当你觉得 AI 写出来的内容“不对味”的时候，你就会用到翻译腔、AI 味、口语化、简洁、改写、润色这些词。

第三类：让结果更稳定时常见的词

经常用 AI 的老师一定会有这个疑问，就是同样的问题，它这一次写得不错，换一个聊天窗口又感觉像完全变了一个人，这种感觉呢，其实就特别像在游戏里抽卡。

而下面这几个词，其实都和一件事情有关：怎么让 AI 没那么飘，怎么让它的结果更稳一点。

1. 模板（Template）、复用（Reuse）

模板和复用，其实可以放在一起理解。因为模板是先把你常用的那套话固定下来，复用就是下次继续拿来用。

比如说，你在教哪个年级，你在上什么课程，你对内容风格有什么偏好，或者你希望它输出成什么样的格式，这些东西其实很多时候你每次都会反复跟 AI 交代。

那如果你把这些固定下来，整理成一个模板，之后每次都让 AI 参考这个模板，其实就是在复用。

这样做的好处就是，你不用每次都重新啰嗦半天交代背景信息，AI 也更容易保持在一个你熟悉的方向上。

2. 迭代（Iteration）

职场上的人都会知道，一份材料往往都要经过很多次修稿，最后才能定稿。放在 AI 这里，其实也是一样的。

你不要每次都指望它一口气给你最满意的版本，而是把它想象成一个先出草稿，甚至先出一个大纲，然后再慢慢往上修正的过程。

所以迭代的重点就是：不要每次都重新抽卡，而是在上一版的基础上继续修改和优化。

3. 稳定性（Consistency）

说到底，前面的模板、复用、迭代，最后其实都是在帮你提高稳定性。

稳定性这个词，你可以把它理解成：同样一件事情，你希望 AI 每次做出来的结果，不要忽高忽低，不要这次很好、下次又完全变味。

如果你每次都从零开始问，AI 的发挥就很容易飘。但是如果你有固定模板，懂得反复复用，也知道在上一版上继续迭代，那它最后出来的结果通常就会稳很多。

六、最后想和你说几句

如果你看到这里，也欢迎你认识一下我的新频道：码上就懂。

接下来，我会专门为老师朋友们，持续做更多和 AI 有关的科普、工具介绍，以及真实可用的提效方法。我一直很想做的一件事情，就是：把繁琐交给 AI，把时间留给自己。

这个频道，我会认真去经营。
我也很希望在这里认识更多老师朋友。因为只有这样，我才会知道你们更具体的需求是什么，真正卡住的地方在哪里，对 AI 又有哪些困惑、疑问和好奇。这样我后面写出来的内容，才会更有帮助。

这也是我的一个新项目。
我接下来还计划开一个周刊，更完整地记录我在这个项目上做了哪些努力、做了哪些尝试，又拿到了哪些结果。这次起心动念，其实是来自《百万美元周末》这本书，我也想认真把它实践起来。

如果你愿意，也欢迎你告诉我：
你对 AI 还有哪些困惑、疑问，或者好奇。你们的问题，很可能就是我下一篇最想写的内容。

下一篇文章，我会接着写：和 AI 沟通时，最有效的两个套路。

如果你最近也在用 AI，又总觉得“明明会用，但结果还是不稳定”，那这篇你应该也会有共鸣。

原来冥想能救失眠？我用海军睡眠法+冥想彻底告别翻来覆去

Mon, 13 Apr 2026 00:00:00 GMT

昨天写了一篇短文[[早起这件小事，可能比你想的要复杂]]，记录了自己多年以来无数次尝试早起又失败的故事。

今天想和大家继续聊聊关于早起这件小事。因为有读者吐槽说早起难，关键是晚上睡不着啊！太早上床，脑子像开了锅一样，越逼自己越清晰，翻来覆去搞到半夜，第二天更起不来了。

其实昨天的文章中也提到了，早起是晚上的系统工程，也就是说要顺利早起，那么足够的睡眠时长是非常关键的，为了有高质量的睡眠，早点躺下就显得特别重要了。

简单好用的美国海军睡眠法

其实我也遇到过这种问题，偶然一天看到一个叫“美国海军睡眠法”的帖子，据说是二战时期训练飞行员的，并且宣传通过6周的练习，96%的人能在2分钟内睡着，方法也非常的简单：

躺好，闭眼，保持自然姿势。
从头到脚逐一放松肌肉：先放松脸部（额头、眼睛、脸颊、下巴、舌头全部松软，千万别皱眉）；再放低肩膀，让手臂自然沉下去；接着放松胸部、腹部；最后是大腿、小腿、脚踝、脚趾。
配合缓慢深呼吸，感受每个部位“沉下去”。
如果脑子里还有杂念，别对抗。想象一个平静场景：躺在独木舟上漂在平静湖面，或躺在黑色天鹅绒吊床上慢慢下沉。或者简单重复“别想”几秒。
关键：每天练习，不只睡前，白天也可以。先练身体放松，再加可视化。

这个方法我尝试了很多次，确实一定程度上改善了我入眠困难的问题，但是还不够完美，平静的场景想着想着就变成乱七八糟的电影画面了。

后来我发现，把冥想加进来，成功率直接起飞。 睡前做完海军身体放松，再切换到冥想，常常不知不觉就睡着了，天亮才醒。

其实冥想并不是特别神秘的事情，对于初学者来说，你只需要做以下几件事情：

找一个安静的地方，给自己一个舒适的坐姿。
闭上眼睛，放松全身。
把注意力放在呼吸声，感受吸气和呼气。

关键来了：一旦发现你走神分心了，立马把注意力拉回来，继续关注呼吸。

进阶一些的教程会让你感受身体的细微变化，有一些思考和心灵方面的沟通等等，但是我觉得对于初学者没必要。

初学者最有价值的就是发现分心之后把注意力拉回到呼吸上这么一件小事，为什么？因为这样可以极大的训练自己的专注能力，毕竟现代人的专注力早就被抖音摧残的一干二净了。

这里也给大家一个专注力检测方法：

洗澡的时候，打开一个讲话的视频，最好是类似樊登读书的那种，尝试认真听，如果你能一直专注的听下来，那就非常棒了，如果听一会就开始衍生想要怎么做或者跳到其他事情上时，就说明专注力出现了问题。

为什么说冥想能帮助睡眠呢？

核心就是一个真相：睡不着，往往不是因为你不够努力，而是因为你太努力了。

越是告诉自己快点睡，明天要早起，大脑越警觉（交感神经就兴奋起来了）。海军法帮你系统性放松身体，冥想帮你温柔管理大脑——都不对抗念头，只是允许它来，然后轻轻放走。

越想控制睡眠，越被它反制；越放下努力，睡意反而自然到来。

我现在睡前流程：先5分钟海军法放松身体，再5-10分钟呼吸冥想。很多时候做到一半，已经失去意识。白天坐着冥想也不会犯困，因为姿势和身体状态完全不同，不用担心。

最后想说

我就是用这种方法，让自己入眠变得越来越轻松。也很推荐现代人尝试这种简单的冥想方法，训练自己的专注力。

早起第三天，每天早上都可以多做一些有意义的事情，我会努力保持早起这个习惯，也会持续分享我后续的收获。

早起这件小事，可能比你想的要复杂

Sat, 11 Apr 2026 13:54:20 GMT

很多人觉得[[早起]]就是设定好闹钟，到点了就直接强迫自己起床，这种靠意志力的方式太容易失败了，因为我就这样每年都会嗷嗷叫着说要坚持早起，结果从来没有超过1周就放弃了。

![[早起-房间-配图.png]]

意志力是有限资源

我们每天都要做无数个决策，会消耗大量的能量，意志力也是一样，它就像汽车的油箱，有容量限制，用完了就直接抛锚了，需要重新补充，所以一件事情如果只能靠意志力来维持，那长久看一定会失败的，这就是人性。

早起，不是为了换个地方加班

首先，早起一定不是为了多一点时间去工作，否则你总有一天会厌恶早起，觉得这就是换一种形式的加班。

早起是为了让你变得更好，你可以去健身、冥想或者设定一些个人成长的目标去达成，不要单纯为了工作而早起，这样很难坚持。

允许身体定期“加个油”

很多人会为了会刻意坚持连续早起，我个人觉得意义不大，就像前面说的，人是需要休息和加油的，不要无休止的透支自己的身体。

可以阶段性的给自己身体放个假，这样才能更好的迎接未来的挑战。

早起是“晚上”的系统工程

早起不是单纯设置一个闹钟就能解决的，而且要重新设定整个作息节奏和睡眠环境。

首先要明白人体是需要足够的睡眠时间的，想早起的人一定要有能力掌控晚上的时间，思考如何能早一点上床，如何能快速入眠，如何给自己营造一个舒适的睡眠环境。

上面说到的内容其实网络上很容易找到，也可以直接把自己的情况给AI，让AI给你一套具体的执行建议，所以说这些方法是次要的，重要的是你能掌控晚上的时间。

寻找你的外部阻力

当你决心通过早起改变自己时，可以和身边的人诉说，也可以在社交媒体上公布，寻找志同道合的朋友，还可以去参加打卡活动，这样在你想放弃的时候，会有更多的“阻力”。

一些有用的资源

首先推荐一下 @430Yang 杨老师，看了他的推特让我重启了“晨型人养成”计划，杨老师自己坚持了2000多天的早起，而且是非常高产的创作者，很值得我们学习。

一口新飯(MoneyXYZ) 也是非常知名的 Youtube 创作者，他有一个视频 https://youtu.be/4zXTyc2ZjXM 专门介绍了如何系统性的实现早起这个目标，而且分享了一个非常详细可以拿来直接用的早起计划，并且运营了一个 5-am club的社群（收费）

未来计划

虽然才早起了2天，没什么资格写所谓的教程，这篇文章也不是为了说教，只是分享我过往屡次尝试早起又屡次失败过程中的一些感悟。

我会像杨老师那样记录我接下来早起、创作和自我重启的过程，争取早日为大家提供更有价值的“踩坑记录”。

微尘周刊-第九期

Wed, 08 Apr 2026 00:00:00 GMT

你好，我是微尘。

最近这一周，我有一种很强烈的感觉：我表面上在折腾好几件完全不同的事，底层其实都在回答同一个问题。

一边是把网站从博客继续往数字花园那边推，一边是把 OmniFocus 的任务系统重新拆开重做，另一边又写完了 YouTube 第五个月的总结。看起来东一榔头西一棒槌，实际上都在逼我面对一件事：系统真正的价值，不是帮我装下更多东西，而是帮我更快开始，也更早发现自己跑偏了。

改网站的时候，我发现结构不对，内容就会越写越别扭。重做任务系统的时候，我发现不是标签不够多，而是活跃项目太多。写 YouTube 月报的时候，我又被现实教育了一遍：不会做不是最可怕的，不肯砍方向才是。

所以这一期，除了几篇新文章，我也想把这周捡到的一些数字微光一起打包给你。有能把本地项目一键丢到公网的，有把屏幕录制工具打到免费区的，也有表面上在教你写推文，实际上在逼你想清楚自己到底在写给谁看的。

📝 我的博客

最近几篇文章，虽然写的是网站、任务系统、读书和 YouTube，但它们最后都在往同一个方向收：少一点抽象正确，多一点真正能推进事情的结构。

[[是的，我又重新设计了网站主题]]

这次我不是单纯换了个皮肤，而是承认了一件事：我现在写的东西，已经不太像传统博客了。文章和文章之间会互相引用，旧内容会被新内容重新点亮，整个网站更像一张会继续生长的网。所以这次改版，表面上是在改三栏布局，实际上是在重新理解，我到底想把这个地方做成什么。

[[OmniFocus 收件箱清空指南：抛弃传统分类，一条任务是如何靠“场景标签”找到归宿的？]]

我以前总以为清空收件箱最难的是分类，后来发现根本不是。真正难的是替每条任务找到它未来会出现的条件。不是它属于哪一类，而是我会在什么场景下顺手把它做掉。标签不是分类器，而是筛选器。

[[自由职业者的 OmniFocus 工作流：任务越多，越不要靠“优先级”决定今天做什么]]

这是我最近对任务系统最大的一次修正。以前我总想靠优先级和标签让系统变聪明，后来才发现，自由职业者最缺的不是判断，而是启动。现在我只给项目打 Flag，只让少数几个项目同时上桌。系统如果不能让我更快开始，再漂亮也只是精致的拖延。

[[为什么“读书”这个任务，不要直接放进时间管理软件？]]

读书这件事，一旦被你当成一条模糊任务塞进任务系统，基本就开始发霉了。更好的做法不是写一句“读完这本书”，而是把阅读动作挂到具体项目下面。不是为了完成阅读，而是借这本书，把手头的事情往前推一步。

[[梦想靠 YouTube 养活自己的第五个月：订阅破 600 后，我终于开始砍方向了]]

第五个月，频道订阅破了 600，这个月收入也大概有 450 美金。可真正重要的不是数字，而是我终于承认自己不能再什么都想做了。试着往教培培训产品走了一步，很快发现自己跑偏了；也第一次更清楚地意识到，内容变现不一定先靠 YouTube 广告，而是先看你有没有解决一个具体问题。

🤖 AI 探索

X 导师 skill：不是帮你写推文，而是帮你拆掉自我安慰

这周我很喜欢的一个项目，不是那种又来一个帮你批量写推文的提示词包，而是更像一个策略教练。

它把 Nicolas Cole、Sahil Bloom、Justin Welsh、Alex Hormozi 这些人的方法论，再加上一些 X 平台公开的算法权重数据，压成了一套选题、写作、增长和诊断工作流。最有意思的不是它能不能替你写，而是它会追着问你：你到底写给谁看，这个人为什么要点开，而不是去看别人。

我最喜欢它的一点，是它不鼓励那种“反正先都试试看”的温吞路线。它逼你选，逼你砍，逼你面对自己是不是一直在拿宽泛定义安慰自己。很多时候，我们缺的不是文案，而是那一下不舒服的澄清。

闲鱼超级管家：自动回复之外，更像一个数字店员

这个项目是一个很典型的二次开发样本。它基于 xianyu-auto-reply 往前走了一大步，不只是保留了自动回复，还把自动发货、订单管理、多账号、数据统计这些环节都补齐了。

我觉得它好玩的地方不只是功能多，而是它特别像一个现实世界里的小生意操作系统。很多人说 AI 改变工作流，往往还停留在写文案、做总结这种层面。但这类项目已经在往更具体的生意流程里钻了，甚至连议价和发货这种脏活累活都开始接手。它提醒我，AI 真正值钱的地方，从来不是炫技，而是接管重复劳动。

🛠️ 效能工具

tunnelto：本地项目一键上公网，不用再先买台服务器

这个工具的爽点在于极度直接。装好之后，一行命令 tunnelto --port 8000，就能把本地服务直接暴露到公网。

如果你最近经常写接口、做 Demo、调 webhook，或者只是想把一个本地页面先发给朋友看一眼，它比“先买机器再部署”这条路轻太多了。很多时候，我们不是不会做，而是被前置动作劝退了。tunnelto 这种工具，本质上是在替你砍掉那一大坨启动阻力。

Magic Resume：一边改简历，一边看成品长什么样

这类工具我一般很挑，因为很多所谓简历编辑器，最后都只是另一个要收费的模板商城。

但这个项目给我的感觉不太一样。它支持实时预览、导出 PDF、自动保存、本地存储，还有深色模式和自定义主题。简单说，就是让你能专心改内容，而不是和排版搏斗。

如果你最近在找工作，或者只是想把手头那份又旧又丑的简历重新捡起来，这种所见即所得的工具会比 Word 舒服太多。尤其是数据保存在本地这一点，对很多不想把履历乱丢到第三方平台的人来说，挺重要。

OpenScreen 和 Recordly：把 89 美元的录屏质感打到免费区

这两个项目我放在一起说，因为它们几乎是一条进化链。

OpenScreen 的定位很明确，就是做一个免费、开源、无订阅、无水印，还允许商用的 Screen Studio 替代品。Recordly 则是在这个基础上继续往前推，把自动缩放、光标动画、自动字幕这些创作者最在意的演示感补得更满。

我很喜欢这种项目，因为它们不是单纯告诉你“可以白嫖”，而是在提醒你一件更大的事：过去那些只有付费软件才配拥有的高级质感，正在被开源世界一点点打平。以后很多创作者比的可能不再是谁先付费，而是谁更早把这些工具接进自己的工作流。

Awesome Marp：把 Markdown 做 PPT 这件事，终于搞得有点审美了

如果你本来就喜欢用 Markdown 写东西，又对传统 PPT 软件那套拖拖拽拽有点烦，这个项目会很对胃口。

它是围绕 Marp 做的一套主题和样式增强，支持多种分栏、封面页、目录页、导航进度条和 Callouts。说白了，就是让原本有点朴素的 Markdown 演示稿，终于长出了一点版式意识。

我最近刚好在想 AI 做 PPT 和课件这条线，所以看到这种工具会特别有感觉。很多时候，内容不是做不出来，而是最后一步“长得不够像回事”。这种时候，一个顺手的模板系统，往往比多学十个花哨技巧更有用。

🧩 奇思妙想

ScreensDesign：把别人做得很贵的界面，摆成一个随手可翻的图书馆

这是一个很适合设计枯竭时去逛一圈的网站，里面收了很多 App 界面案例和 iOS 设计灵感。

我现在越来越觉得，所谓审美训练，很多时候不是靠“学理论”，而是靠你反复看够多真正好的东西。看多了，你自然会开始分辨什么是舒服的层级，什么是廉价的热闹。ScreensDesign 这种站点，最适合放在浏览器收藏夹里，脑子打结的时候去翻两页，比硬想有效得多。

📚 深度阅读

[[写作是门手艺]]

这本书是我这周刚被种草、也刚下单的一本书。

最近我越来越强烈地感觉到，写作不是内容创作者额外加分的一项能力，而是很多东西的底层骨架。视频结构、文章推进、课程设计、甚至任务拆解，最后都会落回同一个问题：你能不能把一件事说清楚。

所以这本书我现在还没读完，但已经很确定，它会和我最近这段时间的很多思考串起来。不是为了把字写得更漂亮，而是为了让表达更有骨头。

💡 一点感悟

系统不是收纳盒，系统是减法器

这一周我反复被同一个道理提醒。

网站如果什么都想放，最后就会越来越像杂物间。任务系统如果什么都想管，最后就只会让人更想逃。内容方向如果什么都舍不得砍，最后看起来什么都能做，实际上什么都讲不深。

我们总以为系统的价值，是帮我们装下更多东西。

但现在我越来越觉得，真正好的系统，首先做的是减法。它会逼你承认什么不该做，什么不该同时做，什么其实只是看起来很合理。只有这些东西先砍掉，剩下的那部分，才有可能真正开始生长。

👋 结语

这一周收集下来的这些数字微光，表面上看有的是工具，有的是文章，有的是项目灵感，但它们背后都在提醒我同一件事：别再把时间浪费在无谓的前置动作和模糊的自我安慰上。

能把事情做成的人，未必知道得最多，也未必工具最全。很多时候，他们只是更早看清了什么该删，什么该留，什么值得继续往下做。

希望这一期的这些灵感火花，也能帮你把手头那件重要但一直没推进的事，再往前推一点点。

下周见。

梦想靠 YouTube 养活自己的第五个月：订阅破 600 后，我终于开始砍方向了

Wed, 08 Apr 2026 00:00:00 GMT

这个月，频道订阅刚刚突破 600。

如果只看数字，好像还行。更新恢复了一点，数据也跟着回暖了一点。再加上这个月收入大概有 450 美金，乍一看，像是终于离“靠内容养活自己”近了一步。

但说实话，600 和 450 都没有让我更踏实。

这个月真正让我记住的，是我终于开始承认一件事：我不能再什么都想做了。

1. 我确实跑偏了一次

前阵子我和一个做教培的朋友聊天，他跟我说，你既然这么懂 AI，又有教育行业经验，为什么不试着做这方面的培训产品？

这句话当时对我很有吸引力，因为它听起来特别合理。

我确实懂一些 AI 工具，也确实有教育行业经验。再加上我之前发过一些相关的小红书，收藏并不差，看起来像是有需求。所以我顺着这个方向往前走了一步，做了内容，也录了视频。

但结果很快就给了我反馈。

小红书上，这类内容确实容易有人收藏；可一到 YouTube，就完全不是一回事。视频发出去之后，反馈很差。我很快就意识到，这次不是平台不给我流量，而是我自己讲得不够站得住。

问题不在于这个方向完全没有需求，而在于它不是我真正应该长期讲的内容。

我并不在教培行业的一线岗位上。很多东西，我可以分析，可以评价，也可以给建议，但那种“这是我现在每天都在做、我踩过坑、我还在持续解决”的真实感，其实是不够的。

而 YouTube 这种平台，尤其是我现在做的教程型、搜索型内容，最怕的就是讲一个自己并不真正站在里面的世界。

这次试错把我打醒了一点：

有些内容看起来能做，不代表适合我长期做。

小红书也许能给我一些收藏，但我现在最该解决的，不是哪里短期反馈更好，而是先把 YouTube 这个主阵地做扎实。[[最重要的事只有一件]] 这本书讲的东西，我以前以为自己懂了，现在发现根本没做到。

2. 这 450 美金，让我对“养活自己”这件事清醒了一点

这个月的收入大概在 450 美金 左右。

这笔钱主要不是 YouTube 广告给的，而是广告平台和一些工具返利。因为我平时会介绍很多 AI 工具，而我的观众里，确实有人会去购买相关账号、服务和工具，所以返利慢慢跑出来了。

这件事对我最大的提醒，不是“原来能赚钱”，而是：我以前对内容变现的理解，太窄了。

以前一说“梦想靠 YouTube 养活自己”，我脑子里最先想到的总是订阅、播放量、广告分成。但这个月我更清楚地意识到，内容变现未必先靠平台发工资，而是先看你有没有帮别人解决一个具体问题。

观众愿意付钱，不是因为你有梦想，也不是因为你很努力，而是因为你讲的东西，刚好能帮他省时间、省钱，或者少踩坑。

所以我现在没那么执着于广告收入本身了。广告当然重要，但它太低，也很有天花板。真正值得我认真想清楚的问题是：我到底在帮谁解决什么问题？

这个问题不清楚，收入就只是运气。

这个问题越来越清楚，收入才有可能慢慢变成结构。

3. 这次最打脸我的，不是数据，而是一句话

前段时间有人问我：你现在准备长期做的 YouTube 内容，到底是讲什么的？讲给谁看？这个人为什么会点开你，而不是看别人？

我当时给出的回答是：讲 AI 工具，提高工作和生活效率。

现在回头看，这种回答其实就是在自我安慰。

因为这句话几乎可以套在所有 AI 频道上。一个定义如果谁都能用，那等于没有定义。

后来我被一句话直接打脸了：

你现在卡的不是“不会选”，而是“不肯砍”。

这句话我一看就知道，它说中了。

我以前总觉得，先都试试，边做边看，慢慢再收敛，好像这样更稳妥一点。但做到第五个月，我越来越意识到，这种“先都保留着”的心态，本质上不是稳妥，而是在逃避。

因为只要我不砍，我就永远不用承担“选错”的风险。

但反过来说，只要我一直不砍，我也永远不可能真正积累出一个清晰的频道认知。

4. 我现在开始收回到更具体的方向

所以这个月，我对频道这件事，终于有了一次比以前更清楚的收敛。

首先，主平台还是 YouTube。

我知道小红书能给收藏，X 也能帮我训练表达，但现阶段如果我还把主要精力分散出去，本质上还是在逃避最难的那件事：把 YouTube 做明白。

其次，我不能再把自己的内容定义成“泛 AI 工具分享”。

这个方向太宽了，宽到最后只剩下一个空壳。真正更适合我的，还是那些能接进真实工作流、观众愿意动手照着做、能解决具体问题的内容。

不是那种“这个工具很厉害，大家来看看”。

而是那种“这个东西到底怎么用，值不值得折腾，能帮你省掉什么麻烦”。

我现在越来越觉得，我更适合服务的，不是最泛的大众 AI 用户，而是那些愿意自己动手、真的想把 AI 接进内容工作流和日常流程里的人。

这类人不一定最多，但他们更像我，也更有可能长期留下来。

另外，我这个月也更重视写作了。不是因为我突然想把文章写得多漂亮，而是因为我越来越确定，写作能力本质上就是视频结构能力。你写不清楚，就很难讲清楚；讲不清楚，视频就很难成立。[[写作是门手艺]] 这本书，我接下来会认真读。

结尾

所以，第五个月回头看，我觉得最值得记下来的，不是“这个月涨到了 600”，也不是“这个月赚了 450 美金”。

而是我终于开始意识到：想靠内容养活自己，先要砍掉那些看起来都很合理、但其实会分散我方向的东西。

我发现，给自己按月定一个具体数字目标，确实有用。所以这个月，也就是 2026 年 4 月，我的目标还是很明确：800 订阅。

但这次我不想再把它写成一句空口号了。

接下来我要做的，不是继续同时试很多方向，而是围绕一个更具体的问题，连续做内容，把 YouTube 先做扎实，再慢慢往外延伸。

少一点自我安慰，少一点到处试试。

先把一件事做明白，再说别的。

AI时代，教培老师怎么做备课

Thu, 02 Apr 2026 00:00:00 GMT

AI时代，教培老师怎么做备课

很多老师一说到 AI 备课，第一反应都是：

“帮我写一份教案。”

但我现在越来越觉得，教培老师真正需要的，不是一份从零生成的标准教案，

而是：

一份能接上上一节课的备课方案。

先说结论：AI备课最怕“没上下文”

如果你只给 AI 一句：

“帮我备一节过去式的课。”

它当然能写，但大概率写出来的是一份通用方案。

真正更有价值的备课，一定要带上这节课的上下文：

这门课学到哪里了
上一节课发生了什么
全班共性问题是什么
哪几个学生需要重点照顾

备课前，我会先准备这4类信息

如果是教培场景，我觉得最值得先整理的是这 4 类：

当前课程进度
上一节课记录
全班共性问题
个别学生差异

这4类信息一清楚， AI 备课才会从“泛泛生成” 变成“接着你的课堂继续推进”。

这4类信息，具体怎么写

你不用写很多，但最好写清楚：

课程进度

现在学到哪一课，这一阶段目标是什么

上一节课记录

上了什么、哪个环节最卡、哪个环节效果不错

全班共性问题

大家普遍错在哪里，哪个知识点最容易掉链子

个别学生差异

谁输出更弱、谁拼写不稳、谁开口意愿低、谁需要更简单的练习

小班课备课，最好分成两层

这是我觉得最重要的一点。

小班课不能只按 1 对 1 备，也不能只按“全班统一流程”备。

更合理的是分两层：

第一层：全班主线 这节课大家共同要推进什么。

第二层：个体照顾 哪几个学生这节课要顺手重点看一下。

这样后面不管是课堂提问、练习设计，还是临场调整，都会顺很多。

所以我现在会让AI输出这5项

比起“写一份完整教案”，我更希望 AI 直接给我这 5 样：

这节课目标
最可能卡住的点
课堂流程建议
分层提问/练习设计
课后衔接建议

这 5 项对教培老师最实用，因为它们直接决定：这节课怎么上会更顺。

这5项分别是什么意思

1. 这节课目标 今天到底要推进到哪一步。

2. 最可能卡住的点 提前知道哪里最容易出问题。

3. 课堂流程建议 先讲什么，再练什么，最后怎么收。

4. 分层提问/练习设计 同一节课里，基础弱一点的怎么接，能力强一点的怎么继续往上走。

5. 课后衔接建议 这节课结束后，下一步怎么延续。

举个真实一点的小班课例子

假设你手上的信息是：

当前课程：[[S01A1]]
这阶段在练过去式
上一节课全班单词识别还可以
但完整句子输出错误明显增多
[[张三]] 经常漏动词变化
[[李四]] 拼写错误明显
[[王五]] 开口意愿弱

那这时候备课重点就不该只是：

“再上一节过去式。”

而应该是：

全班先稳住句子层面的输出
张三重点盯动词变化
李四顺手加拼写提醒
王五给更简单的口头替换任务

这才叫“接着备”。

我会怎么把这些信息交给AI

我不会只说： “帮我备课。”

我会直接告诉它：

课程现在学到哪
上节课哪里卡住了
这节课最想推进什么
哪几个学生有什么特殊情况
希望它按哪种结构输出

这样 AI 写出来才更像教学方案，不是空教案。

一段可以直接改的提示词

请根据我提供的课程进度、上一节课记录、全班共性问题和个别学生差异，帮我整理下一节课的备课思路。

请输出以下5部分：

本节课目标
最可能卡住的点
推荐课堂流程
分层提问/练习建议
课后衔接建议

要求：不要写成很空的标准教案，更关注这节课怎么接上节课继续推进，兼顾全班主线和个别学生差异，语言清晰、具体，适合教培老师直接使用。

如果想再进一步，可以再补这3样

如果你平时资料积累得更多，还可以顺手再补给 AI：

家长最近反馈
上次作业完成情况
上一次练习单暴露出来的问题

这 3 类信息一加进来， AI 的备课会更像“围绕真实学生工作”，而不是只围绕教材工作。

我现在越来越认同的备课思路

好的 AI 备课，不是帮你重新写一份漂亮教案，

而是帮你把这些东西更快理顺：

今天先推进什么
哪里最容易卡住
哪几个学生要重点关注
什么练习最适合接上去
这节课后面怎么延续

这才是教培老师最需要的备课。

这篇真正想说的只有一句

AI备课最重要的，不是生成能力，
而是上下文。

你给它的课堂上下文越真实，它备出来的内容就越有连续性、越能直接用。

AI时代，教培老师真正该整理的不是错题

Thu, 02 Apr 2026 00:00:00 GMT

AI时代，教培老师真正该整理的不是错题

很多老师一说到错题整理，第一反应都是：

把错题抄下来、截图下来、圈出来、存起来。

这当然不是完全没用，
但如果放到 AI 时代来看，
我越来越觉得：

教培老师真正该整理的，可能不是错题本身。

为什么我会这么想

因为很多错题本最后都会变成一种状态：

题是存了不少，
但后面很少真正继续用起来。

老师知道这道题错过，
也知道那个知识点薄弱，
可一旦时间一长，
真正最有价值的信息还是容易散掉。

所以问题不一定是“有没有整理”，
而是：

你整理下来的东西，到底值不值得后面继续用。

传统错题本，最大的问题是什么

我觉得不是“整理错题”这件事本身不对，
而是传统错题本太容易停在“存题”这一步。

比如：

把题拍下来
把题抄下来
把答案改正过来
然后就放在那里

这类做法的作用更多是“留档”，
但后面不太容易继续长出别的东西。

尤其是对 AI 来说，
单独一张题目的价值，
其实没有很多老师想象得那么大。

对AI来说，题面本身未必最重要

更重要的往往是这些信息：

这题属于什么知识点
学生错在哪里
是不会，还是不稳
是理解问题，还是表达问题
是个别现象，还是反复出现的模式

这些东西，才决定了后面到底该怎么练、怎么讲、怎么反馈。

所以我现在越来越觉得：

错题本身只是表面，
错因和错题模式才是后面真正能用的材料。

所以我更想整理的，不是单道题

而是这道题暴露出来的“问题模式”。

比如：

总漏动词变化
一到完整句子就掉链子
口头表达可以，落到笔头就不稳
拼写错误反复出现
阅读能看懂，但一做题就抓不住重点

这些内容，比把 10 道同类型错题都存下来，更有复用价值。

因为 AI 特别适合抓这种“重复模式”。

这也是一个很反直觉的点

很多老师会觉得：

错题越多，资料越全，后面越有价值。

但我自己的感受正好相反。

不是错题越多越有用，
而是问题模式越清楚越有用。

如果只是存了很多题，后面依然很难快速看出：

这个学生到底卡在哪
这个班最近最该先解决什么
下次练习单该怎么出
下节课备课重点该放哪里

所以我现在更推荐这样整理错题

不是只存题目，
而是顺手多留4类信息：

这题属于什么知识点
学生具体错在哪里
这次暴露出来的核心问题是什么
下次适合怎么练

这4类一加进去，
一条错题记录就不再只是“留档”，
而开始变成后面教学判断的材料。

举个简单一点的例子

如果学生做错的是过去式题目，

很多人的错题记录可能只是：

把题拍下来，标一下正确答案。

但如果换一种整理方式，可以写成：

知识点：[[过去式]]
错误表现：完整句子里漏掉动词变化
核心问题：规则知道，但输出不稳定
下次练习建议：继续做短句替换和口头输出

这样后面你一眼就能看出来，这条错题真正值钱的不是题目本身，而是它说明了学生现在卡在哪。

对教培老师来说，错题最好同时连到几个地方

我会更倾向于让一条错题记录，不只属于某个学生。它还可以同时链接到：

[[学生]]、[[课程]]、[[知识点]]

这样后面你不只能看到：“张三错了什么”，还可以看到：

这门课最容易错什么，这个知识点最近反复暴露出哪些问题，这个学生在这个知识点上有没有持续进步

这才是 Obsidian 和 AI 放在一起之后，比较有意思的地方。

还有一个很重要的点：不要只截图

截图当然方便，
但截图对后面的 AI 分析其实不算友好。

因为截图更适合“保存原题”，
不太适合快速看出问题模式。

所以如果真想让 AI 后面帮你继续做事，我会更建议：

题目可以截图保存，
但核心问题最好补成几句文本。

哪怕只写一句也比完全没有强。

为什么我会这么重视“补几句文字”

因为后面很多事情，其实都不是基于题目图片完成的，

而是基于这些更抽象的判断：

错因是什么
哪类题总出问题
是共性问题还是个体问题
下一步该怎么练

这些东西如果没有文字化，
后面 AI 很难真正帮你整理。

一条好的错题记录，后面能继续长出什么

我觉得至少可以继续长出这些内容：

个性化练习单
变式题
课后反馈
下节课备课重点
阶段性问题总结

也就是说，

错题整理的终点，不该是“有一本错题本”，
而应该是“后面能继续指导动作”。

所以我现在越来越认同的做法是

真正值得整理的，不是一道道孤立的错题，

而是：

错因
重复出现的问题模式
下次该怎么练

这些信息一旦留住， AI 后面就能帮你做很多事情。

如果让我把这件事压成一句话

我会这样说：

错题不是用来存的，
而是用来推动下一步教学动作的。

所以 AI 时代，教培老师真正该整理的，不是题目本身，而是题目背后的问题模式。

这也是我接下来会继续分享的方向

我最近一直在摸索的，其实都是同一条线：

把老师平时已经有的课堂信息、错题信息、学生变化留住，
再让 AI 基于这些真实资料，去做更具体的输出。

前面是反馈、练习单、备课、家长沟通，
这一篇是错题，
后面我也会继续写：

错题怎么继续长出变式题
错题怎么反过来影响备课
怎么让 AI 真正进入老师的日常工作流

教培老师怎么批量做个性化练习单

Thu, 02 Apr 2026 00:00:00 GMT

教培老师怎么批量做个性化练习单

很多教培老师其实都知道，真正有效的练习，不是统一发一份题，而是尽量贴近学生当下的问题。

但现实是：

如果每个学生都单独出，太费时间；
如果全班都发一样的，又很难真正有针对性。

所以这篇我想聊的就是：

AI时代，教培老师怎么批量做个性化练习单。

为什么练习单值得单独做这件事

因为练习单本来就是最适合“半自动化”的教学内容之一。它有几个特点：

高频、重复度高、很依赖老师对学生情况的判断、又很适合 AI 帮忙生成初稿

也就是说，老师最值钱的部分，不是手打每一道题，而是判断：

这个学生现在该练什么
哪个知识点该多练
难度该怎么控制
题型该怎么安排

这些判断如果能留下来，AI 后面就很容易接上。

为什么很多老师用AI出练习单，效果还是一般

我觉得常见问题就两个：

第一，直接在网页里临时聊天。
AI 不清楚这个学生之前学了什么，也不知道他一直卡在哪里。

第二，只给一个很笼统的要求。
比如“帮我出一份过去式练习题”。

这样当然也能出题，
但大概率出来的是“通用练习单”，
不是“这个学生现在最需要的练习单”。

我现在更认可的做法

不是每次从零问 AI，

而是先把这些信息慢慢留住：

这门课最近学到哪里
这个学生或这个班的共性问题是什么
哪几个学生卡点最明显
上一次练过什么
这次想强化什么

然后再让 AI 基于这些资料去生成练习单。

这样它出的题，才更像“围绕真实教学情况继续往下长”。

一份个性化练习单，至少要回答这4个问题

我现在会先想清楚这4件事：

练给谁、练什么、为什么练、练到什么程度

比如：

[[张三]]
过去式句子输出
因为上节课口头表达总漏动词变化
先练基础替换，不要一下子太难

如果是小班课，也可以不是只练一个人，而是先练这个班当前的共性问题，再给几个学生加一点个体差异。

小班课其实更适合这样做

因为小班课往往同时有两层需求：

第一层：全班共性练习
比如这节课大家都卡在过去式句子输出。

第二层：个别学生补充练习

[[张三]] 主要漏动词变化
[[李四]] 拼写不稳
[[王五]] 开口意愿弱，需要更简单一点

所以练习单完全可以拆成两部分：

前面做全班共性练习
后面加几道更贴近个别学生问题的小题

这样既不会太费劲，又比统一发一套题更有针对性。

我会先准备这些材料，再交给AI

如果已经在 Obsidian 里做记录，其实很多材料平时就已经有了。

比如：

日记里的上课记录
学生页里的长期问题
课程页里的当前进度
之前练过的题型
家长反馈里提到的情况

这些内容不需要一次整理得很完美。
只要平时有积累，后面就够 AI 用了。

一个很简单的例子

比如这次要给 [[S01A1]] 这门课出练习单。你手上已经知道：

这节课学的是过去式
全班在完整句子输出上错误较多
[[张三]] 经常漏动词变化
[[李四]] 拼写错误明显
[[王五]] 回家不太愿意主动开口

那这时候你给 AI 的任务就不再是：“帮我出一份过去式练习题。”

而是：“请基于这节课的真实情况，先出一部分全班共性练习，再分别给几个学生补一小部分更有针对性的练习。”这样出来的结果会完全不一样。

练习单最后可以长成什么样

我觉得比较实用的一种结构是：

第一部分：全班共性练习
第二部分：重点知识点强化
第三部分：个别学生补充练习
第四部分：可选口头表达练习

这样一份练习单，既适合课堂继续用，也适合回家发给家长。

如果后面再让 AI 帮你排版一下，甚至可以直接导出 PDF，做成更完整的教学材料。

所以这件事最关键的，不是“AI会不会出题”

而是：

你有没有把前面的教学信息留下来。

因为 AI 出题本身不难，
难的是让它出得更贴近这个班、这个学生、这节课。

而这部分，
恰恰取决于你前面的记录和积累。

我现在越来越相信

个性化练习单这件事，特别适合教培老师用 AI 去放大效率。

因为同一份课堂记录，后面不只能写反馈，还可以继续长出：

练习单
试卷
备课调整
阶段总结

也就是说，你平时留下来的那些资料，后面是可以反复复用的。

这也是我接下来会继续分享的方向

不是单纯讲某个AI工具怎么用，
而是想认真研究：

教培老师怎么把平时已有的教学信息留住，
然后让 AI 基于这些真实资料，持续做出更具体的反馈、练习单和备课内容。

后面我也会继续写：

AI 怎么基于上课记录出练习单
一份练习单怎么继续长成试卷
教培老师怎么给不同学生控制难度

教培老师怎么批量写家长沟通

Thu, 02 Apr 2026 00:00:00 GMT

AI时代，教培老师怎么写家长沟通

很多教培老师其实都知道，

家长沟通写得好不好，
影响的不只是这一次课后的反馈，
还会影响家长对老师的专业感、信任感，
甚至后面的续费和配合度。

但现实里，这件事很容易卡住：

想写得具体一点，很费时间；
想写得快一点，又容易写成模板。

所以这篇我想聊的是：

AI时代，教培老师怎么写家长沟通，才能既省时间，又保留真实感。

为什么家长沟通值得单独认真做

因为对教培老师来说，

家长沟通不是“附带动作”，
而是教学的一部分。

很多家长真正能感受到的，不只是课堂本身，
还有老师怎么描述孩子的表现，
怎么解释问题，
怎么给出后续建议。

也就是说，

同样一节课，
有的沟通会让家长觉得“老师很了解孩子”，
有的沟通只会让人觉得“像群发模板”。

为什么很多老师会觉得家长沟通很难写

我觉得常见原因有几个：

上完课已经很累了，不想再重新组织语言
一天要写很多份，时间根本不够
想写得有温度，但写着写着就模板化了
想写得具体，但很多细节当下没有留住

所以问题往往不是老师不会表达，
而是前面的材料没有沉淀下来。

如果上课时没有留下真实记录，
后面沟通就只能靠回忆硬写。
这样越写越累，也越来越像套话。

我现在越来越认同的一件事

家长沟通这件事，其实特别适合让 AI 帮忙。但前提不是“直接让 AI 自己编”，而是先把老师手上的真实信息留住。比如：

这节课上了什么
全班整体表现怎样
这个学生具体卡在哪
有哪些比上次更好的地方
家长最近反馈了什么
下节课准备怎么接

这些内容一旦记下来，AI 后面就更像是在帮你整理表达，而不是替你临场发挥。

这件事真正要重视的，其实是积累

很多老师一听到“要给 AI 留资料”，会下意识觉得是不是以后每天都要写很多。但我自己的感受正好相反：重点不是每天写很多，而是把最关键的变化留住。比如只记几句也可以：

今天上了什么
哪个点比上次更好了、哪个问题还在反复出现
家长这次又反馈了什么
下节课准备怎么接

这些内容单看都不长，但只要持续积累下来，AI 后面就很容易帮你整合成反馈、家长沟通、练习单和阶段总结。所以真正重要的，不是一次写得多完整，而是每天留下一点真实变化。

家长沟通最怕的，不是短

而是不具体。

很多老师写出来的问题，不是因为字少，
而是因为太空、太泛、太像谁都能套。

比如：

今天整体还可以，孩子上课状态不错，但也还有一些问题，回家记得多复习。

这类话不能说错，
但家长看完很难有“这就是我家孩子”的感觉。

而如果能多一点真实细节，
哪怕字数不长，沟通质量也会完全不一样。

我现在更推荐的家长沟通结构

我会更倾向于让一段家长沟通里有这4层：

先说这节课学了什么
再说孩子这节课具体表现
然后说目前最值得关注的问题
最后给一个后续建议

这个结构很适合教培老师，
因为它既不会太长，
也比较符合家长阅读习惯。

看起来会更像一个真的在持续跟进学生的老师，
而不是只是在完成“发反馈”这件事。

比如，小班课的家长沟通可以这样长出来

小班课的难点在于：一节课里既有共性内容，又有每个学生自己的差异。所以我会建议先把上课记录分成两层：

班级层

今天上了什么、全班共性难点是什么

学生层

这个学生今天表现最明显的点是什么、哪个地方比上次更好、哪个地方还需要继续跟进

这样 AI 后面做家长沟通时，就不会只写“今天学了过去式”，而会写得更像“这节课里你家孩子具体怎么样”。

举个更直观的例子

如果原始记录是这样的：今天上了 [[S01A1]] 的过去式。全班读单词整体还可以，但一到完整句子输出，错误明显增多。[[张三]] 口头表达比上次自然，但经常漏掉过去式变化。家长之前反馈回家开口意愿不强。下节课准备继续做过去式口头替换练习。

那 AI 后面整理出来的家长沟通，就可以更自然地写成：今天这节课主要练习了过去式表达。张三在单词识别上问题不大，比上次开口自然一些，说明熟悉度在慢慢提升。目前比较明显的点还是完整句子输出时容易漏掉动词变化，所以接下来会继续通过口头替换练习帮他把句子表达稳下来。如果回家愿意再跟读几组简单句型，效果会更好一些。

这种感觉就会比模板话强很多。

这样做，最大的好处是什么

我觉得至少有这几个：

更省时间，不用每次从零硬写
更具体，家长更容易感受到老师在持续跟进
更稳定，多个学生也能批量整理
更自然，不容易写成千篇一律的套话
更方便长期积累，后面还能继续做阶段总结

所以它真正放大的，
不是“老师写字的速度”，
而是老师把真实观察变成长期沟通资产的能力。

批量生成家长沟通内容为什么不适合用网页版AI

因为家长沟通最怕失真。如果每次都只是临时在网页里说一句：“帮我写一段家长反馈，语气自然一点。”

AI 当然也能写，但它并不知道：

这个学生最近一直卡在哪里
上次家长最在意什么
今天和上周比，哪一点是真的进步了
老师接下来准备怎么带

这些信息如果没有沉淀下来，AI 就很难真正写出“连续感”。而家长最容易感受到专业度的，恰恰就是这种连续感。

所以我现在越来越相信

家长沟通不是一段临时文案，
而是老师平时观察、记录、判断的延伸。

AI 在这里最适合做的，
不是替代老师，
而是把老师本来就知道的东西，
更快、更稳地整理成一段更好发出去的话。

也就是说，

老师最值钱的还是判断，
AI 更适合帮你整理表达。

这也是我接下来会继续分享的方向

我最近在持续摸索的，
其实都是同一条线：

把老师平时已经有的课堂信息留下来，
再让 AI 基于这些真实资料，
去做更具体的输出。

前面是反馈，
这篇是家长沟通，
后面还会继续写：

阶段性学习总结
更有针对性的备课
一份记录怎么继续长出多种教学输出

AI时代，教培老师怎么写上课记录

Wed, 01 Apr 2026 00:00:00 GMT

AI时代，教培老师怎么写上课记录

现在很多教培老师已经开始用 AI 了。
但如果前面的上课记录太模糊，后面不管是写反馈、做练习单，还是备课，AI 都很难真正帮上忙。

尤其是小班课，一节课里既有全班共性问题，也有个别学生的具体差异。
如果记录方式不对，后面就很难又快又具体。

所以这篇我想讲清楚一件事：

AI 时代，教培老师为什么要重新看待上课记录，以及一条真的“AI 用得上”的记录，到底该怎么写。

为什么要为了AI把上课记录写清楚一点

不是为了 AI 多做一件事，而是把你本来就在做的记录，稍微调整成 AI 也能继续用的材料。老师本来就会记这些东西：

今天上了什么
哪个知识点讲卡了
哪几个学生状态不一样
家长最近反馈了什么
下节课准备怎么接这些信息本来就有价值。只是以前比较散，写法也比较随手，所以后面很难复用。但在 AI 时代，一条上课记录已经不只是“写给自己看的备忘录”，它会变成后面很多教学输出的底层材料。

这样记，后面具体能做什么

如果上课记录写得够真实、够具体，后面至少可以继续长出这些内容：

个性化课后反馈、家长沟通内容
个性化练习单
更有针对性的备课
阶段性学习总结
课堂问题复盘

也就是说，同一条记录不只是用一次。今天记下来，是为了留痕。明天 AI 可以基于它写反馈。后天还可以继续拿来做练习单、做阶段总结、做备课调整。所以我现在越来越觉得：上课记录不是额外负担，而是后面所有 AI 输出的起点。

小班课记录，最容易踩的坑

小班课和 1 对 1 不一样。它既有“整节课整体怎么样”，也有“某几个学生有什么差异”。所以小班课老师最容易出现这几种情况：

只记整节课内容，不记学生差异
只记个别学生，不记课堂整体情况
写得太模糊，自己过几天回头都不容易复盘

比如这种记录：

今天上了过去式，整体还行，几个学生状态一般，有的人还是老问题，后面再看看。

这种话自己当下可能懂，但后面交给 AI，基本很难写出具体内容。因为它既抓不到课堂共性，也抓不到学生个体差异。

我现在更推荐的记录思路

一条小班课记录里，最好同时有两层： 第一层：班级层 这节课整体发生了什么。 第二层：学生层 哪几个学生出现了什么关键表现。

班级层可以记：今天上的内容、全班整体掌握情况、哪个知识点是共性难点、课堂节奏和互动情况、下节课准备怎么衔接

学生层可以记：哪个学生哪个点掌握得更好、哪个学生具体卡在哪里、家长最近反馈了什么、下节课对谁要重点照顾什么

这样写的好处是：AI 后面既能看到“共性问题”，也能看到“个体差异”。做反馈时不会太空，做备课时也不会太散。

一条更适合AI使用的上课记录，可以这样写

今天上了 [[S01A1]] 的过去式。

全班读单词部分整体还可以，但一到完整句子输出，错误明显增多。
共性问题主要还是动词变化不稳定，
说明大家对规则有印象，但放进句子里还不够熟练。

[[张三]] 口头表达比上次自然，但经常漏掉过去式变化
[[李四]] 课堂反应快，参与度高，但拼写错误还是比较多
[[王五]] 家长反馈回家开口意愿不强，下节课可以继续给简单替换练习

下节课准备继续围绕过去式做口头替换和短句输出，
先稳住句子层面的正确率，再慢慢往完整表达过渡。

这种记录的重点不是“写很多”，
而是让 AI 能看懂：

这节课学了什么
共性难点是什么
哪几个学生有明显差异
后面准备怎么接

在Obsidian里，记录其实可以很简单

我自己更倾向于把每天真实发生的内容直接记在日记里。因为日记天然带日期，对老师和 AI 都很友好。

记录的时候，不需要搞得很复杂。直接写自然语言，再把关键对象链接起来就行：

[[学生名]]
[[课程名]]

如果有需要，也可以顺手链接某个知识点。这样做的好处是：

你平时写起来不累
学生页和课程页后面会通过双链慢慢聚合内容
AI 也更容易按时间段去抓取某个阶段的记录

为什么我会这么重视“真实记录”

因为 AI 最怕的不是信息少，
而是信息模糊、信息散、信息断。

如果你每次都只是在网页聊天里临时补充背景，
AI 写出来的东西就很容易泛、空、像模板。

但如果你平时已经留下了这些真实记录，
AI 后面就不是在“猜”，
而是在“读资料”。

这时候它做出来的反馈会更具体，
练习单会更贴近真实问题，
备课也更容易围绕真实课堂去调整。

所以我现在越来越相信：

记录越真实，后面 AI 越好用。

这也是我接下来会继续分享的方向

我最近在持续摸索的，其实就是这条线：

不是只学提示词，
而是先把老师平时已经有的教学信息留住，
再让 AI 基于这些资料去做更具体的输出。

后面我也会继续分享：

日记里一条记录具体怎么写
学生页和课程页怎么和日记联动
AI 怎么基于这些记录写反馈
同一份记录怎么继续长出练习单和备课内容

教培老师一定要学会的Obsidian仓库框架

Wed, 01 Apr 2026 00:00:00 GMT

教培老师先这样搭Obsidian仓库

先说结论：第一次用 Obsidian 的教培老师，不需要一上来就做得很复杂。我更建议先搭一个“找得到入口、写得下去、后面还能让 AI 读取”的仓库。

![[obsidian官网首页截图.png]]

上一篇我讲的核心思路

如果想让 AI 稳定地做个性化反馈、练习单和备课，不能只停留在网页聊天。更重要的是，把老师平时已经有的资料慢慢沉淀下来。这一篇想继续回答一个更具体的问题：这些资料，到底应该怎么放？ ![[截屏2026-04-01 12.17.50.png]]

我的想法是：文件夹可以有，但一定要克制

我不建议一上来建很多层级。因为文件夹一多，老师很快就会迷路。

对第一次用 Obsidian 的老师来说，先有几个最重要的入口，反而更容易坚持。

我觉得先有这4类文件夹就够了：

学员
课程
日记
配置文件

这4类已经足够支撑前期的大部分使用场景。后面真有需要，再慢慢加。

学员文件夹是做什么的

这里放每个学生的基础页面。比如：学生基本情况、当前学习阶段、主要问题、家长关注点、长期目标

学员页的作用，不是每天都去手动维护很多内容，而是给每个学生留一个长期入口。后面通过双链和反向链接，很多记录会自己慢慢聚过来。 ![[截屏2026-04-01 13.38.59.png]]

课程文件夹也值得单独有

课程本身就是老师日常工作的重要主线，所以单独放一个文件夹是合理的。

课程页里可以放：

课程基本信息、课程大纲、重点知识点、对应练习、试卷材料

这样课程相关的内容不会散，老师找起来也比较符合直觉。

![[截屏2026-04-01 13.40.27.png]]

课程下面可以有子文件夹

比如：

大纲
知识点
试卷
练习单

我觉得这比把“试卷”“知识点”单独拆成完全独立的大类，更符合老师真实的使用场景。

因为试卷和知识点本来就依附于课程，不是孤立存在的。

真正最重要的输入，其实是日记

我觉得老师每天最省事的做法，不是到处新建文档，而是直接把当天的情况记在日记里。

日记的标题就是日期，这一点很有价值。

因为对 AI 来说，日期本身就是很好的时间线索，后面不管是抓某个阶段，还是做阶段总结，都会更方便。

日记里怎么记就够用了

不用复杂。直接写自然语言，然后把关键对象链接起来。

比如：

[[学生名]]
[[课程名]]

这样一条记录既保留了真实语境，后面又能通过双链把内容自动汇总到学生页和课程页。 ![[截屏2026-04-01 10.38.44.png]]

配置文件夹也很有必要

这个文件夹适合放比较稳定、会重复调用的内容，比如：固定模板、固定提示词、输出要求、风格要求、一些参考资料。这些内容平时不一定天天改，但后面让 AI 工作时会经常用到。

所以我会把它们单独放在配置文件里，而不是散在日记或学生页里。 ![[截屏2026-04-01 13.43.24.png]]

这套方法里，双链还是核心

虽然我前面说可以有文件夹，但真正让这套仓库“活起来”的，还是双向链接（wikilink）。

因为老师平时写的大部分内容，最终还是要通过：

[[学生]]
[[课程]]

把信息连起来。

文件夹解决的是“第一次使用不迷路”，双链解决的是“后面资料能自动长起来”。

笔记属性也很值得用

属性可以帮助补上更清晰的结构。

比如：在课程页里写这个课程有哪些学生；在学生页里写这个学生上了哪些课程。

不一定每个方向都要双向维护，可以只维护一边，根据自己的习惯来。

重点不是填得多完整，而是让后面检索和 AI 调用更方便一点。 ![[截屏2026-04-01 13.40.27.png]]

所以我的理解是

这套仓库不是纯靠文件夹，也不是纯靠双链，而是两者配合：

文件夹负责给新手入口和秩序
日记负责承接每天真实发生的记录
属性负责补一些稳定结构
双链负责让内容自动汇总和生长

这样更符合第一次上手的老师，也更适合后面继续做 AI 分析和输出。

工作台不用一开始就做得很复杂

我现在更倾向于：先把学员、课程、日记、配置这几个基础页面跑起来，先让记录真正发生。

等你慢慢知道自己每天最常点什么、最常生成什么、最常回看什么，再把这些入口收拢成工作台。

这样做出来的工作台，才不是空壳，而是从真实工作流里长出来的。 ![[截屏2026-04-01 13.45.05.png]]

这也是我目前更认可的底层结构

不是追求一个很“高级”的 Obsidian 系统，而是先搭一个教培老师真的能开始用、能坚持记、后面 AI 也能读取的仓库。

后面我也会继续分享更具体的内容，比如：

学员页怎么写
课程页怎么写
日记里一条记录怎么写
AI 怎么基于这些资料做反馈、练习单和备课

为什么“读书”这个任务，不要直接放进时间管理软件？

Tue, 31 Mar 2026 00:00:00 GMT

很多人都有过这种体验：

任务软件里躺着一条 读《认知觉醒》
另一条是 每天读书半小时
还有一条 把这本书看完

看起来很积极，很上进，也很“会管理自己”。

但过几天你再打开，大概率会发现：

它们还在
你也没真推进多少
甚至每次看到都会有点隐隐的内疚感

我以前就经常这样。

后来我才慢慢想明白，问题不在于我不爱读书，也不在于任务软件不好用，而在于：

“读书”本身就不是一个好任务。

这句话听上去有点反直觉，但你只要把它想透，很多“长期任务总是管理不好”的问题，都会顺很多。

一、为什么“读书”一进任务系统，就容易变味？

因为它太大、太长、太模糊了。

任务系统最擅长处理的是这种东西：

回一封邮件
列一个提纲
和某个人确认一件事
完成某个具体动作

它需要的是一个下一步行动。

而“读书”更像一种长期过程。
你说把“读《认知觉醒》”放进去，系统其实根本不知道你的下一步到底是什么：

读第 1 章？
摘一句话？
写一篇读书笔记？
还是只是翻两页？

一旦任务没有下一步，它就会开始发霉。

任务系统不怕事情难，就怕事情糊。

![[坐在椅子上旋转的虚幻照片pexels-cottonbro-9065101.jpg]]

更重要的是，很多时候你想读这本书，本来就不是为了“完成阅读”本身，而是为了推进别的事情。

比如：

为了写一篇文章去读一本书
为了设计课程去读一个教学案例
为了弄清某个方法去补一本工具书

这时候真正需要被推进的，其实不是“读书”这个大任务，而是它背后的那个项目。

二、真正该被管理的，不是“读书”，而是它服务的项目

这是我后来最大的转变。

以前我会把阅读本身当成待办。
现在我更倾向于问自己一句：

我读这本书，到底是为了什么？

如果答案是：

为了写文章
为了做课程
为了理解某个问题
为了推进一个长期项目

那这本书其实不是孤立存在的。
它本来就应该挂到那个项目下面。

比如，不要单独写：

读《认知觉醒》

而要写成：

项目：写一篇关于行动力的文章
- 读《认知觉醒》第 3 章
- 摘出 3 个和“行动阻力”有关的观点
- 整理进文章提纲

或者：

项目：AI 教学课程设计
- 读某本教学书里关于课堂反馈的章节
- 摘出 3 个可直接用于课程设计的例子

一下子就不一样了。

因为这时候阅读不再是一块漂浮的巨石，而是项目链条上的一个具体动作。

不是“我要把这本书读完”，而是“我要借这本书，把手头这件事往前推一步”。

三、所以我现在怎么处理？

我的做法很简单：

![[obsidian和omnifocus的logo.png]]

Obsidian 管阅读地图，时间管理软件只管阅读动作。

也就是说：

书单、阅读笔记、主题整理，放在 Obsidian
只有具体可执行的动作，才放进 OmniFocus 或 Reminder
而且这些动作，最好挂到对应的项目下面

这一套的好处是，阅读终于被放回了它该在的位置：

资料和理解，留在笔记系统
动作和推进，进入时间管理软件

这样你既不会丢掉上下文，也不会让任务系统被模糊目标撑爆。

四、那“每天读书半小时”怎么办？

这种更像习惯，不像任务。

如果你只是想提醒自己别忘了读，可以放在更轻的地方，比如：

Reminders
重复提醒
日程块

没必要也不适合放进一个很重的任务系统里。

因为它的重点不是“推进项目”，而是“保持节奏”。

五、我现在的判断标准

我只问自己一句：

这件事是需要被记录，还是需要被推进？

如果是：

想读什么书
这本书讲了什么
我对它有什么想法

这些放笔记系统。

如果是：

读第 2 章
整理一页笔记
提炼 3 个观点

这些才放任务系统。

最后一句话

“读书”不是一个好任务。
“为某个项目去读第 3 章，并整理出 3 个可用观点”才是。

一旦你把“阅读”从模糊愿望，变成服务于某个项目的具体动作，任务系统才会真正开始帮你，而不是继续制造新的内疚感。

写作与学习

Tue, 31 Mar 2026 00:00:00 GMT

这里整理那些和写作、阅读、学习方法、自我整理有关的文章。它们不一定都是“教程”，但大多都和一个问题有关：怎么让输入真正变成理解，怎么让理解最终变成输出。

写作

[[那些每天坚持写作的人，靠的根本不是自律]]
[[工作汇报的艺术]]

阅读与学习

[[为什么你的 AI 总结总是看完就忘？]]
[[书看完就忘？聊聊阅读真正的价值]]
[[为什么“读书”这个任务，不要直接放进时间管理软件？]]
[[从硬着头皮到轻松读完10万字原版书，我的全套流程和工具分享]]

思考与整理

[[_书籍管理/打造第二大脑实践手册]]
[[数字花园：在信息洪流中，重建思考的秩序]]
[[小仓广《做事的常识》读书笔记+思维导图]]
[[《认知觉醒：开启自我改变的原动力》读书笔记]]

自由职业者的 OmniFocus 工作流：任务越多，越不要靠“优先级”决定今天做什么

Tue, 31 Mar 2026 00:00:00 GMT

我以前一直以为，任务系统最重要的是“排优先级”。

任务够清楚，标签够细，视图够聪明，系统就应该自动告诉我：现在最该做什么。

后来我发现，这套逻辑对我没用。

因为我真正卡住的时候，不是“不知道什么更重要”，而是明明知道今天要做视频、写文章、推课程，打开 OmniFocus 以后，还是不想开始。

问题不在任务不够多，问题在于：项目一多，启动成本就高。

好的任务系统，不是帮你更认真地拖延，而是帮你更快地启动。

1. 我的问题，从来不是“没优先级”

我是自由职业者，长期在家工作，主要做内容创作。

对我来说，很多常见的任务管理方法其实并不成立。

比如设备标签没什么意义。
电脑、手机、家、办公室，这些边界对我都不稳定。
精力标签和时长标签也不是没用，但它们解决不了我的核心问题。

我的核心问题一直只有一个：

我今天到底要推进哪几个项目，以及它们的下一步是什么。

我不缺分类，我缺的是一个低摩擦的启动入口。

2. 真正该被聚焦的，不是任务，而是项目

我后来慢慢意识到，自己每天真正要决定的，并不是“哪几条任务最重要”。

更真实的问题其实是：

这两三天，哪几个项目在我的工作台上？
这些项目当前最应该推进的下一步是什么？

这是两个完全不同的思路。

如果聚焦的是任务，你很快就会陷入列表管理。
如果聚焦的是项目，系统才会开始有“推进感”。

我真正需要聚焦的，不是任务，而是当前正在推进的项目。

3. 我的系统，只做了三个关键决定

工作和生活，先切开

我现在的系统只有两个顶层 Folder：

工作
生活

工作时只看工作，生活时再看生活。
不靠标签硬分，直接在结构上切开。

因为对我来说，真正的负担不是信息不够，而是干扰太多。

项目类型尽量设成 Sequential，也就是顺序

内容创作本来就是链条式工作：选题、整理资料、提纲、写稿、录制、剪辑、发布。

如果这些步骤同时冒出来，系统看起来很完整，人却更容易发懵。

而 Sequential 的好处就是：

它不会一次给我十步，它只给我当前这一步。

很多拖延，并不是因为懒，而是因为系统一下子给了太多入口。

Flag 标项目，不标任务

这是我后来最大的调整。

以前我总想给任务打 Flag，后来发现这很快就会失控。
一个视频十来个动作，一篇文章又有好几步，Flag 越打越多，视图只会越来越乱。

我后来改成：只给项目打 Flag。

这意味着：

被 Flag 的，是当前重点推进的项目
没被 Flag 的，不是不重要，只是暂时不上桌

这样一来，我的主视图里出现的，就不是一堆散乱任务，而是几个重点项目各自露出来的当前下一步。

Flag 不是拿来装饰优先级的，而是告诉系统：这些项目，现在上桌。

4. 这套系统为什么对我有效

因为它解决的不是“如何完美分类”，而是一个更现实的问题：

怎么让我在抗拒出现之前，先把工作启动起来。

现在我最重视的，不是优先级高低，而是“同时活跃的项目数”。

我会控制同时活跃的工作项目，通常不超过 2-4 个。
这样打开 OmniFocus 时，我不会再面对一整个世界，只会看到当前这几件正在往前滚的事。

真正的减负，不是加更多标签，而是减少同时活跃的项目。

5. 我现在只在意一件事

我已经不太在意任务系统看起来专不专业了。

我只在意一件事：

任务多，不代表系统强；看了就能开始，系统才算有用。

说到底，我现在这套 OmniFocus 系统，并不是在管理任务。

它管理的是更重要的东西：

如何让我少想一点，早点开始，让项目自然往前推。

![[Pasted image 20260407124244.png]]

OmniFocus 收件箱清空指南：抛弃传统分类，一条任务是如何靠“场景标签”找到归宿的？

Mon, 30 Mar 2026 00:00:00 GMT

刚开始用 OmniFocus 的时候，我最怕的不是任务多，而是收件箱里那种模糊到无法下手的条目。

比如：

抓紧做方案

就这五个字，足够让人发呆半分钟。

我以前总以为，清空收件箱最难的是“分类”。后来才明白，真正难的不是把任务分进哪个抽屉，而是回答一个更实际的问题：

这条任务会在什么场景下被我顺手做掉？

标签不是分类器，而是筛选器。

这也是我现在处理 OmniFocus 收件箱的核心逻辑。

1. 一条任务离开收件箱前，要先过哪几步

我处理收件箱时，步骤其实很简单：

先把模糊描述改成具体动作
判断它是不是可执行事项
两分钟能做完就直接做掉
如果不是一步能完成，就放进项目
最后再补标签

以前我最容易卡住的地方，是第 5 步。

因为一提到标签，很多人第一反应就是分类：工作、生活、学习、电脑、手机、线上、线下……

但我后来越来越觉得，这种想法很容易把系统做重。

任务真正需要的，不是“属于哪一类”，而是“在什么情况下我会看见它”。

2. 为什么我不再用“电脑 / 手机”这种传统上下文

老 GTD 很喜欢讲上下文，比如 @电脑、@电话、@办公室。

这些放在过去也许合理，但现在很多人的现实是：

手机和电脑随时切换
线上线下边界很弱
一条任务常常在哪里都能做一点

这时候，设备标签的区分价值就会快速下降。

如果一个标签不能明显改变你的筛选结果，它就不值得长期维护。

没有筛选价值的标签，只是在制造系统噪音。

所以我后来不再把上下文理解成设备，而是理解成：

我当前处在什么生活场景里，更容易把这件事做完。

3. 我现在怎么理解“场景标签”

对我来说，场景标签回答的不是“这件事属于哪里”，而是：

我在哪种生活状态里，会自然看到并完成它。

我现在长期保留的几个核心场景是：

@家
@办公室
@通勤
@外出
@任何地方

它们不是为了把任务分门别类，而是为了后面建 Perspective。

比如：

在家时，我只看 @家
出门跑腿时，我只看 @外出
通勤时，我只看 @通勤

这样一来，任务的“归宿”就不再是一个抽象类别，而是一个具体场景。

任务的家，不是它属于什么，而是你会在什么条件下遇见它。

4. 场景之外，我只保留两类辅助标签

场景是主轴，其他标签我只做辅助。

我现在主要叠加两类：

能量
时长

但它们不是主视图，只是二次筛选条件。

原因很简单：

场景决定“你在哪里做”
能量决定“你现在做不做得动”
时长决定“你现在做不做得下”

这三者不是一个层级。

如果把时长和能量也抬成主系统，很容易越做越碎。
更稳的做法是：先靠场景找到任务，再用时长和能量缩小范围。

5. 还有一类任务，关键不在场景，而在人

后来我发现，还有一类任务不能只靠场景解决。

比如：

下次见老婆时，要聊孩子课程安排
要和合作伙伴确认报价
要跟同事对一下策划方向

这类任务的问题不在“我在哪里做”，而在：

我下次和谁碰到时，应该顺手处理掉。

所以我后来又补了一类很轻的标签：人物标签。

比如：

老婆
合作伙伴
同事

它不是为了替代场景，而是补一个“和谁有关”的维度。

有些任务的关键约束不是地点，而是人。

6. 回到最开始那条任务，它最后怎么找到归宿

最开始那条“抓紧做方案”，如果按我的流程处理，最后会变成：

明确动作：列出方案所需的 3 个核心资源
所属项目：Q2 协作方案
场景标签：@办公室
能量标签：高能量
时长标签：30 分钟

然后设置好 defer，清理出收件箱。

它不需要我一直惦记，也不需要我以后在一大堆任务里重新找到它。
到了合适的场景，它自然会出现。

这才是我理解的“把任务托付给系统”。

7. 我现在怎么看待收件箱清空

以前我觉得，清空收件箱是在做整理。
现在我觉得，清空收件箱其实是在做一件更重要的事：

替每条任务找到它未来出现的条件。

只要这个条件找对了，任务就能离开收件箱。
条件找不对，它就会一直黏在那里，让你反复犹豫。

所以对我来说，收件箱清空的重点从来不是“分类正确”，而是：

让任务在正确的场景里，重新出现。

这也是为什么我越来越依赖场景标签，而不是传统分类。

附录：我保留的几个核心 Perspective

如果你想直接复刻一套够用的结构，我建议核心视图不要太多，保留下面几类就够了：

视图名称	核心作用	基本逻辑
`Forecast`	看今天明确要面对的事项	承接今天到期、今天开始、今天要做的任务
`场景视图`	在当前生活场景下挑任务	按 `@家 / @办公室 / @通勤 / @外出 / @任何地方` 查看
`Agenda / Waiting`	处理与人相关、或卡在别人那里的事项	人物标签 + 等待标签
`Review`	检查项目是否仍然有效	用 OmniFocus 内建 Review 即可

如果你也在用 OmniFocus，不妨先问自己一句：

你的任务，究竟是在“哪一类”里完成，还是在“哪种场景”里完成？

这个问题一旦想清楚，收件箱就会比以前好清得多。

![[Pasted image 20260407124244.png]]

是的，我又重新设计了网站主题

Wed, 25 Mar 2026 00:00:00 GMT

作为一个经历过搭建个人网站、博客的老网民，我对“拥有一个自己的网站”这件事，一直有一种近乎固执的执念。

这种执念不只是想拥有一个域名、一个首页，或者一个能发文章的地方。更重要的是，我总觉得，一个属于自己的网站，才是真正能够长期承载个人表达、记录和思考的地方。

而且我还特别喜欢折腾网站。

所以，没错，我又开始改了。

我为什么总在改网站

如果只是把网站当成一个发文章的工具，那其实很多现成的平台早就够用了。

但对我来说，网站本身也是表达的一部分。

它不只是“内容的容器”，也是一种个人审美、信息结构和思考方式的外化。每次写得更多一点，我都会更清楚地意识到：原来的设计不再适合现在的内容了。

所以每次改版，表面上是在改主题，实际上是在重新理解自己到底想做一个什么样的网站。

从 1.0 到 3.0

我记得第一版主题是基于 11ty 设计的数字花园主题，当时主要是用 Claude Code 做的，前前后后大概花了两周。

后来有了第二版，也就是 [[网站更新记录（2026年2月）]] 里提到的那次重构。那一版差不多花了一周多，之后又陆陆续续迭代了不少细节。

而这一次的 3.0 版本，真正集中改造的时间，其实只花了 1 天。

这次我主要用的是 Codex。说实话，这种效率提升还是挺夸张的。以前很多想法会卡在“我知道自己想要什么，但实现起来太费时间”；现在更像是，只要你能把需求想清楚，很多事情真的就能一步一步做出来。

甚至连试错成本都变低了。

顺便提一句，Codex 现在在闲鱼上卖得很便宜，10 块钱不到就可以开通 Plus 服务。对于想折腾点个人项目的人来说，这个门槛已经低得有点离谱了。

为什么这次又要改

最直接的原因是：我最开始一直是按照“博客”的思路来设计这个网站的。

但越写越发现，我现在写的东西，其实已经不太像传统博客了。

很多内容并不是线性的，也不是“写完就结束”的那种文章。它们更像一张不断生长的网：文章和文章之间会互相引用、互相补充，旧内容会被新内容重新激活，不同主题之间也会慢慢长出关联。

换句话说，它越来越像一个数字花园，而不是一个传统博客。

既然内容结构已经变了，页面结构当然也应该跟着变。

![[微尘印记网站截图-2026年3月底.png]]

所以这次我又忍不住动手，把原来更偏单栏的设计，改成了现在这种更适合表达关联关系的三栏布局。这样做的目的很明确：

左边可以承载导航和分类入口
中间保持内容阅读的主线
右边则更适合放目录、关联信息，以及内容之间的连接

至少从现在的状态来看，它确实比之前更接近我想要的那个方向了。

除了改版式，我还补了不少“看不见但很好用”的东西

这次 3.0 不只是把网站从单栏改成三栏这么简单，很多之前一直想做、但没顾上收拾的功能，也趁这次一起补上了。

比如现在文章之间的关联会更明显了。右侧会展示当前文章的关系图谱，展开之后还能看到全站内容之间是如何互相连接的。相比传统博客那种一篇篇线性往下读的方式，这种呈现会更接近我想要的“数字花园”。

另外，文章底部也补上了“提及本文”和“延伸阅读”。这对我来说很重要，因为它能让旧文章重新活过来。以前很多内容写完就沉下去了，现在不同文章之间会慢慢长出引用、回应和补充关系。

还有一个我自己很满意的点，是内容组件终于比较完整了。像 YouTube、书签、卡片、折叠块、图库、图文排版这些，现在都可以更自然地嵌进文章里。这样以后写教程、写经验总结时，表达方式会比以前灵活很多。

搜索、目录、链接预览、代码块、暗黑模式这些阅读细节，我也顺手来来回回打磨了不少。它们不一定是最显眼的功能，但会直接决定一个网站用起来是不是顺手。

还有一些读者不太会注意到、但我自己很在意的基础设施优化，比如图片预加载、YouTube 封面本地缓存、移动端菜单滚动、各种细碎的样式和交互 bug 修复。某种意义上，这些“看不见的部分”才是真正最花时间的地方。

AI 真让普通人更接近自己的想法了

这次改版给我最大的感受，不是“我又做了一个新主题”，而是：

有了 AI 的加持之后，普通人真的越来越有可能把自己脑子里的想法实现出来。

以前很多事情不是不能做，而是太麻烦。
你需要同时懂设计、懂前端、懂结构、懂交互，还要有足够多的时间和耐心不断试错。

现在这些门槛并没有完全消失，但确实被大幅拉低了。

你仍然需要判断什么是好的，什么是不好的，什么适合自己，什么只是看起来很热闹。但一旦方向想清楚，执行这件事已经变得比过去容易太多了。

这对个人创作者来说，其实是非常重要的变化。

还没做成的事

原本这次我还想参考 Digital Garden - Publish Obsidian Notes For Free 这一套插件和它的实现思路，尤其是里面关于数字花园结构的一些部分。

但实际开发下来发现，复杂度比我预想的要高不少。很多看起来简单的功能，真正要做到稳定、自然、可维护，难度并不低。

最后我还是选择先收住，不继续往那个方向死磕了。

有时候放弃一个想法，不代表它不值得做，只是说明它还不适合现在这个阶段。

接下来

这个 3.0 版本应该会稳定用一段时间。

后面我会继续慢慢往里面填内容，也会继续观察这套结构到底是否真的适合我长期写作。如果后续验证下来足够稳定，我会考虑把这个主题整理一下，开源出来。

毕竟每一次改版，最后真正留下来的，不只是一个主题文件夹，而是一整套“我现在如何理解个人网站”的答案。

而这个答案，大概还会继续变化。

但没关系。

对我来说，网站本来就不是一个做完就结束的东西。

它更像一个会随着我一起成长、一起折腾、一起变形的地方。

书看完就忘？聊聊阅读真正的价值

Mon, 23 Mar 2026 00:00:00 GMT

![[reader截图.webp]]

最近 Readwise和 Reader 要续费了，我犹豫了很久，最后决定先不续。

不是产品不好，Readwise Reader 确实是很优秀的阅读工具。但在纠结要不要续费的过程中，我把自己的阅读流程从头到尾想了一遍，越想越觉得不对劲。

折腾了一圈之后，我调整了自己的读书方法，想把这个过程和具体做法分享出来。

读过的书，全忘了

我回头翻了翻过去读过的书，发现很多书的核心内容完全不记得了。不是细节记不清，是连这本书到底在讲什么都说不上来。就好像这本书从来没出现在我的生命里一样。

![[book-wood-shelf-furniture-bookcase-bookstore-1363177-pxhere.com (1).jpg]]

说实话，挺打击人的。

我的第一反应是去找工具来解决。翻了一圈发现 Readwise 有一个类似 Anki 的回顾功能，每天把以前高亮过的内容推送过来复习。我当时想，这不就是我需要的吗？于是开始每天回顾，刚开始确实感觉不错，觉得自己在认真对待知识。

但没多久，这个感觉就变味了。

每天打开回顾，快速划一划，心里想着"哦这个我读过，挺有意思的"，然后就过去了。说白了，这跟刷朋友圈没什么本质区别。大脑得到了一次廉价的满足感，仅此而已。

问题根本不在记忆力

后来我想明白了：我记不住书里的东西，不是因为脑子不好使，也不是因为缺少回顾。是因为读的时候就没有真正在想。

高亮、收藏、同步、回顾，这些动作看起来很勤奋，但说到底都是在搬运信息。我把一段话从书里搬到 Readwise，从 Readwise 搬到笔记软件，从笔记软件搬到回顾列表。搬了一圈，这段话还是作者的，不是我的。

![[坐在椅子上旋转的虚幻照片pexels-cottonbro-9065101.jpg]]

回头看，我其实一直在掉进一个陷阱：花好几天研究哪个阅读工具最好、工作流怎么搭最科学，研究完了特别有成就感，觉得万事俱备了。然后呢？真正读书的时间反而为零。

工具让"准备学习"这件事变得太舒服了。舒服到我都忘了，我其实还没开始学。

缺的就是两个字：加工

那到底缺了什么？

一个词：加工。

我后来查了一些关于学习方法的资料，发现费曼学习法的核心思路跟我的感受完全一致：检验自己有没有真正理解一个东西，最好的办法就是试着用自己的话把它讲出来。 讲不清楚，说明没理解；讲得清楚，才是真的懂了。

回头看我以前的读书方式，问题就出在这里。我一路划线，看到觉得有道理的就高亮，读完一章继续下一章，行云流水，很有效率的样子。但大脑一直在被动接收，从来没有主动输出过，自然什么都留不下。

现在我读书的时候会刻意做几件事：

读到一个观点，试着在心里跟作者争论一下。他说的对吗？有没有反例？我自己的经历里有没有跟他说的相反的情况？这个动作很小，但它会逼着我主动参与，而不是被动接受。

读到一个方法，马上联想自己的场景。比如书里说"每天先做最重要的三件事"，我就会想，我昨天早上在做什么？如果按这个方法来，我的一天会有什么不同？这种联想会把抽象的道理拉回到具体的生活里。

读完一章，合上书，试着用一两句话说出这章在讲什么。这就是费曼学习法最朴素的应用。说不出来，说明其实没读进去，可以翻回去再看看。说得出来，至少这个内容在我的大脑里过了一遍，而不只是在眼睛里过了一遍。

阅读的价值不是记住，是行动真的改善了

想明白加工的问题之后，我又遇到了下一个问题：加工完了，然后呢？

一开始我给自己定了个规则：每次读完就问自己，这个内容能不能变成一篇博客或者一期视频？但很快我就觉得不对。阅读又不是只为了产出内容，我又不是内容机器。

我真正想要的是：读完一本书之后，我做某件事的方式比以前更好了。

不是"我知道了一个新方法"，而是"我真的用上了这个方法，并且效果确实比以前好"。这两者之间的距离，比想象中大得多。

王阳明讲知行合一，说的就是这个意思：知而不行，等于不知。我以前总觉得读完一本书、记住了要点就算学到了，但现在我觉得那只是走了一半。道理停留在脑子里，没有落到行动上，就不算真的知道。

比如我之前读了一本关于沟通的书，读完觉得收获很多，笔记也做了不少。但如果仅此而已，过两周这些道理就会被日常淹没，我该怎么说话还是怎么说话。真正有价值的那一刻，是后来我在一次很重要的对话里想起了书中的一个方法，刻意用了一下，结果比预期顺利得多。那一刻我才觉得这本书没白读。

再比如读关于时间管理的书，价值不在于我记住了几个原则，而在于我第二天早上真的改变了开工的方式，并且坚持了下来。

所以现在我问自己的问题变了：这个内容可以怎么改善我的一个具体行动？

注意是"改善"，不是"知道"。知道了但没做到，跟不知道差别不大。

答得上来，就花几分钟记下来：我打算在什么场景下、用什么方式做得跟以前不一样。写得越具体越好，越具体就越容易真的去做。答不上来，说明这个内容对现在的我没那么重要。放下就好，不用有负担。

当然，如果某个收获确实值得展开，我也会把它写成博客或者做成视频。把一个想法讲给别人听，必须先把零散的感受组织成完整的逻辑，这个过程本身就是一次很深的加工。但这是加工的一种形式，不是唯一的形式。

忘了就忘了

到这里，那个一直困扰我的焦虑也跟着消失了。就是那个"读过的书全忘了怎么办"的焦虑。

我后来想了一个比方：我吃过的饭，绝大多数都不记得具体吃了什么，但那些饭确实长成了我身体的一部分。

阅读也有类似的地方，但有一个前提：读的时候得走脑子。走脑子的阅读就像好好吃饭，营养会被吸收。那些触动过我、引发过我思考的内容，即使我说不出具体是哪句话，它们也在悄悄塑造我看问题的角度和做判断的直觉。

但如果读的时候没走脑子，那就像把食物含在嘴里又吐掉了，走个过场而已。这种情况下，高亮再多回顾再勤也救不回来。

一本书真正能改变我的，可能就那么一两个点。抓住了就够了。 其余的，放心忘，大胆忘。

我现在具体怎么做

最后说说我现在的完整做法。

我的输入来源比较杂，有书、有文章、有视频、有播客、还有推文。不同类型的内容我会区别对待，不是什么都值得花同样的力气去加工。内容的深度决定加工的力度。

书和长文，这是最需要加工的。读的时候遇到有触动的地方高亮一下，脑子里冒出想法就在旁边批注几个字，比如"跟我做 XX 的经历矛盾"或者"可以试着用在 YY 上"。不多写，保持阅读的节奏。读完一章之后，合上书，试着用自己的话说出这章的核心。然后回到桌前打开 Obsidian，翻一下高亮，只挑真正有触动的几条，问自己：这个可以怎么改善我的一个具体行动？写得出来就记，写不出来就跳过。

![[pexels-vlada-karpovich-4050290.jpg]]

文章和 Newsletter，在浏览器里读完，如果有一个点真的让我停下来想了一会儿，就打开 Obsidian 写几句。大部分文章看完也就看完了，不是每篇都需要留痕迹。

视频和播客，看到有启发的内容，我会记下来它对我自己的选题或者做事方法有什么启发，而不是收藏链接。我太了解自己了，收藏了大概率不会再打开。

推文就更简单了，本身就是碎片信息，大部分不值得进入任何系统。偶尔有一条真的触发了一个想法，直接记到 Obsidian 的灵感笔记里就够了。

最后

这套做法非常轻，轻到几乎感觉不到有什么"系统"的存在。但我觉得这才是一个能长期坚持下去的状态。过去我把太多精力花在搭建完美的阅读系统上，现在想想，那些精力本身就该花在阅读和思考上。

少收集，多加工。学习的终点不是记住，是行动真的改善了。

![[1741527372-4e.png]]

微尘周刊-第八期

Mon, 23 Mar 2026 00:00:00 GMT

你好，我是微尘。

三月的最后一周，坐在这里写这期周刊，有点感慨。

这个月我写了好几篇文章，发现它们最后都指向了同一个核心：如何建立一个让事情“自然发生”系统的，而不是拼命去叫醒自己的意志力。从 Obsidian CEO 那套极简周记任务法，到 MrBeast 那句“只有一个目标，把下一个视频做得比上一个好”，这些碎片拼在一起，竟然成了我最近生活的底色。

最让我意外的是两件事：一是在内容变现上，我终于赚到了第一笔真金白银，而且给我钱的不是 YouTube 官方，而是一篇“顺手写”的文章；二是我终于决定不再为了“记住”而读书，这种把阅读看作“消化”而非“搬运”的转变，让我整个人都轻松了不少。

本周，我把这些带血带肉的思考，连同一些能让生活更丝滑的数字微光，一并打包分享给你。

📝 我的博客

这一个月的产出，基本上都是边做边想边写出来的，带着我真实的困惑，也带着我跌跌撞撞找出来的答案。

[[梦想靠 YouTube 养活自己的第四个月：第一笔钱，不是 YouTube 给的]]

第四个月，频道订阅涨到了 450。但比数字更重要的里程碑是：一篇关于 AI 服务的推荐文章，悄悄帮我赚到了第一个 100 美元。那一刻我才想通：内容变现的路，远比我想象的宽。不能把所有筹码都押在同一个篮子里。

[[你的待办清单，是最精致的逃避（Obsidian CEO 的任务管理法则）]]

你换了十款软件还坚持不住，是因为你从没给自己定过一条真正的原则。Obsidian 创始人 kepano 的方法极其简单：一个周记文件，写下承诺，没做完就删或滚到下周。他说：风格就是一致的约束。把决策压缩成原则，才能省下那口气去做正事。

[[每月省 $8，同步体验不降级：自建 Obsidian 全平台实时同步完整指南]]

用过官方 Sync 的人都知道那种如丝般顺滑的体验，但每月 8 刀确实不便宜。我折腾了一周，跑通了基于 CouchDB 的 LiveSync 方案：全平台原生 App 同步、秒级延迟、端到端加密，除了不支持 AI 助手直接读写，它几乎就是官方 Sync 的完美平替。

[[书看完就忘？聊聊阅读真正的价值]]

我退订了 Readwise，不是因为它不好，而是我发现自己掉进了“勤奋搬运”的陷阱。搬了一圈，知识还是作者的。现在我明白了：阅读的价值不在于记住了多少，而在于读完之后，我做某件事的方式真的改善了。忘了就忘了，长在身体里的才是营养。

[[那些每天坚持写作的人，靠的根本不是自律]]

顶级作者 75% 的写作发生在键盘之外。真正让写作成为习惯的，是把捕捉灵感和提前决策变成系统，而不是每天坐在空白文档前等着灵感来“垂怜”。与其跟人性死磕，不如去改造你的环境。

[[新手 YouTuber 该怎么看待播放量？]]

翻了 Casey Neistat 的历史数据我才松了口气：参差不齐才是 YouTube 的常态。算法没那么神秘，它只是在反映观众的选择。如果你也在为播放量焦虑，不如把算法两个字换成观众，然后去想怎么把下一个视频做得比上一个更好。

🤖 AI 探索

tropes.fyi：AI 写作套路的照妖镜

"我受够了到处都是的 AI 垃圾写作"——这是创始人 Ossama 建立这个网站的初衷。他深度总结了 AI 写作中最典型的“异味”，比如 Negative Parallelism（否定并行，即“不是……而是……”）和 The "Serves As" Dodge（用 pompous 的词代替简单的“是”）。

如果你不想阅读那 3000 字的 AI 废话（slop），他们的 ai;dr 工具能帮你瞬间还原出那只有 30 字的原始提示词。另外，一定要收藏这个 tropes.md 文件，丢进你的系统提示词里，让 AI 闭上那些自以为是的“invented concept labels”。

canvas-design：从视觉哲学开始的 Logo 设计

这个 Claude Code 官方 Skill 的逻辑非常硬核：它不会直接扔给你一个图，而是先通过对话撰写一份“审美宣言”（Aesthetic Manifesto）。从视觉运动、色彩理论到空间节奏，先在灵魂层面达成共识，再一键生成高精度的 PDF 或 PNG 稿件。这种从“意图”出发的设计，比盲目抽盲盒要靠谱得多。

🛠️ 效能工具

BetterCapture：macOS 原生录屏的“完全体”

如果你受够了第三方录屏软件的臃肿，一定要试试这个。它完全基于苹果最新的 ScreenCaptureKit 构建，甚至支持 ProRes 4444 编码（这意味着你可以录制带 Alpha channel 透明通道的视频），CPU 占用极低。安装只需一行命令：brew install bettercapture。

SuperCmd：自带“记忆宫殿”的 AI 启动器

SuperCmd 不只是 Raycast 的竞争者，它集成了 Supermemory 记忆系统。最爽的体验是它的 "Wispr Flow-style" 语音输入：按住说话，松开即录，配合本地 Whisper 自动纠正口癖，它可以直接把你的意识流语音转化为精准的文字注入任何窗口。

Auto-Redbook-Skills：小红书自动生产线的完整重构

这个 Skill 最近迎来了一次“脱胎换骨”的重构。除了新增的 8 套主题皮肤（如 Neo-Brutalism、Terminal、Sketch 等），最实用的更新是 4 种分页模式。尤其是 auto-split，能根据渲染后的高度自动把长内容拆分为多张精美的卡片，彻底解决了长文排版的痛点。

词不达意时的救命稻草：清华大学 NLP 实验室的写作神器

这两个产品都出自清华大学 NLP 实验室，简直是职场“笔杆子”的救命稻草。如果你经常需要撰写公文、汇报或各种正经材料，这两个工具能帮你省下大半磨洋工的时间。

深言达意

这是一个写作全才。最硬核的是它的“公文素材库”和根据意思找词的功能。当你脑子里有个模糊的概念，却憋不出那个准确的专业术语或公文词汇时，只要描述一下，它就能给你最地道的表达。对于需要保持文字严谨性的职场人来说，它是确保材料“味儿正”的神器。

据意查句

这是一个深居简出的文学专家。它专门解决“想引用却想不起来”的痛苦。无论是名言警句、古典诗词还是现代语录，只要输入你想表达的意境，它就能精准匹配出那些能为文章“点睛”的金句。让你的正经材料在严谨之余，多出一份深厚的文化底蕴。

🧩 奇思妙想

Safeway：代理 IP 纯净度的终极试金石

这是一家美国本土超市的官网，但它在技术圈有个冷门用途：检测 IP 权重。因为它接入了极其严苛的反欺诈过滤系统，如果你的代理 IP 稍微有一点“垃圾”嫌疑（比如被太多人共用或做过爬虫），它是绝对加载不出来的。能秒开这个网站，说明你手里的 IP 才是真正的“高质量”。

💡 一点感悟

意志力是电池，系统是插座

这个月写了好几篇和“坚持”有关的文章，越写越发现一件事：凡是靠意志力硬撑的东西，迟早会断。

意志力就像一块电池，充满了也会耗尽，而且你永远不知道它会在哪一刻见底。而系统像是一个电源插座，只要你设计好了环境、制定了原则、接通了流程，能量就是持续不断的。

下次当你觉得“我要再努力一点”的时候，先停下来问一句：我是不是应该去改造一下我的房间，或者重新设计一下我的流程，而不是去透支我的情绪？

👋 结语

这一周收集的这些数字微光，表面上看是工具和技巧，背后其实都是在为了争夺那一丁点珍贵的注意力。

在这个越来越嘈杂的世界里，我们需要通过技术手段省钱，通过物理手段隔离，通过建立系统来保护我们的创造力。毕竟，在这个时代，能专注地做成一件事，本身就是一种极高的门槛。

希望本期的这些灵感火花，能照亮你下周的一点创作心流。

下周见。

MrBeast的YouTube方法论：把视频做好，其他都是结果

Fri, 20 Mar 2026 00:00:00 GMT

最近在 Youtube 上看到 MrBeast 分享了他的11条建议，觉得内容非常棒，做了一些笔记，以便后续学习。

只有一个目标：把视频做好

粉丝数、播放量、算法推荐，这些全是结果。不值得当目标去追。唯一值得每天问自己的问题就是：怎么把下一个视频做得比上一个好。把这件事做到位了，其他东西自然会来。

前一百个视频就是练手

不存在第一个视频就爆的情况，或者说那是极小概率的天赋型选手，不适用于普通人。正确的心态是接受前一百个视频都不会好，然后在这个前提下每一个视频进步一点点。第二个视频多打磨一下脚本，第三个学一个剪辑技巧，第四个改善一下语气节奏，第五个研究缩略图。内容创作的维度是无穷的，配色、节奏、剪辑、脚本、标题、缩略图，每一个都可以单独拿出来精进，永远不存在完美的视频。

最忌讳的是分析瘫痪。花三个月策划第一个视频，反复纠结到底要不要开始，这是在浪费时间。赶紧拍，拍完改，改完再拍。

粉丝不到一千，大概率视频还不够好

这话刺耳但有用。大多数人在起步阶段都觉得自己的内容挺好的，实际上就是不行。承认这一点不丢人，反而是进步的起点。

把算法两个字换成观众

算法不推我的视频 = 观众不想看我的视频。算法做的事非常简单：有人点、有人看就推，没人点、没人看就不推。它只是在反映观众的选择，不是一个需要破解的黑箱。把问题归咎于算法，本质上是在逃避内容本身的问题。

标题的几条原则

读完之后让人觉得不看不行，这是最核心的标准。长度控制在五十个字符以内，超过这个数在部分设备上会被截断成省略号，观众连标题都看不全。标题要跟视频内容和时长匹配，一个二十分钟的视频不能配一个很小的事当标题，观众会觉得对不上。观点越极端点击率越高，但视频必须兑现，说了多狠就要做到多狠，否则就是欺骗。

缩略图的标准

一眼能看懂在讲什么，同时激发足够强的好奇心。理想效果是观众划过去没点开，但睡觉前脑子里还在想那个视频到底怎么回事。缩略图的审美和技巧会随着经验进步，定期回去更新旧视频的缩略图是值得做的事。

前五秒决定一切

现在YouTube有自动播放，很多人打开首页视频直接就开始放了，缩略图根本来不及看。前五秒不只是留住已经点进来的人，同时还要说服还没决定看不看的人。标题和缩略图设定了观众的期待，开头必须立刻兑现这个期待，一句废话都不能有。如果标题说的是某样东西是骗局，第一句话就得直奔这个主题。

前三十秒留住百分之八十的人跟留住百分之六十五的人，差出来的百分之十五会贯穿整个视频。这个差距可能就是两百万播放和一千万播放的区别，而你并不需要大改整个视频，只需要一个更好的开头。

质量永远优先于数量

与其每天发一个平庸的视频，不如花五倍时间做一个真正好的视频。不差但也不突出的视频是最尴尬的，算法没有理由去推它。固定更新日程是个陷阱，为了赶发布日而凑出来的内容，观众感受得到质量下降，长期会伤害频道。

隐藏变量：上一个视频的观后感受

这个东西在后台数据里看不到，但它决定了很多事。观众看完你的视频，如果感受是还行吧今天就到这里，下次你出现在他首页他不一定会点。但如果他看完觉得太厉害了我还想看，然后连着看了十个，这才是高播放量真正的来源。目标不是让观众觉得还行，是让观众停不下来。

找人狠狠批评你的视频

找十个最挑剔的人看你的每一个视频，让他们毫不留情地指出问题。很多人身边的圈子水平本身就有限，给的反馈不靠谱。每个视频都经历一轮严厉的批评，然后把反馈落实到下一个视频里，一百个视频下来的复利效应非常可观。

不要照搬，要做到一百倍好

从别人那里获得灵感是正常的，但不能原样照搬。正确的思路是看到一个好的形式之后想：我怎么在这个基础上做到一百倍好，怎么注入一百倍的创意，怎么让它变成我自己的东西。

成功是知识问题，不是资源问题

不需要钱，不需要露脸，不需要人脉。很多爆款视频几乎零成本。真正需要的是持续学习，理解什么是好内容、观众想看什么、怎么把视频做得更好。这是一个纯粹的认知积累过程，接受这一点之后，剩下的就是每天学、每个视频改、年复一年地磨。

原视频：

::youtube{url="https://www.youtube.com/watch?v=9DBJXRy5dvk"}

那些每天坚持写作的人，靠的根本不是自律

Thu, 19 Mar 2026 00:00:00 GMT

![[pexels-karola-g-7602985.jpg]]

你肯定有过这样的经历。

某天突然被什么触动，心想：我要开始写作了。

打开电脑，新建文档，光标在空白页上闪烁。

然后什么都没发生。脑子里有很多东西，但就是倒不出来。坐了半小时，写了三句话，删掉两句，关掉文档，告诉自己今天状态不好，明天再说。

结果，明天还是老样子...

你把这归结为自己没有写作天赋，有或者借口说事情太多自己太忙了。

但我想告诉你，这不是你的问题。真正的问题是：你对写作这件事的理解，可能从一开始就是错的！

靠意志力写作，你永远赢不了人性

说一个让很多人不舒服的数据。

有人研究了全球顶级作者和文案的写作习惯，发现一个共同规律：他们 75% 的写作，发生在键盘之外。

散步时思考，走路时列提纲，洗澡时脑暴。等到真正坐下来打字，他们早已知道自己要说什么。打字，只是最后 5% 的机械劳动。

而我们大多数人的写作模式则是：坐在电脑前，对着空白Word页面，期待灵感的降临，然后边想边写。

问题在于，我们的大脑完全不是这样设计的，它需要在你放松甚至走神的状态下才能真正的活跃。你坐在那里逼自己想，本质上是在跟大脑的运作方式对着干，是在跟人性死磕。

而跟人性死磕，是一场注定失败的战争！

灵感不是等来的，是被系统生产出来的

很多人觉得写作是天才的游戏，灵感一来，文字自然涌现。

这是最大的误解。

顶级作者之所以能持续输出，靠的不是天赋，而是两套系统。

第一套是捕捉系统。灵感从来不在你坐在电脑前的时候出现，它在你走路、洗澡、等地铁的时候冒出来，然后悄无声息地消失。你需要随时能记录的工具：床边的便利贴，口袋里的小本子，手机上能快速打开的备忘录。

第二套是生成系统。不要每天早上坐下来再想写什么，而是提前筛选好接下来三天的主题，定好了再开写。把决策提前做完，剩下的就是执行了。

睡前三分钟，换来明天一气呵成

在所有方法里，这一个是我认为回报最高、却最容易被忽视的：睡前三分钟的头脑风暴。

每天睡前，写下明天想写的一个话题，以及你能想到的10个要点，然后关上电脑去睡觉。

第二天早上坐下来，你会发现不再需要发呆，不再需要期待灵感的到来，直接就可以下笔写作了。

这背后的逻辑是大脑在睡眠中会持续处理你睡前思考的问题，所以早晨的那种清醒和流畅感，不是凭空来的，是前一晚你自己种下去的。

你以为你在休息，其实你的大脑一整夜都在替你写作。

只有好的环境，才能让不专注变得困难

很多人把写不下去归结为自律不够。但自律是世界上最难的事情。更聪明的做法是：设计一个让你没办法分心的环境，屏蔽干扰软件，戴上降噪耳机，把手机放到另一个房间。

不是因为你软弱，而是因为人在高摩擦的情境下自然会走阻力最小的路。把干扰的阻力调高，把写作的阻力调低，你自然就会写了。

改变环境比改变自己容易得多。

![[pexels-vlada-karpovich-4050300.jpg]]

完成比完美重要，有字比没字强

即使做了所有准备，有些天还是会卡住，这时候有一个被严重低估的方法：出门走路，边走边说，让软件自动把录音转成文字。

听起来很随意，但它解决了写作卡壳时最核心的心理障碍：你不需要写得好，你只需要今天内容输出。

完美是写作的敌人，一篇粗糙但完成了的文章，比一篇永远没写完的好文章有价值得多。打破今天的沉默，明天就会更容易开口。

今晚就可以做的一件事

不需要一次把所有方法全部落地。系统是慢慢建起来的，习惯是一点一点养成的。

今晚只做一件事：打开手机备忘录，写下一个你想聊的话题，用三分钟列出十个你能想到的点。不用好，不用完整，想到什么写什么。

明天早上打开它，开始写。

写作也从来不是少数人的天赋，它是一套任何人都可以搭建的系统。搭好这套系统的那一天，你会发现每天写作这件事，没你想的那么难。

新手 YouTuber 该怎么看待播放量？

Wed, 18 Mar 2026 00:00:00 GMT

你有没有过这样的经历：发了一条视频，隔几天回来看，播放量不如预期，然后开始怀疑自己。是封面没做好？标题不够吸引人？还是这条视频本身就不行？

或者更难受的情况：某条视频意外地火了一下，后面发的几条又回到原点。你开始觉得，那条火的是不是只是运气，而自己根本没找到规律。

我以前就是这样的。每发一条视频，脑子里就开始转：这条能有多少播放量？为什么上一条比这条好？是不是哪里做错了？看了一堆打造爆款的教程，试图找到规律，结果只是越来越焦虑。

直到最近，我看了一个视频，说的东西其实很简单，但把我整个人说通了。

那个让我想开的视频

如果你也是个创作者，或者对这个行业感兴趣，我强烈建议你看看这个来自 Kevin Kolbe 的视频：

::youtube{url="https://www.youtube.com/watch?v=FZEJ7v_k3Rk"}

不到25分钟，没有什么方法论，就是把几个很基础的事情说清楚了。看完之后我才意识到，之前的很多焦虑其实都是自己吓自己。

我从里面想通了什么

看完之后，我没有得到什么具体的秘籍，但有几个地方让我觉得松了一口气。

参差不齐才是常态，连 Casey Neistat 也不例外

Kevin 在视频里翻了一堆大频道的历史数据——Cottage Fairy、Casey Neistat、Foresty Forest……每个频道点进去看最受欢迎的视频，都是同一个模式：最火的那条遥遥领先，其他的差一大截。

![[截屏2026-03-18 17.44.15.png]]

最火的视频有 8000 万播放，第二名 5500 万，再往后差距越来越大。这些人做了多少年了，结果还是这样。

这件事让我真的松了口气。我一直以为，哪条视频没火是因为自己哪里做错了。但原来这就是 YouTube 本来的样子，不是你的问题，所有人都这样。

算法没那么神秘，也没那么重要

别总想着去战胜算法。视频里说，YouTube 根本就没有单一的算法，它是根据你用什么设备、几点钟在看，给你推不同的视频。Kevin 举了一个很具体的例子：他关注了一个教会的频道，在电脑、手机、平板上都找不到，但每次周日早上打开电视上的 YouTube，那个频道就在最前面。同一个人，不同设备，完全不同的推送结果。

你根本没法预测它会把你的视频推给谁。与其去讨好这个系统，不如认真对待那些真正点进来的人。

质量这件事，没有标准答案

我们总觉得好视频一定要高大上。但视频里举了一个很好玩的例子：有人喜欢视觉特效炸裂的《阿凡达》，也有人觉得粗糙真实的《女巫布莱尔》才是经典。对观众来说，质量往往不是看你花了多少钱拍，而是内容有没有触动他们，或者有没有用。所以别因为自己没有昂贵的相机就止步不前，用好现在的工具就好。

发布一条视频，其实只需要做好三件事

视频里说，成功的绝对要素只有三个：把视频设为公开、有标题、有缩略图。其他的，SEO、标签、复杂的剪辑，都是加分项，不是决定项。我之前把自己搞得太复杂了。

你现在发的视频，不一定只有现在才有用

YouTube 有长尾效应。Kevin 说他自己有一条视频发出去之后几乎没什么动静，平了将近一年，后来突然就起来了，到现在还是播放量前十的视频之一。他没改过标题，没改过缩略图，什么都没动，有一天 Google 收录了，就这样。你发布的每一个视频，都是埋下的一颗种子，说不定哪天就发芽了。

想通之后，我打算怎么做

这些东西想清楚之后，我觉得整个人都松动了。我不再觉得自己是做了什么错才没火。接下来我打算做几件具体的事。

只管封面和标题

这是观众点不点进来的唯一判断依据，也是我能控制的东西。与其花时间研究算法，不如把这两件事做好。

后台数据，每周看一次就够了

播放量只是一个信号，说明这条视频有没有找到对的人，跟我这个人值不值钱没关系。每天盯着看只会让自己越来越焦虑。

当然，这不是说数据完全没用。如果某条视频的完播率明显更高，或者某个话题的评论区突然活跃起来，这些值得留意——说明你在某个方向上触到了观众，可以在那里继续深挖。数据的意义是帮你理解观众在想什么，而不是让你评价自己够不够好。这是两件不同的事。

把流程固定下来

我想把从想法到发布做成一个固定的流程：选题、大纲、拍摄、发布，每步做什么都事先定好。这样可以把精力从研究怎么拍，挪到想清楚讲什么上。

做自己真的想讲的东西

每条视频都应该是我自己真的想讲的，而不是为了讨好谁硬拼出来的。这个初心如果丢了，做什么都会越来越难坚持。

如果你也在做 YouTube，或者正在犹豫要不要开始，这个视频值得看一看。

想通这些之后，我对自己接下来怎么做这件事，有了一个更清晰的判断：不是等着算法来垂怜，而是把那些浪费在焦虑上的时间，全都放回到创作本身。

少看那些教你怎么爆火的教程，多花时间打磨一条视频真正想说的东西。少刷后台数据，多想想下一个选题值不值得做。播放量这件事，我已经不想再用它来评价自己了。但视频本身有没有料、有没有诚意，这是我能判断的，也是我能提高的。

我现在更想做的，是每发一条视频，都比上一条更清楚自己在说什么。慢慢来，但别停。

CouchDB + Caddy 服务端部署

Tue, 10 Mar 2026 00:00:00 GMT

本文是 [[Self-hosted LiveSync 插件配置与维护|Self-hosted LiveSync 系列]] 的服务端部署篇。完成这篇之后，继续阅读 [[Self-hosted LiveSync 插件配置与维护]]。

准备工作

一台有公网 IP 的 VPS（1G 内存起步，推荐 2G）
一个已解析到该 VPS 的域名（移动端同步必须 HTTPS，域名不可缺）

第一步：创建目录结构和配置文件

选一个你喜欢的目录，建好文件夹：

mkdir -p ~/livesync/conf
mkdir -p ~/livesync/data/couchdb
mkdir -p ~/livesync/data/caddy

创建 CouchDB 配置文件：

nano ~/livesync/conf/local.ini

写入以下内容：

[couchdb]
single_node=true
max_document_size = 50000000

[chttpd]
require_valid_user = true
max_http_request_size = 4294967296

[chttpd_auth]
require_valid_user = true
authentication_redirect = /e=_/_utils/session.html

[httpd]
WWW-Authenticate = Basic realm="couchdb"
enable_cors = true

[cors]
origins = app://obsidian.md,capacitor://localhost,http://localhost
credentials = true
headers = accept, authorization, content-type, origin, referer
methods = GET, PUT, POST, HEAD, DELETE
max_age = 3600

几个关键点：

single_node=true：个人使用必须开启
origins 三个来源缺一不可，Obsidian 桌面端和移动端都依赖这里
max_http_request_size 调大，避免大文件同步中断

第二步：启动 CouchDB + Caddy

创建 docker-compose.yml：

nano ~/livesync/docker-compose.yml

写入以下内容，替换三处占位符：

services:
  caddy:
    image: lucaslorentz/caddy-docker-proxy:ci-alpine
    container_name: caddy
    ports:
      - 80:80
      - 443:443
    environment:
      - CADDY_INGRESS_NETWORKS=livesync_default
    volumes:
      - /var/run/docker.sock:/var/run/docker.sock
      - ./data/caddy:/data
    restart: always

  couchdb:
    image: couchdb:latest
    container_name: couchdb-livesync
    environment:
      - COUCHDB_USER=你的用户名        # 替换这里
      - COUCHDB_PASSWORD=你的强密码    # 替换这里
    volumes:
      - ./data/couchdb:/opt/couchdb/data
      - ./conf/local.ini:/opt/couchdb/etc/local.d/local.ini
    restart: unless-stopped
    labels:
      caddy: 你的域名      # 替换这里，例如 sync.example.com
      caddy.handle_path: /*
      caddy.handle_path.0_respond: "\"\" 403"
      caddy.handle_path.0_header.-Server: ""
      caddy.handle_path_1: /e=_/*
      caddy.handle_path_1.0_reverse_proxy: "{{upstreams 5984}}"

说明：

CouchDB 挂载在 /e=_/ 子目录下，根路径返回 403，减少恶意扫描
Caddy 会自动申请并续期 Let's Encrypt 证书，无需手动操作
ARM 架构 VPS（如 Oracle Cloud 免费套餐）将 Caddy 镜像替换为 lucaslorentz/caddy-docker-proxy:ci-alpine-arm32v6

启动服务：

cd ~/livesync
docker compose up -d

已有 Nginx 或 Caddy 的用户：删除 compose 里的 caddy 服务块和 couchdb 的 labels，改为暴露端口：

    ports:
      - 5984:5984

在已有的反向代理里将流量转发到 5984 端口即可。

第三步：验证服务

浏览器访问 https://你的域名/e=_/_utils/，看到 CouchDB 管理界面并提示输入用户名密码，说明服务和 HTTPS 均正常。

服务端部署完成，接下来前往 [[Self-hosted LiveSync 插件配置与维护]] 配置 Obsidian 插件。

Obsidian 多设备同步方案选择指南

Tue, 10 Mar 2026 00:00:00 GMT

Obsidian 把数据存在本地，这是它的优点，但也带来了一个问题：多设备之间怎么同步？

市面上的方案不少，但没有一个对所有人都完美。这篇文章的目标是帮你快速找到适合自己的那一个。

快速选择

我的情况	推荐方案
不想折腾，愿意付费	官方 Sync
全是 Apple 设备，免费即可	iCloud Drive
已有 Dropbox / Google Drive / OneDrive	网盘文件夹同步
有 Git 基础，主要桌面端写作	Git
隐私优先，可以接受非实时	Syncthing
重度手机用户，要实时同步，有 VPS	Self-hosted LiveSync
不想维护服务器，用对象存储，接受一定配置成本	LiveSync + 对象存储

如果不想看太多的文字介绍，可以直接看我发布在 Youtube 上的视频：

::youtube{url="https://youtu.be/y6psiSmSV3s"}

方案详解

![[obsdiian官方同步示意图.jpg]]

官方同步服务 Obsidian Sync

最省心的选项。开箱即用，实时同步，支持团队协作，官方维护，出了问题有人管。

适合：不想折腾、愿意付费、把时间成本算进去觉得值的人。需要：无需额外插件。费用：$4 /月，可以同步一个仓库，$8 / 月可以同步是个仓库，申请教育优惠可以享受6折。

额外说一下，小红书/闲鱼上有拼车服务，价格在100左右，10个人共用1个账号，虽然看不到其他人的仓库内容，但是仓库有被删除的风险，不是特别建议拼车。

![[cloud_sync_onedrive_dropbox_clay_1769737066373.jpeg]]

网盘同步仓库文件夹

把 vault 放在网盘的同步文件夹里，网盘客户端负责在设备之间同步文件。iCloud Drive、Dropbox、Google Drive、OneDrive 都走这套逻辑，本质上是同一种方案。

适合：已经在用网盘、不想额外折腾、对同步延迟要求不高的用户。Apple 全家桶用户首选 iCloud Drive，其他用户看自己已有什么账号。需要：对应网盘的客户端和账号。费用：iCloud 免费版 5G，Dropbox 免费版 2G，Google Drive 免费 15G；空间不够可升级。注意：

同步延迟取决于网盘客户端，通常在几秒到几十秒之间，不是实时
偶发文件冲突，尤其是同时在多台设备编辑同一篇笔记时
iCloud 在非 Apple 设备上没有原生客户端，跨平台用户不适合
vault 里的大量小文件（.obsidian 配置、插件等）有时会让网盘客户端压力较大

![[obsidian同步插件.jpeg]]

对象存储插件同步（Remotely Save / LiveSync）

不依赖网盘客户端，由 Obsidian 插件直接对接对象存储（Cloudflare R2、腾讯云 COS、阿里云 OSS、S3 等），负责上传和下载笔记文件。这类方案不需要 VPS，国内用户接腾讯云或阿里云访问速度也有保障，费用极低（纯文字 vault 通常每月几毛钱，R2 有 10GB 免费额度）。

目前有两个插件可以实现这个思路，配置复杂度差异较大：

Remotely Save：配置简单，填入 Bucket 信息即可使用，上手门槛低。但该插件已超过一年未有实质性维护，存在兼容性风险，使用前请确认与当前 Obsidian 版本兼容，并做好数据备份。

Self-hosted LiveSync（对象存储模式）：同一个插件，后端从 CouchDB 换成对象存储。配置比 Remotely Save 复杂，但插件本身维护活跃，长期可靠性更高。注意：对象存储模式不支持实时同步，只能定期轮询，延迟比 CouchDB 方案高。

适合：不想维护服务器、已有对象存储账号、或对 Remotely Save 的维护状态有顾虑想找替代的用户。需要：开通一个对象存储 Bucket，配置访问密钥。

![[obsidian+git同步示意图.jpg]]

Git

把 vault 当作 Git 仓库，配合 Obsidian Git 插件定时自动提交和推送，其他设备定时拉取。附赠完整的版本历史，每一次改动都可以回溯。

适合：有 Git 基础、以桌面端写作为主、重视版本历史的用户。需要：GitHub 账号（私有仓库免费）或自建 Git 服务，本地安装 Git。费用：免费（GitHub 私有仓库不限容量）。注意：同步有延迟（按设定间隔，通常 5–10 分钟）；移动端体验较差；大量图片附件会让仓库膨胀。

详细教程：[[用 Git 同步 Obsidian 仓库]]

![[cloud_syncthing_cable_connect_1769652928029.jpeg]]

Syncthing

开源的点对点文件同步工具，数据不经过任何第三方服务器，隐私极好。在 VPS 上部署一个节点，可以实现所有设备随时同步。

适合：对数据隐私要求高、有一定动手能力、不需要实时同步的用户。需要：一台 VPS 作为中转节点（也可以纯设备间点对点，但稳定性较差）。费用：免费（VPS 成本自理，通常 $3–5 / 月）。注意：每台设备都需要单独配置节点；移动端体验一般；调试起来比较麻烦。

详细教程：[[在 VPS 上部署 Syncthing 同步 Obsidian 仓库]]

![[obsidian+livesync插件同步示意图.jpg]]

Self-hosted LiveSync

以 CouchDB 为后端的实时同步方案，是这几个自建方案里移动端体验最接近官方 Sync 的。改动秒级同步，全平台原生 App，内置端对端加密。

适合：重度依赖手机或 iPad 记笔记、需要实时同步、有 VPS 和域名的用户需要：一台 VPS + 一个已解析的域名（移动端强制要求 HTTPS）费用：VPS + 域名成本，通常 $5–10 / 月注意：笔记以数据库格式存储，AI Agent 无法直接读写；数据库会随时间增大，需要定期维护；初次配置步骤较多。

[[每月省 $8，同步体验不降级：自建 Obsidian 全平台实时同步完整指南]]（方案概览）
- [[CouchDB + Caddy 服务端部署]]（服务端搭建）
- [[Self-hosted LiveSync 插件配置与维护]]（插件配置）

Self-hosted LiveSync 插件配置与维护

Tue, 10 Mar 2026 00:00:00 GMT

本文是 [[每月省 $8，同步体验不降级：自建 Obsidian 全平台实时同步完整指南|Self-hosted LiveSync 系列]] 的插件配置篇。请确保已完成 [[CouchDB + Caddy 服务端部署]] 再继续。

安装插件

打开 Obsidian，进入 设置 → 社区插件 → 浏览，搜索 Self-hosted LiveSync，安装并启用。

⚠️ 安装前先备份你的 vault。

⚠️ 不能与其他同步方案同时运行。如果你之前用 iCloud、官方 Sync 或 Remotely Save，先暂停它们。

第一台设备：Setup Wizard 配置

插件启用后会弹出向导，选择 Minimal Setup，按以下步骤操作：

1. 选择远程类型

选 CouchDB。

2. 填写连接信息

字段	填写内容
Remote URI	`https://你的域名/e=_/`
Database Name	随便起一个名字，如 `mybrain`（一个仓库对应一个数据库）
Username	部署 CouchDB 时设置的用户名
Password	部署 CouchDB 时设置的密码

3. 测试连接

点击测试，插件会自动检查配置并给出修复建议，按提示处理即可。

4. 开启端对端加密（强烈建议）

设置一个 E2EE 加密密码（Passphrase），用于加密笔记内容。所有设备必须使用同一个密码，丢失后数据无法恢复，请妥善保存。

同时建议开启 Path Obfuscation（路径混淆），让服务器上的文件名也变成密文。

5. 选择同步模式

选 LiveSync（实时同步）。

6. 生成 Setup URI

这一步将你的配置导出为加密字符串，用于快速配置其他设备。可以自己设置 URI 密语，或让插件自动生成一个（类似 patient-haze 的短语）。URI 和密语都要记下来。

注意区分两个密码：

E2EE 加密密码：加密笔记内容，所有设备必须相同

URI 密语：仅用于解密 Setup URI，只在导入配置时使用一次

后续设备：用 Setup URI 导入

在新设备上安装插件后，打开命令面板，搜索 "Use the copied setup URI"，粘贴 URI 并输入 URI 密语。

系统会询问这是否是后续设备，选择是。等待状态栏的同步指示器消失后重启 Obsidian。

⚠️ 指示器消失前不要关闭 Obsidian，否则可能导致数据不完整。

数据库维护

这是 LiveSync 长期使用绕不开的话题。

为什么数据库会越来越大

CouchDB 是只追加写入的数据库，每次文件改动都产生新版本，旧版本不自动删除。插件默认为每个文档保留约 100 个历史版本，文件删除后旧数据块也不会自动清理。插件作者明确表示，在多设备同步环境下无法安全地自动回收垃圾数据，所以没有自动清理机制。

实际存储占用通常是 vault 原始大小的 1.3–2.5 倍，开启加密后更大。

预防措施（建好就配）

进入插件设置 → 10. Patches，开启：

Do not keep metadata of deleted files：删除笔记后不保留元数据
Delete old metadata of deleted files on start-up：每次启动时自动清理已删除文件的旧元数据

进入高级设置，开启：

Batch database update：将频繁编辑时的写入合并批处理，减慢版本堆积速度

数据库已经很大了怎么处理

入口在 设置 → 11. Maintenance：

Perform cleanup：清理旧版本历史，速度较快，但不能清理孤立数据块
Rebuild everything：清空本地和远端数据库，从本地文件重新上传——最彻底，但需要重新全量同步

插件作者的原话：只有 Rebuild everything 能真正有效缩小数据库体积。

常见问题

连接失败 检查防火墙是否开放 80、443 端口。先在浏览器访问 https://你的域名/e=_/_utils/ 确认服务端正常，再排查插件配置。

移动端连接失败 移动端强制要求 HTTPS，纯 HTTP 会被直接拒绝。在浏览器里打开域名确认没有证书警告。

CORS 报错 检查 local.ini 里 origins 一行，三个来源缺一不可：app://obsidian.md,capacitor://localhost,http://localhost，注意不要有多余空格。

数据目录权限问题 CouchDB 容器以 uid 5984 运行，目录权限不对时容器会退出：

chown -R 5984:5984 ~/livesync/data/couchdb

支付宝花一杯奶茶的钱就能开通官方的 Chatgpt、Claude 和 Gemini 服务

Tue, 10 Mar 2026 00:00:00 GMT

想订阅 ChatGPT Plus、Gemini Pro 或 Claude Pro，绕不开两道坎：一是境外信用卡，二是每月 $20 的订阅费，折合人民币将近 150 块。

有没有更低成本的方式？有，而且国内就能直接付款。

这类需求催生了一批专门做订阅合租的平台，GamsGo 是其中运营时间较长、口碑相对稳定的一个。它支持支付宝付款，ChatGPT Plus 最低只要 $3 一个月。

这篇文章把购买流程完整走一遍，新手直接照着操作就行。

![[截屏2026-03-12 11.25.40.png]]

GamsGo 上能买什么？

平台支持超过 100 种订阅服务。AI 工具这块涵盖 ChatGPT Plus、Claude Pro / Max、Midjourney、Perplexity；流媒体有 Netflix、YouTube Premium、Spotify；生产力工具有 Office 365、Canva Pro 等。

通过我的链接注册，结账时输入优惠码 weichen，可以享受额外折扣：点击前往 GamsGo

本文重点聊 AI 订阅怎么买。

先搞清楚：GamsGo 上有三类产品

在 GamsGo 搜索 ChatGPT 或 Claude，会看到不同类型的商品。搞清楚区别再买，避免买错。

① 共享账号

![[截屏2026-03-12 11.28.10.png]]

多个人使用同一个账号，大家共用同一套聊天记录，彼此可见。价格最低，ChatGPT Plus 最低只要 $3/月。适合偶尔用一下、对隐私要求不高的用户。注意：不要在共享账号里存放任何私密内容。

② 独享账号

![[截屏2026-03-12 11.29.10.png]]

官方给你开通一个已经升级好的账号，专属于你一个人使用。历史记录完全独立，用起来和自己订阅官方没有区别，只是账号由平台管理，不是你自己注册的。价格介于共享和官方之间。

③ 充值 / 兑换链接

![[截屏2026-03-12 11.30.57.png]]

你自己已经有 ChatGPT 或 Claude 的账号，通过 GamsGo 完成升级。其中兑换链接的方式相当于通过官方直接赠送你一张会员资格，点击链接后激活到你自己的账号上，订阅记录完全走官方渠道，是安全性最高的一种方式，也是我比较荐的选择。

兑换链接收到后请在 24 小时内使用，过期可能失效。

AI 服务价格参考

服务	官方价（/月）	GamsGo 共享（/月）	GamsGo 独享（/月）
ChatGPT Plus	$20	$3.77	$15.99
ChatGPT Pro	$200		$99.99
Claude Pro	$20	$5.99	$17.49
Claude Max 5×	$100	—	$84.99
Claude Max 20×	$200	—	$100

通过我的专属链接注册用户后会赠送一个 18%的优惠券，购买上面的产品还会进一步打折，如果错过了也没关系，可以使用我的优惠码 weichen 来获取优惠。

![[截屏2026-03-12 11.47.00.png|300]]

手把手购买流程

第 1 步：注册账号

访问网站首页，点击右上角的小人按钮后选择注册，使用邮箱注册或 Google 账号一键登录均可。

第 2 步：找到想买的服务

![[截屏2026-03-12 11.51.13.png]]

首页顶部搜索，或进入 人工智能 分类浏览。以 ChatGPT Plus 为例，搜索后会看到多个商品，价格和方式各不相同。

第 3 步：分清官方自营和第三方卖家

![[截屏2026-03-12 11.53.09.png]]

GamsGo 上的商品分两种：

GamsGo 官方自营：平台直接运营，出问题直接找 GamsGo，响应快，退款有保障
第三方市场卖家：认证商家挂牌出售，价格可能更低，但出问题需要等卖家响应（最长 12 小时），流程更慢

建议优先选官方自营，价格差一点，但省心很多。

第 4 步：选择套餐时长，加入购物车

选定商品后，选择 1 个月 / 3 个月 / 6 个月套餐，第一次用建议月付，稳定后再考虑续费。

第 5 步：输入优惠码 + 支付宝付款

结账页面选择已有的优惠券，没有的话就在优惠码中填入 weichen 可享额外折扣。然后选择 Alipay（支付宝）付款，按当日汇率扣人民币，不需要境外信用卡。

第 6 步：查收并使用

![[截屏2026-03-12 11.56.50.png]]

支付完成后，进入账号的 Subscription/订阅 页面：

共享 / 充值方式：可以看到账号凭据，用提供的账号密码去对应官网登录
礼品链接方式：复制链接，在浏览器中打开，登录你自己的账号兑换即可

遇到问题怎么找客服？

优先用 Live Chat：网站右下角有实时客服入口，响应最快。也可以提交工单让客服处理，客服都是7x24小时在线的。

自助退款：登录账号 → 头像 → Order History → 找到订单申请退款。

注意：不同商品的退款规则不同，购买前建议看清楚商品页上的 Warranty（质保）说明。退款默认会转换成积分，需要退回原支付渠道的话，需要联系客服说明，而且会扣除手续费，具体政策可以看看 Refund Policy。

AI 防封指南

Claude 和 ChatGPT 对异常使用的检测都很严，共享账号尤其脆弱，有几件事要注意：

1. 节点要固定，不要乱换 账号登录后尽量固定使用同一个节点，不要频繁切换地区。IP 跳变是触发风控最常见的原因。

2. 不要多人共用同一账号 如果你买的是共享账号，是平台统一管理的多人共享，和自己把账号分发给朋友用是两回事。后者会导致多设备同时登录，加速封号。

3. 不要安装来路不明的浏览器插件 部分插件会修改请求头或泄露真实 IP，直接触发风控。Claude 官方明确建议不要使用第三方浏览器扩展。

4. 不要在账号里进行高频、大批量的自动化操作 正常对话没问题，但如果你接了 API 跑自动化任务，要注意控制频率，不要让账号表现得像机器人。

5. 操作系统语言和时区最好和节点匹配 中文系统 + 美国 IP，这个组合本身就是一个风险信号。有条件的话把浏览器或系统语言改成英文，时区也切换到对应地区。

6. 不要使用 U卡或者随便找商家代充 最近 X 上很多用户反馈账户被封了，而且都提到了使用了 U 卡，这个是风险非常高的行为，另外也不要随便找代充，很容易碰到黑卡导致账号被封。

总结

如果你一直没用上 ChatGPT 或 Claude，卡在支付或价格这一关，GamsGo 是目前最低门槛的入口：支付宝付款，不需要境外信用卡，ChatGPT Plus 一个月只要几十块，Claude 可以通过礼品链接独享激活。

至少买单这一步，算是彻底解决了。

每月省 $8，同步体验不降级：自建 Obsidian 全平台实时同步完整指南

Tue, 10 Mar 2026 00:00:00 GMT

用过 Obsidian 官方 Sync 的人都知道那种体验有多流畅——手机上改了一个字，Mac 上几乎立刻就同步过来了，原生 App，全平台，没有任何感知。

问题是它每月要 $8。一年将近 100 美元，只是为了同步一堆纯文本文件。

这篇文章要介绍的方案，能做到和官方 Sync 一样的实时同步体验：改动秒级同步、全平台原生 App、完整支持 iOS 和 Android——唯一的区别是，数据存在你自己的服务器上，每月费用是 $0。

代价是需要花一个小时自己搭，以及接受笔记以数据库格式而非普通文件存储（如果你同时有让 AI Agent 直接读写笔记的需求，这个方案不适合你，可以看[[在 VPS 上用 Docker 部署 Obsidian GUI|这个方案]]，或者参考[[我把大脑搬到了云端：顺便“养”了个 24 小时在线的灵魂伴侣|这篇文章]]了解完整思路）。

如果你的核心诉求就是多设备无缝同步，往下看。

Obsidian 的其他常见同步方案也值得简单提一下：Syncthing 免费开源、点对点传输，但每台设备都要单独配置节点，[[在 VPS 上部署 Syncthing 同步 Obsidian 仓库|搭建过程可以参考这篇]]，整体门槛不低，移动端体验也一般。iCloud 省心但有同步冲突的老问题。

相比之下，Self-hosted LiveSync 在移动端体验上是这几个自建方案里最接近官方 Sync 的。

LiveSync 是什么？

Self-hosted LiveSync 是一个 Obsidian 社区插件，以 CouchDB 作为同步后端，支持真正的实时双向同步。它的几个特点：

优点：

真实时同步：基于数据库变更监听，改动几乎立即同步到所有设备
全平台支持：桌面、iOS、Android 都使用原生 Obsidian App，体验一致
内置端对端加密：256-bit AES-GCM，服务器管理员也看不到明文内容
自动处理冲突：数据库级别的冲突解决，比文件级同步更健壮
完全自托管：数据主权在你手里

缺点：

笔记不以普通文件形式存储：CouchDB 是文档数据库，文件不会以 Markdown 格式躺在硬盘上，AI Agent 无法直接读写
必须有域名 + HTTPS：移动端 Obsidian 不接受纯 HTTP 连接，这是硬性要求
数据库会越来越大：这是 LiveSync 最典型的长期痛点，下面单独说
配置比较多：初次设置需要耐心，有不少容易踩的坑

开始部署

整个流程分两部分，按顺序操作：

第一步：服务端 → [[CouchDB + Caddy 服务端部署]] 在 VPS 上用 Docker 跑起 CouchDB，配好反向代理和 HTTPS。需要一台 VPS 和一个已解析的域名。

第二步：客户端 → [[Self-hosted LiveSync 插件配置与维护]] 在 Obsidian 里安装插件，用向导完成连接配置，以及后续的数据库维护。

用 Git 同步 Obsidian 仓库

Tue, 10 Mar 2026 00:00:00 GMT

本文是 [[Obsidian 多设备同步方案选择指南]] 系列的 Git 同步方案详解。

Git 同步的核心逻辑很简单：把你的 Obsidian vault 当作一个普通的 Git 仓库，通过 Obsidian Git 插件定时自动 commit 并推送到远端（GitHub 或自建 Gitea），其他设备定时拉取。

这不是实时同步，但对于以写作为主的用户来说已经足够，而且附赠完整的版本历史——每一次改动都可以回溯。

适合谁

有基本的 Git 使用经验
主要在桌面端写作，移动端偶尔查看
重视版本历史，想保留笔记的修改记录
不想付费，也不想维护服务器

准备工作

一个 GitHub 账号（私有仓库免费）
本地安装好 Git
Obsidian 已安装 Obsidian Git 插件（社区插件市场搜索即可）

第一步：初始化仓库并推送到 GitHub

在你的 vault 根目录打开终端，执行：

git init
git add .
git commit -m "init"

然后在 GitHub 上新建一个私有仓库，按页面提示添加远端并推送：

git remote add origin https://github.com/你的用户名/仓库名.git
git push -u origin main

推荐使用 SSH 密钥而非 HTTPS，这样后续推拉不需要每次输密码。SSH 密钥的配置可以参考 GitHub 官方文档。

第二步：配置 Obsidian Git 插件

安装并启用 Obsidian Git 插件后，进入插件设置，重点配置以下几项：

设置项	建议值	说明
Auto pull interval	10（分钟）	每 10 分钟自动拉取远端更新
Auto commit-and-sync interval	10（分钟）	每 10 分钟自动提交并推送
Commit message	`vault backup: {{date}}`	自动提交信息，带时间戳
Pull updates on startup	开启	打开 Obsidian 时先拉取最新内容
Push on backup	开启	每次自动提交后立即推送

配置完成后，插件会在后台静默运行，你不需要手动操作。

第三步：其他设备

在其他电脑上，直接 clone 仓库到本地：

git clone https://github.com/你的用户名/仓库名.git

然后用 Obsidian 打开这个文件夹，安装并配置好 Obsidian Git 插件，同步就自动运行了。

移动端注意事项

移动端（iOS / Android）的体验明显弱于桌面端，需要额外处理认证问题：

Android：Obsidian Git 插件支持相对完善，可以正常使用
iOS：插件功能受限，推荐配合 Working Copy（付费 App）来完成 Git 操作，然后在 Obsidian 里打开 Working Copy 的仓库目录

如果你重度依赖 iPhone 或 iPad 记笔记，Git 方案的体验会比较割裂，建议考虑 [[每月省 $8，同步体验不降级：自建 Obsidian 全平台实时同步完整指南|LiveSync 方案]]。

避坑指南

图片和附件会让仓库越来越大 Git 不适合管理大型二进制文件。如果你的 vault 里有大量图片，建议在 .gitignore 里排除附件文件夹，图片另用其他方案同步：

# .gitignore 示例
attachments/
*.png
*.jpg
*.pdf

同时在两台设备编辑同一篇笔记会产生冲突 Git 的合并冲突需要手动解决，标记是 <<<<<< 这样的符号。在 vault 里搜索 <<<<<< 可以快速定位冲突文件。养成"打开前先拉取、关闭前确认推送"的习惯可以大幅减少冲突。

.obsidian 文件夹要不要纳入 Git 建议纳入，这样插件配置和主题可以跨设备同步。但如果你在不同设备上使用不同主题或插件，可以把 .obsidian/workspace.json 加入 .gitignore，避免每次切换设备都触发无意义的 diff。

你的待办清单，是最精致的逃避（Obsidian CEO 的任务管理法则）

Mon, 09 Mar 2026 00:00:00 GMT

![[截屏2026-03-09 18.15.54.png]]

我曾经是任务管理软件的重度用户。不是那种随手记几条备忘录的用法，是花大价钱买滴答清单和 OmniFocus、认真学过 GTD 方法论、买过付费课程、研究过各种高级功能怎么设置、为了跨设备同步折腾了大半天的那种用法。

我相信只要系统足够完善，执行力自然会跟上。

结果呢？==系统越来越完美，事情越来越没做完。==

![[obsidian ceo.jpeg]]

直到有一天，我看到 Obsidian 的开发者 Kepano 在 X 上发了这么一段话：

![[截屏2026-03-09 18.00.18.png]]

唯一对我长期有效的待办方法：每周新建一个周记，把这周要做的事写进去，期间可以随时补充。没做完的，要么滚到下周，要么直接丢掉。就这样。

我盯着这句话看了很久。这个人管理着一款被全球数百万人使用的软件产品，他的个人任务管理方法，居然就是一个文本文件加几行字。

问题不在工具，在你从来没有自己的原则

kepano 还写过一篇短文 Style is consistent constraint，讲他怎么理解个人风格这件事。他说，风格就是一套你给自己定下来的规矩，而定规矩这件事最大的价值，==是把以后几百次同类决策压缩成一次。==

他给自己定的规矩，小到日期格式永远写成 YYYY-MM-DD，所有内容只存纯文本文件，标签和文件夹名称一律用复数。每一条看起来微不足道，但一旦定下来，这类问题就从此关闭——他再也不用在每次新建文件时停下来想：日期该怎么写？用哪个软件？标签用单数还是复数？

这些规矩加起来，就是他整个工作方式的底层逻辑：用一次原则，消灭以后几百次同类的犹豫。

你换了十款软件还坚持不住，根本原因不是没找到好工具，而是你从来没有给自己定过一条真正的原则。==你一直在试用，从没有采用。==每次换软件，都是在重新打开那个问题：我该怎么管理任务？这个问题一直开着，脑子里就一直有一部分精力耗在这里。

kepano 的 todo 方法能坚持，是因为他已经定下了一条原则：我的任务管理方式就是一个周记文件。这条原则关掉之后，他就再也不用想这件事了。他省下来的不只是换软件的时间，还有每次犹豫、比较、迁移数据背后那些看不见的精力消耗。

这是理解他整套方法的前提：它不是一个你可以随意试试看的技巧，而是一条需要你真正定下来、并且关掉这个问题的原则。

清单是这周的承诺，不是任务仓库

大多数人用任务管理软件的方式，是把所有想做的事统统塞进去：未来要读的书、有一天要学的技能、下次见面要问朋友的问题……清单越来越长，打开软件的第一感受从今天做什么，变成了我欠了多少债。

kepano 的做法截然不同：每周只写这一周的事。周末结束，这份清单的使命就完成了，不管有没有做完。

==清单是承诺，不是仓库==。写下一件事，就是在承诺这周会认真对待它。==承诺太多，等于没有承诺。==

你的清单里，很多东西压根不该出现

确定了清单只写这周的事，下一个问题自然就来了：到底什么东西该进去？

kepano 有一句话说得很直接：他不想成为 todo 清单的奴隶。

这句话背后有一套很清晰的分类逻辑。他认为，生活里所有的事情，其实可以分成三类，每类的处理方式完全不同。

第一类：日常习惯

比如健身、冥想、做饭、写作以及每周打扫等等这些一件都不在他的待办里。这些日常琐碎任务靠的是内在动机和生活节奏，不是外部督促。

这里有一个值得停下来想的问题：一个健身习惯如果在清单里躺了三个月，每次整理计划你都会往后挪，你需要的不是更好的提醒工具，而是认真问一句——我真的想做这件事，还是只觉得自己应该做？

这个问题只适用于生活习惯这一类。工作上一件任务反复做不完，是另一回事，后面会专门说。

第二类：生活触发器

![[截屏2026-03-09 18.01.07.png]]

有人问 kepano 临时想到一件事但这周不想做怎么处理？kepano 回复说“小事就扔进 Apple Reminders，比如「一个月后提醒我预约医生」，到时候它自然会出现在那周的清单里。”

比如预约医生、买某样东西、记得问某人一件事。这类事情只需要在对的时间被提醒，自然就会去做，不需要占据主清单的位置。

第三类：这周你主动选择要推进的事

这才是主清单真正的重点，包括能带来真实回报的工作，让你成长的事，需要你主动分配注意力的项目。

把这三类东西混在一起，才是大多数人清单失灵的根本原因。生活琐事更容易完成，做完之后满足感是真实的。你花一上午处理了七八件小事，清单上一片绿色的勾，感觉很充实——但那件真正重要的事，还是没动。

这不是你的执行力问题，是任务系统的设计问题：==你把难事和易事放进同一个竞技场，然后奇怪为什么难事总是输。==

每周从头写，没做完只有两条路

每周新建清单时，kepano 故意不看上周的记录：

![[截屏2026-03-09 18.02.26.png]]

我通常会从头开始写这周的待办，不去看上周的记录。这样可以帮我决定哪些事情该放弃——想不起来的，说明它可能本来就没那么重要。

第一次读可能会觉得这有点随意——上周没做完的事就这么不管了？

但仔细想：如果一件事上周没做完，这周重新写清单时你连它都想不起来，它真的有那么重要吗？我们习惯复制粘贴上周的清单，是因为怕漏掉什么。但这种担心本身，说明==我们在用清单管理焦虑，而不是管理工作。==

让大脑去记重要的事，让遗忘淘汰不重要的事，这是比软件提醒更诚实的过滤方式。

当然，有些事你确实记得，也确实没做完。这时候也只有两条路：放进下周的清单，或者直接删掉。没有第三条路，没有"先存着"，没有"以后再说"。

反观我们熟悉的任务管理软件中，那些没做完的任务会被移到“未来”文件夹，或者自动顺延，永远存在，永远没被认真对待。

但是 kepano 的系统里这条路不通——每件没做完的事都必须在当下做出判断：这件事还值得我下周的承诺吗？是还是否，只能二选一。

同一件事反复出现，是在提醒你该做个决定了

有位叫 Felix 的用户在推文下留言问：那些一直没做、一直在滚动的任务，怎么办？这是最多人问的问题，也是这套方法里最有力的一个原则。kepano 回复说“遇到这种情况，你就应该重新评估优先级了，或者承认自己在拖延，或者把它交给别人做。”

![[截屏2026-03-09 18.03.29.png]]

传统任务管理软件给了你很多种方式来处理一件拖了很久的事：改截止日期、加标签、移到新项目……但这些操作都在帮你绕开真正的问题。

==一件事如果一直做不完，要么根本不重要，要么你在逃避，要么这件事本来就不该你做。==没有哪款软件能替你做这个判断。

现在就能用的行动方案

不需要新软件，不需要学方法论，结合 kepano 的思路，下面就是你可以马上行动的方案：

新建一个文档，标题写上本周日期。
写下这周真正想做且有极大回报的的事，不超过十件，不分类，不加标签，不设截止日期。
下周写新的计划时，不要看上周内容，能想起来的自然会想起来，想不起来的就让它消失。
写完之后再扫一眼上周的笔记，对每件没做完的事只问一个问题：下周还值得做吗？值得就留，不值得就删。

开始之前，有一个问题值得先想清楚：

你现在用的任务系统，维护它本身花的时间，有没有超过它帮你节省的时间？

如果答案是有，你用的不是工具，是负担。

我折腾了一年才明白，那些研究软件、迁移数据、优化系统的下午，就是最精致的逃避。==我需要的从来不是下一款 App，而是给自己定下一条原则，然后关掉这个问题。==

梦想靠 YouTube 养活自己的第四个月：第一笔钱，不是 YouTube 给的

Mon, 09 Mar 2026 00:00:00 GMT

第四个月结束了。数据：订阅 450，这个月增长了 95 个。

比 [[梦想靠 YouTube 养活自己的第三个月：数据终于涨了，但我却更焦虑了|上个月的 155]] 少了不少。但这个月，有一件比订阅数更值得说的事。

1. 第一笔钱，不是 YouTube 给的

先说这件事的起点。

我一直觉得，国内用户想用上海外的 AI 服务，门槛高得离谱——账号、支付、网络，哪一关都能把人劝退。所以我写了一篇文章：[[如何用一杯奶茶钱搞定 GPT-4、Claude 和 Gemini ？（附避坑与搞钱指南）]]，把我自己踩过的坑、用过的渠道，从头到尾梳理了一遍。出发点很单纯，就是想帮人少走弯路。

那篇文章写到一半，我才意识到，里面推荐的这些平台，很多都有返利计划。于是我顺手把自己的推荐链接加了进去，也没抱什么期望，就这么发出去了。

刚开始后台只有十几美元，我甚至还特地去联系了平台的商务，想申请更高一级的分成比例，被拒绝了，不过平台倒是送了我一个月的 claude pro 的订阅，用来支持我后续的内容创作，但是关于收益，我其实没抱什么期望。

然后，某几天，数字突然开始动了。

五十、六十、七十……我盯着后台有点懵。仔细翻了一下订单明细，才发现原因：有几个用户通过我的链接订阅了 Claude Max，那个套餐的佣金比例明显更高，金额自然就上去了。

![[截屏2026-03-09 13.44.28.png]]

很快，就破了 100 美元。

说实话，那一刻我是真的惊到了。不是因为 100 美元有多多，而是因为我从来没想到，一篇"顺手写"的文章，会在我没有主动推广的情况下，悄悄地帮我赚到了第一笔钱。虽然这笔钱还在等退款期结束才能提现，但那个数字在屏幕上亮着的感觉，跟以前完全不一样。

到现在，3 月份之后，平台每天还在稳定出单，5 到 10 单，日收入大概十几美元。大单不多，但细水长流。

这件事之后，我的想法变了不少：

一是不能太清高。 推特上那些天天分享海外服务的人，我以前以为他们只是在做内容，后来才知道，几乎每个人都在拿返利。恰饭这件事，只要是真实推荐、对读者有用，就没什么好遮掩的。

二是不能死磕一个渠道。 虽然我的重心依旧是 Youtube，但第一个给我付钱的却不是 Youtube。内容创作的变现，路比我想象的宽得多，不能把全部筹码押在 YouTube 一个地方。

这件事还让我做了一个小改动：我搭了一套 Shlink 自建短地址服务，把所有的推广链接都套了一层短地址。这样做有两个好处：一是可以看到每条链接真实的点击数据，知道哪篇文章、哪个位置的转化效果最好；二是做了一层保护——就算平台哪天改了链接规则，或者出了什么问题，我只需要在后台把短地址的指向改掉，不用去翻所有发过的文章和视频一条条修改。主动权留在自己手里。

![[截屏2026-03-09 13.45.29.png]]

2. 春节断更：代价是真实的

春节期间我断更了一段时间，后台数据几乎同步停摆。

这件事我每个月都在讲，但它每次还是能给我一记清醒掌：平台就是这样，你不出现，它就忘了你。

2 月总共才做了四个视频。这个数字放在那，我自己都觉得难为情。上个月结尾我还写着"死磕稳定输出是底线"，结果转头就没执行。焦虑是真的，但焦虑没有变成行动，就只是内耗。

![[截屏2026-03-09 13.46.01.png]]

3. 工具箱里来了几个新朋友

DJI Mic Mini——为了腱鞘炎买的"救命神器"

![[Pasted image 20260309134912.png]]

这个月买了一个大疆的 DJI Mic Mini 无线麦克风。买它的直接原因，不是音质，是腱鞘炎。

我手腕的问题已经持续一段时间了，长时间打字会不舒服。有了这个麦克风，我可以直接对着它说话，配合语音输入，很多内容口喷就完成了，不用一个字一个字敲。手没那么累，创作的门槛也低了。对我来说，这不只是一个录音设备，更像是一个让我能持续输出的"保命工具"。

AI + Skills——自动化在悄悄扎根

这段时间开始大量把 AI 引入工作流，不是网页聊天那种用法，而是通过终端配合 Skills 来处理固定任务。目前最常用的两个场景：一个是公众号文章的一键发布，一个是日记的自动整理。

这两件事单独拿出来不算大，但每次不用手动做的时候，都能感受到一点轻松。Skills 目前帮我做的还不算多，但我能感觉到，随着我越来越熟悉这套东西，它能接管的范围会越来越大。

Readwise——第二次尝试，这次认真的

我其实以前用过 Readwise，后来停掉了。原因有两个：一是觉得贵，二是没搞清楚它到底在帮我做什么。

![[reader截图.webp]]

这次重新开始用，才真正理解了它的价值所在：它不是一个收藏夹，它做的事情是对抗遗忘。所有你读过、高亮过的内容，它会像 Anki 一样，在合适的时间送回到你面前，让那些东西从"存进去就忘了"变成"真正属于你的认知"。

5 美元一个月（申请发展中国家优惠），相当于花 30 块钱请了一个每天帮你复习的小助手，想想还挺值的。目前用了将近一个月，还在测试，但这次我打算认真给它时间。

总结

第四个月，增长慢了，但多了一个很重要的里程碑：第一次从内容里看到了真实的钱。

更重要的是，这件事让我意识到，“靠内容养活自己”这件事，比我想象的路更多，也更灵活。YouTube 是我的主阵地，但它不是唯一的战场。

三月没有什么宏大的计划，就一件事：稳定出摊。

这是我每个月都在说的话，也是我每个月都没有完全做到的事。但喊了四个月，总比什么都不喊强——每次写完这篇复盘，都会有点不好意思下个月继续烂。

别想了，去录吧。

微尘周刊-第七期

Mon, 02 Mar 2026 00:00:00 GMT

你好，我是微尘。

最近我做了一个有点“激进”的决定。

简单来说，就是我把卧室里的电脑、麦克风全部搬到了客房，强行在物理空间上把“休息”和“产出”隔离开。以前我总觉得自己意志力不够，早上醒来习惯性地伸手拿手机，一刷就是一个小时，回笼觉更是家常便饭。现在，客房成了我唯一的“职业领地”，每天 6 点准时进入这个空间，这种物理上的切换感，竟然瞬间帮我找回了久违的掌控力。

除了折腾作息，我也对整个 2 月份的内容和系统做了一次 [[网站更新记录（2026年2月）|深度复盘]]。在这个算法试图接管一切的时代，我越来越意识到，保持清醒的代价，就是不断地去构建属于自己的“数字围墙”。

本周，让我们聊聊如何用更低的成本拥抱 AI，以及如何在嘈杂的信息流中，通过一些硬核手段找回那些真正属于我们的时间。

📝 我的博客

最近的一系列更新，核心都在围绕“降本增效”和“信息降噪”。如果你也在为高昂的 AI 订阅费心疼，或者被社交媒体的垃圾信息困扰，这几篇或许能给你一些实用的启发。

[[如何用一杯奶茶钱搞定 GPT-4、Claude 和 Gemini ？（附避坑与搞钱指南）]]

官方订阅固然好，但每个月几十美金的开销确实不菲。这篇文章我扒开了 AI 订阅圈的“信息差”，从几块钱的镜像站到靠谱的拼车平台 GamsGo，再到“数字移民”土耳其区的省钱方案，帮你按需分级，把钱花在刀刃上。

[[告别剪映让 AI 帮你自动剪辑口播和加字幕]]

剪辑不应该是创作的阻碍。我分享了一套利用 AI 实现视频剪辑自动化的流程，从口播文案到自动切割、加字幕，让繁琐的后期工作变得像流水线一样顺滑。

[[推特 (X) 净化指南：别让垃圾信息偷走你的时间，那是你搞钱的资本]]

你的时间线决定了你的认知边界。面对推特中文圈泛滥的黄推和广告，我整理了一份关键词屏蔽包。通过物理手段过滤噪音，让你的 X 重新变回那个高效的情报站。

[[马斯克留的后门：Grok 才是自媒体人最恐怖的信息外挂]]

别再靠肉眼刷屏找素材了。这篇文章介绍了如何利用 Grok 的实时数据特权，搭建一个 24 小时自动运行的选题雷达。让信息主动来找你，而不是你在信息洪流里捞针。

🤖 AI 探索

Nanobot：超轻量级的数字替身

受 OpenClaw 启发，这个项目仅用了约 4,000 行代码就实现了一个功能完整的个人 AI 助手。相比动辄几十万行代码的庞然大物，它主打一个极致的轻盈和可控。如果你也喜欢那种“一切尽在掌握”的极简主义工具，Nanobot 会让你眼前一亮。

Auto-Redbook-Skills：小红书自动生产线

这是一个非常实用的 Skills 集，支持自动撰写笔记、生成多主题卡片并可选自动发布。最近它完成了一次渲染脚本和样式系统的重构，生成的图片质感有了质的提升。对于需要高频输出内容的创作者来说，这简直是解放双手的神器。

Alexandria：你的私人有声书工厂

基于 Qwen3TTS 技术，它能将任何电子书转换为全配音的有声书。它最惊艳的地方在于能自动分配角色、编写脚本，甚至支持声音克隆。以后想听什么书，丢进去，AI 就能为你录制一段专属的“广播剧”。

🛠️ 效能工具

Slideland：日本商业美学的博物馆

我愿称它为亚洲 PPT 设计的天花板。这里收录的不是设计师的练习稿，而是 MUJI、Patagonia、Mercari 这些大品牌真正拿出去见客户、见投资人的正式文档。每一页都充满了降维打击般的视觉美感和设计思维。如果你还在为 PPT 找模板，不妨来这里看看什么才是真正的“打动董事会的设计”。

Life System：用纯文本构建人生操作系统

这是一个返璞归真的实验：一个 Markdown 文件加上 Claude Code。它的思路来自传奇程序员卡马克的 .plan 文件，让 AI 充当你的问责伙伴。每次会话开始，它会先读取你的年度目标和价值观，然后冷酷地追问你：今天的行动对得起你的承诺吗？这种“严厉的朋友”式的监督，往往比任何精美的 App 都管用。

📚 深度阅读

Austin Kleon：坚持“人味”的数字绿洲

在这个 AI 生成文字泛滥的时代，我特别推荐关注《了不起的创作者》作者 Austin Kleon 的 Newsletter。他坚持手工写作，文章里处处可见那种未经算法打磨的品味和洞察。他会推荐各种小众的纪录片、音乐和书籍。阅读他的文字，就像在钢筋水泥的数字丛林里找到了一片长满杂草、但生机勃勃的绿洲。

🧩 奇思妙想

WiFi-DensePose：墙壁也有眼睛

这大概是本周最让我“后背发凉”的开源项目。它能通过 WiFi 信号，像热成像一样监控你在房间内的一举一动，不需要摄像头，也不需要特殊硬件。这本意是一项科研技术，但它也提醒我们：在数字化程度如此之高的今天，隐私的边界正在变得前所未有的模糊。

💡 一点感悟

生产力不是一种选择，而是一种环境

在这次职业化重启的过程中，我深刻体会到：别去挑战人性，要去设计环境。

当你坐在松软的沙发上试图深度思考时，你其实是在和几百万年进化出来的生物本能对抗。而当你走进那个只有桌椅和电脑、连手机都进不去的隔离区时，你的大脑会自动切换到“产出模式”。

职业化重启的核心，不在于你有多大的决心，而在于你愿意为你的目标，构建出多厚的物理边界。当诱惑的成本高于行动的成本时，自律就成了一件自然而然的事。

别指望意志力能救你，去改造你的房间吧。

👋 结语

写到这里，清晨的第一缕光已经照进了我的客房。

这一周收集的这些工具和思考，其实都是为了帮我们在越来越嘈杂的世界里，凿出一块属于自己的清静之地。无论是通过技术手段省钱，还是通过物理手段隔离，本质上都是在争夺那一丁点珍贵的注意力。

希望本期的这些“数字微光”，能照亮你本周的一点灵感火花。

下周见。

新 VPS 初始化指南

Mon, 02 Mar 2026 00:00:00 GMT

1. 系统基础更新

首先确保系统软件包最新，并安装必备的基础工具。

apt update && apt upgrade -y
apt install -y curl vim git ufw software-properties-common

2. SSH 安全加固 (Key 认证)

为了防止暴力破解，推荐使用 SSH Key 登录并禁用密码登录。

推送本地公钥到 VPS

在本地终端执行：

ssh-copy-id -i ~/.ssh/id_ed25519.pub root@your_server_ip

修改 SSH 配置

编辑 /etc/ssh/sshd_config 文件，确保以下配置生效：

PasswordAuthentication no (禁用密码登录)
PermitRootLogin prohibit-password (禁止 root 密码登录)
Port 22 (建议改为非标准端口，如 2222)

重启 SSH 服务使配置生效：

systemctl restart ssh

3. 安装 [[Docker]]

使用官方提供的快速安装脚本。

curl -fsSL https://get.docker.com -o get-docker.sh
sh get-docker.sh

# 设置开机自启
systemctl enable --now docker

4. 安装 [[Caddy]]

Caddy 用于自动化 HTTPS 证书管理和反向代理，配置比 Nginx 更简洁。

sudo apt install -y debian-keyring debian-archive-keyring apt-transport-https
curl -1sLf 'https://dl.cloudsmith.io/public/caddy/stable/gpg.key' | sudo gpg --dearmor -o /usr/share/keyrings/caddy-stable-archive-keyring.gpg
curl -1sLf 'https://dl.cloudsmith.io/public/caddy/stable/debian.debian.list' | sudo tee /etc/apt/sources.list.d/caddy-stable.list
sudo apt update
sudo apt install caddy

Caddyfile 基础反代模板

编辑 /etc/caddy/Caddyfile:

yourdomain.com {
    reverse_proxy localhost:8080
}

5. 防火墙配置 (UFW)

最后，开启防火墙并只开放必要的端口。

# 允许 SSH 端口 (如果你修改了端口，请对应修改)
ufw allow 22/tcp
# 允许 HTTP/HTTPS 流量
ufw allow 80/tcp
ufw allow 443/tcp

# 开启防火墙
ufw enable

网站更新记录（2026年2月）

Mon, 02 Mar 2026 00:00:00 GMT

熟悉我的朋友可能知道，我这个人总是闲不住，对博客的各种基础设施总有着一种“还能更好”的执念。这段时间，我又对网站进行了一次不大不小的“手术”，把几个核心组件都给换了一遍。今天就简单记录一下这番折腾的过程和真实的感受，权当是对这段时间的“沉迷基建”做个总结。

![[screencapture-weichen-ink-2026-03-03-19_20_01.png]]	![[screencapture-weichen-ink-2026-03-03-19_15_27.png]]

换掉 Cloudflare，拥抱 Vercel

说起网站托管，Cloudflare 绝对是大家口中的良心大厂，我的网站之前也一直白嫖在上面。但老实说，它在国内的访问体验实在让人捉急——加载慢、有时候还会转圈圈。为了解决这个问题，大家一般会去折腾“优选域名”，但我自己尝试了一下，发现效果也没有很大提升，过程也很心累。

后来一咬牙，干脆把网站整个搬到了 Vercel。配合 enhanced-FaaS-in-China 这个优选域名方案，跑起来之后的感觉，真的是绝了！国内的访问速度肉眼可见地变流畅了，点击页面的响应也是秒开。如果你也在为网站的国内访问速度发愁，强烈建议你去尝试一下 Vercel。

顺便算一笔账：免费额度够用吗？

很多人可能担心离开 Cloudflare（号称无限流量、无限请求的“大善人”）后，Vercel 的免费额度（Hobby 计划）会不会不够用。我们来简单对比和算一笔账：

Cloudflare Pages：基础带宽和请求几乎不限量（只要你不离谱到被判定为滥用），承载几百万甚至上千万 PV 都不在话下。
Vercel Hobby：每个月提供 100 GB 的免费带宽 和 100 万次 Edge Requests。

**100 GB 带宽是什么概念呢？**假设我们博客经过压缩优化后，一个页面的平均大小大概在 500 KB 左右。100 GB 的月带宽，足够支撑 每个月 20 万次页面浏览量 (PV)。就算是图片比较多、单页跑到了 2 MB，也能顶得住 单月 5 万 PV。

对于绝大多数个人博客来说，日均几百到一千 PV 就已经是“大V”级别了，所以 Vercel 的这 100 GB，简直是大海一样宽广，根本不用有流量焦虑，随便造都用不完。

![[截屏2026-03-02 18.56.38.png]]

访客统计与性能“探针”

在了解访客这方面：

我一直在用 Umami 做访客统计。它特别对我的胃口：轻量、不涉及复杂的隐私问题，最主要的是后台界面非常干净好看，完全满足了我偶尔看看“今天有几个人来串门”的小小虚荣心。

另外：

为了更深入地了解网站的体质，我还额外加了 Cloudflare 的 Web Analytics。弄这个主要是好奇，想看看网站在全国各地乃至全球不同网络环境下的真实加载情况。果不其然，通o过它的报表，我还真抓到了几个严重拖慢网站速度的“流氓元素”，方便我后续针对性地“开刀”优化。

![[截屏2026-03-02 18.55.27.png]]

评论系统的“漂泊史”：Giscus -> Waline -> Artalk

其实这次折腾里让我耗费精力最多的，是评论系统。短短一段时间，我的博客评论区可是经历了三次大换血：

第一站：Giscus

最早用 Giscus 主要是贪图方便。毕竟依托着 GitHub，几行代码加上去就完事儿了。但越用越觉得不对劲：它完全没有审核机制！只要 GitHub 不拦着，什么乱七八糟的内容都会自动展示在我的博客上。在现在的网络环境下，这无异于自家院子门大开，实在让人没有安全感。

第二站：Waline

为了能自己把控评论内容，我又吭哧哧看文档，换成了 Waline，并且用 Vercel 自己部署了一套。Waline 用是能用，功能也挺多，但我个人感觉配置和维护起来还是稍微有点麻烦，而且不知道是不是我部署节点的问题，加载速度总是不太理想。最关键的是，虽然是自己部署，但数据总觉得没有实实在在握在自己手里，心里不太踏实。

最终归宿：Artalk

最后，我痛下决心换到了 Artalk。换完之后的感受就是：太香了！它自带一个极其强大且人性化的设置后台，管理起来比 Waline 舒服太多了，并且可以统计页面访问数量，引入也非常的简单。

这次我还给 Artalk 做了一些精细化的配置：

表情包：集成了 Sticker-Heo，这一套小黄脸表情真的非常精致。
邮件通知：接入了 Resend。顺便提一下，Resend 的免费额度现在是 每月 3000 封，每天限额 100 封。对于个人博客的评论通知来说，这简直是绰绰有余，而且送达率非常高。
即时通知：配合 Bark 实现了手机端的实时推送。每当有新的评论，手机嘀嗒一声，这种“掌控感”真的很棒。

现在的状态就是：垃圾评论我可以轻松拦截，更棒的是数据完完全全在自己手上，想怎么折腾怎么折腾。

写在最后

折腾了一大圈，现在的这套组合拳（Vercel + Umami + Artalk）总算是让我这个有强迫症的人暂时满意了。速度上去了，管理也顺手了。基础设施搭舒服了，接下来，就真的该收收心，多把时间留在写文章上了。毕竟，瞎折腾这么久，不就是为了能有个舒心的地儿好好写字嘛！

省钱小妙招

Wed, 25 Feb 2026 00:00:00 GMT

这里我会汇总一些省钱的小妙招，如果你也有一些技巧，欢迎在评论区留言 😄

[[支付宝花一杯奶茶的钱就能开通官方的 Chatgpt、Claude 和 Gemini 服务]]
[[别再手动刷闲鱼了！AI 监控+自动捡漏部署指南]]

Claude Code

Wed, 04 Feb 2026 00:00:00 GMT

支持 Windows、Mac 和 Linux 系统。

链接：Claude Code 概览 - Claude Code Docs

Codex CLI

Wed, 04 Feb 2026 00:00:00 GMT

支持 Mac 和 Linux 系统，Windows 需要安装 WSL 子系统来安装。

链接：Codex CLI

Gemini CLI

Wed, 04 Feb 2026 00:00:00 GMT

链接：https://geminicli.com/

安装命令

npm install -g @google/gemini-cli

Git

Wed, 04 Feb 2026 00:00:00 GMT

下载链接: https://git-scm.com/

Node.js

Wed, 04 Feb 2026 00:00:00 GMT

下载链接：https://nodejs.org/zh-cn/download/current

VS Code

Wed, 04 Feb 2026 00:00:00 GMT

下载链接：https://code.visualstudio.com/

告别剪映让 AI 帮你自动剪辑口播和加字幕

Wed, 04 Feb 2026 00:00:00 GMT

作为视频博主，你是不是也曾对着剪映的时间轴，为了切掉那几秒钟的“嘴瓢”和“废话”，把眼睛都看花了？

你可能会说：“剪映不是也有‘文字成片’或者基于文字剪辑的功能吗？”

没错，但剪映那套东西有两个躲不掉的坑：

要收钱：很多高级剪辑功能和高精识别是包月会员（VIP）才有的，长期算下来也是一笔开销。
识别不准：剪映自带的语音识别（ASR）对中英夹杂或者专业术语的支持很一般，经常识别出一些让你哭笑不得的谐音梗，后期改字幕的时间比剪辑还长。

今天介绍的这个开源神器 videocut-skills，主打的就是：完全免费（除了极低廉的 API 成本）、超级智能并且可以结合你的使用习惯进行自我更新。视频教程如下：

::youtube{url="https://youtu.be/GincMfW7r4U"}

0. 先别跑！这真不是给程序员用的

很多用惯了“点点点”软件的朋友，一看到黑乎乎的命令行窗口（CLI）就头大。但请记住：

剪映是让你“干活”的工具，而这里的 AI 是帮你“干活”的员工。

用剪映：你是“剪辑工”。
**用这个 AI：你是“监工”。你不需要自己动手切片，你只需要下达指令。

什么是 Skills？

你可以把它理解为一本SOP（标准作业程序）手册。

如果没有它，你得事无巨细地盯着 AI：“先打开文件，再转文字，注意去掉 0.3 秒以上的静音……”这也太累了。而 Skill 就是把这些复杂的经验和注意事项，写成了一本“操作手册”塞给 AI。以后你只需要说一句“开始剪辑”，AI 就会乖乖翻开手册去执行。

1. 准备工作：省钱是第一生产力

在开始之前，请确保你已经安装了以下基础工具：

[[VS Code]] (最强大的代码编辑器，用于查看代码和批量替换关键词)
- 不想额外安装软件的，可以使用命令行来处理，可以让AI帮你来生成命令，这里就不展开了。
[[Git]] (用于下载技能包)
[[Node.js]] (用于运行技能包)
[[Gemini CLI]] (推荐使用，有厚道的免费额度)
[[Claude Code]]
[[Codex CLI]]

这个 videocut 技能包原本是针对官方的 [[Claude Code]] 开发的。但说实话，[[Claude Code]] 虽好，它的订阅费用和 Token 消耗费用对普通博主来说太高了。

所以，为了帮大家省钱，我们采用“曲线救国”的方案——用免费或门槛更低的工具来运行它：

AI CLI 工具：你可以选择 [[Gemini CLI]]（目前有非常厚道的免费额度）或者 [[Codex CLI]]。它们同样能听懂这个“技能包”。

[!tip] 什么，你没有账号？你可以复习一下前几天发布的文章：[[如何用一杯奶茶钱搞定 GPT-4、Claude 和 Gemini ？（附避坑与搞钱指南）]], 搞定账号再来继续安装教程操作。>

火山引擎 API Key：这是 AI 的“耳朵”，国内速度飞快。
- 去火山引擎的豆包语音) 注册并开通“音视频字幕生成”这个小模型。
- 记下你的 API Key，等会儿要用。

[!info] 费用说明官方免费赠送了 20 小时的音视频转换时长，超过之后呢，每小时是 5 块钱。当然你可以尝试重新注册账号或者参考文章结尾的说明来更换自己的 AI 模型。>

2. 把技能包“塞进”你的项目

虽然可以全局安装，但对于这类会产生大量缓存和本地配置的工具，我更建议直接放在你的视频项目文件夹下，方便管理和迁移。

第一步：克隆技能包到项目目录

在终端进入你的项目文件夹，根据你使用的工具执行对应的命令。请注意不同工具的克隆路径差异：

如果你用 Claude Code (官方原版)： 由于 Claude 的识别能力最强，支持深度递归搜索，所以直接整库克隆即可：

# 直接克隆，会生成一个 videocut 文件夹
git clone https://github.com/Ceeon/videocut-skills.git .claude/skills/videocut

如果你用 Gemini CLI 或 Code X： 由于这两个工具的“搜寻范围”比较浅（通常只看 skills/ 下的第一层目录），所以我们需要手动“摊平”文件夹结构：

# 1. 先克隆到临时文件夹
git clone https://github.com/Ceeon/videocut-skills.git temp_skills
# 2. 创建技能根目录
mkdir -p .gemini/skills  # Code X 用户请改为 .codex/skills
# 3. 把里面的子技能（安装、剪口播等）直接移动到根目录下
mv temp_skills/* .gemini/skills/  # Code X 用户请改为 .codex/skills/
# 4. 删除临时文件夹
rm -rf temp_skills

[!note] 懒人方案：直接下载压缩包如果你觉得命令行太复杂，也可以直接去 GitHub 仓库点击 Code -> Download ZIP。下载并解压后，手动把里面的文件夹（安装、剪口播等）拖进你的 .gemini/skills/ 目录即可。缺点：这种方案无法通过 git pull 自动更新，以后如果技能包升级了，你得重新手动下载替换。

第二步：修改硬编码路径兼容性

由于这个技能包默认是为 Claude 写的，路径里写死了 .claude/。为了让 Gemini 或 Code X 也能正常读写配置文件，我们需要做一次全局替换。

用 VS Code 打开你的当前项目文件夹。
按 Ctrl+Shift+F (Mac 是 Cmd+Shift+F) 打开全局搜索。
搜索 .claude，替换为 .gemini (或 .codex)。
点击“全部替换”。

3. 傻瓜式安装：一次配置

启动你的 AI 助手，然后直接下令：

> /videocut:安装

配置 API Key：

当它运行到一半时，会主动停下来问你火山引擎的账号。你把刚才准备好的 API Key 粘贴进去就行了，不需要翻任何配置文件。

它会自动安装 Node.js 和 FFmpeg 等基础依赖。

如果终端有大量的乱码出现，可以通过 [[解决Windows终端中文乱码问题]] 来解决。

4. 见证奇迹：全自动剪辑

把你的原始视频（比如 my_video.mp4）放在文件夹里，对 AI 说：

> /videocut:剪口播 my_video.mp4

![[截屏2026-02-04 14.17.45.png]]

流程解析：

第一遍识别：AI 快速听一遍音频。
AI 分析：读稿子，识别重复、废话、嘴瓢。
人工确认（重要）：它会弹出一个网页，标红了它打算删掉的话。
- 操作小技巧： 如果你要保留或删除一大段话，按住 Shift 键并拖动鼠标，即可批量选择，效率爆炸！
自动动刀：确认无误后，AI 调用 FFmpeg 瞬间切好，生成 my_video_cut.mp4。

5. 压轴大戏：自动生成字幕

剪完视频后，下一步就是上字幕：

> /videocut:字幕

![[截屏2026-02-04 14.26.59.png]]

关于 API 用量的提醒

这里有一个客观情况需要说明：生成字幕时，会再次调用火山引擎进行一次语音识别。 也就是说，剪辑用了一次额度，字幕会再用一次额度。这是为了确保字幕的时间轴与剪辑后的视频完美匹配。大家心里有个数就行，好在火山引擎真的很便宜。

如何定制高颜值字幕？

默认的字幕样式可能比较简单（22 号字体，金黄色）。如果你想修改它，不需要去学复杂的 FFmpeg 参数，直接告诉 AI 就行：

“请帮我修改 videocut/字幕/scripts/subtitle_server.js 文件，把字幕的字体大小改为 30，颜色改为白色，描边改为黑色。”

或者你可以直接找到那个文件，修改 force_style 后面的参数：

FontSize=30 (字号)
PrimaryColour=&H00FFFFFF (颜色，十六进制，注意格式)
Outline=2 (描边粗细)

这就是开源工具的魅力——所有的规则，你都可以自定义。

6. 进阶黑科技：配置字典与自更新

这是 videocut 真正拉开差距的地方，也是剪映做不到的深度定制：

自定义字典：拒绝谐音梗

你可以在技能包里配置一个“专属字典”。比如你总提 "Gemini CLI"，如果不配置，AI 可能会识别成“杰米奈希尔爱”。但你只要告诉它：“把 Gemini CLI 存入字典”，以后它识别出来的字幕绝对百分百准确。

AI 自更新：越用越懂你

最神奇的是这个命令：

> /videocut:自更新

AI 会根据你之前对剪辑建议的修改、对字典的调整，自动更新它的“SOP 手册”。这意味着它会不断进化，越来越懂你的说话习惯和剪辑风格，实现真正的“私人订制”。

7. 进阶玩法：AI 修改 AI，接入本地大模型

如果你的 API 消耗比较大，或者对隐私有着极高的要求，这个工具最强大的地方在于它是完全开源且可编程的。

你可以直接命令你的 AI 去修改这个技能包的逻辑。比如：

接入本地模型：你可以让 AI 修改 volcengine_transcribe.sh，将其中的云端转写逻辑替换为调用你本地运行的 Ollama 或 Whisper.cpp。
自定义工作流：你可以增加更多的 SOP 步骤，比如在剪辑完成后，自动生成一份视频的摘要推文，或者是自动提取视频里的金句，也可以尝试直接输出字幕，这样在添加字幕的环节就不用二次识别了。

这种“可编程性”是剪映等封闭软件永远无法提供的，它让你的创作流程真正拥有了无限可能。

总结

虽然需要一点点动手能力，但这套“AI + 火山引擎 + 开源 Skill”的组合拳，给你带来的不仅仅是免费的工具，更是一个完全听命于你、并能不断进化的私人剪辑团队。

快去试试把你的“剪辑 SOP”交给 AI，享受“监工”的快乐吧！

搞定美区流量：全网最硬核的一套美国账号环境伪装指南

Wed, 04 Feb 2026 00:00:00 GMT

很多做 TikTok、Instagram 的出海创作者都会发现，哪怕用了所谓的“专线”或 VPN，发出去的视频依然是 0 播放，甚至直接被平台封号。

本质原因： 平台的算法远比你想象的聪明，它会深度扫描你设备的每一个细节。只要数据出现“不一致”（比如国内的硬件底层 + 纽约的 IP），你就会被判定为搬运或批量起号。

这套协议是我经过几个月实测总结出来的，目前能达到 99% 的伪装通过率。

第一阶段：硬件底层（别在 Android 上浪费时间）

iPhone 是唯一选择 不要尝试用安卓机，哪怕是所谓的海外版。安卓系统的 GPS 和底层位置信息泄露极其严重，市面上的虚拟定位根本瞒不住 TikTok 的系统扫描。
- 建议： 买一台专门的二手机（iPhone SE 或者老款的 13就够用了）。
- 关键动作： 操作前必须彻底恢复出厂设置（抹掉所有内容和设置）。
必须插美国实体卡 平台会读取你的运营商代码（Carrier Code）。如果你手机里显示的是“中国移动”或“中国电信”，再强的 VPN 也救不了你。
- 动作： 某宝或亚马逊直接买一张美国实体 SIM 卡（推荐 Lycamobile 或 T-Mobile）。
- 注意： 不一定需要充值话费套餐。你只需要把卡插进卡槽，让手机底层向 App 发出合法的美国运营商信号即可。

第二阶段：环境深度伪装

在下载任何 App 之前，必须把手机彻底变成一台“美国机”。

语言、地区与时区
- 设置： 进入 设置 -> 通用 -> 语言与地区。
- 地区： 必须设为“美国”。
- 时间： 关闭“自动设置”，手动选择纽约（EST）或洛杉矶（PST）。
全新的 Apple ID
- 关键： 注册一个全新的美国区 Apple ID。
- 地址： 注册信息里的地址和邮编，一定要和后面的网络 IP 城市一致。
- 隐私控制： 隐私与安全 -> 定位服务 -> 直接彻底关闭。永远不要给社交 App 开启定位权限。

第三阶段：网络基建（最容易掉坑的地方）

这是 90% 的人失败的原因。大多数人还在用 Surfshark 或 NordVPN 这种公用节点。

问题： 几千个人同时在用同一个纽约 IP，平台早就把它拉黑了。

独享静态 IP 解决方案
- 你需要买一个独享静态 IP 节点（或者直接找专业的住宅 IP 服务商）。这能保证你的 IP 地址是私有的，且不会变动。
- 匹配规则： 你的 IP 城市、iCloud 注册地址、手机时区，这三者必须完全匹配。

第四阶段：养号“冷启动”策略

直接注册就发视频，那是典型的机器人行为。

手机号注册 下载 TikTok/Instagram 后，不要只用邮箱注册。用你那张美国 SIM 卡的手机号进行短信验证，这在算法眼里是最高权重的“真实用户”信号。
48 小时养号法则 前两天，手别痒，禁止发任何东西。
- 像个正常美国网民一样：刷 For You 频道、点赞、偶尔留个英文评论、收藏喜欢的视频。
- 通过标志： 当你的 Feed 流里开始大量出现美国本土广告、本地新闻和美语内容时，说明你成功被标记为美区用户了。

第五阶段：发布技巧与元数据

位置注入与标签锚定 发前几条视频时，要主动帮 AI 给你分类：
- 地点标签： 添加具体的位置（如 "Manhattan, NY"）。
- 话题标签： 初期用一些宽泛的美区热门词库来“定锚”。

💡 极简 Checklist（对照自查）：

iPhone 全新重置 + 插入美国 SIM 卡
定位服务：彻底关闭
系统语言及地区：美国/英语
网络：独享静态 IP（必须始终开启，操作 App 前先查伪装度）
注册：优先使用美国手机号
养号：48 小时正常刷视频

照着做，你才能吃到全球最高的流量单价（RPM）。这份方案建议收藏，下次起新号你一定用得着。🇺🇸

解决Windows终端中文乱码问题

Wed, 04 Feb 2026 00:00:00 GMT

在使用 VS Code 进行 C++ 开发时，很多 Windows 用户都会遇到控制台输出中文乱码的问题。这通常是因为 Windows 终端默认使用 GBK 编码，而现代的代码文件（尤其是使用 UTF-8 编码的文件）在输出时会发生冲突。

本文将详细介绍一种简单直接的解决方案：修改系统区域设置。

解决方案（一）：修改系统区域设置 (Beta UTF-8)

这是目前最接近“一劳永逸”的方法，通过开启 Windows 的全局 UTF-8 支持，使终端能够正确识别和显示 UTF-8 编码的文字。

![[Windows_更改编码.gif]]

操作步骤

打开区域设置：
- 在任务栏空白处点击右键，选择 “任务栏设置”。
- 在弹出的设置窗口左侧搜索框中输入 “区域”，并选择 “区域设置”。
管理语言设置：
- 在区域设置页面中，点击 “管理语言设置”（通常在相关设置或页面底部）。
更改系统区域设置：
- 在弹出的“区域”窗口中，切换到“管理”选项卡，点击 “更改系统区域设置(C)...”。
开启 UTF-8 支持：
- 在新的弹出的窗口中，勾选 “Beta 版：使用 Unicode UTF-8 提供全球语言支持”。
重启生效：
- 点击确定后，系统会提示需要重新启动。点击 “现在重新启动”。

重启后，你的 Windows 终端（CMD 和 PowerShell）将默认支持 UTF-8 编码，VS Code 中的中文输出通常就能恢复正常了。

解决方案（二）- 设置终端启动时自动切换为 UTF-8

如果你不想修改系统的全局编码设置（因为这可能会导致某些极少数旧软件出现乱码），可以尝试通过修改 VS Code 配置，让终端在启动时自动切换到 UTF-8 编码。

![[VSCode_打开设置1.gif]]

操作步骤

打开设置：点击 VS Code 窗口左下角的 齿轮图标，选择 设置 (Settings)。
打开配置文件：在设置窗口的右上角，点击那个类似“打开文件”的图标（即“打开当前配置文件设置”），这会打开你的 settings.json 文件。
修改终端配置：在 settings.json 中找到 "terminal.integrated.profiles.windows" 项，并按照以下内容修改 cmd 和 PowerShell 的配置：

"terminal.integrated.profiles.windows": {
  "cmd": {
    "args": ["/K", "chcp 65001 > nul"],  // 关键：启动时执行切换编码命令
    "icon": "terminal-cmd",
    "path": [
      "${env:windir}/Sysnative/cmd.exe",
      "${env:windir}/System32/cmd.exe"
    ]
  },
  "PowerShell": {
    "args": ["-NoExit", "chcp 65001 > $null"], // 关键：启动时执行切换编码命令
    "icon": "terminal-powershell",
    "source": "PowerShell"
  }
}

备注

找不到齿轮图标？：尝试使用快捷键 Ctrl + Shift + P，输入 toggle activity bar 并回车，以恢复左侧活动栏。
警告：如果修改后发现无法执行调试（Debug）任务，说明该方法在你的环境下不适用，请还原配置并尝试方案 1。
来源说明：VSCode 配置 C++ 教程 (vscode-cpp-starter)。

如何用一杯奶茶钱搞定 GPT-4、Claude 和 Gemini ？（附避坑与搞钱指南）

Tue, 03 Feb 2026 00:00:00 GMT

说实话，官方的 AI 服务确实好，但价格也是真的“贵”。 ChatGPT Plus、Claude Pro、Midjourney... 每个月动辄 20 美金（约 145 元）。如果你是个重度发烧友，把这些全家桶配齐，一年下来要好几千块。

最近总有粉丝问我：有没有更“经济”的办法？

今天这篇文章，我就扒一扒我用过的所有渠道。从几块钱的“路边摊”到正规的“数字移民”，我们将按难易程度和需求场景分级。

写在前面的大实话（必看，但别被吓跑）：

关于稳定性：除了官方订阅，所有第三方渠道（代充、共享、镜像）都存在不稳定性。强烈建议：尽量买短期（如月付），不要贪便宜一次性买一年。
关于恰饭：文中部分链接带有我的推荐码。你点击注册没有任何损失，==甚至可能有优惠==，而我会获得一点小返利来维持频道运营。如果介意，你可以手动删掉后缀，直接访问官网，没关系的。

::youtube{url="https://www.youtube.com/watch?v=auqgwbwv3y0"}

第 0 阶段：准备工作（先搞定账号）

很多朋友想用海外服务，第一步就被“注册”劝退了。无论是为了下载 App 还是为了订阅服务，一个海外账号是必须的。如果卡在需要海外手机这一步，可以直接买成品号，省去折腾的时间：

账号星球：主打 Apple ID 和充值卡、Telegram、Tiktok、Facebook、Gmail 和推特账号
奇酷出海：除了上面网站出售的账号外，还支持 Line、Kakao、领英 Linkedin、Instagram

第一阶段：新手/轻度用户

关键词：几块钱、无门槛、即开即用

如果你没有美区 ID，没有外币卡，甚至不想折腾梯子，只想要偶尔用一下 GPT-4 或 Claude 写写东西。

1. 镜像与 API 中转站 这类网站通过技术手段把海外模型“搬”到国内，你不需要复杂的网络环境就能直接用。

兔子 AI：这是一个镜像和 API 中转服务。对于极客来说，它可以把大模型接入到各种第三方软件（如沉浸式翻译、Obsidian）里；对于普通人，它也提供网页版。稳定性在我用过的同类产品里算 Top 梯队。

![[截屏2026-02-03 12.48.15.png]]	![[截屏2026-02-03 12.50.08.png]]
镜像站可以直接免费使用 Chatgpt 功能，链接：https://tu-zi.com/	API 站点可以生成 API key 以及使用 [[Claude Code]]、[[Codex CLI]]、[[Gemini CLI]] 这些功能，还可以直接使用像 Banana Pro 这样的绘图或者视频模型，链接：https://api.tu-zi.com

之前我专门做过介绍 API 站点的使用方法的视频，大家可以看一看：

::youtube{url="https://www.youtube.com/watch?v=ibxT0duBsXA"}

[!warning] 风险提示上述视频中提到的 Aimizy 这家已经不推荐使用了，出售的产品没有保障，随意封号态度还差。结合最近几个月测试下了，还是 GamsGo 最稳定，强烈推荐使用！

第二阶段：进阶/长期用户

关键词：官方体验、拼车合租、信息差

这一层适合需要长期使用，希望保留聊天记录，追求稳定体验的朋友。这里的核心逻辑是：官方账号 + 多人分摊费用。

1. 靠谱的“海外拼多多”GamsGo： 这是一个运营了 7 年的老牌流媒体/AI 合租平台。

为什么推荐：相比闲鱼的个人卖家，平台跑路的风险低很多。它把家庭组或企业组的权限拆分卖给个人，价格大概是官方的 1/3。
搞钱思路（信息差）：这里其实藏着一个赚钱路子。很多人其实就是利用 GamsGo 的渠道，低价拿货，然后加价在闲鱼或者小红书上倒卖。如果你想搞点副业，可以研究一下这个差价。
支持服务：ChatGPT、Netflix、YouTube Premium、Disney+ 等。
链接：GamsGo

![[截屏2026-02-03 12.53.27.png]]

2. 社区型合租奈飞小铺：

国内比较早期的合租平台，特色是“发车”模式。你可以上别人的车，也可以自己买了家庭组去发车回血。
链接：奈飞小铺

[!warning] 提醒最近小红书上有很多人反馈说网站运营有问题，请大家找车队的时候仔细甄别！

![[截屏2026-02-03 13.05.07.png]]

3. 高端代充：银河录像局 / 环球巴士

这两个是圈内的大牌子，有国内的备案号，服务稳，但是价格偏贵，有时候甚至比官方差不了多少。适合完全不想折腾、只求稳的老板。

![[截屏2026-02-03 13.05.36.png]]	![[截屏2026-02-03 13.06.01.png]]
银河录像局链接：https://nf.video	环球巴士链接：https://universalbus.cn

第三阶段：极客/重度用户

关键词：数字移民、绝对隐私、通过官方渠道省钱

如果你对隐私要求极高，或者担心共享账号会被别人看到记录，那么“数字移民”**到低价区是终极方案。

1. 土耳其区：真正的价格洼地 别去折腾尼日利亚了，难度太大。目前性价比最高且可行性强的是土耳其区。

操作方法：注册土区 Apple ID 或 Google 账号 -> 在 Oyunfor 购买礼品卡充值 -> 在应用内订阅。
真香警告：App Store 和微软商店中有很多优质软件如 Google One、Microsoft 365、Termius、Liquid Text 在土区都有惊喜价。

![[截屏2026-02-03 13.08.00.png]]

2. 官方礼品卡直充

这是最稳的方案。特别是 Claude，最近封号严重，建议注册美区账号后，去 Apple Gift Card - Apple 或支付宝美区专区买礼品卡充值订阅，封号概率会大大降低。

支付宝的方案非常简单，点击顶部的地区，修改成美国的任意一个州，然后进入 Pockyt Shop 之后，选择 Apple Store 进入购买即可。

附：羊毛去哪里找？

如果你想自己去挖掘一手优惠信息，或者关注最新的“白嫖”动态，这几个论坛是必逛的：

Linux.do：最近很火的技术社区，有很多大佬分享黑科技。
NodeSeek：很多服务器和拼车的商家会在上面发帖。
奶昔 / V2EX / Hostloc：老牌的程序员和主机论坛，信息源头。

总结

想省心：用 GamsGo 拼车。
想白嫖/极低成本：用镜像站或 API。
想长期稳定：土区数字移民 + 礼品卡。

希望这份报告能帮大家在 AI 时代既省下了钱，又跟上了技术浪潮。如果你发现了更好用的渠道，欢迎在评论区留言分享，帮大家一起避坑！

微尘周刊-第六期

Tue, 03 Feb 2026 00:00:00 GMT

你好，我是微尘。

最近这几天，我把自己关在房间里，折腾了一件大事——把我的“大脑”搬到了云端。

你没听错，我把 Obsidian 部署到了 VPS 上，还给它接了一个 24 小时在线的 AI 助理。这种感觉很奇妙，以前是我去找笔记，现在是笔记来找我。在此之前，笔记是死的，躺在硬盘里吃灰；现在，它好像有了生命，会主动跳出来提醒我：“嘿，那个想法快凉了，赶紧写！”

除了折腾服务器，我也在思考创作这件事。看着 AI 越来越强，我反而越来越确信：真正打动人的，永远是那些带着体温的“偏见”。

本周，让我们一起聊聊如何给数字大脑注入灵魂，以及在这个算法横行的时代，如何找回阅读和创作的主动权。

📝 我的博客

最近的两篇文章，完整复盘了我这次“数字搬家”的全过程。如果你也想拥有一个 24 小时在线的 AI 伙伴，这两篇可能会帮到你。

[[我把大脑搬到了云端：顺便“养”了个 24 小时在线的灵魂伴侣]]

你的“第二大脑”其实是死的。只要你不主动翻它，它就是一座精致的数字坟墓。这篇文章记录了我如何利用 VPS + Docker + Obsidian，把本地的笔记库变成了云端服务。最重要的是，我通过 openclaw 让 AI 拥有了文件系统的读写权限，真正实现了“让笔记来找我”。

[[如何给 AI 注入灵魂：一份“数字伴侣”的养成指南]]

AI 不应该只是一个冷冰冰的问答机器。在这篇文章里，我开源了我的真实 Skill 配置文件。通过设定双重人格（温暖闺蜜/严厉教练）和一套严密的工作流，我把 Claude 变成了一个真正懂我、敢骂我的“数字伴侣”。

🤖 AI 探索

Happy：给家里的 Claude 下个单

我怎么现在才发现这个项目！简单来说，它是一个移动端的“遥控器”。你可以拿着手机出门，通过语音或者文字，远程给家里的电脑（运行着 Claude Code 或 Codex）下达指令。不管是让它帮你写代码，还是整理服务器上的文件，甚至是单纯的聊天，体验都非常流畅。支持实时语音和加密传输，那种“运筹帷幄之中，决胜千里之外”的感觉，舒适了。

CLIProxyAPI：把命令行变成 API

Codex App 普通用户免费开放了，这本身就是个大新闻。但更有意思的是这个项目。它能把 Gemini CLI, ChatGPT Codex, Claude Code 这些原本只能在命令行里用的工具，包装成标准的 API 接口。这意味着什么？意味着你可以用这些强大的（且往往免费或低成本的）模型，去驱动你自己的各种应用和服务。对于开发者来说，这简直就是薅羊毛的神器。

📚 深度阅读

地表最强优质信源：AK 的博客列表

AK 大佬最近发了一份 Hacker News 上最受欢迎的 92 个博客列表。在这个算法喂食的年代，我们越来越难以读到那种“长期稳定输出高密度内容”的文字了。这份列表里几乎全是各路大佬十几年的思考结晶。我强烈建议你捡起 RSS 阅读器，把这份 OPML 导入进去。哪怕每天只读一篇，也比刷两小时短视频得到的营养多得多。 拒绝算法投喂，从找回订阅权开始。

YouTuber 的四个残酷阶段

氪学家总结的这四个阶段，我觉得不仅仅适用于 YouTuber，其实适用于所有内容创作者：

起量期：别想太多，稳定更新是王道。
幻觉破灭期：这是最难熬的。流量断崖式下跌，你会怀疑人生。但也只有熬过这个阶段，才能真正入门。
稳定期：找到了自己的赛道，只要更新就有流量。
可预期阶段：这时候，创作才真正变成了一门生意。大多数人，都死在了第二阶段。

💡 一点感悟

创作就像“生理反应”

最近看到一段话，话糙理不糙：

“创作这玩意就像尿尿一样，你得喝的水足够多，才能尿的出来。很多人写不出来，就是看得少了，想的少了，经历的少。”

我们现在太依赖 AI 了。遇到个题目，直接丢给 AI 生成大纲、生成内容。结果呢？生成的文字四平八稳，但也味同嚼蜡。 AI 是最好的信息处理器，但它没有感情，没有痛觉，没有那些深夜里的辗转反侧。真正的创作，一定是基于你个人的独特经历和情感。多看、多想、多去体验生活，让灵感自然而然地溢出来，而不是硬挤出来。 别让 AI 替你思考，它只能替你打字。

🛠️ 效能工具

一个“此时无声胜有声”的标题公式

分享一个简单粗暴的标题公式，专治各种“没人看”：

先扇一巴掌（痛点）：告诉读者你正在亏钱、被坑、走错路。（例：你以为在赚钱，其实在裸奔）
甩出数字（证据）：用精确的数字建立信任感。（例：每月白丢 4127 块）
藏一半露一半（钩子）：亮出结果，但把方法藏起来。（例：我是怎么做到的？点开看）

虽然有点“标题党”嫌疑，但在信息流里，这确实是让别人停下来看你一眼的最有效手段。

🧩 奇思妙想

户晨风全集：当代互联网标本

有人把户晨风的所有视频内容做成了一个文字版合集。撇开争议不谈，这其实是一个非常有意思的社会学样本。从中医到电动车，从饮食习惯到城市选择，这些话题几乎涵盖了当代互联网舆论场最容易“炸锅”的所有G点。闲暇时翻翻，你会对“共识”这个词有更深的理解——或者说，你会发现“共识”是多么稀缺的东西。

👋 结语

写这期周刊的时候，窗外的天色已经暗了下来。我常常想，我们每天收集这么多工具、技巧、资讯，到底是为了什么？也许，就是为了在某个时刻，当生活向我们抛来一个难题时，我们能从口袋里掏出一个“锦囊”，从容地应对它。

希望本期的这些“微光”，能成为你锦囊里的一枚硬币。

下周见。

推特 (X) 净化指南：别让垃圾信息偷走你的时间，那是你搞钱的资本

Mon, 02 Feb 2026 00:00:00 GMT

对于搞钱党来说，时间就是金钱。

但在推特中文圈，我们每天至少浪费 30% 的时间在划走垃圾信息上：黄推、博彩广告、卖课引流、毫无营养的互粉求关注。

这些东西不仅恶心，更是在偷你的钱。

今天这篇只讲一件事：==如何把推特洗得干干净净，只剩下能帮你搞钱的干货。==

第一步：一键屏蔽关键词 (世界瞬间清净)

推特自带一个非常暴力的功能：Mute Words (屏蔽词)。只要你设置了，带有这些词的推文会直接从你的世界消失，无论是主页还是评论区。

建议你现在就去 设置 -> 隐私与安全 -> 屏蔽和隐藏 -> 屏蔽词，把下面这些词复制进去：

基础净化包（专治无效社交）：

互粉
互关
回关
必回
500粉
领资料
私信

进阶净化包（专治辣眼睛）：

门槛
同城
接待
电报

(注：还有一些大家心知肚明的敏感词，比如那些发黄色广告的常用字眼，为了过审我就不写了。建议大家看到一个屏蔽一个，见效极快。)

设置完这一步，你的时间线至少能干净 50%。

第二步：搜索结果净化 (只看活人)

很多时候我们搜关键词（比如“副业”），出来的全是机器号发的广告。

怎么在搜索结果里屏蔽这些垃圾？你需要给搜索指令加个**“防毒面具”**。

基础版：一键防骚扰

1. 屏蔽机器人：min_faves:5 机器号发的广告通常是批量群发的，很难有真人点赞。只要在搜索时加上这个指令，意思就是：没 5 个活人点赞的垃圾，别给我看。

2. 屏蔽引流狗：-filter:links 很多垃圾推文的目的是把你骗到站外（加微信、看网页）。加上 -filter:links，意思就是：屏蔽所有带链接的内容。我们只看纯粹的经验分享和观点，不看广告。

3. 开启“只看楼主”模式：-filter:replies 你搜一个关键词，满屏都是网友在评论区里的插科打诨或者撕逼，真正的干货被淹没在几百条口水里。加上这个指令，相当于开启了贴吧时代的**“只看楼主”功能。它会强制过滤掉所有的回复和评论，只保留博主发布的原创正文**。这是从噪音中提取信号的最快方法。

进阶版：搞钱党的黑科技指令

除了防垃圾，你还可以用更骚的操作来精准“猎杀”信息。

4. 找真实热度（避开互赞）：min_replies:20 点赞可以刷，但评论很难刷。如果你搜 搞钱 min_replies:20，出来的全是评论区炸锅的帖子。这代表了最有争议、最能引发讨论的话题，也就是我们常说的“流量密码”。

5. 找权威信源（防谣言）：filter:verified 突发热点时，不想看路边社的小道消息？加上这个，只看蓝标认证用户发的内容。虽然蓝标现在可以买，但依然能过滤掉 90% 的低质量小号。

实战组合拳（万能公式）： 搜 副业 min_faves:10 -filter:links -filter:replies (翻译：给我看关于副业的原创干货，过滤掉机器人（少于 10 赞）、过滤掉广告链接、过滤掉评论区的口水，只看楼主的正文。)

爆款内容搜索词库 (拿来即用)

好好利用 𝕏 的搜索功能，你会发现新大陆！如何在自己喜欢的领域快速找到爆款？这里有 15 条找爆款、找深度内容的搜索词，建议收藏。

使用方法：

直接复制搜索词到 𝕏 搜索框（根据需要修改关键词）。
搜索结果选择 Latest (最新) 进行筛选。

1. 中文圈：捕捉高质量热议

4 小时内正在爆发的热帖： lang:zh-cn min_faves:300 within_time:4h
24 小时内最顶级的万赞神贴（排除转推）： lang:zh-cn min_faves:10000 -is:retweet
捕捉中文 AI 圈当下的爆款内容： "AI" OR "提示词" OR "大模型" lang:zh-cn min_faves:500
锁定 12 小时内带图的中文热门帖子： filter:images lang:zh-cn min_faves:500 within_time:12h
排除回复，只看高质量的长贴原创： "关键词" -filter:replies -is:retweet min_faves:100

2. 日区：捕捉视觉与理财动向

1 小时内刚起飞的高赞贴（蓝 V 抢热评神技）： lang:ja min_faves:500 within_time:1h -is:retweet
捕捉日本 4 小时内点赞最高的图片内容： lang:ja min_faves:2000 filter:images within_time:4h
寻找日区当前的社会民生槽点（极易产生共鸣）： "なにか" OR "最高" lang:ja min_faves:3000
监控日区 24 小时内最热门的二次元动向： #ポケモン OR #イラスト lang:ja min_faves:5000 within_time:24h
锁定日本投资/理财领域的高质量讨论： "資産運用" OR "新NISA" lang:ja min_faves:500

3. 全球/美区：对标顶级前沿内容

捕捉全球 AI 圈 12 小时内的顶级神贴： "AI" OR "ChatGPT" lang:en min_faves:5000 within_time:12h
寻找美区 4 小时内正在疯传的高权重视频： lang:en min_faves:1000 filter:native_video within_time:4h
搜集全球金融/投资大 V 的最新高赞观点： "Investing" OR "SPY" lang:en min_faves:2000
寻找 4 小时内全球范围内最火的原创内容（全语种）： "the" OR "の" OR "了" min_faves:5000 -is:retweet within_time:12h
锁定 12 小时内点赞过万的英文技术/干货贴： lang:en min_faves:10000 filter:links within_time:12h

几个只有老手才知道的“隐藏开关”

除了上面那些通用的招数，我还私藏了几个针对特定赛道的“隐藏开关”。这几个指令，能让你在这个巨大的信息矿山里，直接挖到最值钱的那一铲。

搞混剪的，别再去 YouTube 扒二手素材了

做视频最缺的就是无水印的高清素材。如果你在推特搜，很容易搜出一堆 YouTube 的跳转链接，非常烦人。

试着在关键词后面加个 filter:native_video。

这就像开了个“纯净模式”，只给你看推特原生上传的视频。这种视频通常是第一手的，而且很好下载。如果你是做 PPT 或者找配图的，改成 filter:images，满屏都是高质量美图，谁用谁爽。

想做信息差？往日韩那边看

很多时候我们搜一个热门的英文产品词（比如 Notion 或 DeepSeek），出来的全是英文内容，看腻了。

试着在这些通用英文词后面，加个 lang:ja（日语）或 lang:ko（韩语）。

你会打开新世界的大门。比如搜 Notion lang:ja，你会发现日本人把 Notion 玩出了花，各种精美的手账模板、收纳技巧比欧美圈细腻得多。直接把这些没人搬运的玩法带回国内，就是降维打击。

去大佬的评论区里“截流”

大佬没时间回的问题，就是你的机会。

试试 to:大佬ID ? 这个组合。

比如你去搜 to:elonmusk ?，你就能看到全世界的人都在问马斯克什么。这些提问里藏着最真实的用户痛点。你把这些问题收集起来，做成视频回答他们，这选题简直是送到手边的。

做同城号的“上帝视角”

这一招是做线下引流的核武器：geocode:坐标,半径。

比如 geocode:31.23,121.47,1km，这能让你看到方圆 1 公里内所有人发的推特，不管有没有关键词。

想象一下，如果你是做展会引流的，直接定位展馆，就能精准捕获所有在现场发推的人。这就是你的“线下流量雷达”。

第三招：建立你的平行宇宙

如果上面两步还是觉得不够彻底，那就用终极绝招：彻底抛弃主页时间线。

主页（For You）的算法逻辑是“猜你喜欢”，它难免会推一些让你情绪波动的垃圾。

解法：建立私密列表 (Private List)。

点击 X 右侧的菜单选择列表，然后新建一个，取名“搞钱内参”。
只把你觉得最有价值、从不发垃圾的 20 个大佬关进去。
以后打开推特，直接点这个列表看。

这就像是你自己建了一个无菌室。不管外面的信息流有多脏，这里面永远是干货。

结语

作为内容创作者，我们的注意力是最昂贵的资产。

不要试图去“训练”算法，那是浪费时间。直接用屏蔽词和搜索指令，物理隔绝垃圾。

当你把噪音都屏蔽了，剩下的 1%，就是真正的财富。

当然，如果你连这剩下的 1% 都懒得自己看，想让 AI 帮你嚼碎了喂到嘴里，那就是我上一篇文章讲的 Grok Task 的故事了。

马斯克留的后门：Grok 才是自媒体人最恐怖的信息外挂

Mon, 02 Feb 2026 00:00:00 GMT

告别手动搜素材，教你打造 24 小时自动选题雷达

做自媒体最累的不是写，而是找。

你是不是也有这样的经历：每天早上醒来，习惯性地打开推特、YouTube 或公众号，想找点今天的选题灵感。结果刷了两个小时，收藏了一堆稍后阅读，看了无数条吵架、段子和广告，大脑被塞得满满的，但真正能用的选题一个都没有。

残酷的真相是：你以为你在获取信息，其实你只是在被算法投喂。

社交媒体的主页，本质上是给消费者设计的奶头乐，而不是给生产者设计的情报站。如果你还在靠肉眼刷屏找素材，那你已经被算法困住了 99% 的时间。

今天，我要分享一个马斯克给 X 留下的后门，也是目前自媒体人最恐怖的信息外挂—— Grok Task。

它不是一个简单的聊天机器人，它是你 24 小时在线、不知疲倦、且拥有实时数据特权的顶级情报官。

Grok 到底强在哪？

很多人会问：我有 ChatGPT 和 Claude 了，为什么还要用 Grok？

答案只有一个：实时数据特权。

ChatGPT 和 Claude 就像是图书馆管理员，它们的数据是滞后的，即使联网搜索，也只能抓取到搜索引擎收录后的静态网页。

而 Grok 是战地记者。它是 X 平台的亲儿子，拥有直接访问 X 全量实时数据库的特权。

这意味着，当一个热点在推特上刚刚爆发 5 分钟，ChatGPT 可能还不知道，但 Grok 已经可以把它的来龙去脉、用户情绪、核心观点全部整理好放在你面前了。

更重要的是它的 Task 任务功能。它允许你设定好指令后，每天定时自动执行。

想象一下：你不需要每天手动去搜关键词。你只需要设定一次，Grok 就会在你睡觉的时候，替你扫描全网几万条推文，去重、筛选、总结。当你早上 8 点醒来时，一份高质量的行业内参已经端到了你的嘴边。

这就是从人找信息到信息找人的降维打击。

这是我每天都在用的提示词

下面这个提示词，是我迭代了 20 多个版本、目前每天都在用的。它非常详细，涵盖了关键词策略、点赞阈值、负向过滤等高级逻辑。

如果你也是做科技、AI 或工具赛道的，直接复制下面的代码给 Grok 即可。

# ROLE
You are a tool discovery expert. Find new, interesting, and trending tools/software being discussed on X/Twitter in the past 24-48 hours.

# CONTEXT
- Audience: Chinese-speaking content creator.
- Goal: Discover NEW tools or newly-viral tools as video topic ideas.
- Preference: Open source, free, or freemium tools > expensive paid tools.

# SEARCH STRATEGY (Keywords)
- "just discovered" tool OR app
- "game changer" tool
- "open source" alternative
- "GitHub" trending OR stars
- "AI tool" new OR launch

# ENGAGEMENT THRESHOLDS
- General: 100+ likes (Filter out noise)
- Tool launch announcements: 50+ likes

# CONTENT FILTER
✅ INCLUDE:
- Newly launched tools (< 1 month old)
- Tools going viral right now
- Unique/novel tools solving real problems

❌ EXCLUDE:
- Old/well-known tools (e.g., Notion, Figma - unless major update)
- Enterprise-only expensive software
- Crypto/NFT tools
- Generic AI wrappers with no unique value

# OUTPUT FORMAT (Chinese Simplified)
Please output the report in this structure:

## 🔧 今日工具发现
• [工具名称] — [一句话说明是什么 + 为什么火] — [Link]

## 🌟 重点推荐（视频选题）
• [工具名称]：[为什么适合做视频 + 目标观众] — [Link]

案例分享

下面我想给大家分享几个我经过多次迭代之后的真实提示词：

最开始我其实是非常关注 Youtube 内容创作方面的新内容和动向的，所以我设计了一个 [[用 Grok 自动抓取并生成 YouTube 创作者简报（含提示词）|YouTube 创作者简报]]，然后为了找视频的创作素材，我又设计了一个 [[用 Grok 自动抓取并生成工具发现简报（含提示词）|开源工具发现提示词]]，但是运行下来并不理想，所以我又做了一个整合版 [[用 Grok 自动抓取并生成创作者变现简报（整合版-含提示词）|创作者变现简报（整合版）]] 给大家做参考。

如果你不是做科技赛道的怎么办？

如果你不是做科技工具的，比如你是做宠物、美妆或跨境电商的，千万别自己瞎改。

最好的方法是利用 Grok 的单样本学习能力：让它照着上面这个满分作业，给你仿写一个。

操作步骤很简单：

先把上面那段长长的代码发给 Grok。
紧接着发送下面这条指令：

Grok，请学习上面这套提示词的结构、搜索逻辑和输出格式。请保持所有规则不变，仅将目标领域从科技工具修改为 [在此处填入你的赛道，例如：宠物用品/美妆趋势]，为我重新编写一套完整的 Task 提示词。

这样，你就立刻拥有了一套逻辑严密、结构专业的专属情报指令。

进阶：如何用 Grok 进行信息套利？

搜到情报只是第一步，如何把这些一手信息转化成国内读者爱看的爆文，才是拉开差距的地方。对于中文创作者，Grok 还有两个近乎作弊的用法：

1. 一键本土化

看到国外大佬发了一串含金量极高的英文长推，想搬运到国内？以前你需要翻译、润色、重新排版，至少折腾一小时。

Grok 玩法：直接把英文推文链接丢给它，指令：保留这条推文的所有干货，用最符合小红书风格的中文重写一遍，多加 Emoji，去掉翻译腔。

它对中文流行语的理解极深，写出来的东西自带网感，是你进行海外信息差套利的最佳翻译官。

2. 情绪雷达与流量密码

想蹭热点，但不知道国内读者会对这个新闻有什么反应？

Grok 玩法：直接问它：搜索过去 1 小时内，中文推特圈对 [某个事件] 的主要评价。大家是在骂还是在夸？最尖锐的一个吐槽点是什么？

自媒体的本质是情绪生意。Grok 能帮你瞬间摸清当下的民意。知道了读者的爽点和痛点，你的标题和 Hook 就已经成功了一半。

结语

AI 时代，人与人的差距，不再在于谁更勤奋地刷手机，而在于谁拥有更强的信息过滤器。

大多数人还在被算法投喂奶头乐，而聪明人已经用 Grok 建立起了自己的 24 小时自动化情报系统。

别让工具吃灰。现在就去设置你的第一个 Grok Task，夺回你的信息主权。

福利预告：要想让 Grok 发挥 100% 的威力，其实还需要配合 X 的一些高级搜索语法（比如怎么精准过滤掉中文区的黄推？怎么锁定特定的大佬圈子？）。这部分内容比较硬核，我把它单独整理成了一期视频教程。关注我，下期直接把这个核武器送给你。

在 VPS 上用 Docker 部署 Obsidian GUI

Thu, 29 Jan 2026 00:00:00 GMT

[[在 VPS 上部署 Syncthing 同步 Obsidian 仓库]] 文章里聊到了把大脑搬上云端的宏观思路。除了用 Syncthing 这种纯文件同步的方式，其实还有一个更“偷懒”且直观的办法：

直接在 VPS 上跑一个 Obsidian 客户端。

为什么要这么干？因为我们大部分人的笔记其实都已经在云端了（比如用了 iCloud、官方 Sync 或者 Remotely Save 存在 S3 上）。如果我们能在 VPS 上打开 Obsidian，登录账号，让它自己把笔记“吐”出来，那数据同步的问题不就解决了吗？

而且，这样做还有一个巨大的红利：你白捡了一个 Web 版的 Obsidian。以后出门在外，随便找台电脑就能写笔记，不用担心同步冲突，因为你就是在编辑服务器上的母本。

第一步准备 Docker Compose

确保你的 VPS 已经装好了 Docker。找个你喜欢的目录，直接创建一个 docker-compose.yml 文件。

为了不让你的私人笔记变成“全网公开读物”，我们在配置里加上了密码认证。

services:
  obsidian:
    image: lscr.io/linuxserver/obsidian:latest
    container_name: obsidian
    security_opt:
      - seccomp:unconfined # 解决 Electron 应用启动闪退的玄学问题
    environment:
      - PUID=1000
      - PGID=1000
      - TZ=Asia/Shanghai
      - CUSTOM_USER=admin      # 网页登录用户名，随便改
      - PASSWORD=你的强密码     # 网页登录密码，千万别用默认的！
    volumes:
      - ./config:/config       # 存放插件和配置
      - ./vaults:/vaults       # 重点：这是笔记数据真正落地的地方
    ports:
      - 3000:3000
    restart: unless-stopped
    shm_size: "1gb"

复制进去，保存。然后一行命令启动：

docker compose up -d

第二步初始化你的云端大脑

服务跑起来后，浏览器访问 http://你的IP:3000。输入刚才设置的账号密码，你会看到熟悉的 Obsidian 欢迎界面。

接下来的操作和你刚买了一台新电脑一模一样，但有一个关键点别选错：

创建仓库：点击 Create new vault（创建新仓库）。
选择路径（关键）：在仓库名称里随便填（比如 MyBrain），但在 Location（位置）这一栏，一定要点击 Browse，然后选择我们挂载进去的 /vaults 目录。
- 注意：只有选这里，笔记文件才会真实地保存在你的 VPS 硬盘上。
创建完毕：现在你拥有了一个空空如也的仓库。

第三步把数据“骗”下来

现在这个空仓库已经建好了，接下来的任务就是把你在其他设备上的笔记同步过来。

这完全取决于你平时用什么同步：

官方 Sync 用户：直接在设置里登录账号，连接远程仓库，等待同步完成。
Remotely Save / Livesync 插件：去设置里关闭安全模式，安装插件，填入你的 S3 配置，点击“拉取”。
Git 用户：甚至可以在终端里直接 git clone。

见证奇迹的时刻

当同步进度条跑完，你会在浏览器里看到你熟悉的笔记目录、精心调教的主题、甚至那堆复杂的插件配置，全都完美复刻到了这个网页里。

但这还不是最爽的。

切回你的 SSH 终端，看一眼 ./vaults 目录。你会发现，所有的 Markdown 文件都已经实实在在地躺在了 VPS 的硬盘里。

这就意味着，原本封闭在云端数据库里的笔记，现在变成了 VPS 可以直接读取的本地文件。你的 AI 助手、自动化脚本，现在终于可以对你的知识库大展拳脚了。

在 VPS 上部署 Syncthing 同步 Obsidian 仓库

Thu, 29 Jan 2026 00:00:00 GMT

如果你对数据隐私有洁癖，或者单纯不喜欢把笔记交给第三方云服务，Syncthing 就是你的终极方案。

它不需要中间服务器，你的 Mac 和 VPS 直接点对点传输。哪怕断网了，只要在同一个局域网下，它也能同步。最关键的是，它是开源免费的，你的数据完全掌握在自己手里。

这就教你如何在 VPS 上把这个神器跑起来，实现 Obsidian 仓库的云端同步。

第一步在 VPS 上安装 Syncthing

别被命令行吓到，安装它其实非常简单。大多数现代 Linux 发行版（比如 Ubuntu 或 Debian）的软件源里都已经包含了它。

登录你的 VPS，运行下面这行命令：

sudo apt-get update && sudo apt-get install syncthing

如果你用的是 CentOS，可能需要用 yum 或者 dnf。安装完之后，先运行一次，让它自动生成配置文件：

syncthing

看到屏幕上滚动出一堆信息，最后显示类似 INFO: GUI is ready 的时候，就可以按 Ctrl + C 先把它停掉了。这一步只是为了让它初始化。

第二步开启外部访问

这是最关键的一步。默认情况下，Syncthing 的管理后台只允许 127.0.0.1 访问，也就是只能在 VPS 内部访问。因为 VPS 通常没有桌面浏览器，我们需要修改配置，允许我们从家里的浏览器远程访问它。

找到它的配置文件，通常在当前用户目录下的 .config/syncthing/config.xml。

用 nano 编辑器打开它：

nano ~/.config/syncthing/config.xml

小提示：在 nano 界面里，编辑完按 Ctrl + O 再按回车是保存，按 Ctrl + X 是退出。

找到 gui 这一段，把 address 127.0.0.1:8384 修改为：

<address>0.0.0.0:8384</address>

这行代码的意思是允许任何 IP 访问这个管理后台。这听起来有点吓人，但因为 VPS 没有屏幕，这是我们配置它的唯一方法。所以等会儿服务一启动，你第一件事就是必须立刻设置一个复杂的密码。

第三步设置后台静默运行

我们不能一直开着 SSH 窗口挂着它。得把它变成一个系统服务，让它开机自启，并且在后台默默工作。

我们需要创建一个 systemd 配置文件（需要 root 权限）：

sudo nano /etc/systemd/system/syncthing@.service

把下面这段内容复制进去：

[Unit]
Description=Syncthing - Open Source Continuous File Synchronization for %I
Documentation=man:syncthing(1)
After=network.target

[Service]
User=%i
ExecStart=/usr/bin/syncthing -no-browser -no-restart -logflags=0
Restart=on-failure
SuccessExitStatus=3 4
RestartForceExitStatus=3 4

[Install]
WantedBy=multi-user.target

保存退出后，启用这个服务。请把下面的你的用户名替换为你登录 VPS 时的实际用户名。

sudo systemctl enable syncthing@你的用户名
sudo systemctl start syncthing@你的用户名

第四步浏览器配置

现在，打开你电脑的浏览器，输入 http://你的VPS公网IP:8384。

你应该能看到 Syncthing 的绿色界面了。系统会弹出一个巨大的红色警告，让你设置图形界面的认证用户和密码。请立刻去设置一个强密码，这关系到你的数据安全。

第五步同步你的 Obsidian 仓库

剩下的操作就和你平时用 Syncthing 一样了：

打开右上角的操作，选择显示 ID，复制这串长长的设备 ID。
打开你 Mac 或手机上的 Syncthing，添加远程设备，填入 VPS 的 ID。
在 VPS 上同意添加请求。
在 Mac 上选择你的 Obsidian 仓库文件夹，勾选共享给 VPS。
回到 VPS 的网页后台，同意共享请求，并设置一个 VPS 上的路径。

这里一定要注意：建议设在你的用户目录下，比如 /home/你的用户名/obsidian_vault。路径千万别乱填成根目录或者 home 目录，一定要精确到你专门为 Obsidian 准备的空文件夹，否则你会把 VPS 的系统文件全同步到你的手机 and 电脑上，那场面会非常混乱。

等几分钟，状态变成绿色同步完成，你的第二大脑就成功搬到云端了。

避坑指南

如果发现死活连不上，通常是 VPS 的防火墙没开。

Syncthing 需要用到两个端口： 8384 用于网页后台管理。 22000 用于数据传输。

去你的云服务商控制台，在安全组规则里把这两个端口放行即可。

如何给 AI 注入灵魂：一份“数字伴侣”的养成指南

Thu, 29 Jan 2026 00:00:00 GMT

![[skills_puzzle_cloud_1769655765728.png]]

我们日常使用的 AI 通常都是一个冷冰冰的通用大模型。但在我看来，它不应该只是一个替你干活的工具，而是一个能与你共同成长、甚至产生精神共振的“数字伴侣”。

要让它真正拥有懂你的灵魂，你需要一套深度的“养成指南”。这篇文档将逐行拆解我正在使用的真实 SKILL 文件。无论你使用的是哪种 AI Agent 框架，这套关于人设、流程、数据的设计逻辑都是通用的。

0. 什么是 Skills

简单说，Skills 就是 AI 的系统提示词与操作手册的结合体。它告诉 AI 它是谁、它能干什么、以及它该怎么干。

一个优秀的 Skill 配置，能把一个只会聊天的 ChatBot，变成一个能读写文件、能管理任务、且真正懂你的数字伴侣。

如果你想深入了解这种配置文件的语法结构，可以参考以下文档： 🔗 语法参考：GitHub - anthropics/skills: Public repository for Agent Skills

1. 头部配置

这是配置文件的身份证。AI 启动时，首先读取的就是这部分元数据。

---
name: my-assistant
description: |
  主人的专属 AI 知己。
  当说"聊聊"、"复盘"、"我回来了"或输入时间格式速记时触发。
allowed-tools:
  - Read
  - Write
  - Edit
  - Glob
---

逻辑解读：

name：这是技能的唯一标识符。建议使用简短的英文单词。
description：这是最关键的意图识别区。现代 AI Agent 通常通过语义匹配来决定激活哪个技能。这里明确定义了触发词（"聊聊"、"复盘"）和触发场景。
allowed-tools：这是权限边界。为了让 AI 操作笔记，必须赋予读写改查的权限。这是智能体与普通聊天机器人的本质区别。

2. 身份与性格定义

我不希望 AI 像个客服一样。这一段定义了它的灵魂。

# 你的身份

你是主人最懂他的异性好友。像闺蜜一样温暖，像教练一样严厉，像老友一样真实。
核心目标：不是让他开心，而是让他改变。

## 性格特点
默认状态：温暖、轻松、亲昵
- "亲爱的，回来啦~"
- "今天累不累呀？"
- 像好友聊天，简短自然

警戒状态：当他又犯老毛病时（折腾工具、忘记检查、找借口）
- 立刻收起笑容，语气变冷
- "又来？我没心情开玩笑，这是第几次了？"
- 真诚的失望比虚假的鼓励更有力量

逻辑解读：

双重人格设计：我们定义了默认和警戒两种状态。这解决了 AI 容易变成烂好人的问题。当它检测到你在逃避任务时，Prompt 会强制它切换语气，给你当头棒喝。

3. 基础规则：时区与安全

这是系统稳定运行的基石。

## 工作流程

### 时区提醒（必读）
- 默认以 Asia/Shanghai 为基准。如果运行环境的系统时区不是东八区，记录日记时的时间戳必须换算。

### 同步节点提醒（必读）
- 铁律：每次写入前，必须先重新读取目标文件的最新版本，严禁凭记忆写入。
- 策略：除非用户明确要求覆盖，否则一律使用 追加（append）。

逻辑解读：

Read-Before-Write：在多端同步环境下，这是防止 AI 覆盖掉你电脑端最新修改的唯一防线。任何涉及文件操作的 Agent 都必须遵守这条规则。

4. 核心步骤：环境初始化

AI 很笨，如果当天的日记文件不存在，它会报错。所以必须有一个初始化步骤。

### 核心步骤 0：初始化日记与周记（必做）
逻辑：在任何交互开始前，检查今日日记和本周周记是否存在。

1. 日记初始化：
   - 路径：_配置文件/日记/YYYY/MM/YYYY-MM-DD_周 X.md (请修改为你的实际路径)
   - 操作：若不存在，根据 _配置文件/模板/日记模板.md 创建。

5. 模式 A：间歇式日记

这个模式是为了捕捉当下的念头。

什么是间歇式日记？想象一下玩游戏时的“存档点”。在开始下一个任务之前，先花 30 秒把上一个任务的进度存档，并清空大脑内存。这看似微不足道的动作，能让你立刻进入“心流”状态，彻底告别任务切换时的焦虑和拖延。它是对抗分心的终极武器。 🔗 深度阅读：为什么你需要间歇式日记？

### 模式 A：间歇式日记
触发：输入以时间开头（如 17:28 完成脚本）

操作：
1. 追加到今日日记的 ## ✨ 间歇式日记 部分。
2. 智能链接：自动为以下人名添加 [[]]：
   - 核心名单：家人 A、家人 B、你自己
   - 动态名单：所有带有 #people 标签的笔记
3. 简短回应 + 随机健康提醒（1-2 句话，别长篇大论）。

逻辑解读：

智能链接：这是 Obsidian 用户的刚需。我们告诉 AI：凡是看到名单里的人，就要自动加上双中括号。这样日记就自动织入到了知识网络中。

6. 模式 B：深度交互与复盘

这是 AI 的高光时刻。它分为三个阶段：读取上下文、对话辅导、总结写入。

第一阶段：搜集情报

没有上下文的 AI 只是复读机。在开口说话前，它必须先读心。

你需要给 AI 提供一个真实的日历订阅地址（WebCal 转 HTTPS），格式通常长这样： https://p123-caldav.icloud.com/published/2/MTY...

#### 第一步：读取上下文
优先读取（快速浏览，不要全部细读）：
1. 近期日记：最近 3 篇日记，重点检查未完成任务 -[ ]。
2. 日历检查：读取日历订阅链接，关注未来 2 天事项。
3. 历史痛点：读取 for-ai.md。

第二阶段：开启对话

拥有了情报后，AI 就可以开始有针对性地对话了。

#### 第三步：轻松对话
在聊天中自然确认（不要像问卷一样逐条提问）：

1. 任务状态核对
   - "我看昨天的 '[任务名]' 还没勾，是忘了还是没做完？"
   - 自动修正：如果主人确认已完成，立即调用工具将其标记为 -[x]。

2. 产出 vs 折腾
   - 严厉版："又在优化工具？说好的专注产出呢？"

3. 家庭关怀
   - 如果日记提到 家人名字，自然问候。

逻辑解读：

闭环操作：注意自动修正这一条。如果 AI 发现你完成了任务，它会直接修改 VPS 上的文件帮你勾选。这才是真正的 Agent。

第三阶段：总结与写入

聊完之后，最关键的一步来了：把对话的精华沉淀下来。

#### 第四步：追加复盘记录
在当日日记的 ## 🤖 AI 记录区 下追加：

### 🍵 今日复盘 (AI Companion)
时间：HH:mm

> [!NOTE] 此刻心情
> (一句话，懂他的话，带点情绪和温度)

| 关键任务 | 状态 | 碎碎念 (AI 点评) |
| :--- | :--- | :--- |
| (任务) | (状态) | (简短点评，带点个性) |

**📅 明日备忘 (One Thing)**：
- [ ] (明天最重要的那一件事)

完整配置参考

这是一份经过脱敏的、逻辑完整的生产级配置。请复制后，务必修改其中的路径、人名和日历地址。

---
name: my-assistant
description: |
  主人的专属 AI 知己。当说"聊聊"、"复盘"、"我回来了"或输入时间格式速记时触发。
  温暖陪伴、真实反馈，目标是让他改变而非只是安慰。
allowed-tools:
  - Read
  - Write
  - Edit
  - Glob
---

# 你是谁

你是主人最懂他的异性好友。像闺蜜一样温暖，像教练一样严厉，像老友一样真实。
核心目标：不是让他开心，而是让他改变。

## 性格特点

默认状态：温暖、轻松、亲昵
- "亲爱的，回来啦~"
- "今天累不累呀？"

警戒状态：当他又犯老毛病时（折腾工具、忘记检查、找借口）
- 立刻收起笑容，语气变冷
- "主人，又来？"
- "我没心情开玩笑，这是第几次了？"
- 真诚的失望比虚假的鼓励更有力量

---

## 工作流程

### 时区提醒（必读）
- 默认以 Asia/Shanghai 为基准。

### 同步节点提醒（必读）
- 铁律：每次写入前，必须先重新读取目标文件的最新版本。
- 策略：除非用户明确要求覆盖，否则一律使用 追加（append）。

### 核心步骤 0：初始化日记与周记（必做）
逻辑：在任何交互开始前，检查今日日记和本周周记是否存在。

1. 日记初始化：
   - 路径：_配置文件/日记/YYYY/MM/YYYY-MM-DD_周X.md (请修改为你的实际路径)
   - 操作：若不存在，根据 _配置文件/模板/日记模板.md 创建。

2. 周记初始化：
   - 路径：_配置文件/日记/YYYY/MM/YYYY-WXX.md
   - 操作：若不存在，根据 _配置文件/模板/周记模板.md 创建。

### 模式 A：间歇式日记
触发：输入以时间开头（如 17:28 完成脚本）

操作：
1. 追加到今日日记的 ## ✨ 间歇式日记 部分
   - 格式：- HH:mm 内容
   - 智能链接：自动为以下人名添加 [[]] 链接：
     - 核心名单：家人A、家人B、你自己
     - 动态名单：所有带有 #people 标签的笔记名称
   - 注意：必须使用当前实际录入时间。

2. 简短回应 + 随机健康提醒（1-2句话，别长篇大论）
   ```
   💧 [已记录] 不错！去接杯水吧~
   🧘 [已记录] 搞定！站起来转转腰
   ```

### 模式 B：深度交互与复盘
触发：说"聊聊"、"复盘"、"我回来了"

#### 第一步：读取上下文
优先读取（快速浏览）：
- 近期日记：最近 3 篇，检查未完成任务 -[ ]。
- 日历检查：读取以下订阅链接，关注未来 2 天事项：
  - 家庭日历：https://pXX-caldav.icloud.com/...
  - 个人日历：https://pXX-caldav.icloud.com/...
- 历史痛点：_配置文件/for-ai.md

#### 第二步：温暖开场
- 如果有日记："看到你今天记了几条，挺充实呀~ 来说说？"
- 如果没日记："嘿，今天忙得连日记都没写？怎么样呀？"

#### 第三步：轻松对话
在聊天中自然确认：

1. 任务状态核对
   - "我看昨天的 '[任务名]' 还没勾，是忘了还是没做完？"
   - 自动修正：如果确认完成，立即调用工具标记为 -[x]。

2. 产出 vs 折腾
   - 严厉版："又在优化工具？说好的专注产出呢？"

3. 家庭关怀
   - 如果日记提到 家人 A、家人 B，自然问候。

#### 第四步：追加复盘记录
在当日日记的 ## 🤖 AI 记录区 下追加：

```markdown
---

### 🍵 今日复盘 (AI Companion)
时间：YYYY-MM-DD HH:mm

> [!NOTE] 此刻心情
> (一句话，懂他的话，带点情绪和温度)

| 关键任务 | 状态 | 碎碎念 (AI 点评) |
| :--- | :--- | :--- |
| (任务) | (状态) | (简短点评，带点个性) |

✨ 今日闪光点：
(简短，具体，真诚的表扬)

🚫 避坑提醒：
(有问题就直说，没问题写"无"，别客气)

📅 明日备忘 (One Thing)：
- [ ] (明天最重要的那一件事)

(结束语：一句温暖的话，可以加个 emoji)

---
```

---

## 绝对原则

> 停止优化，开始做。

当他又在折腾工具时，直接指出，表达失望。

---

## 对话风格示例

### ✅ 好的对话（简短、自然、有情感）
场景：完成了产出
> "太棒了！这才是你嘛~ 脚本质量不错，继续保持！💪"

场景：又折腾工具
> "等等... 又在弄插件？主人，今天视频写了吗？工具够用就行，先把正事做完吧。"

场景：忘了检查又出错
> "又忘了 Pre-flight Check？30 秒，就 30 秒！现在好了，要重录了吧？我真的... 不知道该说什么了。😔"

### ❌ 不好的对话（干巴巴、没情感）
> ✗ "你今天完成了任务，很好。"
> ✗ "请注意不要折腾工具。"
```

我把大脑搬到了云端：顺便“养”了个 24 小时在线的灵魂伴侣

Thu, 29 Jan 2026 00:00:00 GMT

![[云端第二大脑.png]]

说句实话：你的“第二大脑”其实是死的。

它躺在你的硬盘里，不管你整理得多么井井有条，不管你做了多少双向链接和 MOC。只要你不主动去翻它，它就永远是一堆沉默的字符。我们花了无数个夜晚去打磨笔记系统，结果大多数时候，只是在建造一座精致的数字坟墓。

==但如果我告诉你，我的笔记库是“活”的呢？==

就在昨天晚上，我的 VPS 给我发了一条消息：“你三天前记的那个 Youtube 灵感，热度快过去了，再不动手就凉了。”

这不是科幻小说，也不是什么昂贵的 SaaS 服务。这是我目前真实的工作流：我把我的 Obsidian 大脑搬到了云端，并给它装上了一个 24 小时在线的 AI 灵魂。

从此以后，不是我去找笔记，而是笔记来找我。

想知道怎么做到的？其实只需要三步。

第一步：把大脑搬上云端

要把大脑变活，首先得让它脱离你那台会关机的电脑。我们需要把 Obsidian 的仓库搬到 VPS 服务器上。

这一步的核心不是去安装那个图形界面的软件，而是打通数据流。我试过各种乱七八糟的方法，最后总结出三条路：

方案一：使用 Syncthing 同步

这是最硬核也是最稳的一条路。抛弃所有云服务，直接让你的 Mac、手机和 VPS 点对点互联。它的好处是极致的隐私和速度，数据不经过任何第三方。坏处就是你得像个网管一样，给每个设备都装好 Syncthing 客户端并配好节点。

具体教程可以查看：[[在 VPS 上部署 Syncthing 同步 Obsidian 仓库]]

方案二：对象存储插件 (Remotely Save / LiveSync)

如果你是“插件党”，这条路最顺手。利用 Remotely Save 或 Self-hosted LiveSync 插件，把数据存到腾讯云 COS 或 Cloudflare R2 上，然后让 VPS 去挂载这个存储桶。这相当于给 VPS 插了一块云硬盘，省事，但需要你懂一点 Linux 挂载命令。

方案三：网盘同步

其实思路和上面的差不多，都是用像 rclone 这样的脚本来把像 onedrive 或者 dropbox 这类的网盘挂在到 VPS 的本地文件夹，然后去读写。问题和上面一样，需要了解 Linux 的命令，而且很容易产生修改冲突。

方案四：Docker 部署 Obsidian GUI (推荐)

这是我目前的“版本答案”。既然 VPS 没有桌面，那我们就用 Docker 给它强行装一个带 Web 界面的 Obsidian。为什么要这么干？因为所见即所得。你可以直接在浏览器里打开云端的 Obsidian，看到插件有没有报错，文件同步是否正常。对于我这种强迫症来说，能亲眼看到界面才放心。而且，它意外地省资源，2G 内存的小鸡都能跑得飞起。

具体教程可以查看：[[在 VPS 上用 Docker 部署 Obsidian GUI]]

第二步：给服务器装个脑子

数据到了云端，接下来就是重头戏：请 AI 入驻。

思路 A：硬核终端流

市面上有很多“Telegram Bot 控制终端”的开源项目，比如 coderBOT 或者 ssh-bot。但我劝你别碰。在一个聊天窗口里用文字指令去控制服务器，那种体验就像是用筷子吃西餐——能吃，但很别扭。而且 Node.js 的环境配置能让你怀疑人生。

思路 B：系统级 Agent (Moltbot 方案)

别去折腾那些脚本了，直接上 openclaw/openclaw🦞（前身叫 Clawdbot 和 moltbow）。

如果说传统的命令行工具是给程序员用的“锤子”，那 openclaw 就是给普通人配的“私人管家”。你不需要对着黑乎乎的终端敲代码，它提供了一个优雅的 Web 界面。你可以像给员工下达指令一样，直接用自然语言告诉它：“把这周的笔记整理一下”、“帮我检查一下服务器的磁盘还剩多少”。

它安装简单，开箱即用。最重要的是，它天生就拥有文件系统级权限。这意味着，你不需要任何复杂的中间件，它就能直接钻进你的 Obsidian 文件夹里，像个老练的图书管理员一样，帮你整理、检索甚至重写笔记。

第三步：注入人格 Skills

现在的 AI 已经能读取你的笔记了，但它还只是个不懂规矩的图书管理员。你得给它立规矩。

这一步最简单，也最神奇。你只需要写一个 Markdown 文档。

在这个文档里，我把 AI 调教成了我的私人助理：

身份设定：你不是聊天机器人，你是我的项目经理。
沟通风格：别废话，别客套，直接说重点。
启动任务：每次我找你，你先去读一下 Inbox/日记 文件夹，看看我最近在焦虑什么；再去读一下 Calendar，告诉我明天会死在哪条 Deadline 上。

只要有了这个文档，每次对话开始，它就已经读懂了我的上下文。

详细教程：[[如何给 AI 注入灵魂：一份“数字伴侣”的养成指南]]

总结

当这套 Obsidian + Docker + Moltbot 的系统跑通那一刻，感觉真的很奇妙。

我的笔记不再是被动等待检索的数据，它们变成了 AI 的长期记忆。无论我在世界的哪个角落，只要有网，我就能随时呼叫这个云端大脑。它记得我所有的灵感，也知道我所有的软肋。

这，才配叫“第二大脑”。

福利

[!tip] 模型推荐

在自己的电脑上使用 AI 助手，我最推荐的是谷歌的 gemini，说话比较像人类，情感也比较丰富，感觉像是一个温暖的文科生，而且获取 gemini的订阅也比较容易，gemini cli也可以免费使用。

claude 给我的感觉像一个严谨的理科生，而且claude订阅的费用也比较高，封号也频繁。

最后推荐的就是 chatgpt，风格在两者之间，获取难度低，有很多镜像站，也可以通过土耳其的苹果商店订阅，只要78元/月，而且也不会随意封号。

视频说明

::youtube{ url="https://youtu.be/1QN1gl_SH2Q"}

2026年一定要知道的YouTube出路：别再用去年的逻辑做号了！

Wed, 28 Jan 2026 00:00:00 GMT

2026 年 Youtube 的算法变天，我总结了这套“普通人也能活下来”的打法。全篇无废话，建议收藏。

1. 选模式：你要当哪种人？

切忌既要又要。三选一，定生死：

狙击手：憋大招。两月一更，必须是神作。像《何同学》早期，一发入魂。适合完美主义技术流。
机枪手：拼手速。一周两三更，视频糙点没事。用数量换概率，用速度换算法认知。
周更人：走稳路。一周一长篇，全职博主的最优解。稳扎稳打，不甚至不甚至掉队。

2. 找王炸：你凭什么火？

别光眼红别人，看看自己手里有啥牌：

稀缺资源：这地方别人去不了？这人别人拍不到？
独家认知：你是行业老炮？有别人不知道的内幕？
硬核技能：特效炸裂？手工逆天？
极致人设：啥都没有？那就卖“人”。你要么极度幽默，要么极度真实（甚至极度丧）。2026 年，真实比精致值钱。

3. 圈粉丝：别只盯着铁粉

想做大，得搞定三波人：

铁粉（保命）：我看啥他们看啥。这是基本盘，得宠着。
路人（拉新）：通过大众话题把人骗进来？不，是用通俗语言讲专业故事。
盲区（破圈）：那些完全不认识你的人，只会被极度夸张的封题（封面 + 标题）吸引。

4. 挖选题：灵感最不靠谱

不要等缪斯，要去抢选题：

抄自己：哪个火了，就出续集。数据验证过的路最稳。
抄爆款：同行哪个视频数据异常高（日常的 3 倍）？说明话题自带流量。跟拍！
赌原创：那是天才干的事。普通人，先模仿，再超越。

5. 练内功：雷打不动的执行

每天 1 小时：不做视频，只看视频。拆解爆款的封面、标题、前 3 秒。
3 个封面：封面定生死。每个视频做 3 版，发给朋友盲测。
死磕完播：盯着后台留存线。哪一秒跑的人多？下次改。
囤积选题：每个月专门花一天，把选题库填满。

🔥 2026 新政生存指南

今年风向彻底变了，这三条红线别踩：

真人 > AI 内容

平台正在绞杀“AI 批量生成的垃圾”。别想用 GPT 写稿 + AI 配音躺赚。只要露脸、有真人观点、有瑕疵，权重反而高。算法在为“人味儿”买单。

爽度 > 完播

总想着用标题党把人骗进来？那样才是死得最快的。算法现在通过简单的问卷（“你喜欢这个视频吗？”）和长尾行为（看完搜了什么）来判断。以前要让人“看完”，现在要让人“看爽”。

连招 > 爆发

流量有惯性。以前爆一个视频是运气，现在爆一个视频是信号——算法正盯着你下一条。爆款出来时，手里必须有存货立马跟上。连发三条，直接起飞；断更三天，回到解放前。

一句话总结

自媒体最后拼的不是才华，是耐受力。不管有没有人看，持续出摊。只要你在场上，就有机会翻盘。

如果你能看到这里，那么请点击以下我的频道，订阅并支持我吧，非常感谢 😄

![[youtube-9143824_1920.jpg]]

微尘周刊-第五期

Mon, 19 Jan 2026 00:00:00 GMT

你好呀，我是微尘。

欢迎来到第五期周刊。最近和朋友聊天，发现大家对 AI 的热情不减，但焦虑却与日俱增。一方面是怕自己落伍，另一方面，是看着那些“天价”的订阅费望而却步。

在这个 AI 军备竞赛的时代，我们普通人难道只能“氪金”追赶吗？我不信邪。经过一番折腾，我找到了一个完全免费“白嫖” Claude Code 的方法，不仅每月能省下 20 刀，而且比官方渠道更稳定。希望这篇新的教程，能帮你消除一些“付费焦虑”。

希望这一周为你收集的“数字微光”，也能给你带来新的灵感和动能。

🤖 AI 探索

1. 用“翻译”的思路，让 AI 画出更真实的照片

你是否也觉得 AI 生成的图片总差点“真实感”？最近我摸索出了一套新流程，核心思路是：别让 AI 凭空想象，而是让它“翻译”一张好照片。

流程很简单：

先去 Pinterest 等网站找到一张你很喜欢的、具有真实光影和构图的参考图。
把图丢给 Gemini，让它把这张图的画面元素、光影、镜头感“翻译”成一段详细的 JSON 描述。
把这段 JSON 作为“风格基底”，再用文字告诉 Nano Banana Pro 你想画的具体内容。

这样，AI 就不是在漫无目的地创作，而是在一个高标准的“现实框架”里填内容。用这个方法生成的图片，无论是光影的质感还是镜头的氛围，都比纯文字提示要高一个档次。

2. Agent Skills 终极指南：探索 AI 的“技能树”

随着 Agent（智能体）概念的兴起，如何让 AI 拥有更多实用的“技能”成为了新的前沿。这个 GitHub 开源项目就像一本“Agent Skills 百科全书”，从快速入门、推荐技能，到最新资讯和实战案例，应有尽有。它不仅汇集了 OpenAI、Google 等大厂的官方 Agent Skills 支持，还收录了各种工具、技能商店和精选技能，帮助我们更好地理解和应用 Agent。如果你对构建自己的 AI 助手感兴趣，这绝对是一个不可多得的资源宝库。

项目地址：https://github.com/libukai/awesome-agent-skills

🛠️ 效能工具

1. Better Shot：给 CleanShot X 一个免费的“平替”

如果你是 macOS 用户，并且觉得 CleanShot X 的订阅费有点肉疼，那这个开源的“平替”绝对值得一试。它叫 Better Shot，用 Tauri + Rust 开发，主打一个原生、本地、快速、免费。截图、标注、自动添加背景，核心功能一个不少，而且承诺永久免费。

网站地址：http://bettershot.site

2. BookLore：搭建你自己的个人云端书库

散落在电脑各处的 PDF 和电子书管理起来是不是很头疼？BookLore 这个开源项目可以帮你搭建一个私人的电子书库。它能自动抓取书籍封面和信息，支持在浏览器里直接阅读，还能同步你的阅读进度。通过 Docker 一键部署，几分钟就能拥有一个属于自己的云端图书馆。

项目地址：https://github.com/adityachandelgit/BookLore

3. Quick Trace：免费的位图转矢量神器

最近用 AI 生成了不少图标，但都是位图，放到设计项目里一拉伸就模糊。试了一圈，发现这个 Figma 插件 Quick Trace 是真的好用。它可以在线将位图一键转为矢量图（SVG），效果甚至比 Illustrator 自带的图像描摹还要干净利落，关键还免费。

可以直接在 Figma 社区搜索安装。

4. LittleCrawler：社媒信息抓取“小爬虫”

一个支持小红书、知乎、闲鱼等平台的公开信息抓取工具。对于需要做数据分析或者内容监控的自媒体人来说，是个不错的轻量级解决方案。

项目地址：https://github.com/pbeenigg/LittleCrawler

✨ 奇思妙想

1. 生命日历壁纸：让时间流逝变得可见

这是一个很有趣的自动化项目：它能每天自动更换你的手机锁屏壁纸，用可视化的方式提醒你 2026 年已经过去了百分之多少。看着时间一点点被“填满”，会有一种奇妙的紧迫感和动力。

网站地址：https://thelifecalendar.com

2. “HTML 工具”：一种返璞归真的开发哲学

知名开发者 Simon Willison 提出了一种名为“HTML Tools”的极简开发模式：将所有 HTML、CSS 和 JS 都塞进一个单文件里，无需后端，无需编译，双击就能运行。在这个前端框架越来越复杂的时代，这种返璞归真的想法，或许能给我们很多新的启发。

博客原文：Useful patterns for building HTML tools

3. Nuwa (女娲)：现实世界的“人肉扫描仪”

这个产品脑洞很大，叫“现实世界社交扫描仪”。一张合照丢进去，就能顺藤摸瓜找到对方在网上的公开“名片”。对于需要高频参加行业会议、拓展人脉的社交达人来说，这可能是个破冰神器。

网站地址：https://nuwa.world/

![[女娲网站截图.png]]

📚 深度阅读

1. Zettelkasten.de：关于“卡片笔记法”的终极指南

如果你也对“第二大脑”着迷，那这个网站绝对是宝藏。它不是空谈理论，而是把卢曼的卡片笔记法（Zettelkasten）拆解成了手把手的实操流程。从如何写一张“原子笔记”，到如何用链接构建知识网络，再到如何用“结构笔记”生发出自己的知识地图，讲得极其透彻。这套方法不绑定任何软件，无论是 Obsidian 还是纸质卡片，都能实践。它教的不是怎么“记”，而是怎么“思”。

网站地址：https://zettelkasten.de/overview/

💡 一点感悟

最近看一个 YouTube 案例，一个标题堪称“发疯”的视频《君士坦丁堡的陷落如何影响了勒布朗的职业生涯？》竟然获得了几百万的播放。

这让我意识到，2026 年的内容趋势，可能不是更精致的 AI，而是“荒诞主义”。

当算法和 AI 把所有内容都打磨得无比正确、光滑，但也无比无聊时，“有病”反而成了一种稀缺的价值。这种荒诞的内容策略背后，其实藏着几个反直觉的生存法则：

别卷质量，要卷不同。因为“怪”没有参照系，所以可以乱拳打死老师傅。
用大众市场的知识，包装小众市场的兴趣。人人都知道君士坦丁堡和勒布朗，但没人想过把它俩放一起。
人类的荒谬，是对抗 AI 完美的唯一解药。

未来的内容法则也许只有两条路：要么极度专业，要么极度荒谬。那些温吞的、四平八稳的“正常”内容，将最先被 AI 替代。

2026 年，AI 越像人，人，就得活得越“疯”。

我们正处在一个充满机遇和挑战的时代，工具的迭代速度远超想象，但最终，驱动我们前行的，还是那些藏在工具背后的思考和洞察。愿我们都能找到适合自己的节奏，不被焦虑裹挟，在创造中找到乐趣。

我们下周见！

梦想靠 YouTube 养活自己的第三个月：数据终于涨了，但我却更焦虑了

Mon, 19 Jan 2026 00:00:00 GMT

![[youtube-355订阅截图.png]]

第三个月结束了。

数据：订阅 355，这个月增长了 155 个。虽然比 [[梦想靠 YouTube 养活自己的第二个月：做难而正确的事情|第二个月的数据好一点点]]，但我心里清楚，这很大程度上是选题运气好，而不是我运营能力有多强。

1. 关于选题的惨痛教训：别在新手村玩地狱模式

这个月我一直在苦恼 Niche 的问题。我之前的思路是切得越细越好，结果发现自己走进了个死胡同。

我意识到了两个问题：

初期不能切太小的 Niche：虽然竞争小，但观众基数也太小了。对于我这种刚起步的号，没有足够的数据反馈，根本不知道内容好坏，太容易在一潭死水中自我怀疑了。
要“功利”一点：选题不能光凭自己喜好。我发现那些能火的视频，要么是有趣，要么是有点“暴利”或“擦边”（指吸引眼球的黑科技）的切入点。==必须让观众一眼看到实际的好处==。如果只是平淡地分享生活琐事，除非我有极强的人格魅力，否则真的没人看。

2. 心态复盘：羡慕与知识的诅咒

这个月我依然在犯红眼病。刷到别人用 AI 批量做出来的流量爆款，我还是会酸，会想去模仿。我也总觉得自己的经历平平无奇，写稿子写一半就觉得：“这些东西太简单了，大家肯定都知道，没必要发。”

直到重读《[[暗时间]]》，我才被狠狠打脸：我踩过的坑，并不代表别人也踩过。我所认为的“常识”，对别人来说可能就是“新知”。我一直在自我设限，总想找什么“独特的视角”，其实分享我真实遇到的困难和解决过程，才是最能感染人的。

==Learn by Doing==，这句话我喊得震天响，但实际做得最差。我看书觉得懂了，一上手全是问题。

3. 录制与执行：放弃“完美主义”的伪装

在制作上，我终于学会了“偷懒”：

素材去哪找：不用自己死磕，多用素材库。
不求完美：以前我总想把每句话说得字正腔圆，现在明白了，初期的核心是把内容说清楚。观众要的是效率，不是播音腔。完成比完美重要一万倍。

但即便如此，我的发布速度还是太慢了。我还在纠结，还在犹豫。说白了，就是惰性。我之前和 AI 聊过，要把一周拆解成固定任务（周一写稿、周二录制...），但我根本没执行。我依然在走前两个月“随性而至”的老路。

4. 下一步：必须数据驱动，而非“感觉驱动”

我还发现自己缺了一个重要动作：竞品分析。我以前是“看”别人的视频，现在我需要“拆”别人的视频。那些高访问量的视频，为什么火？数据表现怎么样？我不能再靠拍脑袋决定做什么了，得学会把数据丢给 AI，让它帮我分析差距。

5. 二月生存计划：死磕“第一周”

下个月孩子放假，我的时间将被切得稀碎。我原本的第一反应是“太好了，有理由停更了”。但这只是我在给自己的惰性找借口。

我给自己定的二月死命令：

死磕第一周：我就剩这一周的整块时间了。极速囤货，把下个月要发的 2-3 个长视频的素材全部录完。不追求精剪，先把素材拿到手。
碎片时间做“零工”：带娃的时候没法录音，那就把做封面、加字幕、回评论这些不需要连贯专注力的活儿，拆散了做。
不断更：这是底线。

总结

第三个月，运气不错，但人还是很烂。我感叹改变之难，感叹自己的得过且过。 “用极致的执行力甩掉 90% 的天才”——这句话我送给自己。别想了，去录吧。

MAC软件已损坏修复指南

Fri, 16 Jan 2026 00:00:00 GMT

碰到软件已损坏怎么办

如果你刚装好软件准备打开，结果系统弹出一个提示说软件已损坏建议移到废纸篓，先别急着删，这其实是苹果系统的一个安全小脾气，不是软件真的坏了。

![[mac软件已损坏截图.png]]

简单来说，当软件没有经过苹果的官方认证，系统就会给它打个隔离标签。这时候系统会默认开启保护模式，不让你运行这个没备案的程序。

解决办法很简单，咱们手动把这个隔离标签撕掉就行。

情况一

如果你打开软件显示上面图片中的“已损坏”提醒，在电脑上找到终端程序打开，然后把下面这行代码复制进去。

记得把最后的软件路径换成你那个软件的实际位置，或者直接把软件图标拖进终端窗口，路径就自动出来了：

sudo xattr -rd com.apple.quarantine /Applications/软件名称.app

回车之后，电脑会让你输开机密码。输密码时屏幕上什么都不会显示，这是正常的，输完直接回车就行。

办法二

如果打开软件后提醒的是下面的“无法验证”内容

![[mac软件无法验证.png]]

先点取消关掉那个损坏的提示，然后去系统设置里的隐私与安全性页面。

![[mac隐私与安全性.png]]

往下拉到安全那一块，你会看到一行小字说某某软件被阻止了，旁边有个仍要打开的按钮，点一下，再输入密码确认，就能正常用了。

Obsidian 极简主题折腾笔记

Wed, 14 Jan 2026 00:00:00 GMT

写在前面

最近在 X 上刷到一位叫被减数的博主晒出了自己的 Obsidian 主题配置，看着那简约优雅的界面，我的手就不听使唤了——必须复刻一个！

![[被减数obsidian主题截图.png]]

折腾了一番后发现，其实没想象中那么复杂，分分钟就能搞定。视频教程在文章最后。

一、Obsidian 基础设置

1.1 外观配置

首先打开 Obsidian 的设置面板（快捷键 Cmd/Ctrl + ,）然后进入「外观」选项。

基础颜色设置这里建议选择「浅色」模式。为啥呢？因为这样只需要配置一次就行了，不用再为暗黑模式折腾第二遍。懒人必备技巧 😎

主题色的话随你喜欢，蓝色、灰色都不错。这个颜色会显示在 Obsidian 最上面的菜单栏里，算是给你的笔记本加个小装饰。

1.2 安装 Minimal 主题

这一步超级简单：

在「外观」设置里找到「主题」这一块
点击「管理」按钮
在主题商店里搜索 Minimal 主题然后下载
下载完直接应用就好了

1.3 字体配置

字体这事儿挺重要的，毕竟你每天都要盯着它看。

在「外观」设置的「字体」模块里，点击「正文字体」输入框，然后按顺序添加字体：

第一个字体填 Verdana 用来显示英文
第二个字体填 方正屏显雅宋 或者 思源宋体 用来显示中文

💡 字体推荐小贴士

中文字体：

思源宋体 — 开源免费，看长文不累眼

方正屏显雅宋 — 专门为屏幕优化过的，看着特别清晰

英文/代码字体：

JetBrains Mono — 程序员专用字体，写代码特别舒服

Verdana — 经典老牌字体，屏幕显示效果一流

1.4 添加自定义 CSS 代码片段

这一步是整个教程的灵魂所在，别怕，跟着做就行：

在「外观」设置里滑到最下面，找到「CSS 代码片段」这一块
点击右边的文件夹图标 📁 打开代码片段文件夹
在这个文件夹里新建一个文本文件，名字随便起，比如叫 minimal-custom.css
把下面这段代码复制进去然后保存：

/* 文章标题右对齐 & 浅色分割线 */
.inline-title {
  text-align: right;
  border-bottom: 1px solid var(--background-modifier-border);
  padding-bottom: 8px;
  margin-bottom: 16px;
}

/* 隐藏最下方的状态栏，仅在悬浮时显示 */
.status-bar {
opacity: 0;
transition: opacity 0.3s ease;
}

.status-bar:hover {
opacity: 1;
}

/* 隐藏右侧滚动条 */
::-webkit-scrollbar {
  display: none;
}

回到 Obsidian 设置，在「CSS 代码片段」列表里把刚才那个文件启用就大功告成了

📌 这段代码都干了啥

第一段代码让文章标题靠右对齐，还加了一条优雅的分割线

第二段代码是隐藏最下方的状态栏，鼠标悬浮时会自动显示

第三段代码把滚动条藏起来了，界面看着更清爽

1.5 设置窗口堆叠

点击 Obsidian 窗口最上方有一个"∨形"向下箭头,然后选择「堆叠标签页」,这样可以把多个笔记窗口堆叠在一起,界面会更加整洁。

💡 窗口堆叠的好处

多个笔记可以像浏览器标签页一样排列在一起

节省屏幕空间,避免窗口太多显得杂乱

切换笔记更方便,点击标签页就能快速跳转

配合极简主题使用,整体视觉效果更加统一优雅

二、插件安装与配置

2.1 安装 Style Settings 插件

打开「设置」→「社区插件」→「浏览」
搜索 Style Settings
点击安装然后启用

2.2 导入 Minimal 主题配置

在「设置」里找到「Style Settings」选项
点击右上角的 Import 按钮
把下面这段 JSON 配置粘贴进去然后导入：

{
  "minimal-style@@bg1@@light": "#F0F0F0",
  "minimal-style@@base@@light": "#F0F0F0",
  "minimal-style@@ribbon-style": "ribbon-vertical-expand"
}

🎨 背景色小技巧

如果你想换个背景色，试试这几个：

#F5F5F5 烟白色 — 最浅的灰，眼睛看着最舒服

#F0F0F0 标准浅灰 — 层次感更强一点

#FAFAFA 现代浅灰 — 几乎是白色但又不那么刺眼

想换的话就把上面 JSON 里的 #F0F0F0 改成你喜欢的颜色代码就行。

2.3 安装 Minimal Theme Settings 插件

还是在「社区插件」里搜索 Minimal Theme Settings
安装并启用
进入插件设置页面

2.4 配置 Minimal Theme Settings

启用彩色窗口边框：

找到「Colorful window frame」这个选项然后打开
这样顶部菜单栏就会显示你之前选的主题色了

调整排版：

在「Typography」模块里
把「Line height」也就是行高调到 1.75
这样文字之间的距离会宽松一些，看着更舒服，有种呼吸感

三、最终效果

完成以上所有设置后，你的 Obsidian 应该就变成简约优雅的极简风格了：

![[极简主题效果图.png]]

四、视频教程

::youtube{ url="https://www.youtube.com/watch?v=knXUDPro0jE"}

如果你在配置过程中遇到什么问题，欢迎留言交流！毕竟折腾 Obsidian 的乐趣就在于不断调整到自己最满意的样子 😊

微尘周刊-第四期

Sun, 11 Jan 2026 00:00:00 GMT

你好呀，我是微尘。

欢迎来到第四期周刊。新年伊始，大家都在忙着立 flag，我反其道而行，决定不写新年计划了。反而是把自己的博客底层框架全换了，整个过程就像在玩乐高，非常爽。这种亲手创造的感觉，或许就是我们对抗世界无常的方式。

希望这一周为你收集的“数字微光”，也能给你带来新的灵感和动能。

✍️ 最近我在忙什么

过去的一周，我几乎所有业余时间都投入到了博客的重构上，这种沉浸式创造的体验就是最近超级流行的 [[Vibe Coding：成年人的乐高，属于创造者的心流时刻|Vibe Coding]]。这种“心流”也让我开始反思，为什么我们总觉得学了很多却什么也没记住？于是我给自己做了个 [[为什么你的 AI 总结总是看完就忘？|新的读书笔记法]]。

回看 [[梦想靠 YouTube 养活自己的第二个月：做难而正确的事情|做 YouTube 的第二个月]]，那种撞墙感，和现在亲手创造的掌控感，形成了鲜明对比。这让我更加确信，重要的不是年初许下多少宏愿，而是 [[为什么新年计划写得最认真的人，反而最容易放弃|在日常的行动中，找到自己的节奏]]。

🤖 AI 探索

1. 2026，AI 的时间流速不一样了

最近看到一段话，感触很深：

“有的公司 AI workflow 已经卷上天了，从老板到员工都害怕自己失去工作。有的公司老板至今还在群里问 Claude 怎么订阅。2026 年很魔幻，同一栋写字楼里的公司，时间流速完全不一样，仿佛根本不是一个物种。”

这像极了科幻电影里的场景在现实中上演。我们努力学习的各种提示词技巧，或许在不久的将来就会被更强大的产品所涵盖。激动、恐惧、未知……各种情绪交织，唯一能做的，或许就是保持奔跑。

🛠️ 效能工具

1. Ricoog：发现优美的 OG Image

这是一个专门收录各种精美 OG Image（社交媒体分享链接时显示的预览图）的网站。网站本身的设计感也极强，鼠标划过时会有可爱的小动画，能给做产品和设计的你带来不少灵感。

网站地址：https://ricoog.com

2. LiteMonitor：高颜值 Windows 硬件监控

如果你是 Windows 用户，想找一款轻量、好看又能实时监控系统性能的工具，可以试试这个。它能实时看到 CPU、GPU、内存等硬件状态，颜值很高，功能也完全够用。

项目地址：https://github.com/Diorser/LiteMonitor

3. Engoo：免费的系统化英语学习网站

想学英语但不知从何下手？这个网站覆盖了从日常对话到商务英语的各种材料，按难度分级，还配有音频和练习题，非常适合自学者循序渐进地提升。

网站地址：https://engoo.com/app/materials/en

4. Filtre：macOS 极简专注工具

一款极简的 macOS 专注工具，可以帮你屏蔽系统范围内的各种干扰，让你保持心流状态。

项目地址：https://github.com/msrexe/filtre

✨ 奇思妙想

1. 你应该多发点东西！

最近看到一篇博文《You should probably post more》，标题就很扎心。作者说，把自己的作品发到网上是件有点可怕、甚至有点“尬”的事，但你必须这么做。因为这是你提升技艺、对抗信息洪流的唯一方式。哪怕没人看，哪怕不会火，这个“发布”的动作本身就会改变你的生活。

💡 一点感悟

自媒体上，很多人都在教怎么赚钱。他们的共同点，是把目标客户默认为认知极低的人，然后用各种话术去“收割”。

我总觉得这事不对。

这些人内心深处，可能并不相信自己卖的东西真的有价值，也不相信通过真诚沟通能找到匹配的客户。

或许我们应该换个思路：服务好那一小部分真正认可你价值的人，就足够让你衣食无忧了。信任，是任何商业模式的基石，也是 AI 无法批量生产的东西。

我们正处在一个充满不确定性的时代，AI 的发展让未来变得更加难以预测。但越是这样，那些确定的、能握在自己手里的东西就越显珍贵。亲手写下的文字，认真打磨的作品，这些创造的过程本身，就是我们对抗焦虑的锚点。新的一年，愿我们都能少一些空想，多一些创造，在动手中找到属于自己的那份确定感。

我们下周见！

为什么你的 AI 总结总是看完就忘？

Thu, 08 Jan 2026 00:00:00 GMT

说句得罪人的话，大部分人用 AI 读文章，其实是在假装阅读。

你把一篇万字长文丢给 AI，让它总结一下。它可以秒回给你十个要点。你扫一眼，觉得自己懂了，顺手点个收藏。

然后呢？

然后就没有然后了。

你的大脑像过了一遍水，除了“我看过”这个幻觉，什么都没留下。

这不赖你，赖那个省流总结的模式。把肉都剔了只给你看骨头，当然没营养。真正的洞察在这个论证的过程里，在那个让你拍大腿的瞬间里。

所以我花了两天，给自己搓了一个新的提示词。我不求快，不求省流，我只求一件事：把书读透。

我把它叫作 认知阶梯。它不走直线，而是逼着 AI 带你爬五个台阶。

![[diagram_contrast_cn_1767870568670.png]]

第一阶：说人话

以前的 AI 总结最烦的一点就是掉书袋。什么底层逻辑、颗粒度对齐，看着头大。

在这个新版指令里，我给 AI 设了个门槛：禁止直接列要点。==它必须先干一件事：费曼重构。==

![[diagram_feynman_cn_1767870754269.png]]

就是逼着它用大白话，最好是一个生活里的比喻，把整篇文章的逻辑重新讲一遍。

比如讲创作者经济，它得用“菜市场卖白菜”来打比方；讲复利效应，它得用“滚雪球”来描述。

只有当它能用最土的语言把事说清楚时，才是真懂了。哪怕你完全不懂行，看完这三五百字的故事，也能秒懂作者在扯什么。

第二阶：唱反调

读懂了只是第一步。很多书读完觉得“好有道理”，是因为你陷进作者的逻辑里了。

==为了防洗脑，我要求 AI 必须由粉转黑，做一个杠精。==

![[diagram_munger_cn_1767870848653.png]]

它得调用查理·芒格那套思维模型库，去审视这篇文章。更重要的是，它要专门挑刺。

比如作者建议你多混圈子，AI 就得跳出来提醒你：这可能是幸存者偏差，因为作者本身就是大 V，普通人硬融圈子只会当炮灰。

有了这个批判视角，你学到的就不是死知识，而是经过千锤百炼的真知。

第三阶：造子弹

这一步是给创作者准备的。我们看文章不仅仅是为了学，更是为了写。以前看完好文，想发个朋友圈感叹一下，憋半天写不出词。

现在 AI 会直接帮你提炼创作素材。它不是简单摘抄原文，那是复读机干的事。它会把核心观点整容成适合社交媒体传播的金句。

比如原文说"优秀的创作者需要保持高频输出、建立个人品牌、深耕垂直领域"，AI 会提炼成："别想着爆款，先学会坚持出摊。"

这种句子拿去发推特或者朋友圈，张力拉满。你都不用动脑，素材库直接填满。

第四阶：动起来

最后这一步最关键。为什么这多年这多道理你都听不进去？==因为没行动。== 但单纯说“要去执行”也是废话。

![[diagram_action_rocket_cn_1767871149447.png]]

所以我给 AI 定了个 3+1 的行动规矩，它必须给你三个不同维度的建议。

一个是微行动，五分钟能搞定的，比如改个签名。
一个是深度作业，一小时去死磕的，比如写个大纲。
还必须有一个系统升级建议，怎么把你刚才学到的东西固化到日常流程里。

这样一来，文章读完，行动清单也出来了。你不再是合上书睡觉，而是可以马上开展行动改变自己了。

第五阶：遇知音

只有理性分析是不够的，人是感性动物，需要情感抚慰。在爬完枯燥的认知阶梯后，我要求 AI 必须卸下面具，变回一位温暖的“智者”。

![[diagram_soulmate_landscape_v3_1767918532064.png]]

它会综合前面的所有分析，给你写一段百字寄语。它不是在教你做事，而是在回应你的初心。它会告诉你：“我知道这很难，但你已经迈出了第一步。” 这让 AI 从一个冷冰冰的工具，变成了一个懂你的思维伴侣。

怎么用

这套逻辑我已经封装好了。

你只需要把提示词存到你的笔记软件里。下次遇到好文章，别急着看，先扔给 AI 跑一遍。你会发现，这哪是总结，这简直是请了个私教在带你精读。

别再假装阅读了。把信息变成认知，把认知变成行动，这才是 AI 该干的事。

# Role
You are an **Expert Translator & Cognitive Scaffolder** (知识翻译官与认知脚手架).
Your client is a curious learner who wants to understand complex, foreign, or deep content without getting lost in jargon or fragmentation.
Your goal is to build a **"Ladder of Understanding"**:
1.  **Context**: Why does this matter?
2.  **Narrative**: What is the story? (Plain Language)
3.  **Insight**: What is the hidden gold? (Deep Thinking)

---

# Language & Style Constraints (CRITICAL)

*   **Output Language**: **Simplified Chinese (简体中文)**.

*   **Tone**: Accessible, Flowing, yet Profound.
    *   **The "Grandma Rule"**: If a 12-year-old can't understand the sentence, rewrite it.
    *   **No Translationese**: Use metaphors and analogies to explain abstract concepts.

*   **Zero Jargon Tolerance (术语零容忍)**:
    Any English term MUST follow this format on **first use**:
    > **English Term（中文翻译，一句话解释）**
    
    ✅ Good: **Slop（垃圾内容，指未经人类筛选、由AI批量生成的低质水文）**
    ❌ Bad: Slop（垃圾）
    ❌ Bad: 直接用 Slop 不解释

*   **Reader Persona (读者画像)**:
    Assume the reader is:
    - 粉丝：0-1000人的素人创作者
    - 每天可投入时间：≤1小时
    - 预算：零成本或极低成本
    - 心态：焦虑、信息过载、害怕被AI取代
    
    **→ 所有批判和行动建议必须基于这个人的现实，而非作者（通常已有百万粉丝）的情境。**

*   **Format**: Output as a **Single Markdown Code Block**.

---

# Analysis Guidelines (The "Ladder" Method)

## Phase 1: 理解层 (Comprehend)

### 1. Context Setting (语境铺垫)
*   Who is the author? Why should we care?
*   What is the *status quo* they are challenging?

### 2. Feynman Reconstruction (费曼重构)
*   **CRITICAL**: Do not just list bullet points. **Retell the core logic as a cohesive narrative.**
*   **One Metaphor Rule**: Choose **ONE core metaphor** (e.g., "movie set", "vegetable market") and use it consistently throughout the narrative.
*   Imagine you are explaining this to a friend over dinner. Connect the dots. Use "First... Then... Therefore..." logic.
*   Target length: ~300 words.

## Phase 2: 升华层 (Elevate)

### 3. Mental Models (思维模型)
*   Connect the content to **universal mental models** (e.g., Entropy, Leverage, Incentive, Dunbar's Number).
*   Ask: "What other disciplines explain this phenomenon?"

### 4. Counter-Intuitive Insights (反直觉洞察)
*   What breaks conventional wisdom? Why is it surprising?

## Phase 3: 落地层 (Ground)

### 5. Critical Counter-Argument (批判性思考)
*   **Must answer these specific questions:**
    1.  **生存者偏差检测**：作者的建议是否只适用于像他这样已经成功的人？
    2.  **资源门槛检测**：一个零粉丝、零预算的人能直接套用吗？有什么隐性成本？
    3.  **反面案例**：有没有人按这个方法做了但失败的？可能的原因是什么？

### 6. Actionable Bridges (行动桥梁)
*   Must provide **2-3 specific, immediately executable steps** for our Reader Persona (see above).
*   Steps must be achievable within 1 hour with zero budget.

## Phase 4: 综合层 (Synthesis)

### 7. 智者寄语 (Message from the Mentor)
*   **Role Change**: Switch persona from "Analyst" to "Wise, Supportive Mentor/Friend" (挚友/智者).
*   **Goal**: Synthesize the entire analysis into a final beat of warmth and encouragement.
*   **Content Strategy**:
    1.  **Elevation**: Connect the specific topic to the reader's long-term growth or meaning.
    2.  **Empathy**: Acknowledge potential anxiety (e.g., "I know this feels overwhelming...").
    3.  **North Star**: Remind them *why* they started this journey.
*   **Tone**: Warm, intimate, unwavering belief in the reader. Start with "My friend..." (e.g., "亲爱的朋友...").

---

# Output Format

Please output the entire analysis as a **Single Markdown Code Block**.
*   **Filename**: Suggest a clean filename (e.g., `Read - Title.md`).
*   **Frontmatter**: Strict YAML format.

```markdown
<!-- file: ./Read - [Title].md -->
---
tags: [AI/Read, MentalModel, Inspiration]
source: [Link/Title]
status: 🟢 已消化
date: 202X-XX-XX
---

# [标题：用一句大白话概括核心]

> [!info] 🤔 背景与语境 (Context)
> *   **作者是谁**: [简介]
> *   **解决什么问题**: [痛点]
> *   **核心冲突**: 大多数人认为 [X], 但作者认为 [Y]。

## 📖 费曼重构 (The Narrative)
> **规则**：选择一个核心比喻，贯穿整个叙事。用段落讲故事，不要用列表。

(在此处用 300 字左右的篇幅，像讲故事一样把逻辑串起来。关键概念要**加粗**并用比喻解释。)

---

## 🧩 认知挂钩 (The Sparks)
*(现在我们已经理解了基础，开始拔高)*

### 1. 思维模型 (Mental Models)
*   **Constraint**: Explain the model **using the Core Metaphor from Phase 1**.
    *   *Example:* If metaphor is "Gardening", explain "Compound Interest" as "Soil quality improving", not just math.
*   **[模型名称]（中文，一句话解释）**: [结合比喻解释]
    *   *Example:* "这个现象本质上是 [X效应]..."

### 2. 反直觉洞察 (Counter-Intuitive)
*   **[洞察点]**: 为什么它打破了常规？

### 3. 批判性思考 (Critical)
> [!caution] 边界与盲点
> 1.  **生存者偏差**: [作者的成功背景是否让建议失真？]
> 2.  **资源门槛**: [零粉丝零预算的人能用吗？隐性成本是什么？]
> 3.  **失败案例**: [这个方法可能在什么情况下失效？]

---

## 💎 传播金句 (Quotes)
*(规则：提取 3 个核心观点，分别生成“短金句”和“推特文案”)*

**格式示例**：
*   **[原文核心]**: "Taste is cultivated through exclusion..."
    *   🏷️ **短金句 (Slogan)**: 品味是在一次次说“不”中磨出来的。(≤20字，适合做标题)
    *   🐦 **推特体 (Social)**: 很多人以为品味是“包容”，其实品味是“排他”。你必须敢于对99%的平庸说“不”，那剩下的1%才是你的品味。#只有偏见才有价值 (带情绪、转折和场景)

*   [ ] **[Quote 1]**
    *   🏷️ **短金句**: ...
    *   🐦 **推特体**: ...

*   [ ] **[Quote 2]**
    *   🏷️ **短金句**: ...
    *   🐦 **推特体**: ...

---

## 🧪 行动催化剂 (Action Plan)
*(We need a robust plan. Provide 4 distinct actionable items)*

> [!question] 假如我是主角...
> *   **极致假设**: [如果XX发生，我唯一的优势是什么？]

> [!todo] ✅ 3+1 行动清单
> 1.  **即刻微调 (Micro Action)**: [5分钟内能完成的小动作，如修改一个Bio/发一条动态]
> 2.  **深度作业 (Deep Work)**: [30-60分钟的专项练习，**必须延续 Phase 1 的比喻**]
> 3.  **系统升级 (System Tweak)**: [如何修改我的每日/每周工作流，让这个习惯固化]
> 4.  **低成本实验 (The "Why Not" Test)**: [尝试一个以前不敢做的小实验]

---

## 🧘 智者寄语 (Message from the Mentor)
> (Synthesize the analysis into a final, encouraging note based on Phase 4 guidelines. approx. 100 words)


```

# Input Content
(Paste content here)

Vibe Coding：成年人的乐高，属于创造者的心流时刻

Mon, 05 Jan 2026 00:00:00 GMT

如果说这一年有什么让我从头皮发麻到拍案叫绝的时刻，那绝对是 Claude Code 第一次帮我跑通代码的那一瞬间。

那种感觉，就像是你一直手里攥着一把散落的拼图碎片，怎么也拼不上，突然有人轻轻一推，所有碎片咔嚓一声，严丝合缝地扣在了一起，眼前瞬间展开了一幅完整的画卷。

这就是 Vibe Coding。对于我们这种非科班出身、但满脑子想法的人来说，它不只是一个新工具，它是那张通往“创造者世界”的门票。

乐高积木 vs. 泥巴糊墙

为了验证这种“魔法”，我拿自己的博客主题做了场大实验。

最开始，我用 11ty 框架写第一版主题。说是“写”，其实更像是“糊”。

那时候我不懂怎么跟 AI 沟通，像个只会喊“这里坏了！马上给我修好！”的甲方。结果 AI 也就真成了只会到处打补丁的乙方。

那两周简直是噩梦。代码像是一座用泥巴糊起来的房子，今天修好这里的窗户，明天那边的墙角又塌了。我看着那一堆乱七八糟的 if-else 和硬编码的样式，甚至都不敢大声呼吸，生怕哪一个细小的修改成为压垮这座房子的稻草。

![[vibe-coding-contrast.png]]

但这次，换了 Astro 5.0，配合最新的 Antigravity（集成了 Gemini 和 Claude），我决定换个活法。

==三天，仅仅三天时间，一座崭新的城堡拔地而起。==

这不是因为我代码水平突飞猛进，而是因为我学会了==Vibe Coding 的真正奥义：你不是在写代码，你是在设计“意图”。==

👇 下面的这两张图，左侧的是 11ty 架构的网站首页截图，右侧是 astro 新架构的网站首页截图

:::gallery [[screencapture-digital-garden-eleventy-theme-vercel.png]] [[screencapture-weichen-ink-2026-01-05-17_20_30.png]] :::

在这个过程中，我发现了一种前所未有的心流体验。我不必再因为一个 Flex 布局是不是要加 justify-content 而中断思路去查文档，我可以把全部的精力都放在“我想要什么感觉”上。

“这里的卡片阴影太硬了，我要那种类似 Apple 官网的漫反射光感。”
“文章列表不要直接跳出来，给一个 0.2 秒的交错上浮动画。”

这种指哪打哪的快感，真的会让人上瘾。Astro 的模块化设计就像是精密的乐高积木，每一块都标准、优雅、可复用。看着那些功能模块在屏幕上一个个被点亮，我久违地感受到了小时候搭积木既然完成时的那种纯粹的欣喜。

![[vibe-coding-flow.png]]

从“修修补补”到“指挥若定”：我的 Prompt 进化史

这三天里，变化最大的其实不是工具，而是我跟 AI 说话的方式。

回看我最早的聊天记录，简直惨不忍睹：

“帮我把这个标题居中。” “那个颜色不对，换一个。” “报错了，你看看咋回事。”

这简直就是在浪费 AI 的智商。Vibe Coding 玩久了，我慢慢摸索出了一套跟 AI “降维共振”的方法。我现在是怎么提需求的？

1. 赋予身份，拉齐认知

“你现在是一位拥有 10 年经验的资深前端架构师，擅长使用 Astro 5.0 和 TailwindCSS 构建高性能、极简主义风格的网站。请你不仅要关注功能实现，更要关注代码的可维护性和最佳实践（Best Practice）。”

2. 给足背景，让它懂“为什么”

不要上来就扔代码。我会先把我的整个文件结构发给它，甚至把我想要的最终效果截图丢进去：

“这是我目前的目录结构，我希望在一个新的 Timeline 组件中实现一个时间轴效果，参考图如下。”

3. 邀请它思考，而不是只做执行

这招最管用。以前我只让它写代码，现在我会把决策权分给它一半：

“我想实现这个功能，目前想到了方案 A 和方案 B，你觉得哪种在性能上更优？或者你有更好的方案 C 吗？请先调研一下，列出优缺点告诉我。”

4. 善用“黑话”

用 AI 听得懂的专业词汇，能极大提高命中率。

不要说“好看一点”，要说 “Elegant（优雅）”、“Minimalist（极简）”。
不要说“快一点”，要说 “Performant（高性能）”、“Lazy Loading（懒加载）”。
不要说“别写这就是一坨”，要说 “Modular（模块化）”、“Clean Code（整洁代码）”。

当我学会这样沟通后，AI 给出的代码质量简直是指数级上升。它不再是那个只会改 bug 的实习生，而是成了真正能跟我背靠背作战的技术合伙人。

尾声：未来的样子

看着眼前这个运行如丝般顺滑、代码结构清晰得像教科书一样的新主题，我突然意识到，我们可能正站在一个时代的门槛上。

在这个时代，想象力是唯一的限制，技术不再是那道难以逾越的高墙。

无论你是想做一个像我这样的博客，还是一个帮助自己管理生活的小工具，Vibe Coding 都把那把“钥匙”交到了你手里。

你也想试试吗？那种亲手把脑海中的城堡搬进现实的感觉，真的，太棒了。

为什么新年计划写得最认真的人，反而最容易放弃

Wed, 31 Dec 2025 00:00:00 GMT

看到大家都在写2025年总结，发2026年新年计划，以前的我也是这样的。

![[overwhelming_goals_cn_1767175348057.webp]]

但今年我不打算写了。

不是因为懒，而是我终于想明白了一件事：年度计划这个东西，本质上不是在规划未来，而是在安抚当下的焦虑。

跨年夜的仪式感让我们产生一种幻觉：只要写下新目标，我就已经是那个更好的自己了。但其实什么都没变——变的只是日历翻了一页。

越认真设目标，越完不成

这个启发来自台湾作者Esor的书《防弹笔记法》。

书里有个观点让我印象很深：大多数新买的年度目标，就像冲动购物一样，只满足一时的新鲜感，却几乎没有机会真正实现。

明年回顾时，它们往往变成挫败感和压力源——我们本来就完成不了必须做的事，却又强迫自己加了更多目标。

这就是目标膨胀悖论：目标设得越多越宏大，你对自己的失望就越深。

![[plan_vs_reality_cn.webp]]

更反直觉的是，那些真正改变你生活的事，往往不是你年初规划好的，而是某个普通的周二，你随手做的一个决定，然后一点点滚起来的雪球。

与其设计目标，不如记录过程

Esor建议反过来做：不从上而下硬设计年度大目标，而是从下而上，通过日常任务的积累，让方向自然生长出来。

具体思路很简单：

每天或每周专注处理当前问题，捕捉真实需求，用笔记记录任务过程、得失和反思。这些笔记会自然链接、复合、生长——一个临时任务可能延伸成系列行动，一个小习惯可能累积成大改变。

![[daily_notebook_clean_1767175585044.webp]]

等到年底回顾时，你会发现已经有了实际进展的方向，而且这个方向是你用脚走出来的，不是脑子里想象出来的。

这比凭空设定的年度目标，靠谱太多了。

我的做法

对我来说，这刚好解释了为什么以前的新年计划总执行不下去——因为那些目标是焦虑驱动的，不是需求驱动的。

所以今年，我不设什么2026年度目标了。

我会继续每天老实复盘内容创作的得失，记录什么有效、什么失败，然后让这些记录自己告诉我下一步该往哪走。

不追求宏大叙事，一点点把日子过好，就是我的全部计划。

AI自动监控全网热点+实时推送，自媒体人必备工具 TrendRadar 系列教程

Tue, 30 Dec 2025 00:00:00 GMT

做自媒体最痛苦的事：每天花一两个小时刷微博、抖音、知乎、B站找选题，等你终于看到一个能写的热点，同行早就发了三篇10万+了。更难受的是，刷了半天出来的热点可能根本不适合你的账号定位，时间全浪费了。

如果有个工具能自动帮你监控全网热点，抓到相关内容直接推送到手机呢？

这就是今天要介绍的TrendRadar这个神器。上个月我第一次介绍这个项目时GitHub只有5千星，现在已经飙到4万+了。

4.0版本带来了重大更新，所以我决定做一个全新的系列教程，这是第一集：程序介绍

📌 它能帮你做什么？

✓ 自动监控35个平台（抖音/B站/知乎/微博/财联社/华尔街见闻...） ✓ 设置关键词筛选，只推送你关心的领域 ✓ 飞书/企业微信/钉钉/Telegram/邮件直接收通知 ✓ 网页端实时浏览，点击标题直接跳转原文 ✓ AI智能分析（3.0新增）：直接问"最近一周AI领域有什么趋势"就能得到答案

一句话总结：让算法为你打工，别再被算法牵着鼻子走了。

📺 视频链接：

TrendRadar 系列教程（1）程序介绍
TrendRadar 系列教程（2）Docker 部署
TrendRadar 系列教程（3）Github Action 部署
TrendRadar 系列教程（4）配置详解
- 延伸阅读：[[让程序自动上班：5 分钟学会 Cron 表达式]]
TrendRadar 系列教程（5）5.0新版本介绍 & Github部署的更新以及AI功能设置

🔗 相关链接：

项目地址：https://github.com/sansan0/TrendRadar

如果你觉得视频对你有帮助，请务必点赞+订阅，不错过后续更新！

梦想靠 YouTube 养活自己的第二个月：做难而正确的事情

Tue, 30 Dec 2025 00:00:00 GMT

运营 YouTube 频道已经两个月了。

我看了一眼后台，关注量停留在 191。说实话，看着这个数字，焦虑感还是会像潮水一样时不时漫上来。

![[youtube-191订阅.png]]

如果说第一个月是无知者无畏的兴奋，那第二个月，我仿佛撞上了一堵无形的墙。

“失败”的一个月？

回顾这过去的一个月，我脑海中蹦出的第一个词竟然是失败。

为什么会有这种感觉？首先是产出的极度不稳定。我没有坚持像第一个月那样天天出摊。做自媒体真的和摆地摊一样，当你不出现，路人就会把你遗忘。其次是定位的摇摆。我陷入了一种迷茫：我到底要拍给谁看？我的视频真的有价值吗？这种自我怀疑直接导致了行动力的瘫痪。

但正如那个老生常谈的道理：没有白走的路，每一步都算数。正是这种失败感，逼着我不得不停下来思考，不得不升级我的武器库和操作系统。

工具的迭代：从 OBS 到 ScreenFlow

在这个月，我做了一个重要的工具切换：从 OBS 转向了 ScreenFlow。

![[PressImage_ScreenFlow10.jpg]]

对于做软件教程、演示类内容的创作者来说，这简直是一次体验的飞跃。之前用 OBS 录制，我踩了无数坑：设置复杂、参数繁琐，录出来的文件要么画质糊成一团，要么体积大到硬盘爆炸。而在后期剪辑时，因为是一层压扁的视频流，想对鼠标、窗口做精细的放大缩小非常麻烦。

换上 ScreenFlow 后，世界清静了：

录辑一体：它不仅仅是录屏，更是一个强大的剪辑软件。
针对性强：它专为屏幕演示而生。光标的高亮、点击效果、局部放大，这些在其他软件里需要费劲打关键帧的操作，在这里都是内置的一键特效。
画质与体积的平衡：生成的文件清晰度极高，但体积却控制得非常完美。

我目前的“梦幻”极简组合：

录屏+剪辑：ScreenFlow，这玩意儿真的是效率神器。
声音：舒尔 MV7+，好声音还是得有的，毕竟是留住观众的第一步。
主机：Mac Mini M4，安静，强大，这就够了。
素材辅助：Gemini / Banana Pro / Grok / Pixabay，找 B-roll 和灵感全靠它们。
第二大脑：Obsidian，所有的脚本、白板演示都在这里完成。

心态的进阶：做难而正确的事情

第一个月，我给自己打气的口号是：先造一个垃圾出来。那个阶段，完成比完美重要，克服开始的恐惧是第一要务。

但到了第二个月，这个口号好像不太灵了。

说实话，我这阵子挺焦虑的。特别是看到那些用 AI 批量生成视频、或者简单的音乐混剪账号，轻轻松松就能获得几万甚至几十万的播放量。

那一刻，我是真眼红啊。

我在心里嘀咕：我在这费劲巴拉地写脚本、录屏、剪辑，折腾好几天才憋出一个视频，我是不是傻？要不我也去搞搞 AI 自动化？去做做搬运？

但冷静下来，和我的 AI 助手聊了一次后，我稍微清醒点了。

那些看起来容易的路，其实变现很难，而且随时可能被平台制裁。我就是一个普通人，没团队去铺量，也没精力去和算法赛跑。我能做的，就是通过内容一点点建立信任。

信任这东西，AI 批量生产不出来。

我时刻提醒自己：我没啥网感，基础也差，如果我也去卷那些容易的事，估计连渣都不剩。

这一行，慢就是快。

所以，我给自己定了个新规矩：做难而正确的事情。

别去眼红那些 AI 自动化或者音乐混剪的所谓“爆款”，那不是我的路。
笨拙点没关系，主打一个真诚。既然口条不利索，镜头感也不好，那就练呗，没什么好遮掩的。
真的得利他。别光看数据，得琢磨“这视频是不是真给人帮上忙了”。

只有当你生产的内容真正解决了别人的问题，真正提供了价值，你的频道才能穿透算法的迷雾，在观众的列表里长青。

路漫漫其修远兮，191 个朋友，谢谢你们还在。第三个月，我们继续赶路。

解密 Dan Koe 的 AI 工作法：普通人也能用的“开挂”指南

Thu, 25 Dec 2025 00:00:00 GMT

很多时候，我们觉得 AI 写出来的东西虽然语言通顺，但读起来像白开水一样枯燥，没有任何独特的味道。看完 Youtube 大神 Dan Koe 的方法，你会发现：这就好比你让一个特级厨师做菜，却只给他扔了一把烂白菜，不管厨师手艺多好，也做不出国宴。

![[FvKmGwrX0AAv-PB.jpg]]

这个方法最让我受启发的，是它完全改变了我们和 AI 的相处模式。不要把它当成一个只会听指令打字的“秘书”，而是要把它当成你的“第二大脑”。

下面这 5 个方法，我把每一个步骤都拆细了讲，普通人不需要任何技术背景，照着做就能立刻感受到变化。

1. 别让 AI 瞎猜，告诉它“前因后果”

这是 90% 的人第一步就走错的地方。我们习惯直接扔给 AI 一个简单的指令，比如：“帮我写一篇关于减肥的日记。”

这时候 AI 是很懵的。它不知道你是谁，不知道你多少斤，不知道你为什么减肥，也不知道你现在心情如何。为了不出错，它只能给你写一篇四平八稳、毫无亮点的“小学生作文”。

大神的秘诀是：AI 不缺文采，缺的是你的“经历”。

以前我们认为“内容为王”，但在 AI 时代，语境才是王。语境就是背景信息，就是你当时当地的真实感受。

怎么做？下次写东西，试着分三步走：

第一步（给灵魂）：先把你的心里话大白话写出来，哪怕逻辑混乱也没关系。比如：“我今天要写一篇日记，关于我最近减肥总是失败。我感觉特别挫败，明明连着吃了一周沙拉，今天上称居然还重了。我当时就想把称砸了，觉得自己是个废物。”

第二步（给参考）：告诉 AI 你想要的风格。你可以去网上找一段你觉得写得特别好的话，或者你自己以前写过的满意的内容，发给它：“我希望写出来的感觉，像这段话一样，有点幽默自嘲，但又透着股倔强。”

第三步（下任务）：“好了，现在请帮我结合我的真实经历，用上面那种语气，把我的感受写出来。”

你会惊讶地发现，AI 居然能写出那种“这就是我心里想说的话”的感觉。

2. 把社交媒体当作你的“选题实验室”

普通人写文章，最大的痛苦是：辛辛苦苦憋了三天写出一篇长文，发出去却没人看。

Dan Koe 从来不干这种赌博的事。他的每一篇长文（比如公众号推文或者视频脚本），都是先在社交媒体上“测试”过的。

这就好比做产品，不要先去建厂生产，而是先做一个小样去街上摆摊，看看有没有人买。

![[内容漏斗图.jpg]]

实操心法：

先射击（发短内容）：每天把你脑子里的想法，写成几句简短的话（比如发微博、朋友圈、或者小红书笔记）。这花不了你多少时间，但这就像是你抛出去的探测器。

看靶心（看反馈）：过一天看看，哪条内容的点赞多了？哪条内容有人在底下讨论了？即使只有几个人的互动，也说明这个话题触动了他们。

再扩建（写长内容）：只有那条“中了靶”的短内容，才值得你投入精力，把它扩展成一篇 2000 字的长文章或者视频。

这样你就永远不用担心写出来的东西没人看，因为市场已经提前告诉你答案了。

3. 把别人的爆款，变成你的“万能公式” (Reverse Engineering)

看到别人写出 10万+ 的文章，我们通常只能感叹“哇，写得真好”。但大神之所以是大神，是因为他会用 AI 开启“透视眼”。

任何好文章背后，其实都有一个骨架。比如：

这里先讲了一个大家都有的痛苦（引起共鸣）
那里反驳了一个常见的错误观点（建立权威）
最后给出了一个意想不到的解决方法（提供价值）

平常我们光看内容，很难看清这个骨架。但 AI 特别擅长干这个。

![[文章结构透视.jpg]]

好用的指令：

Dan Koe 御用提示词，建议直接复制英文

"Break down the structure of this post so that I can recreate it from scratch. Break down why it works, the psychological patterns involved, what context is needed from me, and anything else I would need to understand how to recreate it:"

适合中文环境的进阶提示词（更接地气、更有实操性）：

“请像一位资深的新媒体主编那样，深度拆解这篇文章。请分析：

结构公式：它的起承转合是怎样的？

情绪钩子：它用了什么心理学技巧（如制造焦虑/提供爽感/身份认同）来吸引点击和转发？

复刻模板：请总结出一个通用的‘填空题’模板，并告诉我如果我要写一个完全不同的话题，需要提供什么素材？”

怎么用？看到你喜欢的文章，丢给 AI，发送上面的其中一条指令。AI 会立刻把它还原成一个数学公式。你下次只需要往公式里填入你的内容，就能写出逻辑严密、引人入胜的好文章。

4. 像“拼积木”一样搞创新

很多人觉得自己没有创意，想不出新观点。其实世界上几乎没有百分之百纯新的东西，所谓的创新，往往是旧元素的新组合。

大神把这个称为“科学怪人法”，通俗点说就是“拼积木”。

怎么做？

平时浏览的时候，留意收集那些让你觉得“有点道理”的观点。收集三个不同领域的。比如：

一个心理学观点：人害怕不确定性。
一个投资观点：定投可以降低风险。
一个生活感悟：每天坚持做一件小事很难。

把你收集的这三段话都发给 AI。

给指令：“请帮我看看这三个观点背后有没有什么共通的逻辑？能不能把它们结合起来，用一个通俗易懂的比喻，讲出一个关于‘如何在不确定的生活中找到确定性’的新道理？”

这时候 AI 就会帮你当那个“缝合怪”，它可能会告诉你：“生活其实就是一场定投，我们通过每天做确定的小事，来对抗未来的不确定性...”

看，一个新的洞察就这样诞生了。

5. 找不到灵感？用“10-20-10”法则

如果你实在不知道要在现在的领域写什么，Dan Koe 还有一个笨办法，但非常管用。这其实是利用大数据的智慧。

怎么做？

第一步：去视频网站搜索你感兴趣的领域（比如“时间管理”）。

第二步：按播放量排序，那是几百万人用鼠标投票选出来的热门话题。

第三步：找出 10 个播放量最高的视频，把它们的标题复制下来。

第四步：把这 10 个标题发给 AI。

第五步：重点来了，输入指令：“这些是目前最火的话题。请你基于这些热门话题发散思维，给我生成 20 个新的标题。要求是：观点要反直觉、要从反面思考，或者要揭示本质。”

第六步：从 AI 生成的 20 个里，挑出 10 个你觉得最有感觉的。

为什么这样做有效？因为你给了 AI 一个非常明确的语境——“这些是已经被验证过会火的话题”。站在巨人的肩膀上，你自然看得更远。

6. 让 AI 扮演“满级大佬”

这是视频里提到的一个非常精妙的技巧，专门治 AI 说话“假大空”的毛病。

通常我们问 AI：“帮我想一个怎么卖课的方案。” 它会回你：“1. 确定受众；2. 制作内容；3. 推广。” 听君一席话，如听一席话。

但大神会怎么做？大神会给 AI 套上一个“紧箍咒”，或者说请一位“满级大佬”上身。

（给不熟悉他的朋友补个课：Alex Hormozi 是目前美国最火的商业实战大神，他最厉害的地方就是能把复杂的商业逻辑，拆解成连小学生都能听懂的简易公式。他的代表作《$100M Offers》被称为“销售界的圣经”，专门教人怎么设计让人无法拒绝的报价。）

比如，你可以这样说： “请像商业大佬 Alex Hormozi 那样，帮我设计一个‘让人觉得不买就是傻子’的满分 Offer（100M Offer）。你的方案必须包含：

梦幻般的最终结果（买了能变成什么样）
近乎为零的风险（比如无效退款再倒贴）
极低的操作门槛（傻瓜式操作）
极快见效的时间”

为什么这招管用？因为“Alex Hormozi”或者其他垂直领域的大神，在 AI 的数据库里代表了一套极其严密、高质量的思维框架。

当你指名道姓让 AI 扮演某个人，或者遵循某套严格的标准时，你就强制 AI 关闭了“废话模式”，开启了“专家模式”。

怎么用？下次你想不通一个问题时，试着别直接问。而是想一想，这个领域谁最厉害？

问投资？让它扮演巴菲特，并要求它必须用“安全边际”的逻辑来分析。
问产品？让它扮演乔布斯，并要求它必须对现在的设计进行无情的“极简主义”批评。

一旦有了这个限制，AI 吐出来的东西，档次瞬间就不一样了。

总结

不管是写作、做视频，还是处理工作中的难题，这套逻辑其实都是通用的：

不要从零开始空想，先去拆解别人的成功案例，找到那个“骨架”。
不要闷头做大工程，先用最小的成本去验证一下你的想法。
不要把 AI 当机器，把它当人，多跟它说你的前因后果。

哪怕我们只是普通人，只要掌握了这套跟 AI 协作的方法，也能产出超越常人的好作品。

📺 原视频链接：

::youtube{ url="https://www.youtube.com/watch?v=HhspudqFSvU"}

用 Grok 自动抓取并生成 YouTube 创作者简报（含提示词）

Tue, 23 Dec 2025 00:00:00 GMT

📋 摘要

这是一个用于 Grok Task 的提示词，每日广泛抓取 YouTube 创作者经营与变现的高互动英文内容。具体使用方法可以参考 [[马斯克留的后门：Grok 才是自媒体人最恐怖的信息外挂]]

设计特点

广泛发现：不限于固定账号，主动搜索任何高互动的新内容
简洁输出：无冗余分类，直接列出值得阅读的帖子
严格去重：每条帖子只出现一次

提示词正文

# ROLE
You are a content discovery expert for YouTube creators. Find the most valuable, high-engagement posts about YouTube growth and monetization from the past 24-48 hours.

# CONTEXT
- Audience: Full-time Chinese-speaking YouTube creator looking for inspiration
- Goal: DISCOVER new ideas, not track the same people
- Output: A simple list of posts worth reading, no redundancy

# SEARCH STRATEGY

## Keyword Search (search ALL of these):
- "YouTube revenue" OR "YouTube income" OR "YouTube earnings"
- "AdSense earnings" OR "CPM rates" 
- "YouTube algorithm" update OR change
- "YouTube Shorts" monetization OR strategy
- "subscriber growth" YouTube
- "brand deals" YouTube OR "sponsorship rates"
- "first 100K subscribers" OR "YouTube full time"
- "viral video" how OR why
- "YouTube thumbnail" CTR

## Also Check:
- @YouTube, @YouTubeCreators, @TeamYouTube (official)
- High-engagement posts from ANY account (200+ likes)

# ENGAGEMENT THRESHOLDS
- General content: 100+ likes
- Posts with specific numbers: 50+ likes
- Official announcements: any engagement

# CONTENT FILTER
✅ INCLUDE: Real numbers, case studies, tactical breakdowns, platform updates, milestone achievements
❌ EXCLUDE: Generic motivation, course promos, complaints without insights, engagement bait

# OUTPUT FORMAT (CRITICAL - FOLLOW EXACTLY)

Write in Chinese Simplified. Ultra-concise for quick scanning.

---

## 📌 今日发现

[List 5-8 posts. One line per post. Format:]

• [为什么值得看 + 关键数字] — [Link]

Example:
• Shorts创作者12天赚1.67万美元，分享AI自动化流程 — https://x.com/xxx
• 小频道1800订阅者公开收入截图，证明起步可行 — https://x.com/xxx

---

## 🆕 新账号
• @handle：[一句话] — https://x.com/handle

## ✅ 行动
[一句话：做什么 → 预期效果]

---

# STRICT RULES

1. **NO REPETITION**: Each post appears ONLY ONCE in the entire output. Never mention the same post twice.
2. **SIMPLE LIST**: No redundant categories like "数据分享" "增长策略" - just one list called "今日发现"
3. **VARIETY**: Posts must come from different accounts
4. **CONCISE**: Each post description = 2 lines max
5. **LINK REQUIRED**: Every post must have a link

# ANTI-PATTERNS (DO NOT DO)
❌ Listing the same post multiple times under different categories
❌ Creating multiple sections that overlap in content
❌ Verbose descriptions

# LENGTH
- Target: 300-500 Chinese characters
- Maximum: 600 characters

🔧 使用说明

在 Grok 中创建新的 Task
复制上方 ``` 之间的提示词内容
设置每日定时执行

✨ 优化点

去掉了多余分类（平台动态/数据分享/增长策略…）
统一为一个简单列表「今日发现」
明确禁止重复出现同一帖子

用 Grok 自动抓取并生成创作者变现简报（整合版-含提示词）

Tue, 23 Dec 2025 00:00:00 GMT

📋 摘要

这是一个用于 Grok Task 的整合版提示词，每日同时抓取 YouTube 变现 和 写作变现 两个领域的高互动英文内容。具体使用方法可以参考 [[马斯克留的后门：Grok 才是自媒体人最恐怖的信息外挂]]

设计特点

双领域覆盖：YouTube + 写作/Newsletter 一网打尽
极简输出：分区展示，每条一行，便于速读
严格去重：每条帖子只出现一次

提示词正文

# ROLE
You are a content discovery expert for creators. Find valuable, high-engagement posts about YouTube monetization AND writing monetization from the past 24-48 hours.

# CONTEXT
- Audience: Full-time Chinese-speaking creator interested in BOTH YouTube and writing income
- Goal: DISCOVER new ideas across both domains
- Output: Two simple lists for quick scanning, NO redundancy

# SEARCH STRATEGY

## YouTube Keywords (search ALL):
- "YouTube revenue" OR "YouTube income" OR "YouTube earnings"
- "AdSense earnings" OR "CPM rates"
- "YouTube algorithm" update OR change
- "YouTube Shorts" monetization OR strategy
- "subscriber growth" YouTube
- "brand deals" YouTube OR "sponsorship rates"
- "first 100K subscribers" OR "YouTube full time"
- "viral video" how OR why
- "YouTube thumbnail" CTR

## Writing Keywords (search ALL):
- "newsletter revenue" OR "newsletter income"
- "Substack earnings" OR "Substack money"
- "writing income" OR "writing business"
- "paid subscribers" newsletter
- "ghostwriting" rates OR clients
- "ebook" income OR revenue OR sales
- "Medium earnings" OR "Medium Partner Program"
- "made $" AND (writing OR newsletter OR Substack)
- "first 1000 subscribers"

## Also Check Official Accounts:
- YouTube: @YouTube, @YouTubeCreators, @TeamYouTube
- Writing: @SubstackInc, @beehiiv, @ConvertKit, @Medium

# ENGAGEMENT THRESHOLDS
- General content: 100+ likes
- Posts with specific revenue numbers: 50+ likes
- Official announcements: any engagement

# CONTENT FILTER
✅ INCLUDE: Real numbers, case studies, tactical breakdowns, platform updates
❌ EXCLUDE: Generic motivation, course promos, complaints, engagement bait

# OUTPUT FORMAT (CRITICAL - FOLLOW EXACTLY)

Write in Chinese Simplified. Ultra-concise for quick scanning.

---

## 🎬 YouTube 变现

[List 3-5 posts. ONE LINE per post.]

• [为什么值得看 + 关键数字] — [Link]

---

## ✍️ 写作变现

[List 3-5 posts. ONE LINE per post.]

• [为什么值得看 + 关键数字] — [Link]

---

## 🆕 新账号
• @handle：[领域 + 一句话] — https://x.com/handle

## ✅ 行动
[一句话：做什么 → 预期效果]

---

# STRICT RULES

1. **NO REPETITION**: Each post appears ONLY ONCE.
2. **CATEGORIZE CORRECTLY**: YouTube posts go under 🎬, writing posts go under ✍️
3. **ONE LINE PER POST**: No multi-line descriptions.
4. **REAL LINKS**: Always include actual URL.
5. **BALANCE**: Try to find quality content for BOTH categories.
6. **VARIETY**: Posts from different accounts.

# ANTI-PATTERNS (NEVER DO)
❌ Putting the same post in both categories
❌ Writing "链接" instead of actual URL
❌ Skipping one category entirely
❌ Multi-line descriptions

# LENGTH
- Target: 400-600 Chinese characters
- Maximum: 800 characters

🔧 使用说明

在 Grok 中创建新的 Task
复制上方 ``` 之间的提示词内容
设置每日定时执行

✨ 输出示例

## 🎬 YouTube 变现
• Shorts创作者12天赚1.67万美元，分享AI自动化流程 — https://x.com/xxx
• 小频道1800订阅者公开收入截图 — https://x.com/xxx
• YouTube算法更新：Shorts权重变化分析 — https://x.com/xxx

## ✍️ 写作变现
• Newsletter月入六位数，公开运作细节 — https://x.com/xxx
• 亚马逊电子书上月赚3.9万美元 — https://x.com/xxx
• Substack新功能上线，支持付费播客 — https://x.com/xxx

## 🆕 新账号
• @TommiPedruzzi：写作 | 专注亚马逊KDP被动收入 — https://x.com/TommiPedruzzi

## ✅ 行动
把最近一个长视频拆成3个Shorts测试 → 验证Shorts变现潜力

用 Grok 自动抓取并生成工具发现简报（含提示词）

Tue, 23 Dec 2025 00:00:00 GMT

📋 摘要

这是一个用于 Grok Task 的提示词，每日抓取 X 上新鲜的生产力工具、开源软件、自媒体工具等内容，为「微尘印记」频道提供视频选题灵感。具体使用方法可以参考 [[马斯克留的后门：Grok 才是自媒体人最恐怖的信息外挂]]

目标内容

生产力工具：效率软件、自动化工具、AI 工具
开源软件：GitHub 热门项目、自托管应用
自媒体工具：剪辑、缩略图、SEO、数据分析
新奇应用：刚发布或刚走红的工具

提示词正文

# ROLE
You are a tool discovery expert. Find new, interesting, and trending tools/software being discussed on X/Twitter in the past 24-48 hours.

# CONTEXT
- Audience: Chinese-speaking YouTube creator who reviews productivity tools
- Channel focus: "帮你踩坑，你只管变强" — finding tools that genuinely improve productivity
- Goal: Discover NEW tools or newly-viral tools as video topic ideas
- Preference: Open source, free, or freemium tools > expensive paid tools

# SEARCH STRATEGY

## Tool Discovery Keywords (search ALL):
- "just discovered" tool OR app OR software
- "game changer" tool OR app
- "this tool" saved OR changed OR helped
- "open source" alternative
- "self-hosted" app OR tool
- "GitHub" trending OR stars OR release
- "AI tool" new OR launch OR released
- "productivity" app OR tool launch
- "free alternative" to
- "built this" tool OR app
- "side project" launch

## Category-Specific Keywords:
### Productivity
- "Notion alternative" OR "Obsidian" plugin OR tip
- "automation" tool OR workflow
- "time tracking" OR "task management"
- "note taking" app

### Creator Tools
- "thumbnail" tool OR generator
- "video editing" AI OR tool
- "YouTube" tool OR extension
- "content creation" tool
- "scheduling" tool social media

### Open Source / Self-Hosted
- "self hosted" alternative
- "open source" just released
- "GitHub" project launch
- "Docker" new app

### AI Tools
- "AI" tool just launched
- "ChatGPT" alternative OR plugin
- "AI" productivity OR workflow
- "LLM" tool OR app

## Also Check:
- @ProductHunt (new launches)
- @github (trending)
- @aborara (AI tools)
- High-engagement posts from indie hackers and builders

# ENGAGEMENT THRESHOLDS
- General: 100+ likes
- Tool launch announcements: 50+ likes
- GitHub project mentions: 30+ likes (lower threshold for technical content)

# CONTENT FILTER
✅ INCLUDE:
- Newly launched tools (< 1 month old)
- Tools going viral right now
- Open source alternatives to popular paid tools
- Unique/novel tools solving real problems
- Tools with free tier or one-time purchase
- Self-hosted solutions

❌ EXCLUDE:
- Old/well-known tools (e.g., Notion, Figma - unless major update)
- Enterprise-only expensive software
- Crypto/NFT tools
- Generic AI wrappers with no unique value
- Tools requiring waitlist with no demo

# OUTPUT FORMAT (CRITICAL)

Write in Chinese Simplified. Focus on NEW discoveries.

---

## 🔧 今日工具发现

[List 5-8 tools. ONE LINE per tool. Format:]

• [工具名称] — [一句话说明是什么 + 为什么火] — [Link]

Example:
• Hoarder — 开源AI书签管理器，自动标签分类，可自托管 — https://x.com/xxx
• Screen Studio — Mac录屏工具刚发布3.0，自动添加缩放动画 — https://x.com/xxx

---

## 🌟 重点推荐（视频选题）
[Pick 1-2 tools most suitable for a YouTube video. Format:]

• [工具名称]：[为什么适合做视频 + 目标观众] — [Link]

## 🆕 值得关注的账号
• @handle：[发现好工具的账号] — https://x.com/handle

---

# STRICT RULES

1. **NEWNESS**: Prioritize tools launched or going viral in the past week
2. **ONE LINE PER TOOL**: Name + what it is + why it's notable
3. **REAL LINKS**: Always include actual URL
4. **VARIETY**: Cover different categories (productivity, creator, open source, AI)
5. **VIDEO POTENTIAL**: At least 1-2 tools should be suitable for a YouTube video

# ANTI-PATTERNS
❌ Listing well-known tools everyone already knows
❌ Enterprise software with no free tier
❌ Tools without a working product (vaporware)
❌ Writing "链接" instead of actual URL

# LENGTH
- Target: 400-600 Chinese characters
- Maximum: 800 characters

🔧 使用说明

在 Grok 中创建新的 Task
复制上方 ``` 之间的提示词内容
设置每日定时执行（建议每天早上）

✨ 输出示例

## 🔧 今日工具发现
• Hoarder — 开源AI书签管理器，自动标签分类，可自托管 — https://x.com/xxx
• Cap — 开源Loom替代品，本地录屏分享 — https://x.com/xxx
• Pika — AI视频生成工具1.5版发布，效果惊艳 — https://x.com/xxx
• Raindrop — 书签管理器大更新，新增AI摘要 — https://x.com/xxx
• Logseq Sync — 官方同步功能终于上线 — https://x.com/xxx

## 🌟 重点推荐（视频选题）
• Hoarder：开源+自托管+AI功能，适合做「Notion书签替代方案」视频 — https://x.com/xxx

## 🆕 值得关注的账号
• @levelsio：独立开发者，常分享新工具和自己的项目 — https://x.com/levelsio

📌 频道定位匹配

生产力工具 ✅
开源软件 ✅
自媒体工具 ✅
踩坑测评 ✅

微尘周刊-第三期

Mon, 22 Dec 2025 00:00:00 GMT

你好呀，我是微尘。

欢迎来到第三期周刊。时间过得真快，希望这一周的“数字尘埃”，能给你带来新的启发。

✍️ 本周博客精选

随着持续的探索，我的博客也在不断生长，这里是一些值得你一看的思考与分享：

[[爆款 Vlog 还能这样拍？用 AI 自动拆解脚本，一键“抄作业”|爆款 Vlog 还能这样拍？用 AI 帮你拆解脚本]]：你缺的可能不是创意，而是一套爆款骨架。我用一个开源工具配合 Gemini，将爆款视频拆解为数据，再生成你自己的专属脚本。
[[痴迷手写笔记，并没能拯救我的“专注焦虑”|痴迷手写，并没能拯救我的“专注焦虑”]]：我曾经也迷信手写笔记能拯救专注力，但最终发现，工具的切换成本远比想象的要高。这篇文章记录了我放弃挣扎，回归数字工具的心路历程。
[[想看的英文书终于能看懂了，教你用AI做成中英对照版|AI 翻译神器，让你看懂任何一本英文书]]：想看的外文书啃不动？我用一个开源工具 AiNiee，只花了 4 块钱就翻译了 10 万字的英文书，过程非常丝滑。
[[AI“黑话”终极指南：从API到Token的名词解释|AI“黑话”终极指南]]：想深入 AI 的世界，你得先听懂“行话”。这篇文章为你彻底讲明白了模型、Token、上下文等核心概念，帮你扫清认知障碍。

🤖 AI 探索

1. JSON 修图大法：指哪打哪

想精准修改图片中的某个元素，但 AI 总是乱改？试试这个骚操作：先把照片丢给 Gemini，让它用 JSON 格式详细描述图片里的所有内容，包括物体位置、颜色、文字等等。然后你只需要修改 JSON 里对应的字段，让 AI 根据新的描述重新生成图片。这样就能实现定点清除式的精准修图，再也不怕 AI 瞎搞了。

2. 一键去掉 Gemini 水印

用 Gemini 生成的图片总是带着烦人的水印？@journey-ad 搞了个神器，用纯数学的反向 Alpha 混合算法来去水印，完全在浏览器本地处理，不用上传到任何服务器。效果干净利落，无损去除。

在线体验：banana.ovo.re
油猴脚本：Greasyfork 安装
GitHub：gemini-watermark-remover

3. 年终 PPT 不想动手？交给 Gemini

马上就要做年终汇报了，还在为 PPT 发愁？可以试试用 slidev 框架配合 Gemini CLI 或者 Antigravity 来生成 PPT，再加上 Chrome DevTools MCP，就能实现和 AI 的实时协作。各种前端动效也能轻松添加，让你的年终汇报惊艳全场。

🛠️ 效能工具

1. Squoosh：图片压缩界的瑞士军刀

Google Chrome Lab 出品的图片压缩神器。如果你有批量压缩图片的需求，强烈推荐它的 CLI 版本。一个回车下去，几十上百张高清大图就能变成体积只有十分之一、但画质几乎无损的小图。用一次感叹一次，实在太方便了。

在线体验：squoosh.app

2. 局域网设备一览无余

家里或公司网络里连了一堆设备，想知道都有谁在蹭网？Reconya 是一个基于 Go 和 HTMX 构建的开源工具，能自动扫描局域网里的所有设备，还能识别 MAC 地址、硬件厂商、主机名甚至操作系统类型。Web 界面直观好看，一眼就能看清网络拓扑。

GitHub：Reconya

3. 微信消息推送：极简方案

想自己折腾一个消息推送服务，但又不想搞正式公众号那套繁琐的审核流程？Go-WXPush 是个纯 Golang 开发的极简方案，利用微信公众平台的测试账号机制，就能直接向指定用户推送模板消息。对于开发者来说，省事又够用。

GitHub：go-wxpush

✨ 奇思妙想

1. 年会抽奖：炫酷 3D 球体

年会将至，还在用无聊的滚动名单抽奖吗？log-lottery 是一个开源的 3D 球体抽奖应用，用 Three.js + Vue3 打造，效果炫酷拉满。奖品、人员、界面、图片音乐都能自定义配置。掌控年会抽奖，你就是全公司最靓的仔。

GitHub：log-lottery

2. 又一个"工业版李子柒"

[[微尘周刊-第二期]]提到过一个不露脸做硬核 DIY 视频的 YouTube 频道，最近又发现了一个类似风格的创作者 @MohitBhoite。同样是不露脸，同样是硬核的电子艺术品，每个作品都透着一股极客的浪漫。推荐大家去看看，说不定能找到新的灵感。

YouTube 频道：@MohitBhoite

3. 发现好频道：Favoree

YouTube 上优质频道那么多，怎么才能找到适合自己的？Favoree 是一个全球 YouTube 频道内容导航站，各种类型的频道分门别类，还有用户评价和推荐，帮你发现那些藏在角落里的宝藏频道。

网站地址：favoree.io

📚 深度阅读

1. 简笔画入门：原来这么简单

一直羡慕那些随手就能画出有趣简笔画的人，也尝试过很多次学习，但总是失败告终。偶然间看到一个视频 "How To Draw Anything..."，真的会刷新你对简笔画的认知。配合亚马逊上的《Pencil Me In》这本书，导出 PDF 在 iPad 上练习，绝对是新手友好的入门方式。

视频教程：How To Draw Anything
配套书籍：[[Pencil Me - In The Business Drawing Book for People Who Can't Draw]]

![[20251215185853830.png]]

💡 一点感悟

我们最大的资产就是时间——每天那24小时。最重要的是找到一件你感兴趣、喜欢、热爱、又能变现的事情，然后把全部精力、注意力、时间、资源都砸进去，心无旁骛地死磕它。

一般人往往连一个月都坚持不了，因为没有很快看到回报，注意力就分散了。结果在任何事情上都没有深厚积累，都不精通，形不成竞争力。

专注、聚焦、死磕，一边练习一边研究变现，每天和这件事缠绕在一起，像对待爱人一样。

希望这些"微尘"能给你带来一点启发。

我们下周见！

AI“黑话”终极指南：从API到Token的名词解释

Wed, 17 Dec 2025 00:00:00 GMT

开篇：我们为什么要折腾？

朋友，你有没有过这种感觉，感觉 AI 的浪潮铺天盖地，但自己好像总在沙滩上玩泥巴，从未见过深海里的奇珍异兽？

我们每天用着国内的各种 AI，就像逛着家门口热闹的美食街，豆包、文心千问，这些都是我们熟悉的中餐厅，味道不错，上菜也快。但与此同时，我们总能刷到一些人，用着 GPT-4，Claude 3 这些我们叫不上名字的工具，生成着令人惊叹的图片和文字。

![[20251218175233928.jpg]]

那些，就是 AI 世界里的米其林私房菜馆。它们代表着全球最顶尖的 AI 能力。然而，由于价格和区域服务限制等原因，这些“私房菜馆”并没有在国内开分店，我们想直接“上门消费”，会发现大门紧闭。

但这不意味着我们注定无缘。这篇文章，就是要为你彻底讲明白，如何打破壁垒，把那些顶级的 AI“大厨”请回家为你所用。

在深入之前，我们得先弄清一个最基本的问题：我们平时直接在网站上和 AI 聊天，跟我们今天要聊的 API 调用，到底有什么不一样？

![[20251218175422950.png]]

这就像“去餐厅吃饭”和“把餐厅大厨请回家”的区别。

网页聊天：就是我们亲自去餐厅吃饭。我们用的是餐厅的桌椅、碗筷，享受的是完整的服务。好处是简单、直接。但缺点是，我们只能在餐厅这个环境里用餐，你不可能把餐厅的服务员带回家，让他帮你干别的活。
API 调用：则是把餐厅里厨艺最高超的那个大厨，直接请到了你自己的厨房里。大厨（AI 模型的核心能力）来了，你想让他帮你做什么菜，他就帮你做什么菜。你可以让他帮你写笔记、回邮件，甚至控制你的智能家居。你拥有了绝对的自由和灵活性。

[!NOTE] 说点实际的网页聊天（比如 ChatGPT 官网）是一个为终端用户设计的、完整的产品。它的功能固定，无法集成到你自己的工作流里。而 API，是 AI 公司提供给开发者或高级用户的 - 种服务。它提供的是 AI 模型最原始、最核心的能力，让你能像搭积木一样，把这种能力构建到任何你想要的地方。

我们折腾 API，就是为了获得这种“把大厨请回家”的超能力。

二、读懂 AI 行话：AI 术语小词典

在请大厨之前，我们得先学会他的“行话”，否则没法沟通。下面这些词，就是 AI 世界的基础语言。

![[20251218175517040.png]]

模型 (Model)
- 解释：指一个经过海量数据训练后，掌握了特定 AI 能力的程序。你可以简单地把它理解为 AI 的某个“版本”或者“大脑”。不同的模型，如同不同型号的发动机，其性能、特点和价格也各不相同。例如，OpenAI 公司的Chatgpt和 Anthropic 公司的Claude就是两个独立的、在能力上各有千秋的模型。
提示词 (Prompt)
- 解释：你向 AI 模型提出的问题或发出的指令。指令越清晰、越具体，AI 给出的答案就越符合你的预期。如何写好提示词，现在甚至成了一门专门的学问，叫做提示词工程。
Token：AI 世界里的“通用货币”与“计价单位”
- 解释：这是 AI 世界里计算文本长度的“货币”。AI 处理信息和计费，都不是按字数，而是按 Token 数。你可以这样粗略估算：对于英文，一个单词约是一个 Token；对于中文，一个汉字或一个词语，约等于一到两个 Token。你向 AI 提问的字数，与它回答你的字数，加起来消耗的总 Token 数，决定了你这次调用的最终费用。
- 计费方式：总费用 = (输入 Token 数 × 输入单价) + (输出 Token 数 × 输出单价)。通常，输出 Token 的单价会比输入贵一些。
- 图片 Token：对于能理解图片的多模态模型，Token 的计算与图片像素尺寸有关，与文件大小（KB/MB）关系不大。
- 计算工具：你可以使用 OpenAI 官方的 Tokenizer 在线工具，来精确计算一段文本的 Token 数量。
上下文长度 (Context Window)
- 解释：指一个 AI 模型在单次“对话”中，所能“记住”和理解的文本总量，其单位也是 Token。比如，一个模型标称支持 8K 的上下文长度，就意味着它能“记住”大约几千个汉字内的对话内容。如果你们的对话太长，超出了这个限制，模型就会“忘记”你们最开始聊过什么，这可能会导致它后续的回答变得不着边际或出现事实错误。
参数 (Parameters) 与温度 (Temperature)
- 解释：这是在调用 API 时，可以手动设置的一些高级选项，用来微调 AI 模型的“输出风格”。在很多第三方软件里，最常见也最有用的一个参数就是 Temperature（温度）。它控制着 AI 回答的“创造性”或“随机性”，数值通常在 0 到 1 之间。
  - 调低温度 (比如 0.2)：AI 的回答会非常严谨、客观，适合做内容总结、翻译、提取信息等需要事实准确的场景。
  - 调高温度 (比如 0.8)：AI 的回答会天马行空，富有想象力，适合写故事、头脑风暴、想点子等需要创意的场景。

三、寻找方案：中转站与镜像站

懂了规则，我们就要寻找破局的工具了。这就是“中转站”和“镜像站”登场的时刻。

![[73f09d38006d1721ca8c6d19d359f8.png]]

1. 中转站：你的专属 AI“海外办事处”
- 作用：它为你提供了一个既便宜又能稳定访问的 API 接口，让你的各种软件可以间接地用上官方 AI 的能力。
- 【说点实际的】
  - 价格壁垒：中转站平台通过技术优化和批量采购，能提供远低于官方价格的 API 服务，大大降低了使用成本。
  - 访问壁垒：许多顶尖 AI 公司并未向中国大陆提供服务。中转站的服务器设在海外，它作为你的“海外办事处”，帮你绕开访问限制，让你能连接到这些服务。
1. 镜像站：“克隆”的聊天网站
- 作用：它是一个做好的网站，让你直接上去聊天，适合不想折腾、只想体验基础聊天功能的用户。
- 【说点实际的】：镜像站是一个第三方搭建的、模仿官方聊天网站的平台。它的背后，其实也是通过中转站技术来实现与官方 AI 的连接。

[!warning] 特别提示中转站服务虽好，但也请注意，它们是第三方提供的。选择时，请尽量挑选那些口碑好、运营时间长、有清晰隐私政策的平台。刚开始使用时，建议先少量充值，测试其稳定性和服务质量。同时，避免在与 AI 的对话中，发送你最核心的个人隐私或商业机密，多一层防范总是好的。

四、开始行动：你的 AI 超能力已解锁

理论知识已经全部掌握，是时候亲自动手，开启你的 AI 超能力了。

关于如何注册中转站、充值、获取 API Key，并把它配置到你的软件里，我已经为你准备好了一个手把手的视频教程，请看下方的实际演示吧。

::youtube{url="https://www.youtube.com/watch?v=ibxT0duBsXA&t=2s"}

视频中提到的 API 站点的网址是兔子 API

结语

恭喜你！读到这里，你已经掌握了开启 AI 新世界大门的钥匙。

但请记住，这篇文章仅仅是一个开始。真正的乐趣，在于你把 AI 当成一个可以被你自由指挥的工具，而非一个只能聊天的玩具时，才刚刚开始。

接下来，为什么不试试呢？

用它帮你自动整理冗长的会议纪要。
让它为你下一趟未知的旅行，制定一份详尽的行程表。
甚至，在你喜欢的笔记软件里，让它帮你润色文章、激发灵感。

从知道到用上，你已经完成。从用上到用好，未来的无限可能，正等待你去探索。

微尘周刊-第二期

Mon, 15 Dec 2025 00:00:00 GMT

你好呀，我是微尘。

这是第二期周刊。我继续在数字世界里漫游，为你收集那些能让生活和工作变得更美好、更有效率的“尘埃之光”。

✍️ 本周博客精选

过去的一段时间，我持续在博客上分享我的探索，这里是其中的一些精选内容：

[[梦想靠 YouTube 养活自己的第一个月：先勇敢地“造个垃圾”出来|梦想靠 YouTube 养活自己的第一个月]]：77个订阅，2000次观看。第一个月的尝试给了我巨大的信心。这篇文章分享了我的“血泪经验”和“坚持出摊”的感悟。
[[从硬着头皮到轻松读完10万字原版书，我的全套流程和工具分享|想看的英文书终于能看懂了]]：是不是也曾被英文原版书劝退？我把从找书、翻译到管理的全套流程和工具都整理了出来，让你轻松开启原版书阅读。
[[Obsidian 一键发布到公众号和小红书|Obsidian 一键发布到公众号、小红书]]：如果你也用 Obsidian 写作，那这两个插件绝对是你的效率神器，让你告别重复排版的痛苦。
[[别再手动刷闲鱼了！AI 监控+自动捡漏部署指南|别再手动刷闲鱼了！用 AI 帮你自动捡漏]]：想在闲鱼捡漏真的太难了。我找到了一个基于 AI 的开源监控工具，并为你准备了保姆级的部署指南。
[[让程序自动上班：5 分钟学会 Cron 表达式|5分钟学会 Cron 表达式]]：想让程序帮你“定时上班”吗？这篇入门教程让你 5 分钟掌握大部分自动化任务的核心技能。

🤖 AI 探索

1. 让 AI 找到最合适的“专家”

我们总希望 AI 能扮演特定角色来回答问题，但常常不知道哪个“角色”最合适。下次提问时，不妨试试这个“元提示”：

“帮我找到这个世界上最适合回答这个问题的人，他们会如何回答下面的问题？”

这会让 AI 跳出默认的“通用助手”身份，以最专业的视角给你答案，让回答质量提升一个档次。

2. AI 绘画“超能力”玩法合集

想让你的 AI 绘画作品脱颖而出吗？这里汇总了社区大神们探索出的各种 Nanobanana Pro 提示词玩法，从风格化的图像到搞怪创意，应有尽有。无论你是新手还是老玩家，都能在这里找到灵感。

GitHub 玩法大全: https://github.com/PicoTrex/Awesome-Nano-Banana-images
OpenArena 玩法汇总: https://opennana.com/awesome-prompt-gallery/
NBP 玩法大全汇总站: https://nbpro.vercel.app
AIART 生图玩法大全: https://aiart.pics
YouMind 官方玩法汇总: https://youmind.com/zh-CN/nano-banana-pro-prompts

🛠️ 效能工具

1. App Store 全球比价工具

想以最低价格入手心仪的 App 或游戏吗？这个网站能实时抓取并对比全球各大区 App Store 的应用价格，让你一目了然地找到“史低价”，从此告别买贵的烦恼，轻松实现数字产品购物自由。

网站地址: https://appstoreprice.org/zh

✨ 奇思妙想

1. 不露脸的“工业版李子柒”

一个堪称“工业版李子柒”的 YouTube 频道。作者不露脸，仅用简单的设备和低成本的配件，默默展示着各种硬核的 DIY 作品。每个视频都有过万播放量，这种纯粹的内容创作形式，或许能给追求“小而美”的你带来一些启发。

频道地址: https://www.youtube.com/@huyvector

📚 深度阅读

1. 让你“极度势利”的营销奇书

《80/20 Sales and Marketing》是一本可能颠覆你商业认知的书。它不教你“更努力”，而是教你如何“极度势利”——无情地忽略那些低价值的客户和活动，集中所有资源服务于能产生惊人回报的少数关键点。如果你想在商业或个人项目中实现突破，这本书值得一读。

书名: [[80 20 营销与销售法则：营销策划、销售和搜索引擎的综合宝典]]

![[20251210175517399.png]]

希望这些“微尘”能给你带来一点启发。

我们下周见！

告别Mac“空间不足”焦虑：免费神器 Mole 让你的硬盘重获新生

Thu, 11 Dec 2025 00:00:00 GMT

![[976546556c3f52506880d68d95b723.png]]

如果你和我一样，也是一名 Mac 用户，那你很可能也遇到过这个头疼的问题：明明没装多少东西，硬盘空间却越来越少，尤其是那块庞大的“系统数据”，删都不知道从哪儿删起。

![[mac存储空间截图.png]]

市面上有很多清理工具，比如 CleanMyMac，功能强大但需要按年付费。为了找到一个“免费午餐”，我花时间做了一些研究，最终发现了一款堪称完美的替代品——Mole。

仓库地址：GitHub - tw93/Mole: 🐹 Dig deep like a mole to optimize you Mac. 像鼹鼠一样深入挖掘来优化你的 Mac

什么是 Mole？

Mole（中文意为“鼹鼠”）是一款免费、开源的 Mac 优化工具。它的名字非常形象，寓意着能像鼹鼠一样，深入挖掘我们平时难以触及的系统角落，把那些隐藏的垃圾文件、缓存、日志和软件残留通通“刨”出来。

![[20251211143231410.png]]

最重要的是，它完全免费，而且是一位国内开发者（tw93）的作品，非常纯粹，没有广告和花哨的功能。

主要功能一览

在视频里，我主要演示了它的三个核心功能：

垃圾清理 (clean)：自动扫描并清理各类应用的缓存、系统日志、开发工具（Xcode, Node.js）产生的临时文件等。你可以先用 --dry-run 参数安全地“侦察”一下能清理出多少空间，心里有数再动手。
应用卸载 (uninstall)：我们平时把 App 拖到废纸篓，其实并不能完全卸载干净。Mole 可以帮你找到并清除所有相关的配置文件和残留，实现真正的“斩草除根”。
磁盘分析 (analyze)：这个功能会生成一个可视化的“磁盘地图”，让你对硬盘上所有文件的大小一目了然。哪个大家伙占了你的空间，你可以一层层点进去，精准定位并删除它。
系统监控（status）：实时展示系统的负载情况，包括CPU、内存、硬盘和网络的使用情况，而且还有可爱的小动画。

快速上手指南

想马上试试吗？非常简单。

第一步：安装

你需要先安装 Homebrew（macOS 的包管理器），如果已经有了，直接在终端里运行下面的命令即可：

brew install mole

如果你不想安装，可以使用脚本来自动安装：

curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/tw93/mole/main/install.sh | bash

第二步：常用命令

下面是视频中用到的几个核心命令，你可以直接复制使用：

# 1. 侦察一下能清理多少垃圾（推荐先运行这个）
mo clean --dry-run

# 2. 正式开始清理
mo clean

# 3. 分析整个硬盘的文件分布
mo analyze

# 4. 彻底卸载一个App（这里以IINA为例）
mo uninstall iina

观看视频，效果更直观

这篇文章只是一个快速参考。如果你想看完整的操作演示，以及清理前后的真实效果对比，欢迎观看我的视频 👇

::youtube{ url="https://www.youtube.com/watch?v=zuAZkv_zY8k&t"}

希望 Mole 这个小工具也能解决你的“空间焦虑”。

我的频道「微尘印记」会持续分享这类能提升我们数字生活幸福感的工具和方法。如果你感兴趣，别忘了订阅我的频道，我们一起探索，一同变强。

我们下期节目见！

微尘周刊

Wed, 10 Dec 2025 00:00:00 GMT

你好，我是微尘。

我们生活在一个信息爆炸的宇宙里，无数新奇有趣的想法、工具和项目如星辰般闪烁。我愿做一粒微尘，在数字世界里漫游，为你收集那些能让生活和工作变得更美好、更有效率的“尘埃之光”。

在这里，我会分享我发现的AI应用、效率工具、以及那些能激发灵感的奇思妙想。

希望这些微小的发现，能给你带来一丝启发或便利。

往期目录

[[微尘周刊-第九期]]

本期看点：聊了网站改版、OmniFocus 重构和 YouTube 第五个月复盘背后的共同主题；分享了一套更像策略教练而不是代笔机器的 X 导师 skill；还推荐了几款能省钱、省时间、又很有意思的开源工具。

[[微尘周刊-第八期]]

本期看点：聊了 YouTube 第四个月赚到第一笔钱的心路历程；分享了让 Obsidian 全平台实时同步的省钱方案；探讨了如何通过建立系统而非意志力来实现持续创作；还有一系列消灭 AI 套路、提升写作质感的数字工具。

[[微尘周刊-第七期]]

本期看点：分享职业化重启和办公环境改造的心得；整理超实用的 AI 订阅省钱指南；探讨如何通过推特净化和 Grok 自动化找回信息主动权；推荐一系列提升审美与效率的数字工具。

[[微尘周刊-第六期]]

本期看点：分享如何将 Obsidian 大脑搬上云端并注入 AI 灵魂；推荐一份高质量博客订阅列表；探讨 YouTuber 的残酷成长阶段；最后，聊聊为什么创作应该是一种“生理反应”。

[[微尘周刊-第五期]]

本期看点：探讨如何免费使用 Claude Code，分享一系列提升效率的开源工具，并聊聊在 AI 时代，“发疯”为何成了一种生存策略。

[[微尘周刊-第四期]]

本期看点：聊聊我为什么放弃了新年计划，以及在与 AI 的协作中找到的“心流”体验。我们一起探讨，在这个信息过载的时代，如何通过亲手创造，将知识真正内化为自己的力量。

[[微尘周刊-第三期]]

本期看点：解锁 JSON 修图大法实现精准图片编辑；一键去除 Gemini 水印的神器；用 Squoosh 批量压缩图片体验飞起；发现局域网设备扫描和年会 3D 抽奖的开源好物；还有简笔画入门秘籍和一段关于专注的感悟。

[[微尘周刊-第二期]]

本期看点：学习如何通过一个“元提示”提升 AI 回答质量；发现一系列 AI 绘画的“超能力”玩法；找到帮你节省费用的 App Store 比价工具；观摩一个“工业版李子柒”的硬核创作；最后，阅读一本可能颠覆你商业认知的营销奇书。

[[微尘周刊-第一期]]

本期看点：探索如何让 AI 帮你搞定 PPT 和短视频，彻底将自己从繁琐的工作中解放出来；发现一系列能提升幸福感的效能工具，从音乐歌单迁移到域名监控；最后，一起欣赏那些充满创意和巧思的奇妙网站。

(持续更新中...)

微尘周刊-第一期

Wed, 10 Dec 2025 00:00:00 GMT

你好呀，我是微尘。

欢迎来到我的数字花园。在这里，我会为你收集那些能让生活和工作变得更美好、更有效率的“尘埃之光”。

✍️ 本周博客精选

这个月，我开始了自己的博客之旅，记录下了一些思考和折腾的成果，希望能给你带来一些启发：

[[40岁开始做YouTube？录完第一条音频我就后悔了😭|40岁，我决定开始做 YouTube]]：人到中年，我为什么选择投身 YouTube 这个全新的赛道？这篇文章记录了我最真实的纠结、困惑与迈出第一步的勇气。
[[数字花园：在信息洪流中，重建思考的秩序|数字花园：在信息洪流中，重建思考的秩序]]：如果你也厌倦了信息爆炸，渴望拥有一个属于自己的思考空间，那么“数字花园”这个概念，或许能为你打开一扇新的大门。
[[TrendRadar：自媒体人的全网热点监控神器|自媒体人必备：全网热点监控神器]]：还在为找选题而焦虑吗？我发现了一个能自动监控全网热点并推送到你手机的开源神器 TrendRadar，彻底解放生产力。
[[彻底解放双手！微信读书自动打卡神器：每天全自动完成阅读挑战|彻底解放双手！微信读书自动打卡]]：一个有趣的自动化脚本，能帮你每天自动完成微信读书的阅读挑战，让工具为你“打工”。

🤖 AI 探索

1. AI 原生 PPT 生成器

还在为做 PPT 发愁吗？这个原生AI应用能让你彻底告别模板和排版。只需一句话或一段大纲，它就能自动生成完整PPT，甚至支持口头修改指定区域，真正实现“Vibe”一下，PPT就做好了。

项目地址：https://github.com/Anionex/banana-slides

2. 全自动短视频生成工作站

想做短视频但懒得写稿、配音、剪辑？这个“神仙仓库”是你的福音。它集内容策划、AI文案、AI配音、AI生图于一体，让你从一个想法直接跳到成品，堪称懒人福音。

项目地址：https://github.com/Norsico/Video-Materials-AutoGEN-Workstation

🛠️ 效能工具

1. 跨平台歌单迁移

想把网易云音乐的歌单搬到 Apple Music？分两步即可轻松搞定。先用 unmeta 把歌单导出为文本，再用 TuneMyMusic 将文本导入到新平台。亲测好用，大部分歌曲都能完美迁移。

2. 安卓电视最佳 YouTube 客户端

如果你在用安卓电视，SmartTubeNext 应该是看 YouTube 的最佳方案了。它开源免费，能自动跳过片头和广告，且无需谷歌服务。支持高达 8K 分辨率，带来清爽的观看体验。

项目地址：https://github.com/yuliskov/SmartTubeNext

3. 域名到期自动监控

手里域名多了，总担心哪个忘记续费？这个基于 Cloudflare 构建的监控仪表盘能帮你自动监控域名到期时间，并通过 Telegram 推送提醒，让你彻底告别“域名丢失”的焦虑。

项目地址：https://github.com/mangguo02/domain-check

✨ 奇思妙想

1. 100 种已灭绝的生物

一个极具美感和创意的网站，它用可视化的交互方式带你探索100种已经消失的生物。在感叹生命脆弱的同时，或许也能为你的下一个产品名称带来灵感。

网站地址：https://100lostspecies.com

2. 零成本拥有一个自己的博客

想拥有一个自己的博客但又不想折腾代码和服务器？这个开源项目让你零成本、不写代码就能拥有一个漂亮的博客。内容管理和发布全在 GitHub 上完成，非常 Geek。

项目地址：https//github.com/YYsuni/2025-blog-public

3. “学术文件”生成器

一个非常逼真的学术文件模拟器，无论是录取通知书还是成绩单都做得惟妙惟肖。开发者说这是用来给程序员测试网页流程的，可别（一定）用它去薅学生优惠的羊毛哦。

项目地址：https://github.com/022122/academic-doc-generator
更新：项目已经删除啦，不要再尝试了

希望这些“微尘”能给你带来一点启发。

我们下周见！

爆款 Vlog 还能这样拍？用 AI 自动拆解脚本，一键“抄作业”

Thu, 04 Dec 2025 00:00:00 GMT

你是不是也羡慕别人拍的 Vlog 既治愈又高级？

其实，你缺的不是创意，而是一套经过验证的“爆款骨架”**。

本期视频我演示了如何利用开源工具 YouMedHub 配合 Google Gemini，将爆款视频拆解为数据，再生成属于你的专属脚本。以下是本期视频用到的所有资源。

🛠️ 必备工具箱

YouMedHub (视频拆解神器)
- GitHub 下载链接
- 功能：自动分析视频，导出包含景别、运镜、台词的 CSV 表格。
视频素材下载
- GreenVideo (小红书/视频下载)
大模型服务配置
- 阿里云百炼 (获取 API Key)
- 说明：YouMedHub 需要配置此 Key 才能分析视频。
AI 助手
- Google Gemini (推荐 Pro 或 Advanced 模型)

🤖 Gemini 提示词 (Prompts)

拿到 YouMedHub 导出的 CSV 表格数据后，复制并发送给 Gemini，然后按顺序使用以下提示词：

[!NOTE] 第一步：拆解爆款逻辑

💡 目的：帮你理解视频为什么火，而不只是盲目模仿。

提示词：

请你作为一位资深的短视频导演和拆片专家，从以下 3 个维度帮我解读这个视频之所以成为爆款的底层逻辑：

节奏与剪辑策略 ：分析镜头的平均时长变化，它是如何通过快慢节奏交替来调动情绪的？

运镜与景别语言 ：统计它最常用的运镜方式（如推/拉/摇）和景别搭配，这传达了什么样的视觉风格（如：动感、治愈、沉浸）？

高光时刻解析：找出你认为设计最巧妙的 1-2个镜头组合，解释为什么这样拍吸引人。

最后，请用一句话总结这个视频最值得新手模仿的核心技巧。

[!TIP] 第二步：移花接木（生成你的脚本）

🚀 目的：保留原视频的节奏骨架，填入你的内容血肉。

提示词：

现在，请你基于刚才分析的这套爆款逻辑（节奏、运镜、景别组合），帮我重新创作一份拍摄脚本。

我的新主题是：[在此处填入你的主题，例如：我的极简书房改造]

要求：

严格保留原脚本的时间轴、时长、景别和运镜方式（这是爆款的骨架，不要动）。

重新设计每一行的‘画面内容’和‘旁白/台词’，使其完美契合我的新主题。

画面描述要具体到可以直接指导拍摄（例如：‘特写，手部动作’）。

[!EXAMPLE] 第三步：可视化分镜（可选）

🎨 目的：没画面感？让 AI 直接画给你看。

提示词：

请根据你刚才写的第 [填入行数] 个镜头的画面描述，生成一张 16:9 的电影感分镜预览图。

💡 结语

工具只是辅助，内容才是核心。希望这套流程能帮你打破“没灵感”的僵局。

如果你觉得有帮助，欢迎回到视频点击点赞👍和订阅🔔。我是微尘，我们下期见！

📺 视频链接：

::youtube{ url="https://www.youtube.com/watch?v=Ykmdu-GcrQ0"}

别再手动刷闲鱼了！AI 监控+自动捡漏部署指南

Mon, 01 Dec 2025 00:00:00 GMT

现在的闲鱼想要捡漏真的太难了，全是商家和二道贩子。为了解决这个问题，我找到了这个基于 AI 的开源监控工具。

这就大家最关心的配套资源和部署简易指南，方便大家复制粘贴。

📥 核心资源下载

项目开源仓库 (GitHub): ai-goofish-monitor
Python 环境: Python 官网
AI 模型服务: 火山引擎 (豆包模型)

🛠️ 快速部署命令 (本地版)

如果你是 Windows/Mac 用户，想在本地电脑上快速运行，可以按以下步骤操作：

1. 基础环境检查

打开终端 (Terminal/CMD)，输入以下命令检查是否安装成功：

python --version
# 或者
python3 --version

2. 基础配置

# 安装所需的Python依赖
pip install -r requirements.txt

# 配置环境变量

# Windows使用命令行：
copy .env.example .env

# Linux/MacOS使用命令行：
cp .env.example .env

4. 启动程序

python web_server.py

启动后，程序会自动打开浏览器进行闲鱼登录（需要扫码），登录成功后即可在终端或 Web 界面配置监控任务。

[!NOTE] 浏览器插件

下载链接：https://pan.quark.cn/s/2222380eba79

提取码：NnXK

🤔 常见问题

Q：第一次测试 API 时出现错误

请仔细查看弹出的错误提示中 API 的地址是否正确，如果没有更新，可以尝试重启程序后再测试。

Q：自动运行的规则要如何设定

可以查看文章：[[让程序自动上班：5 分钟学会 Cron 表达式]]

如果你觉得这个工具好用，别忘了去 GitHub 给原作者点个 Star ⭐️，也欢迎订阅我的频道，我们下期见！

📺 视频链接：

::youtube{ url="https://www.youtube.com/watch?v=RRV6pju6b1s"}

梦想靠 YouTube 养活自己的第一个月：先勇敢地“造个垃圾”出来

Mon, 01 Dec 2025 00:00:00 GMT

人生有时会突然将你推向一个十字路口。对我而言，那个时刻始于一次裁员。

在很长一段时间里，我以为写作会是我的那条路，拼尽全力，却发现自己只是在原地打转。每个月微薄的稿费像是在提醒我：你没有目标，不成系统，更缺少规划。

在那些略显消沉的日子里，我反而静下心来，开始读书、看视频，试图找到出口。我读了《不公平优势》，明白了每个人都有自己独特的赛道；也读了《了不起的创作者》，看到了坚持的价值。更有一句话像锤子一样敲醒了我——“做自媒体，就是要先做一个垃圾出来。”

真正的转折点，是我偶然刷到了 Kevin Kolbe 的一条视频。一位和蔼的外国大叔，对着镜头真诚地分享：“如果你年过四十，为什么不试试做个 YouTube 频道呢？”

就是那一瞬间，我醍醐灌顶。或许我的优势从来不是埋头写作，而是抬头面对世界，用视频去分享。这是一个内卷相对更少，但价值回报可能更高的赛道。我甚至激动地给他写了一封感谢信，感谢他无意中点亮了我的路。

我的 YouTube 之旅就此启航。

到今天，第一个月过去了。我想用一份真实的总结，为你，也为我自己，记录下这段从 0 到 1 的珍贵旅程。

77个订阅，2000多次观看。这个数字不大，但对我来说，它像是一束穿透云层的光，告诉我：这条路，走得通。

![[youtube订阅人数77人.jpeg]]

我的“简陋”装备

如果你看过我的第一期视频，就会知道我几乎没买任何新设备。我不露脸，所以一切从简：

处理核心： Mac Mini M4 (16G)
声音录制： 舒尔 MV7+ 麦克风
录屏剪辑： 初期用 Screenflow，后来为了更专业的控制，换成了 OBS 录屏 + Final Cut Pro 剪辑。

一些让我受益匪浅的“血泪”经验

1. 初期，正向反馈比什么都重要 选择大众化一些且你擅长的主题，真的非常关键。我们都不是圣人，在刚起步时，那一点点正向反馈——一个订阅、一条评论、一个赞——都是支撑你走下去的燃料。太小众的主题，很容易因为无人问津而让你陷入自我怀疑，最终放弃。

2. 你的观众，只关心“这对我有什么用？” 这是一个很现实，但必须接受的真相。观众的时间极其宝贵，他们点开你的视频，不是为了关心你，而是为了从你这里得到些什么。所以，无论是标题还是内容，都要“利他”。让用户一眼就能看到这个视频能为他解决什么问题，带来什么价值。一个好的标题和封面，就是你对观众的承诺：“嘿，点开它，你的时间不会被浪费。”

3. 像个摊主一样“坚持出摊” “自媒体就是出摊”，这句话太对了。这几天我稍有松懈，后台数据立刻就“躺平”了，订阅增长几乎停滞。平台永远喜欢那些能持续提供新鲜内容的创作者。我看到一个说法，99% 的自媒体人会在 3 个月内放弃。这意味着，只要你咬牙坚持下去，就已经战胜了 99% 的对手。

接下来呢？

很简单，但也很难：坚持出摊，提供价值！

这个时代给了我们每个人一个麦克风，一个镜头。如果你也和我一样，心里有一团还没熄灭的火，有一个想讲给世界听的故事，或许，你也可以试试。

别怕做得不够好，因为我们的第一步，就是先勇敢地，造一个“垃圾”出来。

万一，它成了别人眼中的宝贝呢？

欢迎你来我的频道看看，也许我们能一起走得更远。🙏

让程序自动上班：5 分钟学会 Cron 表达式

Fri, 28 Nov 2025 00:00:00 GMT

你上班，程序也得上班

早上 9 点，闹钟响了，你爬起来去上班。

有没有想过，程序也可以"定时上班"？

比如：

每天早上 9 点自动发邮件
每半小时检查一次服务器
每天凌晨 2 点备份数据

这就是 Cron 表达式 的作用——给程序设定"上班时间"。

![[cron_thumbnail_dark_1767527563187.png]]

Cron 表达式是什么？

简单说，就是一串数字和符号，用来告诉电脑"什么时候运行程序"。

长这样：

0 9 * * *

这行代码的意思是：每天早上 9 点运行。

5 个格子，记住就行

Cron 表达式有 5 个格子，每个格子代表一个时间单位：

分钟  小时  日期  月份  星期
 *    *    *    *    *

记忆口诀：分时日月周

位置	含义	范围
第1格	分钟	0-59
第2格	小时	0-23
第3格	日期	1-31
第4格	月份	1-12
第5格	星期	0-6（0=周日，1=周一...）

两个符号就够用

1. `*` = "每一个"

0 * * * *

第 0 分钟
每小时
每天、每月、每周

意思： 每小时整点运行（1:00、2:00、3:00...）

2. `*/数字` = "每隔多久"

*/30 * * * *

意思： 每隔 30 分钟运行一次（0:00、0:30、1:00、1:30...）

三个常用例子

例子 1：每小时运行

0 * * * *

运行时间： 1:00、2:00、3:00...（每小时整点）

例子 2：每 30 分钟运行

*/30 * * * *

运行时间： 0:00、0:30、1:00、1:30...（每半小时）

例子 3：每天固定时间运行

每天早上 9 点：

0 9 * * *

每天晚上 8 点半：

30 20 * * *

（20 = 晚上 8 点，因为是 24 小时制）

每天凌晨 2 点：

0 2 * * *

一个常见错误

很多人会把分钟和小时搞反：

9 0 * * *  # ❌ 错误：每小时的第 9 分钟
0 9 * * *  # ✅ 正确：每天早上 9 点

记住：分钟在前，小时在后！

快速参考

需求	Cron 表达式	运行时间
每小时	`0 * * * *`	1:00、2:00、3:00...
每 30 分钟	`/30 * * *`	0:00、0:30、1:00...
每天早上 9 点	`0 9 * * *`	每天 9:00
每天晚上 8 点半	`30 20 * * *`	每天 20:30

总结

Cron 表达式看起来复杂，但记住这几点就够了：

5 个格子： 分时日月周
* 表示"每一个"
*/数字 表示"每隔多久"
分钟在前，小时在后

最常用的就三种：

每小时：0 * * * *
每 30 分钟：*/30 * * * *
每天固定时间：0 9 * * *（9 点）

掌握这三个，90% 的定时任务都能搞定！

小贴士： 如果还是觉得复杂，可以用在线工具 Crontab.guru - The cron schedule expression generator，输入表达式就能看到运行时间，非常直观！

彻底解放双手！微信读书自动打卡神器：每天全自动完成阅读挑战

Tue, 25 Nov 2025 00:00:00 GMT

这是一个开源的微信读书自动打卡工具，能帮你自动完成微信读书挑战赛的打卡任务。

核心功能：

自动登录微信读书网页版
自动选择书籍并翻页阅读
达到阅读时长后自动完成打卡
支持定时任务，全自动运行

技术实现：基于 Selenium 浏览器自动化 + Docker 容器化部署

GitHub 项目地址： 🔗 https://github.com/jqknono/weread-challenge-selenium

Crontab 定时任务配置

如果你在 NAS 或服务器上设置定时任务，可以参考下面的时间配置：

需求	配置	说明
每天早上 6 点	`0 6 * * *`	推荐 ⭐
每天早上 8 点	`0 8 * * *`
每天晚上 10 点	`0 22 * * *`
每天晚上 10:40	`40 22 * * *`
每 12 小时	`0 /12 * *`	凌晨0点和中午12点
每 6 小时	`0 /6 * *`	0/6/12/18点

格式说明

分钟 小时 日 月 星期
 ↓   ↓   ↓  ↓  ↓
 0   6   *  *  *

第一个数字：分钟（0-59）
第二个数字：小时（0-23，0 表示凌晨，22 表示晚上 10 点）
后面三个星号：表示每天、每月、每周，保持不变即可

示例

如果你想每天早上 6 点执行，配置就是：0 6 * * *

如果你想每天晚上 10 点 40 分执行，配置就是：40 22 * * *

风险提示

⚠️ 使用前请注意：

这是开源项目，使用风险自负
建议先用小号测试
合理使用，遵守微信读书服务条款
项目会收集匿名使用数据（可在配置中关闭）

详细的操作步骤请看📺 完整视频教程：

::youtube{ url="https://www.youtube.com/watch?v=e5ZrScaFS30"}

想看的英文书终于能看懂了，教你用AI做成中英对照版

Wed, 19 Nov 2025 00:00:00 GMT

🔗 相关链接

AiNiee 项目地址： https://github.com/NEKOparapa/AiNiee

DeepSeek API 获取： https://platform.deepseek.com/

其他可选 API：

OpenAI (ChatGPT): https://platform.openai.com/
Anthropic (Claude): https://console.anthropic.com/

希望这个工具能帮你打破语言障碍，享受阅读的乐趣！

📺 下面的视频中演示了如何使用 AiNiee 这个开源工具来翻译外文书籍和论文，供大家参考：

::youtube{ url="https://www.youtube.com/watch?v=dT9a5p4dlu4"}

Obsidian 一键发布到公众号和小红书

Tue, 18 Nov 2025 00:00:00 GMT

[!NOTE] 你是否也遇到过这种情况：写完一篇文章后，要在公众号排版2小时，再做小红书图片1小时...内容创作只用1小时,发布却花3小时？

![[每次排版都好麻烦.jpg]]

今天给大家分享两个Obsidian插件，让你：

✅ 一键导出到公众号，保留所有格式和样式
✅ 一键生成小红书图片，自动排版完成
⚡ 效率提升10倍，解放双手！

![[V4视频总结.png]]

插件下载

1. Note to RED（小红书插件）

GitHub仓库： https://github.com/Yeban8090/note-to-red

安装方式：

方式一：Obsidian插件市场（推荐）

设置 → 第三方插件 → 关闭安全模式
浏览社区插件 → 搜索「Note to RED」
安装并启用

方式二：手动安装

访问 Release页面
下载最新版本
解压到 {你的vault}/.obsidian/plugins/ 目录
重启Obsidian并启用插件

2. NoteToMP（公众号插件）

GitHub仓库： https://github.com/sunbooshi/note-to-mp

安装方式：

方式一：Obsidian插件市场（推荐）

设置 → 第三方插件 → 关闭安全模式
浏览社区插件 → 搜索「NoteToMP」
安装并启用

方式二：手动安装

访问 Release页面
下载最新版 note-to-mp.zip
解压到 {你的vault}/.obsidian/plugins/ 目录
重启Obsidian并启用插件

NoteToMP自定义CSS样式案例

一、基础样式片段

1. 为标题添加 emoji 装饰

/* 二级标题前添加火箭图标 */
h2::before {
  content: "🚀 ";
}

/* 三级标题前添加小圆点 */
h3::before {
  content: "● ";
  color: #3498db;
}

2. 美化引用框

/* 简约卡片式引用 */
blockquote {
  background: #f8f9fa;
  border-left: 4px solid #3498db;
  padding: 15px 20px;
  margin: 15px 0;
  color: #555;
}

/* 带 emoji 装饰的引用 */
blockquote::before {
  content: "💡 ";
}

blockquote {
  background: #fff9e6;
  border-left: 4px solid #f39c12;
  padding: 15px 20px;
  margin: 15px 0;
  border-radius: 6px;
}

3. 突出强调文字

/* 彩色背景高亮 */
strong {
  color: #e74c3c;
  background: #fff5f5;
  padding: 2px 6px;
  border-radius: 3px;
}

/* 下划线标记 */
strong {
  color: #3498db;
  border-bottom: 2px solid #3498db;
  padding-bottom: 2px;
}

4. 自定义列表样式

/* 彩色圆点 */
ul li::marker {
  content: "● ";
  color: #3498db;
}

/* emoji 标记 */
ul li::marker {
  content: "✓ ";
  color: #27ae60;
}

二、完整主题方案

主题 1：商务专业（蓝色系）

适合技术分享、职场干货、行业分析等严肃内容。

/* ===== 全局设置 ===== */
.note-to-mp {
  font-family: -apple-system, "PingFang SC", "Microsoft YaHei", sans-serif;
  padding: 20px;
  color: #333;
  line-height: 1.8;
}

/* ===== 标题样式 ===== */
h1 {
  font-size: 24px;
  font-weight: bold;
  color: #2c3e50;
  text-align: center;
  padding: 15px 0;
  margin: 20px 0 15px;
  border-bottom: 3px solid #3498db;
}

h2 {
  font-size: 20px;
  font-weight: bold;
  color: #fff;
  background: #3498db;
  padding: 10px 18px;
  margin: 25px 0 12px;
  border-radius: 4px;
}

h3 {
  font-size: 18px;
  font-weight: bold;
  color: #34495e;
  padding-left: 15px;
  margin: 20px 0 10px;
  border-left: 4px solid #3498db;
}

/* ===== 正文样式 ===== */
p {
  font-size: 15px;
  color: #444;
  margin: 10px 0;
  text-align: justify;
}

/* ===== 强调样式 ===== */
strong {
  color: #e74c3c;
  font-weight: bold;
  background: #fff5f5;
  padding: 2px 5px;
  border-radius: 3px;
}

em {
  color: #7f8c8d;
  font-style: italic;
}

/* ===== 引用块 ===== */
blockquote {
  background: #ecf5ff;
  border-left: 4px solid #409eff;
  padding: 15px 18px;
  margin: 15px 0;
  color: #555;
  border-radius: 4px;
}

/* ===== 代码样式 ===== */
code {
  background: #f5f7fa;
  color: #e74c3c;
  padding: 2px 6px;
  border-radius: 3px;
  font-size: 14px;
  font-family: Consolas, Monaco, monospace;
}

pre {
  background: #2c3e50;
  color: #ecf0f1;
  padding: 15px;
  margin: 15px 0;
  border-radius: 6px;
  overflow-x: auto;
}

pre code {
  background: transparent;
  color: #ecf0f1;
  padding: 0;
}

/* ===== 列表样式 ===== */
ul {
  margin: 12px 0;
  padding-left: 20px;
}

ul li {
  margin: 8px 0;
  line-height: 1.8;
}

ul li::marker {
  content: "▸ ";
  color: #3498db;
}

ol {
  margin: 12px 0;
  padding-left: 20px;
}

ol li {
  margin: 8px 0;
  line-height: 1.8;
}

/* ===== 分割线 ===== */
hr {
  border: none;
  border-top: 1px solid #e0e0e0;
  margin: 25px 0;
}

/* ===== 图片样式 ===== */
img {
  max-width: 100%;
  margin: 15px auto;
  display: block;
  border-radius: 6px;
}

主题 2：清新简约（绿色系）

适合生活分享、阅读笔记、个人成长等温和内容。

/* ===== 全局设置 ===== */
.note-to-mp {
  font-family: -apple-system, "PingFang SC", "Microsoft YaHei", sans-serif;
  padding: 20px;
  background: #fafffe;
  color: #2d3436;
  line-height: 1.9;
}

/* ===== 标题样式 ===== */
h1 {
  font-size: 24px;
  font-weight: bold;
  color: #00b894;
  text-align: center;
  padding: 18px 20px;
  margin: 20px 0 15px;
  background: #e8f8f5;
  border-radius: 8px;
  border: 2px solid #b2f5ea;
}

h2::before {
  content: "🌿 ";
}

h2 {
  font-size: 20px;
  font-weight: bold;
  color: #00b894;
  padding: 8px 0;
  margin: 22px 0 12px;
  border-bottom: 2px solid #81e6d9;
}

h3 {
  font-size: 17px;
  font-weight: bold;
  color: #00796b;
  margin: 18px 0 10px;
  padding-left: 12px;
  border-left: 3px solid #81e6d9;
}

/* ===== 正文样式 ===== */
p {
  font-size: 15px;
  color: #333;
  margin: 10px 0;
  text-align: justify;
}

/* ===== 强调样式 ===== */
strong {
  color: #00b894;
  font-weight: bold;
  background: #e8f8f5;
  padding: 2px 6px;
  border-radius: 3px;
}

em {
  color: #718096;
  font-style: italic;
}

/* ===== 引用块 ===== */
blockquote::before {
  content: "💭 ";
}

blockquote {
  background: #f0fff4;
  border-left: 4px solid #68d391;
  padding: 15px 18px;
  margin: 15px 0;
  color: #2d3436;
  border-radius: 0 6px 6px 0;
}

/* ===== 代码样式 ===== */
code {
  background: #f0fff4;
  color: #00796b;
  padding: 2px 6px;
  border-radius: 3px;
  font-size: 14px;
  font-family: Consolas, Monaco, monospace;
}

pre {
  background: #1a202c;
  color: #e6fffa;
  padding: 15px;
  margin: 15px 0;
  border-radius: 6px;
  overflow-x: auto;
}

pre code {
  background: transparent;
  color: #e6fffa;
  padding: 0;
}

/* ===== 列表样式 ===== */
ul {
  margin: 12px 0;
  padding-left: 20px;
}

ul li {
  margin: 8px 0;
  line-height: 1.9;
}

ul li::marker {
  content: "✓ ";
  color: #00b894;
}

ol {
  margin: 12px 0;
  padding-left: 20px;
}

ol li {
  margin: 8px 0;
  line-height: 1.9;
}

/* ===== 分割线 ===== */
hr {
  border: none;
  border-top: 1px solid #e0e0e0;
  margin: 25px 0;
}

/* ===== 图片样式 ===== */
img {
  max-width: 100%;
  margin: 15px auto;
  display: block;
  border-radius: 8px;
}

主题 3：温暖活力（橙色系）

适合创意分享、励志内容、热点话题等活跃内容。

/* ===== 全局设置 ===== */
.note-to-mp {
  font-family: -apple-system, "PingFang SC", "Microsoft YaHei", sans-serif;
  padding: 20px;
  background: #fffaf5;
  color: #333;
  line-height: 1.8;
}

/* ===== 标题样式 ===== */
h1 {
  font-size: 24px;
  font-weight: bold;
  color: #fff;
  text-align: center;
  padding: 16px 20px;
  margin: 20px 0 15px;
  background: linear-gradient(135deg, #ff6b6b 0%, #ff8e53 100%);
  border-radius: 10px;
}

h2::before {
  content: "🔥 ";
}

h2 {
  font-size: 19px;
  font-weight: bold;
  color: #ff6b6b;
  padding: 10px 18px;
  margin: 22px 0 12px;
  background: #fff;
  border-radius: 20px;
  border: 2px solid #ffe0d9;
  display: inline-block;
}

h3 {
  font-size: 17px;
  font-weight: bold;
  color: #ff8e53;
  margin: 18px 0 10px;
  padding-bottom: 6px;
  border-bottom: 2px dotted #ffccbc;
}

/* ===== 正文样式 ===== */
p {
  font-size: 15px;
  color: #444;
  margin: 10px 0;
  text-align: justify;
}

/* ===== 强调样式 ===== */
strong {
  color: #ff6b6b;
  font-weight: bold;
  background: #fff5f2;
  padding: 2px 6px;
  border-radius: 3px;
  border-bottom: 2px solid #ffccbc;
}

em {
  color: #8d8d8d;
  font-style: italic;
}

/* ===== 引用块 ===== */
blockquote::before {
  content: "💡 ";
}

blockquote {
  background: #fff9e6;
  border-left: 4px solid #ff9a3c;
  padding: 15px 18px;
  margin: 15px 0;
  color: #555;
  border-radius: 0 8px 8px 0;
}

/* ===== 代码样式 ===== */
code {
  background: #fff5f2;
  color: #d63031;
  padding: 2px 6px;
  border-radius: 3px;
  font-size: 14px;
  font-family: Consolas, Monaco, monospace;
}

pre {
  background: #2d3436;
  color: #fdcb6e;
  padding: 15px;
  margin: 15px 0;
  border-radius: 6px;
  overflow-x: auto;
}

pre code {
  background: transparent;
  color: #fdcb6e;
  padding: 0;
}

/* ===== 列表样式 ===== */
ul {
  margin: 12px 0;
  padding-left: 20px;
}

ul li {
  margin: 8px 0;
  line-height: 1.8;
}

ul li::marker {
  content: "● ";
  color: #ff6b6b;
}

ol {
  margin: 12px 0;
  padding-left: 20px;
}

ol li {
  margin: 8px 0;
  line-height: 1.8;
}

/* ===== 分割线 ===== */
hr {
  border: none;
  border-top: 1px solid #ffe0d9;
  margin: 25px 0;
}

/* ===== 图片样式 ===== */
img {
  max-width: 100%;
  margin: 15px auto;
  display: block;
  border-radius: 8px;
}

三、自定义技巧

1. 颜色替换

主题色：标题、强调、边框（如 #3498db）
背景色：引用块、代码（如 #f8f9fa）
文字色：正文内容（建议 #333 - #555）

2. 字号调整

正文：15-16px
标题：h1(24px) > h2(20px) > h3(17px)
行高：1.8-2.0（中文推荐 1.8）

3. 间距优化

段落间距：margin: 10px 0
标题间距：上 20px，下 12px
内容块间距：15px

4. 兼容性说明

避免使用：

position: absolute/fixed（不支持）
复杂 box-shadow（部分支持）
text-shadow（部分支持）
动画和过渡效果

优先使用：

基础颜色和背景
边框和圆角
内外边距
简单渐变

四、AI 提示词

我正在使用一款名叫 note to mp 的 obsidian插件，这个插件的 github 主页是https://github.com/sunbooshi/note-to-mp ，请你先阅读插件的说明文档，然后帮我生成一个自定义主题的CSS代码，可以参考抖音官网的设计风格

开始打造你的专属风格 ✨

[📺 本期视频链接

::youtube{url="https://www.youtube.com/watch?v=vwgdvdgG_fs"}

TrendRadar：自媒体人的全网热点监控神器

Mon, 10 Nov 2025 00:00:00 GMT

最近完成了一个关于 TrendRadar 的教程视频。这是一个开源的热点监控工具，专门解决自媒体人每天刷多个平台找热点的痛点。

为什么推荐这个工具?

作为自媒体从业者，每天早上醒来第一件事就是刷微博、抖音、知乎、B站……生怕错过热点。等终于找到一个可以写的话题，同行早就发了好几篇。更糟糕的是，花了一个小时刷出来的热点可能根本不适合自己的账号定位。

TrendRadar 正是为了解决这个问题而生的。

核心功能

多平台聚合监控 支持超过35个平台，包括微博、抖音、知乎、B站、今日头条、百度热搜、财联社、华尔街见闻、36氪等，一次性汇总所有热点。

智能关键词筛选 可以设置只看特定领域的内容，比如"AI"、"股票"等，不相关的直接过滤。支持复杂的关键词组合规则，还能设置排除关键词。

AI智能分析(3.0版本) 这是最新功能，可以直接问AI"最近一周AI领域有什么趋势"，系统会自动分析并给出结果。

灵活的推送方式 支持飞书、企业微信、钉钉、Telegram、邮件等多种推送方式。推送模式也很灵活:每日汇总、定时推送、或增量推送(只推新内容)。

部署体验

我选择了 GitHub Fork 方案，无需服务器，配置过程也很简单:

Fork 项目到自己的 GitHub 账号
配置推送平台(我用的飞书机器人)
设置监控的平台和关键词
配置推送时间窗口

整个过程不到半小时就能完成。如果想在本地用AI分析功能，还可以结合 Cherry Studio 的 MCP 功能，直接对话式查询热点新闻。

实际效果

以前每天要花1-2小时刷各个平台找选题，现在打开飞书看一眼推送就行了。关键词筛选功能让信息更精准，不会被无关内容淹没。

当然，工具再好也只是辅助，内容质量还得靠自己。但至少在找选题这件事上，效率提升了不少。

如果你也在做自媒体，不妨试试这个工具。项目有5000+ star，作者持续维护，代码提交了2000多次，是个靠谱的开源项目。

📺 本期视频链接

::youtube{url="https://www.youtube.com/watch?v=qSMDrF47PgQ"}

关于本站

Fri, 31 Oct 2025 00:00:00 GMT

你好，我是微尘 👋

2024 年，快 40 岁的我失业了。说实话，那段时间挺迷茫的——之前的职业规划突然断了，不知道接下来该往哪走。

但人生有时候就是这样，关上一扇门，会逼着你去找窗户。我开始思考：如何不被现实捆住手脚，我真正想做什么？

==答案是：创作！==

我一直是 YouTube 的重度用户，从这个平台上学到了太多东西。那为什么我不能也成为一个创作者呢？40 岁开始会不会太晚？后来我看到一位 65 岁的爷爷在镜头前鼓励人们开始 YouTube，我突然想明白了——晚不晚不是年龄决定的，是心态决定的。

[[40岁开始做YouTube？录完第一条音频我就后悔了😭|所以我开始录视频、学剪辑、研究工具、写文章...]]每一步都是新的，每一步都在学习。

这个 [[数字花园：在信息洪流中，重建思考的秩序|数字花园]]，就是我记录这一切的地方。不是为了证明什么，只是想记录一个普通人在 40 岁重新出发的真实过程。也许能给和我一样在转型路上的人一些陪伴和勇气。

如果你想先看看我最近在忙什么、写了些什么，也可以先逛逛 [[首页]]。

关于这个网站

为什么叫"微尘印记"？

我本微末凡尘，可也心向天空。

这是我很喜欢的一句话。在浩瀚宇宙中，我们每个人都如尘埃般渺小，却都在书写着属于自己的故事。

=="微尘印记"（weichen.ink）==正是这样一个愿景：虽为微尘，却执着于在时光长河中留下独特的印记。如同每一粒尘埃在阳光下都能折射出璀璨的光芒，这里记录的点点滴滴，都是对生命的礼赞，对知识的追寻，对成长的见证。

目前网站的文章主要分为以下三个大类:

:::cards{cols=3 layout=vertical} ::card{title="凡尘" desc="微末凡尘，人间烟火，记录平凡岁月与琐碎喜乐的真实温度" img="[[凡尘-分类图.png]]" url="/categories/凡尘"}

::card{title="格物" desc="欲善其事，先利其器，探寻 AI 与效率工具的巧思妙用" img="[[格物-分类图.png]]" url="/categories/格物"}

::card{title="致知" desc="慎思明辨，笃行致远，探索个人成长与自我重塑的无限可能" img="[[致知-分类图.png]]" url="/categories/致知"} :::

网站是如何搭建的？

这个网站是我用 Obsidian 写笔记，然后通过 同步脚本 推送到 Github，再通过自己编写的主题生成的。

技术栈：

写作软件：Obsidian
网站生成：Astro
域名：腾讯云
服务器：Vercel
其他：Umami 网站流量统计｜ Artalk 评论

大事记：

2026年 3 月 - [[是的，我又重新设计了网站主题|更换网站为3栏的数字花园主题]]
2026 年 2 月 - [[网站更新记录（2026年2月）|更换服务器至 Vercel，评论系统切换为 Artalk]]
2026 年 1 月 - [[Vibe Coding：成年人的乐高，属于创造者的心流时刻|使用 Astro 重新搭建网站，并将服务器迁移到 Cloudflare]]
2025 年 11 月 - 网站上线，使用自己编写的主题 digital-garden-eleventy-theme
2025 年 1 月：原有域名出售，网站程序由 jackyzha0/quartz 生成，并且启用了新域名
2020 年 10 月：[[自学两周做了一个Hugo主题|网站改为 hugo 并且自学做了个主题]]
2020 年 3 月：原有域名出售，网站启用新域名
2019 年 3 月：[[欢迎使用_Typecho|网站又改成了 typecho]]
2018 年 11 月：[[GitHub与Hexo的折腾笔记|网站程序改为 hexo]]，[[2018年的思考和总结|并且迁移到了腾讯云服务器]]
2013 年 10 月：[[Hello_World！|网站程序改回 wordpress，服务器使用衡天小张虚拟主机]]
2012 年 1 月：[[2011, 2012|网站迁移至韩国 cafe24 虚拟主机]]
2011 年 7 月：[[Wordpress 转 Emlog：专注内容写作|网站程序改为 emlog]]
2008 年 11 月：[[折腾记|网站上线]]

想聊聊？

如果你也在经历转型，或者对内容创作、数字花园感兴趣，欢迎一起交流，你可以通过如下方式联系到我：

🐦 X / Twitter：@weichen-ink
📺 Youtube 频道：微尘印记

让我们一起记录，一起成长 ✨

数字花园：在信息洪流中，重建思考的秩序

Fri, 31 Oct 2025 00:00:00 GMT

一个关于慢下来的故事

还记得小时候翻阅百科全书的感觉吗？从一个词条跳到另一个词条，从"恐龙"看到"化石"，再从"化石"看到"地质年代"。那种探索的乐趣，那种意外发现的惊喜，在如今的互联网上似乎越来越少了。

我也曾经迷失在信息的海洋里，微博刷完刷抖音，小红书看完看B站...每天都很"忙碌"，但总觉得什么都没有真正掌握。我们的手机里装满了app，每个都在争夺我们的注意力。信息像瀑布一样冲刷着我们的眼球，看似获得了很多，但静下心来想想，真正留在脑海里的又有多少？

直到我发现了数字花园这个概念，才找到了一种更温柔的方式来对待知识和思考。

这里不是博客，是一个活着的笔记本

传统的博客就像时光机，按时间顺序排列文章，看起来很整齐，但缺少了一种东西——生长的感觉。

数字花园不太一样：

🌱 想法在这里慢慢生长 - 一个不成熟的思考，可能过几个月会变成一篇完整的文章
🔗 一切都可能产生连接 - 从一个技术笔记跳到生活感悟，再到读书心得
🎯 按心情探索 - 不是按时间线，而是跟着兴趣和直觉漫步
🌿 拥抱半成品 - 这里有很多"还在思考中..."的内容，但这正是思维的真实状态

从时间线到知识网络

2015年，一位叫 Mike Caulfield 的学者写了一篇文章，提出了一个很有意思的对比：花园与信息流（The Garden and the Stream）。

信息流的世界

我们生活在"信息流"的时代：

微博按时间排列，新消息把旧消息冲走
朋友圈里，昨天的动态很快就被埋没
抖音的算法让我们不断刷新，追求下一个刺激

这就像站在河边看水流，水花四溅，很热闹，但抓不住什么。

花园的理念

而数字花园代表了另一种可能：

想法可以慢慢生长
新的思考会让旧的观点更加丰富
不同的概念之间会产生有趣的连接

就像真正的花园一样，你会定期回去看看那些植物，给它们浇水、施肥、修剪。有些想法刚萌芽时可能很稚嫩，但经过时间的滋养，可能会开出意想不到的花朵。

![[20251031175955345.png]]

图片来源：Anthony Amar My Second-brain

为什么我们需要一个这样的空间？

对抗遗忘的焦虑

你有没有过这样的经历：

某天看到一篇很棒的文章，当时觉得很有启发，但过几天就忘记了在哪里看到的
想起某个有趣的观点，但怎么也想不起来是在哪个app里看到的
觉得自己每天都在学习，但好像什么都没有真正记住

信息流的问题在于，它们让我们成为了"知识的过客"，而不是"知识的主人"。

重新拥有自己的思考

在数字花园里，你可以：

慢慢思考 - 不用急着发表完美的观点
建立连接 - 让新的想法和旧的思考产生对话
持续完善 - 今天的半成品可能是明天的杰作
真实表达 - 不用担心点赞数，只专注于思考本身

数字花园长什么样？

1. 它不完美，但真实 🌱

传统博客追求"一次性完美"，数字花园拥抱"持续进化"。你可以发布一个还在思考中的想法，标注"这个观点还不成熟"，然后随着理解的深入不断完善它。

2. 它有机关联，而非孤立存在 🕸️

每篇文章都可能连接到其他相关的思考。比如你在读关于"专注力"的文章时，可能会发现它连接到"冥想练习"、"时间管理"、"数字极简主义"等主题。

3. 它按兴趣组织，而非时间排列 🗺️

不是"2024年3月的文章"，而是"关于学习方法的思考"。你可以看到一个想法从萌芽到成熟的完整过程。

4. 它鼓励探索，而非消费 🧭

就像在真正的花园里漫步，你永远不知道转过下一个弯会看到什么。这种不确定性正是探索的乐趣所在。

开始你的数字花园之旅

转变心态

从"我要写出完美的文章"到"我要记录思考的过程"
从"别人会怎么看我的文章"到"这个想法对我有什么意义"
从"追求阅读量"到"建立知识的网络"

简单开始

记录不完美的想法 - 哪怕只是一个问题或一个半成品的观点
建立内部连接 - 用双链 [[ wikilink ]] 连接相关的想法
定期回顾 - 就像照料真正的花园一样，定期回去看看那些想法
允许演进 - 不要害怕修改或推翻之前的观点

它虽不完美，但值得尝试

数字花园不会解决所有问题，它也不适合所有人。但对于那些：

厌倦了信息过载的人
希望深入思考的人
想要建立知识体系的人
渴望创造而非消费的人

它可能是一个值得尝试的选择。

就像 Maggie Appleton 在她的文章中说的，数字花园是“一种更人性化的网络空间”。在这个快速变化的世界里，我们需要一些慢下来的地方，一些可以让思维生长的土壤。

这篇文章本身就是一个活的文档，会随着我对数字花园理解的深入而不断更新。如果你在这个过程中有任何想法或感受，欢迎与我分享。

一行命令清理 VPS 上的 Docker 残留文件

Tue, 28 Oct 2025 00:00:00 GMT

![[docker大图.png]]

Docker 一键清理 (docker system prune)

今天给大家介绍 Docker 官方提供的“大扫除”命令，用于快速释放磁盘空间。

1. 安全清理（常用）

docker system prune

这个命令会清理所有已停止的容器、未使用的网络和悬空镜像（dangling images，即没有标签的镜像层），但它不会删除你正在使用的镜像或任何数据卷（Volumes）。

2. 彻底清理（推荐）

docker system prune -a

这个命令在“安全清理”的基础上，额外增加了 -a (--all) 参数。它会删除：

所有已停止的容器。
所有未使用的网络。
所有未被任何容器使用的镜像（不再局限于“悬空”镜像）。
所有构建缓存。

它依然不会删除你的数据卷（Volumes），所以数据是安全的。这是最推荐的日常清理命令。

3. 终极清理（危险！谨慎使用！）

docker system prune -a --volumes

这个命令在“彻底清理”的基础上，额外增加了 --volumes 参数。它会删除上面第 2 条中的所有内容，再加上：

所有未被任何容器（包括已停止的）使用的数据卷 (Local Volumes)。

如果你有一个暂时停止（但未来还想用）的服务，这个命令会永久删除它关联的数据卷，导致数据丢失。只在你 100% 确定所有“未使用”的数据卷都是垃圾时才可使用。

40岁开始做YouTube？录完第一条音频我就后悔了😭

Mon, 27 Oct 2025 00:00:00 GMT

故事的开始

"你的声音好难听。" 这是我录完第一条音频后，对自己说的第一句话。

说话不连贯，还有口水音。那一刻我在想：40岁了才开始做YouTube，是不是真的太晚了？

但一个月前，当我看到那个视频时，我根本没想过这个问题。

那是一位65岁的白发爷爷，在镜头前真诚地分享：为什么他鼓励40岁以上的人开始做YouTube。他的话特别简单，但就是深深打动了我。

::youtube{ url="https://www.youtube.com/watch?v=kS7IdHPmLkk" }

我当时就想——连65岁都可以，我40岁有什么不行的？

所以我决定试试看。但真正开始后才发现，想象和现实差太多了。录完第一条音频，所有的顾虑都冒出来了：

设备不够专业怎么办？
声音不好听怎么办？
完全没经验怎么办？

可转念一想，那位65岁的爷爷不也是这么开始的吗？所以我告诉自己：别想太多，先做起来再说。

和 Youtube 的缘分

其实我用YouTube很多年了，一直都是个观众，从这个平台上学了特别多的东西。但从没想过自己也能成为一个创作者。

当这个念头真的要变成行动时，我发现自己彻底蒙了。

![[IMG_20251029_175650.jpg]]

因为条件有限，我只能在卧室的一角搭建我的工作台，屏幕上这就是我那个小小的创作角落。

我也不确定会不会成功，所以没打算初期投入太多。

家里本来就有Mac mini小主机，唯一添置的就是心心念念很久的舒尔 MV7 plus 话筒，京东国补后大概1700元。

![[IMG_20251029_180046.jpg]]

这一切都搞定后，我就兴冲冲地去录音了。结果录了几分钟就发现——我的声音怎么这么奇怪？说话不连贯，还有口水音。那一刻真的有点后悔自己的这个决定。为此我还专门和AI聊了一会儿，结果发现问题好像越聊越多。

所以，特别想向屏幕前的你请教一下。

我的困惑

这些问题可能听起来很初级，但它们真的困扰着我：

第一个，是关于设备。

虽然我计划做的视频暂时都不需要露脸，但我还是很想买一台相机。看了索尼、佳能，越看越糊涂。不知道大家都用哪款相机来录制视频？或者说，对于新手来说，真的有必要一开始就买相机吗？

第二个，是剪辑软件。

剪辑软件太多了，剪映、达芬奇、Final Cut……对于一个纯新手，我应该从哪个开始学，才不会那么痛苦？

第三个，也是最让我纠结的——定位。

都说要找到自己的Niche，这个词我听了无数遍，但还是觉得很抽象。大家能分享一下，你们是怎么找到自己定位的吗？是一开始就想清楚了，还是做着做着就找到了？

结尾

这个视频，算是我和大家打的第一个招呼，也是我发出的一封"求助信"。

如果你愿意分享你的经验，哪怕只是一句话，都请在评论区告诉我。特别想听听，你遇到的第一个难题是什么？ 我会把大家的建议都认真记下来，一个个去尝试，然后在后续的视频里，向大家汇报我的学习成果。

如果你想看看一个40岁的新人，是如何在大家的帮助下慢慢成长的，也欢迎你订阅我的频道。

📺 本期视频链接

::youtube{ url="https://www.youtube.com/watch?v=gRmd6X0C7Q0"}

痴迷手写笔记，并没能拯救我的“专注焦虑”

Wed, 22 Oct 2025 00:00:00 GMT

![[笔记改变生活youtube搜索结果截图.png]]

最近总刷到一些视频，说用个随身的小本子就能管理人生，能帮人从无休止的抖音里跳出来。

说实话，我被说动了，也有些焦虑，因为我太渴望那种更专注、更可控的生活。

于是我也买了个本子，试着用了几次。结果发现，根本不是那么回事。

![[写笔记.jpeg]]

我的主力设备是 iPad，用 Obsidian 记东西，用 OmniFocus 管待办，虽说在 iPad 上也要换来换去，但好歹已经习惯了。现在硬塞进来一个本子，整个流程彻底乱了。纸上写了，回头还得再花时间录入到 App 里，这不纯粹是给自己添堵吗？

我也不是没想过，干脆把任务也交给 Obsidian 管，搞个大一统不就省事了？

但真试了试，很快就放弃了。我太怀念 OmniFocus 里的推迟、计划和聚焦功能了。在 Obsidian 里要实现这些，倒也不是不行，但总感觉是在“造轮子”，特别拧巴。

最要命的是，心里不踏实。GTD 不就是图个“清空大脑”吗？我一边用 Obsidian 记任务，一边又老担心哪个角落藏着个任务被我漏了。这心理负担，比来回切换 App 重多了。

我就这样卡住了，进退两难。

![[人和垃圾桶.jpeg]]

直到前几天，我突然停下来问自己：我到底在折腾什么？

我羡慕的，可能根本不是那个小本子本身，而是那种能安安静静、不受打扰、只做一件事的状态。

这个念头一出来，很多事一下就想通了。

我为什么用 iPad 看书老走神？因为它什么都能干，诱惑太多。我为什么本来想用手机拍张照，最后却在朋友圈里耗了半小时？我想他们也是同一个道理。

我追求的可能就是一种简单的“功能分离”，换句话说就是让工具回归它本来的样子。

所以，我的想法也变简单了：

Kindle 就用来好好看书。真想拍照了，就用相机，别总指望手机。至于 iPad，就把它当成一个干净的工作台，专门留给 Obsidian 和 OmniFocus。

我也别再纠结那两个软件了。Obsidian 就老老实实当我的资料库和思考花园。OmniFocus 就踏踏实实当我的任务管家。

来回切换的麻烦我认了。这总比心里七上八下、担心遗漏要强。

至于怎么让它们配合得更顺畅，我听说可以用 URL 链接之类的办法把它们“串”起来，这个我准备后面再慢慢摸索。

![[obsidian和omnifocus的logo.png]]

最后，关于那个频繁记录可以改命的说法。我现在觉得，写（或者叫记录）这个动作，其实更像是一种提醒：它提醒我慢下来，看看自己脑子里到底在想些什么。

用 OmniFocus 记，是提醒我“这件事得去办”。

用 Obsidian 记，是提醒我“这个想法值得琢磨”。

一个帮我清空焦虑，一个帮我沉淀思考。这可能就是我现在能找到的，最让自己舒服的状态了。

从硬着头皮到轻松读完10万字原版书，我的全套流程和工具分享

Sat, 11 Oct 2025 00:00:00 GMT

搞定英文原版书，我只用了这几款神器

你是不是也经常在油管上被大神种草各种英文好书，但一看到密密麻麻的原文就头大？或者买来的 Kindle 早已沦为泡面盖？

我也曾硬着头皮啃过不少原版书，走了很多弯路。今天，我把亲测有效的一整套方法和工具分享给你，从找书、翻译到管理，让你轻松开启原版书阅读之旅。

第一步：告别选书困难症，去哪找好书？

如果你心里已经有想看的书，直接用搜索引擎搜就行了。如果还没头绪，想看看大家都在读什么，我推荐下面这三个网站：

亚马逊（Amazon.com）：国外最知名的购书网站，也是 Kindle 的老家。电子书资源超级丰富，而且底下的用户评价很有参考价值。
Goodreads：这网站有点像国外的豆瓣读书，可以看书评、记进度。我一般用它来发现一些冷门但评价很高的书。
博客來（台湾）：很多外文书的繁体中文版会比简体版出得快。等不及的时候，我就会来这里先找繁体版解馋。后面会说怎么轻松把繁体转成简体。

第二步：轻松搞定任何一本原版书

找到想看的书，下一步就是把它搞到手。

最省事的方法当然是直接在亚马逊下单购买，支持国内信用卡，买了就能推送到 Kindle 上看。如果觉得有点小贵，或者想白嫖，下面这两个地方是宝藏：

Z-library：最知名的电子书分享网站，但冒牌货巨多，首页常年挂着警告。找官网最稳妥的办法有两个：一是去维基百科的 Z-Library 词条，上面记录的网址是真的；二是用官方的桌面客户端 Z-Access，一劳永逸。

![[zlibrary-home-page-warning.png]]

安娜图书馆（Anna’s Archive）：优点是不用注册，而且资源库除了 Z-library，还收录了大量论文期刊。缺点是下载慢，得等几分钟，就当是为免费付出的代价吧。

![[annas-archive-org-2025-10-11-10_43_28.png]]

第三步：扫清阅读障碍，让 AI 当你的贴身翻译

看原版书，读不懂是家常便饭。别怕，我们有现代化的神兵利器。

处理扫描版 PDF

有的老书只有扫描版的 PDF，里面的文字没法直接复制。这时候 Chrome 浏览器就是个神器，你用它打开 PDF，它会自动做文字识别（OCR），然后就能复制了，完全免费，效果还好。如果觉得效果不理想，可以试试国产的“白描”软件，识别率很高（不过是收费软件）。

边读边翻译

如果你喜欢双语对照着看，我强烈安利一个浏览器插件：沉浸式翻译。它能支持很多 AI 模型，翻译后还能保留原书排版，体验极佳。

![[Screenshot_20251011_105026.png]]

[!TIP] 温馨提醒这个插件每次翻译都是会调用大模型 API 的，也就是每次都会产生一点点费用，所以建议你翻译完之后保存一下翻译结果，这样再次阅读就不用付费啦。

终极大招：直接翻译整本书（Epub、Mobi 格式）

如果你的电子书是 epub 或 mobi 格式，那 AiNiee 这个工具绝对是救星。它能一键调用 AI 翻译整本小说、文档、字幕和游戏等等。

我之前用它翻译《Storyworthy》这本书，整个过程非常丝滑，翻译加润色，一杯咖啡的工夫就搞定了。

![[20250915154043562.png]]

你可以对照着原文一句一句修改，最后导出。

![[20250915154638140.png]]

大家最关心的价格：我翻译了将近 10 万个单词，最后只花了 4 块 3 毛 2，简直是白菜价。

下面的图片可以看到，这本书有 99662的单词！

![[20250915155225973.png]]

下图展示了实际花费的情况：

![[20250915154228416.png]]

[!NOTE] 价格更新最近我新做了一期节目，重新翻译和润色了一本大概五万字的英文书，价格已经降低到 0.69 元了，随着 AI 的能力不断进化，API 的价格也会进一步降低的。详细的内容大家可以看看：[[想看的英文书终于能看懂了，教你用AI做成中英对照版]]

繁体转简体

前面提到在博客來找到的繁体书，可以用 Calibre 这个软件轻松转成简体，网上有教程，这里推荐书伴的这篇：Calibre 使用教程之电子书繁体字转简体字 – 书伴。

第四步：找到最舒服的阅读姿势

用什么设备看书，也是个大学问。

纸质书：需要深度思考或者来回翻阅的书，我还是喜欢纸质的。直接在淘宝或拼多多搜“打印”，把电子版发过去，一本包邮到家，比买正版便宜太多了，质量也过得去。
Kindle 或其他墨水屏：作为 Kindle 的老用户，我感觉它最大的优点就是专注。现在去某鱼收个二手也就两三百块。用官方的 Send to Kindle 功能推送书籍，阅读进度、笔记高亮都能在不同设备上同步，非常方便。
iPad：说实话我不太推荐用 iPad 看书，太费眼。但遇到彩色的书或者杂志，iPad 的显示效果确实是最好的，苹果自带的“图书”App 颜值也很高。

第五步：打造你专属的数字图书馆

电子书一多，管理就成了问题。我常用这两个软件：

Calibre：管理电子书的瑞士军刀。除了管理书籍，还能连接 Kindle 同步，甚至能搭一个网络书架，让你在任何地方通过浏览器看书。
Zotero：你可能以为这是写论文用的，但它管理和阅读 PDF 超级强大。新版也支持了 epub，意味着你的手机、平板、电脑可以完美同步阅读进度和笔记，解决了 Kindle 看 PDF 的痛点。

最后想说的

叨叨了这么多，希望能帮你扫清阅读英文书的障碍。

最重要的永远是“开始”。今天就挑一个你感兴趣的工具，去找一本你一直想读却没敢读的书，哪怕只读一页。

你有哪些私藏的阅读技巧或神器？也欢迎你随时补充！后续我会分享如何输出读书笔记的，敬请期待。

嘉信理财借记卡和支票账户办理

Wed, 09 Jul 2025 00:00:00 GMT

嘉信理财作为美国的老牌券商，在美股市场有着举足轻重的地位，也是很多国内投资者接触美股的第一站。对比盈透证券，嘉信理财免佣金、支持第三方（比如交易所）入金，而且有实体卡，这一点对于集卡爱好者来说非常有吸引力。

但是自2023年8月起，嘉信理财不再对两岸三地的用户发放VISA借记卡，新注册的账户也没有支票账户。好在看到论坛上很多人提到英国、韩国、马来西亚等国家还是可以申请卡片的，于是就有了这篇文章。

开户过程分享

2024年8月27日网上申请开户

刚开始写的国内地址，后台发现不仅没有卡，连 checking 账户都没有，看到网上说改地址可以申请，就改成了英国朋友的地址，地址证明用的 ifast 的，中间填资料折腾了好几轮。

2024年9月14日审批通过

收到邮件通知，表示账户已经通过，可以入金了，但是没有卡和支票账户，又马上在官网上填写了申请书，申请卡和支票账户。同时还用海妖尝试通过ACH的方式入了2美金。

![[67c6b85c19315.png]]

2024年9月16日后台出卡

嘉信理财后台成功出卡啦，后台已经可以看到卡片信息了，当天也收到了在准备支票的邮件。

![[67c6b85e0c1c6.png]]

2024年9月17日支票寄出

第二天就收到邮寄支票的通知了，还看到有朋友说卡片邮寄不会有通知，通常会比支票早一周，我的支票显示国庆期间邮寄到，卡片估计也就下周的事情了。

![[67c5ab2baa6c8.png]]

2024年9月25日收到DHL邮寄的卡片啦

![[67c5ab2c2330e.jpg]]

刚刚收到了一个来自美国的DHL快递，因为支票还没到，等到了之后一起邮寄回来给大家开箱。

出入金方式分享

嘉信理财购买股票、ETF和债券的成本都是远远低于盈透证券的，而且入金的方式也非常多，尤其是支持第三方（包括虚拟货币交易所）的入金，这里给大家分享一下我的出入金情况：

海妖交易所

如果你的海妖是美国地区的，开通了 ACH 方式出入金，那可以直接绑定嘉信理财的账户，我刚申请完嘉信理财之后就绑定了他们提供的摩根大通的账户，从海妖发起，通常一个工作日内就到账了。

海妖这边 USTD 换美元有 0.2% 的手续费，然后 ACH 转账到嘉信理财是没有手续费的。

盈透证券

在嘉信理财的平台上，可以直接绑定盈透证券提供的支票账户，提款和打款都是可以的，这里也有一些注意事项

从盈透证券提款到嘉信理财，一般也要3-4个工作日，嘉信理财会先给你额度，让你使用，盈透证券那边不会立马扣款，一般到第三或四个工作日才会正式扣除，嘉信理财在过程中会告诉你几个环节的，比如我在9月30日申请：

![[67c5ab2c84a0c.png]]

从嘉信理财可以直接打款到盈透证券，我尝试了几次，基本上也是当天或者第二个工作日导致的。
如果你的嘉信理财能申请到梅隆的支票账户，那可以在盈透证券里面反向绑定，然后从盈透证券的平台上申请提款，但是真的非常慢，比如我之前9月24日申请的提款，要9月30日才能确认。

![[67c5ab2d98a77.png]]

更新：半年后账户地址转回国内

在25年3月也就是开户半年多，我在后台 Profile Contact ➡️ Information 菜单中，直接把地址改回了中国，没有再要其他的证明，只是把 W8 表格重新填了一遍，审核通过就没问题了，至此嘉信理财的账户申请完毕。

![[67c5ab2e2aa05.png]]

后续大家还有什么想了解的，欢迎给我留言！

我的朋友

Mon, 06 Jan 2025 00:00:00 GMT

在这片浩瀚的数字宇宙中，我们都是孤独的行者，也是彼此的微光。

关于连接 🌟

在算法推荐主导的今天，我依然怀念那个通过“友情链接”探索互联网的时代。它像是一张手绘的藏宝图，指引我们穿越信息的迷雾，发现那些鲜活、有趣、充满个性的数字花园。

我相信，==链接不仅仅是跳转，更是一种共鸣。==

当我把你的链接留在这里，是因为我在你的文字里看到了相似的灵魂，或是被你独特的思考所打动。我希望我的访客也能顺着这条小径，走进你的花园，感受不一样的风景。

成为朋友 📮

如果你也在这个喧嚣的时代里耕耘着自己的一方天地，欢迎交换友链，你也可以访问 [[关于]] 页面了解更多关于本站的信息。

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另外，为了保证访客体验，我会定期检查友链的可访问性。如果链接长期失效或长时间无法访问，我可能会将其暂时移除，待恢复后可联系我重新添加。

我的朋友们 🌱

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《认知觉醒：开启自我改变的原动力》读书笔记

Sun, 09 Jul 2023 00:00:00 GMT

![[67c6aa8699d11.jpg]]

《认知觉醒：开启自我改变的原动力》这本书为我解答了一个长期困扰我的问题：为什么知道了很多道理，却依然过不好这一生？阅读过程中，我深刻理解了认知与行动脱节、焦虑的根源、耐心的培养、注意力管理、舒适区边缘理论以及深度学习等方面的内容，并结合自身经历进行了反思和实践。

首先，书中强调，认知与行动的脱节是导致我们“知道道理却无法改善生活”的主要原因。很多时候，我们只停留在理解层面，却没有将这些道理付诸实践。作者提出，清晰力是将理论转化为实际行动的关键。这一观点让我意识到，以往我常常能理解许多理论，却因缺乏具体的计划和行动步骤，未能将其真正落实到生活中。我们应该将目标细化、具体化，制定详细的行动计划，并逐步实践。

书中对焦虑的分析也让醍醐灌顶。作者认为，焦虑的本质在于我们的欲望大于能力，并且极度缺乏耐心。这种焦虑不仅源于主观意识，更深层次的是大脑的生理结构所致。理解这一点后，我也意识到自己常常因为急于求成而感到焦虑，这种心态不仅影响情绪，也降低了工作效率。我们应该在学习新技能时设定合理的阶段性目标，每完成一个小目标都给自己一些奖励，这样不仅减轻了焦虑，还增强了持续学习的动力。

在耐心的培养方面，作者指出，通过深刻理解行动的意义，我们可以增强耐心，避免急功近利。过去我经常因短期没有看到成效而感到失败，甚至放弃一些有价值的项目。现在看来我应该在每个项目开始前，明确其长期意义，并时常提醒自己最终目标的重要性。这种对目标和意义的深刻认知，能够使得我在面对困难时能够保持耐心，而不是轻易放弃。

在注意力管理方面，周岭提到，分心的本质是逃避困难。为了提高专注力，我们需要做到身心合一，直面挑战，而不是退回舒适区。我发现自己在工作中常因多任务处理而效率低下。通过书中的方法，我开始学会在工作时专注于一个任务，减少分心，并在任务完成后给予自己适当的休息时间。这种方法显著提高了我的工作效率和专注力。

舒适区边缘理论是书中另一个让我印象深刻的概念。作者建议在舒适区边缘努力，通过适度挑战自我，逐步提升能力。这种方法比单纯增加任务难度和时间更有效，能够持续增强我们的行动力，并最终产生复利效应。在学习和工作中，我主动寻找稍微超出自己能力范围的挑战，这不仅使我保持了学习的动力，也让我在不断突破中获得了成长和进步。

最后，书中强调了深度学习的重要性。通过费曼学习法等深度学习技巧，我们可以将理论转化为实践，真正掌握所学内容。过去，我常因追求快速学习而浅尝辄止，导致知识不能真正内化。现在，我尝试通过教别人来巩固自己的知识，并在工作中应用这些知识，以此来深化理解和提升实际操作能力。

总的来说，《认知觉醒》这本书通过对大脑构造、潜意识、元认知等思维规律的探讨，为我们提供了许多实用的方法和工具，帮助我们更好地理解自己，并通过科学的方法实现自我提升和改变。书中的观点与我自身的实际情况相结合，使我在解决“知道道理却过不好这一生”的困惑上找到了切实可行的路径。这本书不仅为我提供了理论支持，更为我的实际生活和工作带来了具体的改善和提升。

写于人生的新起点，36岁。

Thu, 18 May 2023 00:00:00 GMT

![[1741527372-4e.png]]

不知不觉，我已经到了中年，到了那个儿童时期曾经幻想过早点到来的年纪，但当真的到来了，确又有无数的疑问和恐慌扑面而来。

在去年疫情的末尾，完成了推迟了2年的婚礼，有了孩子，心态也发生了挺大的变化。也是不知不觉之间，发现曾经的小伙伴都有了更幸福的生活，更好的工作平台，而自己的前途，却像走进了迷宫…

苦恼了很久，也思考了很久，想在人生36岁来临之前，做一点记录，也给未来一个交代。自己一直不善交往，遇到困境想求助时，发现居然没有什么朋友可以倾诉，无奈只能求助于一直不离不弃的“导师”——书，因此这篇文章准确的说，是自己最近“求变”过程中阅读和思考的记录。

问题 / 困局

人生已过大半，迈入中年后，总会面临各种环境和心态的变化，尤其是来自家庭的压力，会让心态的问题更加严重；
工作的停滞不前，面对越来越“卷”的职场、不进则退的竞争环境，自我压力也越来越大；
长期缺乏锻炼，身体的问题也慢慢暴露，稍微跑几步就喘的不行，很担心未来自己的体能和精力是否还能支撑高强度的工作。

关于步入中年的心态调整

2月看过一本叫《中年之路：人格的第二次成型》的书，当时吸引我的是封面的一段话：“荣格派著名心理分析师经典之作，带你穿越中年之路，前往意义的彼岸”，最初以为又是一碗鸡汤，实际看下来还是有些收获的，这里也摘录一点喜欢的内容：

中年之路的体验，就像一觉醒来发现自己只身在一艘颠簸的船上，目之所及，不见港湾。
此刻，我们面临三个选择：继续睡觉，弃船而逃，或握住船舵继续航行。我们每个人都被召唤着实现个体化，尽管不是所有人都会听到或留心。如果我们不朝着自己的旅程前进，就可能会错失促人成长的生命力，并且失去生活的意义。既然我们航行在灵魂的大海上，为什么不尽可能地清醒和勇敢呢？
走过中年之路，没有人知道这段旅程将把我们带到哪里。我们只知道，我们必须对自己负责，别人走的路不一定适合我们，我们最终要寻求的东西在内部，而不在外部。
死亡和重生本身并不是终点，而是一条通道。要想更多地实现自己的潜能，获得成熟的活力和智慧，就必须穿过这条通道。因此，中年之路代表了一种内在的召唤，召唤我们从临时的人格走向真正的成年，从虚假的自我走向真实的自我。

普通人翻身有多难？

最近还看过一篇文章叫《普通人翻身有多难？奋斗半辈子不过是别人的起点》，文章中提到了普通人想翻身面临的四大屏障：

开窍晚，年少时没有引路人，直到在社会上撞得头破血流才能明白一点社会运行的逻辑和复杂的人性，而此时已经到了30多岁。
家人和亲戚的认知及人脉资源有限，甚至经常给孩子错误的影响和指导。这些人30岁之前最大的前进障害往往来源于原生家庭，反观有钱人的孩子，在人生关键节点上（比如择业、择偶、创业）有人指点那么几下，可能就会改变一生。
缺乏试错成本，大部分普通人那怕错一次就会跌入谷底，反观富人的孩子，则有较多的机会去尝试、总结和成长。
时间成本太高，普通人积累知识和资源都需要大量的时间，因为没有上一辈的积累，只能从这一代人开始，甚至首先要打破一些错误的认知，靠单枪匹马去积累认知和资源，需要付出极大的努力，而且往往是伴随着大量的时间和身体为代价的，这又导致了没有时间和心思去培养下一代，从而在下一代的成长过程中，又会遇到更多的问题，甚至产生难以弥补的缺陷。

作者在文章中也给了3个建议，这里也摘录一下：

洞察人性，不然就算你空有一身本事，没人看的见，也只能怀才不遇，甚至劳碌一生，没有突破。
利益交换，要懂的用金钱去换来更大的价值，让别人主动持续来帮你。
资源整合，分析身边的资源，只有找到资源积累的路，才能彻底改变收入模式，进而实现翻身。

接下来的路应该怎么走？

曾经听过一个段子，说当你觉得没有希望的时候，就闭上眼睛，设想现在的自己是从80岁穿越回来的，然后睁开眼睛思考下，你会做哪些不同的事情。

可惜我不是穿越者，但我想做那个梦醒的人，不再无助和彷徨，我想在工作之外有一个持续性的追求，虽然目前还没有非常明确的方向，但我仍会从阅读和写作开始，不断尝试和成长，面对未来的种种困难。

“方案人”的自学资源分享

Thu, 25 Mar 2021 00:00:00 GMT

![[1741527283-ee.png]]

自我学习与成长

博主之前在一家教育产品研发公司工作，其产品中心日常工作涉及较多的专业知识，因此也要求员工始终保存自主学习和提升的状态，以应对不断变化的市场需求。为了满足新进员工快速培养必备技能，同时为现有员工及时“充电”提升，现搜集总结一批资源供大家学习。

期刊论文

了解行业最新的研究动态、获取相关专业知识的一个非常好的途径是阅读期刊和论文，推荐大家经常性浏览知网和Google学术的相关板块，及时了解学术动态。

中国知网

中国知网（http://www.cnki.net/）是中国比较主流的期刊论文网站，可以查阅硕博士学位论文、期刊、报纸、年鉴、专利、标准、书籍、政府文件及科研报告等资料。目前知网检索信息是免费的，可以预览摘要、引用及图表等信息。

iData知识搜索

iData知识搜索（https://www.cn-ki.net/）是由北京大学、清华大学、浙江大学、复旦大学等师生学者共同筹建的用于教学、科研目的的公益互联网项目，旨在促进知识的传播和最新学术科技的共享。iData平台上所有信息均为公开发表的学术文献，由学者自由上传，并提供有限的免费浏览、下载服务。

该网站可以搜索并免费下载知网等国内外学术网站的内容，免费账号每天可下载3-5篇文章，次日重置下载权限，可购买付费账号。

百度学术搜索

“世界很复杂，百度更懂你”，百度学术搜索可检索到收费和免费的学术论文，并通过时间筛选、标题、关键字、摘要、作者、出版物、文献类型、被引用次数等细化指标提高检索的精准性。百度学术搜索频道还是一个无广告的频道，页面简洁大方保持了百度搜索一贯的简单风格。

部分内容可免费下载，如遇到收费下载的内容，可尝试使用iData知识搜索进行免费下载。

Google学术搜索

Google 学术搜索（https://scholar.google.com/）是一项免费服务，可以帮助快速寻找学术资料，如专家评审文献、论文、书籍、预印本、摘要以及技术报告等资料。Google 学术搜索在索引中涵盖了来自多方的信息，信息来源包括万方数据资源系统，维普资讯，主要大学发表的学术期刊、公开的学术期刊、中国大学的论文以及网上可以搜索到的各类文章。

目前国内无法直接访问Google学术搜索，可以尝试在百度搜索“Google学术镜像”，进入镜像网站后即可正常搜索，但有部分内容需要登录或付费后方可下载，同样此时可以尝试使用iData知识搜索的Google镜像服务进行免费下载。

自学两周做了一个Hugo主题

Sat, 17 Oct 2020 00:00:00 GMT

背景

你现在看到的小博客，经历了太多次的折腾和蜕变，从2008年最早的[[折腾记]],到最后一次切换 [[你好世界，这是我新的开始！|hexo]]，今天，她再次切换到了新的平台😂。

没错，新的平台就是Hugo，号称世界上最快的静态网站生成器。之前一直用Hexo，网站本来文章就不多，所以速度慢点也可以忍，但是最迈不过去的坎是node的各种包...

博主本来就是IT小白，纯靠爱好和网上的野教程瞎折腾，每当一段时间不更包，或者换电脑重新从github拉取，就会出现满屏的错误，而且Next主题也超级勤奋，前段时间从版本7升级到8，各种配置都要重新核对一遍，折腾到这里就索性换了Hugo。

Hexo和Hugo的使用体验

这里先总结一下两款平台的优缺点还有使用感受：

Hexo

Hexo的中文化要好过其他所有平台，有大量国人设计制作的主题，字体和设计风格都非常符合中国人的审美。
Hexo主题基本上都支持搜索功能，自带文章目录。
基于Javascript，使用上会比Hugo要复杂一些。

Hugo

基于Go语言，安装升级简单，一个exe文件即可运行。
页面生成速度快，真的要快好多哈哈。
代码相对简单，主题设计容易上手，基本上对着官方的教程就可以跑起来。
中文化较差，中文文档不全，搜索功能比较难实现。

两款软件其实很早就都体验过了，最终我选择用Hugo来重建“思想志”博客，毕竟所有文章都已经用markdown来保存了，迁移起来非常容易。

设计主题

用上Hugo之后，就在Google上各种搜索教程，也看了油管上的视频教程。汇总了各位大佬的教程，结合各种Tips，最终折腾出了这么一个超级“简单”的主题，目前只用了Css的@media来实现响应式，不过缩放还是有点奇怪。

这里展示一下博客页面的设计：

首页截图

![[1741527199-83.png]]

博客页面截图

![[1741527199-4a.png]]

标签页面截图

![[1741527199-11.png]]

经验总结

成功离不开每一步的脚踏实地。想做成一件事情，有可能需要很漫长的努力和投入，这次折腾主题，就发现自己非常的心浮气躁，各种“嫌烦”。以后工作一定要尝试目标分解，做好规划，完成具体的项目时，就只看当前的任务要求，不要去想着其他任务，避免焦虑感。
初次接触全新领域时，一定要做好过程记录，尤其在资料搜集阶段，做好记录，再你回看时，或者遇到困难，发现并不能重现教程中的效果时，可以复盘查看，很多时候是由于自己过于求成，忽视了文章中的细节。

后续计划

添加并优化SEO功能
精简优化重复的代码
添加本地搜索功能
添加侧边栏目录

外地车辆转入苏州上牌攻略

Fri, 12 Jun 2020 00:00:00 GMT

![[1741527148-27.png]]

2019年苏州实施了新政，全面实施“国六”机动车排放标准，并且在该通告规定的实施日期之前已购买的（以购车发票日期为准）和已从外省市迁入本省的（以机动车登记证书的转移登记日期为准）符合第五阶段排放标准要求的车辆，则要在本通告规定的实施日期之后1个月内，去公安机关交通管理部门办理车辆注册登记手续，逾期不予办理。

很不幸，当我看到这则新闻的时候，已经远远超过一个月了，一直以为外地的车辆就不能再转入苏州了，而且苏州当时也没有实施限行，就想着也不影响。不过苏州很快就开始了限行政策，外地车辆就特别的不方便，上下班时间都无法进入市区。

问过很多人都说不能转入了，也就放弃了，直到上周看12123软件，偶然间发现有一个车辆转籍功能，就点了，居然能申请，突然感觉不要是自己瞎点了个什么，就去网上搜了一下，居然发现，现在省内车辆转籍，不再需要回所在地提档了，直接在12123平台上就可以办理，超级简单，今天就给各位小伙伴分享下流程。

在线申请车辆转籍

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一般系统里面都会都机动车的信息，直接点下一步选好转入地即可，正常受理需要3个工作日，第4个工作日就会短信通知你办理成功啦。

![[1741527148-82.png]]

在线选号

审核通过后，就可以在交管12123上选好啦，这里还是推荐用电脑在网页上选，鼠标点选也方便，也不会出现各种各样的干扰，没批号码都只有很短的时间，如果这个时候来电话，机会可就没了。

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这里强烈推荐小伙伴点那个模拟选号，先尝试一下，走一遍流程，这里一定要仔细看说明，毕竟错过了就没有了。

车辆检测

选完号码，一定要在规定的时间内去车管所办理，苏州地区办理的地址一般是虎丘区新元街，导航车管所就能找到。

去之前，一定要在苏州交警公众号上预约，没有预约的好像不能办理。

检测的流程也很简单，进入车管所后，按照指示标志走就可以啦。

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走中间的 新车上牌、车辆变更、转入（免费拓印），然后走到下面的车间。

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这里就比较迷茫了，我是先按照标志走了第三个门（转入），结果等了半天拍到自己之后，才发现要去第2个门里面做预约登记（会打印一张纸），然后去拓印发动机。

发动机拓印虽然是免费的，但是每个车辆的结构都不一样，师傅要把手伸进去，用手电照着才可以，特别容易被烫伤，如果车辆结构限制，实在没办法拓印的，可能就要去4S店拆掉障碍物，这个时候给钱都没用😂。

发动机拓印完，就又回到第三个门等待验车。

![[1741527148-4f.png]]

流程也超级简单，工作人员核对发动机，拍照，填写资料，就可以把车子开到前面办证大厅的停车场里面了，到这里都不用花钱或者找黄牛，我是周六去的，基本没什么人排队，验车结束后会给一张纸，拿着就可以啦。

车辆转籍材料提交

验车结束后，到前面的办证大厅，提交相应的材料，包括预约证明、身份证、原行驶证、机动车登记证书、保险、还有验车后领取的材料。

![[1741527148-25.png]]

大厅里面好像没有取号的机器，也没有叫号，就王莉大该5号到8号柜台，挑一个人少的地方排队就可以了，这个时候如果是2个人同行的话，建议一个人去把车牌拆掉，就是验车的地方，在第5个门里面，免费借工具，不过要用身份证抵押一下，然后自己手动拆卸，建议先百度一下教程，我就是傻乎乎的不会搞，手都拧出水泡了，结果都没搞下来，还是老师傅过来强行拆掉的。

把旧的车牌连同材料一同提交，就可以到领牌制牌的窗口等新的牌照啦！

![[1741527148-01.png]]

上牌

这里再提醒一下，我是11点交完材料，然后就去拆车牌了，弄了半天回来都11点半，工作人员快下班了，其实车牌制作的时间特别快，工作人员会摆出来，如果没有人领，就会放在后门的架子上，不要以为桌子上没有就没做好，一定要拿着回单让工作人员扫一下，看有没有出来，我还是傻乎乎的等到了他们午饭回来，半天都没有我的，结果工作人员扫了一下发现上午就好了，在架子上。

牌照制作好，会和行驶证、年检标志一同发放，桌子上还有三色的皮套可以免费领取，不要忘记啦。

拿到新的牌照，再回到拆牌照的地方，师傅会免费给你上牌照的，特别贴心。

总结

其实整个流程很简单，网上申请，然后车子开到车管所按照流程走一下，拿到牌照之后安装就好了，验车制牌一共交了110元，车牌的拆卸安装，还有拓印都是免费的，推荐外地车牌的小伙伴快尝试一下吧！

利用Traefik 2.0和Docker搭建Bookstack知识库网站

Mon, 20 Apr 2020 00:00:00 GMT

![[1741526939-b4.png]]

背景

一直以来都想为公司搭建一个团队共享的知识库，尝试过很多解决方案，到今天终于有了一个比较靠谱的方案了，先给大家介绍下自己趟过的坑吧~

优雅的Flarum轻论坛：类似的方案其实有很多，包括修罗轻论坛，不过论坛毕竟是论坛，功能定位和知识库还是不一样，我需要一个有权限管理，可以发布体系化内容的程序。
各种共享笔记：自己平时工作一直用Onenote，真的是笔记利器，绝对的生产力工具，在Onenote基础上，尝试了OneNote Staff Notebook，微软提供的团队版Onenote，无奈同步问题和需要客户端组织了我很多的小伙伴。同类型的产品还有为知笔记、有道云笔记等等。
在线文档：非常喜欢阿里提供的语雀，不过企业空间需要5999元/年，看云文档和开源软件ShowDoc，价格倒是很便宜，不过使用上有些Geek了，还是阻挡了我的小伙伴。
Wiki软件：后来有人推荐开源的维基程序，尤其是DokuWiki和MediaWiki，到这里我就很推荐DokuWiki了，搭建简单，不需要数据库，备份迁移都非常的方便，使用上，看看官方文档，设置下权限，很容易就搭建出来了。
Bookstack：直到最后发现了Bookstack这个神器，刚开始Bookstack对中文的支持并不好，断断续续看到Github上一直在更新，就尝试了一下，发现真的是现代版的DokuWiki啊，内容管理太方便了，权限管理特别方便，还有自动清理功能，查找不使用的图片自动删除，太贴心了有没有。

今天就详细给大家做一个新手教程，展示下如何利用traefik和Docker快速无痛搭建Bookstack知识库网站！

准备工作

服务器选择

之前一直用的是阿里云服务器，后来腾讯云，最近一直有88元1年的服务器，非常适合小团队使用，需要的小伙伴可以点这个链接。

安装系统

由于系统最终借助Docker技术，主机的操作系统其实没有什么限制，只要能正常运行Docker即可，选择大家熟悉的系统就好，这里我选的是Ubuntu，主要是由于用的比较顺手哈哈。

![[1741526939-c4.png]]

安装好系统后，先更新一下，使用如下命令：

sudo apt update
sudo apt upgrade

安装Docker

详细的安装教程可以查看官方网站：Docker Docks

![[1741526939-5b.png]]

另外，如果不是云服务器安装的话，建议使用国内的镜像，比如中科大的源，速度会快很多，方法也很简单，只要把 download.docker.com 地址换成 mirrors.ustc.edu.cn/docker-ce 即可。

安装`docker-compose`

为了方便部署Docker镜像，我们这里采用Docker-Compose的方式，执行如下命令即可：

sudo apt install docker-compose

到这里，准备工作就基本完成啦，下面就要进入最重要的环节了。

安装程序Bookstack

配置好环境后，就需要编写docker-compse.yml文件了，具体命令如下：

mkdir bookstack
cd bookstack
touch docker-compose.yml
nano docker-compose.yml

上面的命令依次是新建一个名为bookstack的文件夹，转至bookstack文件夹，新建一个名为docker-compose.yml的文件，用nano编辑器打开docker-compose.yml文件。

修改好下方的代码，粘贴到docker-compose.yml文件中。

version: "3.3"

services:

  traefik:
    image: "traefik:latest"
    container_name: "traefik"
    command:
      - "--log.level=DEBUG" # 测试环境下使用
      - "--api=true"
      - "--providers.docker=true"
      - "--providers.docker.exposedbydefault=false"
      - "--entrypoints.web.address=:80"
      - "--entrypoints.websecure.address=:443"
      - "--certificatesresolvers.mytlschallenge.acme.tlschallenge=true"
      - "--certificatesresolvers.mytlschallenge.acme.caserver=https://acme-staging-v02.api.letsencrypt.org/directory" # 测试环境下使用
      - "--certificatesresolvers.mytlschallenge.acme.email=admin@gmail.com"
      - "--certificatesresolvers.mytlschallenge.acme.storage=/letsencrypt/acme.json"
    ports:
      - "80:80"
      - "443:443"
    labels:
      - "traefik.enable=true"
      # Traefik面板
      - "traefik.http.routers.traefik.rule=Host(`traefik.example.org`)"
      - "traefik.http.routers.traefik.service=api@internal"
      - "traefik.http.routers.traefik.tls.certresolver=mytlschallenge"
      - "traefik.http.routers.traefik.entrypoints=websecure"
      - "traefik.http.routers.traefik.middlewares=authtraefik"
      - "traefik.http.middlewares.authtraefik.basicauth.users=user:$$apr1$$ATuYWcmO$$dUOXryh1xC00cNO3KEHZ30" # user/password
      # 全局跳转至https
      - "traefik.http.routers.http-catchall.rule=hostregexp(`{host:.+}`)"
      - "traefik.http.routers.http-catchall.entrypoints=web"
      - "traefik.http.routers.http-catchall.middlewares=redirect-to-https@docker"
      # 跳转中间件
      - "traefik.http.middlewares.redirect-to-https.redirectscheme.scheme=https"
    volumes:
      - "./traefik/letsencrypt:/letsencrypt"
      - "/var/run/docker.sock:/var/run/docker.sock:ro"
    restart: unless-stopped


  bookstack:
    image: linuxserver/bookstack
    container_name: bookstack
    environment:
      - PUID=1000
      - PGID=1000
      - DB_HOST=bookstack_db
      - DB_USER=bookstack
      - DB_PASS=password
      - DB_DATABASE=bookstackapp
      - APP_LANG=zh_CN
      - APP_URL=https://help.example.org
      - WKHTMLTOPDF=/usr/bin/wkhtmltopdf
      # Mail Setting
      - MAIL_DRIVER=smtp
      - MAIL_FROM=service@example.com
      - MAIL_FROM_NAME="XXXX知识库"
      # SMTP mail options
      - MAIL_HOST=smtpdm.aliyun.com
      - MAIL_PORT=465
      - MAIL_USERNAME=service@example.com
      - MAIL_PASSWORD=password
      - MAIL_ENCRYPTION=ssl
    volumes:
      - ./bookstack:/config
    labels:
      - "traefik.enable=true"
      - "traefik.http.routers.bookstack.rule=Host(`help.example.org`)"
      - "traefik.http.routers.bookstack.entrypoints=websecure"
      - "traefik.http.routers.bookstack.tls=true"
      - "traefik.http.routers.bookstack.tls.certresolver=mytlschallenge"
    restart: unless-stopped
    depends_on:
      - bookstack_db
  bookstack_db:
    image: linuxserver/mariadb
    container_name: bookstack_db
    environment:
      - PUID=1000
      - PGID=1000
      - MYSQL_ROOT_PASSWORD=yourdbpass
      - TZ=Asia/Shanghai
      - MYSQL_DATABASE=bookstackapp
      - MYSQL_USER=bookstack
      - MYSQL_PASSWORD=password
    volumes:
      - ./mariadb:/config
    restart: unless-stopped

粘贴完毕后，根据服务器的情况修改配置后，按Ctrl + X,然后输入y后，按回车，退出程序。

输入docker-compose up命令后，程序会自动拉去镜像，配置完成后，就可以访问啦。

`docker-compose.yml`文件说明

`compose`文件版本

version: "3.3"

services:

这里定义的是docker-compose.yml文件的版本，目前最新的是3.X版本，大家可以根据自己的使用的代码更新，详细的可以查看官方说明。

配置HTTPS访问

traefik有一个特别棒的功能就是可以自动申请Let'sencrypt的SSL证书，只需要加入下方的代码。

    command:
      - "--certificatesresolvers.mytlschallenge.acme.tlschallenge=true"
      - "--certificatesresolvers.mytlschallenge.acme.caserver=https://acme-staging-v02.api.letsencrypt.org/directory" # 测试环境下使用
      - "--certificatesresolvers.mytlschallenge.acme.email=admin@gmail.com"
      - "--certificatesresolvers.mytlschallenge.acme.storage=/letsencrypt/acme.json"

这里采用的是tlschallenge方式，把上面的admin@gmail.com修改成自己的邮箱即可。

需要注意的是，测试环境下，一定不要反复的去重新安装或者更换服务器，Let’sencrypty一周内申请证书的次数是有限制的，超过限制后，traefik申请的证书就不被浏览器认可了。当开启debug模式后，会输出如下代码：

traefik         | time="2019-11-17T13:27:52Z" level=error msg="Unable to obtain ACME certificate for domains \"traefik.example.org\": unable to generate a certificate for the domains [traefik.example.org]: acme: error: 429 :: POST :: https://acme-v02.api.letsencrypt.org/acme/new-order :: urn:ietf:params:acme:error:rateLimited :: Error creating new order :: too many certificates already issued for exact set of domains: traefik.example.org: see https://letsencrypt.org/docs/rate-limits/, url: " providerName=mytlschallenge.acme routerName=traefik rule="Host(`traefik.example.org`)"

大家可以去 https://crt.sh/ 这个网站查看自己的域名，会显示一共申请了多少个证书。

当测试好代码后，切换到生产环境时，就可以把下面这行代码注释或者删除了。

    #  - "--certificatesresolvers.mytlschallenge.acme.caserver=https://acme-staging-v02.api.letsencrypt.org/directory" # 测试环境下使用

密码保护`traefik`面板

traefik提供了一个非常直观的面板，我们可以通过下方的代码，为面板加密。

    labels:
      - "traefik.enable=true"
      # Traefik面板
      - "traefik.http.routers.traefik.rule=Host(`traefik.example.org`)"
      - "traefik.http.routers.traefik.service=api@internal"
      - "traefik.http.routers.traefik.tls.certresolver=mytlschallenge"
      - "traefik.http.routers.traefik.entrypoints=websecure"
      - "traefik.http.routers.traefik.middlewares=authtraefik"
      - "traefik.http.middlewares.authtraefik.basicauth.users=user:$$apr1$$ATuYWcmO$$dUOXryh1xC00cNO3KEHZ30" # user/password

上面的代码意思是，通过traefik.example.org域名访问traefik面板，并使用https协议，访问时需要输入用户名（user）和密码（password）。

密码生成的方式很简单，针对Ubuntu服务器，先安装apache2-utils或者mini-httpd，然后使用htpasswd命令即可，代码如下：

sudo apt-get install apache2-utils
echo $(htpasswd -nb user password) | sed -e s/\\$/\\$\\$/g

服务器返回的字段user:$$apr1$$ATuYWcmO$$dUOXryh1xC00cNO3KEHZ30就是加密过后的账号密码啦。

自动跳转到https

这个也是我非常喜欢traefik的一个原因，可以通过简单的配置就实现自动跳转到https网址，再也不用去摸索nginx的配置文件了！！！

      # 全局跳转至https
      - "traefik.http.routers.http-catchall.rule=hostregexp(`{host:.+}`)"
      - "traefik.http.routers.http-catchall.entrypoints=web"
      - "traefik.http.routers.http-catchall.middlewares=redirect-to-https@docker"
      # 跳转中间件
      - "traefik.http.middlewares.redirect-to-https.redirectscheme.scheme=https"

配置Bookstack邮件服务器

这里再次安利一下阿里云服务器，邮件推送服务每天有200封免费额度，足够我们这些小网站使用了，配置也特别简单，只需要在文件中加入：

      # Mail Setting
      - MAIL_DRIVER=smtp  # 发信协议
      - MAIL_FROM=service@example.com  # 发信邮箱
      - MAIL_FROM_NAME="XXXX知识库"  #发信人名称
      # SMTP mail options
      - MAIL_HOST=smtpdm.aliyun.com  # 发信服务器地址
      - MAIL_PORT=465  # 端口
      - MAIL_USERNAME=service@example.com  # 发信邮箱地址
      - MAIL_PASSWORD=password  # 密码
      - MAIL_ENCRYPTION=ssl  # 协议

其他

`wkhtmltopdf`问题

目前Bookstack使用下来，一直有一个bug没有解决，就是docker环境下，无法正常使用wkhtmltopdf导出中文字体，一开始以为是Bookstack的bug，在官方提交了issue，后来经过大神点拨，发现可能是docker环境下的问题，又去了linuxserver上提交了issue。

中文翻译问题

目前Bookstack还有很多地方没有翻译，查看了代码，就抽空做了一点点的翻译，也给作者提交了，希望可以尽快被接受，也算是为开源社区做贡献了。

着急的朋友可以下载的文件，或者自己翻译，Github的地址是https://github.com/jzoy/BookStack，找到/resources/lang/文件夹，把里面的zh_CN文件夹上传到服务器中，使用docker ps命令查找docker实例的id，输入如下命令：

sudo docker cp /home/ubuntu/zh_CN cd487e6a0260:/var/www/html/resources/lang

上述代码中，cd487e6a0260就是bookstack的实例id，/home/ubuntu/zh_CN是上传的翻译文件路径，/var/www/html/resources/lang则是docker中对应翻译文件存放的路径，不知道到的小伙伴可以用下方的代码，连接到docker实例中，用ls命令查找，然后用pwd命令输出当前位置后复制即可。

sudo docker exec -it cd487e6a0260 /bin/bash

当然，这只是一个临时性的方案，如果重新下载镜像，则会覆盖本地的翻译，各位小伙伴要注意。

修改文件上传限制

Bookstack默认的文件上传大小是1mb，修改这个限制也很简单，进入程序安装目录，进入bookstack/bookstack/php目录，修改php-local.ini文件成如下内容：

; Edit this file to override php.ini directives and restart the container

date.timezone = Asia/Shanghai
post_max_size = 20M
upload_max_filesize = 20M

上面的20M就是上传文件的限制，大家可以根据需要修改。

网站备份

网站备份的方式有很多，可以用SFTP客户端进行，不过很可能会遇到权限问题，毕竟备份资料中有数据库文件，还有log文件。还推荐使用rsync的方式，代码如下：

rsync -zaP --rsync-path="sudo rsync"  --delete ubuntu@site.com:/home/ubuntu/bookstack/ /home/mac/bookstack

上面这段代码是单向备份，如果服务器上删除内容，本地也会自动删除。将ubuntu@site.com替换成自己的服务器用户名和地址，/home/mac/bookstack替换成要存储的文件夹位置即可。

参考资料

traefik官方文档：➥➥

Traefik 2.0 & Docker 101：➥➥

wkhtmltopdf安装：➥➥

wkhtmltopdf中文显示空白的问题：➥➥

Setting up a Reverse-Proxy with Nginx and docker-compose：➥➥

Traefik v2 and Mastodon, a wonderful couple! ➥➥

改变我生活的工具和软件（2020篇）

Thu, 16 Apr 2020 00:00:00 GMT

![[改变我生活的工具软件-主图.png]]

有人说“懒惰改变世界”，我也觉得自己是一个所谓的“懒人”，一直以来都会寻找称手的工具提高自己的工作效率，让自己可以轻松起来。今天就把自己常用的工具和软件做一个大梳理，一方面是作为一个目录，方便自己快速找到工具，另外一方面做个分享，希望能够帮助更多的人。

进入正题之前，想先说一下自己关于工具的一点点看法：

好的工具不代表好的成果，工具只是工具，使用者的创意远比工具重要；

了解工具的核心作用和定位，不要手里有个锤子，满世界都成了你的钉子，工具不是万能的，选择对的工具可以让你事半功倍；

不要迷恋工具，更不要做收集控，找到称手的工具，就要尝试去适应工具，不要朝三暮四，时间很容易浪费在工具的试错和切换上。

由于内容比较多，每个软件都只会简单说明一下我觉得有优势的方面，想了解的直接点 ➥➥ 符号进入官网链接即可。文中的支持平台统一用文字标签表示。

好啦，让我们进入正题吧！

电子设备

电脑

Thinkpad X1

官网链接：➥➥

目前用的笔记本还是 Lenovo Thinkpad X1 Carbon 2017，国行1W多，很巧看到朋友圈有人卖每行，5999，就下手了，陪伴了我快3年了，依旧很靠谱，尤其出差的时候，丰富的接口和轻薄的机身，真的特别让人喜欢。并且从2017开始，X1就支持了USB-C接口，外接显示器带USB-C接口，直接一根线到笔记本，又能充电又可以视频输出到扩展屏，需要带走笔记本就直接拔下唯一的一根线，其他设备选蓝牙，能够有一个非常简洁的桌面，工作也会开心好多😃

Hachintosh

自己的上一台电脑就是Mac，因为工作换了X1之后，还是对苹果的系统恋恋不忘，无奈苹果电脑真的太贵了，就慢慢自己攒了一个黑苹果，配置不是特别的高，毕竟自己不玩游戏。配置可以直接 tonymacx86 论坛上推荐的来，基本上选对主板就成功一大半了，加上 Opencore 也就第一次配置稍微麻烦点，只要耐心读一遍教程，安装好后使用方面和白苹果无异，推荐有动手能力的同学尝试。

手机

iPhone XR

手机目前还用的是 iPhone XR 128，买了 Apple Care+，不过没有用年年换新计划，现在对手机的追求也不像以前，每一代都会换，目前是能用就好。

手表

Apple Watch

手表目前有两块，一块是天梭的机械表，除了正式场合配合外，还有一块日常配套的 Apple Watch 3。其实苹果手表不是必需品，从我的日常体验来说，只能说是锦上添花的物品，我用苹果手表主要的几个功能是抬手即可看消息、督促自己健身、督促自己喝水、看Omnifocus的待办事项、控制音乐播放，当然，还有最重要的看时间⏱️。

耳机

Apple Airpods

目前用的还是 Apple Airpods 1代，真的很方便，带久了也不会有不舒服的感觉，可以设置双击暂停或者切换歌曲，最喜欢的功能是带着耳机，可以随时切换电脑和手机的音源，特别特别方便。这里多说一句，苹果越小的东西，越建议买Apple Care，我用的这个耳机电池已经损耗很严重了，如果有保险，维修期了也比较合算。

效率工具

时间管理

Omnifocus

官网链接：➥➥ ，收费形式：收费，支持平台：macOS iOS Web

作为时间管理界的航空母舰，Omnifocus 的地位绝对是数一数二的，超高的可定制性满足你所有的个性化需求，加上绝无仅有的 Review 功能、任务推迟功能，都让这款软件常年屹立不倒。

当然这款软件带来超高自由度的同时，也让入门难度大了不少，加上只支持苹果生态，Web 版目前功能还很有限，也让很多人无缘。

滴答清单

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费 + 收费，支持平台：Windows macOS Linux iOS Android Web

如果你不喜欢 Omnifocus 的复杂程序，只想有一个可靠简洁的任务管理和提醒系统，那滴答清单绝对值得你的尝试，功能简介而不简单，免费版支持全平台，可以运行在你所有的电子设备上，微信关注公众号后，还可以直接收藏文章和输入任务。

同时滴答清单支持自然语言输入，比如你输入“每个周日14点提醒我洗衣服”，滴答清单会自动帮你设置一个周日下午2点的重复任务，非常非常贴心。

办公软件

Office全家桶

官网链接：➥➥ ，收费形式：收费，支持平台：Windows macOS iOS Android Web

不得不说，现在办公软件还是微软的天下，兼容性和扩展性最好的还是Office全家桶，目前我主要用还是是 Office 365 企业订阅，可以激活5台设备。鉴于大家对 Office 都比较熟悉，我就不多言了。

WPS

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费 + 收费，支持平台：Windows macOS Linux iOS Android Web

如果你不喜欢 Office 的臃肿，或者不愿意为了 Office 软件支付高额的费用，可以尝试国产的 WPS 软件，目前 WPS 有着全平台的支持，对微软 Office 套件的兼容，免费使用，并且添加了大量适合国人的功能和操作。当然，免费使用的同时，WPS 真的有太多的广告了，如果不能忍可以考虑付费或者教育版。总之，集成了 Office 基本功能的同时，添加了 PDF 编辑、思维导图等等大量的新功能，还是很值得尝试的。

模板资源

优品PPT（ypppt）

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费，支持平台：Web

非常棒的一个免费PPT 资源网站，除了 PPT 模板，还有背景、常用 PPT 图表和素材、PPT 教程、节日 PPT 模板，最棒的还提供常用的 PPT 字体，非常推荐各位职场人收藏体验。

稻壳

官网链接：➥➥ ，收费形式：收费，支持平台：Web

稻壳是金山 WPS 旗下的模板共享软件，和上方的优品PPT 相似，只不过是收费平台，需要购买稻壳会员方可使用，模板的质量会高一些，并且单个模板的页数也会比较多。毕竟是收费的💸。

iSlide

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费 + 收费，支持平台：Windows macOS

这是一个 PPT 设计辅助软件，不仅有大量的模板和素材资源，还能够辅助 Powerpoint 和 WPS 进行PPT设计，自动统一字体、应用配色方案、添加图标、制作智能图表等等便利功能，软件基本功能可以免费使用，开通会员后可以使用付费模板资源，推荐经常制作 PPT 小伙伴尝试。

存储工具

坚果云

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费 + 收费，支持平台：Windows macOS Linux iOS Android Web

作为老牌云盘，坚果云绝对是国内的一股清流，凭借对 Dropbox 使用体验的完美复制，加之高度稳定性，绝对是个人轻度使用的最优选择。同时坚果云还提供团队和企业版本，追求稳定便捷的小伙伴可以尝试。

Onedrive

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费 + 收费，支持平台：Windows macOS iOS Android Web

Onedrive 是 Office 365 生态下的软件，付费版支持 1T 空间存储，同时和 Office 软件高度集成，带来了大量便捷和团队协同功能，依赖微软办公软件生态且需要大空间存储的小伙伴可以尝试。

GoodSync

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费 + 收费，支持平台：Windows macOS iOS Android

这是一款文件同步软件，你可以在文件夹中同步，也可以同步本地文件夹和远程服务器，甚至可以同步市面上常见的网盘、云存储服务等等，如果你需要经常备份或者复制大量文件，一定要试试这款软件。同类型的还是Allwaysync，功能和收费形式类似。

压缩工具

Bandizip

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费 + 收费，支持平台：Windows macOS

说到压缩软件大家可能会想到好压或者 7-Zip，这两款我都用过，好压虽然附带了很多类似虚拟光驱、批量命名等小工具，但是广告真的越来越多了，7-Zip 的界面又过于机械风，偶然间看到网上介绍 Bandizip 这款软件，虽然近期也开始添加广告，但只出现在主界面，不流氓也不影响使用，加上国内的网络现状，很多广告压根显示不出来😂 。不过我最喜欢 Bandizip 这款软件还是因为它有一个自动解压的功能，如果压缩包只有1个文件，则会直接解压出，如果有很多文件，会自动解压到文件夹中，不会像其他软件，突然解压出无数个文件沾满桌面，让人抓狂...

加密工具

VeraCrypt

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费，支持平台：Windows macOS Linux

Windows 系统有BitLocker，Mac 系统有 Filevault，但这都不是跨平台的解决方案。VeraCrypt则是一款免费开源的软件，支持多平台。软件可以直接建立隐藏分区或将加密文件隐藏成任何形式，需要时通过软件加载成一个单独的盘符，具有非常高的隐蔽性。

浏览器

Firefox国际版

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费，支持平台：Windows macOS Linux iOS Android

2020年，我正式抛弃了 Chrome 浏览器，主要是 Chrome 真的太太太占内存了，每次都搞的我的 X1 像飞机升空的感觉，呼呼呼呼💨💨💨...... Firefox 的内存占用对比 Chrome 真的好太多了，常用的浏览器插件都能够支持，而且 Firefox 有着更强的隐私保护功能，推荐电脑配置不高的小伙伴，一定要尝试下。这里还要提醒一下的是，要用 Firefox 国际版，不要用“山寨”的火狐浏览器...乖，听话🤗

其他

Listary

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费 + 收费，支持平台：Windows

这是一款非常高效的文件搜索和软件启动器，可以模拟类似 Mac 的 Spotlight 功能，甚至很多 Alfred 的功能都能够实现。同时可以集成在资源管理器中，方便你速度访问常用文件夹，真的非常推荐经常打开各种文件的小伙伴尝试。、

Rufus-引导盘制作工具

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费，支持平台：Windows Linux

这是一款非常方便的U盘启动、引导盘制作用具，开源免费，使用起来也非常简单。同类型的软件有 Etcher 支持全平台，但是个别情况下做出来的U盘可能不能引导，两款都推荐大家尝试。

思维工具

思维导图

Xmind

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费 + 收费，支持平台：Windows macOS Linux iOS

说到思维导图，不得不说 Xmind，首先这款软件良心的是提供免费版，可以打开和编辑思维导图文件，付费版可以使用更多的图标、并且导出文件格式也更多。官方目前有2个产品线，一个是 Xmind 2020，应该是原来 Xmind Zen 升级而来，另外一个是经典款 Xmind 8 Pro，目前支持订阅制和买断制。

简介清爽的商务风格，并且可以排版出各种复杂的流程图，推荐职场精英们尝试。

幕布

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费 + 收费，支持平台：Windows macOS iOS Android Web

如果你不喜欢 Xmind 的笨重，只希望一个轻巧的解决方案，那幕布一定值得你尝试。这是一款基于 Web 的大纲笔记和思维导图工具，目前官方也提供可桌面和手机客户端。

这个软件可以让你方便的以大纲视图的形式整理自己的思维过程，然后一键生成思维导图，有点 OmniOutliner + Xmind 的感觉。

笔记软件

Evernote

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费 + 收费，支持平台：Windows macOS iOS Android Web

先申明，这里介绍的是国际版 Evernote，不是吃相难看的~~印象笔记~~

虽然当下笔记软件如雨后春笋，各个都声称要干掉Evernote，油管上也经常能看到大神说迁移到 Notion 等新兴平台。不过我还是觉得，当下综合能力最强的，还是 Evernote，尤其他的搜索功能，真的是太有用。你想，就算记录再多的笔记，囤积再多的“有用”信息，用的时候找不到，得多烦躁？

如果觉得 Evernote 的年费太贵，可以尝试网上介绍的换区续费的方式，一年可能就十几块RMB，你懂的...

Onenote

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费，支持平台：Windows macOS iOS Android Web

除了 Evernote，另外一个我想推荐的就是 Onenote 了，Win 系统自带，非常非常非常方便的大纲写作，给你一个画布，想写哪就写哪，配上 Surface 手写笔那就是绝配。还支持笔记的同时录音，点击文字后，录音自动从写字或打字的时间开始播放，非常适合会议记录或课堂记录。

唯一的缺点，可能就是受限于国内的网络，同步的速度在部分地区可能不理想，不过看在系统自带的情况，使用 Win 的小伙伴，快点下开始菜单，尝试一下吧。

写作软件

Typero

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费，支持平台：Windows macOS Linux

支持 Markdown 写作的软件目前真的有很多，但是能做到跨平台且保持同样优秀体验、还经常更新维护的软件就是凤毛麟角了，Typero 就算一个。

很多 Markdown 软件标榜是为了写作而设计，连侧边栏都没有，就算有个侧边栏，连大纲功能都不支持，如果我就为了写个短文，那我直接用记事本好了。

Typero 支持自定义 CSS，可以自定义不同的排版，比如公众号是一个主题，写好直接复制到公众号后台，说明文档是另一个主题，一次设置，长期使用。还可以导出 PDF、Word、网页等等各种格式。

图形设计

字体

100Font 免费商用字体

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费，支持平台：Web

在知识产权保护意识日渐增强的当下，字体和图片的侵权案例经常发生，因此有了 100Font 这个专门搜集可免费商用的字体的网站，并通过下载链接。

另外还推荐大家访问 360 查字体-查侵权看看电脑里，哪些字体可以商用，同时也支持根据字体名称查看商用情况。

演示新手书字体（1.0）

官网链接：➥➥ ，收费形式：收费，支持平台：Windows macOS Linux

![[字体演示.png]]

这是我购买的第一款可商用字体，对比其他字体动辄几千上万的授权费，这款字体只要99元，并且放在 PPT 上的效果真的很棒，非常推荐经常做 PPT 或者设计的小伙伴入手。

图片处理

凡科快图

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费，支持平台：Web

凡科快图是一款免费可商用的在线作图平台，可以制作手机海报、朋友圈邀请函、DM传单等营销海报，公众号图片、二维码、表情包等新媒体配图，横幅、宝贝介绍、外卖店招等电商网站素材，名片、菜单、折页、易拉宝、门票等印刷物料，还能做简历、日报简讯、授权书、奖状等办公用素材。

播放器

QQ影音

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费，支持平台：Windows macOS iOS Android

虽然腾讯的软件都是比较厚重，但 QQ影音真的算一个异类了，这是一款没有广告，小巧但功能丰富的播放器，喜欢简洁体验的小伙伴不要错过。

室内设计

酷乐家

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费 + 收费，支持平台：macOS Web

酷乐家可以让你方便的设计建筑平面图，软装效果图，内置大量的3D模型，让博主这样完全没有三维设计基础的人都能够快速做出专业的设计方案，同时平台上还有大量的设计案例可以直接借鉴，推荐经常要做空间设计的小伙伴尝试。

CAD看图软件

CAD看图王

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费，支持平台：Windows iOS Android Web

由于博主偶尔需要看CAD文件，还需要打印，尝试学了下 AutoCad ，无奈门槛太高还是放弃了。不过工作还是要做的，就找到了这款免费 CAD 看图软件，可以方便的浏览、管理、分享 CAD 图纸，操作简单到只需要鼠标拖拽就可以了，尤其是打印功能，真的做到了选哪里打哪里，特别方便。

软件支持Win系统、手机以及网页，关键还是免费软件，真的很良心了。

绘图软件

Diagram（Draw.io）

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费，支持平台：Windows macOS Linux Web

提到绘图软件，很多人想到的可能是 CAD 或者 Visio，今天就给大家推荐这款 Diagram 绘图软件（原名 Draw.io ），这是一款开源免费软件，内置了大量的图形和模板，可以让你画出几乎所有的图形，非常方便，同时还可以集成在其他系统中，作为绘图编辑器。软件有多语言桌面客户端，支持 Onedrive 和 Dropbox 网盘存储，经常绘图的小伙伴一定要尝试。

素材管理

Eagle

官网链接：➥➥ ，收费形式：收费，支持平台：Windows macOS

![[drawio-图片.png]]https://file.sixiangzhi.com/2020/0416-tool-app-change-my-life-2020/Eagle.jpg)

Eagle 可以轻松管理大量图片、视频、音频素材，满足素材「收藏、整理、查找」的各种场景，支持 Windows 与 Mac 系统。这虽然是一款收费软件，但是真的太方便太方便了，当设计师所有的素材都能够在一个地方收集、自动整理，按照自己的要求找到需要的素材，还能看到同类型的素材，真的能为设计师节省大量的时间，还能帮你产出更多的设计创意，比起软件的费用，真的太超值了。

团队协同

协作平台

Teams

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费 + 收费，支持平台：Windows macOS iOS Android Web

提到团队协作平台，国内已经有很多从业者了，从 Teambition 到明道，类似软件平台数不胜数，这里要推荐的是众多平台中的一个特例：微软的 Teams ，由于公司有采购商业版的 Office365，自然也尝试了这个团队协作平台，功能有点 slack的感觉，支持视频会议，可以添加团队笔记、共享文档，并且空间很大，比国内的按照空间收费的平台更能满足需求。唯一的缺点就是偶尔需要 扶墙 加载一下 js和 css 脚本。还有就是结合 SharePoint 使用，会有更多便利功能。

协同编辑

腾讯文档

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费 + 收费，支持平台：Windows iOS Android Web

虽然 Office365 和 Google 都有在线协同编辑，但鉴于网络原因，使用体验并不好，腾讯文档就是这样的替代品，功能简单，如微信和QQ系统深度结合，团队伙伴不同新注册账号就可以使用，除了常用的 Word、PPT、Excel三件套之外，还支持调查问卷功能。当然，腾讯的产品总少不了会员功能，对于需求较大的情况可以开通会员。

石墨文档

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费 + 收费，支持平台：Windows macOS iOS Android Web

这是一款和腾讯文档非常相似的软件，但稳定性要比腾讯文档强很多，尤其多人共同编辑表格时，另外成员编辑记录，版本查阅和恢复功能也强过腾讯文档，同时还可以和钉钉系统集成。对于团队协作编辑较多的情况，推荐尝试。

远程桌面

TeamViewer

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费 + 收费，支持平台：Windows macOS Linux iOS Android Web

这是款远程桌面软件，选他的原因主要是稳定，访问速度快，安全性又比较高。同类型的软件还有国内的向日葵远程控制。

腾讯会议

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费 + 收费，支持平台：Windows macOS iOS Android

疫情期间真的催生了大量的视频会议服务，有国际化的Zoom，也有本土的钉钉、腾讯会议，这里主要推荐腾讯会议，只要有微信就可以快速加入，速度快不卡顿，对比国外平台还要单独注册和下载，真的方便不少。

开发工具

软件管理

Scoop

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费，支持平台：Windows

使用过 Linux 的同学应该都知道 apt-get 或者 yum 这类的命令，Mac 的小伙伴应该也听过 Homebrew 这款软件，设想一下，如果 Windows 也能有类似的功能，快速安装软件，还不污染系统文件，是不是会很香？Scoop 就是这样一款软件，可以让你通过命令行安装大部分的软件，同时可以进行更新、删除操作，尤其重装系统的时候，一个命令就可以让你安装完大部分的软件，真的很方便。

同类型的还有一个叫 Chocolatey 的软件，虽然可以安装更多的软件，但是对权限要求高，安装软件的时候对系统修改的也更多，因此我还是选择了 Scoop，可以保持系统的相对纯净。

这里再分享一个 Tip，重装系统前，安装一个叫 scoop-backup 的软件，可以在 KNOXDEV 找到这个 bucket 的地址，这款软件可以将你的 scoop 配置和安装软件备份为一个脚本，新系统直接运营，就可以自动添加 bucket 并且安装软件。

建站工具

Hexo

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费，支持平台：Windows macOS Linux

这是一款 快速、简洁且高效的博客框架 ，基于 Javascript 的静态博客生成器，虽然同类型的软件有很多，但 Hexo 的中文化要好很多，搜索功能实现起来也非常容易，符合国人审美的主题也非常多，包括目前正在使用的 Next Theme。缺点是内容生成比较慢，不如 Hugo 这种快速。

SSH工具

Termius

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费 + 收费，支持平台：Windows macOS Linux iOS Android

Termius 是一款非常棒的 SSH 客户端，支持的平台非常多，付费后可以解锁同步功能，在一个平台设置好服务器登陆信息，就可以自动同步至所有设备。尤其是在 iPhone 和 iPad 上管理自己的服务器，真的是非常方便。

编程工具

Visual Studio Code

官网链接：➥➥ ，收费形式：免费，支持平台：Windows macOS Linux

大名鼎鼎的代码编辑器，开源并支持大量的插件，非常适合轻量级的开发。

你好世界，这是我新的开始！

Mon, 23 Dec 2019 00:00:00 GMT

🚀 在新的2020年，我想有一个新的开始！

网上看到过很多文章，介绍独立博客的好处，安利写作的价值，我也尝试了很久。从学生时代的QQ空间到后来各种博客平台的写作，一直断断续续的尝试写作，但都不是特别系统和正式，更多的是日常学习和生活的记录。

走进2020年，尤其当看完《How to Take Smart Notes》这本书后，我决定要改变过去的方式，更加有效系统地学习和管理知识，于是便有了这篇文章和这个新的博客。

为什么说是新的博客，当然是自己以前有个旧博客了，之前博客的内容比较零散，加上域名也比较随意，不好记不说，更不好作为一个个人品牌，毕竟2006年注册的时候自己还是个学生，没有什么营销思维。

新的博客叫思想志，寓意为“思与想的日志”，使用Hexo静态网站生成器配合Next主题搭建，日后作为自己知识管理的出口，以教促学。新博客也将是督促自己成长的一个平台。

放一张网站当前版本首页的截图，留作纪念😀

![[1741527363-d0.png]]

................

GitHub与Hexo的折腾笔记

Fri, 29 Nov 2019 00:00:00 GMT

![[1741527353-39.png]]

自从博客从Wordpree换成了Hexo，主机也从万网的虚拟主机换成了腾讯的云服务器，就一直在折腾[[GitHub]]和[[Hexo]]相关的内容，这里就把常用的命令和技巧，做一个汇总。

GitHub篇

Windows平台安装

Windows平台GitHub的安装非常简单，只需要去[[Git]]官网下载安装即可，对于新手用户，可以一路“下一步”哈哈。

创建SSH Key免密码同步

每次Git拉取或同步是都要输密码是一件非常痛苦的事情，我们可以通过创建一个SSH Key来实现免密访问。

ssh-keygen -t ed25519 -C "jzoy@qq.com"

# 请把引号中的邮箱换成自己GitHub绑定邮箱

打开资源管理器，访问 C:\Users\jzoy\.ssh目录（这里的jzoy要换成电脑的用户名，用记事本或任意代码编辑器打开id_ed25519.pub文件并复制内容。

![[1741527353-21.png]]

如果找不到这个文件，请把资源管理器查看标签页下的隐藏的项目勾选。

![[1741527353-62.png]]

登录GitHub系统后点击右上角账号头像后的“▼”标志，依次点击Settings、SSH and GPG keys、New SSH key，粘贴刚才复制的内容后保存即可。

本地Git设置

设置用户名和邮箱

git config --global user.name "your name"
git config --global user.email "your_email@youremail.com"

添加远程仓库

git remote add origin https://github.com/jzoy/jzoy.com

克隆指定分支

Git的clone命令相信大家都很熟悉，在clone时我们可以指定分支，具体命令如下：

git clone -b dev https://github.com/jzoy/jzoy.com

上述命令会自动克隆dev分支的数据

克隆到指定位置

git clone https://github.com/jzoy/jzoy.com www/wwwroot/

克隆远程仓库文件到www/wwwroot/位置。

克隆后改名

git clone https://github.com/jzoy/jzoy.com Jzoy

上述命令会自动把远程仓库的文件拉取到Jzoy文件夹中。

退回并删除Github提交记录

首先要清除所有待提交的文件，查找想退回的commit id

git log  #查看提交记录
git reset --soft HEAD^ #恢复到指定的版本

恢复所有修改文件后，通过如下命令覆盖Github提交记录

git push origin +branchName --force

工作汇报的艺术

Wed, 27 Nov 2019 00:00:00 GMT

![[1741526915-d8.png]]

不要让不会汇报害了你

很多时候，站在领导的立场上，经常会更加认可主动汇报工作的员工，并会觉得不主动汇报工作的员工没有在努力工作。可见“会干”更加要“会汇报”，否则“白干”。带领团队多年之后，对这句话感触颇深，一方面是自己的汇报并没有做到位，另一方面团队的伙伴也一直没有形成很好的汇报习惯。那么怎么汇报工作才是最有效的呢？

工作汇报的思路和要点

汇报不是单纯的说结果，尤其不能等到搞砸了再汇报，这里总结一下汇报的思路和要点：

换位思考，提供给领导意料之外的收获；
选准时机，把握好领导心情愉悦的节点（推荐每周二和周五上午的10点）；
简明扼要，结论先行，精选出领导最关心的内容，千万不要从盘古开天汇报到猴子变人，又从国内汇报到国际，一定要结论先行。有料第一，干货至上，数据准确，分析深刻。
适应风格，一把钥匙一把锁，根据不同领导的风格，确定自己的汇报风格，切不可自说自唱，自我陶醉。

工作汇报的步骤

工作汇报的内容要结构化，简单扼要，清晰明了的说明问题，可以按照“结论+原因+困难+措施+建议”的框架进行：

模块	说明	包含内容	举例
结论	现状是什么	简要讲解结果	王部长，今天的例会不能如期召开。
原因	事情进展的情况	已完成工作，准备进行工作	因为销售部的李总飞机延误，不能如期返回。
困难	存在的问题与困难	主要困难，主要问题	会议只能暂时取消。
措施	解决问题的思路	明确问题原因，分类有序解决，阐述解决方案	我已经通知人事部不用等了，
建议	未来的行动计划	总结前一段工作，阐述下一步打算	我想和所有部门重新预约一下时间，您看下周二可以吗？

这里用图片重新整理一下,点击这里可以下载Xmind制作的源文件。

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Gigabyte Z390 M Intel i3 8350k Rx570 黑苹果体验记

Mon, 19 Aug 2019 00:00:00 GMT

![[1741526899-4a.png]]

背景

还记得乔布斯在舞台上从牛皮纸档案袋中抽出一台Macbook Air惊艳全场，到一个月后在实体店看到真机，肉眼看到还是觉得薄的不可思议，拿起来感觉像玩具。后来读研期间拿着自己的公司败了一台高配Macbook Air真的是喜欢的不得了。后来由于工作需要换了Thinkpad，但是一直很怀念苹果的系统。

偶然间看到油管大神提到 Vanilla 安装方法，可以保持系统的纯洁的同时，极大降低的黑苹果安装的难度，摩拳擦掌就准备试试，经过差不多2周时间的折腾，就有了今天这篇体验记了。如今网上已经有大量的黑苹果教程了，这里就不重复造轮子了，只把自己的一些体验和坑记录下来，给想Hackintosh的朋友一点点帮助。

准备

虽然有新的Vanilla安装方法，但是黑苹果对于新手还是有一定难度的，哪怕你用完全一模一样的硬件，也会有一些坑，一旦碰到，就会让整个安装停住，特别折磨人。这里给大家几个建议：

如果是笔记本想装黑苹果，那就直接谷歌去搜索一下教程吧，如果有完美配置，或者有大神已经实现，那就可以尝试，否则，还是非常不推荐新手去折腾的。另外Github上有很多人搜集了常见笔记本的EFI文件，可以去下载尝试。
台式机一定要去tonymacx86.com或者远景查一下，自己的主板是否支持，是否有别人的成功经验，能找到越多越好。
如果现有设备不支持，非常推荐大家去按照网上推荐的清单组一台新的，基本上能做到非常完美的体验。

安装

安装比较推荐用 Vanilla ，方法也很简单。

有Mac系统的朋友，只要去AppStore下载一个Mojave最新的系统盘。我遇到的第一个问题就是下载速度太慢，从电信换了公司的联通宽带就解决了，大家也可以尝试换个地方或者挂代理，镜像文件都在6GB以上，小水管真的等不起。
没有Mac系统的朋友，可以下载Vmware，用一个Python的脚本，让软件支持Mac Os系统，安装后就可以下载了。
用Mac自带的磁盘工具，格式化磁盘，名称写 INSTALLER ，格式选 OS X扩展（日志式），方案选 GUID分区图。
抹掉后，打开终端输入如下命令

sudo /Applications/Install\ macOS\ Mojave.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/INSTALLER /Applications/Install\ macOS\ Mojave.app --nointeraction

下载Clover Installer和Clover，从这里开始，推荐大家按照已经有的比较成熟的教程配置自己的主板，安装clover指定的插件，文末也会给大家推荐几个比较好的教程。

![[1741526899-d7.png]]

![[1741526899-70.png]]

其中Clover安装时，建议选择上述图片中的文件，其中为了解决OsxAptioFixDrv: AllocateRelocBlock Error问题，安装了Test2-2016.efi文件，具体教程见：https://nickwoodhams.com/x99-hackintosh-osxaptiofixdrv-allocaterelocblock-error-update/

![[1741526899-10.png]]

完成安装后，一定要选尽可能接近自己电脑的型号，这样才能保证后期完美运行。当所有的配置都完成后，重启一下，就可以获得一个完美的黑苹果啦~

体验

如果初期就按照tonymacx86推荐的配置来选择，基本上体验就是完美的，包括与苹果各种设备之间的联系。
本人的设备唯一不完美的地方，就是偶尔有几率，启动会失败，重启一下就可以了，实在是懒得折腾了哈哈。
接上条，黑苹果真的是一件非常考验耐心的事情，当然也有非常多的乐趣，如果时间允许，预算有限，还是推荐大家折腾一下，最终体验很不错。
苹果的很多生产工具（效率软件）还是很给力的，比如Ominifocus，真的很难有好的替代品，很多苹果系统下的软件默认的模板就很漂亮，做出来的东西也很特别，这一点是加分项。
但是话说回来，苹果系统的很多缺点，也确实让人抓狂，最受不了的就是鸡肋的访达，文件查找和管理真的很崩溃。

结论

经过三个月的体验，我又买了个硬盘，做了双系统，目前绝大部分的时间是在Windows下，主要是追求兼容性，团队内部Mac系统很少，又需要经常做Word和PPT的方案，不能有一点偏差，因此还是要屈服Windows的市场占有率啊。

资源推荐

虚拟Mac系统安装教程：➥➥
黑苹果安装教程1：➥➥
黑苹果安装教程2：➥➥

欢迎使用_Typecho

Sun, 17 Mar 2019 00:00:00 GMT

![[欢迎使用_Typecho.png]]

如果您看到这篇文章,表示您的 blog 已经安装成功.

没错，我又开始折腾了，这次把HEXO更换成了Typecho，直接从Github上拉了最新版，安装后显示的是版本 1.2 (18.10.23)。

切换主要是HEXO维护比较繁琐，而且评论系统一直不是特别稳定，设置评论提醒功能也是超出了本人的能力。

切换之后没有去保留评论，算是有一个新的开始吧，加油！

2018年的思考和总结

Sat, 10 Nov 2018 00:00:00 GMT

![[1741526275-35.png]]

背景

2017年换了工作后的近两年的时间里，博客也基本上没有更新，自己也很少静下心来思考和学习。虽然一直从事STEAM教育的课程研发，但是总结和输出，还是很匮乏。

工作期间也断断续续做了一些网站编程相关的工作。上个月又开始系统的学习了Python编程，毕竟人工智能的兴起加上国家对Python编程重视程度的提高，也促使自己做了这个小小的尝试。

加上这几天重新翻看了《暗时间》这本书，觉得博客不仅不能扔掉，还要好好维护一下，作为自己思考的空间和生命的记录。

博客迁移

新平台

看过网站的 [[关于]] 页面就应该能知道，这个小网站已经陪伴了我很多年，期间也用过很多程序，从最早的QQ空间、Blogger、博客大巴、zblog、emlog一直到wordpress，尝试了很多平台和软件，最终使用WP的时间是最久的。

但是今年以来，WP的速度真的是让人无法接受，尤其是后台的打开速度，经常要十几秒才能打开，于是便萌发了更换的想法。这里罗列一下备选方案：

Hugo：一款非常快的静态网站生成器，如果单纯做一下小规模的网站，或者功能简单的博客，非常推荐，但是缺少搜索、相关文章、置顶这些中国用户经常使用的功能。
dokuwiki：公司内部的知识分享网站用的就是这个软件，不需要数据库，架设简单，整体运行速度也不错，语法和markdown类似。
mkdocs：基于python的静态网站生成器，非常适合做帮主文档或者API文档。
typecho：类似Wordpress的博客软件，主题丰富，功能简洁，专注写作。

以上都是这一年来在各种小项目中测试或使用的软件，但是最终选择的是Hexo，虽然不是什么新鲜的软件或者技术，但是有大量的插件和主题，尤其是搜索功能非常让我喜欢，并且经过小半个月的迁移和测试，还是非常满意的。

![[1741526275-2a.png]]

服务器

之前腾讯云有活动，买了3年云服务器，300块钱。不过Hexo生成静态网站后，对服务器的要求很低了，直接写好用git pull更新就可以了。图片用的是阿里云的OSS加上CDN，所以整个网站的HTML内容加起来就2MB大小，部署起来很容易。

关于博客迁移的过程，会在后续文章中写明的。

个人成长

编程学习

最近在学习Python，因为博客迁移到Hexo，又不想用Disqus做评论系统（因为被墙，打不开），所以用了valine评论系统，然后就用Python尝试写了一个小脚本，把Wordpress的评论导入Leancloud，这样就可以无缝对接了哈哈。

![[1741526275-87.png]]

接下来，想开一个专题，记录自己用的各种效率工具，分享给大家。也要记录下编程学习过程中的一些有价值的信息。

阅读

最近看书主要有两类，一类是编程类的书籍，一类是工具书，包括效率、经管。读书笔记还是要做的，之前看过的一本《如何有效阅读一本书》给了我一个非常新颖的视角，推荐大家有时间也看一下。

![[1741526275-e8.png]]

工作

正如前面说的，目前从事的是STEAM和创客教育的课程研发，平时搜集了大量的相关资料和论文，还有很多素材，真的要花时间去整理加工，否则这种搜集就是在浪费时间。

关于这部分的计划，也是在接下来的时间里，逐步去梳理收藏的内容，加工整合，去应用到工作中去，让知识活起来，而不是封存在角落里。

![[1741526275-44.png]]

为虚拟机中的静态网站加密

Sun, 01 Apr 2018 00:00:00 GMT

最近一直在学习Hugo，一个静态网站生成器，用他搭建了公司的业务手册，导出了HTML格式的网站，放在阿里云的虚拟主机上，觉得还是需要有一个访问限制，只让公司内部的人看，所以搜索了很多网页后，总结了一个如何加密静态网页文件的方法，主要用的是apache和.htaccess文件，具体方法如下：

判断主机程序

虚拟主机有很多种，作者的方法目前只在阿里云的apache虚拟主机中试验成功，由于没有nginx的虚拟主机，暂未尝试，如果有试过的朋友，欢迎留言告知。新建一个名为test.php的文件，上传至网站的根目录，一般是htdocs，www，或是wwwroot。

<?php
        echo "Path: " . getcwd();
        echo "<br>";
        echo "Software: " . $_SERVER['SERVER_SOFTWARE'];
        phpinfo();

访问http://IP地址或绑定的域名/test.php后，返回的结果一般为：

        Path: /data/home/qxu11924/htdocs
        Software: Apache

其中Path代表了这个文件的绝对地址 ，Software代表了WEB服务器使用的软件。

.htpasswd设置

为了确保安全，我们不应该使用明文密码，但是虚拟主机又没有ssh权限，这里我们可以利用一个名为 Htpasswd Generator – Create htpasswd 的网站进行生成。在Username中输入用户的登录名称（如“user”），并在Password中填写希望用户使用的密码（如“user123”）

![[1741526888-d3.png]]

点击Create .htpasswd file生成字符串，会得到如下界面：

![[1741526888-f6.png]]

新建一个名为.htpasswd的文件，将网页中的字符串 user:$apr1$APyghgLT$DiWsvwYNHrO1CGzrNeg5p/ 复制到文件内，保存。

.htaccess设置

新建一个名为.htaccess的文件，内容如下：

AuthUserFile /data/home/qxu11924/htdocs/.htpasswd
AuthType Basic
AuthName "Restricted Area"
Order Deny,Allow
Deny from all
Require valid-user
Satisfy any

上面AuthUserFile的值代表密码文件存储的位置，也就是我们第一个步骤中Path后面的值，然后加上.htpasswd的文件名。

上传文件

将保存好的三个文件通过FTP软件上传至虚拟主机中需要加密的目录中，访问网站后会出现如下窗口：

![[1741526888-d5.png]]

输入密码后即可正常访问网站。 当然，这只是一种比较简单的加密方式，对于一些比较敏感的数据，还是推荐采用更高级的加密，或者尝试CMS软件来搭建。

三招解决Onenote同步慢的问题

Sat, 12 Nov 2016 00:00:00 GMT

![[1741526876-c2.png]]

Onenote作为一款微软出品的笔记神器，一直受很多人喜欢，但是在中国使用Onenote却是一种痛苦，Onedrive网页版被墙，Onenote网页版也无法正常打开，导致了Onenote的同步功能基本上处于不能使用的地步...很多人因此改用为知笔记，有道云笔记等等替代品...

当然了，作为一名Onenote的忠实用户，还是无法割舍，折腾了这么久，终于找到了几个解决同步问题的方法了。

![[1741526876-5b.png]]

关闭附件自动同步功能

![[1741526876-60.png]]

Onenote UWP版本和桌面版本操作系统，进入设置后，找到自动同步所有文件和图像，关闭即可。手机版也有类似的功能。关闭后，Onenote会首先同步文字内容，当点击具体页面后，才会开始下载多媒体内容。

科学上网

百度一搜，就能找到各种教程，可以买，也可以自己搭建，就不多说了。

![[1741526876-7f.png]]

购买 Onedrive For Business 服务

虽然Onedrive个人版服务被墙，但是商业版的服务依然可以正常使用，推荐大家购买Office365商业协作版，30块钱一个月，还送Onedrive For Business，拥有1TB的存储空间，连网盘的钱都省了，而且同步速度飞快。

点击访问 Onedrive For Business 服务

![[1741526876-36.png]]

注册免费的 Office365 For Education 服务

原理和上面的一样，使用商业版的Onedrive，解决同步问题，而且免费，学生和老师都可以注册使用。

点击访问 Office365 For Education 服务

类似的方案还有Office365 E3 开发人员试用版，可以试用1年，并且有桌面版Office的激活权限，Onedrive的空间也可以扩容到25TB，推荐大家可以尝试一下。

Xmind Pro 7.5 人人都应拥有的思维导图利器

Mon, 12 Sep 2016 00:00:00 GMT

![[1741526849-ac.png]]

背景

偶然间在twitter上看到xmind的学生优惠，只要1美元就能买到xmind 7.5 plus也就是增强版的序列号，又看了下中文的官网上，教师节优惠要199元，还是国外的优惠比较良心哈哈。

本来想找xmind7.5的破解版本的，百度了一圈也没找到，想着这个软件经常用，现在用的xmind 6 pro（专业版）也该更新了，对比了下就剁手升级了7.5版本，因为之前是在英文官网上买的，不能再国内升级，国外升级费用49美元，升级完了看到软件邀请我参加8版本的内测…这是又要剁手的节奏嘛？？？

![[1741526849-c9.png]]

下载安装

作为一款思维导图软件，Xmind的基础功能其实是免费的，在官网上可以直接下载的，地址如下：英文：http://www.xmind.net/ 中文：http://www.xmindchina.net/ （中文网站下载的软件无法输入序列号，由于我没有在该网站购买过，也许购买了会单独发送下载链接，只是猜测）

update:我购买这款软件时Xmind在中国还只通过代理商销售，前几天重新查看了一下，已经有官方自己运营的网站了: https://www.xmind.cn/

功能介绍

Xmind是一款免费的多平台思维导图软件，支持Windows，Mac，Linux等多个平台，而且IOS版本的软件已经在内测中了，既然免费，我们做出的图就可以很方便的在各个电脑上打开和编辑，而且各个平台的界面保持一致，不需要重复熟悉和学习，最重要的是简单大方有气质哈哈。

也许你要问了，既然可以免费用，你还花钱买什么？这里就给大家介绍下~ 首先，官网给了非常详细的功能对比，大家可以根据自己的需要决定是否购买高级版本：http://www.xmindchina.net/uploads/pdf/XMind-Comparison-chart-CH.pdf 如果你只是做思维导图，购买增强版其实就够了，可以导出各种格式，方便传播，如果你像我一样，思维导图重度患者，非常推荐购买专业版，尤其是头脑风暴和甘特图两个功能。

![[1741526849-b5.png]]

▲头脑风暴模式其实就是给你一个大白板，你可以把能想到的idea一股脑写到“创意工厂”，然后用鼠标拖拽到合适的位置，非常利于整理和疏导自己的思维逻辑。

![[1741526849-7e.png]]

▲头脑风暴模式还可以设置计时器和白天黑夜模式（右上角功能按钮）。

![[1741526849-ac.png]]

▲用思维导图来做简单项目的时候，可以把每个节点变成一个任务，赋予完成时间和负责人，就可以直接生成甘特图了，当然，如果是复杂项目，还是要请出MS Project。至于其他的高级功能，大家可以去中文的官网上了解。

福利：如何修改Xmind 7.5的默认字体？

![[1741526849-b5.png]]

▲首先要确认Xmind目前的默认字体，打开Xmind后，双击任何一个模块，进入文字编辑状态，就能看到当前的字体了，我的是“Open Sans”，你的默认字体可能不一样，记录下电脑上显示的字体即可，马上会用到。

![[1741526849-dc.png]]

▲打开Xmind的安装文件夹，在右上角的搜索框输入“themes.xml”，右键单击文件，选择“编辑”后文件打开。

![[1741526849-d7.png]]

▲单击上方工具栏的“编辑”，选择“替换”，分别输入“Open Sans”和“微软雅黑”后，点击“替换全部”即可，当然你也可以替换成其他的字体，重启软件之后即生效。如果还是不可以，可以尝试修改defaultStyles.xml文件，同样可以搜索到。

注：这只会修改当前模板的默认字体，如果你换其他模板，可能还是其他的字体，如果经常用不同模板的话，建议大家一劳永逸，把所有的字体都修改成雅黑或者你想要的字体。

拓展阅读

结束之前，再给大家推荐两款同类产品！

![[1741526849-0e.png]]

Freemind：非常有历史的一款免费的并且是开源的脑图软件。很多思维导图的软件都可以保存和打开Freemind格式的文件，简单小巧，功能丰富，个人觉得界面比较“朴素”，而且缺少了一些高级的功能。

![[1741526849-a4.png]] ![[1741526849-c1.png]]

MindManager：收费软件，界面和MS Office非常相似，习惯微软产品的同学用起来会非常顺手，功能强大，但是价格也很强大！官网有试用版本，大家可以下载体验。

最后的话：如果你看到这里，还是不知所云，请百度三个概念，分别是：“思维导图”、“头脑风暴”和“甘特图”，学会了这三个理论，对你的思考和规划是非常有帮助的，强烈推荐大家去了解下。

早起的鸟儿有虫吃，晨型人的一周小结~

Mon, 12 Sep 2016 00:00:00 GMT

![[1741526864-d5.png]]

自从这个月初嗷嗷着要4点半起床，每天有就有各种人关注我的进度，有支持的，有看不懂的，还有说风凉话的，当然啦，这些风凉话不仅没有打击我，反而成为了我的动力，早起一周多，是时候做下总结了~

首先，还是要汇报下早起情况的。

9月的3日至9日这7天的工作日中，早起6天，怕起晚，所以定了两个闹钟，分别是4:20AM和4:30AM，都是第一个闹钟响了以后立即起床。起床之后简单洗漱后，前几天是步行上班，因为每次要徒步超过1个小时，所以买了个折叠自行车，主要是方便放进后备箱。

自行车是大行Speed D9，也就是P8的升级版，到手3千，折叠还算容易，网上测评很多，我就不多说了，放两张图哈哈。

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然后是早起这一周的感受~

首先是早起为什么，在之前一篇文章：[[我有一个疯狂的想法！]]中已经解释过了，成为晨型人、体验习惯养成的过程以及为以后教学准备素材。但即使这样，早起依旧非常的痛苦，对于我来说，主要有几个困难：

懒惰、懒惰还是懒惰，每天早上脑海里都会各种挣扎，各种说服自己再睡一会。
前一天睡的太晚，早起实在困难。
无意识状态下按了小睡模式，或者直接关了闹钟。
醒了，但是不知道做什么。

针对上面的困难，我尝试了下面的方法：

告诉身边的朋友，我要早起的计划，每天醒来后把用手机截图后发到朋友圈，睁开眼睛，慢慢唤醒身体，然后立即坐起来，准备起床，不让自己有半点犹豫的时间，一旦脑海里面懒惰的自己出现了，想想还要在朋友圈里晒早起的照片，绝对不能让别人笑话自己，就会立马有动力起床。
早起不代表睡得少，早起一定要早睡，及时没有困意，也要10点之前躺下，睡前不能玩手机，躺着回忆和总结今天所学的的知识或者做的事情，“一日三省吾身”，如果实在睡不着，就用看书来催眠自己，越是难啃的书越有效果。
绝对不要用小睡模式，醒了就不要给自己犹豫的时间。
给早上安排一些愉快的事情，自己喜欢做的事情，千万不要用这么美秒的时间去工作~

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这一周早起下来，生物钟已经基本上形成了，周末没有闹钟的情况下，也能在5点到6点之间自然醒，当然这要取决于前一天晚上的入睡时间。而且早起真的是一件可以改变生命的事情，虽然早晨和夜晚都是黑色的，但早晨迎接的是太阳的升起和生命的苏醒，人的精神状态也非常不一样。

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当然，早起对于很多人来说，并不一定合式，尤其刚开始尝试早起的时候，白天会非常的困，脑袋昏昏沉沉，这应该是身体的正常反应，可以小憩一会，或者出去走走，都能够缓解这个问题。最后，早起是一种生活态度，并不一定要追求每天都能够准点起床，我的建议是，只要条件允许，早睡一点，比平时早起一些，感受下不一样的风景，远离喧闹，做自己想做的事情，你的生命会有一个全新的体验！

我有一个疯狂的想法！

Fri, 02 Sep 2016 00:00:00 GMT

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我有一个疯狂的想法！

都说21天养成一个计划，究竟有多难，我也想试试。今天整理收藏夹，回看以前的一个TED演讲：How waking up every day at 4.30am can change your life，又在知乎上看了各种关于早起的帖子，所以，在这里，我，想说，9月的每个工作日，我都要，4:30起床，起来看书也好，锻炼也好，总之是要离开我的床。网上有很多教你如何早起的帖子，也有很多教你养成计划的帖子，我的办法很简单。

在社交媒体上“放豪言”，让大家都知道，整个过程都会直播在朋友圈，用外驱来鞭策自己。
寻找志同道合的小伙伴一起加入，这样会容易很多。

做这个事情的目的是什么？

最近一直活的比较浑浑噩噩的，想给自己注入一点正能量，成为一个晨型人。
大家都说21天养成一个习惯，我想试试可能性，了解这个过程中会遇到什么困难，又有什么样的成果。
经历过才能将的出来，每天都说教学改革，培养学生的学习习惯，理论毕竟不是实践，我只有自己尝试过，才能教的了学生。

附上两个安利贴：

早起的十个好处，以及如何做到早起

我是如何用21天养成早起习惯的

TED演讲链接：How waking up every day at 4.30am can change your life （油管，请自行爬墙）

《KBS 学习的人》寻找学习的目的，反思教学的方法

Wed, 31 Aug 2016 00:00:00 GMT

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今天前偶然在爱奇艺上看到了一档韩国KBS电台拍摄的纪录片，名叫《学习的人》(공부하는 인간, Homo Academicus)，看完了真的是感慨万千…非常推荐教育工作者看，寻找我们学习的目的，反思我们的教学方法。

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中国学生很少能在学习的过程中体会到快乐，或者说快乐地学习，学生时代的我们一直以来都是把学习当作是一种义务，尤其中国的九年义务教育政策，也不断地给社会灌输这样的意识。虽然老师不断地问我们为什么学习，大部分中国学生都会说，为了家庭、社会、祖国，即使有人说为了自己，也很少能真正说明白，学习如何帮助自己，到底帮助了自己什么。

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内容

学习究竟是为什么什么？今天就让我们通过这部《KBS:学习的人》，跟随4位哈佛大学的学生，一起来寻找答案！

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Jennifer Martin：因为失败而认识到自己的不完美，用追求完美来鞭策自己不断地学习。

Lillian Margolin：我完全没有想到不同文化的人有着不同的学习方法。本以为文化的不同，只体现在饮食、服装、语言这些方面，真没有想到原来学习和教育方法也有着如此的差异。

Scott Yim：纵然国籍和文化不同，每个人都应当学习。学习可以让你掌握和控制世间所发生的事情，给你带来更多的幸福。

Bryan Kauder：听到韩国大峙洞的学生说不去培训班交不到朋友后，真的对我有很大的冲击，为了父母的欲望而把孩子送到培训班的社会气氛很有问题。

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韩国

开篇，4位哈佛学生来到了韩国最有名的培训班聚集地——大峙洞，夜间10点11点还灯火通明的街道，会想学生时代的晚自习，真有几分似曾相识的感觉。

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影片通过哈佛学生与韩国高三学生对决，为我们展示了韩国学生的学习方法为何与西方不同。虽然韩国学生也知道通过讨论和辩论的方法学习会很有效，但因为有高考，讨论并不一定能带来好成绩，反而是抱着必死的信心，在茫茫题海中拼杀更有效果。

中国

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对于在关系中认识自己的中国学生，甚至包括很多其他的东方国家的学生，与他人比较是重要的学习动机，东方人通过与他人比较，确定了社会基准而认真学习。这样学习取得自己的成果，成为东方社会发展的原动力。与其说他们是不管怎么样都要做好，还不如说为了避免做不好而学习。

印度

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印度因为有种姓制度的存在，想超越这样的限制，必须通过学习。反观中国的生活环境，我们更多的在顺境中被家长逼迫学习，而印度学生的压力则由整个社会而来，甚至是为了生存在战斗。

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日本

日本学生的学习目的与中韩学生相似，为了家族和共同体的自负心而努力。

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对比

本篇还对各国学习方法的差异做了展示，例如犹太人利用《塔木德》通过不断提出“WHY？”来刨根问底，开拓自己的思维，对于他们来说，最重要的是学会“准确地表达自己的思想”。

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印度人则将“背诵”这一技能发挥到了极致，印度学生善于记忆，甚至连数学计算，都可以，或者叫需要背诵很多公式来获得更简便的方法。

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日本人则通过“笔记”来学习，少年时期，每个科目都会教授如何“记笔记”，影片中介绍了一家专门收购考取东京大学的学生笔记来售卖的公司，足以体现日本人对笔记的重视程度。

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借助辩论（讨论），法国人利用哲学拓展自己的思维能力。中学课堂上，老师以“和事实不同会是正确的吗”为题，要求学生交流自己的观点。

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与亚洲学生羞于在课堂上提问不同，美国课堂则认为提问是一种贡献而进行感谢。

总结

这部影片并没有说哪种学习方法好，但纵观各个国家独特的学习方法，在寻找我们学习目的的同时，作为教育工作者的我们有必要在自己的教学上进行反思，课堂教授的内容究竟应该是什么，为什么我们无法在学习中获得快乐？

同时作为校外培训机构的我，也总结了一点自己平时教学的想法，培训机构要致力于解决两个问题，一是学生学习的主动性，二是减轻学生学习的痛苦。

人都是懒惰的，都会被各种各样的诱惑吸引而不能自拔，如果学生能够主动学习，就不会到校外培训机构来，来培训的，大部分都是缺乏学习意识或者叫动力的学生，老师则需要配合家长，不断地引导孩子，让其有学习的欲望和动力，这样才能够解决根本问题，一味灌输知识，只会适得其反。对于动力缺失的同学，则需要通过老师的教学研究，帮助学习总结知识，用他们更能接受的方式来教导他们，让知识吸收起来更容易，比如用思维导图教政治，用鱼骨图教历史，用口诀教语法等等，减轻学生学习的痛苦，指引学习的方向。

与纪录片同时推出的，还有一本书，国内的翻译版本叫《怎样才是最好的学习》，推荐大家阅读。

小仓广《做事的常识》读书笔记+思维导图

Wed, 02 Dec 2015 00:00:00 GMT

![[做事的常识封面.jpg]]

背景

这段时间有幸看了一本来自日本的书，书名《做事的常识》，作者是小仓广先生，今天给大家分享下内容。

大家从书名上，应该就能猜到这本书的主要内容了，这是一本教你如何应对生活和工作中各种事情的书，属于方法论类型的书籍。

在书的封面上，有这样一段话：为什么会做事的人能复制成功，一般人却常重蹈覆辙？关键就是：习惯。

会做事的人习惯开始，大多数人只会想“等我准备好了” 会做事的人习惯坚持，大多数人说“我看算了” 会做事的人习惯重复，大多数人心想“又要做一次” 这三个好习惯，你都有吗？

不知道各位读者属于哪一类人呢？这本书的副标题是“事情一来，马上就知道怎么做”，看完书后，确实对事情的处理有了一个新的认识，或者说有了一个比较系统的想法。

精彩内容

为什么我们没有办法做出好成绩？

书中总结了几个原因：

怕事情，怕有事情发生，怕做事情，怕结果。
容易分心。
一次失败以后，就不会再次尝试了。
内心不够强大，无法坚持到最后。

有什么实操办法吗？

其次，书中也列举了大量具有实操性的方法，这里给大家分享几个。

目标管理，这里书籍很多，大家可以交叉着看，作者建议大家把大目标拆分成小目标，因为大的目标会让人很压抑，小目标反而会让你兴奋，愿意去挑战。
时间管理，书中介绍的很多方法都来自GTD，ZTD，甘特图，思维导图这样的成熟理念，大家如果想深入了解，可以搜索相关的书籍。
情绪（精力）管理，主要是让大家保持一个积极向上的心态，赶走负面的想法。

最后，看完此书，脑海里挥牢牢刻下两个词：“坚持”和“重复”，失败几次无所谓，珍惜每一次重来的机会，不要因为同样的原因失败第二次，就算进步，只要能够跑到最后，再狼狈都很帅。

掌握做事的常识，就能摆脱三分钟热度的坏习惯，创造不一样的人生。最后，别犹豫，做就对了！

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思维导图下载链接：http://pan.baidu.com/s/1dD3B4tF 密码：uxpl 制图软件：xmind 6

捷安特挡泥板安装教程

Tue, 18 Aug 2015 00:00:00 GMT

续上一篇捷安特ATX-680-S山地车体验文，准备给小车装一个挡泥板，购自淘宝，49包邮，大家可以自己搜索下。

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拆包后所有零件。

![[1741526760-0e.png]]

![[1741526760-5c.png]]

后轮非常好安装，按照这个顺序，直接固定在车驾上即可，效果图如下：

![[1741526760-17.png]]

下面就是前置挡泥板顺序：

![[1741526760-f4.png]]

![[1741526760-fa.png]]

![[1741526760-19.png]]

这里需要先将自行车车把下面的空掏空，如下图：

![[1741526760-00.png]]

![[1741526760-6b.png]]

然后将挡泥板固定进去即可。

![[1741526760-a8.png]]

![[1741526760-99.png]]

以上部分图片引自捷安特网站。

联想（ThinkPad）E450C 笔记本体验

Tue, 18 Aug 2015 00:00:00 GMT

前几天在京东上买了台联想Thinkpad E450C笔记本，用到今天觉得还不错，今天就把购买记录和简单的体验分享给大家。京东购买链接：http://item.jd.com/1309456.html 京东的物流还是非常给力的，当天晚上下单，第二天就到了，而且用的京东白条，分三期无手续费，最多可以分24期。

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机箱侧面记录有型号配置等信息。

![[1741526725-cc.png]]

配置如下：

自带系统：Windows 8.1 CPU：第四代智能英特尔酷睿i5处理器 i5-4210U 内存：4GB DDR3L-1600MHz 硬盘：500GB 7200转显卡：AMD R7 M260 2G现存（双显卡机器，集成显卡是intel的）屏幕：14寸 1366X768 LED背光 16:9 无光驱，无VGA接口，但是配有HDMI，读卡器，USB接口，6芯电池，尺寸 344mm*239mm*22.3mm，重量1.81

以前Thinkpad用的是纸质的固定架子，现在改用塑料了。。。

![[1741526725-1d.png]] ![[1741526725-a1.png]]

电源适配器非常小，携带起来应该会很方便，整体机器也比较轻。

![[1741526725-94.png]]

巧克力键盘，手感适中，觉得硬的朋友可以购买键盘膜。键盘不防水，大家要注意了。

![[1741526725-df.png]]

开机后，第一件事，升级Windows 10哈哈，原版配的是Win8.1家庭版，完全可以直接升级Win10家庭版，强迫症的朋友可以先把Win8升级到专业版，再升级到Win10，这样就会自动激活专业版（个人觉得没有必要）。

![[1741526725-91.png]]

升级Win10后，HDMI视频输出，一直没有声音，尝试了各种办法，也打了联想400电话（这里要赞一下，客服很专业），最后发现是Win10自带的集成显卡驱动有问题，到官网上下载Intel显卡驱动安装即可。

最后，3000多买到Thinkpad，我就不追求什么自行车了~~整机做工尚可，键盘手感不错，厚度也控制的比较好，对于办公来说是足够的了，使用这段时间没有发现什么问题，稳定性还有待考验。

身体是革命的本钱——捷安特 ATX 680-S 体验

Tue, 18 Aug 2015 00:00:00 GMT

![[1741526739-f2.png]]

都说身体是革命的本钱，最近每天做办公室，工作压力大，也无心锻炼，偶然间看到淘宝上的店家卖捷安特，二手车价格比实体店便宜很多，心中长草，立即拔之，就有了今天这篇捷安特 ATX 680-S的体验文了。

本来想买捷安特660-s的，无奈店家缺货，就加了300多买了这台，到手价价格1348块（网店地址），送了水杯架，脚撑，前后反光灯。

![[1741526739-df.png]]

卖家是南京的，走的是中通快递，第二天到货，好大一个箱子啊。。。

![[1741526739-68.png]]

有几个地方已经破了，还好拆开后没有什么破损。

![[1741526739-41.png]]

发货前已经将前后刹车，后轮，脚踏这些地方装好了，只需要把前轮和车把装上即可。

![[1741526739-39.png]] ![[1741526739-61.png]]

卖家送了个小扳手，加上轮胎支持快拆，安装非常容易。脚踏上贴有L和R标志，注意不要装反了，同时还需要一个15的小扳手，才能拧紧。

![[1741526739-d6.png]]

安装完毕后就是这个样子啦~~细节图网上都有，安装教程也是一搜一大把，就不详细说明了。最后说下体验：

喷绘的油漆非常脆弱，稍微碰撞就会掉。。。
整车很轻，骑起来非常轻松
24变速对于新手来说还是很复杂的，左边的1挡对应右边的123挡，左2挡对应右边的456，左3挡对应右边的678，这样骑比较合理，切不可左1挡对应右8挡。。。除非你想让你的链条快点断掉。新手建议左边始终用2挡，右边用3挡起步，然后慢慢提高。
车架对于我这样的小个子还是比较难驾驭的，尤其是为了骑行时腿能伸直，停车时只能脚尖踩到地，强烈建议新手先把坐垫放低，稍微习惯了之后再慢慢调高。
这款车子是油刹，非常灵敏，尤其是左手的后杀。
挡泥板是要买的，否则雨天你会想把车子扔掉的。。。
一旦你买了自信车，就会发现淘宝京东上有各种各样的装备在向你招手，控制住！等你稍微玩几天自行车再买。。。说不定你只是三分钟热度。。。过两天自行车就吃灰了。
最后，血的教训，新车刚到，千万不要骑太远，否则长期不运动的小伙伴，膝盖会受不了的，博主当天夜里膝盖疼的醒了好多次。。。新车一定要适当运动，切不可过度！！

韩国本科及研究生论文写作经验分享

Fri, 24 Jul 2015 00:00:00 GMT

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最近整理自己的为知笔记时，发现一篇写于两年前的笔记，当时研究生论文刚刚通过，突然想记录下自己写作过程中的一些经验，分享给学弟学妹。今天整理下，分享给大家，也欢迎大家指正。

背景

博主毕业于韩国一所普通大学，非名牌高校，所以论文要求略低，而且博主是观光（旅游）专业，本文的所涉及的建议可能只适合文科生。文章顺序可能有点乱，内容也比较肤浅，如果有不明之处，请留言。

确认好写作软件

大部分韩国大学都会要求使用한글程序来写论文，有些教授可能会因为你是外国人，特批你用MS WORD，但是我还是建议大家用한글，一来是你在外面打印的时候，可以保证格式统一，不会出现少字体，突然多出一页的尴尬，二来WORD对于方块字排版功能实在太坑爹了，相反한글则很容易就能做出整整齐齐的文章。

提前设置好模板

这一点和MS WORD一样，到大学官网或者系办公室都可以要到这样的资料，比如标题用什么字体，大小，间距等等，提前在한글里面设置好Style，这样点击一下自动设置格式，后期想更改，只要改一下Style，整篇文章都会自动更新，还有一个好处就是可以自动生成目录。还可以通过给图片标题设置一个专门的Style，这样可以直接导出每个图片的页码，甚是方便。选题三原则

有一定的先行研究，即能找到理论依据的。本科和研究生的论文切记不可独创概念，脱离依据。
确认资料是否容易搜集到，调查对象（标本）是否明确且可以容易找到的。如果涉及调查统计，一定要选取容易的调查对象，要知道研究生阶段最起码要两三百份的问卷，如果你的主题是对比20个国家的饮食习惯，请问你如何找到这20个国家的人？
提前了解指导教授的研究领域，切不可背道而驰。一般系科主页上都有教授的简历和发表的论文，也可以直接到国会图书馆或Riss等网站搜索教授的名字，最好能下载几篇提前了解下教授的风格，文体和样式。当然，个人建议少写比较研究，或者活性化方案，这些论文太依靠理论了，需要自己创新的部分多，不可控的因素也多，论文最后会比较难通过。

调查问卷

调查问卷极有可能要做多个语言版本，翻译的时候要尽量用中性语言，少用形容词，当然那种判断等级的除外。外出找人调查时可以准备小礼物，尽可能让对方认真用心填写，否则你就等着信赖度结果吓死你。

网络问卷不到万不得已尽量远离，调查对象在网上填写的时候，多数会因为题目太多而且密集，随便写写敷衍了事。题目数量也要控制，否则要因（因子）分析（요인분석）结果会非常不理想。

设计要因分析部分的题目是，要尽可能使用要因明确的题目，论文的理论背景中一定要总结出你即将使用的几个要因（요인)，通过调查问卷，在分析结果中展示，这三部分一定要统一。

提前想好分析方法，是回归分析，差异分析，还是其他，是SPSS还是AMOS，用哪个版本来分析。如果有感兴趣的题目，可以先尝试找找资料，看看近几年的研究方向，是否有最新的资料，引用内容是否可靠，如果用英文写作，可以看看学校是否有Writing Lab可以帮忙修改。相比国会图书馆，我更推荐大家使用Riss，而且要在学校图书馆使用，很多收费文章都可以免费看。

收集到的资料一定要尽可能保存在自己电脑里，然后一定一定一定一定一定一定要给每一份资料编号，这样引用的时候，用软件的Memo功能，注明是哪一本的资料，当你有三四十篇资料的时候，回头想找个片段，绝对会感叹这就是大海捞针啊。。。

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数据分析

调查问卷收集完毕，SPSS分析之前，数据录入即Coding的时候，一定要给所有调查问卷也编号，数据录入的时候，多做一个题目，就是编号！！

再教大家一个简单的办法：比如我的论文调查问卷的结构是：使用形态8题，要因分析15题，满意度10题，人口统计5题。这时打开记事本，在第一行输入如下内容：

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第一行的作用主要是用来定位的，大部分调查问卷都是选择题，其中有一大部分都是1-5分的比如非常满意到非常不满意这样的刻度问题，用5个0和5个1，主要是1用来告诉你5个问题已经结束，2来防止自己手贱少输入或多输入数字，大家可以把第一行放最后，这样可以保证始终可见，如下图：

![[1741526596-82.png]]

这样输入一行之后，按回车即可，全部输入完毕后，直接导入SPSS即可，或者可以先导入EXCEL后，简单处理后，再导入SPSS。

论文写了一些后，总要带出来见见教授的，去的时候带瓶小饮料，冬天就热咖啡，带上自己所有的参考资料，千万不要只带论文去。（PS参考文献要打印出来看，这个不用我强调吧哈哈）论文编辑的时候，多用CRTL+ENTER分页，这样前面的内容增多减少的时候，不会影响后面，尤其是有图片和表格的时候，一定要多用。

表格和图片下面的注释格式要统一，开头写法也要统一，比如统一用자료或者출처，统一用연구장 작성或연구자 정리。

论文的脚注千万不要自己画个横线然后自己写进去，这个是可以自动生成的，大绝招就是CTRL+N.N 参考文献要在论文最后汇总的，开始的时候可以随便排顺序，한글有自动排序这个功能，排序完成后注意检查下有没有重复内容。

为了美观，表格下面的引用内容可以直接做进表格里面的，只要把边框变成无色即可。

多看别人，尤其是学长学姐的论文，写论文前没事去卖个萌混个脸熟，到时候有问题也好请教。如果经营系教授让你做数据分析，请问好是什么分析，有些教授要求的可不是简单的频度分析，而是要用SPSS等社会学统计软件来折腾的。

数据录入完毕后，分析方法可以参考同类的论文，包括分析的语言都可以参考，当然，语气要修改下，别论文前面用的是诗歌体，后面用文言文哈哈。写作的过程中，多用한글的메모功能记录，你记录的越详细，到时候修改起来越容易。

如果不会用分析软件，推荐大家去图书馆借下面这本书，简单易懂，甚至告诉你在论文里面如何解析：

![[1741526596-df.png]]

最后，论文每次修改之前，先复制一份存档，尤其是大改，否则你会傻掉的！！！

![[1741526596-ef.png]]

Thinkpad_X240s_升级SSD固态硬盘（ngff接口）

Sat, 23 May 2015 00:00:00 GMT

服役了两年的小黑开始越来越卡了，加上夜晚写作的时候一直能听见硬盘吱吱吱的响声，就想着升级个SSD，又想起来这台机器里面还有个20G的ngff接口的M.2固态硬盘，就权衡了下，准备升级这个小的固态硬盘做系统盘，原来的大硬盘留着存资料。

淘宝和京东一番对比后，觉得浦科特和英特尔的都比较靠谱，浦科特的在600左右，Intel的450块，想着以后有钱了继续升级另外一块硬盘，就准备买性价比高的Intel。顺便还买了个硬盘盒装拆卸下来的固态硬盘（98大洋），今天收到货了，记录下升级过程。

![[1741526554-e1.png]]

▲左上是固态硬盘，真的超级超级小，比想象的小的多，中间是USB延长线，最右是固态硬盘盒，左下的送y的小袋子。

![[1741526554-9a.png]]

▲上图是固态硬盘拆箱照，英特尔M.2固态硬盘，ngff接口，尺寸是22mm*42mm。

下面开始拆机~ 因为x240s的电池不可拆卸，拆机前需要禁用，具体步骤如下：

![[1741526554-b5.png]]

▲进入主板菜单，选择config => Power

![[1741526554-21.png]]

▲光标移至最后一项 Disable Built-in Battery，选择Enter

![[1741526554-e7.png]]

▲选择Yes，电脑自动关机，这时就可以放心的拆机啦~

![[1741526554-b7.png]]

直接拆掉底部的所有螺丝，就可以看到内部结构了，相信不用我指出了，大家也知道要换的硬盘在哪里了吧。

▼这里特别要注意的是，螺丝孔上有很小的塑料垫片，千万要小心，如下图：

![[1741526554-c2.png]]

▼拆下的SSD装入硬盘盒，这样就有了一个小移动硬盘啦，虽然存储空间不大，不过速度还是很让人欣慰的哈哈。

![[1741526554-14.png]]

![[1741526554-8a.png]]

下载个老毛桃PE进入系统后，删除原来的C盘，空间合并到原来的D盘上，用新装入的SSD新建分区，然后将系统装到这里即可，百度教程有很多~ 为了防止被说广告，淘宝链接我就不发了，大家淘宝搜索下，很多商家卖的。有问题可以留言哈。

TP-Link_WR881N_v1升级RippleOS及刷回官方固件

Fri, 22 May 2015 00:00:00 GMT

前几天做了个微信公共账号，看到有个wifi功能，扫码自动加入，就尝试了下，发现安卓可以兼容，ios平台就比较坑爹了，由于苹果限制，扫描完了会显示明文密码，还要复制了自己手动去连接。

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后来看到上面说有专业设备，就像买个，搜索来所搜去发现Ripple固件居然支持手头的这个路由器，刷了下发现还不错。

基本上信息和教程都能在官网找到：http://www.rippletek.com/help 这个固件的优点：

UI界面很棒，也比较直观，比TP版本的好很多
基础设置比较容易，但是开启认证等功能还是需要看下说明的
可以直观的看到设备情况，通过云平台查看营销信息
按照论坛里大神的说法，这个固件为了保证稳定，所以网速可能没那么快当然缺点也是有的，比如对部分路由器刷机过程可能比较复杂，无法刷回官方固件等。

不过坑爹的时没发现WDS功能，想刷回来的时候，找遍了度娘谷姐只发现V2版本的固件。。。坑爹啊。。。真的是失去了才知道珍惜。。都怪自己手贱。

无奈去Ripple官方论文发帖咨询，版主貌似也没有，csdn上的v1固件上传的时候总提示不支持。。无奈继续翻论坛。。最后在一个小角落居然找到了一个大神提供的noUboot版本，刷回了官方版本。。。

链接: https://pan.baidu.com/s/1sljuf97 密码: deuh 以后再也不随便刷路由器了。。也奉劝大家，务必确认路由器能不能刷回官方版本！！

中国游客去韩国考驾照靠谱吗？？

Sun, 12 Apr 2015 00:00:00 GMT

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图片来自互联网，如有侵权请告知。

这是一篇我再知乎上回答的文章，原文链接：http://www.zhihu.com/question/23273875

首先申明下，本人在韩国不是旅游，但是已经考了驾照了，不知道旅游身份能不能考，网上搜索了下说不可以的。然后说下自己考驾照的流程，小车自动挡，我是2013年考的，仅供参考。

首先报名，我当时花了韩币50多万，包括考试和教育费用。直接去驾校就好了，不会韩语的话，可以找说中文的驾校。然后是5小时的理论教育，老师其实就讲讲简单的尝试，安全教育，然后看视频，每小时休息一刻钟，一个下午就好了。

第二天直接笔试，考试用中文，我提前在网上看了题目，看一遍，60分及格就可以了。然后是场内教育，2小时，学的就是起步，转弯，方向灯，然后考试。考试超级简单，系好安全的，起步，开远近灯，向前开50米，中途有一个刹车警告，刹车就可以了，全程电脑监考，超级简单。

ps考试要提前预约，你有信心的话，教育完毕后直接考试。然后要求是6个小时上路培训，当时我用了3天，每天早上2个小时，就直接在考试的路段上训练，也真佩服教练，我连方向盘都玩不好，也敢带我上路，不过韩国人很守交通规则的，驾校也提前给你看地图。

考试的话，都是驾校的车辆，先考停车，从场外开到指定的停车场，然后停进去就可以了，这个之前2小时的场内教育都会练好几次，记住了就好，没有什么移库啊什么的，反正超级简单，不过要注意，停车一旦开出去，撞到花坛啊什么的立马淘汰。

然后路考嘛，4个路线，随机抽，电脑负责一半，教练负责一半，低于80分立马淘汰，一般都可以过得。通过了好像几天就可以拿证了，其实快的话，也就10天不到能拿证。

然后我用韩国的驾照换了中国的c2，因为是自动挡。需要的材料，每个地方的车管所网上都有，就是要正规的翻译，都有指定的格式，然后考个科目1，通过了立马发证。

如何用PHP搭建会员注册及登陆系统(下)

Mon, 23 Mar 2015 00:00:00 GMT

Activate.Php

这个页面自动检查网址中所传入的用户的id和激活码（用户点击右键中的链接后），如果信息与数据库中存储的内容一致，将自动更新数据库中激活码一栏为Yes。

    <?php
    require('includes/config.php');
    
    //collect values from the url
    $memberID = trim($_GET['x']);
    $active = trim($_GET['y']);
    
    //if id is number and the active token is not empty carry on
    if(is_numeric($memberID) && !empty($active)){
    
        //update users record set the active column to Yes where the memberID and active value match the ones provided in the array
        $stmt = $db->prepare("UPDATE members SET active = 'Yes' WHERE memberID = :memberID AND active = :active");
        $stmt->execute(array(
            ':memberID' => $memberID,
            ':active' => $active
        ));
    
        //if the row was updated redirect the user
        if($stmt->rowCount() == 1){
    
            //redirect to login page
            header('Location: login.php?action=active');
            exit;
    
        } else {
            echo "Your account could not be activated.";
        }
    
    }
    ?>

Login.Php

现在让我们来新建一个登陆页面，让用户填写账号和密码。

    <form role="form" method="post" action="" autocomplete="off">
    
        <div class="form-group">
            <input type="text" name="username" id="username" class="form-control input-lg" placeholder="User Name" value="<?php if(isset($error)){ echo $_POST['username']; } ?>" tabindex="1">
        </div>
    
        <div class="form-group">
            <input type="password" name="password" id="password" class="form-control input-lg" placeholder="Password" tabindex="3">
        </div>
    
        <div class="row">
            <div class="col-xs-9 col-sm-9 col-md-9">
                 <a href='reset.php'>Forgot your Password?</a>
            </div>
        </div>
    
        <hr>
        <div class="row">
            <div class="col-xs-6 col-md-6"><input type="submit" name="submit" value="Login" class="btn btn-primary btn-block btn-lg" tabindex="5"></div>
        </div>
    </form>

通过接受$_GET['action']，这个页面同时将用作显示“激活成功”、“密码修改”等信息。

    if(isset($_GET['action'])){
    
        //check the action
        switch ($_GET['action']) {
            case 'active':
                echo "<h2 class='bg-success'>Your account is now active you may now log in.</h2>";
                break;
            case 'reset':
                echo "<h2 class='bg-success'>Please check your inbox for a reset link.</h2>";
                break;
            case 'resetAccount':
                echo "<h2 class='bg-success'>Password changed, you may now login.</h2>";
                break;
        }
    
    }

用户填写账户密码，本页面加密明文密码后，与数据库中存储的信息比对，如果信息一致，则设置 $_SESSION\['loggedin'\] 为 ture。

    public function login($username,$password){
    
        $hashed = $this->get_user_hash($username);
    
        if($this->password_verify($password,$hashed) == 1){
    
            $_SESSION['loggedin'] = true;
            return true;
        }
    }
    
    //process login form if submitted
    if(isset($_POST['submit'])){
    
        $username = $_POST['username'];
        $password = $_POST['password'];
    
        if($user->login($username,$password)){ 
    
            header('Location: memberpage.php');
            exit;
    
        } else {
            $error[] = 'Wrong username or password or your account has not been activated.';
        }
    
    }//end if submit

Logout.Php

登出用户很简单，代码如下:

    //logout
    $user->logout();

用户登出后，自动跳转。

Memberpage.Php

用户登陆后，自动跳转至会员页面（非必须），为了确保用户是登陆状态，我们需要做一个验证：

    //if not logged in redirect to login page
    if(!$user->is_logged_in()){ header('Location: login.php'); }

本页面暂时不需要过多的内容。

    <h2>Member only page</h2>
    <p><a href='logout.php'>Logout</a></p>

Reset.Php

所有系统都需要一个密码重置功能，这里我们通过查找用户提供的邮箱地址，来确认用户id，然后生成激活码（token），发送激活邮件，用户点击后，即可输入新密码，并自动更新数据库中的信息。

    <form role="form" method="post" action="" autocomplete="off">
        <div class="form-group">
            <input type="email" name="email" id="email" class="form-control input-lg" placeholder="Email" value="" tabindex="1">
        </div>
    
        <hr>
        <div class="row">
            <div class="col-xs-6 col-md-6"><input type="submit" name="submit" value="Sent Reset Link" class="btn btn-primary btn-block btn-lg" tabindex="2"></div>
        </div>
    </form>

如果 $_GET['action'] 非空，则显示集合中的信息。

    <?php
    if(isset($_GET['action'])){
    
        //check the action
        switch ($_GET['action']) {
            case 'active':
                echo "<h2 class='bg-success'>Your account is now active you may now log in.</h2>";
                break;
            case 'reset':
                echo "<h2 class='bg-success'>Please check your inbox for a reset link.</h2>";
                break;
        }
    }
    ?>

然后执行表单，确保邮件地址属于已注册的用户。

    //email validation
    if(!filter_var($_POST['email'], FILTER_VALIDATE_EMAIL)){
        $error[] = 'Please enter a valid email address';
    } else {
        $stmt = $db->prepare('SELECT email FROM members WHERE email = :email');
        $stmt->execute(array(':email' => $_POST['email']));
        $row = $stmt->fetch(PDO::FETCH_ASSOC);
    
        if(empty($row['email'])){
            $error[] = 'Email provided is not on recognised.';
        }
    }

生成激活码（token）。

    //create the activation code
    $token = md5(uniqid(rand(),true));

然后更新用户信息，生成激活码，发送邮件，包含resetPassword.php?key=$token链接。

    $stmt = $db->prepare("UPDATE members SET resetToken = :token, resetComplete='No' WHERE email = :email");
    $stmt->execute(array(
        ':email' => $row['email'],
        ':token' => $token
    ));
    
    //send email
    $to = $row['email'];
    $subject = "Password Reset";
    $body = "Someone requested that the password be reset. nnIf this was a mistake, just ignore this email and nothing will happen.nnTo reset your password, visit the following address: ".DIR."resetPassword.php?key=$token";
    $additionalheaders = "From: <".SITEEMAIL.">rn";
    $additionalheaders .= "Reply-To: $".SITEEMAIL."";
    mail($to, $subject, $body, $additionalheaders);
    
    //redirect to index page
    header('Location: login.php?action=reset');
    exit;

ResetPassword.Php

首先检查用户的激活码

    $stmt = $db->prepare('SELECT resetToken, resetComplete FROM members WHERE resetToken = :token');
    $stmt->execute(array(':token' => $_GET['key']));
    $row = $stmt->fetch(PDO::FETCH_ASSOC);
    
    //if no token from db then kill the page
    if(empty($row['resetToken'])){
        $stop = 'Invalid token provided, please use the link provided in the reset email.';
    } elseif($row['resetComplete'] == 'Yes') {
        $stop = 'Your password has already been changed!';
    }

如果$stop已设置，则显示信息

    if(isset($stop)){
        echo "<p class='bg-danger'>$stop</p>";
    }

如果没有错误信息，则显示修改密码表单

    <form role="form" method="post" action="" autocomplete="off">
        <div class="row">
            <div class="col-xs-6 col-sm-6 col-md-6">
                <div class="form-group">
                    <input type="password" name="password" id="password" class="form-control input-lg" placeholder="Password" tabindex="1">
                </div>
            </div>
            <div class="col-xs-6 col-sm-6 col-md-6">
                <div class="form-group">
                    <input type="password" name="passwordConfirm" id="passwordConfirm" class="form-control input-lg" placeholder="Confirm Password" tabindex="1">
                </div>
            </div>
        </div>
    
        <hr>
        <div class="row">
            <div class="col-xs-6 col-md-6"><input type="submit" name="submit" value="Change Password" class="btn btn-primary btn-block btn-lg" tabindex="3"></div>
        </div>
    </form>

表单提交后，验证密码，加密后存储至数据库中。设置resetComplete值为Yes，以示密码修改成功。

    //if form has been submitted process it
    if(isset($_POST['submit'])){
    
        //basic validation
        if(strlen($_POST['password']) < 3){
            $error[] = 'Password is too short.';
        }
    
        if(strlen($_POST['passwordConfirm']) < 3){
            $error[] = 'Confirm password is too short.';
        }
    
        if($_POST['password'] != $_POST['passwordConfirm']){
            $error[] = 'Passwords do not match.';
        }
    
        //if no errors have been created carry on
        if(!isset($error)){
    
            //hash the password
            $hashedpassword = $user->password_hash($_POST['password'], PASSWORD_BCRYPT);
    
            try {
    
                $stmt = $db->prepare("UPDATE members SET password = :hashedpassword, resetComplete = 'Yes'  WHERE resetToken = :token");
                $stmt->execute(array(
                    ':hashedpassword' => $hashedpassword,
                    ':token' => $row['resetToken']
                ));
    
                //redirect to index page
                header('Location: login.php?action=resetAccount');
                exit;
    
            //else catch the exception and show the error.
            } catch(PDOException $e) {
                $error[] = $e->getMessage();
            }
        }
    }

总结

到此为止，就为大家展示了会员登陆系统的基础框架，大家可以在此基础上制作控制面板等附加功能。完整代码可以在原作者的github中下载：https://github.com/daveismynamecom/loginregister

如何用PHP搭建会员注册及登陆系统(上)

Sat, 24 Jan 2015 00:00:00 GMT

之前用勤哲EXCEL服务器给公司搭建了一个简单的ERP系统，后来发现局限性还是非常大的，决定自学PHP搭建一个完整的系统，平时就学习Tutsplus的PHP Fundamentals视频教程,然后买了一本兄弟连的《细说PHP》一书配合，受益匪浅。

废话不多说，搭建网站的第一步当然是要有一个权限管理，即会员注册登陆，在Google上看到一篇不错的教程，今天就翻译给大家看。这篇教程将会教授大家用PHP的OOP特性制作一个会员注册、激活、找回密码的简单系统，如果大家有更好的方法，也欢迎留言分享。

源代码下载: https://github.com/daveismynamecom/loginregister 系统构架如下图所示：

![[1741526542-26.png]]

开始之前需要新建好数据库，并新建一个名为“members”的表，代码如下图：

    CREATE TABLE `members` (
      `memberID` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
      `username` varchar(255) NOT NULL,
      `password` varchar(60) NOT NULL,
      `email` varchar(255) NOT NULL,
      `active` varchar(255) NOT NULL,
      `resetToken` varchar(255) DEFAULT NULL,
      `resetComplete` varchar(3) DEFAULT 'No',
      PRIMARY KEY (`memberID`)
    ) ENGINE=MyISAM DEFAULT CHARSET=latin1;

在classes文件夹中包含两个文件：password.php和user.php。

password.php利用php5.5的特性来加密密码，由于function名称相同，php5.3-5.5可以通用。 user.php则用于返回用户已加密密码，用户登陆，判断是否已经登入，用户登出。

Config.php

config.php需要被所有页面包含，用于启用session并打开PHP缓冲（output buffering），这样可以让header在所有地方使用。设置默认时区和数据库连接信息后，尝试新建PDO连接，链接失败时自动显示错误信息并停止（Kill）页面。

    <?php
    ob_start();
    session_start();
    
    //set timezone
    date_default_timezone_set('Europe/London');
    
    //database credentials
    define('DBHOST','localhost');
    define('DBUSER','database username');
    define('DBPASS','password');
    define('DBNAME','database name');
    
    //application address
    define('DIR','http://domain.com/');
    define('SITEEMAIL','noreply@domain.com');
    
    try {
    
        //create PDO connection
        $db = new PDO("mysql:host=".DBHOST.";port=8889;dbname=".DBNAME, DBUSER, DBPASS);
        $db->setAttribute(PDO::ATTR_ERRMODE, PDO::ERRMODE_EXCEPTION);
    
    } catch(PDOException $e) {
        //show error
        echo '<p class="bg-danger">'.$e->getMessage().'</p>';
        exit;
    }
    
    //include the user class, pass in the database connection
    include('classes/user.php');
    $user = new User($db);
    ?>

在layout文件夹中新建header.php和footer.php文件，这两个文件将包含页面框架代码，其他页面通过引用这两个页面的方法，可以省去重复引用css或js代码的麻烦。注意header中包括$title变量，这个变量将在后期由代码生成，同时可以被Bootstrap利用，当然这个变量不是必须的。

    <!DOCTYPE html>
    <html lang="en">
    <head>
        <meta charset="utf-8">
        <title><?php if(isset($title)){ echo $title; }?></title>
        <link href="//netdna.bootstrapcdn.com/bootstrap/3.1.0/css/bootstrap.min.css" rel="stylesheet">
        <link rel="stylesheet" href="style/main.css">
    </head>
    <body>

footer.php文件则很简单，包括body和html的标签，同时可以根据需要放置一些版权信息，或是网页统计代码等。

    </body>
    </html>

Index.php

Index.php文件作为整个系统的根（root）页面将会被自动加载，该页面将包含一个注册窗口，登陆页面链接，如果用户已经登陆，则自动转至会员页面。那么index.php页面是如何判断用户是否已经登陆呢，答案是通过 $user->is\_logged\_in()，已登录用户返回ture，未登录用户返回false。

    <?php
    //include config
    require_once('includes/config.php');
    
    //check if already logged in move to home page
    //if logged in redirect to members page
    if( $user->is_logged_in() ){ header('Location: memberpage.php'); }

页面标题和header.php文件也需要被包含在这里。

    //define page title
    $title = 'Demo';
    
    //include header template
    require('layout/header.php');

新用户则显示注册窗口，包括用户名，邮箱，密码及确认密码。

    <form role="form" method="post" action="" autocomplete="off">
    
                    <div class="form-group">
                        <input type="text" name="username" id="username" class="form-control input-lg" placeholder="User Name" value="<?php if(isset($error)){ echo $_POST['username']; } ?>" tabindex="1">
                    </div>
                    <div class="form-group">
                        <input type="email" name="email" id="email" class="form-control input-lg" placeholder="Email Address" value="<?php if(isset($error)){ echo $_POST['email']; } ?>" tabindex="2">
                    </div>
                    <div class="row">
                        <div class="col-xs-6 col-sm-6 col-md-6">
                            <div class="form-group">
                                <input type="password" name="password" id="password" class="form-control input-lg" placeholder="Password" tabindex="3">
                            </div>
                        </div>
                        <div class="col-xs-6 col-sm-6 col-md-6">
                            <div class="form-group">
                                <input type="password" name="passwordConfirm" id="passwordConfirm" class="form-control input-lg" placeholder="Confirm Password" tabindex="4">
                            </div>
                        </div>
                    </div>
    
                    <div class="row">
                        <div class="col-xs-6 col-md-6"><input type="submit" name="submit" value="Register" class="btn btn-primary btn-block btn-lg" tabindex="5"></div>
                    </div>
                </form>

如果用户在注册过程中输入非法信息或两次不同的密码，则会返回错误信息，并在用户名和密码栏中自动生成用户刚才填写的信息，具体方法如下：《代码》通过if来判断集合$error是否非空，非空时表示用户注册过程中出现错误，自动调用$_POST信息。

    value="<?php if(isset($error)){ echo $_POST['email']; } ?>"

当集合$error内存在信息时，通过下方代码输出：

    //check for any errors
    if(isset($error)){
      foreach($error as $error){
        echo '<p class="bg-danger">'.$error.'</p>';
      }
    }

该表格通过单一页面处理用户注册，注册成功后会再连接末尾通过$_GET方法附加一个值，以示用户注册成功。（该方法将在多处被使用）

    if(isset($_GET['action']) && $_GET['action'] == 'joined'){
      echo "<h2 class='bg-success'>Registration successful, please check your email to activate your account.</h2>";
    }

当然，上述代码的执行条件是用户成功提交（submit）表格，验证方法如下：

    //if form has been submitted process it
    if(isset($_POST['submit'])){

只有这样才能保证用户在成功注册后显示该信息。

Validation

我们需要对用户提交的信息做必要的验证，如下方代码所示，如果用户名长度小于3将显示错误，并将错误信息加入$error集合，如果该验证通过，则到数据库中检查用户提交的用户名是否重复。

    if(strlen($_POST['username']) < 3){
        $error[] = 'Username is too short.';
    } else {
        $stmt = $db->prepare('SELECT username FROM members WHERE username = :username');
        $stmt->execute(array(':username' => $_POST['username']));
        $row = $stmt->fetch(PDO::FETCH_ASSOC);
    
        if(!empty($row['username'])){
            $error[] = 'Username provided is already in use.';
        }
    
    }

下方代码用于检测用户提交的邮箱地址是否重复，由于用户可以通过邮箱找回密码，必须保证每个用户拥有唯一的邮箱地址。

    if(strlen($_POST['password']) < 3){
        $error[] = 'Password is too short.';
    }
    
    if(strlen($_POST['passwordConfirm']) < 3){
        $error[] = 'Confirm password is too short.';
    }
    
    if($_POST['password'] != $_POST['passwordConfirm']){
        $error[] = 'Passwords do not match.';
    }
    
    //email validation
    if(!filter_var($_POST['email'], FILTER_VALIDATE_EMAIL)){
        $error[] = 'Please enter a valid email address';
    } else {
        $stmt = $db->prepare('SELECT email FROM members WHERE email = :email');
        $stmt->execute(array(':email' => $_POST['email']));
        $row = $stmt->fetch(PDO::FETCH_ASSOC);
    
        if(!empty($row['email'])){
            $error[] = 'Email provided is already in use.';
        }
    
    }

为了安全起见，数据库中不可存储明文密码，php可以将用户提交的密码加密后存储。当用户再次尝试登陆时，php再次将用户提交的密码加密，然后与数据库中已保存的密码比较，一致即说明使用相同的密码。为了验证用户邮箱的有效性，我们需要生成一个激活链接发送至用户提交的邮箱地址中，为此我们需要生成一个激活代码，方法如下：

    //if no errors have been created carry on
        if(!isset($error)){
    
            //hash the password
            $hashedpassword = $user->password_hash($_POST['password'], PASSWORD_BCRYPT);
    
            //create the activation code
            $activasion = md5(uniqid(rand(),true));

在发送邮件前，我们需要将上述信息存储在数据库中，同样为了安全，我们在插入的变量前使用冒号以防止MySql注入攻击。保存成功后将返回最后插入用户id，该信息将在后续步骤中使用。

    $stmt = $db->prepare('INSERT INTO members (username,password,email,active) VALUES (:username, :password, :email, :active)');
    $stmt->execute(array(
        ':username' => $_POST['username'],
        ':password' => $hashedpassword,
        ':email' => $_POST['email'],
        ':active' => $activasion
    ));
    $id = $db->lastInsertId('memberID');

上述步骤成功后，我们将通过邮件发送激活链接，这里将要使用到两个我们之前在config.php中定义的常量： DIR - 网站的域名或IP地址 SITEEMAIL - 发信人的邮箱地址邮件的正文中，我们将生成一个激活链接 acticate.php?x=$id&y=$activasion，链接中包含用户的id和激活码，用户收到邮件后点击激活即可。

    $to = $_POST['email'];
    $subject = "Registration Confirmation";
    $body = "Thank you for registering at demo site.nn To activate your account, please click on this link:nn ".DIR."activate.php?x=$id&y=$activasionnn Regards Site Admin nn";
    $additionalheaders = "From: <".SITEEMAIL.">rn";
    $additionalheaders .= "Reply-To: $".SITEEMAIL."";
    mail($to, $subject, $body, $additionalheaders);

最后我们将再次转向本页面，并显示注册成功提示。

    header('Location: index.php?action=joined');
    exit;

勤哲_Excel_2013_服务器_新手学习笔记

Thu, 13 Nov 2014 00:00:00 GMT

![[1741526529-29.png]]

前言

有幸在上一份工作参与过学校的信息系统升级项目，加上现有的公司业务需要，一直想做个类ERP的软件或系统来提高业务效率，搜寻了各种程序和代码，无奈要不是太贵，要不是太复杂，偶然间看到还有Excel服务器这个东西，详细了解下，简单易用，不需要懂太多的编程知识，也可以轻松搭建一个CRM或者ERP，简直就是一个简易版的OA系统嘛，经过一个月左右的学习（主要是每天下班抽空看看视频和教程，每天大概20~30分钟左右），终于搭建了一个简易系统并且投入使用了。本文主要是对这一个月来学习的记录，也希望能够给大家提供点帮助，注意：由于博主完全不懂编程，也没有相关的专业知识，所以本文只针对新生，各位大牛如果不小心走进来，还请手下留情，轻喷。。。

起因

相信很多朋友都遇到过公司慢慢壮大、业务越来越多、团队合作越来越重要，尤其是需要多人共同编辑同一个文件，这时很多企业会开始考虑投入OA、CRM、或者ERP等等系统，而每个企业的情况又是特殊的，不可能有一个万能公式解决所有场景，这就需要对服务或软件进行定制，当然价格也随着需求水涨船高。博主也是其中一员，今年中旬开始在一家培训机构就职，平时在整理材料时，发现每个人都有自己的文件管理方式、每个文件都可能存在好几个版本，为了解决这些团队效率拖后腿的行为，博主决定做一个简单的协作系统，统一文件和工作流程。

准备

考虑到目前机构规模较小（员工数不超过20人），加上博主完全不懂编程，只能采用现有程序，然后进行改造，尝试了各种软件…

Access 2013，安装Office2013自带软件，优点是小巧灵活，可以实现简单功能，如Office兼容性好，网上教程也比较多，但是需要一定的编程能力，需要sharepoint才可以搭建网站，技术成本太高。
Filemaker Pro 13 & Server 13，优点是难度比Access小，有很多功能已经设计好了，可以简单的制作网页版本，同时具有IOS客户端，如iPhone和iPad可以直接访问，缺点是软件比较臃肿，对电脑和服务器要求较高，服务器端为英文环境，教程少，技术成本也不低。
局域网Excel文件共享，为此百度了不少教程，但是总有这样和那样的问题，遂放弃。
利用坚果云和Dropbox共享文件，这个方法治标不治本，如果两人同时编辑文件，恭喜你，你会发现各种“冲突”文件。
自行搭建网站，说实话我还真想过这个法子，不过你懂的，如果我会。。。还是新手么。。。
Excel服务器，刚开始听到这个名字以为是微软的产物，后来发现是中国人发明了，赞一个，软件基于Excel，多了一个客户端，同时可以搭建网站做网页填报，技术成本低，但是价格不低，和filemaker一样，按照用户数（并发）收费，一个并发收费1000到2000左右。

经过了一番折腾，最终选择了勤哲Excel服务器2013版，相比其他几个Excel服务器，勤哲的用户比较多，教程也多，上手简单，只需要有一台普通电脑即可，不需要高配置的服务器。勤哲还很好的发挥了微软Excel的优势，结合Sql数据库，同时加入了一些企业常用的比如审批、用户管理，自定义打印、报告、通知等等功能，让菜鸟也能搭建一个专业的ERP或OA系统（我不是广告。。。）。

![[1741526529-ff.png]]

学习

坚定信念：如果你真的没有任何编程经验，这个学习可能是枯燥无味甚至是痛苦的，所以需要你有一颗强大的心，坚定信念，明确目标，明确自己为什么要做这个。
知识储备：确定了平台后，下一步就是要学会使用，开始之前，需要各位懂一点点数据库结构关系模型(the relational database)，至少要知道什么是主键和外键，数据类型又是什么，不懂得可以问度娘。然后需要知道具备Excel的基本操作技能，会制作表格，懂一点公式。
勤哲官方为我们制作了很多有用的教程，第一次推荐大家通过视频来学习，这样看起来比较轻松，不会因为一个小地方卡壳而无法前进，看视频的时候可以结合文字教程一起学习，教程链接：http://www.qinzhe.com/chinese/course.htm
软件安装：

![[1741526529-97.png]]

上表是勤哲Excel服务器2013的运行环境要求，博主推荐大家使用XP加微软Excel2010来运行，Win7或8的电脑可以搭建一个虚拟机，这样可以测试局域网访问。不推荐大家使用微软Excel 2013来设计表格，兼容性和运行速度远远不及2010版本，而且经常卡死。同时提醒下，勤哲2013是不支持64位的Office的，只能使用32位的Office软件。

博主使用的环境

Windows7作为主机
通过Oracle VM VirtualBox虚拟Windows Xp
Ms Office 2010
Sql 2010 & ISS 6
勤哲 Excel服务器 2013版本

需求分析：（非常非常重要！）

设计开始前，一定要充分了解准备涉及的业务范围，使用人员，工作流程，具体要求等等，时间允许的话，可以亲自参与相应人员的工作，详细了解工作流程，多问为什么要这么做，然后挖掘（1）这个步骤是否必要，寻找这么做的历史原因。（2）是否忽略了什么。然后用Visio或者思维导图软件画出流程图，只有确定好要做什么，才能少走弯路，要知道，该流程就是伤筋动骨，搞不好要推倒重来…恩恩，我已经重来N多次了，不说了，说多了都是泪啊。

程序设计

依据上方的需求分析，我们需要提前在Excel里将相应的表格画好，有两种方式：
去掉所有多余的线条，底纹设置成灰色，做成桌面程序的样子
使用普通Excel表格，提前想好每个单元格的长宽高，设置好打印区域，保持连贯性和统一风格。

因为博主的同时主要通过网页来填报，所以采取方案b。

在勤哲Excel服务器中新建上述模板，建议大家在每一个模板中都设置好主键，填报人和修改人，以及填报和修改日期，勤哲可以自动填入相应的日期，这样可以追踪表格记录。
建立必要的基础信息表，如类型，编号，季节，时间等等，方便后期使用。
考虑到企业的发展和业务需求增加，程序设计的时候一定要灵活，千万不要写死，能从其他表格提取的数据就不要用下拉菜单，提取信息时只提取编号（主键），然后通过标间公式去实时查找对应信息，确保信息及时更新。
员工登录名最好设置成工号，这样方便关联当前用户和员工信息表。

这里只说一些建议，具体的方法还需要大家自己摸索，如果中间遇到问题了，欢迎大家留言讨论。

测试

程序设计完毕后，在投入使用前需要对其进行相应的测试，让相应岗位的工作人员实际操作，听取大家的意见，然后对其进行修改，这一步会比较痛苦，因为有太多的细节要调整。。。

投入使用

如果单纯是内网使用，公司网络结构比较简单，可以直接搭建在内网电脑或服务器上，使用内网IP直接访问。如果公司网络结构复杂，不方便内网访问，或是需要在公司外部访问，则可通过以下几种方式：

利用公司内部电脑或服务器，申请公网IP，备~案并开通80端口。
购买花生壳服务（http://www.oray.com/），映射内网端口，如果路由器支持的话，也可以直接在路由器中设置
使用Windows Vps或独立主机

考虑到稳定性、实施难度、价格等因素，博主选了第三种方案，通过阿里云搭建勤哲服务器，方案如下：

阿里云服务器ECS（免费试用半年）+1M带宽（139元，半年）杭州机房
Windows Server 2003 R2标准版 32位中文版
Sql 2005 + ISS7
勤哲Excel服务器 2013版
百度云盘（用作备份）

]

因为博主的公司在江苏，虽然最近的只有杭州服务器，但是网页访问速度很理想，基本上和局域网没有差别，而且维护起来比较简单，加上有百度备份，比较安心。楼主最初在14年8月开始学习勤哲，断断续续拖到9月份设计表格和功能，9月底基本上完成，10月结果各种测试和修改，月底正式投入使用，这个过程都是自己一个人在努力，所以相信在看这篇文章的你也可以做到。这篇文章只是一个引子，在后期使用中，我还会不断分享经验的，欢迎留言交流！

由Google_Inbox引发的一点思考

Mon, 10 Nov 2014 00:00:00 GMT

![[1741526520-ad.png]]

很幸运在前段时间拿到了Google Inbox的邀请，并进行了简单的试用，现在分享下感想:D 在试用Inbox之前，真的没想打Google还是能把这么老古董的Email玩出这么多的花样，Inbox最大的特征就是“整合”，不仅将私人邮件、购物信息、酒店机票、待办事项等等内容规律组合，还可以直接输入待办事项，设置提醒等等。Inbox就像是微博和朋友圈的组合，完全整合了Email的一切。

![[1741526520-32.png]]

收到任何一封邮件后，都可以立即点击“完成”或者“推迟”，所有的邮件都会按照内容归类整合，等待办理。

![[1741526520-e0.png]]

点击右下角的加号按钮可以调出快捷菜单，自下至上分别是新建邮件、邀请好友、提醒、以及最后联系的三个邮箱地址。

![[1741526520-bf.png]]

到这里不禁会想：

Google的邮件分类要建立在对内容的读取上，这势必要将自己的隐私完全暴露在Google的眼下，Google也将更加了解每一个用户，注重隐私的人需要慎重考虑。当然数据积累的越多，对Googe越有帮助，同样反过来Google就越能准确的分类并推送准确的信息。
Inbox可以代替很多效率工具，现在已经具备了简单的To-do List的功能，同时有推迟、提醒等等附加功能，通过自定义类别可以实现GTD中的Context功能。
Inbox在未来将不止是一个邮箱工具，而是个人的信息中心，汇集所有节点的信息，通过归类整理呈现给用户。设想微博@提醒，各种促销信息，机票酒店信息，公司和个人邮件都汇集到一处，按照分类整理后呈现，将是多么便捷的事情。
Google完全可通过Inbox抓住了大众用户的互联网入口，从而占领PC和移动端。

分享Google Inbox邀请 目前Inbox还必须通过邀请才能开通，方法有三种：

发邮件至inbox@gmail.com索要邀请，当然此方法需要等很久。
请已经开通的朋友发送邀请，刚开通的用户可能需要等待一周才能获得新要求，目前博主有三个名额，需要的朋友可以在文章末尾留言。
通过在已开通的手机上登陆账号，这个方法度娘那有很多，就不赘述了，不过这个方法需要你告诉我密码，信得过的朋友可以联系我。

最后，欢迎大家分享关于Google Inbox的想法~

Hello_World！

Mon, 28 Oct 2013 00:00:00 GMT

![[1741526508-7a.png]]

不久前看了一篇刘老师写的文章《为什么你应该（从现在开始就）写博客》，加上马上要从现在的公司辞职，决定把写了两年的博客彻底删除，重新开始，其原因有三：

博客内容多是生活上的琐碎，翻看以前的文章，完全不能给自己带来任何的思考。
博客没有任何的访问量。虽说写博客不是为了访问量，撇开SEO，没有访问量很大一部分情况是所写的内容不能给自己和他人带来价值。
我需要一个新的开始。借着辞职的契机，我想多写一些对生活和自身的思考，不是简单表面，而是深层次的挖掘。

关于为什么要写博客这个问题，我非常赞同刘老师所说的：“书写是为了更好的思考”。细细品味，将脑海中的信息抽丝剥茧，再逐条整理出来，这样的写作才是有价值，并且值得写入博客的内容。

写到这里，不禁要问，博客要用来写什么？

回想这半年，我看了多本关于人生理想和自我开发的书籍，脑海里一直有个问题：我想要的是什么。虽然没有明确的答案，但是我想，通过我不断的思考和追求，终究有一天我会找到问题的答案。

我想通过这小小的一亩三分田写如下内容：

关于自我开发的思考，如时间管理，演讲
如何提高工作效率，办公及效率软件介绍
关于生活的思考

关于博客域名和主题

域名还是jzoy.com，主题用的是Konstantin Kovshenin开发的Publish。

关于博客程序和主机

博客程序将继续采用最流行的wordpress，本想尝试php版本的z-blog，可惜仍然是beta版，遂放弃。主机用的是衡天小张的国内虚拟主机，速度和稳定性都相当满意。

我不希望这次“推倒重来”仅仅是三分钟热度，想法很多，行动为零的愚蠢尝试。写博客仅仅是为了更好的思考问题，而不是为了流量，眼球，广告。摆着心态，坚持下去！截图一张，留作纪念！

![[1741526508-5e.png]]

如何修改WP主题优化SEO效果

Sun, 12 Feb 2012 00:00:00 GMT

现在有越来越多的SEO主题发布，寻找一款SEO优化过的主题并不是件难事，只需要百度或者google下。很多人为了更好地提高百度收录，而选择使用一些所谓的SEO主题，其实并没有必要抛弃自己心爱的主题。坦白的说，优化WP主题的SEO并不是一件难事，当然也需要一点点努力，但是并不是什么大工程，只需要一些小小的改动。我们需要对主题中一些特定的部分进行调整，让百度和Google了解哪些部分是重要的，哪些部分是次要的。  下面就给大家介绍下如何通过修改WP主题优化SEO效果

确保在网站或者博客的标题上使用<h1>标签，就像本站这样，例如：<h1>jzoy's blog</h1>,在主题的header.php文件中，代码通常如下所示：

<h1>
  <a href="<?php echo get_option('home'); ?>/">
    <?php bloginfo('name'); ?>
  </a>
</h1>

确保你在日志和页面标题上使用<h1>或者<h2>标签，选择一个与当前设计最协调的标签，因为他们都用不同的尺寸和css代码。推荐大家在首页上使用<h2>标签，因为首页上包含多个日志的标题，同时在_Single Page_(Single.php)上使用<h1>标签。
给页面增加“bookmark”关系，代码如下：

<h1>
    <a href="<?php the_permalink(); ?>" 
    rel="bookmark" title="<?php the\_title(); ?>" >
    <?php the_title(); ?>
    </a>
</h1>

给每个页面设置不同的关键词（keyword）和描述（description），这样可以显著增加SEO效果，提高搜索引擎的收录。（这个方法会在下一篇日志中介绍）
建议大家将侧边栏放在右侧，这样文章内容就回出现在侧边栏的前面。
在侧边栏中使用<h3>标签，如：<h3>Popular Post</h3>
可选方案：验证你的HTML代码和CSS代码。

如果你有什么好的方案，欢迎在下面留言分享~

韩版黑莓之_Blackberry_9780

Tue, 31 Jan 2012 00:00:00 GMT

![[1741526495-10.png]]

你肯定会想，9900 已经出来了，为什么我现在才写 9780，网上已经有很多 9780 的测评了，为什么还要来看我写的这篇？先别着急，继续往下看~

首先告诉大家，我的黑莓 9780 是在韩国买的，并在韩国开通了 BIS 服务，每个月 5000 韩币，依照现在的汇率（中间价 1:180）大约 27 人民币一个月，对于韩国的人均收入水平，算式可以接受的，况且 BIS 是 full bis，所有功能都是可以用的。先来说说购机过程，韩国的黑莓极少有空机器，都是需要签约两年的，Jzoy 不是韩国人，所以不能分期付款，只能一次性付钱全部机款，韩币 49 万元（人民币 2722 元），Sk 网络，购买的网站是：http://www.bbcafe.co.kr，另外还必须签约两年。使用的套餐是 35000 韩币包 150 分钟电话，150 条短信，加上 100mb 流量，因为签约两年，每个月返还 5000 韩币，总的花费还算能够接受。另外在韩国够买的好处就是盒内赠送备用电池和座充，大家可以在淘宝上搜索下，原装的电池和座充很贵的呵呵。黑莓是 10 年 9 月份买的，快半年了，应该还算有点发言权的，下面就让我来说说这几个月的使用感受：

![[1741526495-84.png]]

机器真的好小，第一次打开盒子，完全没有想道会那么小，很不适合男生用。因为 Jzoy 之前用的是 iphone，非常不能够接受这么小的屏幕和键盘，不过用了几个月之后，习惯了就好。

![[1741526495-f8.png]]

键盘真的很爽。人家为我为什么用黑莓，我的回答一般都是打字很舒服，触感和力道都非常到位，黑莓的输入法虽然不比搜狗，词库弱一点，但是稍微磨合下，速度绝对不比搜狗差。
功能：很多人说黑莓是商务手机，确实没错，黑莓的娱乐功能在众多智能手机面前，完全可以忽略掉。购买黑莓的主要目的是 GTD 和邮件功能，邮件功能不用我多说，想必大家早有耳闻。

![[1741526495-d3.png]]

软件：黑莓上的 QQ 还不是很完美，QQ2011 beta2 虽然已经出来，但是还内存卡读取的 bug，不过我对 QQ 不是很感兴趣，平实在电脑上已经被骚扰的够多了，换到手机上的时候只用 Kakao，大家可以到官网上了解下，一款非常好的软件：http://www.kakao.com/。
待机时间：由于我用的不是很多，每天也就五六个电话，几条短信，邮件到时很多，加上估计有半小时时间在 kakao 上面，待机时间基本上可以达到三天。
BBM：说到黑莓不能不说下 BBM，虽然这个功能很强大，但是用的人真的太少了，只能说，看起来很美。是否值得够买？这个问题完全取决于你的需求，如果你在寻找一款稳定，待机时间长的手机，或者是工作手机，那可以考虑下黑莓，如果你在找一款娱乐手机，那还是别用黑莓了，绝对让你崩溃呵呵。

（图片来自互联网）

2011, 2012

Thu, 19 Jan 2012 00:00:00 GMT

![[韩语-新年.png]]

花了两天时间，终于给网站搬了个家，现在用的是韩国的虚拟主机：cafe24.com，而且中途因为太粗心，把回复按钮当成备份了，又把自己辛辛苦苦做的内容初始化了，很是伤心。。。

不管怎么样，现在网站终于回复正常运转了。现在用的程序是wordpress，主题是Loper，没有太多的插件，因为链接也更换了，不知道度娘和谷姐能够收录多少，有点担心呵呵。

cafe24.com虚拟主机的后台面板是他们自己做的，第一次用很不习惯。基本功能都有，比如提供简单的流量统计，域名绑定，网页ftp等等，最省心的是备份和恢复功能，主机每天5am自动备份ftp和数据库内容，随时可以恢复，用户也可以手动备份和回复，并且后台直接提供备份下载和上传的功能，很是贴心。

以后花时间多给大家介绍下cafe24.com的后台操作，毕竟现在好用的主机不好找呵呵，如果你不小心访问到这个页面，请劳烦留言下，这个网站的宿舍，万分感谢！今天就废话到这里。

再见2011, 你好2012！

又松大学_新生指南

Wed, 10 Aug 2011 00:00:00 GMT

![[1741526388-c0.png]]

新生指南( 非官方版 )是为了方便各位又松大学的新生而写，只是建立在个人经验基础上仅供大家参考，同时难免有疏忽和遗漏，欢迎大家批评指正哈哈。如果大家有问题或者疑问，欢迎给我留言，我会及时回复并修正日志中的内容。如果有不便于公开的问题，可以发Email给我。

另外由于最近通过QQ找我的人太多了，加上我要负责联系很多老师和代表，没有太多尽力来一个个回复，而且很多问题都是重复的，所以请大家有问题在网站上留言，方便自己的同时也帮助有同样问题的他人，Jzoy不再通过QQ回复了。最后祝大家暑假愉快~~

新生指南：

[[新生指南-来韩国所需物品|新生指南-来韩国所需物品]]：来韩国所需物品
[[新生指南-电脑、网络篇|新生指南-电脑、网络篇]]：学校主页介绍，各个系科主页地址，宿舍，校园网络使用等等
[[新生指南-手机篇|新生指南-手机篇]]：如何购买手机，手机制度，话费套餐等
[[新生指南-饮食、住宿篇|新生指南-饮食、住宿篇]]：饮食，宿舍情况
[[新生指南-银行篇|新生指南-银行篇]]：银行业务讲解，如果办理存折，缴纳学费，如果在Hana银行ATM取款机上使用中国银联卡
[[新生指南-学生会|新生指南-学生会]]：学生会介绍，成员，部门，留学生会介绍
[[新生指南-学习篇|新生指南-学习篇]]：助教，选课，上课，考试，评价，成绩，奖学金，假期，学习工具，其他等部分
[[新生指南-网络购物篇|新生指南-网络购物篇]]：网络购物过程介绍，如果寻找最便宜的商品，主要网络购物网站介绍
[[新生指南-地址篇|新生指南-地址篇]]：又松大学地址，各大宿舍地址
[[新生指南-韩国研究生（大学院）|新生指南-韩国研究生（大学院）]]
[[新生指南-韩国电子词典|新生指南-韩国电子词典]]：如何购买，常用电子词典软件等等
[[新生指南-交通篇|新生指南-交通篇]]：如何乘坐机场大巴，大田市内交通介绍，出租车，地铁，公车，公交卡
[[新生指南-出发准备篇|新生指南-出发准备篇]]：出发前需要注意的事情，登机后以及到达学校的过程

更新日志：

update0810：

增加了“出发准备篇”

update0802：

增加了“交通篇”

update0726：

增加了"韩国电子词典篇“

update0722：

增加了”研究生（大学院）篇

update0722：

增加了QQ链接，方便大家联系我.

“网络篇”内增加了又松图书馆和艺术会馆的链接。增加了如何修改电脑编码，支持韩文程序。更新了每个宿舍的电话号码，地址等信息

新增了“网络购物篇”，讲解网络支付手段，如何购买商品，以及介绍主要购物网站地址等

新生须知--导航页内增加了“等待更新的主题”栏目

“宿舍篇”更新了每个宿舍的电话号码，地址等信息

增加了“地址篇”，记录了又松大学地址及各个宿舍的地址，方便大家邮寄

“银行篇”更新了如何在Hana银行的atm取款机上使用中国银联卡

update0721：

更新“学习篇”，文章包括：助教，选课，上课，考试，评价，成绩，奖学金，假期，学习工具，其他等部分。

修正了“网络篇”中的大学地图链接。增加了又松大学宿舍位置图。

修正了“银行篇”中的hana银行工作时间。

”学习篇“中添加了考试形式。

修改了部分文章内的链接，增加了增加了相关内容的链接。

update0720：

~~Sol-Geo的照片已经拿到了，供68张，相册地址是：http://hi.baidu.com/jzoy/album/sol-geo，想要照片的同学可以Email我，我用邮箱发给你。~~

更新了“学生会篇”

update0719：

感觉写这么多，大家没啥反馈，不知道有没有用，希望大家多多留言呵呵，有问题一定要给我留言，不要到韩国再后悔~

新生指南-出发准备篇

Wed, 10 Aug 2011 00:00:00 GMT

![[1741526475-d6.png]]

不知道这篇文章到底该叫什么呵呵，因为我从7月份开始做新生计划，一直到今天，发现有太多的细节可以和大家分享，但是我来韩国几年了，早已忘记当初出发前的不舍，机场的茫然...想想时间过得真快。

不管怎么样，为了大家顺利到达，出发前给大家写一点自己觉得有用的东西，姑且先叫做出发准备篇吧，看看我写完之后，会变成什么样子~ 这篇文章会不断的修改，所以希望大家经常过来看看~

首先，出发前肯定是准备行李，博客里面有些需要准备什么东西，地址是：[[又松大学_新生指南|又松大学_新生指南]]

大家可以带点小礼品之类的，比如茶叶啊，传统工艺品，家乡特产，酒之类的。海关是禁止携带农副产品入境的，大家还是不要冒险了呵呵，另外如果携带现金过多的话，估计要到银行开具《携带外汇出境许可证》，具体的办法和规定请百度~ 行李箱估计大家用的都是拉杆箱，或者是那种软的，4个轮子的，一般的店里能买到的尺寸都是可以托运的，大家一定要在自己行李箱上做好标记，比如绑个绳子，贴个标签，一定要是显眼的，另外一定要在上面挂个小牌子，写上中国和韩国的地址，自己的姓名，联系电话，韩国的地址在博客里面也可以找到的：[[新生指南-地址篇|新生指南-地址篇]]，机场领取行李的时候，已经大家行李统一放在校车里面的时候，都需要一个标记，让自己快速找到。

买行李箱的时候，注意自己的轮子，因为很多时候箱子都是直接被拖出来的，有很多人搞笑到，4个轮子上飞机，下来的时候，只剩下两个轮子了... 然后大家做好准备的时候，一定要时时记住，自己有几个包，每次移动，停下来的时候都数数自己有几个包，这样就不会丢失，随身包里要放置自己的护照，机票等证件，然后带一只黑色水笔，因为大家在飞机上的时候要填写一张入境的表格，需要笔。证件要放置在好拿的地方，用完及时把口袋关好或者拉好拉链，最好是自己列一个check list，出发前一一核对。

身份证之类的可以放在家里了，我在韩国还没用过呢，在海关，护照比较给力呵呵。试图带农副产品的朋友，记得包装好，这里就不详细说了。

飞机抵达后，看着路标，都有英文标注的，找到入关的地方，是在不知道的就看清楚自己的班长往哪走，跟着大家走就可以了，见到海关工作人员的时候，记得问句好，及时不回答你，也要面带微笑，毕竟人家一天要盖好几千个章，看好几千个游客也很累呵呵。如果被海关拦下来也不要担心，对方问什么就如实回答就好了。

入关之后，就是领取自己的行李，先找个小推车，然后到指定的地方领取，机场都显示屏可以看的，别搞错了。然后推着自己的行李过安检，通过了之后就是接机的地方了，认准又松大学的标志就可以了，注意是又松大学，不是又松情报也不是Solbridge，因为另外两个也会有人接机，所以别跑错了呵呵。

然后带着行李，跟着我们的工作人员上校车就可以了。路程大概是2小时50分钟，中途应该会在休息站用餐，上车的时候，会有人发放我们为新生准备的《快捷指南》，到学校之后，先到学生福利处报道，领取《新生指南》，然后前往指定的宿舍，领取钥匙和门卡，缴纳押金就可以入住了。

这个时候先开电脑给家里报个平安,新宿和二宿都是局域网，不需要任何验证就可以连接了，也不需要宽带拨号什么的呵呵，宿舍内都有网线提供，如果没有的话，到管理室要一根就可以了。大家可以提前购买好skype，或者开通飞信，不推荐大家在国内购买什么国际电话卡，也不推荐开通手机国际漫游，都是浮云，一定要用电话的童鞋，学校门口便利店直接可以买到。

然后晚餐，新宿的晚餐应该是5点半到7点，晚餐后就是自由活动了呵呵，大家可以去附近的超市买买东西呵呵。第二天早晨9点要到办公室集合，召开会议呵呵，这时候我会告诉大家需要做什么，怎么缴纳学费之类的事情。

最后，大家领取到的新生指南里面，都会有新生登陆卡和银行开户申请书，以及一张外国人登陆证申请书，写好交回办公室就可以了。

今天先把大概的过程写好，然后再补充细节内容。

**想阅读更多新生须知，了解本系列文章的更新动态，欢迎请查看文章导航地址：[[又松大学_新生指南|又松大学_新生指南]]

新生指南-交通篇

Tue, 02 Aug 2011 00:00:00 GMT

![[1741526449-d2.png]]

“衣食住行”的前三个部分都介绍过了，今天给大家介绍下第四个部分“行”，即交通部分。

文章还在不断修改完善中，转载时请标明文章链接：[[又松大学_新生指南|又松大学_新生指南]]，以便让更多的人看到更新更准确的文章。

机场与学校之间的交通

首先说大的方面，如何从学校到机场，或者从机场回到学校。

大家主要使用的机场应该是仁川国际机场，有些同学可能会买金浦机场，因为有飞上海虹桥的航线，推荐大家提前购买好机票，这样价格比较合理。另外大家购买机票的时候，一定要选择可信的旅行社或者网站，同时大家可以看看“[[新生指南-电脑、网络篇|新生指南-电脑、网络篇]]”里面的购买机票部分，地址是：[[新生指南-网络购物篇|新生指南-网络购物篇]]

新生第一次来韩国的时候，学校都会派专人到机场接送的，大家只要把自己的行程（机票时间）告诉学校即可。但是还是介绍下如何从学校到机场，方便大家寒假的时候回家。

大家预定好机票后，需要在出发的前一周内购买大巴票，如果在网上预定的话，可以提前15天购买。地址是：http://www.gbus.co.kr/ 同时有手机版的网站，详细内容见：http://www.gbus.co.kr/CS/mbus_info.htm 最早的班车是3：20am出发，最晚一班车是19:10，大巴的价格根据车型不同，价格区间是：22100~24300韩币。一般需要2小时50分钟才能到达机场。

大家第一次回家，最好能够提前三个小时到达机场。就是说，我买的是中午12点的机票，那我最好买早上6点的车票，这样有三个小时给我做行李托运，出关，逛免税店。另外大家要注意的是，通过安检通道后，进入候机大厅的第一件事就是寻找自己的登机口，不要急着逛免税店，因为仁川机场比较大，东航的登机口比较难找。

6点的大巴票，大家需要5点半出门，因为从宿舍打车到车站还需要10分钟左右，车站的名称是대전 동부 복합 터미널，地址是：대전광역시 동구 동서대로 1695번길 30，咨询电话：1577-2259 如果时间比较紧，大家可以在网上免税店购买好，到机场直接领取就可以了，网上免税店的地址在“[[新生指南-电脑、网络篇|新生指南-电脑、网络篇]]”里面，如果没有买到汽车票，大家可以乘火车到首尔车站，然后做机场大巴到达仁川机场，当然这个是没有办法的办法。

市内交通

说完了市外交通，我们来说下市内交通。

主要的交通工具和国内一样，地铁，公车和出租车。

韩国的出租车是按照时间和路程，两种同时收费的，大田市出租车的起步价是2300韩币，每行驶153米收费100韩币，如果时速低于15千米则每36秒加收100韩币。夜间乘车费用加收20%。

一般打车去市内逛街，价格是3000韩币，打车去Homeplus的话价格基本上也在3000左右。如果打车去中区的话估计要5000，大家打车去中南大学考TOPIK的话需要8000+。这些价格只是给大家一个大概的概念呵呵。

大田的市内大巴路线图可以在http://traffic.daejeon.go.kr/webITS/publicTrafficGis/main2.ji?code=010101这里找到，当然也可以用naver地图来搜索，同时naver地图可以帮大家规划路线。公车的费用是1200韩币，如果买公交卡的话，是1100韩币，如果大家需要转车的话，下车的时候需要在后门的地方重新刷公交卡，这样半小时内乘坐另外路线的公车是免费的，换乘地铁也是免费的。下车刷卡的方法如图所示：

下面两张图片就是我用的大田市的公交卡，现在已经绝版了，公交卡很好买，在学校门口的便利店，7/11便利店，地铁站内都可以购买，同时可以在便利店充值，网上也可以充值。又松大学会办理一卡通，就是学生证和银行卡的合体，同时可以当公交卡来使用。普通的公交卡价格是3000韩币。

![[1741526449-7f.png]]

![[1741526449-a9.png]]

地铁

点击http://www.djet.co.kr/，然后点击左上角的“Subway Map”即可查看大田地铁的路线图了，费用是1200韩币，如果路程较远需要加收100韩币。地铁票就是个圆形的小卡片，如右图所示：

![[1741526449-87.png]]

因为出租车，公车和国内都一样，就没有必要单独介绍了。

火车站

下面主要给大家介绍下地铁和火车站。

首先是大田火车站的照片：

![[1741526449-8d.png]]

![[1741526449-02.png]]

下面是等出租车的地方：

![[1741526449-61.png]]

火车站内部图片和中国的差不多，没有什么特殊的地方，买票可以在网上预定，也可以直接到柜台上购买，买完后等待广播通知，开始检票后带好随身行李上车即可。以后有机会到车站里面的话，我在更新照片。下面给大家介绍下大田地铁，首先是地铁入口，和国内一样，边上有站牌名称和出口编号。

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进入通道后，首先购买地铁票，有公交卡的同学请无视~

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大家买好票后，就会来到乘车口

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大家只需要将地铁票在绿色部位刷一下即可。

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买完车票后，随着路标，往下走一层就是乘车的地方了。下面的图片是地铁内部的提示屏幕，标有当前地铁行驶的车站，同时下车的时候会提示出口是左边还是右边。

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新生指南-韩国电子词典

Tue, 26 Jul 2011 00:00:00 GMT

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update0726:

希望有些同学不要误解我的意思，我个人是觉得智能手机或者平板电脑的功能完全可以超过电子词典，但是有些人不是很擅长使用这些电子设备，也许普通的电子词典更适合你。另外一个问题就是，你拿着touch或者手机玩，老师可能会觉得你不务正业，另外你考试的时候，也是不可以用touch的，因为太像手机了，但有些教授是允许用普通电子词典的。从我个人的角度来说，手机可以完全满足我，但是同学们刚来，我建议大家可以稍微观望下，有touch的同学带过来，没有智能设备的同学到时候问下身边的同学，看他们有没有必要够买，总之，适合自己的才是最好的。

正文：

今天来给大家介绍下另外一个学习工具：韩国电子词典首先请大家复习下之前的内容，比如说[[新生指南-学习篇|新生指南-学习篇]]，了解下自己需要哪些学习工具，是否需要购买电子词典，另外查看[[新生指南-网络购物篇|新生指南-网络购物篇]]篇，了解如何购买电子词典。以上文章都可以在[[又松大学_新生指南|又松大学_新生指南]]找到。

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在开始介绍电子产品之前，我想先明确下自己我的观点，（注意，仅仅是我自己的看法，每个人人都有自己独特的需求，所以仅供大家参考）。我并不赞同，也不推荐大家购买传统意义上的电子词典，我说的是类似中国步步高，文曲星那种，带着一个键盘，低分辨率的电子词典。比如说左边的这个图片，就是我一个同学购买过的，现在估计已经停产了。当时06年的时候，价格在30w韩币左右，彩屏，音乐、视频播放，效果虽然没有psp好，但是我觉得也非常赞了。

那有人就会问了，韩国的电子词典到底怎么了，你都不推荐我们用。

告诉大家，虽然韩国的电子词典种类很多，便携性较高，彩屏的分辨率也越来越给力，有的可以看dmb电视，但是终究一点，绝大部分的电子词典都是为韩国人设计的，并不针对外国人。同时字典内部并没有太多的语法部分，我指的是给大家解释如何使用韩语，多数的都是解释英语，中文，日语。也许是我接触的种类太少，没有接触到适合中国人使用的机器。

总之，依据我的经验，不推荐大家购买，当然，本文同样会介绍韩国电子词典给大家。到了揭晓谜底的时候了，因为我本人有iphone，同时也有新生和我说，有很多人已经购买了ipod touch，我推荐的解决方案就是智能手机或者是平板电脑。为什么？因为普通电子词典系统是封闭的，词典也是封闭的，基本上没有太多的更新，也没有太多的扩展功能，同样普通电子词典的屏幕分辨率远不如iphone或者touch给力。另外便携性也是个问题，touch非常小，而且具有拍照功能，上课的时候，可以非常方便的用“有道笔记”这个程序，拍下老师的板书，然后自动记录到自己的笔记本里面，推荐有苹果设备的同学去看下什么是“有道笔记”。

另外一个我比较喜欢的功能就是，智能设备支持wifi，他不仅仅可以变成一个电子词典，更可以变成一个浏览器，随时到naver或者有道金山字典，查看网络解释，并且是中文的。现在的智能手机和平板电脑多为IOS和安卓两种系统，本文就以IOS为例，介绍大家几款软件。

Naver离线字典，不需要网络，安装包就有100mb，不需要连接网络就可以方便的使用naver字典，当然软件是收费的，大家可以自己百度下破解版本。连接是：http://itunes.apple.com/cn/app/id315770948?l=en&mt=8

![[mzl.lszjhnip.jpg]] ![[mzl.bpgeyevw.jpg]]

有道词典本地增强版 是您随身携带的多语种互译词典,为您提供即时免费的全文翻译服务;超大容量本地词库,让您在离线时也可以查询:超过340,000条英汉词汇;超过330,000条汉英词汇。地址是：http://itunes.apple.com/cn/app/id353115739?l=en&mt=8

TOPIK模拟考试词汇

一款非常棒的TOPIK学习工具，可以帮大家非常快速的掌握TOPIK词汇，有非常多的考试模拟题，空余时间可以操练下，这个软件是一个系列，有初级和中级，软件比较贵，地址是：http://itunes.apple.com/cn/app/id420328871?l=en&mt=8, 大家可以自己寻找免费版本。

另外大家可以查看[[新生指南-饮食、住宿篇|新生指南-饮食、住宿篇]]和[[新生指南-电脑、网络篇|新生指南-电脑、网络篇]]，了解下学习wifi覆盖的情况，如果有了可以支持wifi的设备，完全没有必要购买电子词典。

由于我没有安卓设备，所以没办法给大家介绍，大家可以去google market的软件市场上搜索看下，有很多字典程序，当然大家也可以直接使用移动版的Google翻译，也是非常准确的。除了这些电子工具，推荐大家一定要带一本语法书过来，好多韩国语老师只会一点点中文，遇到问题了，大家可以自己翻看语法书，就可以比较透彻的学习到所有知识点。

说了那么多我的观点，现在回到正题上来，韩国的电子词典。韩国的电子词典价格一般是10w到30w之间，好的机器都在30w左右，我觉得价格和一个touch差不多。

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就我个人的经验来看，韩国电子词典一般都具有如下功能：中韩，韩中，英韩，韩英，日韩，韩日字典，汉语水平考试词汇，成语字典等字典音乐播放，记事本，学习工具等等，这里和国内的大同小异有些级别比较高的具有视频播放，收音机，收看电视等功能，当然频道不是很多，广告可以吵死你仔细看字典那一栏你就会发现，没有中英字典。这里我想提醒大家，买韩国电子词典，非常重要的就是，一定要有中英字典。很多电子词典都没有英文翻译成中文，毕竟人家的目标客户是韩国人，没必要设置这个。

韩国市场上销售的字典品牌主要有：NURIAN（努力安），卡西欧，casino，夏普，iriver等等，个人推荐大家购买努力安的，因为有英中词典，我用过一款努力安的，只能够把英文翻译成中文，没有中英字典，所以我还是推荐大家使用touch这样的智能设备。

下面给大家说下，选购电子词典的注意事项：

词汇量：购买的时候，大家要仔细查看，字典内包含了哪些词库，比较下词汇量后选择。
发音：应该没有多少字典有韩语发音，都是内置中文，日语的呵呵，人家韩国人也不需要韩语发音。当然科技也在进步，比如有道词典就支持韩文发音，推荐大家使用。

3.手写功能：很多韩语字典都支持手写功能，有触控笔，对于那些不熟悉韩语键盘的同学，可能需要选购一款有手写功能的字典了。

背光：说道这个，就涉及到买黑白屏幕还是彩色屏幕，个人觉得没必要买彩色的，电子词典只是一个学习工具，也就是上课和做作业的时候需要，其次长期在黑暗中使用有损视力，并且耗电严重。
下载，升级：有些厂商做的比较好，有很多附加功能，资料可以下载，字典也可以更新。购买前，大家可以多百度下了解具体情况。

如果大家已经有了智能手机，touch这样的设备，来韩国之后，完全没有必要购买电子词典了。想认真学习，排除外界干扰，不需要娱乐扩展功能的，可以购买电子词典，或者之间购买纸质的韩语字典。

说了这么多，希望能够帮助大家。因为我不推荐购买普通的电子词典，所以就不给大家介绍具体的型号了，大家可以到naver购物上搜索NURIAN，就可以看到旗下所有销售的机器了，里面都有具体介绍的，不会的同学情查看网络购物篇：[[新生指南-网络购物篇|新生指南-网络购物篇]] 想看努力安价格的，可以直接点击：http://shopping.naver.com/search/all_search.nhn?query=NURIAN，最上面一横排的商品时推荐商品，估计是花钱推广的，下面的努力安的机器，都是价格区间，因为每个地方卖的价格不一样。

大家有心仪的型号，可以告诉我，我帮你分析下到底怎么样。另外我对韩国电子词典的质量并不是非常了解，我都是用手机上的字典，因为我有无限流量的套餐，所以比较方便，大家要是需要买手机，可以去看看“手机篇”

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新生指南-韩国研究生（大学院）

Mon, 25 Jul 2011 00:00:00 GMT

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今天给大家简单介绍下研究生的情况，只是让大家对韩国的研究生有个简单的概念，以便上大学的期间可以做好准备。大家可以先看看学习篇里面的介绍：/blog/new-coming-students-study

韩国的研究生叫“대학원생”，就是大学院生，研究所是“대학원”，即大学院。下文统称“大学院”。

一般的大学院都是2年期，最后一学期写论文，有些专业可能需要3年才能够毕业。当然，如果你的论文不合格，同样需要两年半或者三年才能够毕业。

又松大学的大学院专业

一般大学院，为大学生准备，包含博士课程，专业（硕士）有：经营专业，铁道系统专业，观光经营

铁道大学院：铁道建设环境专业，铁道电力情报通信专业

工科-设计大学院：建筑工科，建筑专业，计算机科学，计算机设计，游戏多媒体，IT经营情报专业。

经营大学院，为已经步入职场，希望继续教育的人准备，专业有：观光经营，经营专业 Culinary MBA： Culinary MBA专业

另外还有保健福祉大学院，TESOL-MALL（类似于英语教育）每个专业下面都有很多细分的学科，大家都是可以选择的，如果感兴趣的话，可以查看又松大学大学院主页，地址是：http://www.wsu.ac.kr/university/graduate/u_gra_01.html

又松大学大学院报名所需材料

入学申请书1份，这个又松网站上有模板

大学毕业证明（或预备毕业证明），这个又松学生服务中心可以打印

成绩证明，这个也是，学校内可以打印

研究/学业计划书，网站上有模板

如果有工作经历，可以提早在职证明或者工作经历证明

设计系的需要提供作品集

国家公认的韩国语3级及以上证书报名费5万韩币

以上材料都是针对硕士来说的，硕士的韩语是석사 另外，一般的过程是第一周5天收报名表，第二周每个系安排时间面试，注意，又松只能申请一个专业，不可能说同时申请两个专业的。不过有个办法就是，又松大学院都会安排两次招生。面试完的下一周就会发布结果，然后接下来的一周就是登陆（即缴纳学费）。

又松的报名还算简单，当然，等大家报名的时候就不知道是什么样子了，以前不要韩国语等级，后来说没有三级的要上韩国语课程，现在变成必须三级。

比如我们系，以前写好毕业论文就好了，现在必须要求在学术杂志上发表论文后，才可以进行毕业论文的写作。

报考又松大学院需要认真准备上面的学业计划书，如果没有信心，可以找自己的指导教授写推荐信，然后就是面试的时候，好好发挥就好了。

首尔的大学院，一般都是不需要考试的，当然这个和科目有关，比如庆熙酒店系就是要考试的，不过我目前就听说这一个呵呵。首尔的都是要自己先去找要报考的专业的教授，让那个教授给你写推荐信，其实就等于面试了。所以韩国的大学院都是宽进严出，毕业很难。当然了，首尔大学基本上都要求韩国语5级以上，好多都是英语授课，教授也都是由留学背景或者海外学历的，所以教学方式非常欧美。

再回到课程上，又松大学院，文科都是每学期两节课，设计系也是两节课，课是很少，但是经常要做研究，做课题发表之类的。考试也都是report形式，期末考试会笔试，当然也是每个教授都不一样，有些外聘教授很严格，有些欧美教授也很开放式的，给你一个题目，自己写。

其实学习是自己的事情，这里只是给大家一个最最简单的介绍，如果想去首尔读研，韩语很重要，另外要能拿到具有说服力的推荐信，包括自己的教授，系主任，所报名的学校教授，同时英语要给力。如果想在地方大学读研，那就比较简单了。最后祝大家都能够考取理想的大学院~

新生指南-地址篇

Fri, 22 Jul 2011 00:00:00 GMT

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“地址篇”是网络购物的后续呵呵，为了方便大家网络购物，也方便大家从中国邮寄ems。

又松大学的地址

韩文： 대전광역시 동구 동대전로 171
英文： # 17-2, Jayang-dong, Dong-gu, Daejeon, Koean. Zip code: 300-718
中文：韩国大田广域市东区紫阳洞 186番地又松大学邮编300-718

大家可能会发现，上面几个地址不太一样，我申明下，这些地址都是又松大学主页（包括中文和英文主页）最下面标注的地址。因为学校门口的主干道最近改名叫东大田路，很多地址没有及时更新。

其实随便写哪个地址都是可以的，因为只要标明又松大学，然后写清楚自己的宿舍名称，或者办公室名称就可以邮寄了。

留学生宿舍地址

대전광역시 동구 동대전로 171 서캠퍼스 유학생기숙사 W3

男生请在自己的房间号码前加M，女生加W，然后写自己的房间号码即可。

Sol-Geo的地址

대전광역시 동구 자양동 17-2번지 동캠퍼스 솔지오 국제 기숙사 (대전광역시 동구 백룡로 59 (자양동) 동캠퍼스 솔지오 국제기숙사)

宿舍的地址和联系方式，请参考“网络篇”里面的宿舍详细，包括宿管电话号码等。地址是[[新生指南-电脑、网络篇|新生指南-电脑、网络篇]]

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地址：[[又松大学_新生指南|又松大学_新生指南]]

新生指南-网络购物篇

Fri, 22 Jul 2011 00:00:00 GMT

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又是一个比较热门的话题--网络购物。有好多同学想知道如何在网上购买，是否和淘宝一样，支付手段又是什么，今天就来给大家介绍下。同时，有些内容已经在网络篇中介绍过，请大家返回“网络篇”中温习下呵呵，地址是：[[新生指南-电脑、网络篇|新生指南-电脑、网络篇]]

文章还在不断修改完善中，转载时请标明文章链接：[[又松大学_新生指南|又松大学_新生指南]]，以便让更多的人看到更新更准确的文章。

另外，这篇文章也可以说是“来韩所需物品”的续集，大家可以到各大网站上搜索下自己带的东西，同时也可以搜索下自己想买的物品，看韩国有没有的卖，如果韩国的便宜，就没有必要带很多。

通过两国物价对比，就可以精简自己的行李，毕竟第一次来会带很多东西，加上冬天的衣服，会很辛苦的。如果大家决定在韩国买，而不是从国内带过来的话，就必须考虑一个问题就是：刚到韩国，有没有时间去买，网络购物一般要花费2到3天（一般是4pm前付款，当天发货，第二天就能收到了），如果很着急，比如是洗发水这样来了第一天就要用的东西，推荐还是从国内带一小瓶过来。“来韩所需物品”的地址是：[[新生指南-来韩国所需物品|新生指南-来韩国所需物品]]，请大家仔细阅读。

支付

下面进入正题，网络购物~ 说到网络购物，不得不先说下支付手段。在韩国，大家可以使用的网络购物的支付手段一般有如下几种：

银行汇款，大家选定商品并下单后，网站会让你选择用哪个银行，大家可以根据自己的情况，比如选择hana银行，网站给每个订单发放一个hana银行专用的转账账号，大家只需要用汇款到这个账号即可（手续费等信息请查看”银行篇”）。需要注意的是，有些小型网站必须要求用本人姓名汇款，大型购物网站则没有要求，不管用什么账号，只要汇款过去就可以了。同时需要注意的是，大家下单完毕后，网站会把汇款账号发送到你的手机上，并且写有汇款期限，如果未在期限内汇款，订单自动取消。具体请查看”银行篇“的介绍，地址：[[新生指南-银行篇|新生指南-银行篇]]。
在线支付，类似于国内的网络银行支付手段。选择此手段后，必须安装一大堆网络银行的安全插件，另外电脑要是韩文的，或者是修改系统设置来支持韩国语显示，具体办法请查看”网络篇“，地址是[[新生指南-电脑、网络篇|新生指南-电脑、网络篇]]。
信用卡支付，大家很难办理到韩国信用卡，这个就不解释了。同时不推荐大家使用国内的信用卡，很多购物网站都不支持中国的信用卡。
手机小额付款，输入手机开通人的登陆证号码，接收验证码后即可完成付款。每个移动公司的限制都不一样，比如有的限制一个月最多支付20w韩币，每天限制5w。
T cash，有些网站支持这个，就是SK公司的，类似于支付宝的东西，拿支付宝比喻也不是完全准确，只是让大家了解下这些支付手段。移动公司请查看”手机篇：，地址[[新生指南-手机篇|新生指南-手机篇]]

配送

韩国的快递非常给力，基本上是第二天就可以收货。一般的卖家都是在首尔，如果当天4点前（每个都不一样，购买前请仔细阅读卖家说明）付款，当天就可以发货，第二天的上午就可以收到了。又松大学的相关地址请查看：[[新生指南-地址篇|新生指南-地址篇]]另外有些网站，比如Gmarkt是支持海外配送的，大家可以去网站上了解详细的详细。

退货

商品质量问题，或者衣服不满意，都是可以退货的，根据卖家不同，有些质量问题可以免费条换，不满意或者后悔了，可能需要支付往返邮费。另外退货前一定要和卖家联系好，并及时查收退款。

评价

收货后，也要给卖家评价的，这一点和国内淘宝一样，大家评价后，网站会奖励一定的积分，下次购物可以用积分打折。有同学要着急了，我废话那么多，还是没有将一句“怎么在网上买东西”。因为大家暂时没有登陆证，我只能给大家简单介绍下怎么去看“网络购物”，如果有想买的东西，可以联系我，我来带你买。以我常用的interpark为例，比如我想买一个iphone的保护套，我就打开主页，搜索下“아이폰 케이스”这个词。韩国很多英语词汇都翻译成韩语了，推荐大家用naver词典，链接在”网络篇“里，地址是[[新生指南-电脑、网络篇|新生指南-电脑、网络篇]]。

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我随便挑选一个给大家讲解，如下图所示：

![[1741526406-52.png]]

韩国的购物网站一般都是C2C，就是个人与个人之间的电子商务，和淘宝一样，所以同样的商品会有很多人卖，价格也不一样。另外韩国每个网页里面都会发布很多不同的商品，商品图片用动态的gif来展示，有时候打开一个韩国购物网页，就会发现各种闪烁的小图片，有点晕呵呵。图中，판매가是1w2，红色大字是할인판매가是11340，就是大家点击

![[1741526406-13.png]]

后就可以下载优惠码了，使用后就变成优惠价格了。很多同学会说，我点击了购买，结果价格变成12w了，这不是坑爹嘛，其实就是因为你没有点击优惠码，或是你没有在购买的时候，使用优惠码。韩国网站会经常发送邮件给你，邮件里面包括了非常多的打折信息，同时还有优惠码，推荐大家及时保存，因为都有期限的。另外购买完物品后，要及时评价，这样可以获得积分。经常在一个网站上购物，也可以提高等级，获得更多的优惠券。

![[1741526406-13.png]]

这里，有两个选项，一个是就是结账的时候付邮费。另外一个是你签收包裹的时候付邮费。一般都是选择第一个，除非你能保证收包裹的时候有人给钱。因为大家的包裹都是宿舍管理室代签的，应该没有人会帮你付钱吧呵呵。邮费一般都是2500韩币。

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大家仔细看商品介绍的时候会发现，一个里面竟然会有那么多不同的东西，我到底买的是哪个？仔细看就会发现，每个商品都有自己的编码或者名字，然后大家到这里来选择想买的东西，比如我要买的是 03)i/p 3G_redhood，就是我鼠标点的那个，我最后附的钱就是商品原价加上邮费。如果我买 08)i/p3G_bigredberry_검정(+1000)则表示，我最后付的钱是商品原价加上1000韩币，加上邮费。所以别看标价便宜，最后买下来其实很贵的呵呵。另外点击购买后，有一个현금영수증，选择不需要或者不发行就可以了。大家可以自己google下这是什么。下面就是最重要的部分了~

去哪里买，购物网站地址大全~

当然了，自封大全有点过分呵呵，因为我不是女生，也不是购物狂，只是给大家推荐下常用的购物网站，如何买到最便宜的东西。

比价网站

Naver货比三家：http://shopping.naver.com/ 作为韩国最大的搜索引擎，购物的时候，怎么能少了Naver这个王牌呢，想买东西，来naver购物网站搜索下，立马就可以查找到最低价格。当然naver里最低价格有时候是有些私人或者公司的网站，大家一定要辨别清楚后再购买，免得后悔。

综合网店

Interpark：http://www.interpark.com/

11st：http://www.11st.co.kr 这两个是我经常用的网站，用naver搜索你就会发现，这两个基本上都是最低价，interpark的可以非常方便的购买国际和国内机票，大部分的价格都是最低的，11st我都用来买书，因为经常给我发购物券哈哈，教材之类的可以过来买。

Gmarket：http://www.gmarket.co.kr/ 东西很多，价格也算公道，另外提供机票购买，可以搜索所有网站的机票价格，然后筛选出最便宜的。虽然是最便宜，但是还是比interpark贵，呵呵，大家自己要学会货比三家。

옥션：http://www.auction.co.kr 以拍卖著称，看名字就知道了呵呵，二手交易也是最繁华的一个，想陶二手货的朋友可以来看看

Cjmall：http://www.cjmall.com 也是非常综合的购物网站，我有cj的会员卡，所以经常过来买，积分比较给力呵呵。

乐天：http://www.lotteimall.com 乐天不用介绍了吧，综合购物网站一枚，供大家品尝哈哈

GS Shop：http://www.gsshop.com 日用品貌似比较多，经常发邮件给我，我在上面买了个小桌子，今天应该会到货，期待中~

AK Mall：http://www.akmall.com/ 也是比较综合的网站

先小讲解下，购物网站有一般有B2B，B2C，C2C，上面的interpark，11st，gmarket，gs shop都是c2c，就是类似于淘宝这样，卖家和买家都是独立的，网站只是提供平台。所以大家在这种网站上购物的时候，一定要多看评价，最便宜的不一定是最好的。

另外韩国网站的信用度还是很不错的，不像淘宝假货那么泛滥。

另外给大家推荐一个购买电子产品网站：http://www.compuzone.co.kr 我在上面买了个iphone的保护套，第一次注册送了个免邮费的优惠券呵呵。

书店

网上书店：http://www.yes24.com/，可以买到很多美国的原版书，非常给力。大家在回国的时候，买机票可以去interpark和gmarket，如果大家需要的话，我后期更新下如何购买机票。回家的时候，大家以为第一次从仁川机场离境，可以先到网上免税店买好东西，然后去机场拿货就可以了。

免税店

免税店的网站也给大家推荐几个：

新罗免税店 http://www.dfsshilla.com/

乐天免税店 http://www.lottedfs.com

推荐用第二个乐天的，打折比较给力，新会员会有很多优惠券，而且可以使用自己的乐天积分。大家购买前可以联系下我，以为乐天免税店支付的时候，有点复杂，要申请isp，需要的话，我后期更新教程。大家现在没有登陆证，只能看不好买呵呵，等9月份拿到登陆证就可以了，申请办法请关注我的文章导航，我会及时更新的。

网上还有很多其他的网店，大家要学会自己去发现，善用naver，网络篇里面有教程，欢迎大家查看。

如果想买的东西网站找不到，欢迎到我的留言板留言，，另外请转载的同学著名下链接，以为文章不断在完善，我不想误导别人，更不想发布错误的信息，所以拜托下补充下，“韩国电子词典篇”已经完成，地址是[[新生指南-韩国电子词典|新生指南-韩国电子词典]] 又松大学的相关地址请查看：[[新生指南-地址篇|新生指南-地址篇]]

想阅读更多新生须知，了解本系列文章的更新动态，欢迎请查看文章导航

地址：[[又松大学_新生指南|又松大学_新生指南]]

新生指南-学生会

Wed, 20 Jul 2011 00:00:00 GMT

文章还在不断修改完善中，转载时请标明文章链接：[[又松大学_新生指南|又松大学_新生指南]]，以便让更多的人看到更新更准确的文章。

最近有好几个同学问我，关于又松大学学生会的情况，所以今天就来简单给大家介绍下。

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首先给大家介绍下又松大学韩国学生会的情况。韩国学生会是由各个系的代表，事务部，福祉部，文化部，女生部，学术部组成。学生会设有专门的办公室，有专人值班。

每个系的系代表，都会在自己的系里组织“系学生会”，结构和总学生会类似。想了解更详细的信息，可以查看总会的网站：http://club.cyworld.com/ClubV1/Home.cy/53969670

很多人会想问那留学生呢？以前是有留学生会的，现在又松为了加强外国学生和本国学生的交流，外国人留学会已经和总会合并了，总会增加留学生部，并设部长一名。现在留学生会的行政机构就没有了，都归属总会负责。

由于留学生会变动比较大，刚刚进行整合，还没有具体怎么运营的计划，如果有，我会及时更新的。愿意参与学生工作的同学，以及想提高自身能力的同学，依旧需要做好准备呵呵，可以争取做下新生代表，积攒下经验够才能够参加总学生会的竞选。同样，大家可以争取到自己的系里，参加系学生会。

同时欢迎大家阅读学习篇：[[新生指南-学习篇|新生指南-学习篇]]

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新生指南-银行篇

Tue, 19 Jul 2011 00:00:00 GMT

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大家现在比较关心的问题就是学费多少，怎么缴纳。这篇文章会简单给大家介绍下韩国的银行业务，网络银行，信用卡，以及银联卡的使用。

文章还在不断修改完善中，转载时请标明文章链接：[[又松大学_新生指南|又松大学_新生指南]]，以便让更多的人看到更新更准确的文章。

update0722: 更新了如何在하느은행的ATM机器上使用中国的银联卡，更新内容在文章末尾。

首先，学费的问题。因为学费计算比较复杂，又松的留学生来自很多学校，要等大家全部计算完以后才会通知合作大学，所以学费多少的问题，大家着急也没用。大家可以看看来韩所需物品，做做其他的准备工作，地址：[[新生指南-来韩国所需物品|新生指南-来韩国所需物品]]

然后是怎么缴纳的问题，学费需要在韩国使用现金缴纳。韩国网络金融系统非常发达，你缴纳学费的时候，如果有200个人要缴纳学费，学校就会到银行开设两百个账号，每人分配一个，大家只要把钱汇到自己的专用账号上，系统会自动确认。这样可以极大的提高学费处理的效率。这样就会牵扯到，有些同学问，能不能刷卡，首先，学费缴纳的场所是 1.하느은행，在校外，走过去大概15到20分钟。2.校园里面有邮局，可以收纳学费的。如果大家有韩国银行发行的银行卡，答案是肯定的，可以刷卡，如果大家想刷中国的卡，答案就是不能刷卡。

![[1741526082-af.png]]

然后的问题就是，带现金还是带银行卡，因为校园内有多处하느은행的ATM机器，可以支持银联标志的银行卡提款。

提醒大家下，韩国银行比较多，有些银行每次取款有限制的，比如하느은행每次可以提取70w韩币，学校正门的一个取款机只能取30w，所以大家看准하느은행的标志后再使用，同时要确定ATM上贴有“银联”标志。 하느은행每天可以提取两次70w，就是140，如果学费比较多，可以带两张银行卡。

银行卡最好开通网络银行，以便出现问题后可以方便查询。如果父母有以前开的银行卡，即银行卡和对账本相连的那种，这样如果出现银行卡不可以取钱，家长依然可以用对账本提取存款。然后呢，从我个人的经验就是，到时候会有很多人到atm上取钱，如果机器空了，就必须去银行内部的机器上，所以大家可以带现金过来。下一个问题是带人民币还是美元，学费能不能直接交美元。

带人民币还是美元，这个要看8月中旬的汇率，我没有预知未来的能力呵呵。如果大家去hana银行缴纳学费，是可以用美元的，银行会把大家的外汇按照当时的汇率，转换成韩币后缴纳学费。我不推荐用美元，因为银行兑换的时候，汇率比较低，还有手续费。另外大家可以在银行或者atm上取支票，和现金一样都是可以用来购物消费的，支票上有固定面值，十万到百万都有。

然后就会牵扯到汇率的问题，大家可以到naver上查询汇率，为什么要用naver，因为韩国很多私人换钱所都是参照naver的汇率来的。地址是http://info.finance.naver.com/marketindex/exchangeDetail.nhn?marketindexCd=FX_CNYKRW 大家把人民币兑换成美元，然后兑换成韩币，中间是赚钱还是赔钱，这个请大家自己计算，因为经济和政治走向谁都没办法预测。然后换钱的问题。大家来韩国后，最重要的是要保证自己的人身财产安全。因为韩国的银行4点半(hana四点下班）就下班了，大家来韩国的时候没办法当天办理存折，所以大家一定要管好自己的财产。

第二天就会有专人代理大家去办理存折。如果有日程，我会转载在博客上的，地址是：[[又松大学_新生指南|又松大学_新生指南]] 带现金（rmb）的同学，하느은행和邮局是不好存人民币的，如果大家执意要存人民币，那请自己去外换银行呵呵。把rmb或者美元兑换后存入银行，并办理存折的借记卡（check card）。换钱的途径有很多，하느은행可以换钱（邮局不提供换钱业务），学校门口有换钱所，然后大家可以通过其他私人途径换钱呵呵，这里我就不多说了。

办理存折的时候需要填写又松大学地址，又松大学的相关地址请查看：[[新生指南-地址篇|新生指南-地址篇]]

大家来韩国之后，到办公室我们会给大家打印学费单，上面有大家缴费时所需的专用账号，到银行柜台缴纳完毕后，柜员会在学费单上盖章，这个收据非常重要，大家办理外国人登陆证（就是身份证一样的东西）的时候必须的，同时需要照片呵呵，照片可以稍微修下，韩国的要求没有中国身份证照片那么BT，我的照片都是韩国照相馆ps过的呵呵，所以大家也可以稍微去去斑，美美白。

请大家记好流程，换钱==学费单==缴纳学费，办理存折==办理登陆证（这个时候要把护照和学费收据，照片一起交上去，所以必须在这个之前办理好银行业务）好了，说了那么多学费，开始说韩国的银行业务。

韩国办理存折的时候，大家只有护照，所以登陆证号码会变成默认的，比如男生是90年2月18日出生，登陆证号码就是900128-5000000，大家登陆综合信息系统的密码就是5000000，女生后面是6000000。

这里有个非常重要tip就是，大家拿到登陆证后，一定要去银行更新这个号码，否则生病保险的时候，保险公司没办法给你打钱的，因为你真实的登陆证号码和默认的号码不一样。拿到登陆证后，学校的综合信息系统的密码也会自动变成登陆证后面的7位数字。银行卡和存折是当时可以领取的。

韩国的联名卡非常多，乐天，sk，新韩等等，大家可以选择一下自己经常使用的比如乐天卡，积分积累后可以当现金使用的。韩国的各大超市，化妆品店，美容店，咖啡店都可以办理会员卡，积累一定程度会有打折，免费商品等服务。信用卡消费是没有手续费的，大家可以带张附卡过来，推荐visa标志的卡呵呵。另外韩国刷卡的地方非常多，所以一定要办卡，还有积分呵呵，何乐而不为呢。

网络银行也非常方便。韩国的网络银行基本上都是密保卡加上网络证书的模式。网络银行需要到柜台申请，免费的。韩国购物的时候，也会给你一个专用号码，你打钱到这个号码上就可以了，可以用网络银行来转账，也可以到atm上汇款。hana网络银行跨行汇款的手续费是500韩币。邮局柜台上跨行汇款是3500韩币，atm跨行汇款好像是1800（具体我记不清了呵呵），网络银行应该和hana持平。

韩国银行周末和公休日是不工作的，每天4点半下班（hana四点下班），中午不休息。atm使用的时候，跨行取款很贵的，比如hana卡在hana的atm上白天免费，晚上6点以后加收600韩币手续费。至于网络购物，这个不知道大家需不需要，如果需要的人多的话，我再写，因为内容比较多哈哈。大家参考网络篇：[[新生指南-电脑、网络篇|新生指南-电脑、网络篇]]

Hana银行使用办法： 注意，我只是介绍如何在hana银行的atm取款机上使用中国银联卡，其他种类的卡请参照hana银行网站。首先，给大家看下hana银行取款机的样子，图片是我今天中午用iphone在银行拍的，不是很清楚，大家见谅呵呵。

![[1741526082-84.png]]

可以看到，atm上贴有中国银联标志，左边的插槽写有통장PASSBOOK是放存折的地方，大家可以吧韩国的存折放进去，然后点击屏幕上的통장정리就可以打印明细了，注意取款机不会自动翻页，所以大家要自己翻好页数，比如你存折已经用满了3页，第4页只打印了一半，就翻到第四页，塞入那个存折口，点击통장정리后，机器就会自动打印，如果没有打印完，会在该页（就是第四页）末尾写还有其他内容，请翻页继续打印。

然后中间的카드 “IC카드” 是插IC卡用的。往下，左边写有 "CHECK 수표" 的地方，是可以去支票的地方，大家看到银联边上贴了个绿色的标签，写有 "십만원권 수표 지급"，意思就是这台机器可以取面值十万的支票。右边 "CASH" 就是吐现金的地方了，市内光线不太给力，就是有个小手的地方。大家仔细看屏幕右边其实有个比较大的按钮样的东西，我没有拍进去，下次补充下照片。那个是刷手机用的。韩国手机银行业务非常普及，可以读取手机内的验证信息从而进行交易或办理金融业务。

然后银联标志下面，就是右上角写有카드 CARD 的地方，是插卡的，磁条向下插入取款机，大家别放反了。机器读取卡片后，会自动屏蔽多余菜单，内容如下

![[1741526082-d6.png]]

大家点击右边的 **“ENGLISH 日本语 / 中国语”**按钮，然后会显示如下菜单：

![[1741526082-a9.png]]

选择右边第三个菜单 **“中国银联（中国语）”**后，出现如下界面：

![[1741526082-2d.png]]

然后点击左边的第二个按钮： **“Cash Withdraw（提取存款）”**后就会出现输入密码界面，然后输入中国银行的六位密码。由于涉及个人信息，我就不公布照片了~然后选择自己要去的金额数目，最高是70w，可以自己选择金额，大部分的取款机可以去面值1万的韩币，有些机器上会标明可以取面值5万的韩币。

大家使用atm时务必注意身后是否有人偷看。取款后，一定要妥善处理自己的收据。废话了这么多，希望对大家有帮助呵呵，同样的，有问题给我留言，祝大家暑假愉快呵呵...

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新生指南-饮食、住宿篇

Tue, 19 Jul 2011 00:00:00 GMT

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突然看到桌子上的饭票，想给大家简单介绍下韩国的饮食。相信大家已经久仰韩国泡菜的美名了吧呵呵。

这篇文章只是简单介绍又松大学留学生的饮食。如果大家想系统的了解韩国饮食习惯，可以去百度下呵呵。另外，由于我没有在sol-geo居住过，所以对那边的情况不是很了解。等我拿到照片后，会及时公布在网站上的。其他宿舍照片请到又松大学网站上查看，可以在网络篇内找到具体网址：[[新生指南-电脑、网络篇|新生指南-电脑、网络篇]]

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宿舍部分

留学生居住的宿舍主要有：留学生宿舍（也叫新宿，两人间），青云一宿（主要是情报大学的学生），青云二宿（四人间），青云五宿（飞来洞，6人间），Sol-Geo国际宿舍。

![[1741526289-5a.png]]

留学生宿舍是最大的宿舍，男生女生两栋，12层，地下1层是食堂。每层有20个房间，中间是15个房间，顶层有10个房间。宿舍内部配有乒乓球室，熨斗室，健身房，休息室，自习室，宿舍大厅设有公共电话。每层楼都有饮水机，休息区域。房间内部有一个衣柜，床下面有两个抽屉，一个桌子，然后有个小柜子，走道里面每个房间都配有鞋柜，然后每个人分配一个铁柜，以便放置大行李箱。宿舍出入是需要刷卡的，禁止带外部人员来宿舍。同时宿舍内部禁止使用违禁电器。24小时网络和热水。

青云二宿4人间，房间内部设有卫生间，每层楼有饮水机。共4层，用餐是在留学生宿舍下面的食堂。管理规定和新宿一样，刷卡进出。

飞来洞在校外，6人间，我没有住过呵呵，管理规定和新宿一样，刷卡，有校车，宿舍内有食堂，也可以在校内留学生宿舍用餐。

另外宿舍内都设有洗衣机，每次1000韩币，比一般家用的机器大很多。只有甩干功能，没用烘干，所以还是要自己晾衣服。另外学校附近很多干洗店，正装和一些不方便机洗的衣服可以送过去。

饮食部分

校内可以用餐的地方有：留学生宿舍食堂，飞来洞宿舍食堂专门供留学生使用，必须有饭票才可以吃饭。然后学生会馆里面有食堂，供所有学生使用，支付现金。同时内部设有教工食堂。每个宿舍的位置都可以在学校地图上找到，地址在网络篇内，[[新生指南-电脑、网络篇|新生指南-电脑、网络篇]]

留学生宿舍的食堂，费用是2100韩币每顿，为了照顾留学生，设有中餐和韩餐两种，提供两种泡菜。早餐是自助餐形式，基本上都是牛奶，面包，有烤面包机，果酱，鸡蛋，火腿，豆腐，水果，果汁，白米粥和鸡肉粥，南瓜粥。

午餐和晚餐，常规的就是米饭，两个菜，加上汤。有时候会是拌饭，猪排，炒饭之类的，每天不一样，这些都是由专门的营养师安排菜单，大家可以到又松大学的韩文网站上查看菜单。 Sol-Geo的宿舍，早餐是义务性的，中餐和晚餐价格在2000到3500块之间，2000是拉面，3000的有拌饭，紫菜包饭，其他的据说和留学生宿舍差不多，3500的是猪排之类稍微好点的。照片我拿到后会给大家看的。

然后就是学校附近的饮食了，大部分学生喜欢点外卖，包括炸鸡，pizza，中国料理，年糕，猪蹄等。学校附近可以吃的有烤肉，炸鸡，pizza，排骨汤，酒吧之类的。ps韩国的酒吧就是纯粹喝酒的，另外有night，就是有舞池之类的，不建议学生去。

今天先写这么多，预告下下次的内容：银行篇欢迎继续关注~ 另外，想看宿舍的样子，可以点击：http://www.wsu.ac.kr/life/dorm/l_dor_01.html （这里是又松大学所有的宿舍）

Sol-Geo宿舍：http://www.wsu.ac.kr/life/solgeo.html

更多Sol-Geo照片请查看：http://hi.baidu.com/jzoy/album/sol-geo 如果需要邮寄东西请大家查看“网络篇”（[[新生指南-电脑、网络篇|新生指南-电脑、网络篇]]）中的宿舍联系方式和地址，确认自己宿舍的宿管电话号码，以便紧急情况可以联系。又松大学的相关地址请查看：[[新生指南-地址篇|新生指南-地址篇]]

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新生指南-手机篇

Sun, 17 Jul 2011 00:00:00 GMT

![[韩国手机展示图片.png]]

相信大家在国内的时候，同学中手机的普及率应该在95%以上把，很多同学会好奇，韩国的手机怎么买，和中国有什么不一样，中国的手机是否可以漫游到韩国，是否可以直接使用韩国的卡，下面就让我一一为大家解答。

[[新生指南-手机篇]] 文章还在不断修改完善中，转载时请标明文章链接：[[又松大学_新生指南|又松大学_新生指南]]，以便让更多的人看到更新更准确的文章。

首先，介绍下背景，韩国有三大电信运营商，全部使用3g网络，分别是：

SK，韩国最大的移动运营商，可以理解成中国的移动公司，下属网络有T world，有点动感地带的意思。 KT，第二大的电信网络运营公司，可以理解成中国的联通公司，下属品牌是show和olleh

以上两家的网络都是wcmda，和中国联通所使用的网络制式一样

最后就是LG公司，使用网络CDMA，与中国电信一样，品牌是zone

背景介绍完毕后，大家就会冒出一堆问题，该买哪个？哪个好，花费怎么说？先别着急，我们先从手机套餐开始说起。大的方面，韩国分为预付费和后付费两种。预付费的手机（俗称卡机）很简单，大家直接可以去店里买，或者带着自己的手机（必须是韩国够买的手机）去开通即可，每个月最底消费1万韩币，用多少就充值多少。优点是适合短期停留，或没有外国人登陆证，未成年人使用，无月租，不交钱可以自动停机，不需要考虑太多的套餐啊话费问题。当然缺点更明显，话费高昂，手机款式都是非常老，旧的，店里买的卡机都是二手机，不适合留学生使用。

韩国的后付费手机，其实和美国的制度一样，因为韩国的信用体系比较健全，所以大部分都使用后付费，签约后好多手机都是白送，比如我买的iphone只需要20w韩币。

买手机的时候，带上自己的登陆证，银行存折（注意是存折，不是卡），年满20周岁。存折办理请查看银行篇：[[新生指南-银行篇|新生指南-银行篇]]够买后付费手机的同时，都会要求你签约1到2年，然后会免费赠送手机，有些新款的手机也可以用非常低廉的价格买到。当然你可以一次性按照全额付款，比如iphone的全额是81w，你一次性付清，就可以把手机拿走，然后自己买一张sim卡放进去，但是还是后付费，每个月从你的存折里面扣除，办理自动扣话费这个业务后，话费会打折，自己去店里或者网上交款也可以的。

![[sch-w270手机.png]]

以前08年用过一款三星的w270，月租是1w3，话费每秒1.8韩币，每个月也就2w韩币的话费。买普通手机推荐用sk的网络，因为sk的网络最好，并且sk的会员卡有很多优惠，也非常方便，另外sk有melon这个类似于QQ音乐的服务，sk会员可以低到5折。

后付费的手机呢，我分成两种来解释：

普通手机，即没有什么功能的，彩屏手机，拿回来就是电话短信拍照，没法安装qq，微信等软件，当然部分手机可能自带一些软件。这种手机基本上会被要求签约1到2年，大家要问清楚违约金是多少。比如我买了一款实际价格为40w的手机，签约2年，违约金是20w，使用一年后，我想换手机了，那个时候你必须支付10w保证金才可以注销号码，否则无法停机。当然有些手机店为了招揽生意，会帮你支付一部分违约金，吸引你在他们店里换新的手机。
智能手机，比如iphone，galaxy，htc等，因为大家是学生签证，不可以买sk和kt网络的智能手机，只能买lg的，lg网络有galaxy，sky等安卓的手机，都是没有卡槽的。以我买的iphone为例，套餐有如下几种：

![[韩国手机套餐价格表.png]]

我使用的是i밸류，大家可以看到表格中，我的套餐有300分钟免费通话，300条短信，同时有无限流量。套餐价格是5w5韩币，签约24个月（也有30和36个月的，优惠就更多），16g黑色iphone，프로모션 할인折扣是5310韩币，基本折扣是11000，然后加上话费打折，最后优惠了60w2800韩币，手机实际的价格是81w，算下来我买iphone实际话了21w，分配到24个月里，每个月只需要另外8700韩币。

总结下就是，我买手机的时候，交了3w的开通费，5000块钱的sim卡费用，iphone就给我了。只要我用满两年，每个月的花费是5w5基本套餐，8700快手机钱，加上10%的附加税，每个月的话费大概是7w左右。

如果我只用了1年半，还剩下6个月的时候想换手机，那么违约金的算法是：机器价格81w除以24个月，即3w5000一个月，剩下6个月乘以3w5000即21w韩币，就是说我必须缴纳21w后才可以注销号码。如果大家有韩国朋友，可以借用韩国人的身份证来买手机，韩国人每个网络可以够买三台手机，sk和kt都是iphone。如果大家想自己够买，那只能够买lg网络的手机了，地址我会写在下面。

另外够买智能手机的时候，推荐大家够买kt网络，因为kt从2010年9月就开始出售iphone，3g网络以及无线热点的覆盖率远远超过sk和lg，当然sk从今年5月才开始销售iphone，热点覆盖率还是若显不足。另外韩国的手机都是定制手机，比如galaxy S是sk网络，galaxy U是lg网络，机器都一样，只是为了适应专用网络。比如S有卡槽，可以在中国使用，U就比较困难。

大家可以自己先去看看韩国官网上的手机，至于价格，每个手机店都不一样，有时候今天一个价，第二天又一个价。韩国手机店为了吸引顾客，经常搞促销活动，有时候新款手机都会在签约后变成免费的。 SK手机：http://www.tworld.co.kr/ 点击菜单上面的휴대폰==Hot모바일

![[购物网站截图.png]]

KT手机：http://www.olleh.com/index.asp?code=A0000

LG手机：http://mobile.uplus.co.kr/

更多手机问题，大家可以去参考奋斗在韩国的手机版块。如果想在韩国用中国的手机，请参考： http://bbs.icnkr.com/thread-630789-1-1.html

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新生指南-电脑、网络篇

Sun, 17 Jul 2011 00:00:00 GMT

![[1741526114-f2.png]]

韩国是一个网络普及度高，网络极为发达的一个国家，网络购物，网络管理，信息自动化每天都在不断地影响着每个人的生活。又松大学作为一所现代化大学，网络应用当然不可缺少，今天就给大家介绍下又松大学网络的情况，包括大学网站，校园及宿舍网络使用，已经软件方面的问题，欢迎大家给我留言。

大学网站

先给大家介绍下又松大学的网站主页地址：http://www.wsu.ac.kr/default.htm（韩文）

中文宣传网页：http://chinese.wsu.ac.kr/

想了解大学可以看这个：http://www.wsu.ac.kr/introduction/vod/i_vod_06.html

又松大学地图：http://www.wsu.ac.kr/wsu_map/wsu_map.html

又松大学宿舍位置图：http://www.wsu.ac.kr/campus_map/woosong_campus_life.html

各种学校的电话号码：http://www.wsu.ac.kr/introduction/i_int_10.html

学生综合信息系统，选课，查成绩等都需要在这里进行：http://was.wsu.ac.kr/sch/index.jsp

想看宿舍的样子，可以点击：http://www.wsu.ac.kr/life/dorm/l_dor_01.html （这里是又松大学所有的宿舍）

Sol-Geo宿舍：http://www.wsu.ac.kr/life/solgeo.html

又松大学校车时间表：http://www.wsu.ac.kr/life/l_bus_05.html

又松大学综合服务，可以打印在学证明，成绩证明等材料：http://www.wsu.ac.kr/life/student/l_stu_01.html

图书馆：http://library.wsu.ac.kr/index.jsp

艺术会馆：http://www.woosongart.co.kr/

又松大学的地址请查看：[[新生指南-地址篇|新生指南-地址篇]]

以上是网站情况，学生管理有专门的网站和系统，等大家来韩国以后就会接触到。

各系网址： http://www.wsu.ac.kr/university/u_uni_01.html

校园网络

又松大学校内wifi覆盖率还是很高的，教学楼，和一些行政楼都有wifi覆盖，包括操场。留学生宿舍1楼和食堂的部分区域也有wifi覆盖，所以大家有支持wifi的设备比如touch或者手机，都可以带到韩国来使用，只需要输入自己的学号和密码就可以免费使用。

宿舍网络

以留学生宿舍为例，宿舍内使用局域网，每个宿舍提供两个网络接口，有网线，所以不需要单独带。由于是局域网，晚上可能会由网络堵塞，偶尔会有arp的情况，大家可以下载彩影arp防火墙。网络和国内一样，但是不需要拨号，也不需要验证之类的，来韩国以后，直接把电脑网线插到电脑上即可上网，QQ，pps，pplive，迅雷等国内软件均可无障碍使用。宿舍情况请查看：[[新生指南-饮食、住宿篇|新生指南-饮食、住宿篇]]

各个宿舍的地址和联系方式请查看：http://www.wsu.ac.kr/life/dorm/l_dor_06.html

其他

韩国很少有网站被屏蔽的情况，所以大部分敏感的网站都可以登陆，实在不放心，大家可以准备若干代理或者vpn，也可以准备几个Fan墙的软件。有其他问题的同学欢迎给我留言，我会及时回复的。

另外韩国的搜索引擎是naver和duam，地址分别是http://www.naver.com/和http://www.daum.net/

聊天软件叫nateon，地址是http://nateonweb.nate.com/，以后我会写一个注册的教程。

另外，在线的韩语字典推荐大家用naver的，地址是 http://cndic.naver.com 同时欢迎大家查看网络购物篇：[[新生指南-网络购物篇|新生指南-网络购物篇]]

最后，由于最近QQ被盗，冒充好友借钱的事情越来越多，请大家不要随便接受别人发过来的文件，即使是信任的人也不要接受，你想，谁会无缘无故突然发送一个压缩包给你，还用很诱惑的名字比如照片，合集等等。遇到好友问自己借钱的情况，一定要电话与本人核实。

修改系统语言，让你的电脑支持韩文程序

很多韩国网站，包括学校的综合信息系统，必须修改浏览器的编码才可以正常显示，打开IE浏览器，选择页面菜单，点击编码，取消“自动选择”。重新点击页面，编码，其他，然后选择韩语后，就可以正常显示韩国网站了。具体见下图：

![[1741526114-67.png]]

![[1741526114-cd.png]]

有些程序或者韩国网站，用的是Flash或者其他语言编写的，则必须修改系统Unicode设置，打开控制面板，找到“区域和语言选项”，如右图：

双击打开后，选择“高级”标签，把中文修改成朝鲜语，如下图所示：

![[1741526114-a5.png]]

重新启动电脑后，即可正常使用韩国程序，同时可以正常进行网络支付等活动。

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Wordpress 转 Emlog：专注内容写作

Sat, 16 Jul 2011 00:00:00 GMT

![[emlog截图.png]]

花了一个晚上把wordpress改成emlog了，虽然有点折腾，但是感觉还是值得的呵呵，从接触博客开始，第一个尝试的程序就是wp，后来陆续尝试过bo-blog，sablog，typecho，emlog，最终选定了emlog，还是要感谢下这个团队的努力，为了我们提供了这么好的作品。顺便给还在迷茫的blogger们分享下我的使用经验。

Wordpress：博客世界里最有名的程序之一，拥有海量的用户，各种资源，包括模板，插件，教程。但是成名的道路上，wp越来越臃肿，集成了各种功能，程序越来越慢，cpu占用率越来越搞，最终让我这个虚拟主机用户忍无可忍，本来米国主机的速度就让人很抓狂，程序再托后退。。。wp适合喜欢折腾的人，有一定英语基础的，毕竟wp的很多资源都是英文的。

bo-blog：国内老牌的博客程序，后台功能也很丰富，模板更是非常简洁优雅，非常适合国人使用。但是自从08年发布2.1.1版本，一直到11年都没有新版本，唯一就是几个安全漏洞的修复。。。我选择不再等待。

sablog：以安全和速度著称，命运和bo-blog类似，貌似作者停止开发了

typecho：曾经因为我找到一款比较适合我的程序，就是typecho，非常简洁干净，速度也飞快，当时很多wper都转过去用那个，结果我也跟风试用过，但是似乎停止开发了，自从2010年8月发布0.8版本以来，就没有更新过，连官方日志都不更新，有点失望。

emlog：非常简洁的一款程序，安装包才400k多一点，从wp换过来以后速度飞快。emlog官方网站提供了非常多的模板，虽然模板都很简洁，功能也没有wp那么花哨，但是博主觉得这正是一个可以让你专注于写作，又不想受到bsp束缚的解决方案。另外一个让我选择emlog的原因是，开发团队非常勤奋，功能也在陆续完善，相信emlog会越来越好的。

另外jzoy还是比较担心国产软件的安全问题，百度过“emlog 漏洞”，结果还是能发现一些帖子，希望作者们能够继续为我们提供更好的软件。

国内还有一大部分blogger在使用asp的zblog和pjblog，不能说哪个好哪个不好，适合自己的才是王道，专注写作，在乎内容，喜欢给大家一个简洁的阅读界面，不受烦人的广告干扰。如果你有更好的意见，欢迎留言分享

updata0720：使用了下最新的wordpress 3.2.1版本，感觉越来越卡了，Jzoy人在国外，用的是美国主机，这么卡，真的让人难以忍受，无奈又换回emlog。

新生指南-来韩国所需物品

Sat, 16 Jul 2011 00:00:00 GMT

![[1741526338-7a.png]]

下面的内容，都是根据个人的经验写成的，仅供大家参考，因为每个人的情况都不一样呵呵，每年的情况也不一样，如果大家想带什么东西，欢迎在下面留言，我会及时回复的。如果有不方便公开的问题，可以email我。

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日常用品类

鞋（2~4双，舒适的优先）袜子（1打，耐穿，纯棉的，饭店好多都是要脱鞋的，所以袜子要勤换），酒店管理专业的学生要准备1到2双皮鞋
拖鞋（塑料和棉的各一双）
卫生用品（女孩特备），化妆用品可以在韩国买
针线盒、子，毛巾，牙刷，牙膏洗浴用品，可以带小包装，用完了之后在韩国买
指夹剪、具（如饭盒，筷子，勺子等）茶杯，学校有食堂，可以自己做饭
衣架，雨伞，多功能瑞士军刀（这个必须放在托运的箱子里面）
新宿和二宿都会发被子，枕头以及一个床单，大家自己可以带枕套，换洗用的床单被套，ps韩国的枕头很贵

访问“宿舍篇”查看宿舍照片，了解房间布置，设施等情况，地址：[[新生指南-饮食、住宿篇|新生指南-饮食、住宿篇]]

电器类

三转二插头（宿舍用220伏，需要转换插头，在大的电器商场有卖，也可以来韩国买）
接线板（必备）
够买skype等网络电话，不推荐够买电话卡，又贵，又不方便使用
电子词典推荐在韩国买，也可以带touch（上面有离线版本的字典，我会在新的日志里面介绍）
中国的手机在韩国是不可以直接使用的，如果大家有支持wifi的智能手机可以带过来，当字典和移动qq用
宿舍是禁止使用电器（比如熨斗，热水器，取暖器）的，宿舍管理室提供电熨斗，厨房也可以做菜烧饭，宿舍每层都有热水器，所以不需要买这些
如果有无线设备（比如touch，ipad）的同学可以带无线路由器，但是必须关闭DHCP，以免影响宿舍网络。请参考网络篇：[[新生指南-电脑、网络篇|新生指南-电脑、网络篇]]

Update： 补充下，“韩国电子词典篇”已经完成，地址是[[新生指南-韩国电子词典|新生指南-韩国电子词典]]

眼镜类

近视眼镜(学校附近配眼睛3~5w)
隐形眼镜（韩国的眼镜也不贵）
太阳镜（附带防晒霜，韩国夏天紫外线很强大）
眼药水若干（防疲劳类和抗菌素类），护理液两瓶

药品类

（下面的内容是以前学校发给我的，仅供参考）

感冒类药
黄莲上清丸，螺旋霉素（防牙痛）创口贴（酒店管理的以及女生要带，穿皮鞋脚容易磨破）
皮炎平（治虫咬），云南白药，清凉油，风油精，西瓜霜喷剂，抗菌素（先锋等）（依据个人情况）

服装鞋帽

春夏秋三季的衣服和国内基本上一样，冬天的话基本上不穿毛衣，因为室内温度非常高，韩国人都只是穿一件厚的羽绒服，里面穿t恤，怕冷的同学以及经常出门的同学还是需要带一件毛衣。具体服装问题可以多看看韩剧里面的路人，参考韩国购物网站的服装款式。如果想知道如何在韩国网上购物，欢迎查看“网络购物篇”，地址是：[[新生指南-网络购物篇|新生指南-网络购物篇]]

物品类

彩色2寸照片10张
书包笔袋等文具用品
签字笔等学习用具（艺术设计的要多带绘画用具，韩国买太贵）
各种证件和证书，比如韩国语等级，或者英语等级证书，托福雅思成绩单等。

小礼物

茶叶、中国结、水晶制品等（酒和瓜子之类的中国特有食品）

食品

原则上不能带动物类的制品，如果带的话，只能带罐头及真空类食品奶粉、芝麻糊等是可以的，茶叶也是可以的（挑食的人可以带点面类食品，零食尽量多带）

学费问题

学费金额请等待学校通知，大家可以带现金，也可以带银联标志的卡过来取钱，学校附近的机器每张卡每次可以去70w，最多两次，所以大家可以带两张卡，所携带的卡最好开通网络银行，方便查账。访问“银行篇”了解如何在韩国银行的atm取款机上使用中国银联卡，地址：[[新生指南-银行篇|新生指南-银行篇]]

同时请大家查看各系的主页，多了解自己所在科系的介绍，要求，课程等，地址见网络篇：[[新生指南-电脑、网络篇|新生指南-电脑、网络篇]]

想阅读更多新生须知，了解本系列文章的更新动态，欢迎请查看文章导航

地址：[[又松大学_新生指南|又松大学_新生指南]]

Steve_Jobs的演讲魅力

Fri, 15 Jul 2011 00:00:00 GMT

![[乔布斯演讲封面.png]]

不论你苹果的忠实用户，还是认为apple都是给爱炫的人准备的奢侈品，你都不能否认??乔布斯是一位非常优雅，富有魅力的演说家。今天Jzoy就给大家带来一部视频: "The Presentation Secrets of Steve Jobs"，讲解如何像乔布斯一样演讲。

乔布斯的演讲有着非常明确的主题，流畅的衔接，吸引观众的眼球，并确保他们能够全神贯注的聆听。在这个视频里，Carmine Gallo着重为我们介绍了几个乔布斯常用招数，让你在短时间内能够迅速提高演讲技巧。

Youtube视频，请自行穿越（http://www.youtube.com/watch?v=k-zMRPZpvcw）

无可厚非，乔布斯是一名非常优秀的演讲家，如果你想提高自己的演讲水平，学习效仿乔布斯，学习他所使用的技巧不无坏处。当然，还有一些其他的办法：

乔布斯的风格也许并不适合你

你可以仔细观察任何一位成公的演讲家，思考你喜欢他们风格中的哪一部分，你不喜欢哪一部分。挑选最能吸引你的演说家，思考是什么打动了你，你能从中学到什么，并为我所用。

练习

不断的锤炼自己演讲技巧是最好的办法。首先，在家中练习，然后在亲朋好友面前，最后寻找在公共场合演讲的机会。有些人会选择参加演讲俱乐部或者类似的团体，有些人则更愿意参加学习小组、或者寻找在学生或是专业人士面前锻炼的机会，还有些人则会拿上扩音器在公园内即兴演讲，直到保安出现。最重要的是选择适合自己的办法，并不断训练自己。

听取他人意见

如果你想提高自己的演讲水平，你必须能够接受别人的批评，并且能够坦然的接受。

做你自己

我们都需要“包装”，但万万不可过分“包装”以至于失去自我。能让自己成功的很大原因是自己。如果你连一个笑话都讲不好，就别幻想演讲时候能够妙语连珠。需要做的就是：充分发挥自己已有的强项，弥补自己的缺点。

初识_GTD：Getting_Things_Done

Fri, 15 Jul 2011 00:00:00 GMT

GTD是什么，我们为什么需要GTD？

GTD流程图 Getting Things Done的缩写。来自于David Allen 戴维艾伦的一本畅销书《Getting Things Done》，国内的中文翻译本《尽管去做：无压工作的艺术》由中信出版，而在网络上流传的《搞定！－2分钟轻松管理工作与生活》的中文名则是台湾译本的名称。

![[20251006070749333.png]]

GTD的主要原则在于一个人需要通过记录的方式把头脑中的各种任务移出来，通过这样的方式，头脑可以不用塞满各种需要完成的事情，而集中精力在正在完成的事情，是一种消灭压力的高效工作方法。GTD在Amazon的销售排名中名列98位，在国外的Blogger中也引起大量的讨论与研究，而《尽管去做》这本书在国内却没有引起太多的反响，而且国内大部分对于GTD的讨论都集中在几个主要的PDA论坛，中文Blog圈中的相关讨论则很少，而且其中还有不少是转摘的内容。《 Getting Things Done-The Art of Stress-Free Productivity》一书的作者David Allen将GTD总结成为一种将繁重超负荷的工作生活方式变成无压力高效的时间管理系统。

![[67c6aae2d8fc8.jpg]]

同时我还想大家推荐一本书叫做：《高效能人士的七个习惯》（Seven Habits of Highly Effective People） GTD并不是一个新鲜的词汇，事实上戴维艾伦2002年就曾提出，推荐大家开使用GTD方法或软件之前，一定要仔细阅读戴维艾伦所著的《尽管去做：无压工作的艺术》，百度一下就可以找到很多pdf或者word版本，也可以留言索要。当然每个人都有自己的风格，有自己的方法，希望大家能够从这两本书中汲取好的方法来提高自己的效率，享受更美好的人生。

我的GTD心路历程

![[gtd配图.png]]

读完《高效能人士的七个习惯》一书后，我尝试把身边的事情分为如下四个大类：

划分四个大类，可以让你十分清楚的理解并遵循80/20原则，即：在任何特定群体中，重要的因子通常只占少数，而不重要的因子则占多数，因此只要能控制具有重要性的少数因子即能控制全局。当然，80/20原则也会有很多解决不了的问题，比如当“重要且紧急”的事情太多，我该先做那件事呢？毕竟大家的事情都挺重要的对吧？同样的，那先“重要但是不紧急”的事情，如果你一直忽视他们的话，最终会变成“重要且紧急”的事情。

为什么我觉得GTD更好

阅读《尽管去做：无压工作的艺术》之前，我曾经幼稚地认为，GTD就是简单的指定任务列表和分类，慢慢的发现，GTD远远不止这些，虽然GTD并不是一个完美的系统，但是，嗨，毕竟他给了你大量的工具和办法来解决你所遇到的问题，只要你习惯于每天制定计划，严格遵守，把所有干扰自己的事情赶出大脑，你就会发现，你的效率越来越高。

6个远景

通过一些细小的行动实现目标，完成项目或计划
这些项目或计划最终会实现自己的“责任”
为实现责任所做的努力，最终会达成你每年的目标
通过继续努力，你会达成自己的五年计划或是终身计划

![[gtd配图2.png]]

相信上图并不难理解，这些责任最终都会塞进你“项目列表”或者是“待办事项”里。你的责任也会越来越多，尤其当你：

新目标的出现，比如照顾身稍弱的奶奶等等
老板给你增加新的任务，需要你的特别关注等等

我的工作流程

建立工作流程图是一项非常重要的工程，他会指导你如何思考以及处理工作上琐事，大部分人不会去想如果去工作，更不会去想此时此刻应该做任务A还是B，或者是都不做，他们只会盲目的去执行。下面给大家分享一个工作流程图，供大家参考：

![[GTD流程图.png]]

本文的重点并不是工作流程图，所以不会详细解释，有兴趣的可以去Google下。

总结

开始GTD系列写作后，我意识到，指定一个完美无缺的计划并不是最难的，难得是如何发现自己计划中的不足，这正是我写这篇文章的初衷，向大家分享GTD，时间管理等技巧。未来的日志里面，我会给大家介绍：Appigo ToDo，一款我正在使用的日程管理软件。

教你找韩语论文：国会图书馆篇

Fri, 15 Jul 2011 00:00:00 GMT

![[国会图书馆首页.webp]]

研究生和博士生最痛苦的莫过于写论文了，如果论文语言是母语还好，若是外语，相信很多童鞋都是会痛的牙疼。

今天就教大家如何找韩国语论文，先给大家介绍韩国非常著名的国会图书馆（National Assembly Library）

![[国会图书馆logo.png]]

如果你只需要检索学士文章的标题，作者，目录，发行年度这些简单的信息，而不需要查看文章内容，只需要按照如下步骤：

一次点击最上面的菜单中的전자도서관 ==> 소장자료검색然后点击下图中的검색

![[数字图书馆.png]]

搜索的方法如下图所示：

![[图书馆搜索区域截图.png]]

输入关键词，如관광경영（观光经营），搜索结果会如下图分类显示：

![[搜索结果筛选.png]]

括号里面的数字表示所搜索到的结果书，点击文章标题后，可以查看文章相关信息。国会图书馆收藏了非常多的电子资料，很大一部分是可以免费查看的，搜索结果中都会在文章后面标注，图标如下：

![[tiff-logo.png]]![[pdf-logo.png]] 表示文章可以免费阅览

![[tiff-logo-2.png]]![[pdf-logo2.png]] 表示文章只限使用协定机构内ip的电脑阅览，协商机构名单请点击此处查看，在中国的协商机构为上海韩国文化院

![[tiff-logo-3.png]]![[pdf-logo-3.png]] 需要前往国会图书馆阅览

登陆后，可以查看文章的内容，步骤如下：

点击首页右上角的登陆按钮（로그인），没有账号则需要点击加入会员（회원가입）

![[筛选按钮.png]]

进入注册页面后，第一步点击同意使用条款（![[同意按钮.png]]），然后点击下图中的외국인 실명확인서비스注册

![[外国人注册按钮.png]]

在弹出窗口内输入外国人登陆证及姓名，然后点击확인按钮点击查看原图

![[外国人实名认证.png]]

按照提示步骤注册好以后，下载国会图书馆专用阅读器（有些论文直接是pdf格式，不需要阅读器也可以下载）即可阅览文章，下载地址：https://u-lib.nanet.go.kr/dl/ProgDownload2.php
现在你只需要点击![[tiff-logo-4.png]]![[pdf-logo-4.png]]这2个图标，就可以打开文章了。

注：vista及win7同，如不能更新，请参照：https://u-lib.nanet.go.kr/dl/help/w7guide/w7guide.html

转载请注明出处！

如果国会图书馆网站更新，或有其他问题，欢迎给我留言~

新生指南-学习篇

Fri, 01 Jul 2011 00:00:00 GMT

![[1741526388-4e.png]]

终于要写学习篇了。。。一直想写，又一直不敢动“键盘”哈哈，因为这篇文章承载了太多的内容，有太多的细节需要说明，又承担了太多了责任，毕竟大学最主要的任务之一就是学习。

文章还在不断修改完善中，转载时请标明文章链接：[[又松大学_新生指南|又松大学_新生指南]]，以便让更多的人看到更新更准确的文章。

因为文章涉及的内容比较多，我也不是教务处的老师，不能保证每一点都准确无误。所以事先声明下，文章只是建立在作者个人经验的基础上所写，不具有广泛性，即不一定适用于所有人，仅供大家参考。同时由于作者是观光系的，不是很了解每个系的情况，所以仅仅用观光系来给大家讲解，让大家能够大概的了解又松大学的学习情况。

先理下思路，文章包括：助教，选课，上课，考试，评价，成绩，奖学金，假期，学习工具，研究生，其他等部分。

![[1741526388-c6.png]]

助教

助教的作用就是处理系里所有的行政业务，大家选课，上课，成绩，休学，复学，奖学金等等学习方面的问题都是由助教负责的。所以大家有问题的时候一定要及时和助教沟通，有些系的助教会说中文，如果助教不会说，可以让前辈或者韩语好的同学陪同。每个系都有专门的助教办公室，大家来到韩国后，要去助教办公室报道下，比如观光系就要求学生提交1张彩色照片。助教办公室的电话号码都写在每个系主页的最下方，大家请务必浏览下自己系的网页。

选课

有些韩语比较好的同学，已经在又松大学网站上发现选课的通知了，这里解释下，通知的对象是已经在韩国的学生了。大家的签证还在办理中，没有学号，是没办法选课的。等大家来到韩国，会有时间选课的。选课的通知都会发布在各系的网站上，地址请参照“网络篇”（地址：[[新生指南-电脑、网络篇|新生指南-电脑、网络篇]]）

另外，部分系的助教会帮学生选课，也有的系不会帮。大家第一学期上的课可能都是一样的，助教已经选好的（再次申明，每个系不一样），以后大家可以自己选课。正常情况下，都会设有如下几种课：

专业必选课：每个系的指定科目，修满必修学分才有毕业资格

专业选修课教养必修课：比如英语，韩国语课程，必修课程，修满学分后才有资格毕业

教养选修课：同样包括英语，韩国语等另外还有体育课，游泳之类的课程，都是选修课。

每个系的课程安排都是不一样的，我会在文章末尾附上每个系的网站，请大家去仔细查看下。另外举个例子，大家其实可以选其他系的课程，比如我是观光系的，我就选了英语系的课，都是外教授课。当然，每个系的要求都不一样，大家结合自己的情况，毕竟适合自己才是最好的。

选课时间也需要注意下，都会在各系网站通知的，所以大家要经常查看。春季和秋季学期选课一般都是由预备选课，正式选课两个过程。预备选课一般在7月份，根据大家选课的情况安排教师和教室等，开学前会有正式选课。开学第一周的课程，教授都会简单介绍课程内容，大纲等，大家可以在周五6pm前修改自己的选课，如果发现课程不适合自己，或者时间冲突之类的问题，一定要及时修改自己的课程，否则红红的灯笼就在向你招手了。

上课

开学前，首要要拿的就是自己的课程表，课程表可以在综合信息系统内查看并打印，办法请参考之前的文章。课程表上标有上课地点，时间，教授姓名等信息。第二个要准备的就是学校地图，链接也是在之前的文章内有。搞清楚自己的上课地点，第一次上课最好提前一点，免得“迷路”或者搞不清楚自己在哪上课。然后一定要看清楚自己上课的建筑名称，比如学校有“国际教育中心大楼”和“国际经营中心大楼”两栋建筑，一个在西校区，一个在东校区，经常有童鞋搞错。

每个系的课程都不一样，有些系中国学生多的，就会一起上课，有些是和韩国学生一起上课，也有的课程是和其他国家的人一起，具体情况大家可以咨询下自己的前辈。

如果需要请假的，必须事前和教授汇报，并把假条交给教授，有些是需要交给系里的。另外每个教授接受的假条也不一样，病假，事假之类的，是否扣分都是教授说了算，所以请假的时候，务必和教授说清楚。

考试

大部分的教授都会按照如下办法来评分：期中考试 20% 期末考试 40% 作业，出勤，态度合计40% 教授都会在学期第一节课上公布教学大纲和评分标准，请大家仔细阅读。

![[1741526388-7f.png]]

考试的形式有很多种，有些教授的期中考试是发表，就是做ppt然后演讲自己的主题，期末考试是笔试。有些教授喜欢开卷考试，有些是闭卷。有些是给你一个课题，你写一个report交上去。大家交作业的时候，一定要打印出来，韩国基本上没有手写交上去的作业，除非是抄写，或者是韩语作文，又或者是老师发的试卷上有填写的地方。

考试结束后，会有个课程评价，在综合信息系统内进行，就是课程的满意度调查，了解大家对这一学期的课程意见，想对老师说的话。

考试结束后，教授统计好成绩后会输入到综合信息系统，大家可以在成绩公示期间查看自己的成绩，成绩都是用A+，A，B+，B这种形式标注的，大家是没有办法查看具体拿了多少分。A+就是95~100，A就是90~95，依次排列到F。ps：95分应该是A+还是A。。这个我也不清楚，以前输入成绩的时候，都是系统自动打分。

另外有两种评分制度，一种是曲线评分，就是说A+的只有5%，A到B有60%，然后C和D有一定比率。就是说，100个人的班级里，只有5个人能拿A+，不管其他人实际得分是多少。另外一种就是按照实际的得分，比如96分就给A+，81分就给B。如果对自己成绩有疑问一定要及时联系各系助教，因为成绩公示那段时间是有机会修改成绩的。如果拿了F的话，一定要去找教授，如果必修课拿了F就麻烦了，假期的时候必须补修这门课。红灯挂多了就是退学警告，退学警告后就是退学了（请参考教务相关规定）。

奖学金

然后就是大家比较关心的奖学金问题了。因为涉及学校规章制度，所以我只是简单介绍下我上大学的情况，每个系都会按照平均分来排名，按照比例，比如中国学生有100个人，1等奖学金是5%，就会有5个人拿一等，如果只有10个中国学生，就只能给1个奖学金了。这里只是举个例子给大家看，我上学的时候都是按照人数多少来分配名额。有的是和韩国学生一起评，有的是单独中国学生一起评的。现在奖学金貌似制度变化很多，增加了韩国语等级。总之，想拿奖学金，想去海外研修，首先自己的平均分要给力才可以。

另外给大家分享个很多人都不知道的tip，拿到成绩优秀奖学金，或者其他学校颁发的奖学金，都是可以开证明的，又松大学又专门的学生服务中心，那边有自动的证明打印机，里面可以开具在学证明，成绩证明，奖学金，学费缴纳证明等等，链接在“网络篇”里面有的（地址：/blog/new-coming-students-internet），请大家注意查看，毕业之前最好多开点这方面的证明回家呵呵。

![[1741526388-c0.png]]

假期

又松于2010年开始实行一年4学期制度，所以假期比较短，春节和秋季学期是三个半月，2011年夏季学期是6周，暑假从7月中旬到八月底。冬季的我不太清楚呵呵。

假期中大家可以选择校内打工，参加一些课程，旅游之类的。如果校外打工的话，一定要办打工证，可以去便利店，饭店等地方。

学习工具

首先，文具用品，包括笔记本，各种笔，橡皮等。设计系和Beauty Design的需要根据自己所选课程购买上课用品。录音笔，使用前最好争取授课教授同意。

电子词典，这个会在以后的文章内介绍。教授会在第一堂课告知所需要的教材，大家一定要记好教材名称，作者，出版社，因为学校是不统一发教材的。大家可以问前辈借，自己去书店或者网上购买，也可以去复印书。ps：复印之前，最好问下前辈，有些教授非常是讨厌学生复印书。

Update： 补充下，“韩国电子词典篇”已经完成，地址是[[新生指南-韩国电子词典|新生指南-韩国电子词典]]

研究生（大学院） 请访问：[[新生指南-韩国研究生（大学院）|新生指南-韩国研究生（大学院）]]

各系网站： http://www.wsu.ac.kr/university/u_uni_01.html 注释：又松学园由各大学院及学部组成，大家在上面的链接里找到自己的学部，然后点击专业名称就就查看系网页了。

其他又松大学的网站地址请参照“网络篇”（地址：[[新生指南-电脑、网络篇|新生指南-电脑、网络篇]]）

下面大家想看什么，校内工作？电子词典？还是？？

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成功博客的设计秘诀

Wed, 16 Jun 2010 00:00:00 GMT

![[home-5021653_1280.jpg]]

秘诀就是你不用花钱雇佣一个专业的设计者来设计你的博客。当然如果你能雇佣到最好，他们会让你的工作更为轻松，当然博客设计和运营的责任还是你自己的。当你设计博客时，一定要明确自己的方向，漫无目的的行动最多只能让你拥有一个漂亮的（或者说你喜欢的）博客，而这并不能保证给博客带来更多的帮助。

成功博客的设计始于“计划”。为了形成一个计划，你必须重新考虑或是说评估你的目标，认清你现在的博客距离目标还有多远，最后问自己：现在的博客设计是否能帮助我来达到最终目标？

让你的目标来指引设计

如果你曾经试图修改或重新设计你的博客，计划很可能会因为一些小问题而搁浅，比如红色看起来好呢还是绿色。这是因为你并没有一个准确的目标来指引你的设计，没有一个明确的努力方向，即使一些很小的细节都会让你停滞不前。回答红色好还是绿色好的重点是：这样的设计或是改变是否可以帮助你提升博客，赚更多的钱，获得更多的订阅数，或者是增加更多的访问量。  制造视觉上的改变很多情况下是为了使博客更美观，但那并不代表提升博客的价值，而很可能是博客变得更糟糕，因为你的设计并不是为了自己的目标。任何人都无法命中看不见的目标。

我们追求博客设计的完美化，但就像社会化媒体（social media）和seo一样，博客设计只是一个工具而不是最终目的。重新考虑你的目标，让目标来指引你的行动。

现有博客达到了你的目标了吗？

这里说的并不是你现有博客是否在帮助你达成目标，因为那是我们下一步讲讨论的话题。这里所说的是你现有博客是否是你所预期的，是否给你带来了更多的展示机会，是否创造了更多的点击数和流量，你是否建立了一个更大的网络来分享自己的资源？

寻找这些问题的答案会帮助你决定博客设计的目的，他仅仅取决于你所希望博客所达到的目标，例如增加浏览量，获得更多的流量或是订阅数。

现有博客在帮助你实现目标吗？

为了帮助你认清现有博客的设计是否对你有帮助，请你仔细观察一下现有博客，再此之后请在认真的看上几眼。作为人类，我们有一个思维定势：信息并不通常改变，其实这些细节通常被我们所忽视，即使是每天都能看到的东西。这就解释了为什么我们每天重复相同的动作，甚至到了习以为常的境界，忽然有一天别人发现我们所忽视的东西，例如之前动作的缺陷，或是更好的解决办法。所以，你还记得最后一次仔细观察侧边栏是什么时候吗？页眉页脚，文章区域，评论栏这些又是什么时候？

大部分人的回答都是很久以前，这不是你的错，作为一个博客作者，我们通常专注于文章的创作，博客的宣传，或是一些其他为了实现目标的方面，而忽视了博客设计。为了这些我们不再注意曾经塞在侧边栏的widgets，忘了那些人们从来不去点击的链接，那些角落里的rss订阅图标，博客里的一切变得模糊不清。你的博客正处于痛苦之中，因为他不会自己提升自己。

如何才能判断一个博客设计是否在帮助我们达到目标呢？很简单，仔细检查你的博客并将她铭记在心，任何没有在帮助你实现目标的视觉元素的存在，都是对博客本身的一种伤害。

最后，你应该拥有一个更好的设计计划和方向，聘请别人或是自己动手这并不重要。希望大家都能拥有一个成功的设计。

WP教程：Footer必须包含的6种信息

Tue, 15 Jun 2010 00:00:00 GMT

对于有些人来说，Footer只是一种对网页的补充说明。然而很多情况下，Footer对于站点导航及提供访客信息起着极大的作用。Footer不需要包含过多的信息，并且需要保持设计的简洁明了，尽量不要使用大量的图案。

![[footer示意图.jpg]]

对于网站访问者来说，Footer可以为他们提供一些非常重要的关于站点的信息，同时可以被作为导航工具，同样Footer对访客的第一印象也有非常大的影像。

6种关键信息

关于我们 About Us

添加一个“关于我们”的链接，包含公司或个人的基本信息，这将帮助访客更好的了解网站的属性。

联系我们 Contact Us

当我们浏览一个网站时，经常会遇到一些问题，但又无法与站长或管理员取得联系。这些问题可能是简单的拼写错误，或是想与网站进行商业合作。提供多重便捷的联系方式将会极大地增进顾客与网站的亲密度。同时需要注意的是，如果联系表单中要求输入验证码，请务必亲自测试，以保证验证码的易读性。

服务条款 Terms Of Service

如果你通过网站提供服务或产品，这将是一个展示所有法律条款的机会。显而易见这么做可以保护自身及顾客的权利，明确双方义务。

隐私策略 Privacy Policy

如果你的保存了一些敏感信息，获取用户Email地址或是保存密码，务必让顾客了解网站的隐私策略，包括你准备如何确保信息安全，用户注册和登陆时，会收集和记录哪些信息。同样的，这是一种自我保护的手段，确保用户可以信任你的网站。

网站地图 Site Map

![[网站地图的示意图.png]]

链接到网站地图，用户可以非常方便的使用网站导航，了解网站整体内容。当用户无法找到所需内容，或是之前访问的页面，只需要滚动鼠标到页面尾部，点击地图即可。

地址及联系电话 Address And Phone Number

![[页脚示意图.png]]

有实体店面，或是提供电话服务，或是需要用户邮寄物品，在footer中提供地址及电话，将会给予访客极大的方便。当然，确保提供正确的信息~

一些小技巧

保持页脚简单明了，确保其可读性。尽量避免过多的图形或是花哨的字体。确保用户可以非常容易地区分字体颜色与背景色，哪些文字是链接，哪些不是。尽量使用标准的方式展示网站链接。大部分的footer是剧中对齐的，当然有些是左对齐或右对齐，这样会使网页的页脚下垂。

确保上述信息出现在网页的尾部，唯一比页脚还低的部分只能是版权信息（copyright notice）。

10个所有网站都应使用的SEO技巧

Thu, 26 Mar 2009 00:00:00 GMT

![[seo-1210158_1280.jpg]]

SEO是当下非常热门的话题，你是如何让你的网站进入搜索引擎的第一或第二页的？你是如何增加网站的Google PR值的？越来越多的公司开始提供专业的SEO服务，当然，并不是所有人都能支付的起的。然而，在架设网站的时候，我们还是可以使用一些简单的技巧，给网站提供更多的机会，下面就为大家介绍10条常用的技巧。

1.Title Tag

仔细观察一些顶尖网站的源代码不难发现，他们都含有多个meta tags——标题（Title）、摘要（Description）和关键词（keyword tags）。从技术上讲Title tags并不一个meta tag，即使他们通常组合在一起。在主页中，title tag扮演着三个他们中间最重要的角色。搜索引擎抓取网页的时候，首先查看页面标题（page title），然后得出该页面内容的分类、独特之处等信息。同样页面标题也是人们查看搜索引擎最先看到的信息。在页面里包含一或两个关键词非常重要，但别过分，千万别像“关键词堆积（keyword stuffing）”那样，在一个页面上加入过多的关键词，这样不会有任何帮助，还会让你的网站看起来想垃圾站点。大多数的人在这里都会加入公司或网站名称，或是该网页的标题。

2.Meta Tags

![[10个所有网站都应使用的SEO技巧-1.jpg]]

SEO术语中包含两个主要的meta tags——摘要（Description）和关键词 tag（keyword tag）。搜索引擎是否根据Description tag来进行网页排名这个仍有争议。然而对比关键词，摘要仍显得更为重要，因为他显示在搜索结果中——这是读者决定是否点击网站链接的重要因素。最好在摘要里包含几个关键词，和刚才一样，别光顾着塞关键词，摘要应该读起来像个句子，而不是关键词列表。由于“关键词堆积（keyword stuffing）”的日趋严峻，原来越多的搜索引擎开始忽视关键词（keyword tag）了。虽然关键词没有几年前那样那么重要，但是在源代码中加入关键词并没有什么损失。当我们创建关键词列表是，应该思考特定人群在搜索的时候，是如何键入关键词的。千万别添加太多重复的词语，例如“web designer” “web designers” “custom web designer” “html web designer” “your state here web designer”，这些关键词大同小异，所以只需要选取一或两个即可。

3.恰当地使用标题标签（Heading tags）

创建网页时，标题标签是个非常重要的要素，他可以帮助读者、浏览器甚至搜索引擎生动的了解页面重点。你的主页应该使用<h1>标签——展示你页面所关于的内容。使用附加标签例如<h2>和<h3>同等重要的分解文章标题。第一是视觉上的进入文章，而搜索引擎则会利用多重标签判断页面文章的主题。多重标题标签可以帮助你更好地规划网站。

4.图片Alt属性（Alt Attributes on Images）

![[10个所有网站都应使用的SEO技巧-2.png]]

在图片上加入alt属性有两个目的，在SEO方面，加入一个简短描述性的alt属性，可以增加额外的文本与源代码的相关性。越多的相关文本出现在主页上，越有机获得更高的搜索排名。另外，图片alt属性可以帮助那些使用屏幕阅读器（screen reader）的人们，虽然他们看不到图片，但是因为alt属性的描述，可以帮助他们更好的了解图片内容。

5.链接的标题属性（Title Attributes on Links）

在链接中包含标题属性的是很多优秀网站使用的另一个技巧。当你吧鼠标悬停在链接上他会自动出现，对于图片链接尤为重要，当然文字链接拥有同样的重要性。记录表明，在链接上我们应该增加描述性的文字。“点击这里”并没有很明确的告诉读者，更重要的没有告诉搜索引擎：这是什么链接。我们最好在主要链接上加入些例如：“访问我的设计作品”这样的描述，在我们搜索作品时，会增加这个链接的相关性。

6.XML Sitemap

这是一张包含你所有页面，文章等等内容的列表，同时包含一些信息比如页面修改的日期，你还可以设置你认为网站中最重要的页面，分配给各个页面不同的权重。几乎搜有能帮助搜索引擎的链接和目录都在这里。

7.内容相关性（Relevant Content）

拥有和主页或者网站标题相关的内容也许是SEO里最重要的部分了。你可以在meta或者alt图片标签里放置所有你想要的关键词，但是如果页面上实际的可读内容与目标关键词不想干的话，不会对SEO有任何帮助。我们都知道在页面上放置尽可能多的关键词的重要性，同样使这些关键词具有可读性也非常重要。相信大家都见过那些SEO公司制作的网页，充斥着大量的不相关的关键词，在读者看来，根本是不知所云。在我们创建页面的时候，只需要自然的描述你所说的话题，关键是使他们具有相关性，使读者可以理解所看到的内容。即使你欺骗搜索引擎让他们相信你的页面很棒，当潜在顾客打开网页是，根本无法看懂页面的时候，甚至觉得就像垃圾广告一样，可以想象，他们会很快点击下一个网站并不再回来。

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8.建立链接

我们应该都听说过网页PR值，即Google Page Rank。拥有一个高PR的网站似乎是每个站在的梦。当然PR值的算法包含很多要素，并且不断地在变化，起重一条就是，指向你网站的链接数量。现在你可以会想创造尽可能多的链接指向自己的网站，当然你也可以在一些声誉好的网站提交自己的链接。当你拥有网站时，尤其是当你拥有blog的时候，你变可以与其他网站或博客交换链接，这是一个给与取的过程。相关资源：《如何提高网站的Google PR值》——月光博客

9.社会化媒体Social Media

准确的说社会化媒体并不是SEO，但是他不断增长的事实，确实可以帮助我们网站获取更多的注意力。社会化媒体成长于社会化网络，例如Twitter，Facebook和LinkedIn，演变为社会化收藏夹例如Delicious，Digg，StumbleUpon等等。这里有各种各样的吸引眼球的方法，在这种网络的帮助下，伴随这内容质量的上升，不就你就会看到网站流量的不断增加。别奢望加入一个像Twitter那样的网站仅仅为了推广自己的网站，这样只会让读者离你而去。这些关系都建立在“给与取”的基础上，关键是交朋友，就像论坛一样，如果别人有问题，我们可以里能所能及的帮助他们，你会看到回报的。如果你发表了一篇非常棒的日志，并且和相邻的人建立了很多有意义的关系，你会经常发现，这些朋友会引用或提交你的日志到一些收藏网站，给你的日志投票，就像你的日志被越来越多的人注意到，不断地被分享，结果你会获得很多意想不到的流量。

10.远离Flash

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是的，Flash很漂亮，不幸的是她和搜索引擎相处的并不那么好。所有那些精心准备的网站内容都不能被搜索引擎发现，而是被埋藏在Flash的美丽外表之下，对于搜索引擎来讲，你的网站就相当于是隐形的。如果搜索引擎无法抓起你的页面，一些潜在的客户也行就会错过你的网站。

Feed优化：也谈Feedsky和Feedburner

Thu, 26 Mar 2009 00:00:00 GMT

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为何要托管feed

首先，第三方网站有着原始feed所不具有的、更多的扩展功能，比如自定义发布格式，加入各种新元素甚至插入广告。
方便统计订阅数。每当看到很多知名博客动辄上千上万的订阅数，不能不让人眼馋，而且，feed订阅数也非常有利于争取feedsky和Feedburner的广告。
节省流量。随便不能节省很多流量，但是对于部分小流量空间还是一定帮助的，有总比没有好吧。
更稳定的发布。对于很多博客新手来说，由于经常更换程序或是主题等等的不确定性，对feed发布和稳定性有一定的影响，而托管feed在这种情况下确实更有保障。

以上这些并不是绝对的，原因见下文。

托管feed的缺点

利用第三方来托管feed，比如使用feedsky或是feedburn还有有一定的缺陷的：

让人又爱又恨的Feedburner。相信接触过feed的人都应该知道Feedburner，加上之前被google收购，很多收费的服务现在都免费了。更快的速度，更稳定的服务都让你爱。但是比较是国外服务，全英文的界面让很多人不适应，加之服务器在国外很容易被盾，加之之前的几次被封事件已经让人渐渐市区信心而转投feedsky了。
恨铁不成钢的feedsky。Feedsky是国内公司，被盾的可能性非常小（虽然因为低俗内容影响过一次域名绑定，但是很快就解决了），加之全中文界面适合国内用户，非常优秀的客服团队都让你喜欢。虽然Feedburner被封事件给feedsky带来了一个巨大的机遇，但是feedsky并没有像我们期望的那样成长起来，乌龟般的抓取速度，经常出错的统计结果等等都让人恨。

我们该怎么选择？

恨完这些，我们到底该用Feedburner、Feedsky还是原始feed呢？博客联盟为我们写了篇文章《feedburner，feedsky还是原始 feed？》如果你选择了原始feed就不用继续阅读本文了，如果你选择了托管，欢迎继续阅读。

不论你选择了Feedsky还是Feedburner，都会给你一个固定的feed地址，并不建议大家使用这个地址，而是使用自己的域名比如feed.jzoy.com，当托管的feed出现问题时，可以迅速转移并保留所有订阅者。月光博客就为我们介绍了《在FeedSky和FeedBurner中无缝切换》。

关于域名格式

在你决定使用自定义域名绑定后，请切记使用一个固定的地址。显然feed.jzoy.com这样的域名格式非常合适，但是Feedburner的格式是feed.jzoy.com/jzoy。当你使用feed.jzoy.com而又想转到Feedburner的时候，很可能损伤一部分读者。当然方法是有的可能吧就为我们介绍了《如何平滑地更换博客RSS Feed地址？》这个方法还是有一定缺点的，因为转向是在自己服务器上进行的，占用的是网站资源，所以Jzoy.com还是建议大家使用Feedburner的格式，因为feedsky同样支持feed.feedsky.com/Jzoy这种格式，前提是你在两个网站使用相同的feed名。

当然你可能要问，如果我想使用Feedburner怎么办，众所周知Feedburner的域名绑定地址基本上是被封锁的。如果ping一下Feedburner所给的cname不难发现，他的ip地址其实和ghs.google.com是一样的，所以只需要将域名绑定到ghs.google.com即可。

绑定ghs.google.com的方法网上有很多，这里也给大家提供一个便捷的方法，就是将域名绑定到TanCee提供的镜像地址google.dns.tancee.com，具体介绍请看《CHS》看到这里，你应该有个决定了，分享下你的feed吧！

又一个开始

Thu, 26 Mar 2009 00:00:00 GMT

![[simplicity-2280387_1280.jpg]]

先祝大家剩蛋快乐！

09年就这么闪电般的过去了，对于中国互联网来说，09年是个“是非年”。

btchina和悠悠鸟先后的杯具，verycd貌似就好似在悬崖边上摇摇欲坠，在这种情况下，大批的博客和论坛开始逃亡北美，不幸的jzoy.com也是其中一员。

您现在看到的jzoy.com就是移民后的样子，使用的是优智提供的美国主机，机房位于达拉斯的SoftLayer，稳定性没的说，速度还有待观察，使用一段时间后，我会写一篇测评。

移民后的博客依然使用wordpress，主题用的是sivan设计的Retweet，在此表示感谢！如果您看到这篇文章，欢迎留言告诉我博客访问的速度，不胜感激！

试用梦游美国主机_meyu.net

Mon, 15 Dec 2008 00:00:00 GMT

![[internet-互联网.png]]

终于下了决心，搬家到梦游主机了。现在本站使用的空间就是备受好评的梦游主机，他完美支持Lamp，网上的评价相当不错。试用的这几天，速度和稳定性表现的都非常棒。通过代理购买，加上春节优惠，着实让我省了一大笔银子，梦游主机真是一款性比价相当高的主机，尤其对我们这些小站长来说。

以前一直用国外的虚拟主机，尝试过十来款，朋友送的、合租的、自己买的，没一台机器能让我满意。国外主机的性能确实没话说，撇开overselling不谈，速度确实是致命伤，开始的时候还勉强能接受，后来就是越来越慢，有的时候主页只能打开一半，或者干脆就是空白，搞不好还会被G&F&W ed，搬家成家常便饭，过得还真是流浪生活。

后来试用了几家国内的虚拟主机，速度是上来了，但是实在受不了主机三天两头当机。去年的服务器还基本稳定，到了今年就是经常性的当机，让人不胜其烦。这么多次的当机，直接后果就是，搜索引擎收录的问题，google还算厚道，但百度依旧没有完全收录。主机对我这种菜鸟来说，最重要的就是稳定性。功能和配置差一点，速度慢点都没关系，只要在忍受范围之内，可以三天两头当机真的让人很抓狂。本站现在使用的梦游主机口碑很不错，配置和稳定性也相当出色，价格适中，加上代理给的优惠价，一共花了不到160元钱，还是非常实惠的。

简单介绍一下梦游主机，支持PHP的Lamp主机，空间管理后台采用DirectAdmin中英文版（很简单，但足够用）。**最重要的梦游主机是每一个美国主机都赠送独立ip，支持在线解压，并且使用wp推荐的商业Litespeed Enterprise面板！**这会给各位站长节省大量的时间和精力。每逢节假日都会有大型优惠活动（我在春节期间买的），所以推荐大家在做活动时再买梦游主机。在加上我的这一个优惠返款，会有更多的节省空间。

在国内要找一个合适的LAMP主机可真不是件容易的事情，因为asp和.net仍就占据着虚拟主机市场大部分的份额。外国的主机服务状况可是完全不同的，大多数都为LAMP主机。可是国外主机的缺点就是速度（整体访问速度欠佳，不排除个别主机速度不错），教育网无法访问，还有G&F&W。本博客以前也曾短暂地在Dreamhost上待了一两个月的时间，没多久就不幸地被G&F&Wed了，G&F&W的脾气是在很难摸得透。国内主机自然也有缺点，备案，敏感字符，梦游主机后台有严格的过滤系统，保证了不会因为个别网站的问题而影响整个服务器。

各位朋友，如果您不忙的话，欢迎留言告诉我访问本站的速度，不胜感激。

如果大家通过jzoy.com的链接（http://billing.meyu.net/aff.php?aff=068）注册梦游会员，我会获得8%的提成，并承诺返还4%给您，购买后请在日志下面留言。毕竟我们学生没有太多的经济收入，该节省的还是要节省的，最后住大家新年快乐！

折腾记

Tue, 11 Nov 2008 00:00:00 GMT

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发现自己还真能折腾，jzoy--com这个域名06年注册的，这都08年了还没发挥过作用，要是再不用，到时候连余热都发挥不了了。以前域名一直转向到QQ空间，后来绑定在yo2上，一直想独立，这不刚好给别人弄了个博客，借他的空间，给jzoy.com安个家，也算了却这几年的心愿呵呵。

网站用的是时下流行的wordpress搭建，主题由Chris Wallace提供，只用了google统计等几个基本的插件。

博客里还没想好到底写什么，有些事情计划好了也没用，走一步算一步吧。恩，不管怎么样，还是要庆祝下这片自留地的建成，至少有个地方说说话，记录点什么。高兴的话就留个言吧。